282 000 книг, 71 000 авторов


Электронная библиотека » Лао Минь » скачать книгу Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души

Книга: Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души -

  • Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 4 августа 2026, 15:00
обложка книги Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души автора Лао Минь 

Автор книги: Лао Минь


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Серия: Самоучитель восточной медицины
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: ООО «Издательство АСТ»
Город издания: Москва
Год издания: 2026
ISBN: 978-5-17-186257-2 Размер:

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Тай-Чи – это практика, которая помогает телу и психике возвращаться в естественное состояние спокойствия и устойчивости через простые, медленные движения и осознанное дыхание. В отличие от привычных тренировок, здесь нет перегрузки и износа организма. Напротив – движения выстроены так, чтобы мягко снижать напряжение, улучшать координацию, возвращать подвижность суставам и помогать телу двигаться свободнее и бережнее. Эффект Тай-Чи ощущается не только физически. Регулярная практика помогает снижать уровень стресса, улучшать концентрацию, уменьшать внутреннюю суетливость и возвращать ясность мышления – то, чего часто не хватает в повседневной жизни. Курс из 24 форм – это понятная система обучения с нуля. Вы освоите практику шаг за шагом, без перегрузки и сложных объяснений, с подробным разбором каждого движения.





Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации