Текст книги "700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней"

Массаж при разных заболеваниях

При сахарном диабете. При болезни почек

1. Руки обратным хватом лежат на пояснице (большой палец направлен вперед). Растираем поясницу в области почек – до 200 раз. Направление движения «вверх-вниз».

2. Используем для массажа точку цзу-сань-ли, которая расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 213).

Рис. 213

Точка цзу-сань-ли часто упоминается в древних трактатах: «если хотите спокойствия, не должна пересыхать цзу-сань-ли» (что означает: «для нормальной работы органов требуется постоянное воздействие на точку»).

«Цзу-сань-ли… лечит сотню болезней мужчин и женщин… семь болезней (половых органов. – Прим.), болезни селезенки и желудка, все болезни связанные с ци, все болезни связанные с затвердениями… все виды боли» (из Канона священного предвестия Бянь Дюэ, 1329 г.)

Большими пальцами давим и разминаем симметричные точки цзу-сань-ли одновременно на обеих ногах до 200 раз.

3. Используем для массажа точку сань-инь-цзяо, которая расположена на внутренней стороне голени – у заднего края большой берцовой кости, на 4 пальца выше лодыжки (рис. 214). Большими пальцами рук давим одновременно на обеих ногах на точки в течение 2 минут.

Рис. 214

Сань-инь-цзяо является точкой пересечения трех ножных каналов: селезенки, печени и почек. Это определяет ее функции как важной точки в лечении инь-органов («плотных» органов), управляющих транспортировкой и трансформацией питательных веществ.

Самомассаж при бессоннице

При бессоннице полезно за 2–2,5 часа до сна провести точечный массаж. Способ воздействия – легкий нажим на рефлекторные очки и растирание области 2–3 см вокруг рефлекторной точки. Каждая точка массируется 3–5 минут.

Полный набор точек для самомассажа при бессоннице приводится ниже. Наша задача – подобрать для себя точки, исходя из их дополнительных свойств. Например, при склонности к головным болям после сна, затеканию и тугоподвижности суставов, обязательно введите в курс массажа тянь-чжу.

Для лучшего подбора точек при бессоннице обратите внимание на дополнительный эффект от воздействия на точки. Благодаря дополнительному воздействию можно обеспечить себе не только быстрое засыпание, но и полноценный здоровый сон, и бодрость на целый день.

Из предлагаемого набора используйте 5–6 точек.

Точки, используемые для массажа при бессоннице:

1. Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 215).

Рис. 215

Точку используют для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины, когда напряжение в мышцах спины сопровождается сильными головными болями.

2. Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7 грудного позвонка (рис. 216).

Рис. 216

Массаж данной точки полезен при головокружении, сердцебиении; при болях в области сердца с отдачей в спину; болях в подреберье и эпигастральной области; обильных менструальных выделениях; при геморрое; одышке и кашле, ночных приливах жара; затрудненном глотании; заболеваниях нижних отделов легких и плевры; массаж избавит вас от напряжения мышц спины и позвоночника, от боли в пояснице, тугоподвижности суставов.

3. Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9 грудного позвонка (рис. 216).

Точка используется при многих болезнях глаз, при застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боль в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея); при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах).

4. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2 поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 216).

Точку используют, если больной страдает недержанием мочи или частым мочеиспусканием; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине, а также коленях, периодической лихорадкой, вызванной дистонией сосудов.

5. Жэнь-ин («жизнь человека») расположена на уровне верхнего края щитовидного хряща, кпереди от переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, в месте разделения общей сонной артерии на наружную и внутреннюю (рис. 217).

Рис. 217

Точку используют при болезнях желудка, при склонности к головным болям в области лба, при частых головокружениях, при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей, при нестабильном артериальном давлении (независимо от склонности к гипертонии или гипотонии).

6. Шуй-ту («возвышение жидкости») расположена кнаружи от нижнего края щитовидного хряща, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы (рис. 217). Точку используют при болезнях горла и легких: боль и отечность слизистой оболочки горла, затруднение глотания, охриплость, одышка, кашель.

7. Ци-шэ, или «жилище энергии ци», расположена над верхним краем ключицы, между грудинной и ключичной головками грудино-ключично-сосцевидных мышц (рис. 217). Воздействие на ци-шэ благотворно также при кашле, боли и отечности в области горла, для снятия напряжения в затылочных мышцах.

8. Инь-тан («место отпечатка (судьбы)») расположена посередине между медиальными концами бровей (рис. 218). Точку используют при головных болях, головокружении, бессоннице, рвоте, икоте, насморке, заложенности носа, частых носовых кровотечениях, при простуде, боли в глазах, психических болезнях.

Рис. 218

Не придавайте большого значения названию точки, оно восходит к древней физиогномистике и имеет мало общего с ролью точки в регуляции процессов. Гораздо большее значение для здоровья (важнейшее) имеет точка юн-цюань, расположенная на подошве ног. Юн-цюань тоже входит в сочетание при бессоннице. Привлекать внимание к действительно важным точкам – не принято, они являются тайным ключом к регуляции организма.

9. Бай-хуэй («соединение пересечений») расположена в центре темени, на пересечении срединной линии головы с линией, соединяющей кончики ушей (рис. 219). Воздействие на точку предотвращает головокружение, шум в ушах, помогает при частой одышке, сердцебиении, климактерических неврозах, артериальной гипертонии. Бай-хуэй используется так же при частых поносах, рвоте, недержании мочи, выпадении прямой кишки и матки, опущении внутренних органов; при нервных расстройствах.

Рис. 219

10. Хоу-дин («задняя макушка») расположена на задней срединной линии, на 5,5 цуня выше задней границы роста волос (рис. 219). Точку используют при расстройстве жизненного духа Шэнь, которое сопровождается нервными болезнями, при головной боли, головокружениях, понижении остроты зрения, при напряжении мышц задней части шеи.

11. Нао-ху («дверь в головной мозг») расположена на задней срединной линии, на 2,5 цуня выше задней границы роста волос (рис. 219). Точку используют также при напряжении в шее, головной боли, головокружении, снижении остроты зрения.

12. Я-мэнь («ворота немоты») расположена на задней срединной линии, в углублении на 0,5 цуня выше задней границы роста волос, под остистым отростком 1 шейного позвонка (рис. 219). Точка используется также при болезнях горла, глотки и полости рта: скованность языка, слабость языка, потеря голоса, расстройства речи, затруднение глотания, глухонемота.

13. Цзю-вэй («хвост горлинки») расположена на передней срединной линии, у нижнего края мечевидного отростка. Находят точку, когда пациент лежит на спине с поднятыми руками (рис. 220). Точку используют при нервных расстройствах, боли в эпигастральной области, нарушении проходимости пищевода, при болях в сердце, сердцебиении, одышке, сердечном кашле, при воспалении горла.

Рис. 220

14. Чжун-вань («середина эпигастрия»), которая расположена на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка (рис. 220). Точка традиционно используется при недостатке ци селезенки и желудка, что выражается болью в эпигастральной области, вздутием живота, снижением аппетита, икотой, рвотой, поносом; при застойных явлениях в пищеварительном тракте и аномальном поднятии ци желудка, переполнении и боли в эпигастральной области, запоре, отрыжке, изжоге, отсутствии аппетита. Воздействием на точку добиваются излечения гинекологических заболеваний (климактерический невроз, аменорея, выпадение матки, рвота беременных); а также кашля, сопровождающегося ознобом.

15. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы) (рис. 221). Точку используют при ломоте в пояснице и коленях, головной боли, головокружении, шуме в ушах, сердцебиении, снижении памяти, поллюциях у мужчин, эротических сновидениях у женщин, при частом ночном мочеиспускании, недержании мочи, при беспокойстве, беспричинном гневе и др.

Рис. 221

Предменструальный синдром

ПМС – распространенное болезненное состояние, которое может выражаться болью внизу живота, в крестце, головной болью, тошнотой, рвотой. Самомассаж проводится за 2–3 дня до первого дня менструации, на каждую массируемую точку надавливают до 5 минут – легко вращая кожу, успокаивающим методом.

ВНИМАНИЕ! Любой массаж во время менструации противопоказан!

1. Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1 поясничного позвонка (рис. 216, c. 316). Используется при заболеваниях всех полых органов (см. Глава. Биологически активные точки и рефлексотерапия/БАТ для тех, кому понравилось быть здоровым/Восемь средоточий…/Что такое органы…): вздутие живота, урчание в животе, несварение желудка, тошнота, рвота, понос, дизентерия, водянка, отек нижних конечностей, недержание мочи. А также точку используют при головной боли, боли в пояснице, напряжении мышц позвоночника.

2. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2 поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 216, c. 316).

Точку используют, если больной страдает недержанием мочи или частым мочеиспусканием; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине, а также коленях, периодической лихорадкой, вызванной дистонией сосудов.

3. Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в Т крестцовом отверстии (рис. 222). Точку используют при болезнях половой сферы: альгоменорея, дисменорея, выпадение матки, бели, бесплодие; при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице и коленях.

Рис. 222

4. Цы-ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2 крестцовом отверстии (рис. 222). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы (альгоменорея, дисменорея, бели, боль в наружных половых органах); при затрудненном мочеиспускании и запоре; при болях в пояснице, спине и коленях, нарушении чувствительности и боли в нижних конечностях; при ознобах неясного происхождения.

5. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3 крестцовом отверстии (рис. 222). Точка используется при болезнях половой сферы (дисменорея, бели); при затрудненном мочеиспускание, запорах; при боли в пояснице.

6. Ци-хай («море ци») расположена на срединной линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка (рис. 223). На данную точку воздействуют, когда существует недостаток или застой активной ци. В гинекологии недостаток ци провоцирует бели, кровотечения, климактерические нарушения, выпадения матки, боли внизу живота и другие проблемы. Воздействие на данную точку благотворно также при одышке, беспричинном похудении, бессоннице, головных болях; при ночном недержании мочи или задержке мочи и отеках; при опущении желудка и выпадении прямой кишки, при запорах и чрезмерном брожении в кишечнике; при простуде с лихорадочным состоянием.

Рис. 223

7. Гуань-юань («ключ к первичной ци») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка (рис. 223). Воздействие на данную точку используют при белях, менструальных нарушениях, задержке или недержании мочи, болях в нижней части живота. Воздействуя на гуань-юань, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике; головокружения, шума в ушах, утомляемости, болей в пояснице; от кашля и одышки, вызванных простудой.

8. Чжун-цзи («полярная звезда») расположена на срединной линии живота, на 4 цуня ниже пупка (рис. 223). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы. Кроме того, воздействием на точку уменьшают воспаления в эпигастральной области.

9. Да-хэн, или да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка (рис. 224). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, поноса, дизентерии, судорог в конечности.

Рис. 224

10. Точка сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 225). Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение воспалений голеностопного, коленного и тазобедренного суставов; лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли.

Рис. 225

11. Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 225). Воздействие на тай-си полезно при головных болях, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита).

Самомассаж при запорах

Если вы страдаете привычными запорами, используйте массаж методом глубокого надавливания с вибрацией в течение 30 секунд – 1 минуты на ряд ниже приведенных точек. Массаж повторяйте 2–3 раза в день течение двух недель. Затем сделайте перерыв на неделю и повторите курс массажа.

1. Чжун-вань («середина эпигастрия»), которая расположена на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка (рис. 220, c. 320). Точка традиционно используется при недостатке ци селезенки и желудка, что выражается болью в эпигастральной области, вздутием живота, снижением аппетита, икотой, рвотой, поносом; при застойных явлениях в пищеварительном тракте и аномальном поднятии ци желудка, переполнении и боль в эпигастральной области, запоре, отрыжке, изжоге, отсутствии аппетита. Воздействием на точку добиваются излечение гинекологических заболеваний (климактерический невроз, аменорея, выпадение матки, рвота беременных); а также кашля, сопровождающегося ознобом.

2. Гуань-юань («ключ к первичной ци») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка (рис. 224).

На данную точку воздействуют при белях, менструальных нарушениях, задержке или недержании мочи, болях в нижней части живота. Массажем точки можно избавиться от боли и вздутия в кишечнике; головокружения, шума в ушах, утомляемости, болей в пояснице; от кашля и одышки, вызванных простудой.

3. Тянь-шу («стержень неба») расположена на 2 цуня кнаружи от пупка (рис. 224, с. 324).

Точку используют для лечения болезней желудка, кишечника и селезенки (боль в животе, рвота, понос, запор, урчание в животе, вздутие живота, понижение аппетита, боли вокруг пупка), а также при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея, бели).

4. Да-цзюй («самый большой») расположена на самой высокой точке живота (отсюда и название), на 2 цуня кнаружи и на 2 цуня ниже пупка (рис. 224, с. 324). Точка может использоваться при мочеполовых расстройствах (вздутие нижней части живота, затрудненное мочеиспускание, мошоночная грыжа, поллюции, ранняя эякуляция); при сердцебиении, бессоннице.

5. Пи-шу («точка селезенки на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 11 грудного позвонка (рис. 216, с. 316). Точку используют для лечения болезней, возникающих из-за недостатка ци селезенки (вздутие живота, боль в животе, боль в эпигастральной области, жидкий стул, снижение аппетита, похудение, утомляемость, бессонница); для лечения болезней, связанных с кровью (носовое кровотечение, кровохарканье, маточные кровотечения); для лечения болезни мышц и конечностей (похудение, мышечная слабость, нарушение двигательной функции конечностей).

6. Да-чан-шу («точка спины толстого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4 поясничного позвонка (рис. 216, с. 316). Точка применяется при заболеваниях толстого кишечника с такими симптомами: понос, запор, боль в животе, вздутие живота, урчание в животе; при нарушении мочеиспускания; при болях и напряжении в пояснице и бедре.

7. Сяо-чан-шу («точка спины тонкого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 6 поясничного позвонка (рис. 216, с. 316). Точка применяется при заболеваниях тонкого кишечника с такими симптомами: снижение аппетита, урчание в животе, запор, понос; при недержании мочи или затрудненном мочеиспускании; при поллюциях, маточных кровотечениях; при болях в пояснице и бедре, напряжении мышц позвоночника; при геморрое.

8. Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 226). Точка относится к меридиану желудка. Точка используется для лечения желудочно-кишечного тракта при нервных расстройствах (боли в эпигастральной области, рвоте, вздутие и урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запоры). Традиционно цзу-сань-ли используют для нормализация артериального давления при гипертонии. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости.

Рис. 226

9. Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 227).

Рис. 227

Точка кунь-лунь используется в случае болей при воспалении седалищного нерва. Массаж точки позволит воздействовать на больную поясницу, крестец, поможет при боли в лодыжке, пятке и стопе; избавит от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, от кашля; от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния.

Из «Песни о лечении различных болезней посредством использования двенадцати точек небесных звезд…»

Точка кунь-лунь располагается на ноге на латеральной лодыжке, она находится немного выше пяточной кости. Она применяется, когда крутит сухожилия в пояснице, и когда болит крестец, когда в результате острых приступов астмы происходят, из-за отеков, сердечные атаки; при ходьбе невозможно поднимать ноги, так как при каждом движении больной стонет от боли. Если хочешь, чтобы вернулось нормальное состояние, тогда следует воздействовать на эту точку.

10. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы) (рис. 228). Точку используют при ломоте в пояснице и коленях, головной боли, головокружении, шуме в ушах, сердцебиении, снижении памяти, поллюциях у мужчин, эротических сновидениях у женщин, при частом ночном мочеиспускании, недержании мочи, при беспокойстве, беспричинном гневе и др.

Рис. 228

Для усиленного массажа юн-цюань и всей подошвы при привычном запоре рекомендуется перекатывать ногами стеклянную бутылку «вперед-назад». Проделывайте это упражнение ежедневно в течение 5–10 минут.

Судороги икроножных мышц

При судорогах икроножных мышц, которые чаще всего вызывает сосудистая недостаточность, применяют массаж успокаивающим методом. Массируемые точки надавливают большим пальцем и в течение 4–5 минут выполняют вращательное движение по часовой стрелке. При частых судорогах длительность применения массажей – не меньше 2 недель. Затем сделайте перерыв на 2 недели, после которого повторите сеансы.

1. Ци-хай-шу («точка ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 3 поясничного позвонка (рис. 216, с. 316). Она традиционно используется при женских болезнях, связанных с нарушением менструального цикла, при геморрое и при боли в пояснице.

2. Гуань-юань-шу («ключ к первичной ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 5 поясничного позвонка (рис. 216, с. 316). Воздействуя на гуань-юань-шу, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике.

3. Пан-гуан-шу («точка спины мочевого пузыря») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 2 крестцового позвонка (рис. 216, с. 316). Эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочевого пузыря (затрудненное мочеиспускание, недержание мочи, частое мочеиспускание); лечение болезней половой сферы (импотенция, поллюции, альгоменорея); лечение болей в пояснице, крестце, бедре, напряжении мышц позвоночника; лечение при расстройстве работы кишечника (в том числе понос и запор) с сопутствующими болями.

4. Хуань-тяо («вращаться и прыгать») расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (рис. 216, с. 316). Это сочленение находится без труда, когда пациент лежит на здоровом боку (здоровая нога выпрямлена), а больная нога согнута в колене и в тазобедренном суставе. Эффект от воздействия на точку: избавление от боли в суставе, слабости ноги, болей в пояснице; лечение нервных расстройств и заболеваний, вызванных нервными нарушениями (например, крапивница).

Из «Песни о лечении различных болезней посредством использования двенадцати точек небесных звезд…»

Точка хуан-тяо располагается на ягодице, сзади от тазобедренного сустава, и воздействовать на нее нужно, когда больной лежит на боку с выпрямленной нижней и согнутой верхней ногой. На данную точку следует воздействовать, когда разламывает поясницу, так, что больной не может терпеть; при холодном ветре (лэн-фэн) и влажном онемении (ши-би); когда болят бедра, крестец и голени; когда больной сгибает и в результате стонет от боли. Если колоть эту точку и воздействовать на нее прижиганием, тогда болезнь моментально проходит.

5. Инь-линь-цюань («холм на инь – внутренней стороне колена») расположена в углублении у нижнего края медиального мыщелка большеберцовой кости, в углублении между задним краем большеберцовой кости и икроножной мышцей (рис. 229). Точку полезно прижигать также при болезнях ног, опухании в коленном суставе (особенно связанном с сыростью), при боли в наружных половых органах, а также при вздутии живота, рвоте, поносе с желтушностью склер.

Рис. 229

6. Чэн-шань («подпирающая гору») расположена в месте соединения головок икроножной мышцы – ее можно наметить, если пациент привстанет на носочки и напряжет икроножную мышцу (рис. 230). Эффект от воздействия на точку чэн-шань: уменьшение болей в стопе, бедре, голени; уменьшение насморка, остановка и профилактика носового кровотечения; лечение геморроя и выпадения прямой кишки, запоров, поноса, рвоты.

Рис. 230

7. Шэнь-май («разгибающая сосуды») расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки – рис. 227, с. 329.

Эффект от воздействия на точку шэнь-май: уменьшение болей в стопе, отечности ног, болей в крестце и пояснице; уменьшение дряблости мышц, судорог нижних конечностей; лечение мастита; избавление от депрессии и головокружения.

8. Чжао-хай («отраженное море») расположена в углублении у нижнего края медиальной лодыжки (рис. 231). Она традиционно используется при нарушении чувствительности в нижних конечностях; при женских болезнях; при заболеваниях горла и глотки; при задержке или недержании мочи; при болезнях пищеварения (вздутие, тошнота, запоры).

Рис. 231

Самомасаж при кашле

Причины кашля могут быть многочисленны, и для лечения необходимо установить истинную причину – без врачебной помощи это невозможно. А традиционный массаж служит наилучшим дополнением к терапии кашля. При упорном кашле, который является остаточным явлением после перенесенного заболевания, массаж рефлекторных зон – главный компонент лечения.

Техника массажа – успокаивающие надавливания на точку с вращением по часовой стрелке. Массаж выполняется утром и вечером, каждая из симметричных выбранных точек массируется 30–40 секунд, общее время массажа – до 10 минут.

1. Тянь-ту («небесный воздуховод») расположена в центре верхнего углубления рукоятки грудины, в центре яремной вырезки (рис. 232). Название связано с тем, что тянь-ту, как проводник воздуха, способствует нормализации циркуляции ци легких, и в ней «появляется» ци легких. Точка традиционно предназначена для нормализации состояния горла и трахеи.

Рис. 232

2. Фэн-чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом, напоминающем озеро, используется при лечении недугов, вызванных воздействием болезнетворного ветра (сквозняка). Вы найдете эту точку в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц (рис. 233). Воздействуя на фэн-чи, можно избавиться от насморка и кашля, головной боли, головокружения, затуманивания зрения, лихорадочного состояния, воспаления слизистых оболочек носа, горла и глаз. Восстанавливается острота слуха и зрения, снижается шум в ушах. Также вы сможете воздействовать на спину, затылочные мышцы, судороги мышц, боли в костях и суставах.

Рис. 233

3. Да-чжуй («большой позвонок»)расположенапод остистым отростком 7 шейного позвонка (рис. 233). Точка используется при напряжении и болях в мышцах поясницы и спины: при лихорадке, кашле, головной боли, боли в горле, нехватке воздуха, жестком дыхании, чувстве переполнения в грудной клетке и утомляемости. На да-чжуй воздействуют также при острой рвоте и поносе, ночных приливах жара, снижении зрения, нервных расстройствах.

4. Тань-чжун («центр арены») на передней срединной линии, между сосками, на уровне 4 межреберного промежутка, то есть в середине грудной клетки (рис. 234). Точку традиционно используют для лечения болезней, вызванных патогенным холодом (кашель с одышкой, застарелые застойные явления в легких, сопровождающиеся болью в грудной клетке). Эффект от воздействия на точку достигается при лечении застоя ци (боль в животе, вздутие живота, депрессия, климактерический невроз, мастопатия, снижение секреции молока после родов, мастит); при лечении болезней, вызванных недостатком ци (одышка, нехватка воздуха); болезней, вызванных аномальным поднятием ци (рвота, икота), при лечении болей в сердце.

Рис. 234

5. Фэй-шу («точка спины легких») расположена под остистым отростком 3 грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 233).

Эффект от воздействия на фэн-мэнь наблюдается при болезнях дыхательных путей (кашель, одышка, боль и чувство переполнения в грудной клетке). Дополнительный эффект достигается при ознобе, лихорадке, заложенности носа; при снижении аппетита и чрезмерной перистальтике кишечника; при нарушении водного обмена (отеках); при заболеваниях позвоночника, боли в затылочных мышцах, шее и спине.

6. Цзю-инь-шу («точка спины перикарда») расположена под остистым отростком 4 грудного позвонка на 1,5 цуня по горизонтали от середины спины (рис. 233).

Кроме болезней легких, на точку воздействуют при сердцебиении, болезнях перикарда (оболочки сердца), воспалении сердечных клапанов и боли в области сердца.

7. Чжун-вань (« середина эпигастрия»), которая расположена на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка (рис. 220, с. 320).

Массаж точки полезен при кашле, сопровождающемся ознобом.

Точка традиционно используется при недостатке ци селезенки и желудка, что выражается болью в эпигастральной области, вздутием живота, снижением аппетита, икотой, рвотой, поносом; при застойных явлениях в пищеварительном тракте и аномальном поднятии ци желудка, переполнении и боль в эпигастральной области, запоре, отрыжке, изжоге, отсутствии аппетита. Воздействием на точку добиваются излечение гинекологических заболеваний (климактерический невроз, аменорея, выпадение матки, рвота беременных).

8. Цзюй-цюэ расположенана 1,5 цуня ниже мечевидного отростка грудины на средней линии живота (рис. 220, с. 320). При угрозе плеврита воздействие на точку необходимо. Также она используется при боли в эпигастральной области, рвоте, кислой отрыжке, заболеваниях желудка; болях в области сердца, нарушение сердечной деятельности, учащенный пульс; ухудшение памяти, депрессивное и тревожное состояние, маниакальное состояние.

9. Хэ-гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец. Между 1 и 2 пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2 пястной кости) находится точка хэ-гу (рис. 235). Согласно древним канонам ее можно использовать для лечения болезней позвоночника и спины, а также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете).

Рис. 235

10. Тай-юань («место скопления, бездна») расположена на ладонной стороне лучезапястной складки, между сухожилиями лучевого сгибателя кисти и длинной отводящей мышцы 1 пальца, кнаружи и кверху от бугристости ладьевидной кости (рис. 236). Эффект от воздействия на тай-юань – лечение болезней легких (кашель одышка, кровохарканье, эмфизема легких, боль в горле). Дополнительный эффект – лечение болезней, связанных с восприятием патогенного ветра (лихорадочные состояния без пота с головной болью, жаром в теле, ознобом); лечение сердечно-сосудистых и вегетативных расстройств (нарушения пульса, болезнь отсутствия пульса, боль в области сердца, сердцебиение, депрессивное состояние, бессонница, раздражительность); лечение болезней мочеполовой сферы (гинекологические, связанные с нарушением менструального цикла, частое мочеиспускание); лечение болезней селезенки и желудка (вздутие живота, аномальное поднятие ци желудка с рвотой и отрыжкой).

Рис. 236

11. Кун-цзуй («лучшее отверстие») расположена на ладонной стороне предплечья, на 7 цуней выше лучезапястной складки (рис. 236). Точка используется для лечения кашля, одышки, боли и отечности слизистой оболочки горла, кровохарканья, охриплости и потери голоса.