Текст книги "Переключение на силу. Как научиться видеть в детях сильные стороны, чтобы помочь им расцвести"

Такого рода результаты заставляют меня задуматься, что могло бы произойти в уме наших детей, если бы мы уделяли столько же времени сознательному взращиванию их преимуществ, сколько тратим на жалобы по поводу недостатков? Чтобы развить наш генетический потенциал, требуются практика и благоприятные возможности. Никакая способность не дается нам «в готовом виде» при рождении. Майкл Джордан отправил свой первый мяч в корзину только в девятом классе школы. Вы можете оказать большое влияние на развитие достоинств вашего ребенка – а его мозг уже настроен на то, чтобы формировать эти достоинства.

Моя формула для развития преимуществ

Адаптируя идеи Скотта Кауфмана и Анджелы Дакворт, докторов философии[90]90
  идеи Скотта Кауфмана… и Анджелы Дакворт: S. B. Kaufman and A. L. Duckworth. 2015. “World-class expertise: A developmental model,” Wiley Interdisciplinary Reviews: Cognitive Science. Дата обращения 26 ноября 2015 г., https://scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2015/09/10.1002_wcs.1365.pdf


[Закрыть] из Университета штата Пенсильвания, чьи труды касаются проблем развития таланта, экспертных знаний, одаренности, креативности и упорства, я предлагаю следующую формулу для развития сильных сторон:

Развитие сильных сторон = способность × усилие

То, что начинается как незначительное генетическое преимущество (способность), в благоприятной обстановке со временем вырастает многократно по мере того, как ребенок практикует данную способность (усилие). В итоге он добивается высоких результатов быстрее, чем его сверстники. Психологи называют это явление «эффектом множителя». Вот почему ваш ребенок достигнет более высокого уровня исполнения, если будет прилагать усилия к работе над сильными сторонами вместо того, чтобы сосредоточиваться на слабых местах.

Такой эффект объясняет историю мальчика, который легко вникает во все, что происходит в обществе и быстрее других в нем осваивается. Он с детства становится всеобщим любимцем, а его глубокое понимание окружающих приводит к тому, что ему предлагают занимать позиции, требующие лидерских качеств и чувства ответственности.

Это также история девочки из команды по плаванию, которая, уделяет тренировкам не больше времени, чем остальные, однако с легкостью всех обгоняет. С каждым гребком ее техника и работа мускулов выглядят немного лучше, чем у сверстников на соседних дорожках, что позволяет ей постепенно наращивать преимущество, пока она не оказывается далеко впереди.

Учитывая, что ребенок рождается с широкой палитрой достоинств, ваша роль в воспитании на самом деле довольно очевидна: помочь дополнить картину преимуществ тончайшими деталями, поместив ребенка в такую среду, которая способствовала бы взращиванию природного дара. В приведенных выше примерах с мальчиком – любимцем общества и девочкой-пловчихой их генетические способности получили толчок, только когда они приложили к этому усилие.

Вы также можете помочь своему ребенку извлечь пользу из «эффекта множителя», поощряя его старания. Это легче сделать с основными сильными сторонами, но, кроме того, как и всем нам, ребенку важно научиться работать также и над своими сильными сторонами в развитии, заученным поведением и слабостями. Вот почему в Главе 7 мы рассмотрим ценность поощрения (и моделирования) самоконтроля.

Воспитание, основанное на сильных сторонах, освобождает вас от лишних затрат времени и усилий. Вам не придется больше метаться от одной образовательной программы к другой или записывать детей туда, где, как вам кажется, им будет «хорошо». Вместо этого, наблюдая за тремя признаками – исполнение, энергия и частое использование, – вы получите конкретные «данные», чтобы точно определить достоинства вашего ребенка и помочь решить, какие возможности будут для него оптимальны.

В каждом возрасте вам придется создавать разные возможности. Об этом мы еще поговорим в Главе 4. Воспитание с позиции сильных сторон – творческий и динамичный путь взаимодействия. Он позволит вам наладить с ребенком ценную обратную связь, чтобы понять, какие методы работают, а какие – нет. Возьмем пианистку поневоле, о которой я упомянула в начале данной главы. Она играет очень хорошо (высокий уровень исполнения) и обладает достаточной мотивацией, чтобы достигнуть такого уровня путем практики. Судя по всему, она просто не любит это занятие (отсутствие энергии). Но давайте посмотрим с другой стороны: возможно, ей просто не нравится выступать перед аудиторией, но зато она любит сочинять музыку и упражняться? Может быть, она чувствует прилив энергии, сидя за фортепиано, когда ей не приходится выходить на сцену и испытывать давление? В таком случае, стоит попробовать помочь ей найти способ, чтобы дать выход своим талантам иными путями – например, написать музыку для школьной постановки и дирижировать ею из оркестровой ямы.

Как ни парадоксально, но понимание ребенком своих преимуществ поможет ему справиться с собственными слабостями. Он может обладать прекрасными способностями к легкой атлетике и выступать на пределе своих возможностей, с полной отдачей времени и энергии, но на старт эстафеты поставят не его. Или у вашего сына имеются очевидные лидерские данные, он умеет вести других за собой лучше, чем большинство детей его возраста, но это еще не значит, что в конечном итоге он станет генеральным директором крупной фирмы. Что же тогда значит воспитание с позиции сильных сторон, и что в итоге получит ребенок? Ответ прост: отлично развитые сферы компетенции. Четкое понимание собственных достоинств и недостатков. Веру в себя. Удовлетворение от осознания того, что он реализует лучшее из заложенного в нем потенциала вместо того, чтобы слепо следовать за внешним понятием «успеха». Уверенность, которую никто другой не сможет поколебать, – ни задира-одноклассник, ни слишком придирчивый босс, ни склонный к контролю партнер. Возможность стать по-настоящему счастливым, занимаясь тем, что он умеет и любит делать.

Рассматриваемый с этой точки зрения, фактический уровень достижений ребенка не столь важен. В конечном счете основной вклад воспитания с позиции сильных сторон заключается в том, что дети осознают свои достоинства, которые вдохновляют их и служат внутренним ресурсом для развития оптимизма, прочности, а также для достижения собственных целей в жизни. Могут ли и дети, и родители мечтать о лучшем результате?

УПРАЖНЕНИЕ: Оценка преимуществ

На сайте «Переключение на силу» вы найдете список преимуществ, сгруппированных в три раздела, которые были разработаны командами психологов[91]91
  список преимуществ: Этот список (см. Приложение) составлен на основе трудов трех крупнейших институтов, которые уделяют основное внимание развитию преимуществ: 1) Институт «Ценности в действии» (VIA) (www.viacharacter.org); см. C. Peterson and M. E. P. Seligman. Character Strengths and Virtues. 2) Институт Гэллапа (www.gallupstrengthscenter.com); см. M. Buckingham and D. O. Clifton. Now, Discover Your Strengths. New York: The Free Press, 2001. 3) Центр прикладной позитивной психологии (CAPP) (www.capp.co); см. A. Linley, J. Willars, and R. Biswas-Diener. The Strengths Book. Глава 4: Возраст и стадии развития сильных сторон


[Закрыть]. Этот список классифицирует сильные стороны на основе тех качеств, которые являются положительными по своей природе и вносят продуктивный, одобряемый обществом вклад в жизнь человека и его окружения. Вы увидите, что в некоторых местах эти три списка пересекаются, а также заметите ряд интересных различий. Несомненно, человеческие достоинства не ограничиваются этим перечнем, однако, если вы хотите приступить к воспитанию с позиции сильных сторон, будет удобно начать именно с него.

Это упражнение возможно выполнить на нескольких уровнях. Во-первых, просто прочитайте список и обведите или выпишите те достоинства, которые вы сами видите в своем ребенке. Осмелюсь высказать догадку, что таких преимуществ – т. е. того, что ваш ребенок делает хорошо, часто и с вдохновением – обнаружится больше, чем вы предполагаете. Вы даже можете выявить некоторые из сильных сторон в развитии – их проблески вы и раньше замечали, но при определенной поддержке они могут усилиться.

Затем, в зависимости от возраста ребенка и степени интереса, можно просмотреть список вместе и понаблюдать, что выберет он или она. В определенных случаях выбор будет более или менее очевиден. Возможно, вам придется объяснить некоторые из преимуществ или дать им определение. Предложите детям старшего возраста изучить список самостоятельно, а затем побеседуйте друг с другом о своих открытиях.

Наконец, вы можете попросить ребенка просмотреть список и оценить ваши преимущества. Это станет началом интересного разговора о том, как достоинства каждого члена семьи дополняют друг друга, и как каждый вносит свой собственный уникальный вклад в общее целое.

УПРАЖНЕНИЕ: Более глубокое погружение в оценку преимуществ

Если ребенку понравилось идентифицировать достоинства, есть многочисленные тесты, которые также можно пройти. Например, «Ценности в действии для молодых людей» («Values in Action Youth Survey»), тест «Исследователь сильных сторон» («Strengths Explorer») от института Гэллапа, или «Поиск сильных сторон» («StrengthsQuest»). Вы найдете ссылки на веб-сайты с этими тестами в Приложении.

Здесь, опять же, существует несколько подходов: можно пройти тесты, чтобы выявить черты вашей собственной личности или личности ребенка; пройти их вместе с ребенком, чтобы помочь ему выявить свои качества характера, или же, в случае с детьми старшего возраста, дать им пройти тесты самостоятельно, а потом обсудить результаты. Таким образом, идентификация преимуществ может способствовать и их формированию. Тесты помогут вам увидеть сильные стороны, но они не должны использоваться, чтобы поместить вас или ребенка в ту или иную категорию.

Помните, что любые исследования – отнюдь не начало и не конец всего. Если ваш профиль не соответствует в точности собственному представлению о себе, отлично! Если вы полагаете, что вы в определенном отношении сильнее или слабее, чем показал тест, доверяйте своему суждению. Используйте тесты в качестве отправной точки, а также как способ начать беседу о преимуществах.

Как только ребенок начнет видеть собственные достоинства, он сумеет лучше разобраться в себе и в других, а вы, в свою очередь, сможете лучше понимать его. Об этом свидетельствуют приведенные ниже истории.

Знание собственных преимуществ укрепило уверенность моих дочерей в их жизненных устремлениях и академических предпочтениях. Зои остановила свой выбор на таких предметах, которые позволяют ей выразить на деле свое умение ценить красоту и совершенство (искусство и дизайн). Знание своих преимуществ также вдохновило ее на то, чтобы взять на себя ведущую роль в сценическом оформлении постановки в местном молодежном театре. Поскольку она осознает свои достоинства, у нее есть подлинное понимание того, кто она такая и на что способна. Однажды Зои предстояло организовать детей, с которыми она работала, для совместного творческого художественного занятия. Тогда моя дочь без колебаний отошла в сторону и позволила своей сестре Матильде (сильной в лидерстве и умеющей работать в команде) занять ее место, чтобы задать темп работы и распределить задачи. И потому я вижу, как понимание моими дочерьми собственных преимуществ, а также достоинств других людей, помогло им взять на себя именно ту долю ответственности, которую они способны нести, и дать остальным сделать то же самое.

Главные преимущества Брианны – чувство юмора и умение ценить красоту и совершенство. Наш разговор о достоинствах ее характера действительно помог моей дочери убедиться в том, что она идет в правильном направлении, каждый день используя свои сильные стороны в различных ситуациях. Это дало нам опору и возможность обсудить, как применять на деле свои преимущества. И это оказалось полезным для более глубокого понимания ее поведения в разных случаях.

Я впервые познакомила Джейми с его преимуществами, когда ему было семь лет, используя карточки теста «Ценности в действии» («VIA Survey»). Для большего удовольствия мы отправились в кафе и приступили к работе там, разложив их на столике. Я предложила выбрать те из карточек, которые, на его взгляд, больше всего ему подходили (попутно объясняя смысл тех, которые он пока не понимал). В то время мальчик как раз перешел в новый класс в школе, где постоянно ссорился с учителем и попадал в неприятные истории. Джейми оказалось легко выделить свои преимущества (при том, что он постоянно отвлекался, блуждая по кафе и то и дело исчезая из вида). Кроме того, он согласился подумать о преимуществах своего учителя. Сначала ему казалось, что никаких достоинств у того нет вовсе. Но потом, поразмыслив, признал, что учитель отличался справедливостью, честностью, чувством юмора и умением прощать. Он, наконец, смог понять, что, как и у него самого, у его преподавателя что-то получалось лучше, а что-то – хуже.

На следующей неделе мы с ним прошли тест «Ценности в действии для молодежи» («VIA Youth Survey»). Сам процесс и его результаты оказались впечатляющими, поскольку, слушая ответы Джейми, я стала лучше понимать, как он сам оценивает себя. Я чувствовала, что они отражают ситуацию, с которой мы имели дело на тот момент: проблемы с поведением в школе и дома. К тому времени у него сложилось отрицательное представление о себе, он думал, что не способен приложить усилие или поддерживать его. Более того, мой сын был не до конца уверен, что его любят и к нему прислушиваются.

УПРАЖНЕНИЕ: Истории о преимуществах

После того как вы с ребенком определили его основные преимущества, выполните еще одно эффективное упражнение. Попросите его выбрать одну из своих сильных сторон и предложите: «Расскажи какую-нибудь историю из своей жизни, когда это достоинство проявилось особенно ярко». Пусть ребенок поделится историей или сами начните вспоминать моменты, связанные с его достоинствами. За обеденным столом или в автомобиле – всегда можно перевести фокус беседы на что-то положительное, сделав акцент на проявленные при этом сильные стороны: «Знаешь, мне вспомнилось, как ты неожиданно устроил для своего лучшего друга вечеринку на день рождения. Ты привлек к делу всех. Ты сам спланировал, как вместе нарисовать поздравительный плакат, испечь праздничный торт, и при этом сохранить все в тайне. И тебе удалось справиться с этим вовремя. Это говорит о твоих качествах лидера, умении организовать людей и общаться с ними, а еще о твоей доброте».

Если вы думаете, что вашему ребенку нужна помощь, чтобы он смог проанализировать свои достижения, вы можете для начала поведать ему какую-нибудь историю о собственных достоинствах. Например, недавно я поделилась с Эмили, рассказав ей о добром поступке, который мы совершили вместе с Ником:

На днях, когда мы выходили из торгового центра, молодая женщина на парковке тащила за собой огромную тележку, забитую до отказа пакетами с пекарским порошком, мукой, фруктами и прочим. Ей с большим трудом удавалось удерживать упаковки с яйцами на самом верху.

Тебе нетрудно догадаться, чем кончилось дело. Мы поравнялись с ней как раз в тот момент, когда одна из упаковок с яйцами упала на землю и женщина начала терять контроль над слишком тяжелой тележкой, которую трудно было удерживать в правильном положении. У нас с Ником была назначена встреча в другом месте, мы уже опаздывали. Я рассуждала так: человеку передо мной определенно нужна помощь. Следует ли мне помочь и опоздать на встречу? Или попросить о помощи кого-то еще? Ну нет, решила я. Ей требуется поддержка. Поэтому я сказала Нику: «Давай подойдем и поможем этой женщине».

Оказалось, что это был ее первый день на работе в пекарне при кафе рядом, ее попросили пойти на склад и забрать там все необходимое для выпечки. Она была еще плохо знакома с упаковкой и с тем, как управляться с тележкой.

Мы помогли ей подобрать яйца и заново упаковать некоторые из продуктов. Тележка по-прежнему была слишком тяжелой, поэтому я предложила: «Я помогу вам довезти продукты до магазина». Мы принялись вместе толкать тележку, а Ник шел рядом, готовый подхватить любой кулек, если тот вдруг упадет. Пока мы медленно двигались вперед, я попыталась успокоить женщину словами: «Со мной такое тоже случалось. Не переживайте из-за этого. Ведь речь идет всего лишь о дюжине яиц. Всякое бывает – это просто мелочь».

К тому времени, когда мы добрались до пекарни, я уже знала, что на встречу мы точно опоздаем. Однако понимание того, что мы избавили нашу новую знакомую от нагоняя в первый же ее день на работе, меня согревало и успокаивало. Она поблагодарила нас за помощь и поддержку, заметив, что ей уже гораздо лучше. «Вы оба очень добрые люди», – сказала она, и это заставило Ника улыбнуться.

Используйте истории о преимуществах между делом, если не хотите, чтобы упражнение выглядело слишком формально. Вы можете вспомнить как бы случайно, рассказывая о том, как прошел день: «Моя коллега «X» пришла сегодня на работу и выглядела такой раздраженной, что даже не пожелала мне перезвонить, чтобы обсудить, в чем дело. Мне неприятно сознавать, что кто-то на меня злится. Но я знаю, что умею проявлять сострадание и работать в команде. Нам не удалось поговорить по телефону, и тогда я подошла к ее рабочему месту и сказала, что, по всей вероятности, чувствовала бы себя в ее ситуации так же. А еще напомнила, что мы ее очень ценим, и она действительно нам нужна, чтобы сделать проект успешным. Это был непростой разговор, но я рада, что поступила именно так. Теперь мы снова общаемся, и я надеюсь, что через несколько дней все окончательно наладится».

Глава 4
Возраст и стадии развития сильных сторон

Теперь, когда вы уже знаете, что такое сильные стороны и как их выявить в ребенке, давайте посмотрим, как они постепенно развиваются от раннего детства до вступления во взрослую жизнь. Разные качества проявляются не одновременно – это связано с физическим, когнитивным и эмоциональным развитием ребенка. Дети развиваются не линейно, это движение напоминает, скорее, некую дугообразную кривую. И понимание характера данного процесса дает нам ясное представление о том, что можно ожидать от детей в том или ином возрасте, а чего нельзя. В одни периоды мозг человека развивается очень быстро, почти хаотично, в другие же этот рост замедляется – или вовсе сходит на нет. Подвижки, остановки, отклонения в сторону, а временами даже движение назад вполне ожидаемы. Это часть процесса, в ходе которого мозг вашего ребенка постепенно обретает ту уникальную конфигурацию, которая делает его тем, кто он есть.

Вы заметите эти колебания, наблюдая за тем, как ваши дети обращаются со своими преимуществами: сначала проявляют их, потом практикуют, а потом начинают на них опираться в жизни. Быть родителем с позиции сильных сторон означает поддерживать раскрывающуюся уникальность ребенка. Это не только поможет ему наилучшим образом проявить личностный потенциал, но и укрепит ваши отношения:

Процесс распознавания сильных сторон в моих детях позволил мне выработать к каждому из них индивидуальный подход. Это помогло нам выстроить теплые, уважительные отношения на более глубоком уровне. Для меня это возможность научиться видеть то замечательное, что есть в каждом из них, встроить обсуждение и использование наших преимуществ в ежедневные дела. Акцент на достоинствах обладает очень сильным поддерживающим эффектом, тогда как разговоры о плохом поведении и проступках часто нас разрушают.

Как и когда развиваются сильные стороны

В Главе 3 мы говорили о том, как мозг поддерживает рост сильных сторон человека в течение всей жизни, и как окружающая среда, которую мы создаем для нашего ребенка, способствует развитию его преимуществ благодаря свойству нейропластичности. Человеческий мозг меняется постоянно, но в том, что касается темпов и объема роста в чистом виде, никакое время не может сравниться с первыми тремя годами жизни[92]92
  ничто не может сравниться с первыми тремя годами жизни: S. Dehaene, G. Dehaene-Lambertz, and L. Cohen. “Abstract representations of numbers in the animal and human brain,” Trends in Neuroscience 21, no 8 (1998): 355–361.


[Закрыть]. Как я уже упоминала, только в течение первых шести месяцев каждую секунду формируется до ста тысяч новых нейронных связей. К тому моменту, когда ребенку исполнится два года, его мозг уже достигнет 80 процентов своего взрослого веса. Вам известно, что у малыша двух с половиной лет обнаруживается примерно на 50 процентов больше нейронных связей, чем у взрослого?[93]93
  больше нейронных связей, чем у взрослого: R. K. Lenroot and J. N. Giedd. “Brain development in children and adolescents: Insights from anatomical magnetic resonance imaging,” Neuroscience & Biobehavioral Reviews 30, no 6 (2006): 718–729.


[Закрыть] С рождения и до двенадцатилетнего возраста мозг производит избыточное количество серого вещества или «мыслящей материи».

Причины таких стремительных темпов роста становятся ясны, если подумать о том, сколь многому приходится учиться новорожденным и маленьким детям. Все эти нейронные связи помогают детскому мозгу быстрее сформироваться, чтобы научиться слушать, развить моторику и язык, обучиться простейшим навыкам общения и освоить фундаментальные когнитивные способности[94]94
  помогают детскому мозгу быстрее сформироваться: T. Paus et al. “Maturation of white matter in the human brain: A review of magnetic resonance studies,” Brain Research Bulletin 54, no 3 (2001): 255–266.


[Закрыть].

Благодаря этому стремительному нейронному росту раннее детство – идеальное время для того, чтобы заложить основы для дальнейшей работы с достоинствами ребенка. Вы сами увидите, как много сильных сторон в развитии проявятся в дальнейшем, если вы будете тщательно их отслеживать. Некоторые из них обнаруживаются очень рано:

Каковы преимущества моего сына? Гибкость, настойчивость и сострадание. Большинство из них он демонстрировал, еще будучи совсем маленьким, и мы продолжаем наблюдать их и сегодня.

Хэмиш любит брать на себя ведущую роль в играх со своими друзьями того же младшего дошкольного возраста, что и он сам. Время от времени он позволяет и другим проявить инициативу, так что его нельзя назвать слишком доминирующим. Его любовь проявляется через добрые слова и объятия, особенно если кто-то из членов семьи или друзей чем-то расстроен или обижен. Он может использовать умение общаться, чтобы практически в любой ситуации установить новые связи и найти друзей. Мальчик обладает согревающей душу тягой к красоте, замечает прекрасные восходы или закаты солнца, цветы, насекомых, животных, здания, автомобили – все, в чем он видит внутреннюю красоту, вызывает у него возгласы удивления и восхищения. В нем также присутствует безграничная радость жизни. Следование за ним всегда ободряет, но, правда, иногда и утомляет!

Первые три года жизни – прекрасное время, чтобы заложить основу для развития достоинств ребенка, но, к счастью, не единственное. У вас есть отличная возможность для исследований и экспериментов, которая продолжается несколько лет.

Чтобы было легче выявить и укрепить основные сильные стороны, а также сильные стороны в развитии своих детей, начиная с самого рождения и вплоть до среднего и старшего подросткового возраста, попробуйте применить то, что выяснили психологи, изучающие развитие таланта. По их данным, сильные стороны человека развиваются согласно трехфазной[95]95
  сильные стороны развиваются согласно трехфазной модели: B. S. Bloom, ed. Developing Talent in Young People. New York: Ballantine Books, 1985; J. S. Renzulli. “What makes giftedness? Reexamining a definition,” Phi Delta Kappan 60, no 3 (1978): 180–184.


[Закрыть] модели, описанной доктором философии Бенджамином Блумом. Давайте рассмотрим по очереди эти фазы и то, как они влияют на мозг.

Романтическая фаза: детство

На этом этапе ребенок играет, исследует и весело проводит время, активно используя и развивая свои потенциальные сильные стороны. Это момент зарождения будущих увлечений. Этап формирования пристрастий и интереса к определенным занятиям легко определить по тому, что ребенок демонстрирует уровень знаний и умений в определенных областях выше среднего. Сейчас можно уже проследить и проявление основных черт характера. Ваша родительская роль в это время – помочь детям развить задатки, давая им возможность без напряжения заниматься тем, что им нравится, укреплять их сильные стороны, обращая внимание на занятия, в которых проявляются три характерных признака силы: хорошее исполнение, энергия и высокая частота использования. Позвольте им играть.

Разумеется, развитие способностей вашего ребенка идет бок о бок с формированием мозга. Мне нравится представлять себе этот процесс как постройку дома, обитателями которого станут его таланты. В первые годы жизни закладывается фундамент дома, сооружаются стены, устанавливается на место сантехника и прокладывается проводка. Вероятно, вы будете удивлены, узнав, что мозг ребенка младшего школьного возраста по размеру почти не уступает вашему. На самом деле, мозг шестилетнего ребенка лишь на 5 процентов меньше, чем у взрослого[96]96
  мозг шестилетнего ребенка лишь на 5 процентов меньше, чем у взрослого: J. N. Giedd. “The teen brain: Insights from neuroimaging,” Journal of Adolescent Health 42, no 4 (2008): 335–343.


[Закрыть].

Собственно размер мозга в младшем школьном возрасте увеличивается незначительно, но его плотность растет стремительно вплоть до наступления пубертата[97]97
  его плотность растет стремительно: E. R. Sowell et al. “Longitudinal mapping of cortical thickness and brain growth in normal children,” The Journal of Neuroscience 24, no 38 (2004): 8223–8231.


[Закрыть]. Ваш ребенок начинает заполнять свой «дом» разнообразными и интересными вещами, как то пазлы, игры, музыка, спортивная экипировка, проекты, друзья, домашние животные, поделки и творчество, велосипеды, доски для скейта и серфинга, книги и многое другое. Результат выглядит захватывающим, хотя и весьма кажется хаотичным (нечто вроде моей «платяной свалки» из первой главы).

Это происходит благодаря тому существенному увеличению серого вещества, о котором я упоминала выше. Его количество растет по мере того, как дети переживают новые события, развивают новые способности и овладевают новыми знаниями. Нейробиологи называют эту фазу развития мозга «фазой перепроизводства»[98]98
  «фазой перепроизводства»: J. Giedd (n. d.). “Interview: Inside the teenage brain,” Frontline. Дата обращения 25 ноября 2015 г., https://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/teenbrain.


[Закрыть], поскольку он производит гораздо больше клеток и связей, чем может понадобиться для взрослой жизни. Кажется, что ребенку дается возможность перепробовать все лежащие перед ним потенциальные варианты будущего. Эти изменения в мозгу служат основой «романтической фазы» развития сильных сторон, когда вы стремитесь поощрить в детях игру, свободу выбора и энтузиазм.

В это же время лимбическая система[99]99
  Лимбическая система головного мозга участвует в регуляции функций внутренних органов, обоняния, автоматической регуляции, эмоций, памяти, сна, бодрствования и др.


[Закрыть] вашего ребенка, ответственная за базовые эмоции, а также лобная доля, ответственная за рациональное мышление, также стремительно развиваются. Именно в раннем возрасте особенно часты истерики и перепады настроения, поскольку дети только учатся держать свои эмоции и мыслительные процессы под контролем и в гармонии друг с другом. По мере взросления эти области мозга становятся более пропорциональными, и к тому времени, когда ребенок поступает в начальную школу, обе они уже научились «взаимодействовать» между собой более эффективно. Иногда одна система подавляет другую, следствием чего может стать нервный срыв или необдуманное решение, однако большую часть времени вы можете наблюдать постоянный диалог между «верхом» (лобная доля) и «низом» (лимбическая система) в «доме» вашего ребенка. В подростковом возрасте это соотношение снова меняется. Мы скоро перейдем к этому этапу.

Фаза уточнения: ранний и средний подростковый возраст

От начала до середины подросткового возраста у ребенка уже складывается более четкое представление о собственных увлечениях, и он может систематически развивать определенные достоинства, прикладывая к этому значительные усилия. Ваша роль – предоставить детям ресурсы в виде благоприятных возможностей и связей, чтобы помочь им довести природные способности до высокого уровня. Сюда могут входить различные специализированные занятия и клубы по интересам, летние лагеря, волонтерская работа, а также помощь наставников, репетиторов, тьюторов и т. д. Помните девочку-подростка с развитым чувством гражданской ответственности из Главы 3? Ее мама, моя подруга, всячески поддерживала это качество дочери, помогая ей сконцентрироваться на решении тех или иных социальных проблем, спланировать и провести кампанию, чтобы привлечь к ним внимание. Она привлекала ее к организации благотворительных мероприятий и знакомила с людьми, активно занимающимися общественной деятельностью.

Вы можете помочь ребенку научиться использовать его достоинства: обращаться к ним, когда они действительно нужны, чтобы справиться со слабостями или сложными вопросами, уметь выбирать из нескольких своих сильных сторон ту, которая поможет действовать наилучшим образом в определенной ситуации. Обо всем этом мы поговорим в следующих главах.

Эта возрастная фаза потребует как от вашего ребенка, так и от вас значительных затрат времени и усилий, а также, вероятно, денежных средств. В какой-то момент вам, возможно, даже захочется приклеить к заднему стеклу машины наклейку «Работаю таксистом у своих детей». Именно сейчас наши дети испытывают значительные сложности, определяясь со своими увлечениями.

Опора на сильные стороны в воспитании позволяет нам направлять свою родительскую энергию на подлинные способности и интересы детей. Но это не только ваша задача. Вовлекайте ребенка в процесс осознания его преимуществ: например, поддерживайте страстное увлечение книгами, совместно разрабатывайте исследовательский проект или вместе покупайте спортивную экипировку. Возможно, ваш ребенок захочет взять часть затрат на себя, выполняя дополнительные поручения по дому, чтобы заработать лишние карманные деньги. В конечном счете применение трехчастного критерия для выявления преимуществ, которые вы уже изучили в Главе 3, поможет вам отличить настоящие достоинства от простых навыков.

В раннем и среднем подростковом возрасте в мозгу происходят фундаментальные сдвиги. В это время наступает своеобразная фаза уточнения[100]100
  В раннем и среднем подростковом возрасте в мозгу происходят фундаментальные сдвиги: J. N. Giedd. “The teen brain: Insights from neuroimaging.


[Закрыть]. «Дом» мозга подростка может выглядеть почти не изменившимся внешне, но при этом он претерпевает серьезную внутреннюю перестройку. В юности мозг снова начинает стремительно расти, однако этот процесс качественно отличается от бурного роста в детстве.

Количество серого вещества в мозге достигает максимума к двенадцати годам, а затем начинается длительный спад[101]101
  количество серого вещества в мозге достигает максимума к двенадцати годам, а затем начинается длительный спад: эта модель была продемонстрирована для объема серого вещества, электрической активности и плотности рецепторов нейротрансмиттеров.


[Закрыть] – процесс, называемый синаптическим (или нейрональным) прунингом. Название может звучать немного зловеще, однако для этого процесса есть серьезное основание. Мозг подростка корректирует фазу перепроизводства позднего детского возраста[102]102
  корректирует фазу перепроизводства позднего детского возраста: E. R. Sowell et al. 2001. “Mapping continued brain growth and gray matter density reduction in dorsal frontal cortex: Inverse relationships during postadolescent brain maturation,” Journal of Neuroscience 21 (22): 8819–8829.


[Закрыть] и готовит себя к более сложным требованиям взрослой жизни. Этот длительный период глубоких перемен на нейронном уровне позволяет мозгу стать более специализированным[103]103
  длительный период глубоких перемен на нейронном уровне: Ibid.


[Закрыть], более взаимосвязанным и более эффективным[104]104
  более взаимосвязанным и более эффективным: T. Paus. “Mapping brain maturation and cognitive development during adolescence,” Trends in Cognitive Sciences 9, no 2 (2005): 60–68.


[Закрыть]. Можно сказать, сейчас мозг решает, какие из накопленных навыков следует взять с собой во взрослую жизнь.

Откуда мозг знает, от какого именно серого вещества ему нужно избавляться? Отбор определяется отчасти генами[105]105
  определяется отчасти генами: генетические факторы являются главной движущей силой, объясняющей разнообразие показателей структуры мозга в течение всего жизненного цикла, однако в развитии отдельных областей мозга были выявлены интересные различия. Так, например, размер и форма мозолистого тела у близнецов обладает удивительным сходством. Мозолистое тело соединяет две половины головного мозга и участвует в творчестве и высшем типе мышления. Напротив, мозжечки у идентичных или однояйцевых близнецов не более схожи между собой, чем у неидентичных близнецов. Эта часть мозга находится под влиянием окружающей среды, и именно она подвергается наибольшим изменениям в подростковом возрасте. Мозжечок участвует в координации мышц вашего тела, что позволяет вам двигаться изящно (или нет), и он же координирует ваши когнитивные процессы и социальные навыки. См. J. N. Giedd et al. “Structural brain magnetic resonance imaging of pediatric twins,” Human Brain Mapping 28, no 6 (2007): 474–481.


[Закрыть], а отчасти конкуренцией между нейронами. Это своего рода игра на выживание, где нейронные сети состязаются друг с другом, чтобы обеспечить себе место в перестроенном мозгу взрослого человека. Те нейронные сети, которые подросток использует чаще других, оказываются наиболее сильными и приспособленными, благодаря чему выходят победителями, в то время как другие, которые лежат в основе реже используемых моделей поведения, мыслей, навыков и эмоций, «выпадают» из команды.

В это время подростки получают более точное (а иногда даже преувеличенное), представление о собственных достоинствах. По мере того как структура мозга совершенствуется благодаря синаптическому прунингу, ребенок проявляет себя лучше и эффективнее в том, чем он занимается часто. Проще говоря, его сильные стороны еще более усиливаются. Ваша роль – помочь ребенку приложить больше времени и стараний, чтобы он мог систематически развивать свои достоинства.

На данном этапе приблизительно равная пропорция роста лимбической системы и лобной доли мозга нарушается. Лимбическая система претерпевает стремительное развитие, в то время как лобная доля достигает зрелости значительно медленнее. При этом белое вещество мозга – то, которое дает возможность различным его участкам «контактировать» друг с другом, – еще не связывает лимбическую систему и лобную долю так прочно, как нам, взрослым, хотелось бы. Несмотря на то что в подростковом возрасте наблюдается значительный рост белого вещества, он начинается с наиболее простых участков мозга и лишь потом постепенно распространяется на области, функционирующие на более высоком уровне[106]106
  области, функционирующие на более высоком уровне: T. Paus et al. “Maturation of white matter in the human brain: A review of magnetic resonance studies.”


[Закрыть]. Эту модель нейробиологи называют развитием мозга «задом наперед»[107]107
  развитием мозга «задом наперед»: E. R. Sowell et al. 2001. “Mapping continued brain growth and gray matter density reduction in dorsal frontal cortex: Inverse relationships during postadolescent brain maturation.”


[Закрыть].