Текст книги "31 день до счастья"

Практика

1. Определитесь раз и навсегда с тем, чего Вы не хотите в жизни. В людях. В себе. Ни сейчас, ни в ближайшей перспективе, а чего-то – и никогда не хотите.

2. Спросите себя – чего Я ХОЧУ на самом деле. Если нет преград, ограничений. Увидьте все в деталях, вдохните запахи, потрогайте, попробуйте на вкус. /это касается и духовных нужд, так же, как и материальных. Кротость – лишь слово. Быть кротким– как это, как проявить кротость, как разговаривает кроткий, как ведет себя? Вы кроткий с близкими людьми, в знакомой обстановке – какой Вы? Ваше ли это желание, доставит ли Вам его исполнение радость?

3. Перепроверьте каждый пункт. Важно осознавать необходимость, комфортность, гармоничность желаемого только для Вас лично.

4. Как правило!!! фраза – Я хочу… потому что…. говорит о том, что желание имеет оправдание, т.е оно не Ваше и Вы пытаетесь объяснить его наличие. Оправдывается тот, кто виноват. Не Ваше желание – вина перед самим собой за то что Вы делаете что-то, Вам не гармоничное, не свойственное.

5. Чего Вы хотите? Я хочу… И точка.

Молитва

Господь, я благодарен за то, что могу обращаться к Тебе в молитве и получать просимое. Помоги мне осознать мое искреннее подлинное желание. Просить Тебя от сердца о том, что я действительно хочу. Господь, я хочу быть правдивым в молитве, хочу быть честным по отношению к Тебе и к себе.

Честность, открытость – знак доверия. Я доверяю Тебе полностью, верю в свое желание, знаю его гармоничность мне, и прошу Тебя исполнить его. Ты даешь мне просимое прямо сейчас, потому что я молюсь открытым, искренним сердцем.

Господь, я долго просил о том, что не являлось моими желаниями, в угоду другим, не представляя точно того, о чем я прошу у Тебя. Я тратил мое время и силы души напрасно. Я не получал просимое или получал как раз то, что просил, чувствовал безрадостность и неудовлетворение и во всем винил Тебя. Роптал. Прости меня.

Я прощаю себя и двигаюсь вперед. Сегодня я буду искренен с собой и Тобой. Я знаю, что я хочу / проговорите Ваше желание/. Это желание моего сердце, в которое Ты смотришь. Ты знаешь правду, Господь. Озари светом чуда мою жизни. Моя молитва исполняется, потому что я гармоничен тому, о чем прошу.

Я получаю просимое, получаю радость, укрепляю веру, силу духа. Я благодарен, Господь, за то, что вернулся к себе, доверяю Тебе и знаю свои настоящие желания, вижу их реализацию сегодня и всегда. Аминь.

Радость

О радости очень много цитат, но, на самом деле, мало написано и еще меньше говорится. Радость, как и другие чувства, эмоции, несущие огромный поток позитивной, созидающей энергии, трудно поддается определению, описанию. Вообще, все светлые, благодатные эмоции связаны между собой, они плавно перетекают одна в другую, взаимодействуют и, при свободном, открытом потоке благодати в нашей жизни, не бывают одна без другой. Поэтому трудно объяснить на словах отличие любви от радости, а радость от благодарности…

Невозможно любить то, что не радует, и радоваться тому, за что не благодарен.

Противоположность радости – злорадство, буйный восторг, истерия.

Энергия радости проходит в нас, в продолжении жизни, некоторую трансформацию.

В детстве мы испытываем и проявляем восторженную радость. Изумление. Дети издают возгласы радость, радость заметна и очевидна у ребенка уже с младенчества. Именно радость. От встречи с чудом. Для ребенка весь наш мир – чудо. Мама, новая игрушка, одуванчик– чудо. И радуясь, дети любят это и благодарны за малое / по понятиям взрослых/

Если потоки радости не блокируются / что случается почти всегда/, с возрастом, с полученным опытом и мудростью, восторг трансформируется в тихую, глубокую, духовную радость, благоговение от осознания, что все вокруг – чудо, все – для нашего блага. Все достойно любви и благодарности.

Радость – это данная нам, изначальная, присущая Образу Божию в нас энергия. Ее восполняет благодать и ее поток может быть блокирован, приостановлен, но она присутствует в нас всегда, как и любовь.

Поэтому радость не нужно искать, она в нас и достаточно возобновить ее поток.

Радуйтесь. Радость зацикливает потоки созидательной и исцеляющей благодати. То, что нас радует, получает от нас положительную энергию и отдает нам свою. То, что нас радует, становится нам гармонично и приумножается в нашей жизни.

Радость имеет одно отличительное свойство /от любви и благодарности/, без которого наша духовность обойтись не может и духовное развитие невозможно, в принципе.

Радость дает познание, она дает возможность принятия того, что приходит в нашу жизнь. Мы познаем и принимаем все радостью. Это сложно объяснить на словах, но радость определяет – комфортно ли нам то, чему мы открылись, не пора ли отпустить из жизни то, что мы готовы отпустить. Урок из события мы можем усвоить только тогда, когда начнем радоваться тому, что случилось, самой возможности обрести новый опыт.

Мы с детства познаем мир радостью. И важно восстановить эту способность. Радость – это свобода познавать жизнь. Радость освобождает наше сознание и сердце для мудрости. Радость помогает отпустить страх и смущение.

Радость проявляется через творчество. Творчество может быть своего рода молитвой– благодарности, радости и любви. Творчество – радостное участие в сотворении чего-то нового, прекрасного, благодатного, значимого, приносящего радость, свет, дарящего любовь. Творчество – это все, во что Вы вкладываете время и душу. Творить можно постоянно и периодически /проявлять творческий подход/

Выбрать шторы в магазине и повесить их дома с осознание того, что Вы творите новое пространство, вносите радость в Ваш дом, принимаете радость с благодарностью– это творческий подход к процессу.

Вы любите готовить– это Ваше творчество.

Наше познание жизни, ее момента и ее процесса, впечатления, подаренные этими знаниями, опытом, радость от приятия и понимания красоты бытия – все это находит выражение в творческом процессе.

Радость сложно выразить словами, мы не считаем приличным издавать возгласы восторга, а творить – доступно каждому из нас. Радость, как и любая созидающая энергия, должна свободно проявлять во вне.

Практика

– Выразите Вашу радость. Для кого-то творчество – его работа, для кого-то пространство дома. Творчеством может быть кулинария, занятие с детьми, прогулка.

– Нарисуйте Вашу радость. В любой технике, любого формата. Посмотрите на Вашу работу и проанализируйте чувства, которые она дарит Вам. На каком уровне Ваша радость.

Очень часто на таких работах отражается то, что мешает Вашей радости проявлять в жизни в полную силу. Интуитивно Вы поймете, что это.

Творчество – мощный способ познания подсознательных эмоций, установок, способ обращения к с интуитивным знаниям. Это отдельная духовная практика.

Творить Вы можете каждодневно, и периодически проводить творческий тест на определения уровня энергии радости.

Такой тест полезен и тогда, когда Вы чувствуете необъяснимую, беспричинную /как кажется/ грусть, апатию, уныние, потерю бодрости, осознанности, усталость. Рисование радости поможет увидеть причину этого состояния, скорректировать и отпустить его.

Молитва

Господь, Ты дал мне завет – радоваться. Твоя благодатная радость – мой компас в жизни. Я получил радость, как дар, с рождения. Я познавал и до сих пор познаю мир и мою жизнь радостью. Возобнови потоки радости Твоей благодатью. Благослови меня жить с тихой радостью, благоговением в сердце.

Господь, возроди во мне жажду творчество, научи выражать мою радость, чтобы она могла преобразить мою жизнь. Я со-торец моей жизни. Благодатная энергия творчества приносит покой и мир в мое сердце, показывает мою радость и выражает благодарность Тебе и любовь. Я с радостью творю и моя радость и поводы для нее приумножаются. Я получаю в жизни то, что радует меня.

Сейчас я радуюсь. Я с радостью преображаю мою жизнь, в радости обновляюсь и исцеляюсь, радуюсь тому, что люблю и люблю то, что радует меня. Я свободен и отпускаю из моей жизни то, что не доставляет мне радости. Я познаю промысел Божий обо мне радостью. Радость дарит мне мудрость, осознанность, принятие.

Господь, я благодарю за радость, как за созидающую, творческую силу внутри меня, способную изменить мою жизнь. Я радуюсь и духовно обновляюсь, я радуюсь и исцеляюсь, я радуюсь и возвращаюсь в покой, я радуюсь и вижу мой мир благодатным и светлым благо бытием сегодня и всегда. Аминь.

Осознанность

Мы уже обсуждали дисциплину. Дисциплинированность, как целеустремленность и постоянство, настойчивость в достижении цели, получении желаемого, исцеления. Дисциплина, ставшая привычкой, дарит свободу.

Сейчас я хочу написать об осознанности. Начинается осознанность с контроля над сознанием, над чувствами, над действиями. Дисциплина помогает поддерживать постоянство осознанности.

Это труд, это путь саморазвития. Без осознанности, без дисциплинированности, т.е последовательности, контроля и постоянства невозможен результат.

Вернее, результат будет обязательно, но не такой, какой нужен нам. Ответ нам всегда будет НЕТ, т.е мы будет получать ровно то, над чем не хотели поработать, т.е. то, что и всегда. Повторяющиеся проблемы, ситуации, недуги.

Осознанность – это способ жизни. Либо Вы живете неосознанно, по привычке проживаете день за днем, без размышлений над ситуациями, без критического отношения к себе, без внутренней работы, без осознания Ваших мыслей, чувств, последствий и причин действия, либо Вы осознаете себя – свою внутреннюю жизнь и реальность вокруг.

Начинается это с ежеминутного контроля над собой! /не над окружающими/и приводит это /очень быстро!/ к полной свободе.

– Вы осознаете Ваше настроение. Анализируете, в каком настроении Вам комфортнее прибывать. Почему? И осознание настроения помогает Вам сделать ВЫБОР этого настроения. Это и есть свобода – от обстоятельств, отношений, любых причин и поводов. Вы всегда в таком настроении, в каком хотите быть. Независимо ни от чего.

– Вы осознаете Вашу реакцию на событие. /чувства, слова, поступок/ Анализируете. И выбираете! не реагировать так в дальнейшем. Выбираете другую реакцию и дисциплинированно ее практикуете. Это свобода – реагировать так, как выбираете Вы, а не оправдывая себя стечением обстоятельств или чье-то провокацией.

Где есть слова оправдания – там есть чувство вины. Вы оправдываетесь, казалось бы, чтобы оказаться правым, на самом деле – испытываете вину перед собой за комфортную никому реакцию, итог, последствия. Вина -это сильное деструктивное, накапливающееся чувство, способно разрушать и душу и тело.

Осознанность – практика на всю жизнь.

Осознанность – это не самокопание и самобичевание.

Вы осознаете случившееся или происходящее, как объективный факт. Без оценок– хорошо, плохо…. Решаете, приносит ли Вам сейчас происходящее или Ваши чувства и мысли по поводу прошедшего позитивную энергию, благо, комфорт. Если нет, то просто отпускаете все это. Осознали, что чувства вернулись – повторили отпускание.

Осознанность – всегда повод для улучшения ситуации, отношений, чувств, мыслей, действия. У осознанности нет пределов для совершенства. Если Вы осознали, например, что Вас действительно переполняет радость сегодня – не останавливайтесь на достигнутом, Благодарите за радость, радуйтесь и завтра, любите себя и Вашу радость. Ищите радость и поводы для радости осознанно.

Без осознанность нет преуспевания.

Осознанность – это инструкция, руководство к жизни. Мы пользуемся нашим временем, энергией, духовностью, чувствами, ситуациями, отношениями, так, как бы пользовались бензопилой, не прочитав инструкцию, примерно зная, как надо.. Пораним себя, окружающих, не получим никакого результата, только потери, разочарование, неверие в себя, внутренний хаос и внешние разрушения.

Может, что и сделаем толкового, но не качественно, не прочно, кое-как.

С мыслительным процессом, духовностью, чувствами, нужно уметь работать. Это все инструменты для получения нами жизненного опыта. Если мы сейчас получаем не то, что хотим, значит мы пользуемся этими инструментами неправильно. Их возможности уникальны, силы феноменальны.

Осознанность помогает раскрыть наш внутренний и внешний потенциал и стать свободными. Вернуть силу того, что дано нам по праву нашего Подобия– свободу выбора.

Практика —

 
Начните день с осознанного выбора.
1. Я выбираю сегодня чувствовать..
2. Я выбираю сегодня думать о….
3. Я выбираю сегодня сделать..
4. Я выбираю сегодня свободу.
5. Я выбираю сегодня осознанность.
 

Сосредотачивайтесь на моменте. Не делайте ничего на автомате. Замедлитесь. Если идете, то идите медленнее обыкновенного, если что-то делаете, то погрузитесь в процесс, послушайте Ваши мысли, осознайте чувства. Приведите в порядок хаос внутренних диалогов.

Начните с привычных, каждодневных ритуалов – пробуждения. завтрака, поездки на работу, рабочие дела, отношения в течении дня, дорога домой, отдых, отход ко сну, гигиенические процедуры. Поместите все это в пространство осознанности.

Осознанность помогает увидеть сразу :

* что Вы кого-то осуждаете.

* что Вы вините себя за что-то.

* что Вы не сказали нет, там, где это нужно было сделать.

* что ситуация Вам сейчас некомфортна и нужно из нее выйти.

* что Вы теряете энергию.

Осознанность помогает отпустить все это сразу, освободиться, а не накапливать негативные энергии и потом разгребать засоры и блоки, и распутывать узлы в энергетических потоках.

* поняли, что осуждаете / я отпускаю обиды, осуждение, мои негативные мысли и чувства. Я освобождаюсь для принятия, понимания, любви, сочувствия/

* поняли, что попали в агрессивную, дискомфортную среду / я отпускаю сейчас эту ситуацию, выхожу из нее. Я говорю нет и освобождаюсь. Для меня важна моя свобода и комфорт. Я достаточно силен для того, чтобы сейчас уйти/

Осознанность помогает Вам вовремя, прямо непосредственно в нужном месте и в нужное время, произнести слова молитвы, слова любви и милости, проявить доброту, защититься от негатива, отпустить вину и обиды, простить, получить благодатную энергию, проявить ее в мир.

Осознанность помогает Вам контролировать ситуацию, управлять событиями, чувствами, действиями, Вашей реальностью, а не всему этому управлять Вами.

* Осознанность вносит гармонию и покой в Вашу жизни и дает свободу.

* Осознанность – это способ изменения Вашей реальности.

* Осознанность направит Вас туда, где все гармонично Вам. Путь проложит Вам свобода выбора.

Молитва

Господь, я благодарен за свободу, которая есть во мне, ведь Ты почтил меня Своим Образом и подобием. Я благодарен за то, что могу выбирать образ жизни, мысли, отношения. Сосредоточенность и постоянство, дисциплина помогают мне осознанно относиться к жизни. Это путь для получения благ, которые Ты приготовил для меня. Я с благодарностью принимаю этот путь, Господь.

Господь, я благодарен за то, что могу видеть и познавать свои внешний и внутренний мир, понимать себя лучше, совершенствоваться и улучшать свою жизнь. Ты создал меня со-творцом Твоим. Это великое благо, сила и потенциал. Я прошу Тебя помочь мне его реализовать. Благослови меня осознавать мою жизнь, видеть промысел, быть в пространстве действия благодати. Я выбираю свободу жить с Богом.

Сейчас я осознаю все то, что чувствую, делаю, думаю. Я осознаю все события моей жизни, каждое сказанное мною слово, каждую мысль. Я принимаю решения, я делаю выборы, я стремлюсь к осуществлению Божьего замысла обо мне, ко благобытию.

Мои желания и мечты реализуются. Свобода выбора указывает мне путь к осуществлению желаемого, исцелению. Господь, благослови меня быть свободным, осознанно, последовательно, терпеливо и дисциплинированно познавать и осуществлять опыт изменения моей реальности сегодня и всегда. Аминь.

Нужда

Нужда – это слово, которое является препятствием в получении нами желаемого по молитве. Все слова -лишь символы. Они поверхностно передают то, что мы можем опытно познать гораздо более глубже.

Мне нужно, я нуждаюсь, мне необходимо…

Это слова -символы, которые говорят о Вашем постоянно повторяющемся опыте нехватки, неимения, не обладания, неполучения.

Я нуждаюсь в заботе = я не получаю заботы, никто не заботится обо мне.

Я нуждаюсь в деньгах = у меня нет денег, я не получаю, не имею не обладаю.

Молитва: Господь, я нуждаюсь в деньгах/Твоей благодати, поддержке, любви/= Господь, у меня нет Твоей поддержки, у меня нет денег, я не получаю этого.

Молитва всегда услышана и исполняется. Вы нуждаетесь и дальше, не имеете еще долго.

Нужда —

это совершенно очевидное выражение нашего недоверия себе, ситуации, Богу, силе молитвы. Мы и просим, и не верим, что получаем.

Гусеница не нуждается в том, чтобы стать бабочкой. Она ей становится. Но по гусенице не скажешь, что она будет бабочкой и что в ней, вообще, есть потенциал к этому.

Процесс становления гусеницы бабочкой – это свободная отдача гусеницей себя ходу определенной последовательности событий, которые она не контролирует. Это Промысел о гусенице. Она действует, вдохновленная инстинктом, совершает некие действия, которые ведут к ее преображению, но она не нуждается в нем. Она наслаждается моментом. И каждый момент ее жизни складывается в путь к раскрытию ее потенциала, заложенных в ней возможностей, к преображению, к осуществлению ее предназначения, к реализации Промысла Божьего о ней.

Семечко не испытывает нужды стать деревом, цветком. Цветок не нуждается в том. чтобы распуститься. Потенциал, возможно изначально заложены во всем во вселенной. Сила к преображению. Не по нужде, а свободно, отдаваясь промыслу и проживая в радости настоящий момент.

У нас есть уникальная возможность использовать разнообразие потенциалов, свободно выбирая их. Отдаемся мы в преображающий промысел, силе исцеляющей и животворящей благодати молитвой.

Желать и нуждаться – разные и слова, и состояния сознания. Я желаю – это о будущем, о преображении, а я нуждаюсь– о прошлом, о жалости к себе, о неверии.

Нужда, как состояние сознания :

* заставляет нас быть в состоянии фрустрации постоянно,

* вынуждает беспокоиться о будущем, убивает покой души.

* наполняет негативными энергиями ту сферу жизни, в которой мы хотим изменений.

* разрушает благодать настоящего момента.

* нужда – всегда неверие.

НУЖДА-УБИВАЕТ ПОКОЙ

Практика

Нужда – тонкое состояние сознание. Оно бывает трудно уловимым. Но, накапливаясь, мысли о нужде, приводят к ропоту и потоку негативной энергии в сторону позитивных изменений в жизни, о которых мы просим в молитве.

1. Однажды поняв и осознав, что Вам нужно, зафиксируйте желание, как цель, мечту, план. И перестаньте нуждаться. Молитесь и получайте. Не ждите, а живите. Не контролируйте и отслеживайте, а доверяйте.

2. Вы не нуждаетесь, а находитесь в состоянии получения того, о чем молитесь.

3. Вы доверяете Богу и молитесь с верой несомненной.

4. Вы уже имеете все, о чем просите в молитве./ на уровне сознания, в духовном пространстве веры/

5. Радуйтесь и благодарите. Живите, осознавая Ваш потенциал и заботу Бога о том, чтобы Вы получили тот опыт, дары, о которых Вы попросили.

6. Если Вы не можете потрогать что-то, то это не значит, что этого нет. Задумайтесь об этом! Денег, т.е бумажек, на счету в банке нет. Счета нет физически. Это цифры в системе. Нельзя потрогать радость, любовь. Бога. Тем не менее все перечисленное уже есть, существует и в Вашей реальности в любых количествах. Получение Вами всего – зависит от Вашей веры и намерения иметь, готовности и гармоничности тому, о чем Вы просите.

Как правило, нужда, возникает на уровне чувства, смутного ощущения – У меня ведь до сих пор этого нет. Я прошу, а этого нет, мне так нужно.. срочно, быстрее, уже сейчас я нуждаюсь…

Это чувство, как утверждение / у меня этого нет, я не имею, я не верю, что имею, ведь этого нет/ программирует Ваше сознание определенным образом.

То, о чем Вы просите в молитве, постепенно становится разговором с Богом о том, чего у ВАс нет, о Вашей нужде, о неверии, о недоверии Богу /при этом произносимые слова молитвы могут и не меняться/.

Не торопите время, не ищите знаков /они сами появятся и Вы их поймете/, не указывайте путь получения просимого, не загадывайте ничего, не стройте логических цепочек, не смотрите на события сегодня, как на ведущие к желаемому. Просто живите и наслаждайтесь моментом.

Желание контроля – тоже проявление нужды.

Нужда – последнее препятствие перед получением ответа на молитву. Тяжело преодолеваемое, но преодолимое. Осознанность, умение освобождаться и отпускать нужду. Доверять себе и Богу, терпение. Смирение и покой– все это помогает нам жить в состоянии обладания постоянно.

Я молюсь и знаю, что все просимое уже создано для меня.

Я сейчас получаю то, о чем молюсь.

Я люблю, благодарю, радуюсь сегодняшнему дню.

Я наполняюсь благодатью, я спокоен и мирен.

Тишина мыслей и сердца внутри меня.

Я гармоничен тому, о чем молюсь.

Сейчас все просимое мной в молитве реализуется.

Я получаю новый опыт.

Все, что осуществляется – радость для меня и Промысел обо мне.