Электронная библиотека » Любовь Зубкова » скачать книгу Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Книга: Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум -

  • Добавлена в библиотеку: 13 февраля 2025, 08:20
обложка книги Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум автора Любовь Зубкова 

Автор книги: Любовь Зубкова


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Психология Alter
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2025
ISBN: 978-5-17-162711-9 Размер: 10 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».

Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.

Из книги вы узнаете:

• Что такое тревожность и чем она отличается от страха

• Как мозг и тело реагируют на тревогу

• О видах тревожных расстройств

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.





Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации