Текст книги "Энциклопедия народной медицины"

Одним из существенных факторов хорошего здоровья является нормальное течение процессов поглощения пищи, ее усвоения и выведения отходов. Кал имеет тенденцию застаиваться в сигмовидной кишке, расположенной слева по диагонали вниз от пупка. У человека, страдающего хроническим запором, в этом месте обнаруживается уплотнение. Для устранения хронического запора каждое утро перед подъемом с постели выполняйте следующую процедуру. Используя трехпальцевую методику, легкими растирающими движениями обеих рук воздействуйте на эту область примерно в течение 3 минут. После начавшейся перистальтики в кишке ощущается позыв к дефекации. Затем следует выпить стакан слегка подсоленной воды. При такой ежедневной утренней процедуре функция сигмовидной кишки должна нормализоваться.

Избыточная перистальтика кишок, характерная для поноса, является следствием чрезмерного раздражения стенки кишки, повышенной чувствительности ее слизистой оболочки или нарушения функции вегетативных нервов, регулирующих перистальтику. Иногда понос может быть вызван перееданием или чрезмерным питьем, раздражением слизистой оболочки кишки накопившимися каловыми массами, психогенным фактором (в результате испуга), пищевой аллергией, гастрогенным фактором (из-за недостатка пищеварительных соков), ночным переохлаждением или общей простудой. При более серьезных формах этого страдания, вызванных энтеритом, инфекционными болезнями (дизентерией, холерой), а также туберкулезом, язвенным колитом, раком прямой кишки, нарушениями секреции эндокринных желез в результате заболеваний щитовидной железы, при септических состояниях и токсикозе необходимо немедленно обращаться к врачу.

Чтобы получить облегчение при психогенном поносе, примените терапию надавливанием пальцами в соответствии со следующими рекомендациями.

1. Надавите на заднюю поверхность шеи (проекцию продолговатого мозга, управляющего рефлексами нервной системы) (см. рис. 7).

Рис. 7. Точки для надавливания на затылке, в зоне продолговатого мозга

2. Надавите на точки вокруг лопаток (см. рис. 3) и подмышечных ямок, чтобы создать напряжение в мышцах лопаточной области, способствующее укреплению желудка и кишок.

3. Надавите на точки поясницы и крестца.

4. Надавите на точки бедра, расположенные выше большого вертела бедренной кости, – ключевые точки воздействия при поносе (рис. 8).

5. Большими пальцами рук сильно надавите на точку между основаниями первого и второго пальцев ног. Достаточно 5–6 надавливаний на каждой ноге.

Рис. 8

6. Ладонью руки осторожно надавите на область над нисходящей ободочной кишкой и на нижнюю часть живота.

Зачастую люди, чья профессиональная деятельность требует длительного стояния или сидения в одном положении (водители, парикмахеры, учителя и т. д.), на вид бледные и худые из-за гастроптоза, или опущения желудка. Обычно переедание или избыточное употребление лекарств и средств, способствующих пищеварению, а иногда слабость поддерживающих мышц создают условия для опущения нижней части желудка до уровня пупка (в тяжелых случаях до таза) со смещением при этом других внутренних органов. У женщин подобное состояние ведет к опущению яичников и матки.

Больные жалуются на чувство тяжести и распирания в желудке, потерю аппетита, утомляемость, головокружение, головную боль, похудение. Часто это нервные, беспокойные люди, замыкающиеся на своей болезни.

Первое, что следует сделать, – это убедить человека, что излечение возможно. Прежде всего необходимо улучшить общее физическое состояние. Примените метод шиацу для укрепления мышц живота и брюшины. При этом важным моментом является восстановление нормальной функции желудка, так как диспепсия и запор часто сопутствуют гастроптозу.

Зонами, требующими внимания, являются плечевой пояс и шея, которые у нервных людей часто напряжены и тугоподвижны, а также грудная клетка, где над большой грудной мышцей иногда обнаруживаются узлоподобные мышечные уплотнения. Эти узлы следует энергично, но осторожно растирать.

Прежде всего это лопаточная область.

Для укрепления общего состояния и ускорения процесса лечения при гастроптозе следует воздействовать на следующие точки.

1. Точки VI, VII и VIII грудных позвонков, а также окружающие ткани – для нормализации функции желудка и печени (рис. 9).

Рис. 9

2. Точки от IX до XII грудных позвонков – для нормализации функции почек.

Рис. 10

3. Точки надпочечников, лопаток, верхней части спины, широчайшей мышцы спины (нижняя часть спины) и предплечья – для устранения невротических симптомов.

4. Точки IV поясничного позвонка, ягодиц, передней поверхности бедер, голени, передней поверхности шеи – для повышения тонуса блуждающего нерва (рис. 10, 11, 12).

Заключительная и наиболее трудная фаза курса лечения предусматривает легкое надавливание ладонью руки на надчревную область (рис. 13). Чтобы возвратить желудку его правильное положение, осуществляйте осторожные толкательные движения снизу вверх от нижней части живота до пупка.

Рис. 11

Рис. 12

Рис. 13

Никогда не применяйте силу. Легко надавливайте на паховую область.

Люди, которые хорошо спят, обычно отличаются крепким здоровьем, так как хороший сон устраняет усталость, накапливающуюся в течение дня. Продолжительность сна зависит от индивидуальных особенностей организма и степени утомления. Многим людям достаточен сон в течение 6–8 часов, однако история знает примеры продолжительности сна и 4–5 часов. Маргарет Тэтчер, Индира Ганди, другие знаменитости восстанавливали силы за 5 часов. Наполеон оставил два интересных совета страдающим бессонницей. Он говорил, что, отходя ко сну, закрывал все «ящички в шкафчике своего мозга» и немедленно впадал в глубокий сон. Помните, как главная героиня романа «Унесенные ветром»

говорила о неприятностях: «Я подумаю об этом завтра». Отрешиться от всего и глубоко поспать даже в течение короткого времени гораздо лучше для организма, чем 10 часов поверхностного, беспокойного сна.

Второй совет Наполеона состоял в том, чтобы сразу подниматься с постели после пробуждения. Валяться в постели после полезного сна, считал Наполеон, – это вредная привычка, не приносящая ничего хорошего организму.

Тем, кто страдает от бессонницы, можно порекомендовать физическую терапию, вызывающую расслабление, способствующее хорошему сну.

Шиацу рекомендует следующие процедуры. Надавите большим пальцем левой руки на переднюю поверхность шеи слева (рис. 14), затем вдоль сонной артерии в 4 точках по направлению к ключице. Эти надавливания повторите 3 раза с каждой стороны. Далее тремя пальцами в течение 3 секунд надавливайте на каждую точку, соответствующую продолговатому мозгу (см. рис. 7). После этого надавливайте на 3 точки, расположенные вдоль мышц задней поверхности шеи по обе стороны шейного отдела позвоночника. Повторите трижды эти надавливания по 3 секунды каждое.

Рис. 14

Вытянув ноги, максимально согните и разогните большие пальцы стоп, чтобы стимулировать кровообращение в нижних конечностях.

Существует множество рекламируемых тонизирующих средств, повышающих выносливость, однако энергию и силу не обязательно черпать таким образом. Можно добиться выносливости, применяя метод шиацу. Терапевтическое надавливание, прикладываемое к зоне продолговатого мозга, влияет на промежуточный мозг, снимает последствия стресса и стимулирует развитие выносливости. Скопление нервных окончаний, расположенных в углублении в области затылка, соответствует продолговатому мозгу (самая нижняя часть головного мозга). Продолговатый мозг получает информацию из различных областей тела, передает ее нервным клеткам других отделов головного мозга и, работая подобным образом, управляет такими важными функциями организма, как глотание, дыхание и сердечная деятельность. Значение этого органа столь велико, что иголка, введенная в него, мгновенно убивает кошку или собаку. Именно так действуют матадоры, пронзая продолговатый мозг быка своими шпагами.

Выработать волю к победе, выносливость, снять умственное и физическое напряжение в деле, требующем особого внимания, возможно воздействием методом шиацу на верхний плечевой пояс и на точку между лопатками. Оказывающий помощь должен надавливать на грудные позвонки справа и слева. Надавливание должно быть умеренным.

Надавливание на шею также способствует выработке бодрого настроения. Большим пальцем левой руки 4 раза надавите слева на передней поверхности шеи. Затем четырьмя пальцами надавите на заднюю поверхность шеи по 3 раза с каждой стороны. Переместите 4 пальца на затылок и подушечками больших пальцев надавливайте на шею сбоку по 3 раза на каждую из 4 точек, начиная от ушных раковин (см. рис. 14).

Надавливание на точки эндокринных желез стимулирует выработку гормонов, что способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры. Более 4000 лет назад женщины мусульманских гаремов, применяя этот прием, длительное время сохраняли свежий вид и привлекательность.

Воздействовать на эндокринные железы можно следующим образом. Шею следует наклонить слегка вперед и надавить подушечкой большого пальца руки на четвертую точку на шее (зону щитовидной железы) в течение 2 секунд (см. рис. 5). Повторите такое давление по 5 раз с каждой стороны. Проведите полную серию надавливаний слева и справа по 3 раза. Воздействуя на эти точки, можно также предотвратить раннее поседение волос. Хороший результат дает применение этого метода во время принятия ванны.

Десять надавливаний на область печени (ладонями, расположенными одна на другой) в течение 3 минут по утрам в постели помогает улучшить ее функцию. Боль, которую вы можете чувствовать в начале лечения и которая является результатом расстройства деятельности печени, должна уменьшаться по мере лечения методом шиацу.

Эта методика также помогает предотвратить состояние похмелья.

Следует отметить, что во время смеха стимулируется деятельность диафрагмы, что в свою очередь активизирует деятельность пищеварительной и дыхательной систем. Это, вместе с нормализовавшейся функцией печени, поможет вам сохранить хорошее настроение на целый день.

Во избежание инсульта, возникающего при поражении кровеносных сосудов в мозге, для предотвращения атеросклероза необходимо следить за артериальным давлением. Нормализовать, снизить повышенное артериальное давление вполне возможно, применяя шиацу. Общее воздействие методом шиацу способствует сохранению эластичности всех мышц, а следовательно, и кровеносных сосудов.

Следующие приемы являются дополнительными и направлены на поддержание общего мышечного тонуса.

Подушечкой большого пальца руки надавите на первую точку под нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии, до счета 10 (рис. 15). Затем отпустите, сделайте вдох и снова надавите. После трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия проделайте справа. Надавливание в этом месте на сонную артерию в определенной степени нормализует артериальное давление. Затем средними пальцами обеих рук 3 раза надавите на зону продолговатого мозга до счета 10.

Рис. 15

Рис. 16

Рис. 17

После этого тремя пальцами каждой руки надавите на основание затылочной кости и на три точки над ним.

Увеличивая с каждым разом давление, повторите надавливание 3 раза. Тремя пальцами надавливайте с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению книзу (рис. 16, 17). Повторите 3 раза для каждой из 3 точек. Надавите тремя пальцами с двух сторон на надчревную область (см. рис. 13), сосчитайте до 10 и отпустите.

Повторите надавливание 10 раз. После этого выполните растяжение среднего пальца левой руки, а затем среднего пальца правой.

Слегка пониженное, по сравнению с нормальным, артериальное давление не должно быть причиной для беспокойства. Продолжительность жизни у таких людей может даже увеличиваться. А вот значительно пониженное артериальное давление, сопровождающееся нарушением функции сердца, может обусловливать ухудшение мозгового кровообращения. Чрезмерная общая утомляемость, слабость, головокружение, утомляемость глаз, бессонница, повторяющаяся головная боль, неспособность сосредоточиться, сердцебиение, одышка или стеснение в груди могут быть признаками пониженного артериального давления. Эти неопределенные симптомы, часто диагностируемые как признак невроза или малокровия, а также приступы головокружения, возникающие при быстром вставании или поднятии тяжести, указывают на нарушение функции вегетативной нервной системы, регулирующей уровень артериального давления. При таких явлениях нажимайте сначала на точки сонной артерии, затем на точки затылка, зоны продолговатого мозга, верхнего плечевого пояса (рис. 18), а также на точки между лопатками.

Рис. 18

Напряженный современный образ жизни часто вызывает сердцебиение, одышку, неприятные ощущения в области сердца, иногда боль и другие симптомы, наблюдающиеся при органических заболеваниях, например при поражении клапанов сердца, постинфарктном состоянии. Эти невротические симптомы, обусловленные нарушением функции сосудодвигательного центра, расположенного ниже гипоталамуса в стволе мозга, нарушают кровообращение во всем организме, действуют непосредственно на сердце и, внося разлад в деятельность нервных центров в гипоталамусе, вызывают одышку, лихорадку, повышенную потливость. Поскольку ствол мозга является передатчиком всех видов ощущений, эмоциональные стрессы влияют на сердце. И наоборот, любые нарушения в сердце, даже невротического характера, вызывают тревогу, которая усугубляет разлад в стволе мозга.

Наилучшим выходом из этого порочного круга является избегание умственного и физического переутомления, недосыпания, возбуждающей еды и питья, курения, ведение размеренного образа жизни. Появившиеся симптомы можно устранить воздействием метода шиацу на голову, верхнюю конечность, зону продолговатого мозга, лопатки (особенно левую), область прикрепления большой грудной мышцы, надчревную область (рис. 19). Ладонями рук надавливайте глубоко, но вместе с тем осторожно.

Привлекательность человека во многом обусловлена выразительностью глаз. Чтобы сохранить глаза чистыми, ясными и привлекательными, а также достичь быстрого устранения головной боли, боли в глазах, тяжести или распирания в голове, которые возникают при напряженной длительной работе за компьютером, чтении или чрезмерном сиденьи у телевизора, выполняйте следующие упражнения.

Рис. 19

1. Надавите тремя пальцами, расположив их вдоль верхнего края глазницы, по направлению к брови 3 раза. Следите, чтобы ногти не касались кожи (рис. 20).

2. Три раза надавите на нижний край глазницы сверху вниз.

3. Подушечками больших пальцев надавите на веки и не отпускайте примерно 10 секунд.

Рис. 20

Дополнительно, если позволяет время, можете тремя пальцами надавливать на скуловую кость (тройничный нерв) или на виски.

Практически никто не может избежать простуды, возникающей при переохлаждении тела, например во время сна, когда организм снижает свою внутреннюю температуру, а капилляры кожи остаются расширенными. Поскольку из-за возникающего дисбаланса организм уязвим к холоду, укрываться ночью важно даже в теплое время года. Индивидуальная степень подверженности простуде в значительной степени определяется конституцией и защитными силами организма. Простудные симптомы (насморк, ларингит, боль в горле) скорее не болезнь, а сигнал тревоги, означающий, что организм бессилен приспособиться к условиям окружающей среды или противостоять возможной вирусной инфекции. Применение метода шиацу направлено на повышение сопротивляемости всего организма, а не на лечение отдельных органов. Воздействие методом шиацу на поверхность шеи спереди, плечевой пояс, область между лопатками, поясницу, бедра, голени и живот уменьшит симптомы, обусловленные простудой.

Заложенность носа можно устранить следующим образом.

1. Жестко надавите на переднюю поверхность шеи.

2. Средним пальцем руки, помещенным на кончик указательного пальца, приложите повторяющееся давление с обеих сторон носа от основания до ноздрей.

При выполнении надавливания самостоятельно можно использовать только средний палец, но давление двумя пальцами увеличивает эффективность лечения.

Охриплость можно устранить следующим образом.

1. Надавите попеременно на третью и четвертую точки на передней поверхности шеи (см. рис. 14).

2. Осторожно надавливайте по методу шиацу на затылочную область (см. рис. 7), плечевой пояс (см. рис. 4) и чревное (солнечное) сплетение (надчревная область) (см. рис. 13).

Сахарный диабет, распространенный одинаково среди людей молодого и пожилого возраста, отражается на повседневной деятельности человека, вызывает половую слабость, быструю утомляемость. Развивается он в результате неспособности поджелудочной железы выделять достаточное количество инсулина и последующего повышения уровня глюкозы в крови. Обычно при сахарном диабете вводят инсулин, получаемый из поджелудочной железы крупного рогатого скота. Хотя такая терапия временно устраняет симптомы болезни, она не решает проблемы. Воздействуя методом шиацу на ключевые точки, можно помочь поджелудочной железе восстановить ее важную функцию.

Рис. 21

Уложите больного на живот, найдите VII шейный позвонок (наиболее выступающий) (рис. 21). Отсчитав от него вниз 10 позвонков, вы обнаружите тугоподвижную напряженную мышцу с двух сторон позвоночника. Эту мышцу необходимо расслабить методом шиацу, чтобы улучшить функцию поджелудочной железы. Надавите также на точку в надчревной области (см. рис. 13).

Иногда нервное перенапряжение может вызвать зубную боль, подобную боли при органических нарушениях. В этих случаях воздействие методом шиацу может облегчить, а иногда и совсем устранить боль.

1. Надавите на сонную артерию под нижней челюстью на стороне больного зуба.

2. Надавите на точку височно-нижнечелюстного сустава (рис. 22).

3. Сильно надавите тремя пальцами на виски. Повторите надавливание 2–3 раза.

4. Длительно надавливайте тремя пальцами на щеку над больным зубом. Боль постепенно начнет стихать.

Конечно, зубная боль, обусловленная кариесом, альвеолярной пиореей, гингивитом, парадонтозом и пульпитом, требует немедленного обращения к стоматологу.

Рис. 22

Рис. 23

Головная боль часто сопровождает зубную боль. Какова бы ни была причина возникновения головной боли, шиацу является эффективным средством ее устранения.

1. Уложите больного на спину, сядьте у изголовья лицом к его макушке.

2. Надавите на ключевые точки по срединной линии от передней границы роста волос к макушке (рис. 23) на все 6 точек по 3 раза.

3. Надавите на 3 ключевые точки слева и справа от макушки по 4 раза.

4. Повторите положение 2. Надавливайте одновременно на точки на макушке 4 раза.

5. Повторите положение 2.

Носовое кровотечение может возникать у женщин на шестом или седьмом месяце беременности, во время климакса, при волнении или резком изменении питания. При этом случаются приступы внезапного прилива крови к голове (в том числе и на поздних стадиях беременности), сопровождающиеся тяжестью в голове, покраснением глаз и лица.

По поводу частых кровотечений из носа следует обращаться к врачу, однако кровотечения, обусловленные повышенным артериальным давлением, компенсаторной менструацией или эмоциональным напряжением, можно отрегулировать в домашних условиях. Чтобы остановить кровотечение, закройте ноздри ватой или марлей, а если оно продолжается, положите на переносицу холодное полотенце. Для применения метода шиацу пациент должен запрокинуть голову назад. Придерживая лоб левой рукой, большим пальцем правой руки массируйте точки в зоне продолговатого мозга до тех пор, пока кровотечение не прекратится.

(При кровотечении из носа следует быть осторожным. Например, запрокидывать голову назад при кровотечении, вызванном повышенным артериальным давлением, не рекомендуется. В этом случае при кровотечении голову следует держать ровно.)

Прострел в шее, вызванный сном в неестественной позе, или в других частях тела при резком движении или попытке поднять тяжесть сопровождается острой болью и напряжением окружающих мышц. Эти симптомы, однако, являются только поверхностным проявлением более глубоких расстройств, ведущих к несогласованной работе мышц. Насильственное воздействие на пораженную область только увеличит боль и вызовет воспалительные явления.

1. При лечении необходимо воздействовать не только на напряженные поверхностные мышцы, но и на пораженные глубокие мышцы. Для определения локализации очага поражения слегка надавите на болезненную область. Если боль сильная, расслабьте это место, согревая его рукой или горячим полотенцем.

2. Применяйте воздействие методом шиацу очень осторожно, так как приложение силы может принести большой вред.

3. Осторожно надавливайте до тех пор, пока поверхностный дискомфорт и более глубокие нарушения не исчезнут. Полностью эти явления проходят только через несколько дней, однако шиацу с первых дней снижает боль при движении в пораженной части тела. Всегда лечите тугоподвижность в плечах (источник более серьезного прострела) при первых же признаках его проявления.