Текст книги "Энциклопедия народной медицины"

Есть много замечательных видов спорта, которые обеспечивают хорошие условия для упражнений, полезных для здоровья, но они также пополняют ежегодное число случаев гематом, переломов, ушибов и растяжений. Внешние симптомы ушиба могут быть столь незначительными, что пациент не обращает на них внимания, однако в результате развиваются нарушения в соединительно-тканных мембранах и кровеносных капиллярах, способствующих возникновению припухлости, подкожного кровоизлияния и воспаления. Поэтому при ушибах следует немедленно оказать помощь, чтобы предотвратить эти явления.

Растяжения, вызванные сильным воздействием на сустав или неправильным движением, превышающим нормальную подвижность в суставе, ведут к повреждению капсулы и связок сустава и сопровождаются сильной болью.

Хотя после растяжения боль на какой-то срок прекращается, тем не менее она иногда причиняет большое беспокойство больному и требует длительного времени для лечения.

1. Надавите ладонью одной руки на поврежденное место, так как при ушибах и растяжениях отмечаются припухлость, острая боль.

2. Слегка надавливайте на поврежденную часть тела до тех пор, пока раздражение и пульсация не исчезнут.

3. Начиная с верхней точки, проведите соответствующее лечение пораженной конечности методом шиацу

4. Осуществляйте тщательное воздействие методом шиацу на мышцы, связанные с поврежденной частью. Это лечение должно ускорить выздоровление.

Холестерин и другие вещества, превратившись в камни в желчном пузыре, вызывают боль, ощущаемую в разных частях тела (правое плечо, правая лопатка, III, IV, V и VI межлопаточные точки). При печеночной колике эффективно следующее лечение.

1. Уложите больного на левый бок.

2. Надавите по методу шиацу на весь участок, начиная от верхней части правого плеча, включая правую лопатку и межлопаточную область, вниз до поясничной области.

3. Положите больного на спину и несколько раз надавите на правую подреберную область.

Недержание мочи происходит при нарушении реакции сфинктера (сжимателя) мочевого пузыря. Избыточное потребление жидкости или охлаждение во время сна также приводит к ночному недержанию мочи.

При этом проводите следующее лечение.

1. Надавите на 5 точек с обеих сторон поясничной области, затем на 3 точки крестца (см. рис. 9).

2. Ладонью надавите на нижнюю часть живота, особенно на область над мочевым пузырем (рис. 24).

3. Надавите в зоне продолговатого мозга (см. рис. 7).

Если укачивание возникает в результате самовнушения при неврозе, а также вследствие плохого пищеварения, надавите вначале на сосцевидный отросток, который прощупывается за ухом, затем на зону продолговатого мозга, затылок, плечи и область между лопатками. С исчезновением напряжения в этих Рис. 24 областях тошнота проходит.

Укачивание иногда возникает из-за повышенной чувствительности к запаху бензина. В таких случаях необходимо обеспечить достаточный приток свежего воздуха. Если внезапные остановки, повороты, езда с большой скоростью или по плохой дороге приводят к укачиванию, необходимо на короткое время выйти из машины, сильно надавить на сосцевидные отростки и надчревную область.

Рис. 24

Укачивание в поезде вызывается голодом или недостаточным сном, а также слишком долгим сидением в одном положении, в результате чего кровь в достаточном количестве не поступает к головному мозгу, а застаивается в конечностях. Для получения быстрого облегчения надавите на точки на голенях, свод стопы, зону продолговатого мозга и затылок.

Укачивание в самолете носит больше психологический характер, поэтому лучше всего оно устраняется общением с кем-нибудь либо чтением. Чувство дискомфорта в ушах из-за изменений давления воздуха исчезнет, если жевать жевательную резинку, сосать леденцы, разговаривать или есть. При глотании разность давлений в салоне и среднем ухе выравнивается.

Эффективно надавливание по методу шиацу на сосцевидные отростки, на виски, зону продолговатого мозга и затылок.

При возникновении приступа морской болезни надавливайте на сосцевидные отростки, живот (особенно на область желудка), плечевой пояс и позвоночник.

Для облегчения кашля и уменьшения удушья при астматических приступах надавливайте с правой и левой сторон туловища, между лопатками, на заднюю поверхность шеи (три точки с каждой стороны) и грудные позвонки.

1. Во время приступа уложите больного на спину без подушки. Одновременно надавливайте большим пальцем руки на одну точку передней поверхности, а другими четырьмя надавливайте на три точки на задней поверхности шеи.

2. Подложите под голову больного подушку и круговыми движениями ладоней обеих рук надавливайте на грудную клетку. Повторите надавливание 10 раз, затем дважды надавите вертикально вниз на грудную клетку для облегчения выдоха. В заключение проведите надавливание на живот.

Писчий спазм возможен при хроническом переутомлении мышц предплечья. Наиболее часто отмечается у писателей и художников, у операторов компьютерного набора.

Рис. 25

Рис. 26

1. Надавите на точки на передней, боковой и задней поверхностях шеи, на плечевом поясе и в подкостной ямке лопатки.

2. Тщательно массируйте руки, кисти и пальцы, предплечья.

3. Надавите на тыльную поверхность кисти (между пястными костями) в 3 точках в каждом межпальцевом промежутке, начиная от большого пальца, на все точки каждого пальца. Затем надавите на точки на ладонной поверхности кисти (рис. 25, 26).

Судороги икроножной мышцы являются следствием ее переутомления, нарушения деятельности внутренних органов, охлаждения нижних конечностей или поясничной области, поражения седалищного нерва.

1. Сильно надавите на большой вертел бедренной кости.

2. Надавите на 3 точки на задней поверхности бедра и в области подколенной ямки.

3. Надавите на 8 точек в области голени по направлению к наружной лодыжке (рис. 27).

4. Надавите на точки голени, лодыжки и подошвенной поверхности.

Рис. 27

Частое применение шиацу для воздействия на все тело, и особенно его нижнюю половину, помогает предотвратить судороги икроножных мышц.

При онемении ног из-за длительного стояния на коленях или сидения на корточках вытяните их, сильно надавите по методу шиацу на восемь точек голени, обеими руками массируйте шесть точек вокруг икроножной мышцы (рис. 28).

Рис. 28

Усилить половое влечение и тем самым способствовать гармоничным интимным отношениям помогут следующие приемы шиацу

Печень. Заболевания печени, наблюдающиеся часто у лиц умственного труда, обусловливают снижение половой потенции. Частое надавливание ниже правой реберной дуги повысит половую активность.

Гнев, как гласит китайская мудрость, плохо влияет на функцию печени, поэтому он ухудшает половую функцию.

Сигмовидная кишка. Запор ослабляет все функции организма, включая и сексуальную функцию. Для устранения запора осторожно разминайте область живота слева и книзу от пупка – зону сигмовидной кишки.

Мочевой пузырь. Надавливание на зону между пупком и лобковой областью стимулирует функцию мочевого пузыря и как следствие – усиливает половую реакцию.

Область заднего прохода и промежности. Упругое надавливание сначала вокруг заднего прохода, а затем на промежность между задним проходом и мошонкой стимулирует половую реакцию.

Яички. Растирание верхней лобковой связки, расположенной у края лобковой кости, увеличивает чувствительность яичек. Упругое сжатие яичек оказывает возбуждающее действие, особенно с возрастом. Согласно японской рекомендации, количество сжатий соответствует количеству лет жизни.

Преждевременное семяизвержение. Преждевременное семяизвержение может наблюдаться у молодых мужчин с недостаточным опытом половой жизни. Однако даже опытные мужчины при сильном половом возбуждении не способны совершить половой акт нормальной продолжительности. Частое воздействие методом шиацу на надчревную область и крестец может устранить это явление. Эти же приемы помогут мужчинам старше пятидесяти лет совершать несколько половых актов с одним семяизвержением, так как потеря большого количества спермы истощает организм.

Дополнительно к точкам, описанным во многих книгах по сексологии, обнаружен ряд точек, воздействие на которые методом шиацу оказывает рефлекторное воздействие на эндокринные железы и чувствительные зоны, стимулирующие половую реакцию.

Точки щитовидной железы расположены на передней поверхности шеи над ключицами (см. рис. 5).

Рис. 29

Точка надпочечников – на уровне XI–XII ребер (рис. 29) (надавливание на эти точки осуществляют кулаком). Точка эндокринной железы – на грудине.

Точки паховой области – на внутренней поверхности бедер. Надавливание на крестец у женщин дает такой же эффект, как и у мужчин.

При фригидности необходимо воздействовать следующим образом.

1. Женщина должна лечь на живот.

2. По направлению вниз всей массой своего тела надавливайте по методу шиацу на точки с обеих сторон III, IV и V поясничных позвонков (II поясничный позвонок находится на уровне талии).

3. Осторожно надавите на точки в области ягодиц (рис. 30).

4. Завершите лечение полным воздействием по методу шиацу на переднюю поверхность шеи (зона щитовидной железы), чувствительные места в зоне продолговатого мозга, молочных желез и внутренней поверхности бедер.

Рис. 30

Воздействие на эти точки можно осуществлять в любое время суток и в любом удобном месте, что играет большую роль в сохранении супружеского полового влечения. Следует помнить, что усилению полового влечения способствует упорядоченный спокойный образ жизни.

В заключение нужно отметить, что не следует применять метод шиацу к больным по поводу инфекционных и гнойных заболеваний, в том числе по поводу остеомиелита, гриппа, бешенства, желтухи, поноса при инфекционном заболевании, непроходимости кишок, перелома костей, коклюша, кори, желтой лихорадки, малярии, тропической лихорадки, к больным с нарушением деятельности сердца, тяжелыми заболеваниями печени, почек, легких, больных тромбоцитопенической пурпурой, гемофилией, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также к онкологическим больным (рак, саркома).

Помните, что хотя серьезные заболевания и поддаются лечению японской терапией надавливанием пальцами, для успеха нужен большой опыт применения шиацу.

Некоторые особенно эффективные и простые методики оздоровления

Восточные мудрецы считают, что все проблемы со здоровьем у человека связаны с «блокировкой» потоков энергии, и предлагают различные способы, методики для оздоровления без таблеток. Во многих случаях, таких как расстройство пищеварения, нервное напряжение, стресс, головная боль, бессонница, похмельный синдром и другие недомогания, восточный опыт предлагает способы самостоятельной помощи своему организму.

Прежде всего, восточная медицина учит, что для укрепления организма, предотвращения его старения надо укрепить селезенку и желудок, не допускать ослабления почек. Многие методы и методики восточной медицины рекомендуют массаж точек, расположенных на соответствующих меридианах, а также упражнения, обеспечивающие общее благоприятное воздействие на организм.

Например, основной принцип метода Су Джок – помоги себе сам, надавливая на болезненные точки на кистях рук. В соответствии с этим методом, на кистях рук располагаются системы высокоактивных точек соответствия всем органам и участкам тела. Их стимуляция и оказывает лечебное и профилактическое действие. Точки на кистях рук располагаются в строгом порядке, отражая в уменьшенном виде анатомическое строение человека. Из всех частей тела человека именно кисть наиболее похожа на него по форме, ведь тело имеет 5 выступающих частей (голова, две руки и две ноги), а 5 пальцев руки объединены кистью. При заболевании «сигнальная» волна направляется из пораженного органа или части тела в точку соответствия и приводит ее в возбужденное состояние, при этом соответствующая точка становится болезненной. Чтобы найти необходимую точку для стимулирования по методике Су Джок, надо спичкой, не остро заточенным карандашом или собственным ногтем проверить зону соответствия больной части тела или органа. В этой зоне необходимо выделить одну или несколько резко болезненных точек, так как лечебная точка всегда болезненна. Лечебная точка проявляет себя тем, что в момент надавливания на нее у больного появляется двигательная реакция из-за резкой боли. Далее найденную точку необходимо стиму-пировать наиболее удобным и подходящим способом, например палочкой, зернышком. Если через некоторое время болезненность точки не проявляется, это означает, что вы на правильном пути в лечебном воздействии на соответствующий орган, согласно методике Су Джок, то есть целенаправленная стимуляция точек дает хорошие результаты, стимулируемая вами «лечебная» волна оказывает нормализующее влияние на заболевший орган.

Вот несколько эффективных процедур стимулирования точек на руках, которые помогут оздоровиться и предотвратить многие неприятные процессы в организме. Стимулирование точек на руке (рис. 31) выполняется надавливанием, пощипыванием большим и указательным пальцами.

От бессонницы поможет стимулирование точек, отвечающих за надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, шею, щитовидку, лимфатическую систему, органы репродукции, мозг. По 25–50 раз нажмите на каждую точку и по 10 раз ущипните. Такое воздействие на точку солнечного сплетения успокаивает все тело; «мозговые» точки регулируют сон, точки желез помогают успокоиться.

Чтобы помочь себе унять беспокойство, надо стимулировать точки, отвечающие за надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, шею, щитовидку. Нажимайте на каждую точку по 25–50 раз. При выполнении этой процедуры высвобождаются успокаивающие эндорфины, тело расслабляется, восстанавливается гормональный баланс и обменные функции организма.

Рис. 31

Для того чтобы помочь своему мозгу работать в полную силу, нужно выполнять процедуру надавливания, пощипывания с точками, отвечающими за мозг, глаза, уши, гайморову пазуху, лимфатическую систему, органы репродукции. На ладони левой руки ущипнуть или нажать каждую из указанных точек 25–50 раз. Выполнить ту же процедуру для ладони правой руки. Начинать следует с кончиков пальцев руки и спускаться вниз к запястью. При этом увеличивается приток кислорода к головному мозгу, кровь очищается от токсинов.

Прибавить себе энергии поможет процедура с точками, отвечающими за солнечное сплетение, надпочечники, гипофиз, шею, щитовидную железу, лимфатическую систему, органы репродукции, мозг. На ладони левой руки ущипнуть или нажать каждую из указанных точек 25–50 раз. Выполнить ту же процедуру для ладони правой руки. Начинать следует с кончиков пальцев руки и спускаться вниз к запястью. При этом высвобождаются эндор-фины, ускоряется обмен веществ, улучшаются функции мозга. Повторять можно несколько раз в течение дня.

Сделать кожу чище поможет процедура с точками, отвечающими за надпочечники, почки, лимфатическую систему, органы репродукции, кишечник. На обеих ладонях выполнить по 25–50 стимулирующих нажатий. Для почек и кишечника (органы, выводящие шлаки) надо взять мячик для гольфа (другой шарик или камень размером в полтора-два раза меньше бильярдного), зажать его между ладонями и повернуть 50 раз. Затем зажать его основаниями ладоней (чуть выше запястья) и повторить еще 50 раз. Эта процедура стимулирует вывод шлаков, увеличивает вырабатывание организмом стероидов, способствующих уменьшению воспалительных процессов.

Для того чтобы избавиться от головной боли, боли в гайморовых пазухах и от похмельного синдрома, нужно стимулировать точки, отвечающие за гипофиз, мозг, темя, гайморову пазуху, надпочечники, почки.

Мячик для гольфа или другой шарик, круглый камень такого же размера зажать между большим и указательным пальцами. Сжимать его 25–50 раз каждой рукой, потом по 10 раз нажать на точки на кончиках пальцев (точки мозга).

Затем стимулировать точки гайморовых пазух 5—10 нажатиями, потом точки надпочечников по 25–50 раз.

От похмельного синдрома также 50 раз надавливать «почечные» точки на обеих руках.

Давление на точки, отвечающие за мозг и темя, увеличивает приток к ним крови; точка надпочечников стимулирует выделение гидрокортизона, который помогает «осушить» гайморовы пазухи; надавливание на точки почек способствует выводу почками токсинов, образовавшихся после принятия алкоголя.

Чтобы улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта (например, убрать расстройство желудка), надо стимулировать точки, отвечающие за селезенку, поджелудочную железу, солнечное сплетение, кишечник, надпочечники.

Стимулируйте нажатием по 25–50 раз каждую точку. Чтобы прибавить энергии солнечному сплетению и улучшить работу кишечника, покатайте между основаниями ладоней мячик для гольфа или другой шарик такого же размера 30–40 раз. И еще столько же вращений сделать между ладонями. При выполнении этой процедуры увеличивается образование энзимов, улучшающих пищеварение, расслабляются мускулы желудка, улучшается деятельность всех органов пищеварения.

Снять менструальные боли, уменьшить отеки можно стимулированием точек, отвечающих за лимфатическую систему, органы репродукции, гипофиз, кишечник. Выполняется процедура следующим образом. Захватить руку чуть выше запястья между указательным и большим пальцами другой руки и вращать зажатой рукой – пол-оборота в одну сторону, пол-оборота в другую до 50 раз. Затем 25–50 раз ущипнуть точку, отвечающую за гипофиз. Далее взять мячик для гольфа (камешек, шарик соответствующего размера) и вращать его, зажав основаниями ладоней, до 50 раз. Регулируется выделение гормонов, увеличивается образование эндорфинов, блокирующих боль, расслабляются мышцы низа живота.

Для снятия стресса надо стимулировать точки, отвечающие за гипофиз, солнечное сплетение, сердце, грудь, легкие. Для этого выполните следующую процедуру. Мячик для гольфа (другой шарик, круглый камешек соответствующего размера) проворачивать между большим и указательным пальцами 25–50 раз. Затем ущипнуть или нажать точку, отвечающую за солнечное сплетение, 25–50 раз. После этого покрутить шарик чуть выше основания ладоней. Благодаря этой процедуре гормоны приходят в состояние равновесия, расслабляются мускулы желудка, контролируется дыхание.

Следует еще раз подчеркнуть, что при работе руками, при ходьбе, беге происходит естественная стимуляция точек соответствия внутренним органам, а значит, и защита от болезней. Кроме перечисленных упражнений с ладонями рук, особого внимания заслуживают очень простые упражнения, позволяющие стимулировать мышечную деятельность внутренних органов, например такие, как массаж большого и второго пальцев ноги, а также коленной чашечки с внутренней стороны в течение 2 минут.

Точку, находящуюся в центре подошвы, между подушечками мышц, напротив промежутка между вторым и третьим пальцами, следует массировать подушечкой среднего пальца противоположной руки. Обязательно делать выдох, надавливая на точку.

Как только есть возможность, сделайте небольшой массаж предплечья. Охватить кистью правой руки предплечье левой руки и делать последней вращательные движения, выполнять 25–40 раз. Можно согнуть в локтях руки перед грудью, пальцы рук соприкасаются. Поднимая правую ногу, согнутую в колене, и поворачивая туловище вправо, прикоснуться коленом к правому локтю. Выполнить то же другой ногой. Поднимая ногу, делать выдох, опуская – вдох. Выполнить для каждой ноги не менее 10 раз.

Эффективное и простое упражнение: заложить руки за голову на спину и ходить на носках в течение 3 минут.

Выполнять медленные наклоны туловища, стараясь дотронуться до пола ладонями, затем до коленей головой. При наклоне делать выдох, распрямляясь – вдох. Выполнить не менее 25 наклонов.

Таким образом, лучшим лекарством от болезней является движение. Работаете долго за компьютером – сделайте перерыв, потянитесь, походите. При сидячей работе смените на несколько минут положение тела. Старайтесь помнить, что пусть не все, но многое зависит от вас.