Читать книгу "Лучшее в нашей жизни. 45 нежных советов. От прививок и режима сна ребенка до эмоционального здоровья родителей"

Запахи, которые исчезают и возвращаются…

11
Первая простуда у ребенка
А что, если она опустится вниз?

Мы продолжали отсчитывать минуты ценою в жизнь

Первым заболеванием, с которым обычно сталкивается ребенок, является насморк или простуда, затрагивающая верхние дыхательные пути. Зачастую это происходит в течение первого года жизни. В осенне-зимний период обеспокоенные родители обращаются как в отделение неотложной помощи, так и в детские поликлиники, чтобы убедиться, «не опустилась ли мокрота в грудь», из опасения, что это может привести к бронхиолиту. Почти у каждой из нас есть сосед, племянник или сын подруги, который болел бронхиолитом или даже был вынужден лечь в больницу на несколько дней.

Подобных инфекций опасаются не только родители, но и профессиональные медики. У каждого детского врача или медсестры есть свои грустные примеры и истории. И я не являюсь исключением. Его звали Мигель. Именно из-за него я решила окончательно отказаться от работы в отделении интенсивной терапии и открыть педиатрическую консультацию.

До того как стать матерью, я любила работу в неонатальном отделении неотложной помощи. Я провела много времени, работая в неотложке, пока училась на педиатра, и даже считала себя молодой специалисткой в области неонатологии. С рождением моего сына Карлоса моя жизнь изменилась. Однако полностью я не отдавала себе в этом отчета, пока на моем пути не появился Мигель.

Моему сыну Карлосу только что исполнилось четыре месяца, и я заступила на должность педиатра-ординатора. У меня оставалось всего шесть месяцев, чтобы закончить ординатуру и определиться с тем, чем я хочу заниматься дальше. У меня было несколько вариантов: продолжить работать с новорожденными, следуя бешеному ритму бесконечных дежурств, попробовать свои силы в поликлинике или открыть консультацию, время от времени беря дежурства в больнице. Возможностей было множество. Я находилась именно на этом перекрестке решений, когда в больницу попал Мигель, двухмесячный младенец с респираторным заболеванием. У него был диагностирован бронхиолит.

– Лусия, прежде чем пойдешь обедать, зайди осмотреть ребенка, который поступил в 101-ю палату с бронхиолитом, – сказала мне одна из моих коллег.

И я пошла на осмотр. Я вошла в палату и увидела прекрасного малыша, которого мать кормила грудью. Его дыхание было сбившимся, хотя выглядел он вполне счастливым. Я тут же вспомнила о своем сыне, который был ему почти ровесником: «Будет ли он пить молоко, которое я оставила для него в бутылочке? Скучает ли он по мне?» Я проверила все показатели малыша, ему немного не хватало кислорода, но он был в стабильном состоянии. Его мать вела себя спокойно, хотя и выглядела немного встревоженной, потому что оставила своих других пятерых детей дома на попечении их отца.

Дежурство в тот день выдалось довольно напряженным. Вместе с моей коллегой Рут Гилаберт мы справлялись без особых осложнений. Но худшее нас поджидало впереди. В восемь часов нас обеих вызвали по громкой связи: «Дежурным врачам срочно подняться на этаж». Мы обе понимали, что означала эта короткая фраза из шести слов. Это было не простое «поднимитесь на этаж», категоричное и сокрушительное «срочно». В педиатрии немало неотложных дел, и это было одно из них.

Мы с Рут посмотрели друг на друга этим взглядом, который говорил сам за себя, в котором читалось: «Вместе мы сила, вместе мы можем», и мы побежали наверх. Мы пробежали пешком все четыре лестничных пролета. Я всегда отказываюсь пользоваться лифтом в чрезвычайных ситуациях: что, если лифт сломается и я останусь там взаперти? Сбылись наши худшие опасения: остановка сердца и дыхания. Мигель. На вопросы не было времени. Через несколько секунд команда из пяти человек приступила к реанимационным действиям, как нас учили. Это был не первый раз и не последний. Но эти моменты максимального стресса навсегда врезаются в твою память.

– Но он же только что сосал грудь, – говорила удивленная мать, между сдерживаемыми рыданиями. – Мне казалось, что он ест, а он вдруг весь побледнел, потом посинел и обмяк без сил. Что происходит?

Одна из медсестер вывела ее в коридор, чтобы ей не пришлось стать свидетельницей того шокирующего момента, когда ее сын боролся за жизнь со смертью, и мы делали все, что могли, чтобы он победил в этой битве. Не было никаких лишних криков, все действия были четко скоординированы. Нас было пять человек, склонившихся над телом ребенка весом всего пять килограммов, который, казалось, не хотел оставаться с нами. Почему? Сколько раз в своей профессиональной карьере я задавала себе этот вопрос, и сколько раз он оставался без ответов!

Минуты бежали, темп реанимации ускорялся, напряжение росло, вопросы наталкивались один на другой. Каждый из нас был сосредоточен на своей задаче: один интубировал ребенка, чтобы обеспечить подачу достаточного количества кислорода, другой массировал его маленькое безжизненное сердечко, третий готовил лекарства, четвертый вводил каждые две минуты адреналин, который должен был вернуть его к жизни, пятый помогал всем нам, когда силы были на исходе… Внезапно в какое-то мгновение и впервые за все время наши взгляды пересеклись. Я пыталась глазами украсть у своих коллег хоть немного надежды, потому что моя иссякала. Но и в них я ее не находила. Я заглядывала в глаза каждого из них, отчаянно ища этот вздох, эту искорку, этот маленький, но живой лучик света в конце туннеля, но ничего не видела. Мы продолжали отсчитывать минуты ценою в жизнь. Все дело в том, что в сердечно-легочной реанимации, если вы прибавляете время, вы вычитаете жизнь.

– Нужно сообщить семье, – в какой-то момент один из нас набрался смелости, чтобы произнести это.

Мы с Рут не сомневались в этом. Мы отправились на поиски родителей, пока реанимационное колесо продолжало вертеться без перерыва, без остановки, поскольку, однажды закрутившись, оно могло остановиться лишь по двум причинам: возвращение к жизни или приближение смерти – другого не дано.

Мы с напарницей пытались спасти его как могли. С тех пор как нас обеих вызвали по громкоговорителю, мы уже не расставались.

– Ситуация сложная. У Мигеля кардиореспираторная остановка. Он вроде начинает реагировать на реанимационные действия, но через несколько секунд или минут его сердце снова останавливается. Мы делаем все возможное, чтобы вывести его из этого состояния.

Это было единственное, что мы успели сказать, прежде чем убитая горем мать обняла Рут в безутешном плаче, а отец схватил меня за обе руки и сжал их. Он сжал их настолько крепко, что я помню и до сих пор чувствую эту боль. И так, держа меня за руки, он посмотрел мне прямо в глаза и поблагодарил. Поблагодарил! Его сын умирал, а он говорил мне спасибо за то, что мы делали все возможное, чтобы спасти его жизнь.

Крохотное мгновение жизни, когда смерть смотрит тебе прямо в лицо. Мы с Рут развернулись. Моя правая рука обнимала ее за плечо, а левой я прикрывала свой рот, пытаясь сдержать рыдания. Я посмотрела на нее: ее рука тоже зажимала губы, ее глаза оплакивали эту необъятную печаль. Мы набрали в грудь воздуха и снова шагнули внутрь. Нашим коллегам нужна была помощь.

После многих минут массажа, намного большего количества, чем предписывают все пособия и учебники, наш храбрый коллега снова сказал то, что никто не осмеливался произнести:

– Пора останавливаться.

Несомненно, это худшее, что есть в моей профессии. «Пора останавливаться». Что вообще это значит? Ты не хочешь, но знаешь, что должна. Ты сделала все, но этого оказалось мало. Ты задала себе все вопросы, но тебе не хватает ответов. Ты приняла множество решений, но осталось одно, самое трудное, то, что выжигает тебя изнутри, что изменяет навсегда не только жизнь другой семьи, но и твою собственную.

Мигель умер в ночь на 29 ноября 2007 года. В ту же ночь я сказала себе: «Я не хочу больше видеть, как умирают дети». И моя жизнь изменилась.

В ту ночь мы так и не смогли уснуть. Мы начали тот день вместе с Рут и остались вместе до конца. Но не только в тот день, но и потом, на всю жизнь, потому что мы продолжаем работать рядом и продолжаем оплакивать вместе наши печали и праздновать наши победы и радости.

Уже ранним утром к нам зашел наш дорогой доктор Маноло Клавер, заведующий отделением неонатологии, который давно стал для нас гораздо больше чем просто начальником. И знаете, почему? Потому что Маноло пришел исключительно для того, чтобы обнять нас и показать свою безоговорочную поддержку в профессии, которая нередко бывает ужасно жестокой и несправедливой. Я никогда не забуду этот жест Маноло, пусть он покоится с миром… Потому что именно такие жесты отличают хороших врачей от необыкновенных, и он бы именно таким. Пока Рут разговаривала с отцом, я вошла в палату, где все еще покоилось тело Мигеля, и стала свидетельницей одной из самых душераздирающих сцен в моей жизни. В глубине палаты, в полутьме, сидела его мать, тихонько всхлипывая, так что ее почти не было слышно. Я медленно вошла внутрь. Она что-то держала в руках. Неужели она делала то, что я подумала? Да, именно так. У меня не хватило смелости подойти к ней ближе. Мама Мигеля сидела и сцеживала молоко. Молоко, которым она уже никогда не накормит своего ребенка, молоко, полное жизни, молоко с привкусом прощания навсегда.

Что такое бронхиолит?

Это респираторная инфекция у детей в возрасте до двух лет, вызываемая различными вирусами (респираторно-синцитиальный вирус, риновирус, аденовирус, метапневмовирус, грипп, парагрипп и бокавирус среди прочих). У взрослых бронхиолит может протекать в виде обычной простуды без серьезных последствий, но у маленьких детей вирус не только поселяется в носу и в горле, но и проникает в бронхи, вызывая их воспаление и закупорку, сопровождающуюся кашлем и респираторным дистрессом. Стенки бронхов воспаляются, наполняются мокротой и слизью, которая препятствует процессу газообмена, в связи с чем некоторым детям для налаживания дыхания требуется кислород.

Почему эти инфекции вызывают особое беспокойство?

Ежегодно порядка десяти процентов младенцев заболевают бронхиолитом, и это не может не вызывать беспокойства. Более того, от двух до пяти процентов заболевших детей в возрасте до двенадцати месяцев нуждаются в госпитализации. К счастью, смертность достаточно низкая: менее одного процента.

Кто в основном находится в зоне риска заболевания?

Данное заболевания поражает детей в возрасте до двух лет, при этом максимальный пик приходится на период от двух до шести месяцев. Бронхиолит представляет особую опасность для детей младше шести месяцев, недоношенных детей, а также малышей с иммунодефицитом, хроническими заболеваниями легких или врожденными пороками сердца. Не стоит сбрасывать со счетов и другие факторы риска, такие как посещение детского сада, наличие старших братьев и сестер, мужской пол ребенка, пассивное курение или воздействие табака на плод во время беременности.

Лечится ли бронхиолит антибиотиками?

Нет. Поскольку речь идет о вирусе, его не лечат антибиотиками.

Если ребенок уже несколько дней чувствует недомогание, как понять, что у него бронхиолит?

Вопрос, который чаще всего интересует родителей: как вовремя распознать, что у ребенка начинается бронхиолит, если он уже несколько дней чувствует себя плохо. Особенно в зимний период, когда эпидемия бронхиолита в самом разгаре, я всегда прошу родителей обращать внимание на следующие тревожные признаки, которые могут проявляться у заболевшего малыша:

• Учащенное дыхание. Если ребенок дышит, как щенок, немедленно обратитесь к врачу!

• Дыхание животом. Снимите с ребенка одежду и понаблюдайте, как он дышит. Если при вдохе у него опускаются ребра и поднимается животик, это явный признак респираторного дистресса. Легкие не способны выполнять свою работу самостоятельно и задействуют брюшную и межреберную мускулатуру для опорожнения и наполнения воздухом.

• Сильная слабость, вялость, бледность и потливость.

• Отказ от приема пищи, то есть ребенок съедает меньше половины того, что ел раньше.

• Постоянные приступы кашля, которые мешают спать или вызывают рвоту.

Исключительное внимание следует уделять младенцам в возрасте до двух месяцев, особенно тем, кому еще не исполнился месяц. У таких детей все может начинаться с легких симптомов катара верхних дыхательных путей (выделение небольшого количества слизи и чихание), и, если катар перерастает в бронхиолит, он может привести к развитию у них апноэ (остановки дыхания) на фоне полного отсутствия кашля. В этом возрасте рекомендуется госпитализация для проведения тщательного обследования и наблюдения.

Если ребенок переболел бронхиолитом, может ли у него развиться астма?

Родители часто задают мне этот вопрос, и ответ отрицательный. Однако примерно у пятидесяти процентов детей, перенесших бронхиолит, в последующие месяцы или даже годы могут наблюдаться приступы хрипов (свиста). И, скажем так, только половина из этих детей при последующих простудных заболеваниях требуют особого медицинского вмешательства, если у них начинается кашель, возникают хрипы или респираторный дистресс.

Могу ли я что-то сделать, чтобы предотвратить развитие бронхиолита, если ребенок уже страдает от респираторного заболевания?

Это еще один важный вопрос. К сожалению, в этом случае мало что можно сделать, кроме промывания носа при сильной его заложенности, а также увлажнения слизистой. К сожалению, не существует какого-то универсального лекарства, которое могло бы предотвратить развитие осложнений. Вот почему так важно знать тревожные симптомы и при их обнаружении незамедлительно обращаться за помощью к педиатру.

Что является наиболее эффективной мерой профилактики бронхиолита?

Если в доме есть ребенок младше шести лет, не стоит подходить к нему близко, если у тебя или у кого-то из членов семьи заложен нос или есть симптомы респираторного заболевания в виде кашля и чихания. Помни, что в организме взрослого вирус может проявиться в виде обычной простуды, однако он может сыграть злую шутку с младенцем. И, конечно же, огради ребенка от табачного дыма.

В любом случае, наиболее эффективной мерой профилактики является частое мытье рук. Наши руки являются переносчиками подавляющего большинства инфекций. Я давно поняла, что мне придется пожертвовать красотой своих рук, поскольку мне приходится тщательно мыть их после каждого осмотра ребенка. Что ж, издержки профессии.

12
Развеиваем мифы

Я же тебе говорила…

В своей практике педиатры сталкиваются с множеством забавных ситуаций и моментов, особенно когда на прием приходят семьи, свято верящие в народные приметы и убеждения, которые передавались на протяжении множества лет. Смешно, когда за пять минут тебе удается разгромить в пух и прах целую теорию, которую наши бабушки и прабабушки продолжали передавать друг другу из поколения в поколение.

Должна признать, что если на прием вместе с ребенком приходит бабушка, то иногда требуется не один визит, чтобы переубедить ее. И почти всегда в ответ я слышу: «Эти ваши новомодные изобретения, я ничего в них не понимаю». Мамы и папы, в свою очередь, более восприимчивы к новой информации, а уж если ты рассказываешь им что-то такое, что идет вразрез тому, что говорит им свекровь, считай, ты завоевала их доверие навсегда.

Первые месяцы жизни ребенка окутаны множеством мифов, которые мы и постараемся развенчать на следующих страницах. Мы затронем наиболее распространенные из них, за исключением грудного вскармливания, потому что, как мы уже выяснили ранее, не бывает «плохого молока» или «водянистого молока», и что все эти убеждения, что «моего молока ему будет недостаточно», являются ложью.

Итак, зубы. Если у пятимесячного ребенка начинается повышенное слюноотделение, «может, это режутся зубы». Ребенок постоянно капризничает, «может, это зубы». У него жидкий стул, «может, это зубы». У него дерматит на попе, «может, это зубы». Он часто просыпается по ночам, так «может, это зубы». Он постоянно засовывает кулачок в рот, «может, это зубы». У него поднялась резко температура, «может, это зубы»… Да что ж такое! Ни одна другая часть тела ребенка никогда не признавалась виновником всего, что с ним происходит.

Мы отовсюду слышим, что прорезывание зубов – это болезненный процесс. Однако нет никаких достоверных научных исследований, подтверждающих это убеждение. Более того, здравый смысл и опыт показывают, что это не так: во всяком случае иногда это может вызывать легкий и кратковременный дискомфорт.

Сторонники теории о том, что прорезывание зубов вызывает сильную боль, утверждают, что в том возрасте, когда появляются первые зубки (примерно в шесть месяцев), младенцы просто не разговаривают и не могут нам сказать об этом. Однако в возрасте от пятнадцати до восемнадцати месяцев, когда у них отит, мы отчетливо слышим, как они говорят «бобо», поднося руку к уху, притом что в этом же возрасте зубы продолжают прорезываться дальше, ведь так?

Возможно, у ребенка возникает легкий дискомфорт или, в отдельных случаях, боль, но даже если и так, она носит точечный и непродолжительный характер. И потом, в пять-шесть лет, когда молочные зубы начинают выпадать и меняться на постоянные, мы празднуем это всей семьей, включая самих детей. К нам не просто прилетает Зубная фея, мы с гордостью публикуем в социальных сетях фотографии беззубых малышей, улыбающихся от уха до уха. Вот только не говори мне, что это не так! Все мы так делаем. Я тоже не исключение.

И в этот момент никто из детей не жалуется на боль при выпадении молочных или при прорезывании новых зубов. А ведь постоянные зубы намного больше, и они должны проложить себе дорогу наружу через десну. Да, это может вызывать определенные неприятные ощущения, но не настолько серьезные, чтобы утверждать, что они являются причиной плача или резкого повышения температуры. Когда такое происходит, нужно искать другую причину. Зубы не вызывают лихорадку!

Единственным исключением являются зубы мудрости, которые появляются в позднем подростковом или взрослом возрасте и иногда могут вызывать нестерпимую боль. Из-за нехватки места они начинают распихивать своих соседей, упираясь в кость, чтобы толкнуть посильнее, и тем самым причинять боль. Скорее всего, именно это и послужило аргументом в пользу того, что прорезывание зубов у младенцев должно быть болезненным.

Вот лишь некоторые фразы, которые мамы произносят, приходя ко мне на консультацию: «Лусия, ты только посмотри, как он постоянно засовывает кулачок в рот, он уже просто в отчаянии». Звучит знакомо, не так ли? В первые месяцы жизни младенцы постоянно подносят руки к лицу, засовывают пальцы или кулачки в рот и сосут их. Но это не имеет никакой прямой взаимосвязи с прорезыванием зубов. В четыре месяца малыши обнаруживают, что у них есть руки, и они начинают сосать их исключительно и только потому, что это доставляет им удовольствие. Несколькими месяцами позже ты увидишь точь-в-точь похожую картину, когда ребенок узнает, что у него есть ножки, и он таким же образом будет пытаться засунуть ступни в рот.

Другая распространенная фраза: «Я купила ему прорезыватель для зубов, но мне кажется, он ему не очень помогает». С моей точки зрения, сама идея использовать прорезыватель, чтобы облегчить боль и помочь выходу зубов, не имеет смысла. Когда у нас болит какая-то часть тела, мы всячески избегаем контакта с ней, мы стараемся лишний раз ее не трогать, следовательно, если десна воспалена и болит, то чем можно объяснить стремление дать ребенку полутвердую резинку, чтобы он засунул ее между опухшими деснами и сильно прикусил? Если ребенку действительно больно, надавливание на десну должно успокоить эту боль? Честно говоря, мне не очень это понятно. И ко мне на консультацию приходит слишком мало детей, кому прорезыватель для зубов реально чем-то помогает.

Следующий вопрос: «У ребенка жар, может, это прорезываются зубы?» Сразу поясню, что с шести месяцев, как раз когда начинается прорезывание зубов, у детей довольно часто встречаются различные, чаще всего вирусные, инфекции. И одним из первых симптомов инфекции, как известно, является повышение температуры. Если у ребенка температура устойчиво держится на уровне 38 °C, стоит не зацикливаться на зубах, а поискать другую возможную причину его состояния.

«Только посмотри, сколько у него слюней. Сто процентов, это режутся зубы». Слюни, без сомнения и заслуженно, могут стать отдельной темой для разговора. Слюноотделение не имеет к прорезыванию зубов никакого отношения, это независимый и параллельный процесс. Слюна у новорожденного ребенка имеется в небольшом количестве, поскольку вырабатывается подъязычной железой. Но на четвертом месяце после рождения начинает функционировать околоушная железа, расположенная с обеих сторон лица. И, будучи самой главной и наибольшей по размеру слюнной железой, она начинает вырабатывать большое количество слюны. Слюны, которая до этого возраста не выделялась и не была заметна у детей.

Кроме того, к четырем месяцам у большинства детей еще не вырабатывается нормальный глотательный рефлекс, что способствует накоплению избыточного количества слюны и у некоторых детей «пусканию слюней». Иногда в этот же период может начать прорезываться самый ранний первый зубик, но это чистое совпадение, которое никак не связано со слюноотделением. Тем не менее даю вам стопроцентную гарантию, что вы обязательно услышите типичный комментарий бабушки: «Я же тебе говорила, что это зубы режутся».

Учитывая все вышесказанное, позвольте своему ребенку спокойно сосать пальцы, кулаки и ступни и просто наденьте на него нагрудник, если он слишком сильно пускает слюни. Используйте пустышку, это расслабляет детей. Наберитесь немного терпения в те ночи, когда свое недосыпание вы списываете на прорезывание у малыша зубов, потому что, скорее всего, это вовсе не зубы, а колики, чувство голода, дискомфорт от жары или элементарное желание, чтобы вы взяли его на руки и обняли. Если вас слишком беспокоит его состояние, обратитесь за консультацией к педиатру.

Но на этом тема зубов не заканчивается: довольно часто мне задают вопросы, связанные с питанием. Согласно общепризнанному мнению, когда только-только прорезываются зубы, дети испытывают сильный дискомфорт, и многие мамы говорят, что у детей снижается аппетит. И когда у них еще нет зубов или есть всего один или два зубика, а я вдруг говорю мамам, что в возрасте семи-восьми месяцев детям уже можно смело давать пищу небольшими кусочками, меня испуганно спрашивают в ответ:

– Как? Уже? Но ведь у него совсем еще нет зубов!

– Ничего страшного, – отвечаю я, широко улыбаясь. Младенцы жуют деснами. Не обязательно ждать, пока у них прорежутся все зубы, чтобы начать давать мягкую пищу.

Но почему тогда с семи месяцев, а не раньше? Почему, к примеру, не с четырех? Ну, по очень простой причине. Ты когда-нибудь обращала внимание, что если предложить кусочек еды или даже ложку густой каши четырехмесячному ребенку, то он высунет язык и просто все это выплюнет? «Я дала ему чуть-чуть фруктового пюре, а он все вытолкнул обратно», – рассказывают мне мамы разочарованно. Дело не в том, что ему не понравилось, как многие говорят, а в том, что рефлекс выдавливания твердой пищи сохраняется до четырех-пяти месяцев жизни. Вот почему любой младенец младше этого возраста, обнаружив что-то более или менее твердое во рту, автоматически выталкивает его языком. Чистый инстинкт самосохранения, чтобы не подавиться, только и всего. Природа никогда не перестает меня удивлять.

Новорожденные умеют глотать с первой секунды, как появляются на свет, однако рефлекс выдавливания не позволяет им пережевывать и глотать пищу более плотной консистенции до достижения возраста пяти месяцев и более. По мере того как их мозг развивается и они учатся держать голову, сидеть прямо или громко смеяться (какой волшебный момент!), к семи-девяти месяцам они уже вполне готовы к тому, чтобы жевать. Рефлекторные жевательные движения появляются между седьмым и девятым месяцами жизни, поэтому мы должны помочь им в этом процессе, предлагая мягкие кусочки пищи и наблюдая за тем, как они с ними справляются. С зубами или без них, если мы будем постепенно обучать жевать, они обязательно научатся!

Беззубые малыши жуют пищу деснами и пробуют на вкус языком, в случае с моими детьми они даже закатывали глаза от удовольствия, когда я давала попробовать им Йоркскую ветчину с небольшим количеством хлеба и масла. Так что отбрось все страхи в сторону и не жди, пока он попросит тебя попробовать бутерброд на трех разных языках. Сядь рядом с ним, положи ему в рот небольшой кусочек и понаблюдай за ним. Если у него все хорошо получается и, более того, если ему это нравится, дерзай! Если, с другой стороны, на седьмом или восьмом месяце ты увидишь, что он немного ленится жевать и даже начинает давиться едой, сделай перерыв и попробуй еще раз через месяц.

И, что самое важное, воспитание – это непрерывный процесс проб и ошибок. Если один из методов не подходит вам, это не означает, что не нужно пробовать другой. Не опускай руки, не жди с отчаянием того момента, когда он сможет поесть сам, сам заснуть, проспать всю ночь, начать самостоятельно заботиться о себе. Наслаждайся каждым этапом, каждым днем, каждым мгновением. Плохие моменты пройдут, и ты позабудешь о них, а хорошие останутся в твоей памяти навсегда, так что наслаждайся ими по полной, проживай их всеми пятью чувствами.

Говоря о пяти чувствах, пару лет назад мой старший сын спросил меня:

– Мама, что такое чувства?

– Ну как тебе сказать, у каждого из нас есть пять чувств: обоняние, осязание, зрение, вкус и слух.

Судя по его лицу, мой ответ не убедил его, и тогда я попыталась объяснить ему каждое из этих чувств с помощью различных забавных примеров. Внимательно выслушав меня, он пристально на меня посмотрел и ответил немного сердитым тоном:

– Мама, ты забыла совсем про еще одно чувство. Самое важное. Чувство юмора!