Текст книги "Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый"

Как мастурбировать женщине
Об отсутствии полного руководства

Женщины раз за разом говорят нам: «Я, когда росла, хотела мастурбировать, но понятия не имела, как это делать». Одна из участниц нашего опроса призналась, что в детстве получила от мамы книгу по половому просвещению. Книга была детской. В ней говорилось, что мастурбировать правильно и естественно. «О, здорово! А сейчас вы научите меня этому?» – подумала девочка и перевернула страницу в надежде найти пошаговые указания. Увы – на следующей странице обсуждался уже новый вопрос.

В средних и старших классах я мастурбировала, проникая в себя. Кончать у меня не получалось. Только в вузе я обнаружила у себя клитор и испытала оргазм. Вот бы кто мне раньше рассказал!

Мне хотелось мастурбировать, но я не знала, как это делается. Только когда я поступила в вуз, у меня появился собственный компьютер. Тогда я и отыскала сайты как раз для таких несведущих. К своему удивлению, я обнаружила, что вообще не фригидна – а очень даже наоборот.

Где-то 10–30 % наших слушательниц признаются, что в детстве не онанировали, поскольку не имели о мастурбации никакого представления. 80–90 % рассказывают, что им все детство и юность ничего не рассказывали о мастурбации. Кто-то доходит до истины самостоятельно, кто-то узнает правду через подруг, старших сестер и книги, а кто-то не умеет ублажать себя вплоть до зрелости.

Так как же женщины мастурбируют? Самыми разными способами! Можно, к примеру:

• трогать, потирать либо поглаживать клитор, особенно его тело, одним или двумя пальцами. Так мастурбирует подавляющее большинство женщин;

• стимулировать клитор вибратором (подробнее об этом – в седьмой главе);

• трогать, потирать либо поглаживать другие части половых органов – например, половые губы, мочеиспускательный канал или анус;

• стимулировать клитор водой – с помощью душевой лейки либо струи в джакузи или из крана;

• сжимать бедра;

• вводить во влагалище пальцы, секс-игрушки и иные предметы;

• гладить, тереть либо пощипывать грудь и/или соски;

• наращивать напряжение по всему телу, сжимая мышцы;

• тереться клитором обо что-то – подушку, стопку покрывал или какую-нибудь мебель;

• воображать то, что возбуждает, или вспоминать нечто будоражащее.

Конечно, перечисленные способы можно сочетать и чередовать, тем самым внося в самоудовлетворение разнообразие. Кроме того, в разные дни можно удовлетворять себя по-разному. Кто-то и вовсе предпочитает не ласкать себя – и имеет на это полное право.

Я до сих пор не особенно мастурбирую – никак не выкуплю фишку. Помню, как выяснила, что можно к себе прикасаться и будет приятно. Однако мне до сих пор так и не удалось толком возбудиться, и до оргазма я себя так и не довела.

«Всегда мечтала, чтобы существовала книга под заголовком „Правильного способа мастурбировать не существует“».

Шейлин Вудли, актриса и модель

Я асексуальна, а потому спокойно могу жить без близости. Вот только мне кажется, что я относилась бы к ней спокойнее, не отвращай меня сам вид половых органов. В итоге меня и самоудовлетворение не устраивает.

Почему так тяжело отыскать всеобъемлющее, с картинками, пошаговое руководство по женской мастурбации? В основном потому, что женщина может мастурбировать самыми разнообразными способами. Причем если у одной от какого-то способа пальцы на ногах сведет судорогой, то у другой лишь начнется зевота. Сексолог Шир Хайт провела тщательный опрос среди трех тысяч женщин, и подробные описания того, как те доходят до вершины наслаждения, разместила на тридцати четырех великолепных страницах теперь уже всем известного отчета Хайт. Если вы ни разу не испытывали оргазма и вам не помешали бы советы на этот счет, добро пожаловать в предыдущую главу.

Меняем подход к самоудовлетворению

Порой к нам обращаются те, кого избранный способ самоудовлетворения ограничивает. Допустим, к примеру, что вы впервые кончили в одиннадцать, когда лежали в постели на животе, напрягшись всем телом и прижимаясь к матрасу. А когда вы выросли, то обнаружили, что теперь не можете испытывать оргазм по-другому вообще. Вот хочется вам кончить от орального секса или прикосновений к клитору попутно с тем, как в вас проникает возлюбленный, – а получается только на животе и со сжатыми бедрами. Как быть?

Или привык мужчина натирать себе так, что мама не горюй, а влагалище уже не возьмет такой же мертвой хваткой – да и проникновение в возлюбленную так просто до оргазма не доведет. Чтобы стало проще кончить с кем-то, начинайте потихоньку разнообразить близость с собой.

«Я научилась наслаждаться близостью только тогда, когда принялась мастурбировать… Грустно, что раньше не додумалась… Всем советую [мастурбировать]».

Ева Лонгория, актриса и продюсер

Спешим обрадовать: приучить тело к тому, чтобы кончать от нового вида мастурбации, зачастую возможно. Вероятно, сначала придется потерпеть, поскольку телу все же нужно время, чтобы освоиться с новым видом стимуляции, к тому же мешать будет осознание, что существует проверенный способ снять напряжение быстрее и проще.

Я годами не могла кончить от прикосновений, только от вибратора. В восемнадцать я наконец решила изменить положение дел. Пришлось проявить терпение. Мне постоянно казалось, что я зря стараюсь, и порой я бросала, так и не кончив. Теперь мне достаточно поласкать себя пять-шесть минут руками – и удовольствие обеспечено.

Досчитай до десяти

Хотите испытывать бурные оргазмы и кончать в самых разных позах и обстоятельствах? Предлагаем вам забавную, полезную и не требующую чужого участия игру:

1. Дождитесь случая, когда останетесь с собой наедине.

2. Начните мастурбировать так, как больше всего привыкли. Доведите себя до грани – и прервитесь за миг до «точки невозврата». Ни в коем случае не дайте оргазму начаться. Засчитайте себе первый раз.

3. Займите новое положение. Если лежали на спине, попробуйте сесть на колени либо прислонившись к стене. Начните мастурбировать вновь. Часть возбуждения вы уже растеряли – но только часть. Вновь доведите себя до грани. На этот раз будет чуточку тяжелее, поскольку в таком положении вы кончать не привыкли. И вновь прервитесь прежде, чем достигнете «точки невозврата». Оргазмировать пока запрещено. Засчитываем себе второй раз.

4. Займите новое положение. Можете лечь на бок или припасть к постели «по-собачьи», так что опорой будут служить колени, предплечье и голова. Можете свести ноги ближе или, наоборот, развести шире – суть в том, чтобы принять непривычную позу. И вновь прервитесь на грани того, чтобы кончить. Зачтите себе третий раз.

5. Не кончайте, пока не насчитаете десять остановок. Возможно, между какими-то заходами полезным будет отдохнуть минутку-другую, чтобы возбуждение немного спало и было проще продолжить. На десятый раз вам наконец-то позволяется кончить!

6. Наслаждайтесь оргазмом – он наверняка будет особенно приятным после такой пытки. Чем дольше наращиваешь возбуждение, тем ярче оргазм. Кроме того, к тому моменту вы наверняка преисполнитесь уверенности в себе – оказывается, вы способны кончить в стольких положениях!

Обращение к опытным игрокам: попробуйте не менять каждый раз позу, а использовать иной вид стимуляции. Используйте не два пальца, а один; водите им не влево-вправо, а вверх-вниз; не трите, а похлопывайте. Попробуйте другую скорость или ритм. Мастурбируйте, задействуя разные виды проникновения – как пальцами, так и иными продолговатыми предметами. Предупреждаем: проворачивать такое в разы сложнее, причем некоторые способы стимуляции могут попросту вам не подходить. Но ничего страшного – вы всегда вольны переключаться с новых способов на проверенные, и наоборот. Правила разрешено менять по ходу. В этой игре самое приятное – узнать чуть больше о том, как ваше тело отзывается на очередное непривычное обстоятельство. И помните, что в игре, которая заканчивается оргазмом, проигравших нет!

Чтобы изменить положение дел, начните мастурбировать так, как привыкли. Когда накопится некоторое возбуждение, переключитесь на новый способ. Так вы постепенно привыкнете кончать от разных видов воздействия. Не бросайте затею, даже если вам кажется, что она затянулась, а возбуждение все не приходит; проявите терпение. Вероятно, порой придется решаться на опыты, чтобы проверить, что подходит вам больше всего и как верно применять тот или иной способ. В целом то же самое приходится делать тем, кто стремится впервые кончить (однако у вас преимущество: вы уже знаете, что умеете кончать). Обязательно задействуйте новый способ стимуляции во время оргазма. Если вам никак не удается поддерживать необходимый уровень возбуждения, ненадолго переключитесь на привычный способ, а затем возвратитесь к новому. Продолжайте, даже если не выходит кончить так быстро и просто, как вы привыкли. Вспомните, сколько лет вы оттачивали привычный подход к мастурбации. Проявите терпение – и ваше тело непременно подстроится (можете также изучить источники по соответствующему вопросу).

Относитесь к происходящему как к испытанию: получится – здорово; не получится – ничего страшного, можно спокойно возвратиться к привычному способу и дойти до пика с его помощью.

Плаваем на розовой лодочке

Мастурбация – удел молодых?

В 89 лет актриса Глория Стюарт, которая с какими только актерами ни снималась – начиная с Ширли Темпл и заканчивая Леонардо Ди Каприо в «Титанике», – в книге о ее собственной жизни написала вот что: «Я обожаю мастурбировать. Мне кажется, это наиболее приятное занятие в моей жизни, причем до сих пор. И мне ни капли не стыдно удовлетворять себя».

Почему существует в достатке забавных выражений, которыми обзывают мужскую мастурбацию («дергать гуся», «гонять лысого/балду/шары», «точить шишку»), в то время как женщинам не дают столь широкого выбора? К счастью, поклонники самоудовлетворения знатно преуспели в том, чтобы придумать и собрать иносказательные обозначения сего действа. В случае важных переговоров выберите, что понравится, из списка:

• вызвать джинна из лампы

• добыть жемчуга

• заняться клиторизацией

• заняться любовью с самым важным для меня человеком

• начистить жемчужину до блеска

• нырнуть в пучину наслаждения

• окунуть пальцы в горшочек с медом

• отведать лепешку

• побаловаться пальчиками

• побезобразничать

• побыть наедине с собой

• погладить бобра

• погладить киску

• погулять пальчиками

• познать себя

• поиграть пальчиками

• поиграться с горошинкой

• покататься на лодочке

• понажимать кнопку

• поплавать на розовой лодочке

• порадовать зайку

• порадовать киску

• потрогать клитор

• похлестать кусты

• почистить початок

• пощелкать выключателем

• пощелкать мышкой

• проверить уровень масла

• пройтись по губкам

• пустить лодочку по морю

• раскрыть бутон

• сбить масло

• смазать булочку

• сплясать танго пальцами

• увиваться у куста

Советы мужчинам

• если ваша возлюбленная мастурбирует, вы обязаны стать ярым поклонником сего действа (и пусть она ответит тем же; это полезно обоим). Пусть вторая половинка знает: вы в восторге от того, что она «дружит» со своим клитором;

Я, пока не вступила в отношения, не обсуждала мастурбацию – если не считать пошлых шуток, конечно. Мой парень считал, что мастурбировать (по меньшей мере, когда речь шла обо мне) ни капли не зазорно, и охотно прислушивался к моим предпочтениям. Он воодушевлял меня до того убедительно, что я наконец перестала стыдиться и начала мастурбировать чаще.

• предлагайте возлюбленной, если та не против, ласкать себя в ходе совместной близости (если против, то, вероятно, полезным будет от раза к разу напоминать о такой возможности – и о том, что вы не считаете подобное постыдным);

• если возлюбленная не удовлетворяет себя сама, подарите ей книгу, в которой подобное одобряется, и предложите прочесть. Или и вовсе прочтите ее вместе (конечно, если вторая половинка не желает мастурбировать либо рассказывать о том, как удовлетворяет себя, отнеситесь к ее решению уважительно – в конце концов, вопрос это очень личный).

Виртуальная близость
Как пережить этот стыд?

Близость с возлюбленным на то и близость, чтобы друг друга касаться. Однако порой мешает расстояние. К счастью, в современном мире можно обходиться и близостью на цифровом уровне.

Но стоит уяснить сразу: секс по видеосвязи, телефону, переписке порой вызывает испанский стыд. Как же преодолеть смущение и получить как можно больше удовольствия от происходящего?

• согласие и безопасность – на первом месте. Прежде чем приступать, обсудите границы друг друга. Никакой записи или снимков экрана, никаких откровенных фото и видео без разрешения. Если не до конца доверяете партнеру, попробуйте не светить одновременно и лицом, и половыми органами;

• для начала подразните любимого человека. Раззадорьте его заранее – пошлым сообщением, соблазнительным снимком или совсем коротким видео;

• откровенность не равно обнаженка. Порой недосказанность возбуждает сильнее открытости (чем меньше оголено, тем больше хочется додумать – вот так вот). На неполноценную откровенность решиться проще, а на возлюбленного она может подействовать едва ли не сильнее наготы. Поэтому не лишним будет предпочесть пошлости чувственность. Приглушите свет, зажгите свечи – тогда выйдет создать обстановку достаточно расслабляющую и при этом безопасную;

• как будете держать устройство? Если вы созваниваетесь через смартфон или планшет, то подставка позволит раз и навсегда забыть о том, как быть, если необходимо освободить руки. Кроме того, так проще выбрать наиболее выгодный угол;

• мастурбируйте. Один только внешний вид и слова возлюбленного вряд ли доведут вас до оргазма – чрезвычайно горячим секс на расстоянии сделают ваши пальцы (либо вибратор, либо иная секс-игрушка);

• не торопитесь. Для виртуальной близости прелюдия важна не меньше, чем для обычной;

• расскажите второй половинке, что бы вы сделали с ней, находись вы сейчас в одном помещении. Если не знаете, что сказать, неплохо будет прошептать, как вы скучаете и хотите быть рядом с любимым человеком. Не торопитесь – облекайте в слова чувственный образ вместе и постепенно;

• ну или расскажите, как мастурбируете. Направьте камеру на лицо, прикасаясь при этом к себе, и в мельчайших подробностях рассказывайте, что делаете и ощущаете. Видеть лицо постепенно возбуждающегося любимого человека порой невероятно заводит;

• чередуйте углы, части тела, позы. Воспользуйтесь подушками или штативом, чтобы показывать себя вблизи то спереди, то сзади. Делайте упор то на грудь, то на ягодицы. Занесите устройство в ванную, пока моетесь – только не утопите!

• потратьтесь на секс-игрушки с удаленным доступом. Один или оба партнера могут «прикоснуться» к любимому человеку с помощью приложения, которое позволяет управлять секс-игрушками (такое называется чудесным словом «теледильдоника») и усиливать взаимодействие между возлюбленными в разлуке. Однако стоят такие устройства недешево;

• попробуйте виртуальную близость без камеры. Видеозвонок сейчас доступен по одному щелчку, а потому кажется очевиднейшим выбором. Вот только порой старый добрый секс по телефону вызывает меньше смущения, а ощущений при этом дарит столько же. То же касается секстинга, когда задействованы только слова и, возможно, снимки. Особенно если вы стесняетесь камеры или боитесь, что партнер включит запись экрана. Ваша задача ведь заключается в том, чтобы расслабиться и получать удовольствие. Порой сделать это значительно проще, когда камера выключена.

Глава 4
Все ниже и ниже…
Оргазм и оральный секс

Поговорим же о прикосновениях языком к клитору. Такого рода взаимодействие обожаемо многими женщинами, поскольку чрезвычайно приятно. Совсем как мужчинам приятно взаимодействие рта и пениса. Многие получают особенное наслаждение от сочетания прикосновений языка и губ.

Если все же сравнивать, то с куннилингусом связано значительно больше сомнений, неуверенности и вопросов, чем с минетом – как со стороны самих женщин, так и со стороны их возлюбленных. Так что эта глава, пусть и посвященная оральным ласкам в целом, в основном будет сосредоточена на тех, что направлены на удовольствие женщины.

Обычно стоит нам в ходе выступления заговорить о языке как о средстве достижения оргазма, слушатели тут же ликуют. Почему? Ну язык влажный, мягкий и теплый; им можно двигать и быстро, и медленно; он способен на самые разнообразные изумительные прикосновения. Если вкратце, то язык будто создан для того, чтобы ласкать им клитор – анатомическое сердце оргазма для большинства женщин. В ходе своего опроса мы уточняли у женщин, как им нравится доходить до оргазма больше всего. 20 % признались, что посредством орального секса, – и это второе место после 25 %, которые приходятся на сочетание проникновения со стимуляцией клитора. Конечно же, оральный секс нравится отнюдь не всем, к тому же не все мужчины готовы ласкать возлюбленную ртом. Однако многие все же любят этот вид взаимодействия сильнее прочих.

Куннилингус не всегда был для американцев чем-то обыденным. Поколение 1930-х, к примеру, было убеждено, что «хорошие супруги» (не говоря уже о тех, кто не женат) оральным сексом не занимаются: лишь 44 % представительниц того поколения повезло хотя бы раз получить наслаждение от куннилингуса (ну либо только 44 % осмелилось в этом сознаться). Многие бумеры заявляют, что в их время оральный секс считался чем-то более сокровенным, чем соитие, то есть ртом друг друга удовлетворяли только те, между кем царило искреннее доверие. Но все равно – среди бумеров оральным сексом занималось уже больше людей. Сегодня хотя бы раз удовольствие от орального секса получало 87 % людей в возрасте от 25 до 70 с лишним лет. Показатель среди 18-24-летних людей определенно ниже, однако они, скорее всего, вскоре восполнят пробелы: кто-то попросту пока не подыскал подходящего партнера.

Почему оральный секс так любят? Да потому что он приятный!

Я впервые кончила, когда парень стимулировал меня ртом. Было сказочно приятно. Я призналась, что была бы не прочь, удовлетворяй он меня так час за часом до конца моих дней.

Тем, кто куннилингус делает, происходящее нередко нравится не меньше:

Меня с ума сводит то, что я могу довести возлюбленную до оргазма одним только ртом. Мне нравится, что клитора можно касаться легонько, а можно слегка покусывать; можно вовсю прижиматься языком, а можно просто едва дышать на кожу. Добавьте к этому запах возлюбленной, ее вкус и то, что я – между ее разведенных ног!

Безумно приятно дарить женщине удовольствие, находясь в такой близости от средоточия наслаждения. Мне еще очень нравится, как женские половые органы выглядят. Истинное удовольствие – забыть о себе и сосредоточиться целиком на возлюбленной.

Поначалу я просто попробовал. А когда увидел, как она отзывается и насколько ей приятно, то захотел повторить. И снова. И снова. Ничто больше не заставляет ее выкрикивать мое имя и говорить: «Боже мой».

Оральный секс нравится многим, однако противоречивых чувств он вызывает немало. Кто-то недоволен тем, что недополучает ласк. Кто-то слишком стесняется себя. Чей-то партнер не любит ласки ртом, а кто-то боится попросить большего.

Куннилингусом вообще занимаются?

Мы выведали у участниц нашего опроса, делали ли им в ходе последней близости куннилингус. И вот какие ответы получили:

В «другое» вошли ответы, согласно которым от куннилингуса девушки отказались из-за месячных или неуверенности и других причин, а также потому, что предпочли стимуляцию клитора пальцами.

Минет – действо очень наружного толка, в то время как куннилингус – внутреннего и значительно более личного. Мужчину ублажить можно, даже не снимая с него штанов! А вот с женщиной так не получится: необходимо, чтобы та пустила к себе между ног и открылась (в прямом и переносном смысле), доверившись.

Я, кажется, слишком стесняюсь просить оральных ласк. Мне нравится, когда меня все же начинают удовлетворять именно так, однако я солгу, если заявлю, будто не хотела бы, чтобы такое случалось чаще. Значит, надо чаще озвучивать это желание.

Моя вторая половинка делает мне куннилингус не очень часто (всего наберется раза три), поскольку он слишком чувствителен к моему запаху и вкусу. Меня саму такое не смутило бы, однако мне в итоге отказывают.

Оральный секс может вызывать смешанные чувства. С одной стороны, рот и язык в большинстве случаев сочетаются с половыми органами безупречно. С другой – любимый человек при этом буквально тычет тебе гениталиями в лицо. Если человек не принимает себя, неудивительно, что его отпугивает оральный секс.

Мне оральный секс не нравится, поскольку я себя не принимаю. Привыкнуть просто не получается. Занимайтесь любовью так, как приятно лично вам. И не стыдитесь своих предпочтений.