Текст книги "Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения"

Больным атеросклерозом полезно есть морскую капусту, горох, очищенные от кожицы баклажаны в жареном и тушеном виде, цветную капусту, землянику, инжир, изюм, грецкие орехи, лук, вишню, грейпфруты, арбузы. Необходимо ограничить продукты, содержащие холестерин: жиры, мясо (особенно почки и печень), яйца, шпроты, шоколад, черный чай. Из рациона лучше исключить белые макароны, манную крупу, муку высшего сорта, очищенный рис. Тибетская медицина рекомендует употреблять 100 г творога в день и пить только зеленый чай.

• съедать по 1–1,5 кг спелых вишен в день, запивая (небольшими глотками) 5–6 стаканами молока;

• пить сок сырой тыквы по 1⁄3 стакана 3 раза в день;

• заменить животные жиры подсолнечным маслом, отдавать предпочтение рыбе, а не мясу;

• ежедневно употреблять как минимум 200 г фруктов и 300 г овощей (исключая картофель);

• обязательно увеличить содержание белка в рационе, употребляя не менее 150–200 г нежирного мяса, 150 г рыбы или 150 г творога в сутки; такое питание, помимо пользы, обеспечит более длительное ощущение сытости;

• ограничить употребление соли до 5–7 г в сутки. Чтобы достичь этого, соль не кладут в блюда в процессе варки, а досаливают готовые или практически готовые блюда и резко ограничивают употребление продуктов, содержащих значительное количество ионов натрия (соления, копчености, консервированные продукты, черный хлеб и хлебобулочные изделия, приготовленные с применением разрыхлителей);

• ограничить употребление сахара до 4 г в день;

• есть перед обедом фрукты: яблоки, груши, сливы, а во время еды – сырой лук, чеснок, помидоры, свеклу, тыкву;

• очень полезны при атеросклерозе блюда из риса и виноградный сок, который можно пить по 1⁄2 стакана в день; он сохранит память и защитит от атеросклероза;

• заваривать как чай шиповник и крапиву, пить компоты из сухофруктов и свежей смородины, земляники, черники, ежевики;

• использовать в приготовлении пищи грецкие орехи;

• принимать кукурузное масло по 1–2 ст. л. 2 раза в день за 30 минут до еды.

Слабые сосуды головного мозга

Поражение сосудов головного мозга ведет к их деформации. Если вовремя не заняться этой проблемой, все может закончиться весьма печально: инфарктом мозга, геморрагическим инсультом или слабоумием.

Часто с проблемой слабых сосудов сталкиваются люди, которые занимаются умственным трудом. Они испытывают сильные сосудистые нагрузки, а следствием сидячей работы и умственного напряжения зачастую бывают переутомление и стрессы. К этому же ведут недостаток свежего воздуха и большая калорийность продуктов питания, «заедание» стресса. Все эти факторы способствуют засорению сосудов атеросклеротическими бляшками и повреждению их стенок.

Наиболее распространенные симптомы проблем с сосудами головного мозга следующие:

• частые головокружения и общая слабость;

• быстрая утомляемость;

• хронические головные боли;

• потемнение в глазах;

• ухудшение самочувствия при перемене погоды;

• шум в ушах;

• проблемы со сном;

• сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);

• приступы сердцебиения;

• онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);

• тяжесть в грудной клетке;

• вечерняя усталость ног;

• мерзнущие конечности;

• одышка при несерьезных физических нагрузках.

– Перегородки грецких орехов (350 г) залить аптечной настойкой боярышника. Настоять этот эликсир нужно в течение 2 недель в посуде с плотно закрытой крышкой, в прохладном месте. Затем настойку необходимо процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. на протяжении 3 недель.

– Сок лимона. Нужно пить ежедневно по 2 стакана сока, разведенного водой в соотношении 1:3. Он отлично укрепляет сосудистую стенку. Чтобы напиток не казался очень кислым, можно добавить мед.

– 20 г татарника колючего или бессмертника залить кипятком, настоять и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

– Взять в равных частях ягоды шиповника и травы пустырника, лабазника, сушеницы, залить 1 л кипятка и поставить настаиваться на ночь. Курс лечения – 2 месяца.

– Спиртовой настой барбариса (аптечный препарат) принимать на протяжении месяца по 30 капель 3 раза в день.

– Утром и вечером принимать по 1 ч. л. облепихового масла.

– Измельчить 250 г чеснока, залить его 250 мл спирта, плотно закрыть. Настаивать 10–12 дней в темном прохладном месте. После процеживания лекарство готово. Принимать эту настойку необходимо по специальной схеме:

• Первый день: 1 капля настоя + 1⁄3 стакана молока, натощак, не завтракать после приема полчаса, 2 капли за 30 минут до обеда и 3 капли за 30 минут до ужина.

• Второй день: 4 капли натощак, 5 капель перед обедом, 6 капель перед ужином, прием – всегда за 30 минут до еды.

• Далее, соблюдая схему, в каждый прием прибавлять по 1 капле настоя. Дойдя до 15 капель (это будет 6-й день), начинаем убавлять по 1 капле в каждый прием лекарства. Вернувшись к 1 капле, принимать оставшуюся настойку по 25 капель с 1⁄3 стакана молока 3 раза в день, пока настойка не закончится. Этот курс повторить через 3 месяца.

Прежде чем говорить о диете, нужно присмотреться к своему образу жизни. Возможно, вам не хватает не только качественных продуктов в рационе, но также движения и свежего воздуха? Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните делать хотя бы небольшую зарядку по утрам. Плавание, танцы, бег и йога также окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов.

• хрен;

• свекла;

• морковь;

• черемша;

• чеснок;

• лук;

• цитрусовые;

• изюм;

• курага;

• рыба;

• горький шоколад;

• жирные сорта рыбы;

• капуста;

• оливковое масло;

• орехи;

• нежирное мясо птицы.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Зачастую причиной слабости и головокружений является регулярное переедание. В ежедневном рационе предпочтение стоит отдавать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться. Пищу необходимо принимать маленькими порциями. Исключите из своего рациона так называемые «энергетические» кофеинсодержащие напитки – повышая тонус, они оказывают существенное негативное действие на кровеносную систему. Питьевой режим также помогает нормализовать циркуляцию крови – выпивайте не менее 1,5 л воды ежедневно.

Укрепление капилляров

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление самых мелких сосудов – капилляров – предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами.

Чтобы укрепить капилляры, рекомендуется следующее.

• Интенсивные физические упражнения. Выберите любой вид физической нагрузки, который вам нравится. Это могут быть подвижные игры: бадминтон, теннис, футбол, волейбол. Можно просто бегать трусцой, заниматься быстрой ходьбой или шведской ходьбой с палками, плаванием, фитнесом. Очень хорошее действие оказывают даже обычная утренняя гимнастика и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

• Борьба со стрессом. Для борьбы со стрессом и для восстановления душевной гармонии существует множество способов: прогулки на природе, полноценный сон и отдых, посещение театров, музеев и кино, общение с приятными людьми, прослушивание классической музыки, ароматерапия, занятия йогой, психологические тренинги и многое другое.

• Массаж. Стимулирующим эффектом, вызывающим усиленный приток крови к коже тела, обладает массаж. Наиболее полезным считается массаж с применением аппликатора Кузнецова. Рекомендуется начинать массаж с позвоночника и заканчивать подбородком, кожей лица и лба.

• Водные процедуры. Положительное влияние на состояние стенок сосудов оказывает контрастный душ или обливание. Еще больший эффект дает баня, повышая эластичность стенок сосудов. А применение банного веника заменяет массаж. Очень полезен прием скипидарных ванн. Они обладают раздражающим и антисептическим действием. При этом капилляры раскрываются, а значит, оживляется вся система кровообращения.

Употреблять можно только тушеные, пареные, вареные или запеченные блюда. Мясо следует заменить рыбой и птицей без кожи и жировой прослойки. Исключаются колбасные изделия, сыр с высоким содержанием жира. Вместо сливочного масла и животных жиров используются растительные масла, лучше всего нерафинированное оливковое.

Из рациона необходимо исключить все кондитерские изделия и выпечку. Вместо сладостей лучше употреблять орехи, цукаты, натуральный мед и сухофрукты. Следует сократить употребление черного чая и кофе – до 2 чашек в день, а еще лучше заменить их зеленым или травяным чаем.

Сосуды зачастую могут быть слабыми в таких участках тела, как слизистые оболочки глаз, носа. Резь, покалывание, кровоподтек на глазном яблоке – это означает, что лопнул маленький сосудик – капилляр. Причины, по которым они слабеют и дают сбой, могут быть разными:

• курение и алкоголь;

• неправильное питание;

• недостаток витаминов;

• аллергия;

• инфекционное заболевание;

• хронические недуги.

Что же делать, чтобы укрепить сосуды глаз? Для этого понадобится выполнять несколько очень важных правил и использовать лечебные средства.

• Искусственное освещение не должно быть направлено в глаза.

• Работая за компьютером, отвлекитесь, сделайте разгрузку для глаз, посмотрите в окно на зелень и небо, а еще лучше – на открытое пространство. Пяти минут такой зарядки один раз в час будет достаточно.

• Расстояние между глазами и монитором должно быть не менее 50 см.

– Курагу, грецкие орехи, чернослив, изюм, лимонную цедру измельчить и смешать в пропорциях по своему вкусу. Добавить мед. Смесь нужно принимать ежедневно после приема пищи в течение месяца.

– Мед – 1 ч. л., сок половины лимона, кипяченая вода – 150 мл. Все перемешать. Выпивать перед сном.

– Измельчить 2 зубка чеснока и 10 ядер грецких орехов, перемешать все с 1 ст. л. растительного масла. Полученной массой намазать кусочек хлеба и съесть его.

– Заваривать шиповник и пить его отвар вместо чая. Сахар тоже лучше заменить медом.

– Зеленый чай и мед должны присутствовать в рационе каждый день. Также для глаз хороши примочки из зеленого чая.

– Принимать курсами витамины С и К.

Укрепление сосудов слизистых оболочек носа

Если сосуды в носу слабеют и теряют свою эластичность, причиной этому может быть недостаток в организме витаминов С и Р, и, конечно, это тревожный знак, что в сердечно-сосудистой системе происходят изменения не в лучшую сторону. Чтобы укрепить сосуды слизистой носа, можно воспользоваться витаминами С, К и рутином (аптечный препарат аскорутин). Помимо использования народных рецептов, от которых, конечно же, ничего, кроме пользы, организму не будет, непременно посетите и специалиста по сосудам: иногда лечение травами может быть лишь вспомогательным, а самолечение может привести к развитию хронического заболевания.

– Приготовить сок из тысячелистника: измельчить его и отжать через марлю. На каждый день готовится новая порция. Сок капать в нос 2–3 раза в день и принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день. Для этих же целей хорошо подойдет и сок подорожника.

– 15–20 г коры калины измельчить, залить 1 стаканом кипятка. Отвар томить на водяной бане в течение 20 минут, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Большие неприятности доставляют людям, особенно женщинам, слабые сосуды лица. Они проявляются в виде красных звездочек и пятнышек на коже. Нередко сосудистые нарушения могут появиться на лице в виде покраснений, которые возникают из-за нарушения кровообращения. Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно укрепить сосуды лица и следовать следующим правилам:

• принимать препараты для укрепления сосудистых стенок;

• грамотно ухаживать за кожей лица, не покупать непроверенных и сомнительных «чудодейственных» средств;

• свести к нулю воздействие на кожу негативных факторов и стрессов;

• делать гимнастику для сосудов, используя контрастные температурные режимы; массаж лица кубиком льда из экстракта лекарственных трав, обтирания;

• проводить курсы контрастных компрессов и ванн.

– Петрушка. Хороший помощник в борьбе за здоровые сосуды лица. 2 горсти растения отварить в 1 стакане кипятка, настаивать около 20 минут, затем процедить и смешать с молоком в соотношении 1:1. Смочить в отваре мягкую ткань, отжать и положить на лицо на полчаса.

– Алоэ. Лекарство от тысячи болезней, и слабым сосудам оно также поможет. Нужно отломить лист растения и положить его в холодильник примерно на неделю. Затем выжать сок и нанести на те участки, где появились красные пятнышки. Сок алоэ может вызвать легкое жжение, но в этом нет ничего страшного.

– Индийские йоги советуют: проснувшись утром, необходимо аккуратно сесть на край кровати и сделать массаж лица и головы. Начинать следует с ушей. Зажмите мочки и помассируйте их указательными пальцами в течение 1–2 минут по часовой стрелке. Они должны разогреться. После этого ладонями массируйте все ухо полностью. Кровь должна поступить в этот участок тела, и уши покраснеют. От массажа ушей плавно перейдите к голове. Раздвиньте пальцы обеих рук широко, слегка согнув их. Помассируйте голову. Старайтесь движениями описать круг. Для восстановления кровообращения после сна достаточно 1–2 минут. После этого перейдите к лицу. Поставьте на брови указательные пальцы и массируйте в течение 20–30 секунд против часовой стрелки.

Обязательно включайте в свой рацион блюда из бобовых культур: фасоли, гороха, чечевицы и сои. Они содержат микроэлементы и витамины, которые выводят из организма излишки холестерина. Не нужно ограничивать в дневном рационе количество овощей и фруктов. Такие крупы, как гречка, овсянка, кукуруза и рис, также являются благоприятными продуктами для укрепления сосудов.

Высокой ценностью для хорошего состояния стенок сосудов обладают лук, чеснок, баклажаны и огурцы. Они способны удалить жировые образования в сосудах и уменьшить их ломкость.

Из фруктов очень полезен грейпфрут, снижающий уровень холестерина в крови и омолаживающий стенки сосудов. Профилактическое воздействие оказывают черноплодная рябина, черная и красная смородина.

Полезны не только свежие фрукты и ягоды, но и отвары из них, например отвар шиповника.

Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы. Для поддержания сосудов в здоровом состоянии необходимы следующие витамины:

• витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление;

• витамин С, или аскорбиновая кислота, повышает проницаемость сосудистой стенки;

• витамин Е уменьшает ломкость капилляров, препятствует развитию атеросклероза.

Витамины лучше получать из пищевых продуктов. Так, витамин Р содержится в смородине, цитрусовых, шиповнике, черноплодной рябине и землянике. Витамин С – в зелени, смородине, лимонах, луке, капусте. А витамин Е можно получить, употребляя растительное масло, печень, сою, облепиху, бобовые, яйца и зеленые овощи – салат, разные виды зелени.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен – довольно распространенное заболевание. В наши дни варикозом страдает каждая третья женщина и каждый десятый мужчина, причем наиболее часто заболевание начинается в 30–40 лет. Чем больше времени современный человек проводит сидя за компьютером или в автомобиле, тем выше риск развития варикозного расширения вен – стойкого и необратимого расширения и удлинения вен (сосудов, несущих кровь к сердцу). Обычно варикоз поражает вены нижних конечностей. Их стенки истончаются, и образуются так называемые узлы. Следует также знать, что если вена расширилась, то клапаны, обеспечивающие нормальный отток крови от ног, перестают смыкаться. Между ними образуется зазор – и отток крови замедляется. А чем хуже циркуляция крови, тем сильнее растягивается вена… и порочный круг замкнулся! Кардинально излечивается варикоз только с помощью процедур, склеивающих или запаивающих вену, в крайнем случае вену удаляют.

Основная причина развития варикоза – наследственная. Если у ваших родителей или бабушек-дедушек есть варикозное расширение вен, то эта неприятность может передаться и вам. Причем болезнь может локализоваться не только в области ног, но и в паху, и в области анального отверстия (геморрой).

Однако не все так страшно, даже если ваша наследственность в области варикоза оставляет желать лучшего. Даже самая слабая венозная стенка может не растянуться, если для этого не будет причин. Начало и скорость развития заболевания почти полностью зависят от неблагоприятных факторов, которым вы подвергаете свои ноги или другие части организма. К факторам риска относятся:

• малоподвижный образ жизни;

• длительная работа в положении стоя;

• необходимость сидеть по 6–8 часов в день (например, за компьютером, в машине);

• повышенные физические нагрузки (необходимость поднимать и переносить тяжести);

• ношение высоких каблуков;

• беременность;

• ожирение.

Для профилактики варикоза нужно практически только одно – движение! Если вы работаете в офисе или водите машину по 6–8 часов подряд, то хотя бы раз в час устраивайте перерыв, вставайте, ходите по помещению (за кофе, чаем, просто так) или прогуливайтесь по улице. Нет возможности гулять – стойте на месте и перекатывайтесь с пятки на носок и обратно. Если у вас уже диагностирован варикоз, по возможности носите компрессионный трикотаж, особенно если он назначен врачом. Не увлекайтесь высокими каблуками. Женщине жизнь без каблуков обычно не в радость. Если вы не мыслите себя без них, то носите каблуки в офисе, а при выходе на улицу меняйте на удобные туфельки на плоской подошве или с небольшой танкеткой. Также нужно отказаться от вредных привычек: исключить алкоголь, курение, сбросить лишний вес, перейти на здоровое питание, пить не менее 1,5 л воды в сутки. Нужно избегать запоров, хронически повышающих уровень давления в органах малого таза. В качестве профилактики используют тонизирующий массаж с применением смеси мятного масла (3 капли) и масла амаранта (2 капли). Ладони смазывают смесью масел и поглаживают вены движением снизу вверх. Подобный массаж проводят 1–2 раза в неделю.

Основные симптомы варикозного расширения вен:

• появление боли в ногах, ощущение тепла, а иногда и жжения по венам ног;

• тяжесть в ногах;

• появление отеков ног к вечеру;

• ночные судороги в ногах;

• расширенные вены, набухшие, извилистые, синеватого цвета;

• на поздних стадиях развития варикоза кожа голени приобретает темный цвет, появляются уплотнения, возможны трофические язвы.

– 1 ст. л. плауна (лучше воспользоваться аптечным препаратом) залить стаканом кипятка. Настаивать 15–20 минут. Внутрь принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

– Плоды каштана конского, кора березы пушистой, дуба обыкновенного – по 20 г, корень ревеня тангутского, цветки бессмертника песчаного – по 30 г, слоевище исландского мха, трава хвоща полевого – по 50 г, трава астрагала сладколистного, корень ежевики сизой – по 100 г. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и варить 5 минут. Настаивать до охлаждения, процедить. Пить по 1⁄2 стакана 4 раза в день при варикозном дерматите.

– Для приготовления настойки 50 г цветков или измельченных плодов каштана залить 0,5 л водки или 40 %-го спирта. Настаивать 2 недели в теплом темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать внутрь по 30–40 капель 3–4 раза в день в течение месяца. Этой же настойкой растирать голени. Для лечения расширения вен и геморроя в народной медицине иногда употребляют свежий сок из цветков каштана – по 25–30 капель 2–3 раза в день.

– Настойка мускатного ореха – одно из самых сильных лекарств, помогающих больным при варикозе и тромбофлебитах. 100 г молотого мускатного ореха залить 0,5 л водки и настоять 10 дней, ежедневно встряхивая. Отфильтровать и принимать по 20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Выпить одну бутылку, сделать перерыв 7–10 дней, затем повторить курс до полного излечения.

– 15 г травы вербены лекарственной залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

– 1 ст. л. шишек хмеля измельчить, залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Пить по 3 стакана в день до еды. Хмель обладает небольшим снотворным действием, поэтому можно выпить стакан в 2 приема перед сном. Марлю, смоченную отваром хмеля, полезно прикладывать на участки ног с расширенными венами.

– 2 ст. л. сухих измельченных шишек хмеля залить 0,5 л кипятка, выдержать 15 минут на кипящей водяной бане, настоять 30–40 минут, процедить и пить по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до еды. Кроме этого, смачивать настоем хмеля марлю и прикладывать ее к области расширенных вен. Одновременно принимать по 1⁄2–1 ч. л. цветочной пыльцы 2–3 раза в день.

– 250 г очищенного чеснока измельчить, залить 350 г жидкого меда, настаивать 2 недели. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 40 минут до еды. Курс лечения – 1–2 месяца.

– Чай из расторопши можно приготовить как из травы, так и из перемолотых плодов: 1 ч. л. порошка залить стаканом кипятка и настоять 10–20 минут, затем процедить. Чай пить горячим, небольшими глотками, по 1 чашке утром натощак, в обед за 30 минут до еды и вечером перед сном.

– 100 г сухой измельченной травы руты залить 0,5 л водки и настоять 10 дней в темном месте. Принимать по 10 капель на 1 ст. л. воды 3 раза в день.

– 20 г корневища аира болотного залить 0,5 л водки и настаивать в темном месте в течение 20 дней. Настойку принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 месяца.

– 20 г корневищ аира залить 0,5 л яблочного вина домашнего приготовления, настаивать в темном месте в течение 2 недель, процедить. Пить по 2 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день.

– Кора каштана конского – 10 г, кора ивы – 25 г, трава тысячелистника и спорыша, листья руты душистой – по 15 г. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, варить на водяной бане 30 минут. Процедить, принимать по 1 стакану отвара 3 раза в день курсами по 4–6 недель с такими же перерывами.

– Трава горошка мышиного и подмаренника настоящего – по 100 г, хвощ полевой – 30 г, трава репешка и земляники – по 10 г. 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут. Полученный настой выпить в течение дня в 3 приема, за 20 минут до еды. Сбор принимать в течение месяца.

– Цветки рябины и арники, корневища пырея – в равных количествах. 1 ст. л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Выпивать по 2–3 стакана настоя в день, вне зависимости от приема пищи. Данный сбор также принимать в течение месяца.

– 1 ст. л. сухих измельченных листьев крапивы жгучей (листья необходимо собирать в мае) залить 1 стаканом кипятка, затем томить 20 минут на водяной бане. Принимать по 1 стакану утром и вечером, соблюдая при этом молочно-растительную диету.

– 2 ст. л. сухих измельченных листьев лещины обыкновенной (листья собирать в мае) залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 1⁄2 стакана 4 раза в день до еды.

– 1 ст. л. измельченной коры лещины обыкновенной залить 500 мл кипятка, варить 10 минут, процедить. Пить по 1⁄2 стакана 4 раза в день до еды.