Текст книги "FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм"

9. После операции по изменению пола у человека остается возможность испытывать оргазм во время секса?

Прежде чем ответить на этот вопрос, дам короткую инфосправку. Есть трансгендеры, а есть транссексуалы. Трансгендеры – это люди, чья гендерная идентичность не совпадает с половыми признаками, данными при рождении. Они могут совершить хирургический и/или гормональный «переход» из одного пола в другой (и тогда их правильнее называть «транссексуалами»), а могут его не совершать. Но понятие «трансгендер» шире, чем «транссексуал».

Переход из мужчины в женщину называют MTF (male-to-female), из женщины в мужчину – FTM (female-to-male). При MTF-переходе пенис «разворачивают» в вагину: из головки члена делают клитор, а из мошонки половые губы. Для перехода из женского в мужской пол пенис создают из клитора (метоидиопластика) или из тканей тела (фаллопластика). Пенис, созданный из клитора, сохраняет эректильную функцию, но не может сильно увеличиваться, что делает вагинальный секс затруднительным. Если же пенис сделан из тканей тела, то эректильная функция создается искусственно с помощью имплантата.

Транссексуалы могут испытывать оргазм после смены пола, потому что клитор или головка пениса остаются на месте. Просто хирурги их чуток модифицируют и передвигают. И не стоит забывать, что помимо клитора и пениса на теле есть много эрогенных зон, которые после смены пола остаются такими же активными.

#СЕКСЮМОР

На днях ребенок спросил меня:

– Что такое оргазм?

Хуже этого вопроса было только то, что ответ на него ждала вся маршрутка.

10. Что такое эрогенные зоны?

Когда речь заходит об эрогенных зонах, большинство людей представляют определенные места на теле, при прикосновении к которым ты должен автоматически воспылать страстью и немедленно возбудиться. Эх, если бы это работало так просто!

На самом деле «эрогенная зона» – это область на теле, при стимуляции которой сексуальное возбуждение растет только на фоне твоей общей психоэмоциональной готовности.

Другими словами, твои эрогенные зоны «работают» только тогда, когда человек, который к ним прикасается, тебе приятен и ты хочешь, чтобы он это делал. А если ты ему не доверяешь, или нет настроя на секс – стимуляция эрогенной зоны может, напротив, вызвать неприятные ощущения.

Сравни сама. Одно дело, когда к тебе подходит твой любимый мужчина, ласково обнимает и осыпает твою шею нежными поцелуями, смешанными с его теплым дыханием (скорее всего даже от мыслей об этом по твоей коже сейчас бегут мурашки).

А теперь представь, что дотронуться губами до твоей шеи пытается незнакомец в метро. Ты отпрянешь в сторону, может быть даже попытаешься достать пяткой его лицо, но точно не воспылаешь страстью на автомате только потому, что он прикоснулся к твоей эрогенной зоне.

#СЕКСЗАДАНИЕ

Представьте, что завтра наступит конец света. И только ваш с партнером секс может спасти Землю от Апокалипсиса. Не медлите, займитесь самым страстным сексом во имя спасения человечества. Вся надежда только на вас и ваш суперсекс!

11. Какие бывают эрогенные зоны и как их найти?

Эрогенные зоны бывают генитальными и экстрагенитальными, активными и спящими, индивидуальными и… Тебе точно не станет легче и приятнее от умных определений, поэтому скажу так. Наше тело – это одна сплошная эрогенная зона. Где-то чувствительность развита больше, где-то меньше.

Чтобы получать больше удовольствия от секса, нужно задействовать больше эрогенных зон. Вероятно, что многие волшебные кнопочки на своем теле к моменту чтения этой книги ты уже открыла, сама или с помощью партнера. Но некоторые из них тебе еще только предстоит найти.

Как это сделать? Объяви партнеру, что сегодня-завтра планируешь провести с ним время приятно и необычно. А если он спросит, что вы будете делать, ответить можно примерно так: «Я буду искать твои “новые” эрогенные зоны, а ты мои, чтобы мы стали еще ближе друг к другу и получали еще больше удовольствия от взаимных прикосновений».

Во время встречи уложи обнаженного партнера на кровать и начинай исследовать его тело руками или перышком. Можно гладить, нажимать, целовать, облизывать, дуть… А чтобы обострить его ощущения от прикосновений, завяжи ему глаза.

Самое главное в поиске и пробуждении новых чувствительных зон на теле – это сосредоточиться на тех местах партнера, которым ты уделяешь минимум внимания во время секса, например его ушам, рукам, пальцам на руках и стопах. Между тем возбуждать желание может не только прикосновение к собственным эрогенным зонам, но и прикосновение к некоторым участкам тела партнера и даже взгляды на его тело.

Психологи из Великобритании под руководством Лары Майстер из Университета Бангора провели в 2020 году онлайн-опрос среди 407 женщин и 206 мужчин. Участники опроса оценивали, насколько их возбуждала 41 зона на собственном теле или теле партнера при прикосновениях или взглядах.

Ученые выяснили, что зоны женского тела, которые возбуждают мужчин, чаще совпадают с эрогенными зонами женщин, чем наоборот. А еще мужчины больше возбуждаются, когда трогают тело партнера и смотрят на него, чем когда партнер прикасается к ним или смотрит на них, а женщины – наоборот. Главный вывод, который сделали исследователи, – людям нравится прикасаться к тем частям тела партнера, которые являются эрогенными для них самих.

#СЕКСЗАДАНИЕ

Назови партнеру ту часть своего тела, которую считаешь недостаточно привлекательной. Задача партнера – покрыть эту область тела медленными поцелуями и нежными прикосновениями, не пропуская ни сантиметра. Затем поменяйтесь местами.

12. В каком возрасте женщина прекращает испытывать оргазмы?

Оргазм «исчезает» тогда, когда ты больше не хочешь его получать. Это может случиться в 30, а может в 95 лет. Клитор не стареет и готов оргазмировать до победного дня, а вот гормоны, физическое увядание организма и хронические болезни могут снизить сексуальное желание.

У большинства женщин ближе к 50–65 годам секс может вызывать физический дискомфорт: жжение, боль и сухость во влагалище – по причине наступившей менопаузы и из-за того, что яичники перестали вырабатывать эстроген, который отвечает за эластичность и увлажнение тканей. Решить эту деликатную проблему без побочных эффектов помогают препараты с эстрогеном и лубриканты. Однако чаще угасанию интереса к сексу способствует не физиология, а психологические факторы. Женщина больше не чувствует себя привлекательной, и если коммуникация и эмоциональная связь с мужчиной нарушены, то секс уходит на пенсию, а вместе с ним и оргазмы.

В Америке был проведен опрос среди пожилых мужчин и женщин, средний возраст которых – 81 год. Продолжали вести в этом возрасте половую жизнь 41 % мужчин и только 18 % женщин (в основном мастурбируя). Мужчины оказались более сексуально активными, чем женщины в том же возрасте. Может, потому, что у них есть виагра?

#СОЦОПРОС

КУДА УХОДИТ СЕКС?

Так бывает, что в паре наступает сексуальный штиль. Вот четыре основных подозреваемых в убийстве мистера Секса.

1. Стресс, усталость и депрессия.

2. Отсутствие комфортного места для занятий любовью.

3. Конфликты и взаимные обиды.

4. Так себе секс.

Мои подписчики «допилили» этот список, ответив на вопрос: «А какая у вас причина не заниматься сексом?»

• Пережор.

• Сопли.

• Плохое настроение.

• Однокомнатная квартира, в которой двое детей и долбаный скрипучий диван.

• Когда на мне несексуальное белье.

• Нежелание мужа разнообразить секс.

• Он целыми днями на работе, а я с ребенком. Уходит – мы спим. Приходит – мы спим.

• Обыденность. Каждый раз все то же самое.

• Обидные слова, сказанные им накануне.

• Отсутствие душевной близости.

• Он меня не балует.

• Обида на мужа, потому что он не выполняет мои просьбы.

• Фраза «А давай по-быстрому?»

• Когда набираю лишние килограммы, потому что перестаю себе нравиться.

• Слишком частый секс, почти каждый день.

• Мое желание убивает отсутствие нежности с его стороны.

• Дневной свет и излишняя волосатость.

• Боль и принуждение к сексу.

• Свекровь, которая живет с нами.

• Муж постоянно ходит по квартире голый – никакой интриги.

• Когда он в своих заботах, а потом вечером – бам! – и вспомнил про меня.

• Он не хочет меня заводить, думает, что у меня как у него: голое тело увидел, и все! А мне хоть *уем маши перед глазами – пофиг! Ласки нужны.

• Его прилипчивость и разные предпочтения в позах.

• Есть дни в месяце, когда вообще нет желания.

• Не получаю удовольствие от секса.

• Он меня не возбуждает.

• Его преждевременная эякуляция.

• Запах немытого тела.

• Его измена.

• Зарабатываю втрое больше, чем он. Перестала видеть в нем мужчину.

• Лень идти в душ после секса.

• Нет желания, когда он пьяный.

• Гипс. Блин, этот гипс на ноге мешает.

А почему ты отказываешься от секса?

13. Что происходит в мозге во время оргазма?

«С жутким треском я оказываюсь внутри томографа. Моя голова привязана. Я вся для приличия накрыта одеялом, но так, что могу прикасаться к своим интимным местам, в частности к клитору. Я здесь не для медицинских процедур и не для съемок фильма для взрослых. Я собираюсь вызвать у себя оргазм, чтобы ученые с помощью магнитно-резонансной томографии увидели, что происходит в это время в мозге», – так начинается репортаж Кейт Шукел, опубликованный в New Scientist.

В начале эксперимента испытуемая три минуты постукивала указательным пальцем по большому. Следующие три минуты она только представляла, что стучит пальцами друг об друга. После этого Шукел выполнила упражнения Кегеля по укреплению мышц тазового дна, а затем представила, что выполняет эти упражнения. «Разминка» завершилась реальным и воображаемым прикосновениями к клитору, после чего девушке поручили довести себя мастурбацией до оргазма и указать ученым момент кульминации путем поднятия свободной руки. «Несмотря на такую необычную обстановку, я оказалась в состоянии сделать это без особых проблем», – рассказала Кейт.

Результаты томографии показали, что во время мастурбации у участницы эксперимента активизировались 30 отделов мозга, отвечающих за осязание, память, получение награды и даже боль. При этом префронтальная кора головного мозга показала бóльшую активность, когда прикосновения и напряжения в области таза были воображаемыми.

Исследование также показало, что в ситуации, когда женщина имитирует оргазм, мозговая активность резко возрастает в области мозжечка и других отделах, которые относятся к управлению движениями тела. Однако сканирование мозга во время настоящего оргазма не показало активность в этих зонах.

Еще ученые обнаружили, что во время реального секса между мужским и женским мозгом можно наблюдать не так много отличий. У обоих часть мозга, расположенная в области левого глаза (боковая орбитофронтальная кора), «выключается» во время оргазма. Эта область мозга отвечает за разум и поведенческий контроль, но, когда мы испытываем оргазм, она на несколько мгновений прекращает работу (отсюда и «гримаса удовольствия» на лице во время разрядки).

#СЕКСФАКТ

Жесткий контроль над сексуальным поведением мешает некоторым людям получить оргазм.

Однако все же некоторые отличия между мужским и женским мозгом существуют. Когда женщина занимается сексом, в ее мозге активизируется периакведуктальное серое вещество, которое управляет адреналиновой реакцией. Мозг женщины также показывает снижение активности в мозжечковой миндалине и гиппокампе, которые отвечают за чувство страха и тревоги. Команда исследователей предположила, что эти различия существуют, потому что женщине гораздо важнее чувствовать себя в безопасности и расслабленной, для того чтобы наслаждаться сексом. Кроме того, у женщин также была активна область коры, связанная с болью, что говорит о существовании связи между болью и удовольствием.

#СЕКССОВЕТ ОТ ФЕИ

Доведи его до оргазма руками. Используй много лубриканта или массажного масла. Это и разнообразие, и отличная прелюдия к твоему оргазму.

14. Влияет ли стимуляция груди или сосков на женский оргазм?

В головном мозге есть область, которая активируется во время стимуляции клитора и во время оргазма. С помощью МРТ ученые обнаружили, что эта же область может быть активной и при стимуляции сосков. Да, нервные импульсы поступают в одну и ту же зону головного мозга при воздействии на разные части тела, но ответную реакцию – оргазм – ты все равно почувствуешь в области клитора, потому что соски (так же как и анус) сами по себе оргазмировать не умеют.

У одних женщин стимуляция сосков и груди увеличивает вероятность оргазма и усиливает его интенсивность, а у других – либо не дает эффекта, либо вызывает неприятные ощущения, вероятнее всего, связанные с кормлением грудью и негативным опытом в прошлом.

#СОЦОПРОС

Я спросила подписчиц в Инстаграм: «Вам нравится, когда партнер во время секса стимулирует/целует/сосет вашу грудь?».

Опрос прошли 104 тысячи женщин и 83 % ответили «ДА».

15. Сколько времени нужно продолжать половой акт, чтобы женщина достигла оргазма?

Ровно столько, сколько нужно женщине, чтобы достичь оргазма. К сожалению, мы не можем знать точно, через сколько секунд, минут или часов произойдет разрядка. Но не стоит торопить партнершу (или партнера), чтобы не было, как в следующей истории.

#СЕКСИСТОРИИ

Впервые испытала настоящий а*уенный оргазм лет в 17. На следующий день еще раз попробовала и получилось. А вот в третий раз молодой человек сказал что-то вроде «ну чо так долго?». И все)) Все мои оргазмы от полового акта закончились. Сейчас мне 34. Много лет симуляций, оргазмов от своих рук, потом от куни иногда смогла получать, но всегда в голове звучит эта фраза. Всю жизнь звучит, а я думаю только о том, что партнер устал…

16. Что мешает получить оргазм?

Причин отсутствия оргазма, моя волшебная, сто тысяч. Здесь расскажу о тех, что встречаются чаще всего.

Техническая причина. Это когда молодой человек эякулирует через три минуты после начала полового акта, а ты за это время не успеваешь не то что оргазм получить, даже разогреться. Что можно сделать? Предложи партнеру «пропустить даму вперед». Удлини прелюдию. Пусть мужчина доведет тебя до оргазма любым доступным способом без использования пениса и только потом берет свои законные три минуты. Все останутся довольны!

Стеснительная причина. Если ты стесняешься сказать партнеру, что доставляет тебе удовольствие, надеясь, что он сам догадается, то знай – не догадается. Объясни, а лучше покажи ему на примере, где и как именно тебе хорошо, или направь его рукой.

Возможность сказать партнеру, чего ты хочешь и как тебе нравится, – неотъемлемая часть хорошего секса и достижения оргазма. Твой партнер не умеет читать мысли, и если ты не скажешь ему об этом, то вряд ли он сделает именно так, как надо. Будь позитивной, не критичной и обнадеживающей. Не «Ты делаешь это неправильно», а скорее «Мне очень понравилось, когда ты…, может, попробуем это еще раз?». А можешь, избегая длинных разговоров, предложить ему конкретные инструкции, которым легко следовать.

Дискомфортная причина. Это когда женщина во время секса терпит боль и дискомфорт. В этом случае можно спокойно попросить партнера сменить неудобную позу, глубину проникновения и скорость. А если трет – добавить лубрикант.

Твои мысли, твои скакуны… Думаешь в постели о чем угодно, только не о том, что происходит здесь и сейчас. Знакомо? Чтобы вернуть мысли в тело, задай себе вопрос: «А что сейчас чувствует моя киска, клитор?..» Ход мыслей понятен? Фантазируй! Во время секса в голове должны быть только пошлые мыслишки и картинки. Все остальное гони прочь.

Психогенная причина. Когда есть обида на партнера, накопленные претензии и общее охлаждение чувств, расслабиться сложно. Попробуй наладить с партнером коммуникацию и эмоциональную связь.

Физиологическая причина. Это могут быть хронические или скрытые воспалительные процессы, слабые мышцы тазового дна, гормональные изменения, стресс, усталость, недавние роды, кормление грудью, прием лекарственных препаратов, влияющих на либидо. А еще подавлять оргазм могут антидепрессанты и антигистаминные препараты. Чтобы исключить эту причину, обратись за консультацией к соответствующему специалисту.

Табуированная причина. Это когда ты с детства знаешь, что секс – это грязно, греховно, стыдно, запретно и занимаются этим только плохие девочки. Здесь поможет проработка негативных установок, которые мешают получать удовольствие.

Прием алкоголя. Алкоголь обладает свойством притуплять работу центральной нервной системы и тормозить реакцию организма на стимуляцию эрогенных зон. Под воздействием алкоголя ты можешь чувствовать себя более раскрепощенной, но оргазм при этом будет не таким ярким, если вообще будет.

Недостаток уверенности в себе. Если ты не чувствуешь себя комфортно в собственном теле, это может отрицательно сказаться на твоей сексуальной жизни. А значит, оргазм будет получить сложнее, потому что негативные мысли и стыд мешают расслабиться и сосредоточиться на физических ощущениях.

Сексуальная стимуляция. Это, пожалуй, одна из наиболее частых причин, по которой женщины не испытывают оргазма. Большинству женщин для достижения оргазма недостаточно проникновения пениса во влагалище. Им требуется дополнительная стимуляция клитора. И это НОРМАЛЬНО.

#СОЦОПРОС

ЧТО ТЕБЕ ПОМОГАЕТ ВОЗБУДИТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ?

Этот вопрос я задала подписчицам моего блога в Инстаграм. Бери ответы на заметку:

• Отсутствие мыслей в голове.

• Концентрация на телесных ощущениях.

• Поцелуи в шею.

• Стоны мужчины.

• Грязные словечки.

• Закрытые глаза и его пальцы в моих трусиках.

• Я 10 лет замужем и до сих пор не знаю, что это.

• Вспоминаю мужчину, с которым было «Вауу!».

• Вибратор.

• Эмоциональная связь.

• Когда делаю интимные фото.

• Порно, вибро, муж.

• Удовлетворенность своим телом.

• Мысли об анальном сексе, хотя сам секс не очень нравится.

• Стимуляция клитора.

• Просмотр порно.

• Фантазии о сексе втроем.

• Уверенность в том, что я сегодня огонь.

• Курс «Здоровая и желанная». После таких практик сложно не возбудиться.

• Просмотр хентая.

• Чат «рулетка». Стыдно признаться, но меня это жутко возбуждает.

• Мастурбация.

• Кунилингус.

• Возбуждают «мигания». Очень.

Клитор всему голова

17. Почему кому-то приходится стимулировать клитор, а у кого-то оргазм случается и без этого?

Клитор участвует во всех оргазмах, поскольку это основной «пункт приема» нервных импульсов от стимуляции эрогенных зон. Только кому-то нужна его дополнительная стимуляция рукой, кому-то достаточно стимуляции через стенки влагалища, а кому-то нужно клитором потереться о лобок партнера.

Считается, что если оргазм получен без прикосновений к клитору (пальчиками, языком партнера или виброигрушкой), то это «вагинальный» оргазм. Ты можешь называть его так, но по факту это просто ОРГАЗМ. Помнишь, что мы уже не делим оргазмы на виды? Они только вводят в состояние стресса и вызывают чувство неполноценности от того, что ты не способна испытать их все 11, включая глубокий маточный, оргазм ресничек фаллопиевых труб и сисечный, ой, прости, сосковый. Надеюсь, ты понимаешь, что я шучу? Я мастер пошутить.

Есть 3 важных условия получения оргазма без дополнительной стимуляции клитора. Это достаточный уровень твоего сексуального возбуждения, сильные и управляемые мышцы тазового дна, которые ты сжимаешь и расслабляешь во время полового акта, и «правильная» поза. Пробуй и пополняй ряды тех женщин, которым не приходится «стимулировать» клитор.

#СЕКСЮМОР

– Что нужно делать мужу, когда жена испытывает оргазм?

– Постараться при этом присутствовать.

18. Могу испытывать оргазм только в позе «наездница», почему так?

Потому что… подсказка уже была выше. В позе «наездница» (когда ты сидишь верхом на мужчине) легче всего стимулировать свой клитор с помощью волнообразных движений бедрами о лобок партнера. При этом именно ты контролируешь глубину и угол проникновения и задаешь ритм. А если при этом ты еще и полностью погружаешься в свои телесные ощущения, не оценивая, что думает / видит / хочет партнер, то оргазм непременно случается.

В других позах ты можешь испытывать трудности с достижением оргазма, потому что там не происходит нужная тебе стимуляция клитора, не ты задаешь ритм и угол проникновения. Ну и самая главная причина – ты так не привыкла, неудобно тебе… и это НОРМАЛЬНО. Нормально достигать оргазма в «любимой» позе. Здорово, если партнер знает об этом и не меняет позу, пока ты не получишь разрядку. Любимые позы для оргазма могут меняться в течение жизни и со сменой партнера, их может быть несколько, а может быть одна на всю жизнь. Главное, что ОРГАЗМ есть, а в какой позе ты его получаешь и что стимулируешь при этом, не важно. Аминь.

#СЕКССОВЕТ ОТ ФЕИ

Подбери правильный угол. В позе «наездницы» лучше всего немного наклониться вперед, чтобы твой корпус был под углом примерно 45 градусов. В этой позиции легче всего достигается максимальное соприкосновение половых органов и стимуляция клитора, плюс снимается нагрузка с ног за счет упора на руки. Ты не устанешь и с большей вероятностью зафиналишься феерическим оргазмом.