Автор книги: Наталия Осьминина
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
Техника выполнения
Примите положение «калачик», как описано выше. Ступни поставьте параллельно.
Сделайте длинный вдох, направляя дыхание в те места, которые плохо поддаются растяжке. Обычно это область поясницы. Мышечное напряжение, растягивающее мышцы поперечно, сопровождаемое вдохом, должно растянуть и зону крестца, и всю грудную клетку, то есть обеспечить «раскрытие» грудного отдела на вдохе. Вы должны представить, что оттягиваете мышцы спины к животу, как будто хотите в них завернуться. Оставайтесь в этом положении 10 секунд.
Закончив медленный вдох, вернитесь в исходное положение. Выдохните. Растянитесь.
Повторите первую фазу, чтобы обеспечить правильное дыхание и симметрию тела.
Четвертая фаза
Для закрепления результата коррекции выполните четвертую фазу упражнения «Постуральная коррекция» (прием № 1).
Выпрямитесь, удерживая живот втянутым. На первых порах можете держать живот втянутым с помощью рук. Подтяните ягодицы. Опустите лопатки.
Зафиксируйте это положение тела.
Выполните растяжку задней поверхности шеи. Возьмитесь руками за затылок и нежно тяните голову вверх в течение пяти секунд. Зафиксируйте «королевское» положение головы и осанки относительно гравитационной вертикали.
Комментарии
С точки зрения времени будущего, в котором мы находимся, Ева представляла собой замкнутый вихрь прошлого. После того как мир перевернулся, мы оказались «распятыми» на крестике пространства, которым является Х-хромосома, в перекрестии которой и осталась бусинка сферы – тело Евы, в то время как наше тело развернулось в гравитационной вертикали между небом и землей, сделав проводником между ними.
Поэтому мы должны соблюсти несколько условий: наш вихрь прошлого (энергия, сосредоточенная в животе и мозге) должен уметь сворачиваться в зародыш, соединяя мозг, в котором находится матрица Евы, с животом, в котором расположилась ее тень. И при этом мы не должны терять гравитационной оси, быть «нанизанными» на нее, как Ева – на кадуцей мозга.
Первая фаза представляет собой положение зародыша – первичный изгиб тела. Вторая фаза – это «шарик», нанизанный на ось пирамидки.
В первой фазе («калачике») больше растягивается задняя поверхность тела, а во второй («шарике») – передняя. Но тем не менее растягиваются в этих фазах сразу обе поверхности, разница лишь в том, по наружной дуге или по внутренней это происходит.
Поэтому большая ошибка при выполнении приема – это «переламывание» (перегибание) живота или поясницы в обеих фазах. Склонность к этому можно увидеть по наличию на уровне талии поперечной складки или глубокой морщины.
Очень важно соблюдение правильного положения таза. Лонная кость и крестец должны быть направлены друг на друга.
Поэтому ваша задача в первой фазе «Оси мира» – подтягивать копчик на себя, вперед и вверх, а во второй фазе – наоборот, опускать крестец, растягивая поясницу. Делать это надо по дуге окружности.
Вы также можете помочь растяжке не только опусканием задней нижней половины тела, но и приподниманием передней верхней, то есть подтянуть грудной отдел за счет растяжки белой линии живота. Для этого по второй фазе просто положите руки на грудину или ниже и подталкивайте эту область вверх.
Большое внимание следует уделить правильности постановки тела относительно гравитационной вертикали. Контролировать это рекомендуется, глядя на свое отражение в зеркале, а лучше всего, рассматривая фотографии в программе «Фотошоп».
В первой фазе упражнения лобок должен по дуге «смотреть» на лоб, а во второй – затылок «смотреть» по дуге на копчик. При этом промежность и большой родничок должны находиться на одной вертикальной линии.
Именно эти условия обеспечивают полное фасциальное растяжение позвоночника, коррекцию положения позвонков и межпозвоночных дисков, устранение спазмов и блоков, улучшение кровообращения.
Таким образом обеспечивается правильная статика тела и полноценное получение им энергетических потоков от земли и неба.
12. Формирование защитной оболочки. Кокон биополя
Прием предназначен для поддержания защиты биополя и восстановления электромагнитного поля нашей матрицы.
Наше здоровье и осанка зависят от состояния кокона нашего биополя.
Как только «сдувается» биополе, опорно-двигательный аппарат дает сбои – мы сутулимся, сворачиваясь в «зародыш». У нас уже не хватает сил держать гравитационную вертикаль правильной осанки. Зона левитации закрывается, происходит снижение метаболизма, ухудшение работы ЖКТ. А значит, перестает работать «холодный термояд», начинают расти проблемы в висцеральной сфере, и время нашей жизни уходит вместе с энергией.
Чтобы противостоять току времени, необходимо поддерживать объем биополя. И если хотя бы один раз в день правильно делать прием «Ось мира» вместе с приемом «Кокон биополя», наша осанка станет красивой и молодой, а кишечник здоровым. Лицо же обретет тот физиологический лифтинг и упругость кожи, которые вы не получите с помощью никаких косметических масок.
Для того чтобы было легче выполнять прием «Кокон биополя», я советовала в приеме «Ось мира» сразу представлять себя лежащим на шаре, полном энергии.
Техника выполнения
Вы можете выполнять этот прием как самостоятельное упражнение, так и в качестве продолжения «Оси мира».
Находясь в третьей фазе «Оси мира», когда ваш лоб направлен на лонную кость, мысленно представьте продолжение энергетического потока, идущего от копчика. Направьте этот «хвостик» себе в лоб. Соедините лобок со лбом по дуге шара – обе эти точки тянутся друг к другу. И по той же дуге соедините в обратном направлении макушку с промежностью.
Мысленно замкните эти потоки (рис. 17). Один поток идет снизу вверх, а второй – сверху вниз.
Таким образом возникает дуга из плотного поля, в котором движутся два встречных потока внутреннего вдоха и выдоха.
Выпрямитесь.
Несколько секунд удерживайте вниманием эту часть поля. После чего начните формировать из этой дуги объемный шарик (рис. 18).
Для этого представьте бумажную игрушку – гофрированный шарик, сложенный в диск, который легко разворачивается в сферу (рис. 19).
Дуга, соединяющая лобок со лбом, а макушку – с промежностью, и есть этот диск.
Раскройте его до уровня сферы, потянув его за «веревочки» (можно мысленно, а можно и помочь себе руками).
Мысленно опустите сферу до ног – увеличьте контуры маленькой сферы до объема яйца, в котором вы находитесь (рис. 20).
Закройте «шторки» позади себя, «завязав их веревочкой», как обычный ажурный бумажный шарик.
После чего возьмитесь за эти «шторки» и окружите себя «шариком» спереди. Снова мысленно завяжите их «веревочкой».
Сформируйте полноценную сферу или яйцо – защитный кокон вокруг тела.
Наполните эту сферу. Для этого начните дышать вертикальными потоками вдоль тела, а потом – поперечными, строя конфигурацию яйца. Представляйте, что ваше тело излучает энергию как на вдохе, так и на выдохе. Наполняйте шарик своего биополя энергией примерно так же, как вы надуваете воздушный шарик.
Сфера должна покрывать все ваше тело и достигать в диаметре не менее трех метров.
Мы живем до тех пор, пока у нас хватает энергии, как аквалангисту – кислорода в его баллоне. Если биополе начинает сдуваться, оно становится шариком, лопнувшим в руках Пятачка. Тело в этом случае тоже становится менее упругим, как будто его прокололи и спустили воздух.
Первым начинает притягиваться узелок, которым вы «перевязали» шарик биополя. Собственно, это и есть перекрут ленты Мебиуса.
Вам необходимо постоянно контролировать его положение. Пока ваше биополе полно энергии, этот узел находится на расстоянии полутора метров от вашего солнечного сплетения. Когда энергетический шарик «сдувается», узелок притягивается к диафрагме, провоцируя мышечные и сосудистые блоки. Пропальпировав солнечное сплетение, вы всегда обнаружите эту «пробку».
13. Выталкивание пробок
Для восстановления биополя необходимо отдалить «перекрут» спереди и сзади. Выполнять прием лучше на пустой желудок.
Техника выполнения
1. На полном выдохе подтяните диафрагму.
2. Задержите дыхание. Живот остается втянутым. Можно придерживать его в этом положении руками.
3. Остатками воздуха оттолкните биополе вперед от себя. Для этого представьте, что вас сильно ткнули в спину палкой, от удара которой ваше тело содрогнулось и «выплюнуло» «пробку» из солнечного сплетения.
4. Глубоким вдохом оттолкните от себя пространство и наполните энергией яйцо биополя. Представьте, что вы залепили «перекрут», как закрывают рану пластырем.
5. То же самое сделайте и со стороны спины.
Время выполнения приема и количество подходов – на ваше усмотрение.
В результате выполнения приема у вас должно появиться яркое ощущение легкости. Значит, ваше биополе начало дышать и защищать вас от подключений различных энергоинформационных паразитов.
Точно так же мы можем снимать блоки в позвонках. Обычно они визуально проявляются отсутствием гладкости тканей спины. В каждом таком блоке фасции прекращают свое движение, поэтому ткани «прилипают» к спине и трудно оттягиваются от позвоночника. Часто при некорректно сидящем «костюмчике» ткани свисают складочками, как занавеска, прибитая гвоздиком.
Выполнив такой прием для каждого спазмированного позвонка (а не для всей области солнечного сплетения), вы сможете проверить эффективность сделанного упражнения не только по ощущению легкости, но и тактильно, погладив это место.
Техника выполнения
Глубоко и медленно выдохните. Когда почувствуете, что выдыхать больше нечего, последним усилием вытолкните пробку из позвонка, помогая мышечным движением спины, как будто вас со стороны передней поверхности тела (на уровне позвонка, с которым вы работаете) резко ударили копьем.
14. «Рыбки»
Чтобы перейти к динамичному выполнению «Оси мира» – приему «Волна», для начала потренируемся в «Волне» «лежачей» – в приеме «Рыбки».
Краниосакральный ритм собирает все части пазла тела, соединяя затылок с крестцом в едином ритме, а значит, соединяет обе наших матрицы в единую систему. Вы не можете самостоятельно непосредственно влиять на краниосакральный ритм, но зато можете делать это опосредованно.
Для этого и предназначен прием «Рыбки».
Это упражнение лучше выполнять обнаженной, накрывшись легкой простынкой. Если условия не позволяют оголиться, то в этом случае ваша одежда не должна быть сковывающей и сильно обтягивающей тело.
Лучше делать прием на полужесткой кровати, поскольку слишком мягкая поверхность может гасить вибрацию, а на жесткой будет трудно достичь волны.
Техника выполнения
ИП – лежа на спине.
1. Сделайте крупные «рыбки» во фронтальной плоскости (рис. 22).
2. Сделайте мелкие «рыбки» во фронтальной плоскости (рис. 23).
Спиральные потоки идут в двух вариациях: более крупные проходят волной по отделам позвоночника, а мелкие – в виде тремора по каждому позвонку.
Вам не обязательно считать каждый позвонок, достаточно их просто визуализировать. Если хотите лучше представлять процесс, просмотрите справочник по анатомии.
Вибрируйте всем телом, имитируя движение плывущей рыбки, извивающейся в воде. Чем лучше вы будете это понимать и представлять процесс, тем эффективнее будут ваши действия. При выполнении «Рыбок» следует вытягиваться в вертикали.
Крупные волны вы должны делать физически, поворачивая тело, и потому тут четко будет видна работа каждого отдела позвоночника.
Ноги при этом движутся слева направо и справа налево.
Имитируйте движение змеи из центра живота, куда и направьте все свое внимание. Для облегчения понимания процесса держите в голове образ деревянной змейки – сувенирной игрушки, собранной из сегментов (рис. 24).
Чтобы она начала делать спиральные движения, вам нужно взять ее за середину тела. Позвоночник – это та же змейка. «Беретесь» за «гвоздик», которым виртуально прибито ваше солнечное сплетение, и начинаете работать с телом, как с сувенирной змейкой.
3. Выполняйте крупные «рыбки» в сагиттальной плоскости (рис. 25).
4. Выполняйте мелкие «рыбки» в сагиттальной плоскости (рис. 26).
«Рыбки» в сагиттальной плоскости надо делать, представляя себя аквалангистом или дельфином.
Крупные волны совпадут с нашими изгибами позвоночника, а мелкие пройдут по каждому позвонку.
Чтобы правильно сделать прием «Рыбки», надо лечь ровно. Однако практически у всех есть латеральные наклоны тела (сколиотические) и его отклонения от гравитационной оси, которые сохраняются и тогда, когда вы лежите. При таком искажении волна сбивается.
Вы можете сделать предварительный тест: лечь так, как вам кажется, ровно и попросить кого-либо проверить, вдоль одной ли линии вы лежите: вы будете очень удивлены, узнав, насколько «ровно» в вашей голове отличается от эталона.
Выполняя вибрационные движения, проводите их по телу как восходящие и нисходящие потоки.
Каждую из четырех волн выполняйте поочередно, с небольшими паузами. На делание каждой волны вы должны потратить примерно одну минуту.
Совмещать в одном «пакете» можно только восходящие и нисходящие потоки: сначала направить волну вниз, а потом ее же вверх.
После выполнения приема надо расслабиться. Если упражнение проведено правильно, по телу пойдет поток энергии: оно начнет «жужжать», как генератор.
Этот поток может быть реально ощутим до такой степени, что вы можете перестать чувствовать кожей покрывающую вас простынь. Вам будет казаться, будто она приподнялась на микрон.
Когда вы хорошо освоите это упражнение, вам будет достаточно делать его каждое утро или вечер две-четыре минуты.
15. «Волна»
«Стоячая» «Волна» (рис. 27) – это копия волны, которую вы делали лежа в сагиттальной плоскости (см. рис. 22).
Положение тела в начале выполнения приема «Волна» должно полностью повторять позицию тела в «Оси мира» в первой фазе (см. рис. 9), а на выходе из «Волны» оно должно принять положение, как во второй фазе «Оси мира» (см. рис. 15). Стопы стоят свободно.
При выполнении приема тело должно сохранять гравитационную вертикаль.
Техника выполнения
Примите положение из первой фазы «Оси мира». Вытяните руки перед собой так, как будто они лежат вниз кистями на виртуальном мяче, обнимая его.
Этот виртуальный шарик олицетворяет земной шар, к которому вы как бы прижимаетесь животом. Выполняйте упражнение с любовью. Кисти рук должны «лежать» на шаре сверху, а не по бокам.
Подбородок прижат в грудине.
Обратите внимание на положение рук: предплечья должны идти вдоль ушей. Кисти опущены, руки свободны, полусогнуты в локтях.
Начинайте мягко переходить во вторую фазу «Оси мира» (рис. 28).
Кисти рук при этом поднимаются вверх, как будто вы хотите провести ладонями потоки энергии вдоль своего тела на сопротивлении. Вы должны ощущать плотность этих потоков, отталкивая их назад.
Обращайте внимание на положение рук! При переходе во вторую фазу, когда руки приближаются к «боковым швам», кисти начинают разворачиваться горизонтально земле, как будто вы помогаете себе изогнуться в талии (рис. 29).
Тело во время опускания рук практически неподвижно. Вы по-прежнему стоите на полусогнутых коленях. Не вставая, как будто упираетесь шеей в планку.
Когда кисти начинают подходить к «боковым швам» тела, вы должны, не поднимаясь с колен, медленно начать выгибаться, опрокидывать таз, прогибаясь в пояснице, – переходить во вторую фазу «Оси мира». Кистями вы помогаете себе отталкивать энергию шарика, который вы обнимали, за спину.
В тот момент, когда руки поднимаются вверх, вы медленно выпрямляете колени и встаете на носочки, вытягиваясь с поднятыми руками к небу. Взмах руками делаете, сближая лопатки. Старайтесь сближать руки друг с другом, а не делать круги по сторонам.
То есть ваша энергетическая задача – плавно забирать руками энергию Земли и, становясь на цыпочки как можно выше, подбрасывать ее к небесам.
При этом руки заводятся за спину, как крылья птицы, подтягивая за собой вверх и тело.
Главное – не терять при этом вертикали!
Голова тоже должна делать волну в такт движениям тела (рис. 30). Сначала она опущена (подбородок прижат к грудине), по мере движения она немного запрокидывается назад, проходя через нейтральное положение.
Не машите руками, как крыльями мельницы. Волна должна быть плавной, подобной движениям дельфина или подводного пловца.
Делайте прием «Волна» в медленном темпе, прочувствованно.
Чтобы поднять вертикальные потоки выше головы, вы должны захватить энергию Земли (коснуться открытыми ладонями энергии Земли), направить ее в небо, как бы отдавая ему взятую энергию, при этом становясь на цыпочки как можно выше, и замереть на носочках на секунду-другую (рис. 31).
После этого вернитесь в исходное положение и сделайте следующую волну. И так несколько раз – до тех пор, пока «Волна» не будет у вас получаться корректно: плавно и гибко.
Главное – соблюдать гравитационную вертикаль. Не надо «нырять» и отклоняться телом ни вперед, ни назад.
Вы должны держать свое тело так, как будто вас пригвоздили в седьмом шейном позвонке и промежности. Как будто вы – парус на мачте (рис. 32) или лимончик на шпажке.
Вертикаль – это мужская энергия, а поперечные магнитные волны – женская энергия.
При выполнении этого приема необходимо энергетически подниматься с полусогнутых колен, воспаряя в небо. То есть волна по телу должна идти с самого низкого положения, с полусогнутых колен, и до вытягивания тела стрункой на носочках (см. рис. 31).
Те, кому трудно находиться в пространстве, вытягиваясь ниточкой между землей и небом, чаще всего не имеют связи с небом. Их голова и тело придавлены силой гравитации, как плитой. Зачастую это бывает связано с плохим диафрагмальным дыханием либо с нарушенной работой вестибулярного аппарата.
На всех роликах приема «Волна», которые вы можете найти в интернете, волна делается внутри тела, совсем не выходя во внешнее пространство.
В данном же случае вам необходимо выйти за пределы своего тела.
Прием делается медленно и прочувствованно, с любовью!
Лучше всего делать упражнение под музыку. Примером правильного ритма и уровня романтичности может служить мелодия Dmitry Metlitsky «Golden Orion» (https://youtu.be/O1l2DL4qGuQ).
16. «Волны Евы»
Когда вы делаете прием «Рыбки» лежа, ваша Ева тоже делает волну телом, но уже стоя. Когда вы выполняете «Волну» стоя, ваша Ева делает ее лежа. При этом волна идет вдоль ее тела, по коридору ее кадуцея.
Мало того, Ева все время стремится взлететь вверх, подскакивая на волне дыхания продолговатого мозга. Диафрагма, подтягиваясь вверх на выдохе, толкает вверх и живот Евы, как будто парусник вашего мозга качается на волнах. Точно так же работают и волновые потоки.
Вы можете использовать этот прием в течение дня, чтобы расслабиться и освободиться от стресса, или делать его перед сном – для быстрого засыпания.
Техника выполнения
1. Войдите в эталонное состояние.
2. Закройте глаза. Начните дышать вертикальными волновыми потоками.
3. Представьте себе свою Еву, которая плывет в океане вашего мозга, подпрыгивая на волнах, как пловец.
4. Делайте волну Евой перед сном, пока не заснете, или днем перед или во время медитации.
Когда человек закрывает глаза и погружается в себя, мозг начинает производить умиротворяющие альфа-волны. Как выяснили ученые, уверенность буддистов в том, что во время медитации и молитвы они перестают стареть, имеет под собой основание.
Считается, что пять минут медитации с альфа-волнами заменяют два часа сна.
Когда человек спит, у него преобладают низкочастотные биотоки – «дельта» и «тета». Когда бодрствует, возникают высокочастотные бета-волны, а когда погружается в дремоту, появляется альфа-ритм, в котором ученые видят ключ к управлению психологическим состоянием и здоровьем.
При выполнении приема «Волны Евы» перед сном организм впадает в медитативное состояние, возникает альфа-ритм, который через некоторое время начинает уменьшаться, переходя в тета-ритм, свидетельствующий о глубоком внутреннем сосредоточении.
Выполнение этого приема в соединении с тактильными приемами «Волна» и «Рыбки» стимулирует краниосакральный ритм.
17. Молчание мозга
Чтобы головной мозг смог очиститься, ему надо помочь, просто перестав «пережевывать» бытовые ситуации, доступные для решения интуиции.
Представьте, что все умеют слышать ваши мысли, вернее, ваши комментарии, которыми вы «награждаете» своего оппонента.
Контролируйте хаос своих мыслей не только во время выполнения приема «Ревизия», но и в повседневном общении. Разговаривая с людьми, всегда думайте, что они слышат ваши мысли.
Ваша жизнь немедленно улучшится, как только вы научитесь слушать и реагировать на внешний мир всей своей сутью – объемно, а не в плоскости «пинг-понга»: получения информации ушами и попытки отвечать ей «внутренним голосом». Заставьте замолчать этот предательский внутренний голосок, растерянный, сомневающийся, ядовитый или обиженный. Это освободит ваш головной мозг и энергию для других, более умных мыслей, пробудит интуицию, заставит работать брюшной мозг, который начнет принимать более правильные решения.
Есть несколько путей, как прийти к этому.
1. Если вам не удается успокоить свой внутренний диалог, озвучьте его! То есть начните вслух проговаривать то, что только что «бухтели» про себя.
И во-первых, вы устанете долго разговаривать сами с собой. А во-вторых, вам станет стыдно за ту мысленную кашу, которую вы озвучиваете.
Проговаривая вслух, вслушивайтесь в то, как мелочны и убоги ваши мысли. Так освободите место для более конструктивных идей.
На мой взгляд, хаос звуков в голове и «перетирание» ненужной информации часто совершенно никчемной и бесполезной, стыдно даже называть словом «думать». Если бы это было не так, мир двигался бы к совершенству, как и каждый из нас. Судя по всему, после таких «дум» человек в основном деградирует.
• Все повседневное, что нас окружает, нуждается не в словах, а только в образах, для того чтобы мы могли определиться в своем выборе.
• На мой взгляд, с помощью слов «думают» только те, кто живет в плоском двухмерном мире сознания. Они не способны строить образы, потому что для этого необходимо трехмерное пространство.
2. Эпифиз в нашей голове является образом Бога, гипофиз – женской природы Исиды, представляя его жену, а гипоталамус – их сына. Поэтому боги слышат все мысли, что проносятся в вашей голове.
Так что не забывайте об этом! Возможно, вам станет стыдно делать Бога безмолвным свидетелем своего «словесного поноса». К тому же, когда вы будете обращаться к Творцу в своих молитвах, ему будет легче понять, что же вы на самом деле от него хотите, чем пытаться разобраться в каше ваших мыслей.
3. Разговаривая с другими людьми, представляйте, что вы общаетесь с экстрасенсом, который не только слышит все, что вы думаете о нем, но еще и порчу может навести, услышав ваши недобрые мысли.
Клин клином вышибают. Страх мешает нам мыслить конструктивно. И, как ни странно, только страх заставит избавиться от него. Ну и, конечно, такое чувство, как стыд. И вам не понадобится никаких бесконечных медитаций и тренировок, которые предлагают психологи.
Ваши мысли будут структурироваться, а желания быстрее осуществляться.
4. Учитесь давать себе указания относительно того, что делать, не словами, а образами. К примеру, вам надо идти на кухню. Не надо озвучивать это внутренним голосом: «Пойду на кухню», а просто мысленно представьте кухню и ваше желание двигаться в этом направлении в виде энергетического посыла – толчка для тела.
То есть мыслить надо не словами, а брюшным мозгом, интуитивно, как животные, ведь они не обговаривают свои решения с помощью слов и, тем не менее, вполне успешно функционируют в мире.
Чтобы наладить связь головного и брюшного мозга, вам необходимо освоить вертикальные потоки дыхания (прием № 2).
18. Диалог со своим внутренним «Я»
Техника «Молчание мозга» поможет вам перестать думать словами и перейти к образному мышлению.
Техника выполнения
Бывают ситуации, когда кто-то убеждает вас что-то сделать, и все доводы кажутся весьма логичными, но сердце (интуиция) почему-то бастует. Или просто вы не можете принять правильное решение, колеблясь между несколькими вариантами.
В этих случаях, войдя в ЭС, вы должны поочередно представить эти ситуации и задать себе вопрос, подразумевающий однозначный ответ: «да» или «нет». Например: «Нужно ли мне это?», «Будет ли это полезно для меня?» и т. п. – в отношении любых проектов, планов и даже личных отношений.
Реакция организма будет однозначной. Если эта ситуация вам на благо – разольется тепло, а если во зло – тошнота.
Более эффективно этот прием получается после выполнения упражнений «Вертикальные потоки» (прием № 2) и «Шарик желаний» (прием № 8).
Ваше внутреннее «Я» точно знает ответы на все вопросы. Но, чтобы научиться их слышать, надо уметь задавать правильные вопросы и загружать себя образами, а не словами, сразу представляя себе ситуацию, выстраивая ее до конца, как бы ментально проживая ее.
