Текст книги "Полная энциклопедия женского счастья"

Размять ноги очень легко и просто. Даже если вы ленивы, как сытая кошка, очень советую заняться своими ножками. Сразу после пробуждения поставьте стопы на деревянную скалку и покатайте ее или покатайте ногами теннисные мячики. В свободное время устройте себе мини-пляж – насыпьте в небольшой ящик камешки и походите по ним босиком. Эти занятия не только доставят вам удовольствие и помогут развитию мышц любви, но и наполнят все ваше тело энергией, бодростью, поднимут настроение.

И наконец, прекрасное упражнение для любительниц посидеть у телевизора: вытянув ножки, полюбуйтесь на них, а затем начните сгибать и разгибать пальцы, будто кошка, выпускающая коготки. Начинайте сгибания от мизинца к большому пальцу – почувствуйте движение каждого пальчика. Это время не будет потеряно даром, так как пальцы ног чаще всего страдают от застоя, а это упражнение заставит кровь двигаться быстрее, укрепит стопу и ее свод.

Когда просмотр любимых передач закончится, походите по комнате – сначала на пятках, а потом задом наперед (проверив предварительно, нет ли громоздких предметов по курсу движения). При ходьбе назад начинайте шаг с носка, а затем переносите центр тяжести на пятку. Кстати, дети очень любят так ходить, а бег спиной включен в разминочные комплексы спортсменов. Ведь это упражнение совмещает и профилактику плоскостопия, и укрепление чувства равновесия, и стимуляцию кровообращения в ногах.

Возможно, вы заметили, что намного проще выполнять движения в быстром темпе. Начинайте с удобного для вас темпа и постепенно усложняйте задачу, замедляя скорость.

И еще немного о стопах. Вы знаете, с чего начинаю день лично я? Разумеется, сначала – обязательные и любимые мною аффирмации силы и успеха. Затем я потягиваюсь, улыбаюсь предстоящему дню, сажусь на постели и… целую свои ножки, вернее коленочки, потому что они ближе. Честное слово! А потом обязательно массирую стопы так, как рекомендовал мне один мой знакомый тантрист. От каждого пальца отходят косточки. Вот по этим косточкам, от основания пальца вверх, довольно сильно нажимая, и надо массировать стопу. В самом начале такой массаж может быть немного болезненным, что вызвано застойными явлениями. Не бойтесь! После недели практики неприятные ощущения проходят. Да, этот тантрист сказал мне, что такой массаж – прекрасное средство для молодости, красоты и чувственности. Я же не могу такое пропустить…

УПРАЖНЕНИЕ, УКРЕПЛЯЮЩЕЕ ЯГОДИЦЫ

Конечно, скажете вы, легко добиться успеха у противоположного пола при наличии сильных и упругих ягодиц! Но я считаю, что любая дама, следящая за собой, вполне способна добиться того, чтобы нижние выпуклости ее тела стали крепкими и привлекательными. Каким образом? Предложенное упражнение – это минимум того, что вы можете сделать для вашей фигуры. Оно состоит из трех этапов, что позволит вам постепенно увеличить нагрузку.

1. Напрягите ягодицы так, будто ждете, чтобы вас отшлепали, и походите по комнате. Расслабьтесь на несколько секунд и повторите первый этап упражнения.

2. Теперь напрягите ягодицы и при этом сделайте как бы «книксен», согните ноги и присядьте наполовину – это положение называется полуприсед. Втягивайте ягодицы как можно сильнее. Спина при этом прямая, ноги расставлены не слишком широко, стопы строго параллельны друг другу. Повторите второй этап несколько раз.

3. И наконец, на третьем этапе напрягите ягодицы, приседая полностью. Так же как и в предыдущем варианте, следите за положением спины (спина должна быть прямой, не заваливайтесь ни вперед, ни назад).

При выполнении этого упражнения не переусердствуйте с приседаниями, особенно вначале. Пусть их будет немного, главное для вас – проделать их правильно. Вскоре вы заметите, что ваши ягодицы стали упругими, подтянутыми, попутно подтянутся и проблемные зоны на бедрах. Кроме того, мышцы, управляющие ягодицами, тесно связаны с мышцами промежности, и, тренируя одни, мы оказываем тонизирующее действие и на другие.

Второй уровень сложности: упражнения для королев любви

Родоначальником практики укрепления мышц любви на Западе был Арнольд Кегель. Он создал комплекс упражнений на сжатие влагалища, при котором укреплялась лонно-копчиковая (ЛК) мышца[3]3
  Лонно-копчиковая мышца – обхватывает мочеиспускательный канал, влагалище и анус, простирается от лобка и до копчика. Эта мышца промежности поддерживает все внутренние органы малого таза. Прим. ред.


[Закрыть]. Зачастую ослабление ЛК-мышцы вызвано малоподвижным сидячим образом жизни.

Не могу не вспомнить сейчас один случай. Я на своем семинаре вдохновенно рассказывала о том, о чем сейчас вы читаете, и неожиданно в диалог вступила одна слушательница, которая оказалась врачом-гинекологом. Она воскликнула: «Наташа, на самом деле это очень, очень важно! Я врач и порой просто поражаюсь тому, как молодые женщины, особенно после родов, не занимаясь собой, становятся неинтересными своим мужьям из-за ослабления женских мышц. Эти упражнения надо ввести в обязательную программу и для женщин, и для девушек, так как они, помимо эстетической и эмоциональной пользы, приносят еще и пользу практическую. Упражнения по укреплению женских интимных мышц укрепляют половую сферу, противодействуют опущению матки, от чего страдают множество женщин, и даже способствуют рассасыванию опухолей!»

Полагаю, что, выслушав мнение врача-гинеколога, вы внесете эти упражнения в свой обязательный комплекс! Итак, начинаем наши занятия.

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ

Отвлекитесь хотя бы на десять минут от житейских проблем и сосредоточьте внимание на своем влагалище.

1. Выдыхая, напрягите ЛК-мышцу.

2. Вдохните и расслабьтесь, отпуская ЛК-мышцу.

3. Повторите, напрягая мышцы с выдохом и расслабляя со вдохом, от десяти до тридцати раз.

Чтобы облегчить себе это упражнение, можно одновременно напрягать мышцы промежности и мышцы вокруг глаз и рта.

Постарайтесь делать это упражнение по крайней мере два-три раза в день, хотя можете выполнять его столько, сколько захотите. После него, как и после любого другого упражнения, мышцы могут заболеть.

Не переусердствуйте: число повторений увеличивайте постепенно. Постоянство важнее, чем количество. Один из способов ввести упражнение в свой режим – связать его выполнение с ежедневными действиями, например делать его под душем.

УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ

Исходное положение: лежа на спине.

1. Постарайтесь, не напрягая живот, выделить только кольцевую влагалищную мышцу. Попробуйте напрячь ее и расслабить двадцать раз подряд. Не спешите, темп должен быть умеренным. Затем напрягите мышцу и держите ее напряженной столько, сколько сможете. Дышите произвольно.

2. Держите живот расслабленным, на вдохе напрягите КВ-мышцу, на выдохе – расслабьте. Повторите упражнение 5—10 раз.

Открою вам небольшой секрет, как сделать это упражнение еще эффективнее. Попробуйте сжать усилием КВ-мышцы что-нибудь, что можно безболезненно ввести внутрь, например ваш палец. Наличие сопротивления сжатию поможет сильнее напрячь мышцу, почувствовать ее. Вспомните тренировку для рук с эспандером. При этом не забывайте о чистоте вводимого предмета: если вы используете пальцы, то ногти должны быть коротко острижены – таким образом вы избежите инфекций и механических повреждений. Это условие обязательно защитит вас и в ходе других занятий.

Если вы забыли сделать эти упражнения утром – ничего страшного! Могу вам сказать, что упражнения для интимных мышц можно замечательно выполнять и в автобусе, и в метро, и в машине. Вы едете и… сжимаете и разжимаете мышцы промежности. Не волнуйтесь, окружающие ничего не заметят. Единственное, что может быть заметно, так это блеск ваших глаз после упражнения, вот и все.

Да что там транспорт! Когда вы часами сидите перед компьютером, не забывайте, пожалуйста, о себе, любимой и прекрасной! Повторяйте сжатие и расслабление. Приучите себя постоянно думать о себе, заботиться о себе, и тогда результаты, которых вы достигнете, будут потрясающими! Верьте мне, я знаю!

УПРАЖНЕНИЕ ТРЕТЬЕ «НА ХОДУ»

Итак, вы стоите, ноги выпрямлены. Начали… Лучше на счет. Тридцать раз сжали-разжали все мышцы промежности, затем минута отдыха. После этого тридцать раз сжали-разжали те же мышцы в убыстренном темпе. Опять минута отдыха. Повторите два-три раза.

Дыхание при таком быстром чередовании произвольное.

ЭКЗОТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ИЛИ МАСТЕР-КЛАСС

В Древнем Китае на протяжении веков женщины практиковали технику, позволяющую даже из пожилого, усталого мужчины сделать в постели настоящего тигра. Оказывается, в те давние времена ответственность за здоровье и сексуальное долголетие мужа взваливалась на хрупкие женские плечи. Практика эта была окутана тайной и доступна не всякой даме. Обучались ей довольно долго.

Современные женщины порой предпочитают смиренно наблюдать угасание своего милого, считая, что это в большей степени его трудности. Так, конечно, проще, но, если при этом благоверный займется поисками «второй молодости» на стороне – не удивляйтесь.

Возьмем же на вооружение тайные практики китаянок и научимся стимулировать половые возможности партнера. Чем же может женщина помочь мужчине при ослабленной эрекции? Хорошим владением своими интимными мышцами. А добиться виртуозного контроля и управления ими можно, научившись одному весьма экзотическому (с точки зрения российской женщины) упражнению.

Предыдущими упражнениями может заниматься практическая любая женщина. Приступая к этому упражнению, вы должны быть уверены, что у вас нет инфекций и гинекологических заболеваний.

УПРАЖНЕНИЕ С НЕФРИТОВЫМ ЯЙЦОМ

Среди наложниц китайского императора не было ни одной, не знающей об основном тренажере изысканных дам – нефритовом яйце. Впрочем, этот предмет, похожий на яйцо, делался иногда из ценных пород дерева. Важно то, что яйцо было идеально гладким и не слишком большим. С его помощью женщина оставалась отличной любовницей даже после многократных родов. Тайная практика с нефритовым яйцом позволяла женщинам не только подарить господину здоровых наследников, но и сохранять привлекательность долгие годы. От этого порой зависело не только здоровье женщины, но и ее жизнь и жизнь ее детей. Благодаря таким наставникам дао любви, мастерам даосской школы, как Мантэк Чиа, эти упражнения стали распространяться на Западе.

Когда я рассказываю об этих упражнениях на своих семинарах, все дамы смотрят на меня сначала с недоверчивым изумлением, затем с интересом, а затем глаза их загораются, и мы взахлеб обсуждаем все преимущества этого замечательного упражнения. А еще через несколько дней в магазинах, торгующих китайскими сувенирами, исчезают из продажи нефритовые яйца, что меня чрезвычайно радует! Это значит, что счастливых людей становится все больше и больше!

Итак, берем нефритовое яйцо размером не больше и не меньше перепелиного яйца. Его надо будет вводить тупым концом. В первую очередь яйцо должно быть стерильно! Прокипятите его в течение десяти минут. По окончании упражнения тщательно обмойте яйцо водой с мылом или положите в раствор уксуса.

Можно заказать просверленное нефритовое яйцо с продетой в него прочной нитью, которая во время упражнения свисает из влагалища. После упражнения вы легко вытащите яйцо, потянув за эту нить. Пользуясь таким яйцом, вы избавитесь от опасений, что оно застрянет. К тому же, наблюдая за движением нити, вы сможете проверить, что яйцо действительно перемещается. Дамы, достигшие особого мастерства и силы в этой практике, подвешивают на нить груз и довольно ловко управляются с ним. Но давайте не будем себя насиловать. Умение держать и перемещать только яйцо дается не сразу и говорит о недюжинной силе ваших интимных мышц. Нелишним будет напомнить, что такое упражнение доступно при известной степени возбуждения, повышения вашего внутреннего градуса. Начинаем.

1. Стоя или сидя, введите яйцо во влагалище. Если влагалище недостаточно влажное, можете смочить яйцо водой, слюной, а лучше всего специальным кремом для интимной гигиены.

2. Напрягите ЛК-мышцу и втолкните яйцо глубже во влагалище, потом немного натужьтесь и толкните его к выходу из влагалища.

3. Повторите такое движение вверх-вниз девять, восемнадцать или тридцать шесть раз. Не пытайтесь сразу же делать максимальное количество движений, лучше сосредоточьтесь на собственных ощущениях.

4. Закончив, напрягитесь сильнее и вытолкните яйцо из влагалища.

Иногда при выталкивании яйца наружу возникают трудности. Самое главное – никакой паники! Вы можете спокойно лечь, расслабившись, на бок и полежать несколько минут. Затем повторите попытку, и яйцо выйдет. А в следующий раз убедитесь в том, что смазки достаточно.

ЧТО НАДО ЗНАТЬ МУЖЧИНАМ

Когда я дошла до этого раздела, то задумалась, правильно ли будет, если я начну пересказывать приемы и методы управления мужским оргазмом. Я ведь не мужчина! В любом деле, особенно в таком тонком и интимном, существуют важные моменты, передать которые в состоянии только тот, кто сам в совершенстве владеет методикой. И я поняла, что должна только представить, порекомендовать такого мастера и отправить наших уважаемых мужчин к его книгам.

Мантэк Чиа – ведущий мастер даосской школы сексологии на Западе – очень подробно и понятно описывает упражнения для достижения длительного полового акта и множественного оргазма у мужчин. Дорогие мои мужчины, прочитайте, пожалуйста, книги Мантэка Чиа, и вы не пожалеете о потраченном времени. Практически во всех его работах вы найдете ценнейшие указания. Мы все, и мужчины и женщины, должны быть благодарны этому мастеру, ведь именно благодаря ему нам стали доступны многие секреты даолюбви, или сексуального кун-фу.

УПРАВЛЕНИЕ ЧУВСТВЕННОСТЬЮ: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ НАСТАВЛЕНИЯ

Ну что же, о возлюбленные мои читатели, пришло время для заключительных строчек. Почувствовали ли вы, что более всего мне хочется, чтобы вы начиная с этого момента и всегда были счастливы? Потому что, о чем бы я ни писала: о деньгах, об успехе, о детях или о любви и сексе, – центральное место в моих книгах всегда занимаете Вы – Личность, Человек, находящий в самом себе все сокровища Вселенной. Когда вы обретаете себя, вы достигаете абсолютной гармонии с миром, вы понимаете, что достижение блага, любви, изобилия и наслаждения жизнью – в ваших руках, в вашем сердце, в вашей душе. Только тогда и возможно счастье.

Откройтесь навстречу своей мечте и идите спокойно и уверенно, зная, что все – в вас.

И тогда любое переживание становится медитацией, а любовь и секс – это высшая медитация. Относитесь внимательно к своим желаниям, бережно поддерживайте и стремления вашего партнера, и пусть те волшебные восторги взаимного наслаждения, которое вы испытаете вместе, будут великой наградой для вас.

Только любите себя, о возлюбленные мои, не забывайте о том, что мы всегда начинаем с любви к себе. Доверяйте себе, хвалите себя, учитесь жить так, чтобы каждая минута была радостью, и тогда жизнь ваша будет благословением не только для вас, но и для всех тех, кто вас любит. Не думайте, что можно забыть о любви и заниматься только бизнесом или повседневными хлопотами.

Любовь правит миром!

Подумайте о самых прекрасных моментах любви. Говорят, что человек, умирая, вспоминает свою мать и тех, кого он любил. Мне кажется, что тот восторг узнавания, радость от взаимной любви, которую мы впервые читаем в глазах любимого человека, невозможно забыть никогда!

Любовь – это основное. Любовь! А разве можно не любить вас, вы же достойны всего самого прекрасного по праву вашего рождения на этой Земле!

Великое счастье и блаженство жизни заключается в том, что мы становимся способными жить в гармонии с Небом и Землей.

А это значит, что мы живем, постоянно ощущая свою сексуальность и свою силу. Почувствуйте себя! Почувствуйте экстаз своего существования! Это становится возможным только тогда, когда вы овладеваете способностью видеть проявления мощной энергии самой Жизни во всем, что вас окружает! Прочитайте еще раз главу о тантре.

Существование сексуально, друзья мои! Мы сексуальны каждой своей клеточкой. Откройте для себя свое тело и тело своего партнера. Даже если вы живете вместе уже много лет, почаще устраивайте себе праздники жизни. Не отвергайте сексуальных игр с переодеванием, с использованием вспомогательных средств. А почему бы и нет? Я не знаю ни одного мужчины, который бы устоял перед женщиной в кокетливых чулочках с кружевами… Это тайна мужской психологии. Так используйте ее! Ищите и находите новые и новые источники блаженства, которые только и ждут того, чтобы выйти на поверхность!

Позвольте себе быть счастливыми, ощущая ту радость, которая кипит в нас, ибо это энергия самой любви и самой жизни!

Знайте, о прекрасные мои, что жизнь таит множество сюрпризов, о которых вы и не подозреваете! Если в этот самый момент вы не слишком довольны своим партнером или он вообще отсутствует, это совсем не значит, что его не будет никогда! Верьте мне – любовь приходит! Причем внезапно. «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь…» Знайте, что вы достойны всего самого чудесного, и не соглашайтесь на компромиссы! Любите себя, занимайтесь собой, хольте и лелейте себя, и ваши старания не пропадут даром!

Даже если ваша сексуальная энергия не находит выхода (пока, о, только пока!), то у вас есть редкая, уникальная возможность накопить ее и сублимировать в сильное и мощное творчество, профессиональное мастерство и… влияние на людей. Да-да, ведь именно сексуальной энергией отличаются все лидеры. Вы же знаете об этом? Конечно! И принадлежность к тому или другому полу не играет тут никакой роли. Вместо того чтобы бесцельно растрачивать ценнейшую сексуальную энергию на тех, кто вас не достоин, берегите ее, собирайте по капле, как драгоценную субстанцию жизни, и тогда она пропитает все ваше тело и всю вашу ауру. Поднимите сексуальную энергию вверх, к высшей чакре, и все ваше существо будет излучать такое волшебное сияние и такое обаяние, перед которым не устоит никто! Единственное условие – относитесь к себе серьезно и осознанно. Надеюсь, вы поняли меня, о могущественные вы мои!

Заботливое отношение к своему телу поможет вам в достижении этой блистательной цели. Никогда не критикуйте себя, изучая свое тело в зеркале! Чем больше вы любите свое тело, тем более молодым, гибким, здоровым и способным приносить вам любовь и наслаждение оно становится.

Этот мир – для вас, эта жизнь – для вас, а значит, и любовь – для вас. Никогда не верьте тем, кто осуждает секс, осуждает любовь! Идите туда, куда зовет вас ваше сердце. Верьте ему, доверяйте себе. Это значит, что вы – на правильном пути! И все у вас хорошо. А будет еще лучше!

Я люблю вас, вы знаете, что я вас люблю, будьте счастливы!

Часть 5
Стань любимой за 30 дней

Воскресенье

НАПОЛНИМ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ

Каждый день – это лучший день, чтобы вносить прекрасные перемены в свою жизнь. Пусть это будет воскресенье.

Вы страдаете от одиночества? Простите за каламбур, но вы не одиноки в этом! Ошибкой большинства людей является то, что они ждут появления любви, надеясь на то, что любовь придет и озарит все своим светом. Но секрет заключается в том, что любовь приходит не извне, а через вас. Это значит, что не надо настойчиво искать любовь, страдать от ее недостатка и проливать горькие слезы. Действуя таким образом, вы заявляете, что у вас любви как раз и нет, раз вы ее ищете, не правда ли? Но, как только вы начинаете искренне, всерьез любить себя и жизнь, в вашей жизни начинают происходить волшебные перемены. Любовь сама находит вас, потому что вы начинаете быть любовью.

Если вы хотите получить любовь, надо ее сначала отдать! Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете, потому что вы будете поддерживать циркуляцию изобилия Вселенной в своей жизни.

Начните с осознания того непреложного факта, что у вас уже есть любовь.

Более того, она у вас всегда была и всегда будет, потому что вы – это любовь. Вы же являетесь частицей огромного творческого процесса Вселенной, основой которой является чистая любовь и созидание. Любовь – это процесс. Любовь – это естественное состояние живого существа. Поэтому любовь невозможно ждать или искать. Точно так же, как бессмысленно было бы искать жизнь. Все что вам нужно, это осознать, что любовь уже есть у вас. Она дана вам изначально, при рождении. Как только вы это поймете и примете, как данность, вам станет намного легче отдавать любовь, потому что вы всегда можете отдать то, что у вас есть, не так ли? Отдавайте то, что вы хотите получить, и вы получите это многократно умноженным. Эту великую истину осознают все больше и больше людей. Счастье, которое они при этом получают, превосходит все их ожидания. Потому что новое восприятие мира позволяет выйти на поверхность тому, что есть у каждого, – любви. Любви изначальной, безусловной и всеобъемлющей.

Станьте любовью, дышите любовью, улыбайтесь с любовью, смотрите на окружающий мир глазами любви, и тогда начнут происходить чудеса. Поскольку все живое создано любовью, то, следовательно, любовь – это универсальный вид энергии, который присущ всем живым существам. И все живые существа мгновенно реагируют на проявление любви.

День за днем на страницах этой книги мы с вами будем выстраивать новое состояние вашего сознания, которое поможет вам понять, что любви в вашей жизни много, а будет еще больше!

Дело в том, что одновременно с философскими законам любви вы начинаете постигать красочный и таинственный мир фэншуй. Фэншуй также поможет вам сбалансировать энергии вашего дома так, чтобы привлечь в вашу жизнь еще больше любви. И когда вы научитесь использовать эти чудесные силы для своего и общего блага, то в вашей жизни будут появляться замечательные новые люди, ситуации, благоприятные возможности, радостные события, к которым вы всегда стремились.

Ваша задача – только создать в своем доме самые благоприятные условия для жизнетворной энергии ци, а для этого следует овладеть языком, на котором можно с ней общаться.

Этот язык и есть фэншуй.

Считается, что благодаря фэншуй можно привнести в свою жизнь изобилие, но если не с кем это изобилие разделить, то и радости от этого изобилия не так уж много, не правда ли? С помощью фэншуй вы можете привлечь в свою жизнь не только благополучие, но и долгожданных партнеров, любимых людей, о которых всегда мечтали.

Фэншуй помогает всегда! Перемены обязательно происходят. Не всегда сразу – постепенно, хотя иногда бывают результаты прямо на следующий день. Все люди разные, поэтому и получается у всех по-разному. Фэншуй действует, работает на всех уровнях нашей жизни.

И, пожалуй, самое главное, что он приносит, – радость и надежду на новую счастливую и гармоничную жизнь. Не стесняйтесь принять дружески протянутую вам руку вашего нового друга – фэншуй! Он обязательно поможет!

В соответствии с основами фэншуй любовную и брачную удачу можно привлекать, ею можно управлять. С помощью фэншуй мы учимся правильно активизировать и привносить благотворную энергию Земли – ци – в свой дом, что благоприятно влияет на романтические взаимоотношения, здоровье и гармонию живущих там людей.

Только представьте, что в вашем распоряжении все невероятные силы Земли для того, чтобы помочь найти наконец подходящую пару, обрести любящие, радостные взаимоотношения и укрепить семейные связи, которые уже есть! Представьте, что вы имеете дело с живой силой и энергией Земли и можете даже использовать эту мощь в собственном доме для достижения своих благих целей по укреплению семьи и любви! Ведь именно элемент Земли «отвечает» за эти чрезвычайно важные аспекты нашей жизни.

Вы никогда не будете в проигрыше, если станете укреплять и активизировать энергии Земли в вашем доме. Вы внесете бесценное ощущение стабильности, уверенности и обретете более полное доверие между близкими.

Неделя первая

НОВЫЕ ЗАКОНЫ ЛЮБВИ

Любовь – это то, к чему стремятся все. А много ли вы видели людей, полностью удовлетворенных своими взаимоотношениями? Можно с уверенностью сказать, что таких людей очень и очень мало.

Понедельник

САМОЕ ГЛАВНОЕ – ЛЮБИТЕ СЕБЯ

Каждый день начинайте с упражнения цигун для наполнения себя космической любовью.

На вдохе поднимите руки вверх, раскрывая ладони, как будто вы цветок. Представьте, что в центр ваших ладоней начинает изливаться космическая энергия любви. Вы даже можете ощутить покалывание в ладонях. Затем опустите левую ладонь на правое плечо, а правую ладонь на левое плечо. Мысленно представьте, что наполняете себя энергией любви. Опустите левую руку на правую сторону живота ниже солнечного сплетения, а правую руку на левую сторону живота. Примерно 5 секунд подержите так руки, ощущая и наполняя себя энергией любви. Перенесите левую руку на левую почку, а правую руку на правую почку, подержите так 5 секунд. Почувствуйте тепло ваших ладоней. Повторите весь цикл еще 2 раза.

Скажите:

Все, что я делаю, очень хорошо!

Я – само совершенство во всех отношениях!

Моя любовь растет во мне и приносит мне счастье и успех!

Сделайте это прямо сейчас!

Перед тем как впустить в свою жизнь долгожданную любовь, надо как следует вычистить свой дом. Звучит довольно-таки странно, но это только на первый взгляд.

Хороший фэншуй всегда начинается с расчистки завалов, ведь мы с вами имеем дело с энергиями. Так как все вещи обладают энергией, то все то, что хранится годами без всякого движения и употребления, превращается в своеобразные вериги, которые вынуждены тянуть за собой по жизни обладатели данных завалов.

Помните, что все большие и маленькие завальчики мешают продвижению к вам благотворной жизненной энергии! Старайтесь освобождаться от них как можно чаще. Уверяю вас, что вы получите огромное удовлетворение, когда начнете выбрасывать старые, отжившие свое вещи! Потом, когда вы войдете во вкус, у вас уже руки будут чесаться повторять подобные процедуры почаще.

А если вы после этого еще примете душистую ванну, то о плохом настроении вы даже и вспоминать не будете, настолько это приятно. Ароматерапия – идеальное средство самопомощи, поскольку оно одновременно действенно и доставляет большое удовольствие. Эфирные масла способны на многое, они могут управлять не только вашим самочувствием. Если умело и обдуманно их использовать, то они могут не только поднять настроение, но и изменить вашу жизнь.

Вторник

ДОВЕРЯЯ СЕБЕ, ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ БОГУ!

Когда вы любите себя, вы любите Бога в себе. Отрицая, не любя себя, вы отрицаете и не любите Бога в себе. Как только вы поймете, осознаете это, ваша жизнь преобразится. Вы же понимаете, что радость, любовь и счастье присущи вам с рождения, просто надо вспомнить об этом.

Вспомнить и возрадоваться, что вы, оказывается, очень и очень важны в этой удивительной мистерии жизни. Мистерии Любви. Мистерии Изобилия. Важны потому, что вы – часть Создателя, и эта часть в принципе заключает в себе все. В вас самой заключается и любовь, и радость, и блаженство, и знание, и бессмертие. Поверьте в это!

«Царство Божие внутри вас» – это цитата из Библии. За этими словами кроется глубочайшая мудрость. Стоит только раскрыться навстречу потоку Божественной любви, как в жизни все начинает меняться с волшебной быстротой. Доверьтесь той силе, которая заключена внутри вас. Эта сила – любовь. Она способна привести вас к самому высокому счастью, при этом вы сами будете распространять это счастье на других. И именно тогда любовь придет к вам в таком количестве и в такой форме, что вы даже не поверите. И тогда вам придет в голову вопрос: «А где же вся эта любовь была раньше?» Повторим еще раз – любовь не приходит извне, она является вашей сутью.

И начните прямо сейчас, не откладывая на «потом» быстрое, несложное и приятное упражнение для повышения самооценки:

Я – чудесное проявление жизни.

Я – ценность в глазах Божественной любви.

Я – приношу людям радость.

Среда

КОГДА ВЫ ВСЕРЬЕЗ ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ТО ПОБЕДА СТАНОВИТСЯ НОРМОЙ ЖИЗНИ!

Есть люди, которые способны сказать «Я ненавижу себя» или «Я себя никогда не прощу». Они не понимают, какой вред наносят себе такими словами. Все что вы делаете, всегда хорошо. Даже если вы совершили ошибку, помните, что вы имеете на это право. Простите себя, сделайте необходимые выводы и идите дальше. Без ошибок невозможно развитие, невозможен ваш внутренний рост. Вы – свой самый лучший друг и самый надежный партнер. Как же себя не любить и не уважать? Расправьте плечи, улыбнитесь – вы прекрасны, друзья мои! И постоянно напоминайте себе:

Я пришла в этот мир, чтобы наслаждаться изобилием любви и полнотой счастья!

Я – Божественное воплощение любви и счастья!

Я – свой самый лучший друг и самый надежный партнер.

Я люблю, доверяю и ценю себя!

Концентрируйтесь на том, что вам нравится. На том, к чему вы стремитесь. Выработайте в себе уверенность в том, что вы обязательно получите то, что вам хочется. Пусть даже в настоящий момент этого вроде бы у вас нет. Почему вроде бы? Потому что все относительно. Сейчас нет, но, раз вы начали концентрироваться на предмете, будь то любовь или создание семьи, вы уже приближаете это событие! Нужно только время, чтобы это проявилось в вашей жизни. Мы живем в разумной Вселенной, и, когда мы утверждаем нечто, именно оно материализуется в жизни. Например, если вы говорите: «Ах, мне не везет в любви!» – вам так и будет не везти в любви. Поменяйте вектор своего сознания. Говорите: «У меня масса поклонников. Я выбираю достойного для себя». И это также станет правдой!

Четверг

ЛЮБИТЬ СЕБЯ – ЗНАЧИТ ПОСТОЯННО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!

Пусть каждый день приносит вам какую-то маленькую победу над собой. Путь к совершенству, причем единственный, заключается в том, чтобы каждый день делать что-то, что помогает стать лучше, добрее, красивее, сострадательнее, умнее. Хотите изменений? Неустанно работайте над собой! Никто и никогда не сделает эту работу за вас! А добиваясь успеха в самых маленьких, даже обыденных делах, обязательно хвалите себя, отмечайте свои достижения. Так вы создадите для себя атмосферу, своеобразное поле удачи, которое приведет вас к победе и в самых крупных, важных для вас начинаниях.

Вы хотите, чтобы ваше присутствие приносило людям радость? Думаю, что да, ведь именно это и привлекает любовь других. Предлагаю вам нацеленную на достижение такого прекрасного состояния могущественную медитацию «Внутренний магнит».

Примите удобную позу; если вы лежите, подложите под колени подушечку. Расслабьтесь, закройте глаза.

Все ваше тело окутывает золотой свет. Вы находитесь в центре, где царят безопасность и покой. Вы всегда везде защищены этим золотистым светом. Вы делаете вдох – и вдыхаете легкую золотистую субстанцию, которая наполняет ваше тело. При выдохе уходят все тревоги, все огорчения, все неприятности. Вдох – свет. Выдох – очищение. Подышите так некоторое время. Вскоре вы полностью расслабитесь.