Текст книги "Не выходи на люди голым! Конструктор речевого имиджа. Практическое руководство"

Речевой портрет руководителя

Не надо говорить много, надо говорить веско.

Генри Форд

Мне не раз приходилось слышать мнение, что голос поменять нельзя. Голос можно и, при необходимости, нужно изменить. Ваш голос – основная составляющая вашего имиджа, вас ВИДЯТ такими, как вы звучите! Если мельчите, говорите быстренько, тихонечко, стремясь как можно быстрее «отбрехаться», – вот так вас и воспринимают: как суетящегося, торопливого, меленького такого… Как в мультике «Падал прошлогодний снег»: «Да и сам я какой-то… мелковатый…» А если у вас глубокий, сочный голос и размеренное, внятное, неторопливое звучание – к вам тут же формируется отношение как к глубокой, вдумчивой, мудрой личности. В любом случае увеличить свою речевую палитру необходимо! Если у вас будет богатый голосовой арсенал и он будет точно пристрелян – тогда ваше оружие будет бить точно в цель.

Какие речевые характеристики отличают лидера?

• Неторопливая весомая речь уверенного в себе человека.

• Чёткая дикция. Важно, чтобы невнятно выговоренные слова, «зажёванные» предложения или «проглоченные» буквы не искажали смысл поставленной перед коллективом задачи.

• Внятная и понятная подача с точной расстановкой смысловых акцентов.

• Полное отсутствие мычания и блеяния при потере мысли (она просто не теряется). А не теряется потому, что изначально выстроена конечная стратегическая цель коммуникации и её ключевая позиция, к которой слушателя и подводят, – речь структурирована.

• Средний или нижний высотный регистр голоса. Чем ниже голос – тем больше в нём ощущается уверенности. Помните: верха – это дистанцирование, вопрос, несерьёзные и неглубокие эмоции, а низы – сокращение «дистанции доверия», на что может решиться только очень уверенный в своей позиции человек. Не уверены – создайте иллюзию! Через несколько секунд ваш собственный мозг вам поверит. Он не видит разницы между правдой и вымыслом. Убедили себя – убедите тысячи, как утверждал Сократ. Пример – Сергей Лавров. Кто-нибудь слышал, чтобы российский министр иностранных дел торопливо и путанно что-то блеял на верхах, зависая и мекая? Уважение (вне зависимости от отношения к нашей внешней политике) этот дипломат вызывает мгновенно, только открыв рот. Как вы понимаете, в данном случае вы тоже видите речевой образ, чётко и профессионально под конкретную задачу созданный. И не думайте, что Лавров этим не занимался, а таким уродился.

А если все вышеперечисленные черты имиджа вам не свойственны, то как лидер вы не воспринимаетесь, какое бы место на иерархической лестнице ни занимали. Уверяю вас, врождёнными эти качества бывают крайне редко, как правило, это результат кропотливой работы над своим имиджем. Человеком-брендом не рождаются.

Как-то у меня занимался руководитель одного крупного рекламного агентства. Интроверт, для которого создание речевого имиджа, защитного речевого скафандра – вопрос первой необходимости. Спрашиваю: с какой проблемой пришёл? Говорит: караул, уже и сотрудников менял, и увольнял… Парень жёсткий, в деле своём дока, а с подчинёнными беда: кого на работу ни примет – через неделю запанибратское хлопанье по плечу начинается, амикошонство, никакой субординации. Слушаю и понимаю, в чём проблема. Он, пытаясь поточнее слова подобрать, всё время, через слово практически, мекать начинает: «Эм-м-м… а-а-а… э-э-э…» Так мы с ним за два занятия эти «мычалки», создающие ощущение жуткой неуверенности, на паузы заменили! Он – мычать, я – «Молчи! Держи паузу! Мычишь – создаёшь впечатление человека, всё время мысль теряющего; молчишь между словами, когда их подбираешь, – создаёшь впечатление человека, которому ой как есть что сказать, только он слова попристойнее подбирает!» Он позвонил после второго занятия: «Слушайте, это фантастика. Собрал летучку, слежу, чтобы у меня вместо мычания и блеяния паузы повисали». Выглядело это приблизительно так: «Я… вот что… хотел бы вам сказать, драгоценные. Надеюсь… повторять мне не придётся». Они, говорит, по стенке стояли, ждали, что сейчас весь коллектив разгонять буду. Самые юные на имя-отчество резко перешли, остальные – на «вы», причём по собственной инициативе. А всего-то, казалось бы…

Речевой портрет «женщины на миллион»

У вас никогда не будет второго шанса создать первое впечатление.

Коко Шанель

Особенно беда случается с юными девами на первом свидании. Очень хочется себя подать с самой выигрышной позиции, правда? Вот он, вектор внимания, завёрнутый на себя. Что начинается? Поток информации о себе, торопливо выливаемый на несчастного визави (кстати, на собеседованиях зачастую происходит та же история). А если ещё добавить ужас оттого, что он не дослушает, как бабушка Клава приучила вас к труду методом сажания на ежедневную прополку грядок или что по географии у вас была твёрдая пятёрка, начинается улетание на испуганные верха, и при этом беседа ведётся тихонечко, с собственной верхней пуговкой.

Больше всего каждый человек любит говорить о себе. И, особенно на первом свидании, девушки стараются вовсю, задавив, таким образом, в мужчине его законное желание распустить павлиний хвост. И чего вы добились? Обесценили и себя, и его, и ваши наклёвывающиеся отношения.

Какие речевые характеристики отличают Женщину?

• Умение молчать, слушать и слышать – это главное. Умение тоже не врождённое, не свойственное природе человеческой, а сугубо благоприобретаемое (при достаточной мотивации и постоянной практике). Недавно в кафе я сидела и жалела юную пару: девушка не затыкалась ни на минуту, и горевшие в начале встречи глаза юноши к моему уходу из кафе выражали только муку смертную и явное желание свинтить уже поскорей. Девушка продолжала разливаться соловьём, не замечая изменений, происходящих в юноше. Его голоса я так и не услышала.

• Сочный и красивый тембр голоса. О том, как этого добиться и на что голос «поставить», чуть позже.

• Чёткая дикция, средний высотный регистр. Если вы звучите «на верхах» – только очень сильно влюблённый мужчина скажет, что речь ваша похожа на хрустальный ручеёк, остальные назовут такое звучание выносом мозга. Верха – это крик страха, подсознательное дистанцирование. Хотите притягивать людей – опускайте голос ниже. Технику опускания высокого голоса обязательно разберём и освоим чуть позже.

• Отсутствие торопливости, плавность звучания. Вспомните пантеру Багиру в старом советском мультике «Маугли», одним своим голосом заставлявшую стаю волков действовать по её указанию (ну, и учёт интересов аудитории, конечно): «Свободное племя! Закон джунглей гласит, что жизнь детёныша может быть выкуплена. <…> А к словам я добавляю… быка! Только что убитого мною!» Голос Людмилы Касаткиной, озвучивавшей Багиру, звучал так, что хотелось подняться и бежать за этим быком вместе с волками – такая магнетическая действенность в нём была.

• Структурированное стратегическое мышление. Приведу пример.

У меня заканчивает обучение офлайн-курс. Никак не можем попрощаться, беседуем «на ногах», и тут одна из девушек спрашивает: «Как вы думаете, в чём заключается феномен Ольги Бузовой? Ведь все понимают, что это фейк, но она же уже в списке Форбс!» А другая девушка отвечает: «Знаешь, у меня в жизни случай был. Очень деньги нужны были. И я на спор проехала зимой в метро одну станцию в купальной резиновой шапочке. На меня весь вагон пялился, а я о деньгах думала и о той фантастической шмотке, которую на них куплю». Все рухнули от хохота, а первая девушка подвела итог: «Вот теперь всё встало на свои места. Все на “резиновую шапочку” Бузовой пялятся, а она про деньги думает. Отсюда и список Форбс».

Резюме: «женщина на миллион», прежде чем открыть рот, чётко прописывает в голове конечную цель коммуникации – что и, главное, зачем она собирается сделать со слушателем. Именно сделать, ибо, помним, речь – инструмент воздействия с целью вызвать ответное действие. Вот когда конечная цель беседы стратегически заложена, то есть когда «пункт Б» выстроен изначально, – только тогда в него и можно приехать из «пункта А». В противном случае рельсы кончатся посреди дороги. И – «умчи меня, олень…» Ну, вы помните.

Итак, подводим итог сей главы:

• Наступает понимание того, как воздействует на слушателя каждая из пяти составляющих голоса.

• Появляется осознание того, что необходимо проработать все эти составляющие, чтобы иметь возможность свободно варьировать их воздействие, создавая необходимый речевой имидж под конкретную задачу.

• Речевой имидж лидера требует такой же тщательной и продуманной подготовки, как и его внешний вид.

• «Женщина на миллион» – это тоже, в первую очередь, продуманный, ухоженный и проработанный речевой образ – гораздо более продуманный, чем мейкап или салонная укладка. Он не врождённый, а создаваемый и отстраиваемый под конкретную речевую задачу. «Багирами» не рождаются.

Глава 3
«Живёт на свете Саша. во рту у Саши каша». Дикция. Артикуляторы

Говорить путано умеет всякий, говорить ясно – немногие.

Галилео Галилей

Помните стихотворение Сергея Михалкова, цитата из которого вынесена в название главы? Каша во рту – и костюм от Версаче не в силах будет спасти ваш имидж.

Для чёткой, правильной, красивой дикции у вас должны работать все действующие артикуляторы. Их всего три: язык, губы и нижняя челюсть.

Если отключён язык – тут всё понятно, говорить об убедительности и внятности в этом случае человеку просто не приходится – вот вам та самая «каша».

Можно отключить верхнюю губу – попробуйте её просто уронить и не задействовать в речи. А теперь попробуйте произнести что-нибудь. Ну, например: «Я с удовольствием вас выслушаю завтра утром». Слышите? Получается надменное бездушное звучание. Есть точное идиоматическое выражение, касающееся именно этой ситуации: «Что ты со мной через губу разговариваешь!»

Один из моих слушателей, рассказывая о том, в чём он видит свои речевые проблемы, сообщил, вообще не шевеля верхней губой, как великосветский британский сноб: «Вы знаете, мои коллеги и знакомые считают меня очень заносчивым человеком. А я абсолютно не такой!» – «Да что вы, – говорю, – конечно же не такой! Просто у вас верхняя губа висит». Вся энергия убеждения, которую вы в себе генерировали, чтобы зацепить собеседника, тут же перекрывается опущенной «шторкой». Если губу включить в работу, голос изменится, в нём снова появится заинтересованность в том, чтобы ваш слушатель получил свою информационную посылочку. А ваше желание сказать ему что-то интересное (обратите внимание, в этом случае работа губ почти всегда подсознательно активизируется) вызывает у слушателя желание это услышать.

Теперь челюсть. Невозможно выстроить роскошное объёмное звучание, сомкнув зубы. Либо вы ЗВУЧИТЕ, что обеспечивает вам работающая челюсть, которая высвобождает вам купол нёба, либо вы говорите, как через смотровую щель танка. Вас так и воспринимают. Помните: нечёткая, вялая дикция всегда будет восприниматься как низкая культура речи или неуважительное отношение к собеседнику. Как следствие – неэффективная коммуникация.

А теперь – артикуляционная гимнастика. Делать её необходимо каждый день в течение месяца, а потом можно оставить как еженедельное, поддерживающее мышцы артикуляторов в тонусе, комплексное упражнение. Предупреждаю, что после первого прохождения всего комплекса упражнений ощущение будет, «как будто лошадь копытом в лицо дала», по меткому выражению одного моего слушателя. Второй раз – завтра – дастся легче, третий – послезавтра – значительно легче. И ещё: делать артикуляционную гимнастику нужно перед зеркалом, тогда сразу видно, где ошибки, и есть возможность сразу их исправить.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АРТИКУЛЯТОРОВ

Каждое упражнение выполняется 10 раз, по окончании упражения нужно «фыркнуть», чтобы снять мышечную нагрузку с артикуляторов.

I. ЯЗЫК

1. Язык с силой выдавливает поочерёдно каждую щёку. (Лево-право – раз, лево-право – два! Можно право-лево – неважно, в какую сторону вы начинаете.)

2. Язык с силой проводит 10 кругов между зубами и сомкнутыми губами сначала в одну сторону, затем 10 кругов в другую. (Самое сложное упражнение. На седьмом-восьмом кругу будет тянуть сам язык, под челюстью и даже затылок и за ушами. Нормально. Как хотите, а прокрутите, сильно давя на кончик языка, 10 кругов в каждую сторону. Каждый следующий день будет легче.)

3. Потянуться языком к подбородку, убрать. Потянуться, убрать. 10 раз.

4. Потянуться языком к носу, убрать. Тоже 10 раз.

5. Завернуть язык наверх к нёбу. Слегка приоткрыть рот и с силой начать выдавливать наружу этот сложенный пополам, завёрнутый наверх язык между зубами. Давим-давим (в зеркале, перед которым делаем гимнастику, должны быть видны веночки на нижней части языка), и в результате давления на корень языка кончик языка, прокатываясь по нёбу, альвеолам и верхним зубам, «выстреливает» наружу. (Сначала, если вывалится – уже хорошо. Выстреливать будет через пару недель.) Заворачиваем к нёбу и выстреливаем 10 раз.

6. Завернуть кончик языка вниз, зацепиться им за нижние зубы, слегка приоткрыть рот и выдавить наружу этот сложенный, завёрнутый теперь вниз язык между зубами. (Вот здесь кончик языка не вываливаем, он так во рту и должен оставаться, только верхнюю часть языка выдавливаем и убираем, выдавливаем и убираем, каждый раз после убирания закрывая рот.)

7. Вытянуть вперёд язык трубочкой (если трубочкой не получается – сильно кончиком языка тянуться вперёд, как стрелочкой. Не горюйте, если не сворачивается – за умение сворачивать язык трубочкой отвечает отдельный ген; если нет его – и бог с ним, значит, какой-то другой, более нужный, есть – тяните стрелочкой, мышцы всё равно проработаются.)

II. ГУБЫ

1. Максимально растянуть губы в стороны в широченную улыбку. Из улыбки собрать их в вытяную вперёд трубочку. Из трубочки снова растянуть в улыбку. Не делаем резко «трубочка – улыбка – трубочка – улыбка», стягиваются в трубочку и разъезжаются в улыбку напряжённые губы, «провезите» их по сжатым зубам из одного положения в другое и обратно, и так 10 раз.

2. Передние зубы сжаты, челюсть зафиксирована, а губы, вытянутые трубочкой, описывают большой полный круг. Упражнение выполняется сначала 10 раз в одну, затем 10 раз в другую сторону. (Следите, чтобы вместе с губами не двигалась челюсть! Подожмите её снизу кулаком, если не слушается! Если начнёт «гулять» – никчемушное упражнение, ни одна мышца правильно не грузится. И ещё: если круг в одну или обе стороны не выписывается – начните крестиком: наверх, сморщив нос, потом в одну сторону (подтолкните губы пальцем, если не слушаются), потом вниз и в другую сторону. А через пару дней уже переводите крестик в круг.)

3. Подтянуть, поднять максимально вверх верхнюю губу (нижняя при этом остаётся неподвижной), задержать, опустить. (Я называю это упражнение «сволочной суслик». Посмотрите – очень похоже! Если верхняя губа поначалу не слушается – поддёрните её, сморщив нос! Пойдёт, никуда не денется!)

4. «Пожевать губы». Завернуть губы внутрь, провести нижней губой по верхним зубам, не расслабляя губы, вытянуть вперёд трубочкой. Снова завернуть внутрь – вывернуть наружу. 10 раз.

III. НИЖНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ

1. Максимально оттянуть вниз челюсть, зафиксировать, закрыть рот. («Удивлённый бегемот». Можете делать вместе с детьми, превратив в весёлую игру. В этом случае можно при оттягивании челюсти вниз добавлять изумлённое «О!» и выпучивать глаза. Детям нравится.)

2. Челюсть совершает полный круг 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую («жвачное животное»).

3. Челюсть совершает полный круг 10 раз вверх-вперёд-вниз-назад. (Закрыли – выдвинули – открыли – втянули – закрыли…)

4. Челюсть совершает полный круг 10 раз вниз-вперёд-вверх-назад («экскаватор»: снизу зачерпнули – закрыли и опрокинули, то есть втянули).

Живы? Замечательно! Сегодня мы с вами начали работу над приведением в профессиональный вид нашего основного орудия воздействия на окружающий мир – речи – и первой её составляющей – артикуляции. Напоминаю, делать комплекс упражнений необходимо пока каждый день! В течение трёх недель, а лучше месяца. Потом – еженедельно. Артикуляторы без гимнастики «вянут». Сейчас накачаете, а потом будете только поддерживать в рабочей форме. И самое главное – не забывайте, пожалуйста, ловить кайф от ежедневной трансформации и оттачивания – пошагово, по чуть-чуть – вашего нового оружия! Фиксируйте каждую подвижку, хвалите себя за каждый шажочек, вы и вправду талантище!

Принципы и этапы работы с артикуляторами:

• С максимальным напряжением «прорабатываются» мышцы языка – речь становится чётче.

• Так же работаем с губами – они отвечают за энергетику речи.

• Активно работающая нижняя челюсть сделает впоследствии голос более глубоким.

• Начинается практическая работа над усовершенствованием собственной дикции – чёткую, выстроенную дикцию слушатель воспринимает как проявление высокой культуры речи спикера и уважительное отношение к собственной персоне.

Глава 4
«Заговори. чтобы я тебя увидел!» Постановка голоса

Поэтами рождаются, ораторами становятся.

Марк Туллий Цицерон

Вам знакома ситуация, когда вы не слышите телеведущего, как бы ни прибавляли громкость? У профессионала – никогда. У начинающих – довольно часто. А у вас пока голос может срываться и звучать плоско, серенько – не только когда вы поёте в караоке, а в любой, и чаще всего в самый ответственный момент.

В чём же дело? В «непоставленном» голосе. Если голос «не поставлен», он тихий, плоский, бесцветный и звучит неубедительно. Чаще всего он быстро устаёт и садится. И тембр у него глухой. А звонкий, сочный тембр, как составляющая голоса, очень важен в профессиональной речи. Бытовой серый голос не цепляет слушателя, скользит по поверхности его сознания. Поставленный плотный, сочный, сконцентрированный звук точно бьёт в цель, в нужное ухо. Это механизм воздействия на собеседника, побуждающий его к требующимся от него действиям.

Почему бытовой голос такой бесцветный и невыразительный? Какая-то из четырёх групп органов, создающих голосовой инструмент, не работает: либо органы дыхания, либо голосовые связки, либо резонаторы, либо артикуляторы. Ну, с артикуляторами, надеюсь, всё понятно и им каждодневная зарядка обеспечена, идём дальше.

Тут тоже всё поправимо. Главное – понимать, какие органы участвуют в создании поставленного голоса; знать, где они находятся, и отрегулировать их работу.

Как звучит бытовой голос? На выдохе. Ну, на вдохе мы вообще не звучим – связки к этому не приспособлены. Только одно племя на планете – бушмены – умудряется звучать на вдохе. Но вот если звучать на обычном выдохе… Широкий неконтролируемый поток воздуха проходит через голосовую щель (расположена в трахее), боковые мышцы голосовой складки – собственно, связочки наши – пытаются сомкнуться, чтобы, вибрируя, создать звук, ан фигушки! Поток воздуха широкий, размазанный – бедные связки треплются в нём, как портянки на ветру, а плотно сомкнуться и выдать чистый, сочный звук не получается – серый и тихий он потому, что связки не могут сомкнуться и начать активно вибрировать, обязательно воздух между этими двумя мышцами «свистеть» где-то будет. Что делать? Давайте разбираться по порядку.

В принципе, нам нужно будет сейчас превратить собственный организм в шприц. Для этого потребуется чуть-чуть подкорректировать работу нескольких мышц, приучив их методом несложных тренировок действовать немного по-другому, нежели вы привыкли. Ничего, не боги горшки обжигают. «Ставим» голос.

Итак, начинаем с лёгких. Надо сделать глубокий вдох широкой частью лёгких, которая находится под рёбрами. Нужно ощущать, как они раздвигаются. Растягиваем их в стороны, как кузнечные меха, межрёберными мышцами. Зачем? Лёгкие – образно говоря, два треугольника, расположенные одним из катетов вниз. Если мы по привычке дышим верхней частью треугольников – сколько мы воздуха в эти верхние уголочки наберём? На какие речевые периоды нам его хватит? На 3–4 слова? А потом опять воздух захлёбывать? А если нам нужно создать сильную убеждающую речь? Так и будем через каждые несколько слов воздух хватать, как рыба на берегу? А теперь представьте себе, сколько воздуха для огромных речевых периодов можно одним вздохом закачать в нижнюю, широкую часть наших треугольников-лёгких! Но это не самое главное!

Под лёгкими находится плёнка – диафрагма. Нам нужно, чтобы она натянулась, а не топорщилась, как в обычном состоянии. Для этого сначала «скинем шубку» – подняли плечи, отвели назад и словно шубку сбросили. Плечи назад, грудь вперёд, шея и все остальные мышцы свободны. И стоим, гордые. Видите, мы диафрагму вынесли вперёд, приготовили к работе, – а теперь вдохнули нижней частью лёгких. Не верхней воздух «захлебнули», а раскрыли рёбра, как зонтик. Можно животом вдохнуть, главное, чтобы не верхней частью лёгких (она автоматически дозаполнится), а именно нижней. Диафрагма – щёлк, как спицы зонта, превратится в растянутую плоскость. Только плечи вперёд не утягиваем, так и стоим – гордые, развёрнутые!

Дальше необходимо использовать диафрагму как поршень. А где тот палец, который будет на него снизу нажимать? Во-о-о-т! Вот оно! Это две V-образные мышцы. Внутренние косые мышцы живота – опора нашего дыхания. Вот на неё и «ставится» голос. То есть полное профессиональное название сочного звучания – «голос, поставленный на опору дыхания». Профессионалы фразу «на опору дыхания» давно привыкли отбрасывать, а все остальные уже привычно не интересуются, куда же это голос поставлен.

Так вот находятся эти косые мышцы ПОД животом, над лобковой костью, под пряжкой ремня. Ни в коем случае нельзя напрягать косые мышцы пресса – вы тут же диафрагму зажмёте! Среднюю часть живота вообще не трогаем, оставим её в покое! Нам сейчас попа понадобится. Нет, мы не ею будем звучать, имейте терпение.

Положили руки под живот: средние пальцы – на лобковой косточке, ладони прижаты к животу, образуя букву “V” (именно так мышцы там расположены), запястья касаются выступающих тазовых косточек.

А теперь позовём кошку. Если тихо, под ногами – кс-кс – ничего не произойдёт. А если громко, из соседнего двора? КС, КС, КС!

Почувствовал, где они, наши косые мышцы?

Так вот, чтобы заставить работать эти мышцы в самый первый раз, нужно напрячь ягодичные мышцы. Если плечи развёрнуты, при закреплении ягодичных мышц таз чуть подкручивается вперёд и «подхватываются» косые мышцы живота – опора нашего дыхания. Немного похоже на любимое движение Майкла Джексона – резкий толчок тазом вперёд-и-вверх с его знаменитым «Уоу!».

Итак, сделать «Майкла Джексона». Мышцы тазового пояса взаимосвязаны, поэтому сейчас «подхватятся» и косые мышцы живота, подтолкнут снизу диафрагму (а вдохнув рёбрами и растянув её, мы превратили диафрагму в поршень), и она, в свою очередь, начнёт выжимать воздух.

Теперь связки. Лёгкие наполнились, диафрагма растянулась, косые мышцы поджали её снизу, и пошёл тугой плотный поток воздуха. Как выжимаемый из шприца фонтанчик воды. В этом случае связки не трепещут, как тряпки на ветру (как при обычном выдохе), а плотно смыкаются и создают сильный и чистый звук.

Но чтобы получить мощный, сочный голос, нам нужно, чтобы этот чистый звук, созданный связками за счёт плотного потока воздуха, взлетел на этом тугом воздушном фонтане ещё выше и попал в купол. Купол нёба. Для того чтобы нёбо стало куполом, его надо приучить всегда держаться поднятым, в положении зевка. Если нёбо плоское – голос плоский, не объёмный. Зевнём. Высоко. Или представим себе, что в открытом рту, только за сомкнутыми губами, – горячая картошка. Нёбо – это резонатор. Купол. Физика, раздел «Акустика». Плотный звук бьёт в стенки, отражаясь и множась, и обретает свой звон.

И вот теперь, когда мы знаем, где все те части, образующие наш инструмент, приступаем к тренировке.

Развернули плечи, «скинули шубку» – вынесли вперёд диафрагму. Вдохнули рёбрами, «раскрыли зонтик», растянули диафрагму. Поджали ягодичные мышцы, сделали «Майкла Джексона». Представим себе, что во рту горячая картошка, сомкнув губы и максимально оттянув челюсть вниз. Теперь не выдыхаем, а чуть толкаем косыми мышцами (низом живота) звук м-м-м, запускаем его, прокатываем по нёбу и выводим через широко раскрытые ноздри: м-м-м-м-м-м…

Не напрягайтесь, не зажимайтесь и не прислушивайтесь к себе! Самое главное – первый звук важно запустить громко, это как с кошкой: тихо косые мышцы не сработают, вы будете всё равно звучать на выдохе. Отойдите от зеркала метра на два – до вашего отражения будет метра четыре, ему и мычите, на далёкое расстояние! Только не улетайте на верха. Громко, но на среднем регистре – можно опустить голос, возмущённо рявкнув «Алло, гараж!» – голос послушно опускается. И начинаем. Следите, чтобы нижняя челюсть за сомкнутыми губами была оттянута вниз и нёбо держалось на зевке, куполом. Попробуйте дополнительно ноздри раскрыть – нёбо ещё выше подтянется. Проверкой на этом этапе может быть ладонь. Поднесите её во время мычания к носу. Если на ладони вы чувствуете активный выдох – неправильно. Выталкиваемый, так называемый фиксированный выдох вы на ладони практически не ощутите – он очень экономный, а звук при этом намного мощнее.

А теперь – самое сложное на этом этапе! Та-да-да-дан! Нет, реально самое сложное, обещаю! Сделаете – и заслужили любую вкусняшку, которую долго мечтали себе позволить! Только не перебарщивать. Одну. Это не касается целого тортика «Наполеон» или полной бутылочки вискарика (читатели – они ведь разной гендерной принадлежности могут быть, у меня же не дамский роман!).

Запускаем гласные. Стоим ровно (барабанная дробь!). Качнули головой влево-вправо, если почувствовали, что мышцы шеи напряжены, – этого быть не должно. «Шубка», «зонтик», «Джексон», «горячая картошка», запустили громкое М-М-М-М… А теперь до упора оттягиваем вниз челюсть (до упора, не поджимайте её – оттянутая максимально, она нам купол нёба организует автоматически!) и, удерживая напряжёнными углы губ (не разъезжаются губы ни в коем случае, купол мгновенно рухнет! Губы плотные, вытянуты вперёд трубочкой, утиный клюв напоминают! Если разъезжаются – стяните их в положение «клюва» большим и указательным пальцами одной руки!), переходим с М-М-М-М на М-М-МО-О-О-О-О-О-О! Челюсть вниз – губы плотные – громкое, на средней высоте М-М-МО-О-О-О-О…

Всё! Есть поставленный голос! Если при звучании свербит в горле – значит, либо тихо звучите, к себе прислушиваясь, и поток воздуха до нёба-резонатора не добивает (или косые мышцы не подключили, или вместо попы живот зажали), либо звучите слишком громко, перестарались, «форсанули» звук, добавили выдоха. В любом случае замолкли! Свербеть в горле не должно! Нос, губы поначалу могут чесаться – новый резонирующий звук даёт такой эффект, – но связки – нет! Собрали заново голосовой аппарат, внимательно следя за правильной сборкой всех его частей, и зазвучали. Если сложно без визуальной поддержки – в YouTube, на моей страничке «Школа коммуникации Натальи Козелковой» есть мастер-класс для телеканала ТРО (теперь это БелРосТВ), так вот где-то с 28-й минуты там и артикуляционная гимнастика, и постановка голоса во всей красе.

И теперь с гласными: м-м-мо-о-о – м-ма-а-а-а – м-м-м-му-у-у – м-м-мы-ы-и-и-и…

При этом удерживаем углы губ, не давая им растягиваться – должен быть вытянутый вперёд трубочкой «утиный клюв»: закреплённые мышцы губ, как ни странно, помогают нам удерживать поднятым купол нёба. Стоит губы «распустить» – нетренированное нёбо упадёт, речевой аппарат «разберётся на запчасти».

И ещё бывает ошибка: от излишнего старания начали прислушиваться к себе и звучать «в себя». Не задирайте заднюю стенку нёба, не звучите «в себя», в носоглотку: резко бросьте звук от себя косыми мышцами – МО! А теперь бросьте и потяните: МО! МО-О-О-О-О!

«Пропойте» на одной ноте и другие слова: МАМА – МИНА – МАННА – МЕНЮ – МИНИМУМ. Следите за тем, чтобы безударные окончания не «слетали с опоры дыхания» – ударные слоги громче, безударные – тише, но на опоре. В этом вся сложность – помним, как тихо позванная кошка нам опору не включала. А мы на громком слоге опору включаем, а на тихом – удерживаем. И держим «клюв»!

Следующая цепочка: НЕАНДЕРТАЛЕЦ – МАНКА – ТОВАРИЩИ – ПОЛУМЕРА – ЛАСТОЧКА. Уже не только на сонорных согласных [м] и [н], говоримых в нос. На [м] и [н] проще «запускаться», а с каждым шагом задачу себе нужно потихоньку усложнять. Но вам этого шага на неделю хватит – ставим голос и артикуляторы на нужное место.

Посвятите этому 10 минут в день, и через неделю ваши знакомые на ваше сочное «Алло!» по телефону будут говорить: «У тебя всё в порядке?» Не расстраивайтесь, им просто пока непривычно. Да ещё подсознательно завидуют: у вас вдруг появилось в голосе то цепляющее звучание, которого у них нет. Работаем и наслаждаемся! И хвалим себя, хвалим!

Очень показательная переписка в YouTube.

После просмотра ролика «Пой на диафрагме!» на моей страничке в профиле «Ошибки в речи – на живых примерах» (в ролике рассказывалось о том, как мне достался слушатель, которому педагог по вокалу 16 лет говорил «Пой на диафрагме», а где она и как это делать – не показал), пользователь Revelence оставил комментарий:

– О’кей, а что там с диафрагмой-то?

Я: Revelence, она у него не работала, он связки рвал 16 лет! Если человек профессионально поёт – это надо делать не на выдохе, рвя связки, а на поджимаемом диафрагмой, плотном сконцентрированном потоке воздуха – тогда и звук чище и сочнее, и связки так не напрягаются. Ему об этом и говорили. Только показать забыли.

Revelence: Снимите, пожалуйста, короткое видео про диафрагму! Я вот только понял, что говорю на выдохе. Когда я говорю, пытаюсь задействовать резонатор, только вот ощущается гнусавость, хотя стараюсь открывать рот. Для меня это весьма важно, поскольку я лингвист. Каждый день делаю ваши упражнения по артикуляции. Большое спасибо, что снимаете видео! Восхищён вашим профессионализмом.

Я: Revelence, весь процесс постановки голоса (работа с диафрагмой и резонаторами) – в моём мастер-классе, здесь же, на моей странице. Наверняка увидите что-то полезное для себя! Мастер-класс для телеканала ТРО часовой, постановка голоса во второй части, но там вообще много интересной информации!

Revelence (через два часа): Спасибо большое! Осталась только пара вопросов:

1. Как держать все эти условия в голове (опора, наполненная диафрагма, поднятое нёбо)? Ясно, что всё это надо доводить до автоматизма, но как? Я могу читать, контролируя свою речь, но когда говоришь – концентрируешь внимание на мысли (по вашим заветам). Как быть?

2. Получается, что для расслабленного голоса нужно слегка снять напряжение с диафрагмы. Если это не так, то объясните, как создать более низкий, расслабленный голос, пожалуйста! Заранее извиняюсь, что просто так трачу ваше время!

Я: Revelence, попробуйте по 5–10 минут в день звучать по принципу: «шубка» – «зонтик» (вдох рёбрами) – «Джексон» – «картошка» – М-М-МО-О-О. Вообще, уже на 5–6-м М-МО-О-О организм начинает работать на автомате. На 3–4-й день вы просто мгновенно включаете все необходимые мышцы одновременно. Ещё через пару недель ваша новая нейронная сеть включает ваш новый голос автоматически. И не держите в голове больше, чем надо: лишняя концентрация на том, КАК, не даёт вам возможности просто встать и сделать. И зевайте, пожалуйста, всё свободное время, качайте мышцы купола нёба: это ваш основной резонатор. Успехов!

Revelence: Спасибо, и вам того же!

Я: И ещё: если надо начать звучать ниже – рявкните (лучше вслух, если нельзя – про себя) возмущённое: «Аллё, гараж!» на низах – нижний регистр мгновенно включается и остаётся с вами на какое-то время.

Revelence (через 2 дня). ОТЧЁТ:

Вы даже представить не можете, насколько легче и приятней стал голос. Вчера полдня мычал и читал, поднимая нёбо; понял, как это работает. Подтверждением для меня стало то, что голос не «охрипел» и не потерял звучность, хотя я часами практически чуть ли не кричал в парке; конечно, само нёбо чувствовало себя как после скотобойни. Осталось к этому привыкнуть и дорабатывать.

Единственной проблемой является челюсть. Стараясь копировать вашу манеру, я обнаружил, что у меня челюсть прижата назад, это и на голосе отражается. И вот когда я её выдвинул слегка вперёд, тут она стала в 43 раза проворнее! Нижняя губа просто в шоке от количества новых полномочий. Смог скопировать вашу артикуляцию, НО из-за непривычного положения рта звук начал отражаться помимо нёба и в челюсти, ибо я уделяю ему особое внимание. Сейчас над этим работаю. В общем, с этим колхозом мне защищать курсовую.

В общем, если не уделять так много внимания каждой мышце, не стараться, не прислушиваться к себе, не думать, КАК, а думать, ЧТО вы делаете, то есть собрать все «запчасти» воедино и просто толкнуть звук косыми мышцами в поднятое куполом нёбо, тогда и получится звучание в резонатор на новом голосе, поставленном на опору дыхания. При постановке голоса работа мышц становится упорядоченной. Образуются правильные связи, лишние движения и напряжение исчезают. Работая над постановкой голоса, нужно понимать, что вы превращаетесь в единый сложный музыкальный инструмент, а это требует хотя бы недели ежедневной 10–15-минутной работы. А дальше будут другие упражнения, и выполнять их надо будет уже на этом новом голосе.