Читать книгу "Как стать и остаться женщиной его мечты"

3.11. Сексуальный массаж

Специальный вид массажа способствует развитию сексуального потенциала, усиливает чувствительность и половую функцию. Этот массаж показан всем, независимо от семейного положения, возраста и сексуального опыта. Он обогащает интимную жизнь, способствует усилению полового влечения. Массаж является стимулятором партнера (партнерши).

Цель сексуального массажа – возбудить партнера (партнершу), создать благоприятные условия для чувственного наслаждения и, как завершение, для полноценного и своевременного оргазма.

Достижению оргазма способствуют поглаживания тела, эрогенных зон. Эрогенные центры, или зоны, сильно реагируют на кожные раздражения (воздействия) ладонью, богато снабженной нервами, сосудами. Это возбуждение передается всему организму. Для положительного воздействия массажа необходима раскованность партнеров. Кроме того, следует знать те зоны (центры), которые особенно чувствительны у данного партнера (партнерши). Если сам партнер не может указать эти зоны, то следует найти их, осторожно лаская различные части тела.

Задача массажа – сексуальная стимуляция. Сексуальное возбуждение может быть достигнуто поглаживанием, прикосновением рукой к чувствительным частям тела (эрогенным зонам), таким, как грудь, бедра, половые органы, клитор, большие и малые половые губы. Возбуждение должно быть обоюдным. Воздействуя на эрогенные зоны рукой (массаж), мужчина или женщина касаются тела партнера грудью, спиной, ягодицами и пр. Кожа также вызывает сильные импульсы, которые через нервную систему передаются половым органам.

Нежное поглаживание может воздействовать так же эротизирующе, как и прикосновение (трение) груди мужчины к грудям женщины, спины – к спине. Особенно сильное сексуальное возбуждение возникает при этом у женщины.

Сексуальный массаж проводится в обнаженном виде. Эрогенные зоны – это участки тела, наиболее восприимчивые к сексуальным раздражителям. Они расположены там, где кожа меньше трется об одежду или нижнее белье, и в силу этого являются более тонкими и чувствительными. Такие зоны находятся в полости рта, на мочках ушей, сосках, под мышками, на внутренней поверхности плеча и предплечья, на наружных половых органах, в бороздчатых углублениях в области позвоночника, на шее, в поясничных ямках, вокруг пупка, в местах, где начинается оволосение лонного бугорка, в паховых складках и на внутренней поверхности бедер (зона повышенной чувствительности), а также в области сгиба локтевых суставов, под коленями, на стопах, между пальцами рук и ног. К эрогенным зонам прежде всего относятся те участки тела, где слизистая оболочка переходит в кожу. Прикосновение к ним руки вызывает приятную реакцию, но значительно большее возбуждение возникает при воздействии на эрогенные зоны губами, языком или зубами.

Следует остановиться на общих закономерностях функционирования полового аппарата у мужчин и женщин.

Из центра оргазма нервные импульсы по проводящим путям идут к рецепторам половых органов и другим «сексуальным» рецепторам. По нервным волокнам, из которых состоят проводящие пути, сексуальные импульсы через спинной мозг доходят почти до области крестца (поясницы) и у мужчин, и у женщин, причем часть этих импульсов уже в верхних отделах спинного мозга по симпатическим нервам идет к половому члену у мужчин и к клитору у женщин.

Знание специфических особенностей центральной нервной системы позволяет партнерам избежать асинхронности в достижении оргазма. Центральным мозговым центром, регулирующим сексуальные рефлексы, является центр оргазма, который ответственен за регуляцию некоторых функций периферической нервной системы.

Необходимо прежде всего выделить осязательные воздействия – прикосновения, хотя значительное место занимают также обоняние, зрение, органы слуха и вкуса. Наибольшая сексуальная чувствительность у мужчин отмечается в области промежности и половых органов, особенно на поверхности головки полового члена, и половая активность невозможна без нормального функционирования центров эрекции и эякуляции в спинном мозге.

Сеть проводящих путей нервных импульсов у женщин в основном такая же, как и у мужчин, но в крестцово-поясничной области нервные корешки переходят без посредничества специальных нервных центров (у мужчин это центр эрекции и эякуляции) в крестцово-маточные связки, соединяющие заднюю поверхность матки с надкостницей крестца. Нервные волокна, проходящие внутри крестцово-маточных связок, доходят до задней поверхности матки, иннервируя ее тело и шейку, а затем достигают стенок влагалища и тянутся к его преддверию. Там они разветвляются и идут к мышцам промежности и малым половым губам, после чего устремляются через вход во влагалище вверх, в направлении клитора, заканчиваясь многочисленными рецепторами на головке клитора.

3.12. Подготовка к сексуальному массажу

Рекомендуется принять вместе ванну или душ. Массаж можно проводить в постели, ванне, на стуле, коврике (на полу) и т. д. Массаж лучше выполнять в сопровождении музыки, цветомузыки или при свете свечей. Перед половым актом необходим расслабляющий общий массаж.

Перед проведением сексуального массажа руки следует смазать кремом, лосьоном или ароматическим маслом. Руки должны быть теплыми, мягкими, ногти коротко острижены.

Сексуальная чувствительность женщины не ограничивается, как известно, областью половых органов, а распространяется, иногда очень значительно, на грудные соски, губы и другие участки. Раздражение рецепторов этих эротических зон у женщин с сильной половой возбудимостью может привести к оргазму.

Массаж партнерши партнером

1. Положение партнерши лежа на спине, мужчина сидит рядом и нежно массирует ее груди, периодически сдавливая соски. Подтверждением возбуждения партнерши является набухание сосков.

2. Поглаживание живота и области половых органов. При поглаживании пропускайте пальцы через волосы на лобке. Продолжаются эти воздействия несколько минут.

3. Нежное поглаживание вокруг входа во влагалище (но не внутри), затем поглаживание и растирание клитора.

Массаж партнера партнершей

1. Мужчина лежит на спине, женщина поглаживает ему грудь, живот, лобок, внутреннюю часть бедер.

2. Партнерша поглаживает и нежно сжимает яички, половой член.

Партнеры должны находиться в обнаженном виде. Нагота выражает интимность и оказывает большое эротическое воздействие. Женщины сексуально стимулируются при виде партнера.

Методика сексуального массажа

Сексуальный массаж включает основные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, надавливание (разминание), вибрацию, разминание.

Во время полового акта партнеры должны быть расслаблены. Если партнер испытывает чувство напряженности, тревоги, то его необходимо расслабить, снять чувство тревоги. Массажные приемы при этом проводят не торопясь, нежно касаясь массируемых зон. Для многих хорошей расслабляющей процедурой может быть совместная ванна (душ).

Для полного расслабления и сексуального возбуждения рекомендуются следующие упражнения.

1. Партнер (или партнерша) лежит лицом вниз, а партнерша (партнер) верхом на ней (нем). Нежное поглаживание всего тела от головы до пальцев ног. После 10 минут (или больше) партнеры меняются местами. При массаже лежать расслабившись, сосредоточившись на происходящем и сконцентрировав внимание на каждом участке, который массируется в данный момент.

2. Партнерша лежит на спине, партнер легко поглаживает ее лицо и все тело (кроме грудей и половых органов).

3. Партнер лежит на спине, партнерша легко поглаживает его тело, избегая прикосновения к половому члену и яичкам. Если партнер почувствует себя напряженно и тревожно, то партнерше следует ненадолго прекратить массаж и, как только это пройдет, возобновить поглаживание.

При проведении сексуального массажа исходное положение партнерши (партнера) – лежа на животе. Это дает возможность расслабиться. Сеанс массажа начинают со спины, так как это большая рефлексогенная зона, которая иннервируется спинномозговыми нервами. Сначала выполняются просто поглаживания ладонной поверхностью, включая приемы растирания кончиками пальцев. Партнер сидит рядом или верхом на партнерше.

При поглаживании ног не следует массировать паховые области и стопы.

При массаже груди исходное положение – лежа на спине. Движения выполняются от реберных дуг к плечам, затем поглаживают боковые поверхности туловища. Поглаживание должно быть мягким, нежным.

Исходное положение при массаже нижней части спины – лежа на животе. Партнерша (партнер) должна сесть верхом и выполнять мягкие поглаживания ладонной поверхностью.

Массаж груди и живота партнера проводится в положении лежа на спине. Партнерша нежно поглаживает грудь и живот, лобок и паховую область (внутреннюю часть бедра), затем нежно поглаживает и сжимает яички.

Поглаживание живота и области половых органов проводится ладонью и пальцами нежно, едва касаясь. Легкие движения пальцами выполняют вокруг входа во влагалище, затем слегка прикасаясь к клитору, нежно его поглаживают. Клитор – высокочувствительный орган с массой нервных окончаний.

Массаж клитора проводится пальцами или основанием ладони нежным прикосновением с надавливанием. Движения выполняются по кругу, нежно надавливая пальцами, делают умеренные вращательные движения, или, наложив всю ладонь на область клитора, выполняют вибрацию, быстро скользя пальцами вверх и вниз по клитору. Затем, положив руку на лобок поперек влагалища, проводят вибрирующие движения, при этом основанием ладони надавливают и растирают клитор, совершая вращательные трущие движения.

Массаж половых органов

После предварительного (подготовительного) сексуального массажа можно возбуждать друг друга, воздействуя на половые органы и все тело.

1. Партнерша лежит на спине. Партнер кладет руки на ее груди и нежно поглаживает, а кончиками пальцев разминает соски, затем вновь поглаживает. После этого нежно поглаживает живот и область половых органов.

2. Нежные поглаживания вокруг входа во влагалище, прикасаясь к клитору, который легко определить на ощупь: это плотное возвышение, прикрытое кожей, в том месте, где сходятся малые половые губы. Давление и ритм воздействия на клитор меняются.

3. Партнер – на спине, партнерша поглаживает ему грудь и живот, а также лобок и внутренние поверхности бедер, постепенно приближаясь к яичкам, которые она нежно сжимает и поглаживает.

4. Партнерша сидит, а партнер лежит у нее между ног, она стимулирует его половой член, растирая его, передвигая руку по нему, надавливая.

Сеанс сексуального массажа

Сеанс сексуального массажа начинают со спины, так как воздействие на эту зону (область) вызывает ощущение комфорта. Проводят поглаживание или легкое растирание кожи кончиками пальцев. При медленном ритме массаж ведет к успокоению, расслаблению. Массаж внутренней поверхности бедра (паховые области) и подошв ведет к стимуляции (возбуждению).

Нередко при опьянении или значительной усталости не удается добиться эрекции. В этом случае прежде чем начать половой акт, убедитесь, полностью ли возбуждена ваша партнерша (партнер).

Для этого проводят предварительный (подготовительный) сексуальный массаж, который должен продолжаться не менее 15–20 минут.

Для стимуляции партнера партнерша массирует половой член руками (партнер – на спине, закрыв глаза и сосредоточившись на своих ощущениях), сжимает половой член прямо под головкой. Ее большой палец должен лежать на нижней части полового члена – там, где головка соединяется со стулом, указательный – напротив большого, а другие пальцы – вокруг ствола полового члена. Партнерша должна стимулировать половой член и прекращать это при появлении у мужчины ощущения приближающейся эякуляции. Тогда женщина должна на 3–4 секунды сдавить головку полового члена. Сдавливание, произведенное достаточно интенсивно и своевременно, немедленно подавляет эякуляторный рефлекс. Через 15–30 секунд стимуляция может быть возобновлена (повторена). Таким образом партнерша тормозит непреодолимое стремление к эякуляции (семяизвержению) и временно ослабляет эрекцию. Повторить 2–3 раза.

Фактически половые органы и мужчины, и женщины так переполняются кровью, если сексуальное возбуждение не заканчивается эякуляцией или оргазмом, что могут не выдержать механизмы, обеспечивающие защиту мышц и связок нижней части позвоночника. Возбужденная матка, например, может утроить свой нормальный вес и размер и оставаться в таком состоянии больше часа, при этом после оргазма она возвращается в нормальное состояние через 5–10 минут.

Поэтому людям, которые не могут рассчитывать на физиологически эффективный оргазм, рекомендуется либо избегать сексуальной стимуляции, либо регулировать ее в зависимости от самочувствия.

Для стимуляции партнерши сексуальный массаж проводят следующим образом.

1. Стимуляция клитора членом. Партнерша лежит на спине с согнутыми ногами (сгибание ног партнерши обеспечивает дополнительную стимуляцию клитора), а партнер находится сверху.

2. Партнерша лежит на спине и крепко сжимает шею партнера, обняв его ногами.

3. Партнерша лежит на спине со сведенными ногами, а партнер – сверху. В этой позе клитор и половые губы получают сильную стимуляцию.

3.14. Что мужчинам нравится в постели

Каковы же сексуальные предпочтения мужчин и что заводит их больше всего?

Больше всего любят смотреть, как женщины раздеваются 35 %

Поцелуи 27 %

Порнофильмы 20 %

Какое женское белье кажется им самым сексуальным?

Кожаное и блестящее 48 %

Маленькие кружевные трусики, без бюстгальтера 35 %

Белое хлопчатобумажное в обтяжку 17 %

Мужчин раздражает миф об их сексуальном эгоизме. Дескать, мужчина думает в первую очередь о собственном удовольствии, а уж потом о партнерше. В реальности дела, как правило, обстоят совсем наоборот, и оргазм партнерши волнует мужчину даже больше, чем его собственный. Потому что о своем искусстве любовника он судит (и подчас хвастается) именно по количеству и интенсивности оргазмов у его подруги.

Какие их любимые сексуальные позы?

Она на четвереньках, он сзади 20 %

Женщина сверху 24 %

На боку 17 %

Стоя 14 %

Другие 14 %

Мужчина сверху 2 %

Сколько времени им нравится тратить на предварительные игры?

30 минут и более 49 %

От 15 до 30 минут 43 %

Менее 15 минут 8 %

Перед тем как перейти непосредственно к сексу, они с партнершей…

медленно раздевают друг друга 68 %

вовсе не торопятся раздеться, пока не почувствуют действительно сильное возбуждение 43 %

предпочитают поскорее приступить непосредственно к половому акту 1 %

Чем они предпочитают заняться после секса?

Лежать в постели и обмениваться нежностями 56 %

Заснуть 20 %

Поговорить 16 %

Поесть 8 %

Какие звуки они считают самыми сексуальными во время занятий любовью?

Стоны, вздохи 65 %

Непристойные словечки 19 %

Громкие крики 16 %

Тишина 0 %

Какое освещение больше всего подходит для занятий любовью?

Зажженные свечи 54 %

Приглушенный свет ночника 40 %

Отсутствие освещения 3 %

Яркий свет 3 %

После изучения статистики остановимся на реальной жизни.

Чтобы правильно действовать, нужно знать, на что воздействовать. Многие места мужского тела чрезвычайно чувствительны.

Некоторые мужчины даже не знают этого. Они всегда концентрируют свои мысли и чувства на пенисе и не замечают ничего другого.

Знаете ли вы, что у 50–60 % мужчин частичная или полная эрекция соска и что грудь некоторых мужчин обладает гораздо большей эротической реакцией, чем ваша?

Знаете ли вы, что у некоторых мужчин возникает эрекция, если их слабо кусать за ягодицы?

А если вы делаете круговые движения языком в его ухе, то можете заставить его дрожать всем телом от наслаждения?

Или, скажем, что он не выносит, когда трогают его пуп?

Каждый мужчина сексуально индивидуален. И пока вы не исследовали все области его тела, вы еще не узнали его по-настоящему.

Одно из самых эротических мест в мужчине – содержимое его головы. Его реакция на порнографические картинки, или литературу, или на ваш голос в телефонной трубке с провокационными сексуальными интонациями обычно немедленная и явная.

Умная женщина всегда держит мужчину эмоционально возбужденным. Если вы шепнете ему на ухо прямиком, что собираетесь делать в постели, то это нарисует у него перед глазами такую картину, что он возбудится, словно все происходит в действительности. Если вы прочитаете ему вслух какой-нибудь эпизод из романа с клубничкой, то он может забыть даже о том, что смотрел по телевизору. Но уж если вы имеете дело со страстным болельщиком, то оторвать его от экрана не сможет даже Софи Лорен.

Удивительным влиянием обладает фотография. Эти пошлые французские журналы и открытки ему тоже кажутся пошлыми, но тем не менее не удивляйтесь, если в то самое время, когда он смотрит и говорит «ужасно», у него начинается эрекция.

Секрет хорошего поцелуя в расслабленном рте. Никогда, никогда не целуйтесь, напрягая свои губы, не целуйтесь с сомкнутыми губами или сжатыми зубами. Как бы вам самой понравилось целовать такого мужчину? Ему это тоже не понравится. Расслабьте губы и подбородок. Ваши зубы разомкнутся сами по себе, и вы сможете ввести ваш восхитительный язычок в его рот со все более и более возрастающей страстью.

Естественно, в поцелуе вы следуете за ним. Но вы сможете много сделать и не захватывая ведущую роль. Фокус в том, что вы делаете то, что вам хочется, в промежутке, как бы в ответ ему. Например, если во время длительного и страстного поцелуя вы нуждаетесь в паузе для вдоха, то быстро и нежно поцелуйте его глаза, лоб, волосы и затем возвращайтесь ко рту, втягивая правую половину его верхней губы в рот. Затем нежным всасывающим движением втяните в рот всю верхнюю губу; скользните языком по его зубам и деснам, затем опять дайте ему поцеловать вас. Вспомните-ка упражнения для языка! Вы сами видите, как его гибкость помогает вам при поцелуе. Всосите в рот его язык. А какое наслаждение доставит ему, если вы своим языком будете блуждать по его щеке, шее, груди, около левого соска. Сделайте несколько кругов вокруг второго соска и затем опять ко рту. Ни один мужчина не сможет остаться равнодушным к такому поцелую.

Целуйте его везде и возвращайтесь туда, где ему больше всего нравится, снова и снова. Когда я сексуально возбуждаюсь, мое тело начинает прямо-таки извиваться. Так было всегда. Долгие годы я считала, что это неправильно, и сдерживалась во время поцелуев. Меня хорошо воспитали, и я знала, что так не делают.

Такой глупой, я полагаю, можно быть только в молодости.

Но позднее я позволила телу делать то, что ему хотелось, и обнаружила, что бесстыдные движения полового органа вызывают у мужчин восхищение. Это было сексуально, и мужчин обуревало желание найти в этом извивающемся теле место для пениса. Мужчин всегда гипнотизировали движения женского тела, например у женщин танцующих танец живота или у исполняющих стриптиз, резкие движения которых захватывают.

Научитесь шевелить своими бедрами и ягодицами, как будто в них маленькие мячики. Лягте на спину так, чтобы вся тяжесть приходилась на плечи и руки. Поднимите бедра на несколько сантиметров вверх и делайте ими разнообразные движения. Вначале круги по и против часовой стрелки, затем «восьмерку» и «квадрат». Теперь подтолкните ягодичными мышцами матку вверх и вниз. Думайте о половом акте и о том, что мужчина должен в это время чувствовать. Теперь всасывайте мышцами влагалища, словно вы пытаетесь удержать пенис. Расслабьтесь, напрягитесь и снова расслабьтесь. Когда мужчина входит в женщину, она не должна лежать, как тряпичная кукла. Она должна принять его и откликнуться на его движения так, чтобы его пенис дрожал от желания проникнуть глубже, а он сам чувствовал, что центр вселенной – ваше пульсирующее «сумасшедшее» влагалище.

3.15. Секс и применение метода Шиатсу

В последнее время получил широкое распространение метод воздействия на рефлексогенные зоны под названием шиатсу («ши» – пальцы, «атсу» – давление).

В этом методе используется жесткое надавливание подушечками пальцев, которое надо осуществлять по направлению книзу строго перпендикулярно к поверхности кожи.

1 – давление большим пальцем руки, 2 и 3 – давление тремя пальцами и подушечкой большого пальца руки.

При воздействии на область лица, живота и спины используются указательный, средний и безымянный пальцы.

Давление ладонью используется для оказания воздействия на глаза и живот.

На приведенном рисунке указывается прравильное положение пальца при давлении строго перпендикулярно к поверхности кожи без растирающих движений.

Длительность разового давления на точку составляет от 5 до 7 секунд, за исключением точек в области шеи, воздействие на которую методом шиацу не должно превышать 3 секунд.

Усилить половое влечение и тем самым способствовать гармоничным интимным отношениям помогут следующие приемы шиацу.

Воздействие на половую сферу женщины

Дополнительно к точкам, описанным во многих книгах по сексологии, обнаружен еще ряд точек, воздействие на которые методом шиацу оказывает рефлекторное воздействие на эндокринные железы и чувствительные зоны, стимулирующие половую реакцию.

Точки щитовидной железы расположены на передней поверхности шеи над ключицами.

Точки для надавливания на сонные артерии, щитовидную железу.

Точки для воздействия на надпочечники.

Точки для воздействия на эндокринные железы.

Воздействие на точки паховой области.

Точка надпочечников – на уровне XI–XII ребер (надавливание на эти точки осуществляют кулаком).

Точка эндокринной железы – на грудине.

Точки паховой области – на внутренней поверхности бедер.

Надавливание на крестец у женщины дает такой же эффект, как и у мужчин.

Фригидность

При фригидности необходимо воздействовать следующим образом.

1. Женщина должна лечь на живот.

2. По направлению вниз, всей массой своего тела надавливайте по методу шиацу на точки с обеих сторон III, IV и V поясничных позвонков (II поясничный позвонок находится на уровне талии).

3. Осторожно надавите на точки в области ягодиц (см. рис. ниже).

4. Завершите лечение полным воздействием по методу шиацу на переднюю поверхность шеи (зона щитовидной железы), чувствительные места в зоне продолговатого мозга, молочных желез и внутренней поверхности бедер.

Точки для надавливания в области поясничных позвонков, крестца и ягодиц

Воздействие на эти точки можно осуществлять в любое время суток и в любом удобном месте, что играет большую роль в сохранении супружеского полового влечения.

Следует помнить, что усилению полового влечения способствует упорядоченный, спокойный образ жизни.

Воздействие на щитовидную железу

Надавливание на точки эндокринных желез стимулирует выработку гормонов, что способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры. Более четырех тысяч лет назад женщины восточных гаремов, применяя этот прием, длительное время сохраняли свежий вид, привлекательность.

Воздействовать на эндокринные железы можно следующим образом. Шею следует наклонить слегка вперед и надавить подушечкой большого пальца руки на четвертую точку на шее (зону щитовидной железы) в течение 2 секунд (см. рис.).

Повторите такое давление по 5 раз с каждой стороны. Проведите полную серию надавливаний слева и справа по 3 раза. Воздействуя на эти точки, можно также предотвратить раннее поседение волос. Хороший результат дает применение этого метода во время принятия ванны.

Точки для надавливания с целью улучшения внешнего вида глаз и устранения напряжения в них.

Привлекательность человека во многом обусловлена выразительностью глаз. Чтобы сохранить глаза чистыми, ясными и привлекательными, а также достичь быстрого устранения боли в глазах, головной боли, тяжести или распирания в голове, возникающих от долгой работы в закрытом помещении, чтения или чрезмерного сидения у телевизора, выполняйте следующее предписание.

1. Надавите тремя пальцами, расположив их вдоль верхнего края глазницы, по направлению к брови 3 раза. Следите, чтобы ногти не касались кожи.

2. 3 раза надавите на нижний край глазницы сверху вниз.

3. Надавите подушечками больших пальцев надавите на веки в течение примерно 10 секунд. Серию завершите полным комплексом шиацу для лица.

Увеличение молочных желез

Наиболее эффективный курс шиацу для увеличения молочных желез состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс, плечо (см. рис.). Разминающий массаж молочных желез не только способствует их увеличению, но и помогает сохранить форму груди.

Точки для надавливания с целью увеличения молочных желез: а – точки щитовидной железы; б – точка над продолговатым мозгом;

в – точки на верхнем плечевом поясе и между лопатками; г – массаж груди.

Климактерические расстройства

Климакс – естественное явление, так как возрастные изменения неизбежны. Однако его течение зависит от физического развития, количества беременностей, родов, питания и т. д. Он обычно начинается с нарушения менструального цикла, длящегося иногда годами. По мере возрастной атрофии яичников развитие яйцеклетки и овуляция становятся нерегулярными, а затем и вовсе прекращаются. Приливы и невроз в сочетании с возрастными симптомами, обусловленными разладом и нарушением функции эндокринных желез (особенно передней доли гипофиза, щитовидной железы, надпочечников и поджелудочной железы), а также нарушением вегетативной нервной системы, контролирующей их, обычно сопровождают менопаузу. Напряжение симпатической и парасимпатической вегетативной нервной системы вызывает нарушения со стороны двигательных нервов, головокружение, тяжесть в голове, постоянную головную боль, повышенную потливость, истерию, шум в ушах, климактерическую артериальную гипертензию, тахикардию или брадикардию, покраснение лица, приливы, потерю аппетита, нарушение вкуса, упорный понос или запор, подавленность, раздражительность, меланхолию, бессонницу, ухудшение памяти.

Точки и зоны для надавливания при климактерических расстройствах:

1 – от III до V грудного позвонка, плечо (при сердцебиении, тугоподвижности плеч);

2 – ключица и внутренняя сторона верхней конечности (область желудка, женские половые органы);

3 – от VI до VIII грудного позвонка и по обе стороны от них (желудок, печень);

4 – Х и XI грудные позвонки и по обе стороны от них (надпочечники, центральная нервная система);

5 – поясничная область (почки, область живота, половые органы);

6 – от III до V поясничного позвонка, крестец, ягодицы (половые железы);

7 – срединная линия икры, подколенная ямка (невротические расстройства);

8 – теменная область, передняя часть шеи, подмышечная ямка, локтевой сгиб (половые органы, вегетативная нервная система, щитовидная железа);

9 – шея (желчный пузырь, мочевой пузырь, гипофиз);

10 – угол реберной дуги (желудок, печень);

11 – область желудка (истерия);

12 – пупочная область, тонкая кишка (внутренние органы);

13 – область живота, паховая область, внутренняя поверхность бедер (женские половые органы);

14 – передняя поверхность голени, лодыжки, подъем, подошвенная поверхность стопы (желчный пузырь, желудок, печень).

Для снятия или уменьшения этих явлений применяйте метод шиацу следующим образом.

1. Начните с надавливания на переднюю поверхность шеи (в частности, на четыре точки щитовидной железы).

2. Продолжайте надавливание на зону продолговатого мозга, плечевой пояс, плечи, живот, надчревную область и нижнюю часть живота.

Надавливание должно быть умеренным. Направлено оно на повышение сопротивляемости всего организма.