Текст книги "Книга-подарок для супермальчиков"

Если нападающий очень превосходит в силе и наносит прямой удар кулаком в лицо, то в этой ситуации, выполняя уклон, следует реализовать бросок разножкой. Бросок сопряжен с собственным падением, поэтому, прежде чем его выполнять, надо быть уверенным в том, что он получится. Нужно владеть приемом очень хорошо. В противном случае лучше его не применять, а выполнить другой прием.

Рис. 5. Уклон от прямого удара кулаком с помощью разножки

Разучивание выполняется в паре на ковре (рис. 5). Защита уклоном, приседая, как правило, рекомендуется от прямого удара кулаком левой руки. После приседания, если нападающий высокого роста, надо захватить его правой рукой за отворот пиджака (куртки и т. п.). Прыжком, разводя ноги, левую ногу направить под коленный сгиб ноги нападающего, а правую – вверх спереди нападающего и положить ногу на его бедра. Удерживаясь рукой за пиджак, резко выполнить встречное движение ногами: левой – вперед, правой – назад. Бросок осуществляется на спину за счет движения ног (разножки). Затем можно выполнить другие приемы.

Удар ногой, стоя лицом вперед, очень распространен. При внимательном взгляде на нападающего можно заметить начальные действия, которые служат сигналом к подготовке и выполнению защиты. Уклон и отбив позволяют осуществить такую защиту. Условия, в которых выполняется комбинация, не имеют особого значения. При защите броском можно управлять движением с целью выполнения его так, чтобы направлять падение нападающего на какой-либо предмет, например на ограду, машину, столб и т. д.

Рис. 6. Уклон от удара ногой вперед хлестом, путем применения задней подножки

Разучивание осуществляется в парах на ковре (рис. 6). Защищаясь уклоном от удара ногой, можно выполнить уклон разворотом туловища влево (то есть наружу) от ударяемой ноги или с небольшим шагом наружу. Захватить ногу нападающего, которой он ударял, своей правой рукой. Одновременно быстро захватить ближнюю, левую руку. Следующим движением защищающийся, сохраняя опору на левой ноге, должен резко подставить свою правую ногу под ногу, на которой стоит нападающий, выбивая ее. Движением руками, удерживающими ногу и руку, разворачивать падающего вперед и вниз в сторону левой ноги. Бросок осуществлять на спину или на бок.

При выполнении подката атакующий имеет преимущество и возможность выполнять неожиданные для соперника технические приемы за счет резкой смены уровней ведения боя.

Схема подката:

➠ резкое сближение с соперником для проведения атаки;

➠ максимальная защищенность при сближении с соперником;

➠ ключевое положение подката;

➠ завершающее атакующее действие.

Ключевое положение подката – это группировка в нижнем положении. Из ключевого положения можно атаковать по всем секторам тела. Если соперник отошел назад и пытается атаковать сверху, выполняется удар левой ногой снизу вверх и назад.

Если соперник ушел в левую сторону, наносится широкий удар правой ногой снизу вверх и вниз по дуге.

Если соперник ушел вправо и пытается уйти из сектора атаки, выполняется широкий удар сбоку левой ногой по ногам соперника. Если соперник быстро отходит назад, наносится широкий удар сбоку назад по ногам соперника с дальней дистанции.

Оба соперника (рис. 7) стоят в задней стойке на значительном расстоянии друг от друга. Один из соперников готовится атаковать, задача другого – предупредить атаку. Подкат выполняется из правосторонней задней стойки. Шаг правой ногой и выпад в правостороннюю переднюю стойку обеспечивают сокращение дистанции между соперниками. Руки защищающегося должны при этом блокировать возможные атаки на верхнем и среднем уровнях.

Рис. 7. Подкаты

Затем защищающийся резко наклоняется вперед вниз с постановкой рук на землю рядом с впереди стоящей ногой. Опираясь на руки, с помощью смены ног он переносит тело еще дальше вперед, при этом его правая нога движется вперед на соперника в положении готовности к удару, а левая становится коленом на пол. Положение ног должно гарантировать защиту паха. Опираясь руками и левым коленом о пол, защищающийся наносит сопернику удар сбоку правой ногой. Этот удар может быть направлен в пах, колено или голень.

После удара правой ногой защищающийся группируется, подтягивая правую ногу клевой. Это положение обеспечивает защищенность всех жизненно важных органов и готовность к продолжению атаки. Резко оттолкнувшись от пола руками и распрямляя правую ногу, защищающийся наносит удар левой ногой назад. Затем выполняется уход от соперника кувырком через правое плечо или выход на соперника в левостороннюю переднюю стойку для продолжения атаки.

Для резкого сокращения дистанции используется быстрая смена уровня верх-низ. В нижнем положении перемещение должно быть быстрым и максимально приближенным к земле. При перемещении вперед не забывать про положение рук, которое должно обеспечивать блокирование встречной атаки и в то же время отвлекать внимание соперника от ног. При смене уровня атаки у соперника уменьшается обзор и положение ног защищающегося ему практически не видно. При наклоне вперед при постановке рук на пол нужно следить, чтобы они располагались рядом с впереди стоящей ногой. Если поставить руки далеко вперед, то становится невозможным наблюдать за действиями соперника и открывается для удара голова. Если поставить руки близко к себе, то открывается для удара спина. При правильном выполнении подката руки должны ставиться рядом с впереди стоящей ногой, подбородок прикрывается правым плечом, спина находится вне досягаемости соперника, глаза следят за действиями соперника. Это положение позволяет менять тактические действия. Выполняя удар сбоку с колена, нужно следить за тем, чтобы в момент подскока бедро правой ноги было направлено строго на соперника, а голень как можно ближе прижата к бедру. Это расширяет сектор удара и увеличивает его силу.

Зонами атаки при выполнении удара сбоку с колена являются:

область паха, если соперник стоит в передней или задней правосторонней стойке. В этом случае его пах практически полностью открыт для атаки правой ногой. Если же соперник находится в левосторонней стойке, то атака правой ногой в пах не имеет смысла;

область колена, когда не имеет значения, в какой стойке стоит соперник и какая нога у него впереди. Удар в колено обычно приводит к травме. Эта атака очень эффективна;

область голени, эта атака нарушает устойчивость соперника или приводит к частичному развороту его корпуса, что позволяет открыть спину для атаки. Кроме того, подобное положение соперника увеличивает безопасность во время атаки, так как он оказывается полуразвернутым спиной к атакующему.

Лежа на левом боку, защищающийся опирается на предплечье левой руки, левая нога вытянута вперед, правая нога перекинута через левую и согнута в колене (правая стопа стоит на земле). Правая рука, полусогнутая в локте, прикрывает правый бок и голову от возможных атак соперника.

В позиции лежа применяются: перекат с боку на бок; подползание к сопернику; переворот назад через левое плечо; выход в стойку за счет круговых маховых движений ногами. Из позиции лежа проводятся различные варианты атаки (рис. 8). Выставленная вперед правая рука кроме оборонительной функции может выполнять атакующие действия, например против наваливающегося соперника. Выпрямленной ногой можно проводить зацепы ног соперника при его перемещении вокруг защищающегося. Согнутой ногой можно атаковать ударом сбоку ребром стопы, ударом назад на любом уровне, т. е. в голову и по ногам. Ноги могут действовать по принципу ножниц, нанося удары по ногам соперника или выполняя зацепы за ноги, что позволяет травмировать соперника или удерживать его в зависимости от задачи.

Рис. 8. Самооборона из положения лежа

В положении лежа можно применять и подкат. Правой рукой, контролируя дистанцию, лежащий на земле наносит отвлекающий удар и затем с разворотом корпуса выполняет прямой удар назад левой ногой. Перемещения перекатом с боку на бок по своей сути являются подкатом и выполняются всегда с движением ног по схеме подката.

С разворотом в любую сторону возможно провести атаку выпрямленной ногой движением назад на нижнем уровне.

Тактика ведения боя лежа на спине может использоваться в случае получения травмы, не позволяющей вести бой в высокой стойке, а также против соперника, превосходящего в физической силе, росте и массе.

Стихийные бедствия

Во время наводнения следуй следующим рекомендациям:

➠ постарайся собрать все, что может пригодиться: плавсредства, спасательные круги, веревки, лестницы, сигнальные средства;

➠ спасай людей, отсеченных стихией от остальных людей, оказывай первую помощь пострадавшим;

➠ если есть опасность оказаться в воде, то до прибытия помощи сними обувь и освободись от тяжелой и тесной одежды;

➠ наполни рубашку и брюки легкими плавающими предметами – мячиками, пустыми закрытыми пластмассовыми бутылками и т. п.;

➠ используй столы, автомобильные шины, запасные колеса, спасательные пояса, чтобы удержаться на поверхности; прежде чем соскользнуть в воду, вдохни воздух, схватись за первый попавшийся предмет и плыви по течению, стараясь сохранять спокойствие.

Чувствительным средством предупреждения землетрясения может служить поведение животных в часы, предшествующие сейсмическому катаклизму: они проявляют беспокойство, если их закрыть, приходят в возбуждение и стремятся выбраться на свободу; собаки лают, мыши бегут из дома, домашние животные выносят потомство наружу.

Животные начинают чувствовать приближение землетрясения за несколько часов, а некоторые – за несколько дней. Так, например, попугаи, лебеди, канарейки и другие птицы чувствуют его за несколько часов или минут; панды – за несколько часов; северо-восточные тигры – за несколько часов; свиньи, лошади, быки, овцы – от нескольких часов до 1 дня; голуби – от нескольких часов до 1 дня; рыбы – от нескольких часов до 10 дней; собаки – от 2 часов до 2 дней; фазаны – от 1 до 2 дней; куры – от 1 до 3 дней; змеи – от 1 до 3 дней (в спячке более чем за 10 дней); мыши – от 1 до 5 и даже 15 дней.

Если есть данные о возможном землетрясении, нужно усилить конструкцию дома. Для этого тебе вместе с родителями надо:

➠ убрать выдающуюся часть крыши;

➠ усилить перекрытия деревянными или стальными балками;

➠ соединить между собой лестничные марши;

➠ укрепить главные стены;

➠ усилить стены по углам и посадить на скобы перегородки;

➠ соединить балки, держащие крышу, на несущей стене;

➠ сделать ревизию систем водоснабжения, электроэнергии, отопления и газоснабжения.

Перед землетрясением надо:

➠ осмотреть свой дом с точки зрения сейсмической устойчивости; прикрепить мебель к стенам;

➠ найти возможные маршруты для того, чтобы уйти в укрытие;

➠ ознакомить с планом эвакуации всех членов семьи;

➠ взять на заметку места, откуда может возникнуть пожар, и держать подальше от них горючие вещества;

➠ участвовать в учениях, организуемых органами гражданской обороны;

➠ проверить готовность огнетушителей, научиться ими пользоваться;

➠ периодически менять запасы еды и питьевой воды, держать их наготове;

➠ всегда иметь обычные медицинские препараты, не считая тех, что находятся в аптечке;

➠ держать рядом с дверью спасательный рюкзак с одеялом, теплой одеждой, спальным мешком, электрическим фонариком с запасными батарейками, переносным радиоприемником, крепкой обувью, а также питьевую воду и еду в коробке на 2–3 дня.

Во время землетрясения необходимо:

➠ укрыться под крепкими столами, вблизи главных стен или колонн, потому что главная опасность исходит от падения внутренних стен, потолков, люстр;

➠ держаться подальше от окон, электроприборов, кастрюль на огне, который сразу же надо потушить;

➠ сразу же загасить любой источник пожара;

➠ разбудить и одеть младших детей; помочь отвести в безопасное место их и пожилых людей;

➠ использовать телефон в исключительных случаях: чтобы позвать на помощь, передать сообщение органам правопорядка, пожарным, гражданской обороне;

➠ постоянно слушать информацию по радио;

➠ открыть двери для того, чтобы обеспечить себе выход в случае необходимости;

➠ не выходить на балконы;

➠ не пользоваться лифтом;

➠ не пользоваться спичками, так как может существовать опасность утечки газа; едва закончится первая серия толчков, покинуть дом, но прежде чем оставить его (если он еще цел), закрыть водопроводные краны, отключить газ и электроэнергию;

➠ вынести предметы первой необходимости и ценности;

➠ выходить из жилища, прижавшись спиной к стене, особенно, если придется спускаться по лестнице;

➠ закрыть дверь дома;

➠ собрав всех членов семьи, а также живущих поблизости, направиться в ближайший центр сбора людей, желательно пешком, а не каким-либо транспортным средством;

➠ избегать узких и загроможденных чем-либо улиц.

Во время пожара необходимо, не теряя самообладания, быстро реагировать на пожар, используя все доступные способы тушения огня – песок, воду, покрывала, одежда, огнетушители ит. д.

Во время пожара нужно постоянно использовать воду для тушения, закрыть двери и окна, так как потоки воздуха питают огонь; закрыть газ, отключить электроэнергию. В рабочих помещениях следует остановить работающие машины и механизмы, охладить водой легковоспламеняющиеся материалы.

Открывая горящие помещения, надо быть предельно внимательным, так как новое поступление кислорода может усилить пламя. Для этих целей лучше использовать палку, чтобы действовать на расстоянии и по возможности из укрытия.

Если есть дым, то идти надо пригнувшись, закрывая лицо, а если необходимо – накрыв голову влажным полотном, обильно смочив водой одежду.

Необходимо также помнить следующие правила:

➠ если есть возможность затушить пламя, лучше двигаться против огня, стараясь ограничить его распространение и «толкая» огонь к выходу или туда, где нет горючих материалов;

➠ страховаться веревкой, идя вдоль коридоров, на крыши, в подвалы и другие опасные места, так как в сильном дыму трудно отыскать обратную дорогу;

➠ наиболее эффективное тушение пламени осуществляется с высоты на уровне огня;

➠ если на человеке загорелась одежда, не позволяй ему бежать; повали его на землю, закутай в покрывало и обильно полей водой. Ни в коем случае нельзя раздевать обожженного, если одежда уже прогорела; нужно накрыть пострадавшие части тела стерильной ватой.

Тушить пожар следует гидрантом или водой, учитывая возможные разрушения предметов или несущих опор здания. Важно не количество используемой воды, а правильное ее применение.

Потушив источник возгорания, необходимо проверить существование других возможных очагов, которые могут перечеркнуть все предыдущие усилия. Проверки надо проводить несколько раз в течение суток, обратив особое внимание на погреба, мансарды и другие малопосещаемые помещения.

Если ты попал в зону лесного пожара и начал задыхаться от дыма, то до безопасного места следует добираться ползком, плотно прижавшись к земле, так как воздух внизу, около травы, значительно чище.

К ним относятся: гидранты, огнетушители, средства покрытия огня, песок и другие подручные материалы. Наиболее традиционным средством тушения пожаров является гидрант, который устанавливается внутри всех общественных зданий, за исключением складов, где находятся материалы, реагирующие с водой, – бензин, солярка. Он должен находиться в легкодоступных местах и всегда быть готовым к использованию.

Принцип действия гидранта заключается в подаче больших объемов воды, предназначенной для тушения пожаров, когда горят обычные материалы – дерево, солома, бумага, ткани.

Воду нельзя использовать в случае возгорания электрической аппаратуры, находящейся под напряжением, горючих жидкостей – бензина, ацетона, спиртов; для залива веществ, которые при реакции с водой выделяют токсичные или горючие газы, – соды, калия, карбида кальция.

При работе на пожаре также надо следить за тем, чтобы вода не испортила находящиеся рядом не горящие материалы и оборудование.

Число огнетушителей должно соответствовать потенциальным размерам пожара и зоне, которая должна находиться под контролем. Проверка работоспособности огнетушителей должна осуществляться не реже одного раза в полугодие.

При тушении пожара хороший эффект дает использование любой несинтетической накидки, которая тушит огонь, прекращая доступ воздуха к горящему предмету. Надо накрыть по возможности всю горящую площадь, не вызывая движения воздуха, которое могло бы поддержать огонь.

Пожар в доме часто возникает на кухне, где его можно потушить, используя именно накидку. Она годится также для ликвидации загораний автомобильных моторов и различной электрической бытовой техники.

Для тушения огня также используют песок. Он пригоден для небольших пожаров, но не подходит для тушения горючих жидкостей, так как сразу же погружается на дно, а жидкость так и продолжает гореть. Если загорелся мотор автомашины и нет других средств пожаротушения, то можно использовать песок или землю.

Есть и другие способы. Даже простая метла, если она обмотана сырой тряпкой, может служить средством тушения. Надо сбивать ею пламя для предотвращения распространения как огня, так и искр. Несмотря на свою простоту, этот метод достаточно эффективен.

Таким же образом можно использовать зеленые ветви, мокрые тряпки, намотанные на палку. Так как быстрота реакции напрямую связана с эффективностью тушения пожара, необходимо использовать любое находящееся в распоряжении средство, пожертвовав, если потребуется, пальто или пиджаком во избежание более серьезных потерь.

Кроме вышеперечисленных противопожарных средств, существуют и другие, которые могут оказаться полезными. Это шест с крюком, несколько лопат, лестницы, ведра или какие-нибудь легко транспортируемые контейнеры, бочки с водой, железные заграждения. Хорошо также иметь какое-нибудь средство для подачи сигналов тревоги.

Если пожар, охвативший здание, не затрагивает напрямую твою квартиру, необходимо предпринять следующие действия и меры предосторожности:

➠ не пытаться бежать по лестнице, тем более, использовать лифт, который может остановиться в любой момент из-за отсутствия электроэнергии;

➠ закрыть окна, но не опускать жалюзи;

➠ заткнуть все зазоры под дверьми мокрыми тряпками;

➠ выключить электричество и перекрыть газ;

➠ подготовить комнату как «последнее убежище», так как в этом может возникнуть необходимость;

➠ наполнить водой ванну и другие большие емкости;

➠ снять занавески, так как стекла под воздействием тепла могут треснуть, и огонь легко найдет, на что перекинуться;

➠ отодвинуть от окон все предметы, которые могут загореться;

➠ облить пол и двери водой, понизив таким образом их температуру;

➠ если нельзя использовать лестницы и единственным путем к спасению может оказаться окно, нужно попытаться сократить высоту прыжка, связав простыни или что-нибудь подобное, или же прыгнуть на полотняное покрытие грузовика, бросить вниз матрасы, подушки, ковры, чтобы смягчить падение;

➠ если ты живешь на нижних этажах, можно спуститься, используя балконы.

Летний день редко обходится без грозы. Знать правила поведения в грозу очень важно, так как их нарушение может привести к трагическим последствиям – поражению молнией. Опасность молнии заключается в том, что электрический разряд поражает не только то, во что попадает, но и всех или все, кто (или что) находится рядом. Вот почему во время грозы нужно немедленно прекратить движение и искать укрытие.

Грозу безопаснее переждать в ложбине, канаве, яме. Если поблизости нет никаких углублений, нужно лечь на землю и ждать, пока гроза не прекратится.

Можно также установить палатку на открытом месте, желательно до начала дождя, чтобы под палаткой было сухо.

Во время грозы не рекомендуется бегать. Все металлические предметы нужно удалить, антенны переносных приемников убрать, и без промедления. Необходимо выключить походный телевизор.

Прятаться под кроной одинокого раскидистого дерева опасно. Надежное убежище – гуща леса. Подмечено, что в одни деревья молнии ударяют чаще, в другие – реже, а третьи почти не трогают. Особенно значительны «боевые шрамы» у дуба. Кроме него, молнии наиболее часто поражают тополь, ель, сосну; реже – березу, липу и почти не трогают орешник.

На воде молния бьет так же, как и на суше, а это значит, что купаться в грозу рискованно.

Палатку не следует растягивать на высокие жерди или колья; нужно лучше закрывать ее так, чтобы избежать сквозняков. При наличии сквозняков возрастает вероятность попадания шаровой молнии.