Текст книги "Здоровый дух – здоровый орган"

Так как сознание и тело тесно взаимосвязаны, то, если прощение проходит удачно и ваше сознание начало высвобождаться от психологической травмы, вы сразу почувствуете это на физическом уровне – могут появляться мурашки, слезы, озноб, боли в каких-либо внутренних органах и т. д.

ПОДСОЗНАНИЕ

В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир.

Уильям Джеймс

Мозг человека двулик – это сознание и таинственное, мистическое подсознание. Могущество подсознания просто потрясающе. Известно, что оно контролирует и управляет всеми жизненно важными функциями человеческого организма. В подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства.

Подсознание часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения. Именно подсознание является механизмом, с помощью которого периодически повторяющиеся мысленные импульсы – чувства и эмоции – ускоряются и материализуются в физическом эквиваленте.

Вы можете умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать, и вскоре обязательно получите материальный эквивалент задуманного. Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить, однако лишь немногие умеют использовать его силу. Сознание и подсознание совместно работают над созданием окружающей действительности. Подсознание, подобно плодородной почве, принимает любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды – это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон.

Помните, что сознание – это садовник, и ваша задача – понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным плохим семенам, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни. Желая понять, почему вам везет или не везет в жизни, стоит заглянуть в свой внутренний мир.

Подсознание неразборчиво. Оно отразит неудачу, болезнь или провал с той же готовностью, что и успех и процветание, воспроизводя в нашей жизни то, что мы сами укоренили в нем. Подсознание воспринимает то, что ему преподносится, с уже готовым позитивным или негативным отношением к этому. Оно не способно оценить ситуацию, как это делает сознание, и вступить с вами в спор.

Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определенный момент всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления перерастает в привычку, вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Большинство людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект.

Осознайте это, и перед вами откроется кристально ясный путь к лучшей жизни. Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии в настоящем времени и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. При этом следите за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы хотите получить от жизни.

Здесь вам на помощь может прийти закон привычки. Хорошо выработать у себя привычку каждый день тренироваться в использовании описанных приемов.

Вода принимает форму сосуда, в котором находится, будь то стакан, ваза или русло реки. Точно так же ваше подсознание будет творить в зависимости от того, какие образы вы заложите в него в своих каждодневных размышлениях. Так творится ваша судьба. Ваша жизнь – в ваших руках, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.

Подсознание всегда даст вам желаемое, и в вашей жизни начнут происходить радостные перемены. Ваш могущественный внутренний «партнер» будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей. Тысяча невидимых рук придет к вам на помощь.

Вся материальная действительность состоит из энергии. Мы живем в гигантской энергетической паутине. Когда вы начинаете закладывать в свое подсознание установку на успех, это вызывает резонанс энергии во всей энергетической сети. Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства, необходимые для достижения вашей цели. Следует добавить, что подсознание может притягивать и неудачу, если у вас преобладают негативные мысли.

Будучи сгустками энергии, наши мысли образы, убеждения, визуализация, взгляды и желания влияют на действительность – все в мире взаимосвязано.

Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу.

Стоит вам понять законы жизни и то, как они работают на вас, вы начнете с удовольствием их применять, и через какое-то время вы с удивлением и восторгом заметите, как открываются перед вами все двери. Когда вы постигнете эту истину, вам откроются сокровища Вселенной.

Подсознание может все

Подготовка – это работа. Созревание – это спокойное ожидание.

Ищите любую информацию по интересующему вас вопросу, над чем вы сейчас работаете. Нужно собрать сведения, которые дополняли бы друг друга. Дайте волю воображению. Погрузитесь в это море информации, не пытаясь логически ее осмыслить, – это работа подсознания.

Подготовка требует активности с вашей стороны, в то время как созревание – более спокойный этап, когда необходимо остановиться. Теперь пусть поработает ваше подсознание. Оно трудится день и ночь, пытаясь найти решение независимо от того, думаете вы об этом или нет. Подсознание работает лучше, если его оставить в покое. Человек становится более восприимчивым к тому, что подсказывает ему подсознание, если в данный момент не думает о чем-то конкретном.

Для творческого процесса идеально подходят моменты, когда можно расслабиться и помечтать: длительное путешествие, прогулка по лесу.

Можно естественно пробудить свою интуицию и получить ответы на интересующие вопросы.

– Несколько минут думайте о том, что вы действительно обладаете мощным подсознанием, что существуют абсолютно правильные ответы и решения вашей цели и что ваше подсознание отыщет их для вас. Необходимо перейти от логического осознания этих фактов к их эмоциональному восприятию. Когда это произойдет, вы почувствуете радостное возбуждение. Вы должны ощутить уверенность, осознав скрытую в вас силу.

– Четко сформулируйте, чего вы добиваетесь от своего подсознания: какие ответы, решения и взгляды на проблему хотите от него получить. Не напрягайтесь, пытаясь представить возможные ответы. Разговаривайте со своим подсознанием уверенно, постоянно повторяя, чего вы от него хотите, в настоящем времени: «Сейчас мое подсознание подсказывает мне». Повторите это про себя по меньшей мере десять раз, чтобы почувствовать, что процесс пошел.

– Расслабьтесь и наполните свой мозг уверенностью, что вам откроется правильный ответ. Помните, что вера и уверенность – это не просто ощущения, а колебания энергии. Эти колебания будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит притягивает металл. Опять работает закон подобное притягивает подобное. Представьте, что вы почувствуете, когда найдете правильный ответ: возбуждение, радость, облегчение.

Все это занимает не более пяти—десяти минут. И лучше всего выполнять каждый вечер перед сном. Переход от бодрствования ко сну является наиболее подходящим моментом, когда можно легче войти в контакт с подсознанием.

ИНТУИЦИЯ

Интуиция – это ваш внутренний голос.

Все великие люди, будь то бизнесмены, спортсмены, артисты или государственные деятели, всегда прислушивались к интуиции. Способность использовать подсказанные интуицией решения является одной из составляющих успеха и показателем того, насколько человек развил свое внутреннее «Я».

Моцарт утверждал, что получал вдохновение изнутри. Сократ говорил, что подчиняется своему внутреннему голосу. Эйнштейн, Эдисон, Маркони, мадам Кюри – этот список можно продолжить именами многих и многих известнейших людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.

Многие из людей постоянно решают проблемы, слишком сложные для рационального мышления, с помощью интуиции. Секрет успеха – не в прямолинейном мышлении, называемом рациональным, а во взаимосвязи четкой логики и могущественной интуиции.

Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее творческие идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь от осознания своего желания до его реализации. Если люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым очень часто везет в жизни, они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать.

Специалисты по вопросам познания, изучающие процесс прохождения информации через мозг, утверждают, что лишь небольшая часть из того, что получает мозг (менее 5 %), достигает вашего сознания. Мозг каждого человека – это часть одной большой голограммы, и каждая из таких частей содержит целое. В вашем сознании могут содержаться только ваш личный опыт и знания, в то время как подсознание связано с целой Вселенной, имея доступ ко всей хранящейся в ней информации. Вы также получаете доступ к ней через интуицию.

Открыться интуиции

Проницательность и интуиция идут рука об руку.

Определенное отношение и тип поведения будут способствовать развитию интуиции, поэтому их стоит развивать. Есть множество способов, с помощью которых можно передать подсознанию, что от него требуется, и получить желаемое. Приняв факт существования интуиции и уверившись в ее мощи, вы создадите предпосылки для ее работы. Если вы научитесь думать об интуиции как о естественной и полезной составляющей повседневной жизни, она обязательно проявит себя. Позитивные мысли и убежденность, что вы заслуживаете не просто ответа, а самого лучшего ответа, подвигают интуицию на позитивную деятельность.

Смело говорите своему подсознанию, что его мудрость, знания и сила направляют и ведут вас, оно всемогуще и имеет доступ к абсолютному знанию. Разговаривайте со своим подсознанием так, как вы бы разговаривали со своим другом. Уверенно объясните ему, что оно должно исполнить. И вы не брошены на произвол судьбы, потому что всегда можете рассчитывать на свое подсознание. Оно снабжает вас идеями и является источником позитивной деятельности.

Слово «успех» является мощным утверждением, выражающим все, чего вы хотели бы добиться в работе, отношениях с людьми и в жизни в целом. Простое повторение этого утверждения вызывает колебания энергии, которые помогут вам добиться поставленной цели.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Визуализация – это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя имеющим то, к чему стремится, и получает желаемое.

Совершенство в любой деятельности прямо зависит от умения создать четкий мысленный образ своих действий. Просто знать, что это произойдет.

Если проговаривать образ в течение пяти минут перед отходом ко сну и пять минут утром, после пробуждения, то результат обеспечен.

Допустим, вы хотите развить уверенность в себе. Используя воображение, вы представляете себя уверенной личностью. Мысленно вы совершаете смелые поступки. Вы воображаете ситуации, представляете, что действуете в них легко, непринужденно и имеете успех. Ваши друзья и коллеги говорят вам комплименты, поздравляя с приобретенной уверенностью в себе. Вы чувствуете гордость и удовлетворение от того, что стали уверенным в себе человеком. Вы живете, как будто это происходит в реальности.

Секреты успешной визуализации

Творческая визуализация имеет огромную силу.

– Решите, чего вы хотите добиться:

сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, иметь отменное здоровье.

– Расслабьтесь на несколько минут, отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.

– В течение пяти—десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.

Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами. Создайте маленький внутренний видеофильм. Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется. Мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для достижения наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины – реальная сила, которая будет работать на нас.

При визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами. Если для вашего мысленного образа необходимы талант, мужество, решительность и настойчивость, обязательно включите их.

Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, до тех пор, пока они не показывают позитивный путь достижения вашей цели.

Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. Создавайте реальные детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.

Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.

Итак, творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы.

Не беспокойтесь и не думайте о специфических сторонах этого явления, просто доверьтесь процессу. Спрос следует за предложением, поэтому вы получите нужный результат в нужное время. Можете не сомневаться: природа всегда отреагирует на предъявленное к ней требование! Раскрывая свои мысли, вы открываете новые возможности.

Обстоятельства сложатся так, что вы сможете улучшить здоровье, реализовать свои цели. Ваши мысли намного сильнее, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь.

Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени. Видение всегда предшествует осуществлению.

ОСОЗНАНИЕ

Успех влечет за собой новый успех.

Добившись чего-то, мы несколько дней или недель испытываем радость, а потом ставим перед собой новые цели и ориентиры, и ощущение радости от прошлых достижений пропадает. Так человек попусту растрачивает мощнейшую энергию успеха. А каждый может повторно использовать энергию успеха от своих прошлых достижений!

Научитесь поощрять себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Ищите моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой. Радуйтесь даже самой малости и используйте ее, чтобы почувствовать успех сейчас, позвольте своему мозгу несколько минут наслаждаться уже достигнутым успехом. Это поможет вам добиться его и в будущем.

Выделите десять минут прямо сейчас и выпишите на лист все свои сильные стороны, касающиеся всех аспектов вашей жизни в прошлом и настоящем.

Я со вкусом одеваюсь. Я преуспеваю на работе.

Я творческая личность. Я много знаю о…

Я разговорчив. Я щедр. Я хорошо рисую.

Я оптимист. Я осторожно вожу автомобиль.

Со мной приятно общаться.

Не останавливайтесь на этом – ваши положительные качества безграничны.

Люди меня любят. Я хорошо работаю. Я наслаждаюсь жизнью. Я любящий супруг. Я заботливый родитель. Я помогаю своей семье и друзьям. Сколько у вас причин для гордости. Именно в этом состоит цель этого упражнения – заставить вас осознать, что вы вправе гордиться собой. Эти положительные чувства вызывают поток положительных энергий, которые послужат основой ваших будущих удач.

Составьте список признаваемых вами качеств, которые могли бы пригодиться вам в достижении цели.

Например, для получения новой работы: я доброжелателен. Я умею общаться и работать с людьми. Люди меня любят.

Необходимо быть уверенным, что имеешь достаточную подготовку, чтобы получить что хочешь.

Я умею убеждать людей. Я талантлив.

Я со вкусом одеваюсь и хорошо выгляжу.

Я организован. Я хорошо работаю.

Я добиваюсь поставленных целей.

«Успех влечет за собой новый успех». Чем больше вы ощущаете исходящую от этих предыдущих побед энергию, тем больше привлекаете к себе успеха извне. Начинайте творить будущее из сегодняшнего дня.

УВЕРЕННОСТЬ И САМООЦЕНКА

Наши личные отношения – это отношения с самим собой.

Относитесь к себе хорошо; не будьте к себе слишком строги. Помните, что вы, как и все остальные, являетесь человеком особенным, неповторимым.

В одной из заповедей говорится: «Возлюби ближнего своего, как себя самого» – и ударение всегда ставится на «возлюби ближнего своего». Но если мы должны возлюбить ближнего своего, то сначала должны научиться любить себя самого. Чем сильнее мы любим себя, тем больше сможем любить и других.

Придайте себе силы и уверенности, чтобы вы смогли стать более сильным, любящим и здоровым. Постоянно признавайте свою уникальность. Представляйте себя преуспевающим, открытым и свободным. Поработайте над своим имиджем, вы должны себе нравиться и любить себя.

Самооценка очень важна – ибо это есть осознание собственной значимости.

Почти каждый согласится с утверждением, что хорошая, здравая самооценка очень важна, но лишь немногие понимают, как прийти к осознанию собственной значимости.

Наша самооценка складывается из мысленного представления всех понятий, сформировавшихся за прожитые годы. В конце концов это представление настолько впечатывается в подсознание, что начинает жить само по себе, и мы просто забываем, что сами создали его, а потому можем изменить и переделать.

В детстве, когда впервые закладывается ценность человека, мы впитываем представления о себе от окружающих. И если ребенок видел от родителей любовь и поддержку, то став взрослым, он будет относиться к себе хорошо.

Если же родители бранили, высмеивали или унижали свое чадо, то в дальнейшем у такого человека выработается менее позитивная самооценка. И все это воздействие наложенных программ извне.

Необходимо заботиться о своей самооценке, быть сильным и полным жизни. Невежество и пренебрежение к себе занизят самооценку. Возьмите за правило заботиться об отношении к себе, как о себе самом.

Добиться этого можно, настраивая наше сознание на положительные, вдохновляющие, рождающие душевный подъем мысли о собственной персоне. Помните, что подсознание примет любые соображения, постоянно у вас возникающие, независимо от того, правдивы они или нет. В конечном итоге ниже приведенные мысли станут частью вашего образа.

Вы уникальны.

Ни один человек на свете не способен мыслить, как вы, никто не может сделать что-то, как вы. Радуйтесь мысли, что живете на земле и что вы хороши таким, каков есть. Держитесь с достоинством, которого заслуживаете.

Вы можете сделать все, что захотите.

Мы забываем, что жизнь предоставляет безграничные возможности и варианты, и слишком часто, просто погрязнув в обыденности и рутине, упускаем из виду, чего можем достигнуть, приложив усилия.

Вы можете отправиться в любую страну;

выучить иностранный язык;

начать собственное дело;

научиться играть на музыкальных инструментах;

стать членом любого клуба;

научиться ремеслу;

освоить новую профессию;

изменить карьеру;

начать научно-исследовательскую работу;

думать обо всем.

В вашем мозгу, как в хорошем компьютере, уже написаны обширные программы, проигрывающие все варианты. Это наши голографические возможности. Вы обладаете неограниченным потенциалом. Какое бы зерно вы ни выбрали, оно может прорасти в вас.

У вас безграничная власть над собой.

Каждый день вы просыпаетесь, обладая неограниченными возможностями. Речь идет о способности выбрать свой собственный образ мышления. Никто не может говорить вам, как или о чем думать. Вы в состоянии создать, построить или стабилизировать любую область вашей жизни.

Воспринимайте себя серьезно

Никаких проблем, только возможности. Кто скажет, что есть удача, а что невезение?

Буддистская поговорка

Ничто не происходит случайно. Мы – часть Вселенной, которая всегда шлет нам определенные знаки и сигналы, часто в виде проблем. Спросите себя: что эта проблема хочет сказать обо мне? Что она говорит о моих мыслях? Надеждах? Действиях? Образе жизни? Приглядитесь внимательнее и подумайте, можете ли вы найти настоящую причину. Если вы всегда себя жалеете или опускаете руки, столкнувшись с трудностями, то упустите предназначенное вам важное послание.