Текст книги "Целители, которые вас убивают"

Встречаются случаи, когда ребенок вынужден бессознательно отключать доступ к одной из сенсорных систем, чтобы не вызвать ее перегрузки.

Например, если родители ребенка привыкли обращаться друг к другу на повышенных тонах, этим они вынуждают его отключить внутренний слуховой канал.

Рассмотрим возможное воздействие бессознательной сенсорной системы на трех гипотетических примерах, когда ребенок испытывает страх перед сдачей экзаменов. Подобные проблемы возникают из-за отсутствия доступа к одной из сенсорных систем.

Аудиальная система

Некоторые родители часто критикуют своего ребенка и сравнивают его с другими детьми, которые, по их мнению, умнее, прилежнее, опрятнее. Таким образом они воздействуют на подсознание ребенка и закладывают негативные программы. Когда у ребенка появляется страх перед экзаменом, он не может осознать, с чем это связано. Он может думать: «Когда мне нужно будет отвечать, я испугаюсь и все забуду». Также он может вспомнить слова матери: «Сын моей подруги – молодец, все экзамены на пятерки сдал! А ты со своими мозгами можешь и на второй год остаться».

В результате ребенок подходит к экзаменатору, и у него срабатывают негативные установки. Даже если он был готов к экзамену, он теряется и не может ответить на вопрос.

Кинестетическая система

Ребенок не ощущает волнения перед экзаменом. Если его спрашивают, не беспокоится ли он из-за экзамена, – он может ответить: «Не знаю». Но когда день экзамена приближается, у него могут появиться психогенные симптомы, такие как колики или головная боль. В этом случае у ребенка ярко выраженная кинестетическая реакция.

Визуальная система

Перед экзаменом ребенок может увидеть образную картинку похожей ситуации. Например, как он не ответил на уроке, получил двойку, вернулся домой и его выпорол отец. Он подсознательно боится, что эта ситуация может повториться, и этот страх мешает ему сосредоточиться и сдать экзамен. Если его потом спросят, почему он не смог ответить, – скорее всего он не сможет объяснить, что с ним произошло.

Рассмотрим, чем отличается сознательная система общения от бессознательной.

Если ребенок дает осознанный ответ, то его предложения будут утвердительными:

● я сделал домашнее задание по математике и был уверен, что отвечу на пять;

● я научусь кататься на велосипеде;

● я приглашу Лену в кино.

Если же он использует отрицания, то в этот момент у него работает бессознательная система:

● не могу понять, чего ты от меня хочешь;

● я не слышал, когда учительница мне это сказала;

● я не знаю, что мне делать.

Как уже упоминалось, если ребенок внезапно заболел, некоторые родители считают, что на него навели порчу или сглазили. Следует отметить, что отключение одной из бессознательных систем может вызвать различные заболевания. В таких случаях действие темных сил не при чем, и часто родители сами виноваты в болезни ребенка. Рассмотрим, какие нарушения могут возникать в случае отключения одной из трех основных систем.

Визуальная

У ребенка может быть нарушена координация движений. В этом случае он часто теряет равновесие и наталкивается на предметы. Ребенок считает, что он просто не заметил этот предмет или не смотрел куда идет.

Основная проблема ребенка не в плохой пространственной ориентации и не в нарушении мышечной деятельности, а в отключенной визуальной системе.

При этом могут возникать следующие физиологические симптомы:

● нервные тики;

● ячмени;

● инфекционные поражения глаз.

Аудиальная

На уроках в школе такой ребенок погружен в свои фантазии и мечты. Когда учитель задает ему вопрос, он может его не услышать. Как правило, у таких детей бывает отрешенный взгляд и они невосприимчивы к раздражителям внешнего мира. В этом случае могут наблюдаться физические или психосоматические проблемы:

● ларингит;

● звон в ушах;

● воспалительные заболевания ушей, носа и полости рта.

Кинестетическая

У ребенка есть склонность к ожирению, но он не может ограничивать себя в еде и испытывает постоянное чувство голода, отрицая свою полноту.

Кинестетические нарушения могут вызывать следующие симптомы:

● головная боль;

● боль в области живота;

● повышенная чувствительность к теплу и холоду;

● воспаления кожи.

С помощь терапевтической метафоры можно нормализовать работу этих систем. Для этого необходимо точно определить, какую из чувственных систем меньше всего использует ребенок. Например, он рассказывает, что больше всего любит слушать музыку, танцевать и петь, но при этом у него может наблюдаться отсутствие зрительных процессов.

В детской метафоре должно быть три уровня:

● сознательный уровень (смысл должен передаваться сюженной линией);

● бессознательный уровень (вставление внушений);

● внесознательный уровень (переплетение сенсорных систем).

Сюжетная линия.

Как уже упоминалось, терапевтическая метафора создается на основе шести основных элементов:

● конфликта, совпадающего с проблемой ребенка;

● действующих лиц, символизирующих бессознательное;

● символику проблемной ситуации с хорошим завершением;

● торжественной кульминацией.

Материалом для рассказов могут быть специально придуманные темы, сказочные мотивы, случаи из жизни.

Выше упоминалось, что перед созданием детской метафоры необходимо определить индивидуальные особенности и навыки ребенка.

Внушение

Внушение необходимо проводить незаметно для ребенка. На сознательном уровне ребенок должен воспринимать его как часть сюжета, при этом подсознание улавливает символизм внушения и работает над решением проблемы.

Эриксон считал: «Эта техника предполагает четкое и внятное изложение мыслей, содержание которых, не имея видимого касательства к проблеме, тем самым отвлекает внимание клиента.

Таким образом, пациента удерживают от вторжения в ситуацию, в которой он не разбирается и не может ничем помочь, а, напротив, сам ищет помощи. Зато в нем возникает готовность понять и реагировать.

В результате создаются благоприятные условия для выявления необходимых для самопомощи поведенческих ресурсов, которые до этого не использовались пациентом вообще, или использовались не полностью, или, возможно, во вред себе».

Однако вставленные в текст внушения следует слегка выделять интонацией.

Для этого можно слегка понижать тембр голоса. Благодаря этому внушение выделяется из текста и привлекает внимание ребенка.

Переплетение

Как уже упоминалось, правильно составленная терапевтическая метафора вызывает у слушателя процесс переплетения сенсорных систем. Благодаря этому процессу решается две важные задачи:

● восстановление целостности и равновесия чувственного восприятия;

● разблокирование бессознательной системы.

Таким образом, у ребенка выявляется запас внутренних ресурсов, которые он подсознательно направит на решение проблемы. В результате заблокированный канал восприятия у него открывается и начинает взаимодействовать с другими системами.

Рассмотрим отрывок из рассказа. Обратите внимание на выделенные слова, которые содержит внушение.

В одном небольшом городе жили две сестры, Юля и Маша, обычные школьницы, ученицы пятого «А» класса. Это были очень ленивые девочки. Они ни в чем не помогали маме, не любили убираться и делать уроки. Мама иногда наказывала дочек и не отпускала гулять, но это не помогало.

Как-то девочки легли спать, и им приснился удивительный, волшебный сон. Юля и Маша попали в прекрасный дворец, вокруг которого росли экзотические деревья, фигурные клумбы украшали цветы невероятной, фантастической красоты. По широкой лестнице девочки прошли к украшенному колоннами входу и вошли внутрь. Маша и Юля попали в большой и красивый зал. Вдруг девочки услышали странную, но очень красивую музыку. Это была медленная и какая-то сказочная мелодия, незнакомая Маше и Юле.

Непонятно откуда в комнате появилась молодая женщина, одетая в длинное белое платье, украшенное бисером и кружевами. На голове у нее была серебряная корона с переливающимися драгоценными камнями. В руках нежданная гостья держала волшебную палочку, украшенную самоцветами. Странная гостья была так красива, что девочки замерли от удивления. Фея взмахнула волшебной палочкой и сказала: «Маша и Юля, настало время вам повзрослеть. Неужели вы не понимаете, что ваша мама устает на работе? Вы должны видеть свои недостатки, чувствовать, когда маме требуется ваша помощь, и слышать, что она говорит. Теперь вы будете прилежно учиться и во всем помогать маме». Фея взмахнула волшебной палочкой и исчезла.

Чудесный сон развеялся, наступило раннее утро.

– Маша, я видела странный сон! – сказала сестренке Юля.

– Знаешь, Юля, я тоже! – ответила Маша.

– А давай сейчас сделаем уроки, мы встали раньше и у нас хватит на это времени! – предложила Юля.

– Давай, и еще порядок в комнате наведем! – добавила Маша. Девочки начали делать уроки. Никогда еще с таким увлечением они не выполняли домашнее задание! Затем старательно навели порядок в своей комнате. И вот к девочкам зашла мама.

– Доброе утро, надо же вы сами проснулись! – сказала мама.

– А еще мы убрались и уроки сделали! – похвасталась Юля.

– Что же с вами случилось? – спросила мама.

– Мы теперь стали другими. Мы будем хорошо учиться и тебе помогать, – ответили девочки.

На семейной консультации психотерапевт может дать ребенку ряд домашних заданий, которые называются живыми метафорами. Эти задания следует включить в режим дня ребенка. Их метафорическая форма также воздействует на подсознание и направлена на решение проблемы. Во время этих занятий ребенок должен получать приятные сенсорные ощущения, которые на подсознательном уровне вызовут ассоциации с заблокированной системой восприятия.

Живую метафору можно использовать в качестве дополнения к рассказу. Благодаря этому символический замысел истории будет закреплен физическими ощущениями. Если с помощью метафоры-рассказа у ребенка пробуждаются скрытые ресурсы, то живая метафора способствует их проявлению в его деятельности.

Рассмотрим сочетание рассказа и живой метафоры на примере. Допустим, у ребенка есть привычка грызть ногти. Ему можно рассказать историю, связанную с уходом за цветами в волшебном саду.

Также ребенку дается практическое задание посадить цветок и ежедневно ухаживать за ним.

Содержание живой метафоры должно отражать проблему ребенка. Ее главная цель – открыть доступ и добиться гармонии в работе вех трех чувственных систем.

Как метафорический рассказ, так и живая метафора обеспечивают взаимодействие всех уровней сознания ребенка.

Рассмотрим различные виды заданий для создания живых метафор.

Альбом с фотографиями. Научите ребенка фотографировать и разрешите снимать все, что ему хочется. Затем соберите все фотографии в альбом и дайте ребенку задание написать под каждой фотографией одно слово, символизирующее изображение на снимке.

Существует еще один вариант задания. Предложите ребенку выбрать геометрическую фигуру и цвет, которые, по его мнению, будут символизировать определенные цели, например, круг – быть жизнерадостным, квадрат – хорошо учиться, треугольник – быть уверенным. Затем дайте ребенку задание фотографировать все предметы дома или на улице, которые похожи по форме и цвету на выбранные символы.

Блокнот. Предложите ребенку вырезать из журналов красивые картинки и наклеить их на страницы блокнота. Затем соберите все вырезки на одном большом листе бумаги и повесьте в комнате ребенка. Таким образом, он в любой момент будет иметь доступ к приятным впечатлениям.

Смена перспективы. Предложите ребенку сфотографировать понравившийся ему предмет с шести разных точек и под разным углом. С помощью этого упражнения он научится воспринимать один и тот же предмет по-новому.

Вес. Сходите с ребенком в магазин и предложите ему выбрать разные фрукты. Ребенок должен взять по одному фрукту в каждую руку и сравнить, какой из них тяжелее. Затем предложите ему проверить результат на весах.

Фактура. Дайте ребенку задание ежедневно находить три предмета, которые должны быть на ощупь твердыми, гладкими, шершавыми. С помощью данного упражнения у ребенка развивается осязание.

Равновесие. Предложите ребенку удерживать книгу на голове. Также можно научить его ходить по узкой доске.

Музыка. Дайте ребенку задание составить каталог его любимых песен. Предложите попробовать написать слова к любимым мелодиям.

Звуки. Сходите с ребенком в поход, на пляж, в зоопарк и предложите ему записать на диктофон все понравившиеся ему звуки. Затем предложите ему прослушать записи.

Ассоциации. Попросите ребенка назвать те места, где он больше всего любит бывать (зоопарк, цирк, футбольный матч). После этого предложите вспомнить характерные для данных мест звуки.

Самовнушение

С давних времен самовнушение использовалось во многих сферах человеческой деятельности: в искусстве, медицине, религии, педагогике. Следует отметить, что на нем основывается аутогенная тренировка в буддизме, даосизме и йоге. Таким образом, можно сделать вывод, что самовнушение – средство самосовершенствования человека.

Дело в том, что характер, эмоциональное состояние и жизненный тонус человека находятся в прямой зависимости от его мышления. Процесс мышления и самовнушение являются аналогичными по сути, поскольку любая мысль человека оказывает влияние на его поведение на определенном этапе жизни.

Мысли человека делятся на активные и пассивные. Пассивными считаются те мысли, которые возникли случайно, как правило, они оказывают слабое воздействие. Активные мысли создаются сознательно и целенаправленно, они могут оказывать сильное воздействие и влиять на внутренний мир человека и на его поведение. Однако если у человека в течение длительного времени преобладают пассивные мысли, то они также могут оказывать на него сильное влияние.

Самовнушение позволяет добиться желаемого результата только тогда, когда человек находится в расслабленном состоянии и точно формулирует свою цель.

Процесс самовнушения эффективно работает в том случае, если активные мысли сформулированы в виде целевых формул, то есть мысли человека должны давать осмысленную и четкую установку подсознанию. При этом человек должен находиться в расслабленном состоянии. Дело в том, что чем больше расслабляются мышцы, сосуды, дыхание, тем быстрее необходимые установки доходят до подсознания человека.

Установки могут выражаться в виде слов или мысленных представлений. Эффект самовнушения будет усилен, если использовать словесные формы одновременно с мысленными представлениями.

Сила психологической установки и самовнушения зависит от степени концентрации внимания на желании достижения поставленной цели и повторяемости установок.

Самовнушение может реализовываться в виде нескольких форм:

● мысленного настроя на определенные самочувствие, поведение или работу;

● аутогенных тренировок (мысленные установки задаются в расслабленном состоянии);

● медитации (психического состояния человека, позволяющего сосредоточиться на любом предмете или мысли по своей воле).

В 1920 г. стал известен метод самовнушения французского аптекаря Куэ. Профессор назвал его «школой самообладания путем сознательного самовнушения». По мнению Куэ «нет внушения, есть только самовнушение». Согласно этой методике, больные должны были ежедневно, сидя или лежа в удобной позе, шепотом или мысленно повторять по 20–30 раз установки, например: «Мое самочувствие становится лучше и лучше… Мой слух улучшается». Такие сеансы следует повторять по 3–4 раза в день в состоянии покоя и расслабления, лучше всего перед сном.

В 1932 г. немецкий невропатолог И. Шульц разработал методику «Аутогенная тренировка – сосредоточенное расслабление». Аутогенная тренировка является эффективным методом психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Он направлен на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов в организме человека, которые были нарушены стрессовым состоянием. Аутогенная тренировка состоит из двух ступеней – низшей и высшей.

Первоначальный курс включает шесть стандартных упражнений. Процесс аутотренинга начинается с обучения расслаблению мышц, после этого начинаются занятия по владению сердечно-сосудистой системой, влиянию на вегетативную нервную и костно-суставную системы. Аутогенная тренировка применяется при лечении неврозов, психосоматических заболеваний и функциональных расстройств.

Если человек владеет высшей ступенью аутогенной тренировки, это позволяет ему вызывать трансовые состояния различного уровня. Перед тем как перейти на вторую ступень аутогенной тренировки, необходимо освоить первую ступень и научиться удерживать состояние аутогенного погружения не менее одного часа. На второй ступени человек должен научиться вызывать сложные переживания, которые и приводят к излечению через «аутогенную нейтрализацию» и катарсис. Все медитативные упражнения Шульца можно назвать специфическими приемами своеобразного аутопсихоанализа.

Профессор Джеконбсон разработал методику прогрессирующей мышечной релаксации. Она основывается на концентрации внимания, которая формирует способность улавливать напряжение в мышцах и чувство мышечного расслабления. После этого отрабатывается навык овладения произвольным расслаблением напряженных мышечных групп. Как известно, все мышцы делятся на шестнадцать групп. Все упражнения выполняются в строго определенной последовательности. Они должны начинаться с работы мышц верхних конечностей, а затем делается переход к мышцам нижних конечностей. Вначале выполняется кратковременное напряжение группы мышц, а затем они полностью расслабляются. После этого необходимо сосредоточить внимание на чувстве релаксации в области этих мышц. Когда происходит полное расслабление, делается переход к следующей группе мышц. На заключительном этапе человек анализирует локальное мышечное напряжение, которое возникает в стрессовых ситуациях. После этого он способен преодолевать эмоциональное напряжение с помощью мышечного расслабления.

Самогипноз

Самогипноз – это способность человека без постороннего воздействия вызывать у себя гипнотический сон и в этом состоянии внушать себе необходимую цель. Следует отметить, что результаты самогипноза аналогичны результатам, которые достигаются с участием гипнолога.

Владение техникой самогипноза помогает человеку контролировать негативные переживания. Регулярные занятия самогипнозом снижают состояние тревожности и нейтрализуют вызванные им симптомы. Человек, занимающийся самогипнозом, чувствует себя спокойнее и увереннее, поскольку у него вырабатывается способность концентрировать внимание на настоящем моменте. Это очень ценное качество, так как в большинстве случаев состояние тревожности возникает из-за переживаний, связанных с будущим. Если человек живет сегодняшним днем, то его не беспокоят мысли о трудностях, которые еще не возникли.

Для достижения эффекта необходимо ежедневно заниматься самогипнозом в течение 15 минут. Следует отметить, что в состояние самогипноза можно входить в любое время и в любой обстановке.

Во время самогипноза человек должен переключиться с внешних ощущений на внутренние. Для этого необходимо вспомнить, какие ощущения вы испытываете, когда входите в состояние непроизвольного транса во время чтения интересного журнала или просмотра любимого кинофильма. Состояние транса играет важную роль в самогипнозе. Ученые доказали, что подсознание человека намного мудрее сознания и способно находить более правильные решения.

Как уже упоминалось, самогипноз – обыденное явление, и в него время от времени погружается каждый человек, не осознавая этого. Самопроизвольное погружение – результат усиленной концентрации внимания на интересующем объекте.

Гипнотическое состояние можно наблюдать во время религиозных церемоний ритуального характера. Музыкальное сопровождение способно его усиливать, поэтому большинство прихожан во время богослужения погружается в транс.

Некоторым автолюбителям знакома ситуация, когда они едут по загородной дороге со слабым движением и внезапно осознают, что только что проехали какой-то город, но не могут ничего о нем вспомнить. Это объясняется тем, что шофер погрузился в состояние непроизвольного транса, а когда из него вышел, то испытал частичную амнезию.

Медики одной из бостонских клиник в США обследовали 241 пациента, треть из которых обучили технике самогипноза. По мнению врачей, пациенты, владеющие техникой самогипноза, умеют контролировать болевые ощущения, ограничивть употребление лекарственных средств и даже могут регулировать кровяное давление.

Существует специально разработанная методика самогипноза «Быстрое излечение аллергии». Доктор Майкл Леви (исследователь в области иммунологии генетики, лауреат премии Всемирной ассоциации здоровья) в середине 1980-х гг. предположил, что аллергия похожа на фобию иммунной системы. Его предположение подтвердили исследования, в результате которых было доказано, что, когда больные аллергией засыпают или отвлекаются, происходит быстрая смена или полное исчезновение аллергических симптомов.

Также известны случаи, когда некоторые люди стали невосприимчивыми к аллергии. Также аллергия может спонтанно исчезать при переходе на сбалансированное питание или в процессе психологических изменений при вмешательстве психотерапевта. Эти наблюдения дали основание предположить, что данное заболевание связано с физическим и психическим здоровьем человека. Предположение доктора Леви подтолкнуло Роберта Дилтса к исследованиям возможности использования техник НЛП для лечения устойчивых долговременных фобий при лечении аллергии. Таким образом, был выявлен процесс трех якорей аллергии. В дальнейшем его переработали и усовершенствовали Сьюзи Смит и Тим Халлб. Так появилась методика «Быстрое излечение аллергии без использования медикаментов».