Текст книги "Целители, которые вас убивают"

Варианты аутосуггестивного воздействия

В настоящее время разработано большое количество методик самогипноза. Рассмотрим самые известные из них.

Метод «управляемых оживленных сновидений» (или гипнотическая имагогика) применяется для лечения невротиков. Человеку необходимо представить, что он погружается на дно моря, а затем поднимается на высокую гору. Состояние углубленного самогипноза позволяет представить эти образы более четко и ярко. Эта техника дополняет психоанализ и значительно сокращает его время.

Суть гипноанализа заключается в том, что человек образно переживает в гипнотическом состоянии свои сновидения. В результате он может вспомнить важные подробности возникновения проблемы и найти эффективные способы ее разрешения.

Метод «свободных оживленных сновидений» разработан в 1956 г. доктором А. Аргусом. Благодаря этой методике человек способен вызывать свободные образы, которые возникают без влияния гипнолога.

Метод «символической визуализации» находится в тесной взаимосвязи с психосинтезом и позволяет человеку в определенных конфликтных ситуациях снять негативное напряжение. Для этого ему необходимо образно пережить символические события, освобождающие его от отрицательных эмоций, вызванных конфликтной ситуацией.

Техника сжатия кулака. Для выполнения этой техники необходимо положить правую руку в горизонтальном положении и дать подсознательную установку: «Пусть моя правая кисть сожмется в кулак». После этого остается наблюдать, что произойдет. Конечно, гораздо проще сжать кулак сознательно, но это уже не самогипноз. В этом случае кисть должна сжиматься сама собой. Это упражнение позволяет понять разницу между сознательными и бессознательными движениями. Если сжатие происходит бессознательно, человек не знаете, какой из пальцев его руки будет сгибаться. Например, человек думает, что сейчас согнется безымянный палец, а в движение приходит указательный. Данные движения должны носить толчкообразный характер. Некоторые люди, выполняющие эту технику, могут испытывать ощущение скрипа в суставах пальцев. Такие ощущения также свидетельствуют о бессознательном характере движений.

В психотерапии используют аналогичную методику быстрого прекращения болей в области сердца – «Метод разжатия кулака». Психотерапевт дает пациенту задание сосредоточиться на боли, затем сжать левый кулак и дать ему установку разжаться самостоятельно. На эту технику уходит около 5 минут, в результате болевые ощущения полностью исчезают. Описания ощущений у пациентов совпадают с ощущениями «Техники сжатия кулака» – непредсказуемость движений и скрип в суставах.

Техника сведения рук. Психотерапевты считают эту технику сверхнадежной техникой введения в транс. Она отличается эффективностью и простотой. Ее можно использовать для работы с партнером и для самогипноза. Человек должен принять положение сидя, слегка прижать плечи к туловищу, руки согнуть в локтевых суставах, предплечья вытянуть вперед, раскрытые параллельно друг другу ладони должны находится на весу. Затем необходимо сосредоточить внимание на ощущениях в ладонях и представить, что в пространстве между ладонями что-то есть. Если человека привлекают экстрасенсорные термины, то это может быть биополе или магнитное поле. Также можно представить, что пространство между ладонями способно изменять свойства. Его можно представить плотным или рыхлым. Затем необходимо представить, что это поле или это пространство способно раздвигать или притягивать руки. После этого оно должно стать еще более плотным или рыхлым и еще более напряженным. Затем нужно представить, что между ладонями находится шар, начиненный энергией, и придать ему более компактный размер. И вот руки начинают сближаться. Они сближаются медленно, бессознательными движениями. Человек ощущает, что энергии, которая находится между ладонями, становится все больше и больше. Он может заметить ее свечение. И вот он понимает, что его руки еще больше сближаются. Постепенно энергетический шар может сжаться до минимальных размеров, и его можно сделать еще меньше.

Развитие гипноза в современном мире

В настоящее время в России гипноз широко применяется в психологии, медицине и особенно в современной психотерапии. Исследователи связывают его внезапную популярность с перестройкой и политикой, проводимой внутри страны. По их мнению, руководители стремились отвлечь внимание людей от общественных преобразований.

Появилась возможность с помощью гипноза через СМИ подавить инициативу людей и навязать им определенные модели поведения и идеи. Как уже упоминалось, в это время появились эстрадные гипнотизеры, которые стали пользоваться огромной популярностью.

В последнее время ученые стали уделять особое внимание инсайтной психотерапии (англ. insight – осознание, озарение). Психотерапевты считают, что она помогает человеку в осознанной организации поведения, постановке цели и решении задач. Это также связано с периодом экономических реформ. Политические преобразования оказывают сильное влияние на людей. Резкие перемены вызывают у человека ощущение безысходности в сложившейся ситуации, неуверенность в завтрашнем дне, страх за будущее детей.

Человеку трудно жить без веры. В результате политических изменений многие люди потеряли веру в возможность положительных перемен. Некоторые из них стараясь найти новые ценности и во что-то верить, обращались к мистике. Большинство из них фанатично увлеклось колдовством и гаданиями. К сожалению, многие еще не осознают, что подобные увлечения опасны для здоровья. В настоящее время эта проблема беспокоит правительство, поэтому был принят ряд законов по ограничению деятельности народных целителей.

Однако перестроечный период способствовал развитию в области психологии. Использование техник гипноза в психотерапии и медицине позволяет помочь людям справиться с апатичным настроением и найти свое место в жизни.

В 1979 г. в США под редакцией Э. Фромма (E. Fromm) и Р. Шора (R. Shor) был опубликован труд по гипнозу, в котором указаны основные направления в современных исследованиях:

● природа гипноза (история гипноза, специфика гипнотического состояния, отличия гипноза от сна и бодрствования, внушаемость, гипнабельность, доминантность полушарий мозга, проблема изменчивости гипнабельности);

● гипноз как особое состояние (стадии гипноза, сравнение гипнотического состояния с нарушениями сознания при употреблении алкоголя и наркотических средств, феномены гипноза);

● проблема подсознательного и неосознаваемого (гипноз как метод изучения неосознаваемых психических явлений, гипноз и виды защитных механизмов, неосознаваемые конфликты и их влияние на поведенческие реакции и психические процессы, исследования когнитивных процессов в бодрствующем состоянии и под гипнотическим воздействием, изучение творчества под гипнозом и неосознанных механизмов личности);

● самогипноз, к которому исследователи проявляют особый интерес. На него возлагают большие надежды и считают мощным терапевтическим средством. Следует отметить, что совместно с аутогипнозом используется гетерогипноз;

● проблема личностных характеристик человека (гипнабельность и особенности личности, индивидуальные различия в группах низко– и высокогипнабельных больных, способы повышения гипнабельности);

● личность гипнолога и расширение исследований этой проблемы (биографические исследования известных психотерапевтов и гипнологов);

● социально-психологические аспекты изучения гипноза. Прогнозируется увеличение исследований, признается факт недоработки данной проблемы. Автор обращает внимание на вклад исследователей – Э. Хилгарда (Стенфордский университет) и М. Орна (университет штата Пенсильвания), которые являются создателями крупнейших психологических центров по изучению гипноза;

● новые клинические аспекты применения техник гипноза;

● интеграция методов гипнотерапии и психотерапии в сочетании с широко применяемыми психотерапевтическими приемами (поведенческая модификация, десентизация, аутотренинг, самоактуализация). Главная задача исследований – проведение подробного сравнительного анализа эффективности психотерапевтических методик, применяемых во время гипноза и в состоянии бодрствования;

● увеличение числа клиницистов, объединяющих гипноз и самогипноз с различными формами бихевиоральной терапии. Следует отметить, что Месмер и другие психологи раннего периода психотерапии проводили групповое лечение пациентов, но в настоящее время эта традиция утрачена и гипноз в большинстве случаев применяется индивидуально;

● широкое применение гипноза при лечении алкоголизма и наркомании и как метод снятия психической напряженности у пациентов. Ученые обращают особое внимание на социальную ценность подобных исследований. Также в этом разделе обсуждается проблема сенсорных и когнитивных механизмов психики, вызванных галлюцинаторными наркотиками. Подчеркнута необходимость развивать техники гипнотерапии у детей;

● сопоставление клинического и экспериментального гипноза. Известно, что исследования экспериментального направления в изучении гипноза часто признавались неудачными. Также здесь приводится критика разработок некоторых исследователей, у которых, по мнению авторов, отсутствовала методологическая культура наблюдения. В результате исследований было установлено, что не каждый феномен, выявленный при клинической работе, может воспроизводиться лабораторным путем. Различия в экспертных и клинических данных объясняются тем, что пациент и испытуемый находятся в разных социальных условиях;

● экспериментальный гипноз. В этом разделе рассматриваются четыре проблемы: гипнабельность, методы индукции, физиологические основы гипноза, гипнотические феномены. При изучении гипнабельности исследователи акцентируют внимание на разработке методов определения глубины гипноза и анализе характеристик гипнабельности у испытуемых.

Также изучение методов гипноза включает в себя поиск более эффективных приемов индукции и измерения гипнотического состояния. Основное внимание сосредоточивается на разработке методов быстрой индукции. Помимо этого для дальнейшего изучения состояния сознания под воздействием гипноза продолжаются исследования физиологических и биохимических механизмов с использованием электроэнцефалографических и других физиологических показателей.

В этом разделе уделяется внимание исследованиям постгипнотической амнезии. Рассмотрены феномены искажения времени, изменения в состоянии гипноза параметров восприятия зрительных образов, а также влияние гипноза на динамику времени реакции при моделировании состояния сонливости или повышенной возбудимости. Подробно рассматривается особенность движения глаз во время вызывания положительных и отрицательных галлюцинаций, сновидения. Следует отметить, что особое внимание уделяется гипнозу и анестезии;

● исследования гипноза в клиническом аспекте. В этом разделе рассмотрены основные проблемы применения гипноза в психотерапии, внимание акцентируется на лечении неврозов и психосоматических заболеваний. Многие исследования направлены на открытие способов, которые позволят с помощью гипноза лечить шизофрению и другие сложные психические заболевания. Также продолжаются исследования эмоциональных состояний человека – депрессии, тревоги, страха и стресса. Также продолжаются исследования, направленные на разработку новых методов гипноза, позволяющих помогать при умственной отсталости, сексуальных, урологических и других расстройствах. Обсуждаются разработки по вызыванию под гипнозом экспериментальных конфликтов и неврозов с помощью постгипнотического внушения. Подробно рассматриваются теоретические вопросы, посвященные развитию гипнотерапии, прямого или косвенного внушения, воображаемое под гипнозом как средства коррекции неблагоприятных личностных черт или форм поведения и условий использования в гипнотерапии символов, речевого воздействия, релевантного сознательному уровню регуляции;

● гипноз и обучение. Уделяется большое внимание разработке новых техник. Также продолжается изучение возможного влияния гипнотического внушения и гипнотерапии на процессы скорости чтения, понимания, концентрации внимания и творчества;

● юридические и этические проблемы гипноза. Исследования опираются на работы, результаты которых выявлены методом опроса свидетелей, находившихся под воздействием гипноза;

● гипноз животных. Продолжаются исследования и разрабатываются новые методы гипнотического воздействия.

Следует отметить, что все приемы и методы гипноза и гипнотерапии очень сложны. В настоящее время многие вопросы остаются открытыми. Целители-шарлатаны, не имеющие специального образования, не могут эффективно использовать гипноз. К сожалению, известно множество случаев, когда они причиняли серьезный вред здоровью доверчивых клиентов. Мировой наукой в этой области сделано много открытий, которые должны применяться только в гуманных целях.

4. Техники нейролингвистического программирования (HЛП)

В этой главе рассказывается о техниках нейролингвистического программирования, которое ошибочно считают видом терапии для лечения стрессов, депрессий, различных психических расстройств и т. п. Разработанные ведущими специалистами-психологами, они широко используются как в традиционной медицине, так и в народной.

Техники НЛП – это организованная последовательность действий, отвечающая следующим требованиям:

● после их применения достигаются результаты, для которых предназначается та или иная техника;

● все упражнения подробно изложены в определенной последовательности, поэтому они доступны любому человеку, даже если он не имеет специального образования;

● в каждом упражнении содержится минимальное количество последовательных шагов, рассчитанных на достижение положительных результатов;

● данные техники универсальны и применимы для решения множества проблем.

Все техники HЛП разработаны для решения большинства важных жизненных проблем и широко применяются в современной психологии.

Основная цель нейролингвистического программирования – помочь людям определить, когда именно они впервые столкнулись с серьезной жизненной проблемой, понять, как это повлияло на его дальнейшее поведение и выбрать путь ее решения.

Люди постоянно сталкиваются с множеством проблем различной сложности и не всегда знают способы их решения. Многих из них не верят в возможность разрешения трудных ситуаций с помощью техник НЛП. В НЛП существует правило, что даже если человек не верит в возможность влияния техник на изменение трудных ситуаций, но попытался их использовать – это прогресс, позволяющий найти верное решение проблемы. Дело в том, что когда люди чего-то ждут, ожидание вызывает напряжение, которое в свою очередь блокирует доступ ко многим ресурсам.

Управление эмоциями с помощью НЛП

В настоящее время существует убеждение, что НЛП – это вид терапии, но это мнение ошибочно, хотя терапевты широко применяют техники НЛП и получают положительные результаты. Также НЛП не является, как некоторые считают, программой обучения искусству торговли, но и торговцы успешно используют их в своей работе.

Техники НЛП не являются методом саморазвития, хотя многие их используют именно с этой целью. Их используют и многие так называемые народные целители, выдавая полученные с их помощью результаты за чудо, на которое способны только они.

Данные техники разработаны на основе многочисленных исследований в области психологии, и в них нет ничего мистического. Техники НЛП помогают человеку познавать, как он конструирует мысли, и создает переживания. Безусловно, у каждого человека свои субъективные переживания, отличающиеся от переживаний других людей. Ученые доказали, что мысли, воспоминания, эмоции человека состоят из образов, звуков и ощущений, это и обуславливает субъективность переживаний каждого человека.

«Как животное относится к человеческому миру, так и человек относится к сверхмиру».

В. Франкл

Каждому человеку довольно легко увидеть мысленные образы. Их создают все люди, просто некоторые из них этого не замечают. Попробуйте вспомнить, какие обычно мысленные картинки возникают в вашем воображении, цветные или черно-белые, неподвижные или движущиеся, большие или маленькие. Вспоминаете ли вы сцены из прошлого так, как это было в действительности, или это скорее напоминает видеозапись.

Таким образом у каждого человека свои особенности восприятия действительности. Меняя одну из характеристик представления, вы получаете возможность изменить переживание. Допустим, в качестве картинки вы выбрали ситуацию, которая вам приятна. Уменьшить ее в размерах или отодвиньте дальше от себя, и вы поймете, как изменилось ваше отношение к ней.

У каждого человека есть уникальная возможность передвигать мысленные картинки. Сделать это просто, достаточно только подумать об этом. Причем, если результат вас устраивает, вы можете его оставить, или же можно все вернуть обратно и выяснить, как изменится ваше эмоциональное отношение к картинке, если изменить ее цвет. При этом проявляйте предельную осторожность и обязательно запоминайте, какие вы делали изменения, и, если результат вас не устраивает, немедленно вернитесь к предыдущему образу.

По результатам исследований можно сделать вывод, что для большинства западных людей именно картинки проще всего заметить и изменить. То же самое можно делать со звуками, перемещая их в другие места, меняя их скорость, тембр, высоту и громкость. С помощью данных техник можно работать и с ощущениями, их можно усиливать или ослаблять, менять текстуру и скорость восприятия, передвигать, а можно и вообще убрать.

Следует отметить, что изменение одного из параметров представления, например визуального, приводит к изменению других параметров, аудиального и кинестетического. Если вы найдете приоритеты восприятия, то сможете воздействовать на те модальности, работать с которыми вам труднее.

Учеными установлено, что американские аборигены могут контролировать и изменять чувства и ощущения с такой же легкостью, как западные люди изменяют картинки, а композиторы – звуки. Причем мысленные образы они приравнивают к видениям, посланными им богами. Следует отметить, что в их культурах суще6ствуют ритуалы Танца Солнца и Испытания Видением. Во время этих ритуалов индейцы способны контролировать болевые ощущения, смещая внимание и изменяя состояние мозга.

В культуре западных стран популярно мнение, что ощущения и эмоции не подлежат произвольному изменению. ы, что люди, которые с легкостью меняют свои эмоции, лицемерны, эгоистичны и лживы.

В настоящее время психологи могут помочь человеку приобрести уникальную способность испытывать только желаемые чувства. Достаточно использовать необходимую технику НЛП, чтобы иметь свободный доступ к нужному чувству, которое со временем можно усилить. Для этого необходимо вспомнить приятное событие из прошлого и сделать его образ больше и ярче. Если вы будете постоянно работать над собой, вы сможете без затруднений управлять своими ощущениями.

Определенные техники НЛП позволяют человеку развивать способность управления эмоциями. Для этого разработано два простых способа. С помощью первого способа можно нейтрализовать любую усложняющую жизнь эмоциональную реакцию. Допустим, вы неправильно ведете себя на рабочем месте или злитесь на невиновного человека. Чтобы нейтрализовать подобные реакции, необходимо отодвинуть мысленную картинку негативной сцены как можно дальше от себя или значительно уменьшить ее в размере. Это сократит интенсивность воздействия эмоции.

Если вы хотите вызвать определенную эмоциональную реакцию, необходимо вспомнить или создать с помощью воображения образ, который вызовет нужную реакцию, а затем создать из него большую, яркую мысленную картинку. Подобный метод можно использовать в ситуациях, когда возникает необходимость вежливого общения с нужным, но неприятным вам человеком или создания раскаяния. Многие люди не умеют говорить «нет», даже когда это крайне необходимо, в результате другие используют их в своих интересах. Такому человеку необходимо найти в памяти или создать картинку, на которой он проявляет необходимую решимость и твердость, а затем сделать ее большой и яркой.

Существует еще один не менее мощный способ управления эмоциями, который включает нужные ощущения более непосредственным способом. Лесли Камерон-Бэндлер в книге «Пленник эмоций» приводит пять изменяемых частей любой эмоции. В эти изменения входят ритм, темп, интенсивность, личная вовлеченность и временные рамки.

«Наша жизнь – стрела, пущенная в пространство существования, но эта стрела сама должна выбирать себе мишень».

Х. Ортега-и-Гассет

Автор предлагает изменять ощущения таким же способом, как и мысленные картинки. Например, у ощущения тревоги наблюдается быстрый неровный ритм, и оно, как правило, имеет отношение к будущему.

Если замедлить этот ритм, это чувство будет изменено, и ощущение дискомфорта значительно снизится. Если человек представит, что находится в будущем относительно волнующего события, тревога пропадет.