Текст книги "Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья"

Обертывания

«Подкравшаяся» незаметно простуда почти всегда сопровождается повышением температуры тела. Надо ли сбивать температуру? Как правило, нет. Ведь это не что иное, как защитная реакция организма. Ртутный столбик при этом обычно не поднимается выше 38 °С. А при такой температуре клетки нашего организма лучше всего вырабатывают оружие против вируса – интерферон.

Снизить температуру, если вы тяжело ее переносите, можно и без лекарств. Смесь эфирных масел аниса, бергамота, тысячелистника и цитрусовых – это отличное жаропонижающее средство, оно поможет сбить температуру даже детям.

Попробуйте полное аромаобертывание или частичное обертывание ног до икр в полотно, чтобы температура снизилась на полградуса или даже на градус, а этого бывает достаточно, чтобы самочувствие улучшилось.

Для полного обертывания потребуются байковое одеяло, простыня, махровое полотенце и таз для ароматического раствора, который состоит из 500 мл воды комнатной температуры и 10 капель аромакомпозиции из эфирных масел.

Опустите предварительно скрученное валиком полотенце в ароматический раствор, быстро и сильно отожмите. Сразу же положите полотенце поверх расстеленных одеяла и простыни, оберните больного и укутайте ватным одеялом. Через 5—10 минут снимите обертывание, переоденьте в сухую рубашку с длинным рукавом. После такой процедуры требуется отдых не менее 2 часов.

Если все рекомендации соблюдены точно и процедура выполнена верно, больной быстро адаптируется к стабилизации температуры. Преимущество такого метода заключается в том, что он не маскирует начало осложнений: если они разовьются, температура вновь повышается.

Домашняя аптечка

В каждой семье, конечно, есть специальный шкафчик «с красным крестом», где хранятся лекарства. Правда, и не используя сильнодействующих препаратов, можно реально помочь себе. Было бы здорово, если бы в вашей домашней аптечке нашлось место не только для эфирных масел, но и для душистых травяных сборов, мешочков с пряностями и специями, настоек и эссенций. Рецептов с использованием эфиромасличных растений великое множество. Это удивительные народные средства, прошедшие испытание веками, они действительно помогают от многих болезней.

Сама по себе простуда не так уж опасна, но она может вызвать серьезные осложнения. Для снятия симптомов простуды разотрите в руке шкурку лимона и заверните в носовой платок, вдыхайте аромат в течение 5 минут.

* * *

Можно очищенную редьку натереть на терке и отжать сок, который затем смешать с 1 столовой ложкой меда. Принимайте по 2 столовые ложки за 15—20 минут до еды 3—4 раза в день.

* * *

Смешайте в соотношении 3: 1 по объему растертые в кашицу черную редьку и чеснок, натрите этой смесью все тело. Процедуру проводите вечером перед сном и сразу же после натирания ложитесь в постель, хорошо укутавшись. Лежа в постели выпейте не спеша предварительно приготовленную и подогретую смесь, состоящую из 1 стакана воды, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки растертого в кашицу чеснока. Эта процедура оказывает сильное потогонное действие.

* * *

Еще один аромарецепт – с молодыми стеблями малины, возраст их должен быть не более 1 года. Стебли разломайте так, чтобы получились кусочки размером 4—5 см, залейте 50 г стеблей 1 л кипятка, поставьте на огонь и кипятите 10 минут. Такой отвар пейте с медом, он также помогает для выведения радионуклидов из организма.

* * *

При насморке полезно принимать отвар из ягод земляники или малины. Рекомендуется одновременно делать паровые ингаляции. Для этого в плоскую миску налейте немного кипящего отвара и вдыхайте пар, накрывшись с головой махровым полотенцем. Отвар пейте 2—3 раза в день по 1 стакану после еды. Ингаляции делайте 2—3 раза в день, обязательно на ночь.

* * *

Залейте 4 измельченных зубчика чеснока и 1 чайную ложку яблочного уксуса 1/2 стакана крутого кипятка и вдыхайте пары, укрывшись одеялом. Доливайте кипяток по мере охлаждения смеси. Процедуру проводите ежедневно по 10—15 минут 3—4 раза в день до полного выздоровления.

Если вы замерзли и почувствовали недомогание, для профилактики насморка воспользуйтесь одним из этих рецептов.

* * *

Многие закапывают в нос чесночный или луковый сок, который обладает сильным, раздражающим слизистую оболочку носа действием. Добавление в такой сок молока уменьшает раздражение, не снижая лечебного действия. Соотношение сока и молока подбирают индивидуально, в зависимости от чувствительности слизистой носа, чтобы не было жжения. Детям при насморке можно закапывать в нос молоко со свежеприготовленным соком свеклы. Причем достаточно 2—3 капель указанных смесей на каждую ноздрю. Процедуру проводят 3 раза в день.

* * *

Несколько раз в день закапывайте в нос теплое зверобойное масло по 3—5 капель. Масло можно приготовить следующим образом. Залейте 20—30 г свежих измельченных цветков зверобоя с некоторой частью листьев 1 стаканом рафинированного растительного масла, настаивайте 3 недели в теплом темном месте, периодически встряхивая. После этого процедите через несколько слоев марли. Хранить зверобойное масло необходимо в холодильнике.

* * *

Чесночное масло приготовьте следующим образом. Мелко нарежьте 3 средних размеров дольки чеснока и 1/2 небольшой луковицы, залейте растительным маслом, прокипяченным на водяной бане в течение 30 минут, настаивайте 2 часа, затем процедите. Принимайте его внутрь (1/2—1 чайную ложку на хлеб во время еды), а также закапывайте в нос по 3—5 капель в каждую ноздрю взрослым и по 1—2 капли детям.

* * *

При аллергическом насморке залейте растительное масло в пузырек и стерилизуйте в кастрюльке с кипящей водой на слабом огне в течение 30 минут, затем охладите. Натрите на мелкой терке 3-4 зубчика чеснока и 1/4 головки репчатого лука. Залейте смесь стерилизованным маслом, настаивайте в течение суток, процедите и по несколько раз в день смазывайте этим луково-чесночным маслом слизистую оболочку носа.

Если вас постоянно беспокоят сухой кашель и бесконечные простуды, чтобы укрепить бронхи, воспользуйтесь одним из этих рецептов.

* * *

Высушенную кожуру 2 мандаринов залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте под крышкой 2 часа. Процедите и принимайте настой по 1 столовой ложке 4—5 раз в день. Это средство используется в китайской народной медицине.

* * *

Возьмите в равных частях семена тмина, аниса, кориандра, укропа и фенхеля. Смешайте и измельчите. Залейте 1 столовую ложку смеси 2 стаканами кипятка, держите на огне 2 минуты, затем дайте настояться. Принимайте по 2 столовые ложки отвара 2 раза в день.

* * *

Растворите в стакане чая или молока 5—10 капель эфирного масла фенхеля (для взрослых) или 2—3 капли (для детей). Пейте теплым. Можно принимать в том же количестве на кусочке сахара.

* * *

В алюминиевую кружку емкостью 300—400 мл поместите 60 г прополиса, 40 г воска и поставьте в другую широкую посуду с кипящей водой. Проводите ингаляции утром и вечером по 15 минут в течение 2 месяцев.

* * *

В 0,5 л растительного масла всыпьте 3 столовые ложки измельченной травы душицы, оставьте настаиваться на ночь, утром процедите. Принимайте по 2—5 капель 3—4 раза в день.

* * *

Головку чеснока разотрите с растительным маслом и втирайте в подошвы ног 1 раз в сутки – на ночь.

Этот недуг возникает исподволь, незаметно, приобретая хроническое течение. Один из основных симптомов заболевания в таких случаях – обильное выделение из носа.

Уберечь себя можно, если своевременно лечить острый и хронический насморк и правильно ухаживать за зубами.

Для тех, кто уже пострадал, рекомендуется использовать корни хрена, богатые витамином С, эфирными маслами, ферментами и фитонцидами. Свежий сок из корней хрена обладает противомикробным действием.

* * *

Смешайте 150 г свежего (не позднее 1 недели после сбора) тертого корня хрена с соком 2 лимонов. Принимайте по 1/2 чайной ложки 2 раза в день через 30 минут после еды. Курс лечения – 3 месяца. Смесь помогает разложению слизи в носу и гайморовых пазухах.

У вас поднялась температура? Не дает покоя пульсирующая боль в ухе, отдающая в голову, глею, зубы? Возможен шум в ухе и резкое понижение слуха. Такая неприятность нередко возникает как осложнение инфекционных заболеваний – гриппа, скарлатины, кори. Если в ухе стреляет, пока не поздно, примите меры «скорой помощи».

* * *

В медовых сотах содержатся красящие вещества, от которых зависит светло-янтарный и желтый цвет воска, а также ароматические вещества, попадающие в воск из меда и перги и придающие ему своеобразный медовый аромат и целебные свойства. Стерильной стеклянной палочкой достаньте мед из сотовой ячейки и закапывайте по 1—2 капли через каждые 3—4 часа внутрь уха.

* * *

В головке луковицы вырежьте углубление, равное 1/4 ее объема, и залейте его льняным маслом. Затем луковицу запеките, разотрите и отожмите. Полученное луковое масло закапывайте в уши по 2—3 капли 3 раза в день.

Гланды – это первый барьер на пути бактерий и вирусов, попадающих в полость носа и рта. Однако иногда они сами могут стать очагом воспаления, как это и происходит при тонзиллите.

* * *

Залейте 1 чайную ложку измельченной зелени кориандра 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите. Полощите горло теплым настоем.

* * *

Залейте 1 столовую ложку сухой измельченной травы зверобоя 1 стаканом крутого кипятка, выдержите 15 минут на кипящей водяной бане, затем оставьте для медленного охлаждения на 30—40 минут. Процедите, добавьте 10%-ный спиртовой экстракт прополиса из расчета 20—30 капель экстракта прополиса на 1/2 стакана настоя и 5 капель гвоздичного масла. Полоскание отличается сильным противомикробным и противовоспалительным действием, при этом обладает приятным ароматом.

Для того чтобы удалить накопившуюся слизь и снять раздражение, воспользуйтесь такими рецептами.

* * *

Залейте 4 измельченных зубчика чеснока и 1 чайную ложку яблочного уксуса 1/2 стакана крутого кипятка и вдыхайте пары, укрывшись одеялом. Доливайте кипяток по мере охлаждения смеси. Процедуру проводите ежедневно по 10—15 минут 3—4 раза в день до полного выздоровления.

* * *

Тертую мякоть половины луковицы залейте горячим растительным маслом в равных соотношениях, настаивайте 6—8 часов, процедите и обрабатывайте этим маслом слизистую носа. Делайте это следующим образом: смачивайте маленькие тампончики из ваты и закладывайте их в ноздри, глубоко вдыхая по несколько раз. Луковое масло нужно использовать теплым, процедуру повторять несколько раз в течение дня. Хранить масло можно не более суток в плотно закрытой посуде. Приготовленное таким образом луковое масло закапывайте в нос через каждые 2—3 часа.

* * *

15 г верхушек молодых побегов сосны отварите в 1/2 л молока, настаивайте 2 часа, процедите, принимайте в 3 приема в течение дня.

Эфирномасличные растения – лучшее средство от заболеваний горла, воспалительных процессов на языке и деснах.

* * *

В плодах граната имеются танины, витамин С, органические кислоты, дубильные вещества, а масло косточек граната обладает сильными антиоксидантными свойствами, в три раза превосходящими зеленый чай. Высушите семена граната и измельчите их до образования порошка. Залейте 1 столовую ложку порошка 1 стаканом воды, поставьте на огонь и кипятите 10 минут. Дайте настояться. Отваром полощите горло.

* * *

Залить 100 г измельченного чеснока 1/2 стакана кипяченой воды. Настаивать в закрытой посуде 5 часов, процедить. Глотать мелкими глотками в теплом виде.

* * *

Взять 25 г свежих листьев герани на 1 л воды, кипятить 10 минут, использовать для полосканий горла.

* * *

Приготовьте отвар еловых почек. Залейте 1 столовую ложку сырья стаканом кипятка, кипятите 10 минут, дайте настояться 30 минут. Пейте по 1/2 стакана 2—3 раза после еды с сахаром или медом.

Ароматерапия приносит облегчение больным с хроническим воспалением легких.

* * *

Сделайте в редьке отверстие и влейте в него 2 столовые ложки жидкого меда. Редьку положите в посуду, прикройте вощеной бумагой или срезанной верхушкой, выдержите так 3 часа. При сильном кашле принимайте по 1 чайной ложке сока несколько раз в день до еды.

* * *

Сделайте смесь: 1 столовую ложку растительного масла смешайте с 5—7 каплями лукового сока. Сок и масло хорошо перемешайте и закапывайте в нос через каждые 2-3 часа.

* * *

Используйте сочетание массажа и ингаляции. Начинайте с ингаляции: в эмалированную кастрюлю с горячей водой капните 3—4 капли пихтового масла и, накрыв голову полотенцем, вдыхайте пар в течение 10—15 минут. После ингаляции разотрите грудь пихтовым маслом и накройтесь теплым одеялом.

Как правило, это инфекционное заболевание начинается с резкого повышения температуры, озноба, ломоты в суставах и боли при глотании. Опасен грипп из-за своих осложнений – воспаления легких, менингита или радикулита.

* * *

При начавшейся эпидемии гриппа или в ее преддверии обязательно включите в свой рацион лук. Фитонциды лука уничтожают дизентерийную, дифтерийную и туберкулезную палочки, стрептококки и другие болезнетворные микробы.

* * *

Помогает настойка из листьев эвкалипта с молоком. Измельченные листья эвкалипта залейте крутым кипятком, настаивайте 40 минут и процедите через марлю. Добавляйте в коровье молоко настойку из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан молока. Принимайте перед сном по 1 столовой ложке.

* * *

Принимайте по 2—5 капель эфирного масла базилика с медом 2—3 раза в день.

* * *

В качестве профилактики гриппа закапывайте в нос свежевыжатый луковый сок с морковным соком и растительным маслом в сочетании 1: 1: 1 по 2—3 капли 3 раза в день.

* * *

Натрите на терке 2 лимона и 2 головки чеснока, перемешайте и залейте 1 л прохладной кипяченой воды. Нужно выдержать смесь 3 дня в темном месте при комнатной температуре, затем процедить и поставить в холодильник. Принимайте по 1 столовой ложке натощак весной и осенью для профилактики.

* * *

Еловые почки, заготовленные в апреле-мае, когда они отросли на 3—4 см, мелко нарежьте, поместите в эмалированную посуду и залейте водой из расчета 1 кг почек на 4 л воды. Полученную смесь кипятите в течение 10—15 минут, затем процедите через марлю. В 1 кг отвара растворить 1 кг меда с добавлением 10 мл 30%-ного спиртового экстракта прополиса. Полученный сироп хорошо перемешайте и нагрейте до температуры 40—45 °С. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.

* * *

Эфирное масло аира принимайте по 3—4 капли 2—3 раза в день вместе с медом.

* * *

В самом начале болезни в течение суток растирайте тело больного (воротниковую зону, спину, грудь) и делайте массаж стоп пихтовым маслом 4—5 раз, дайте на ночь потогонный чай и закапайте в нос по 1 капле смеси пихтового и рафинированного растительного масла (1: 3). Иногда такое лечение помогает избавиться от гриппа за 1 сутки.

* * *

Залейте 1—2 столовые ложки свежей травы петрушки 1/2 л кипятка, дайте настояться, процедите. Давайте ребенку по 1 чайной ложке 3 раза в день.

* * *

Залейте 1 чайную ложку измельченных корней петрушки 1 стаканом кипятка, дайте настояться, процедите. Давайте ребенку по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Некоторым знакомо неприятное затруднение в дыхании, когда грудная клетка раздувается и появляется тягостное ощущение удушья. Дыхание становится свистящим, лицо синюшным, вены на шее набухают. К концу приступа с трудом начинает отделяться скудная вязкая мокрота, а кашель становится влажным.

* * *

Залейте 4 столовые ложки листьев и цветков мелиссы 2 стаканами кипятка, настаивайте 4 часа в закрытой посуде, процедите. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

* * *

Очистите 2 головки чеснока, натрите в кашицу 5 лимонов. Все это залейте 1 л теплой кипяченой воды. Дайте настояться неделю в темном месте. Отожмите, процедите. Принимайте 4 раза в день за 30 минут до еды и на ночь. При приеме этого снадобья необходимо проводить растирание грудной клетки чесночным маслом. Для этого измельченный в кашицу чеснок смешайте со свиным жиром (если его нет, то можно заменить сливочным маслом) в пропорции 1: 2. Растирание проводите на ночь.

* * *

Полезны ингаляции с солевым раствором. Размешайте 2—3 столовые ложки морской соли с добавление 5 капель эфирного масла шалфея в 1 л горячей воды. Вдыхание паров можно проводить через нос и через рот. После процедуры рекомендуются отдых и речевой покой, то есть молчание. Лучший эффект будет при одновременном использовании еще и ножных солевых ванн.

Повышенная нервозность и тревожность, ощущение неуверенности в своих силах – это, скорее всего, сбои в иммунной системе, предотвратить которые поможет ароматерапия.

* * *

Кипятите 500 г еловых почек или измельченной хвои 30 минут в 5 л воды, полученный отвар добавьте в полную ванну. Хвойные ванны принимайте 2—3 раза в неделю.

* * *

Залейте 4 стакана зимней настриженной сосновой хвои 2 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивайте 3 дня в темном месте, процедите, принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день, подсластив по вкусу.

* * *

Возьмите листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины. Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5—10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну, смешав с ложкой сливок несколько капель аромамасла эвкалипта или кедра. Длительность процедуры – 10—15 минут.

* * *

Измельчите 2 головки чеснока, чтобы получилось % стакана. Добавьте такое же количество оливкового масла, постоянно помешивая. Закройте крышкой и поставьте на 10 дней на солнечный свет. Ежедневно 2—3 раза в день перемешивайте смесь. Через 10 дней процедите, добавьте 3 капли глицерина. Разведите 1 столовую ложку чесночного масла в 0,5 л водки или коньяка. Смазывайте эссенцией лоб.

* * *

Добавьте в стакан с холодной водой 5 капель эфирного масла. Намочите в этой воде платок и положите его на голову.

* * *

Обрежьте свежую корку лимона диаметром примерно 2 см, очистите ее от цедры, приложите к виску влажной стороной и держите до тех пор, пока под лимонной коркой на коже не появится красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Головная боль должна пройти.

* * *

При нестерпимой головной боли на лоб и виски положите по кружку свежего лимона и обвяжите голову смоченным в горячей воде полотенцем.

* * *

Натрите половинку лимона с кожурой, после чего полученной кашицей смазывайте лоб и виски. Боль постепенно утихнет.

С каждым годом увеличивается число людей, страдающих нарушениями сна. Но к снотворным и транквилизаторам ни в коем случае прибегать не стоит. А тем, кто засыпает с трудом, можно порекомендовать прекрасные средства, которые помогут без медикаментов побороть бессонницу, если она, конечно, не вызвана каким-либо заболеванием.

* * *

Залейте 1 столовую ложку измельченных корней любистка 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивайте при комнатной температуре 4 часа. Процедите. Пейте по 1/2 стакана 2 раза в день.

* * *

Измельчите 30 г корня сельдерея, залейте его 1 л холодной кипяченой воды, настаивайте 8 часов, процедите. Принимайте по 1 чайной ложке настоя 3 раза в день.

* * *

Капните немного эфирного масла валерианы на зажженную электрическую лампочку или поставьте миску с водой, к которой добавлено эфирное масло, на батарею парового отопления.

Известно, что стресс влияет на состояние здоровья, в частности приводя к гибели клеток мозга и усиливая ответ иммунной системы на воспалительный процесс. При повышенной нервной возбудимости помогут вот такие средства.

* * *

Тонизирующее средство для нервной системы. Залейте 1 столовую ложку травы базилика 1 стаканом кипятка, дайте настояться 15—20 минут. Пейте как чай с сахаром или медом, но не более 2 раз в день.

* * *

Для снятия стресса. Залейте 1 чайную ложку сухих листьев мяты 1 стаканом кипятка, настаивайте в закрытой посуде 30 минут, процедите. Пейте по 1/2 стакана настоя 3 раза в день.

* * *

При нервозности. Залейте 100 г плодов кориандра 1 л красного вина, настаивайте неделю, процедите и принимайте по 100 г 2—3 раза в день.

* * *

Для снятия усталости. Приобретите в аптеке морскую соль. На одну ванну вам потребуется 350 г соли. После принятия ванны сделайте массаж: круговыми движениями разотрите ноги, плечи, спину и руки, пока не порозовеет кожа. Эта процедура не только снимет усталость и успокоит нервы, но и улучшит состояние кожи. От «разбитого» состояния помогут избавиться ванны с добавлением масла мандарина, лимона, апельсина, сосны и сандала.

* * *

Добавьте в ванну 3 капли эфирного масла фенхеля, 3 капли укропного эфирного масла, 3 капли розового эфирного масла, предварительно смешав их с небольшим количеством меда, молока или сливок.