Текст книги "Гипноз и регрессивная гипнотерапия. Учебное пособие"

3.7.2. Фиксация внимания на внешнем раздражителе

Фиксация внимания на внешнем раздражителе является одной из наиболее эффективных форм наведения гипноза, так как этот метод опирается на физиологическую обратную связь. Физиологическая обратная связь – это значимое понятие в гипнозе, которое подразумевает убеждение клиента в том, что он находится в состоянии гипноза, за счет физиологических изменений, вызванных вашими внушениями. Проще говоря, клиент убеждается, что вы его действительно гипнотизируете, потому что видит реальные изменения в своём организме, которые соответствуют вашим словам.

Значимым является и то, что метод фиксации напрямую воздействует и на нашу физиологию. Мы редко способны долго удерживать взгляд на одном объекте, но, если мы попытаемся это сделать, то наши глаза вскоре утомятся, а в отделах мозга ответственных за визуальное восприятие начнет распространяться торможение. Это вызовет и значимые внешние эффекты, типа появления дымчатого ореола вокруг области нашего зрения. Здесь и включается механизм физиологической обратной связи. Мало того, что человек сам по себе утомляется, у него снижается критика и он впадает в небольшую дрему, так еще и его зрение покрывается дымкой тогда, когда вы ему это внушаете.

Варианты выполнения фиксации внимания немногим различаются в зависимости от того проводится ли индукция лично или дистанционно. При живом контакте мы предлагаем человеку зафиксировать внимание на каком-либо объекте поднимая его на 30 см над уровнем глаз, а также просим человека следить за этим предметом глазами, не двигая головой (это позволяет ускорить утомление). При дистанционном варианте мы просим человека самого найти удобную для него точку. При этом важно, чтобы человеку ничего не светило в глаза, а в область его зрения не попадало никаких движущихся объектов, которые могли бы его отвлечь.

Сейчас я попрошу тебя сконцентрироваться на этой точке и моргать как можно меньше, ни на что не отвлекаясь и слушая только мой голос. Я буду считать от 1 до 5 и на счете 5 твои глаза закроются, и ты погрузишься в глубокий гипнотический сон.

– Пристально смотришь на эту точку, стараешься не моргать и находишь в ней, что-то наиболее интересное для самого себя. Как будто растворяешься в этой точке, теряешься в ней.

– В какой-то момент ты заметишь, что глаза начинают утомляться. Просто позволяй этому происходить, все дальше растворяясь в этой точке.

– Глаза потихоньку начинают утомляться. Теряешься растворяешься в этой точке. Все вокруг как будто покрывается дымкой, а веки наливаются тяжестью. Начинаешь моргать все чаще, так тяжело удерживать глаза открытыми.

– Веки тяжелеют, веки тяжелые и неподъёмные, все тяжелее смотреть в одну точку и концентрироваться на ней.

– Глаза закрываются! Спать, спать глубже и крепче!

Это лишь один из вариантов вербального сопровождения фиксации внимания, хотя таковых можно придумать множество как со счетом, так и без. Для фиксации внимания вы можете использовать практически любые объекты, начиная от гипнотического маятника, заканчивая кольцом на собственном пальце. Более того, вы можете точно также сконцентрировать внимание человека на внутреннем объекте, например, попросив его представить воображаемую точку или он может просто сконцентрироваться на кончике собственного носа. Надо лишь понимать, что чем дольше вы проводите данную индукцию тем больше шансов утомить клиента и погрузить его в гипноз. Также необходимо, чтобы ваши слова соответствовали тому, что испытывает человек. Если вы заявите, что «все вокруг покрывается дымкой», хотя для клиента это не так, он начнет включать критику и выходить из гипноза.

3.7.3. Сопровождение в безопасное место

Сопровождение в безопасное место – это метод фиксации на внутренних образах. Помимо углубления во внутренний мир, он позволяет создать как бы «место для отступления», которое можно использовать в случае встречи с чем-то крайне травматичным.

Сейчас я попрошу тебя представить какое-то приятное место. Я не знаю, что это будет за место и каким ты его себе представляешь. Но я знаю, что это что-то самое приятное и безопасное для тебя. Место, где ты можешь ощутить расслабление и комфорт. И я попрошу тебя перенестись в это место. Оказаться полностью там. Пройдись по этому приятному месту. Ощути, что находиться у тебя под ногами, с каждым шагом, позволяя ощущениям комфорта лишь усиливаться. Осмотрись вокруг, что тебя окружает? Позволь краскам этого места становиться более яркими и насыщенными. Прислушайся к звукам, которые тебя окружают. Это приятные звуки гармонии, которые помогают тебе все дальше углубиться в состояние приятного тепла и комфорта. Начни дышать воздухом этого места и ощути те запахи, которые тебя окружают. С каждым вдохом позволяя себе наполняться теплом и безопасностью этого места, с каждым выдохом отпуская все свои заботы, все лишнее и ненужное. И ты знаешь, что ты всегда сможешь вернуться в это место, если тебе это будет нужно, ведь это место – это часть тебя, тот островок безопасности, который ты всегда хранишь внутри себя, и который наполняет тебя жизненной силой, когда ты идешь к цели и оберегает, когда встречаешься с препятствиями на своем пути. И сейчас зная, что ты всегда можешь вернуться в это место, я попрошу тебя…

Как можно было заметить, в данной индукции сам гипнотизер не называет конкретного места, а лишь дает клиенту уточняющие внушения, которые побуждают его самостоятельно представить это место наиболее ярко. Такой вариант кажется оптимальным, так как клиент сам конструирует безопасное место, которое будет благоприятно по его собственному мнению. Если бы мы сами создавали подобное место, то вполне могли бы не попасть в его опыт или вообще активировать ранние травмы (например, если клиент однажды чуть не утонул в океане, то песчаный берег с волнами вряд ли поможет ему испытать спокойствие). Однако, в ряде случае, когда вам необходима какая-то конкретная метафора, вы уже сами можете придумать то место, которое вам нужно или создать определенную историю. Именно так и строятся все медитации, которые вы обычно находите в сети, начиная от представлений энергии, которая пронизывает всё тело, заканчивая встречей с наставников в горах или общением с рептилоидами на марсе (да, и такое бывает).

Рекомендуется комбинировать прогрессивную релаксацию и безопасное место, а уже из него переходить к экспозиции (воспоминанию) проблемных ситуаций. Для этого в конце индукции вы можете придумать наиболее удобный вам переход. Например, я обычно говорю, что клиент в своём безопасном месте может обнаружить лесенку, идущую вниз, сойдя с которой он попадет в ситуацию, которая недавно его волновала (лесенка, также дает дополнительный повод для углубления). При этом, именно при индукции безопасного места такой переход необходим, так как прямое внушение на воспоминание проблемы может ассоциироваться с этим самым безопасным местом, в то время как, при использовании любых других индукций такое внушение будет вполне адекватным.

3.7.4. Модифицированная индукция Элмана

Индукция Элмана – это комбинированная техника наведения гипноза, которая сочетает в себе, как различные методы наведения гипнотического транса, так и способы тестирования на достижение той или иной стадии гипноза. Основы построения наиболее эффективной индукции гипноза заложил Дейв Элман (1900—1967). В своей индукции он скомбинировал метод фракционного гипноза Оскара Фогта и ряд методов, которые применял до него Ипполит Бернгейм.

В основе этой индукции лежали простые шаги.

1. Индукция. Моделирование феномена соответствующей стадии гипноза. Например, характерный признак первой стадии – это расслабление. В этом случае клиенту предлагается представить, как тепло приятным потоком стекает с макушки головы до пальцев его ног.

2. Тест. Далее происходит проверка на достижение индуцированной стадии. Например, в случае расслабления, гипнотизер поднимает и отпускает руку клиента – она должна упасть без сопротивления, тогда можно считать, что клиент полностью расслаблен. Если тест выполняется, можно переходить к индукции феномена следующей стадии.

3. Коррекция. Если тест не выполнялся, Дейв Элман выводил человека из гипноза и обсуждал возникшие препятствия, а при их разрешении снова проводил индукцию.

Такая схема во многом отличает классический гипноз от эриксоновского, где подобные тесты не применяются. В этом случае гипнотизер не знает на какой стадии находится клиент и вообще находится ли он в гипнозе.

Следует отметить, что сам Дейв Элман строил индукцию, таким образом, чтобы получать стопроцентный результат. Для этого использовались достаточно хитрые формулировки даваемых внушений, а также уделялось и специальное внимание созданию установки. Например, перед началом гипноза, он всегда спрашивал у клиента, готов ли тот выполнять его инструкции. Если же какой-то тест в процессе индукции не проходился, то Дейв Элман обвинял клиента в том, что тот не выполнял инструкций, хотя обещал сделать это. В следствии этого, клиент либо исправлял свое поведение, либо ему отказывали в терапии.

Помимо этого, на сегодняшний день появились и иные методы для коррекции реакций клиента. Так, если тест не выполнен, клиента необязательно полностью выводить из гипноза. Возможно, еще два варианта поведения. Во-первых, техника утилизации, когда мы связываем нежелательную реакцию с желаемой («ты смеешься и погружаешься еще глубже»). Правда такая техника вряд ли будет работать с прямым сопротивлением или отсутствием гипнабельности. Во-вторых, возможно проведение терапии самого сопротивления, когда человека просят найти внутри себя часть, которая сопротивляется или чувство, которое мешает войти в гипноз, и далее осуществляют с ними коррекционную работу.

Несмотря на то, что индукция Элмана имеет огромную популярность, практика показывает ее крайнюю сомнительность, что во многом связано с выдумками самого Дейва Элмана, начиная от 100%-го достижения состояния сомнамбулизма, заканчивая состоянием Эсдейла (Джеймс Эсдейл – это английский врач, который в своё время произвел революцию в гипнотическом обезболивании, но который обезболивал далеко не 100% пациентов, а на саму анестезию могло уходить по несколько дней если не недель гипнотизации, что принципиально отличается от пятиминутной индукции Элмана). Достижение же сомнамбулизма при индукции Элмана происходит ровно с такой же частотой, как и при любых других индукциях (так как погружение вообще не зависит от индукции, а является следствием индивидуальной гипнабельности клиента). А в качестве доказательств сомнамбулизма, в рамках этой индукции, вместо истинных феноменов очень часто выдают псевдофеномены, например, когда глаза слипаются не из-за того, что человеку это внушили, а из-за того, что ему просто лениво их открывать. Или цифры исчезают, просто потому что лениво вспоминать следующее число, когда его заставили считать до бесконечности, а не потому, что человек его реально забыл. Единственное, что отличает индукцию Элмана от других индукций и эриксоновского подхода – это сама концепция тестирования на стадии гипноза

Классическую индукцию Элмана вы можете изучить в начале книги (она представлена в рамках типичного сеанса регрессивной гипнотерапии). Здесь же мы приведем собственный – расширенный вариант данной индукции, который позволит вам понять шаги ее построения, а также послужит примером для построения собственных комплексных индукций со встроенными тестами. При этом мы предполагаем, что все-таки гипнабельность представляет из себя определенное стабильное свойство личности, возможно обусловленное нервной системой, т.е. индукция в нашем случае вряд ли является именно средством наведения изменённого состояния сознания, скорее она лишь позволяет его актуализировать и проверить, действительно ли клиент погрузился в него.

(Подготовительный этап). Сейчас я попрошу тебя сесть в максимально удобное для тебя положение. Не скрещивай руки и ноги. Полностью расслабься.

(Туннельный эффект). Закрой глаза и полностью сконцентрируйся на моем голосе, и позволяй всему лишнему как бы исчезать, растворяться. Все звуки как будто удаляются, затихают, остается только мой голос.

(Диссоциация и страховка от выбивания внешними раздражителями и сопротивления). Позволяй всему лишнему уходить, растворяться. Как будто мысли, которые у тебя возникают воспринимаются кем-то другим, а не тобой. Как будто твое сознание удаляется от тела, и только тело чувствует, думает, ощущает, пока твое сознание сосредоточено на моем голосе, а все остальное лишь созерцает откуда-то издалека. Любые сомнения, которые появляются, ты просто наблюдаешь со стороны, позволяя им утекать, все глубже погружаясь в это приятное состояние покоя (связка углубление).

(1 стадия – расслабление). И сейчас я попрошу твое сознание обратиться к твоему телу, как бы просканировать его внутренним взором и найти в нем остатки напряжения если они присутствуют. И когда ты их обнаружишь, позволь им как бы раствориться и приятным теплом стекать с твоего тела, расслабляя каждую его клеточку. Достигается полное расслабление.

(1 стадия – тест на расслабление и углубление). И я касаюсь твоей руки – она полностью расслаблена (поднять руку клиента). А сейчас я отпущу твою руку, и ты погрузишься еще дальше, еще глубже в это состояние (отпускаете руку, она должна упасть без сопротивления, тогда тест пройден). (При падении руку) – Глубже и дальше в это состояние покоя и приятного расслабления.

(Вызов ощущения автоматизма и перевод второй сигнальной системы (речи гипнотизера) в первую (образы)). И в этом состоянии, ты уже сконцентрирован настолько, что можешь мгновенно трансформировать мои слова в действия и образы. Эти образы возникают как бы сами собой, без твоего намерения, это поведение происходит как бы само собой, как бы автоматически. Просто позволяй этому происходить… ведь это так интересно, на что способен твой собственный организм (упор на эмоцию интереса с целью предотвращения реакции страха перед «автоматическим» поведением).

(2 – каталепсия/псевдокаталепсия). Когда ты можешь представить себе, что-то настолько отчетливо, что это станет для тебя реальностью. И я попрошу тебя проверить свои возможности. Просто представь, что твои веки настолько тяжелые от расслабления, что их невозможно поднять. И как только ты будешь уверен, что представил это настолько отчетливо, что веки действительно стало невозможно поднять, пробуй открыть свои веки.

(2 – тест на каталепсию век) (если веки остались закрытыми) очень хорошо, перестань пытаться, и теперь твои веки склеиваются сами собой. Невозможно разнять веки! Пытайся, честно по совести, зная, что они не работают. Хорошо, перестань пытаться и погрузись еще дальше и еще глубже (связка углубления).

(Углубленная каталепсия). А теперь я предлагаю тебе приобрести еще больший контроль над своим телом. Просто перенеси это состояние тяжести и расслабления из своих век на свою руку. Рука становится тяжелой, неподвижной, просто невозможно поднять руку.

(Тест на достижение 2-ой стадии). Пытайся поднять руку, честно, по совести, не получается! Очень хорошо. Перестань пытаться и погрузись еще дальше, еще глубже в это состояние. Так ты приобрел еще больший контроль над своим телом.

(Усложнённый тест для оценки вероятности сомнамбулизма). И сейчас я прикасаюсь к твоей руке (поднять руку клиента с воздух) и она замирает в этом положение. Рука жесткая, твердая и неподвижная. (далее применяем хитрость – если чувствуете, что рука не замирает, то просто резко кладете ее своей рукой вниз с командой «спать»). (Если рука замирает) пробуй согнуть руку, честно, по совести, чем больше пробуешь, тем хуже получается (после нескольких попыток, резко прижимаете руку вниз с командой «спать» – шоковое углубление).

(3-я стадия амнезия/псевдоамнезия). И теперь также как ты научился управлять своим телом, ты можешь получить возможность управлять и своим сознанием (актуализация потребности в достижении возможностей управления собой, чтобы клиент не боялся, что им управляет гипнотизер). В этом состоянии ты можешь даже получить доступ к каким-то знаниям, которые были скрыты или исключить, что-то, что совсем не нужно на данный момент. Что-то, что является лишним. Например, ты можешь временно удалить из своего сознания число 3, просто потому что оно сейчас не нужно, является лишним. Ты как бы ставишь барьер в своем сознании на воспоминание этого числа. Забываешь, как пишется, как выглядит и звучит это число. Как будто стираешь его со школьной доски.

(3-я стадия, тест на амнезию). И как только ты будешь уверен, что твое сознание заблокировало доступ к этому числу, начни считать вслух от одного. Как только будешь уверен, что число пропало начни считать вслух. (Начинает считать) с каждым счетом все тяжелее и сложнее воскресить в памяти следующее число (данную команду можно повторять с каждым числом).

(если тест пройден, можно считать, что амнезия достигнута)

(Если тест провален (человек досчитал до 3)). То, что ты не смог поставить запрет на число 3, говорит о том, что контроля сознания пока недостаточно, но мы сможем изменить это. И ты сможешь обрести более полный контроль над собой (смягчаем опасную формулировку «контроля сознания пока недостаточно» (ведь клиент может расстроится) на ощущение надежды). Просто продолжай считать, но с каждым счетом цифры будут все тяжелее возникать в твоем сознании. Все сложнее и ленивее будет произносить следующее число. Каждое следующее число в два раза тише, в два раза слабее. (Когда перестал считать вслух) продолжай считать про себя, пока цифры полностью не исчезнуть, не забудутся.

(Тест на псевдоамнезию) И как только это произойдет скажи: «Исчезли». (Работа закончена)

(Если человек прошел первоначальный тест на амнезию – забыл 94, можно провести тест на галлюцинации или псевдогаллюцинации). И теперь продолжай считать про себя начиная с цифры 4 (или с той на которой закончил, если пропустил 3 в счете). Но каждое число будет все сложнее вызвать в своем сознании, пока они полностью не исчезнут. И в какой-то момент образ следующего числа как бы трансформируется в образ чудесного сада. Походи по этому саду и осмотрись, послушай какие звуку тебя окружают, может быть, ты даже слышишь, как хлопают крылья бабочек и чувствуешь траву под своими ногами (углубление за счет актуализации всех сенсорных систем). И сейчас обрати внимание, что внизу есть очень красивый цветок.

(Тест на псевдогаллюцинации). И я кладу этот цветок тебе в руку (прикоснуться своей рукой к его), и я хочу, чтобы ты понюхал этот цветок. (в этот момент человек должен начать подносить руку с «цветком» к носу и нюхать его, тогда считаем, что псевдогаллюцинации достигнуты).

(Тест на полноценное достижение сомнамбулизма и проверка на симуляцию с помощью нашатыря). И сейчас вдыхай аромат этого цветка. Ощути все оттенки этого запаха, это один из самых приятных ароматов в твоей жизни, вдыхай его еще и еще. (Поднести нашатырь к носу – любая реакция кроме ощущения приятного аромата – симуляция).

(Тест на галлюцинации с открытыми глазами). И когда я хлопну в ладоши, ты откроешь глаза, но будешь оставаться в этом чудесном саду, будешь видеть, как тебя окружают цветы и растения. (хлопок в ладоши). Опиши, что ты видишь вокруг себя? Чудесные цветы. Сорви себе небольшой букет (должен начать собирать воображаемые цветы сомнамбулизм достигнут).

Данная индукция приведена для лучшего понимания динамики гипнотического состояния. Использовать подобные индукции вы будете лишь на выступлениях или там, где необходимо полноценное тестирование состояния сомнамбулизма. В терапии такая индукция малоприменима, также как и классическая индукция Элмана, а если вы и будете ее использовать, то достаточным будет достижение каталепсии глаз

Данная индукция в отличии от индукции Элмана не является стопроцентной по эффективности, т.е. на разных этапах теста, человек может провалиться, например, вспомнить число, либо не увидеть цветы в комнате. Однако, необязательно использовать все этапы индукции. Каждый предыдущий этап должен проходится со стопроцентной эффективностью, чтобы переходить к следующему. Поэтому если вы видите, что ваш клиент с трудом забывает число, то не стоит переходить к галлюцинированию с открытыми глазами. Если он просто лениться открывать свои веки, то точно не стоит делать усложнённый тест на каталепсию. С другой стороны, если ваша цель добиться сомнамбулизма, то данный тест крайне рекомендуется. Если человека аж трясет, а он не может согнуть руку, то, скорее всего, вы добьетесь и более сильных феноменов.

Многие гипнотерапевты делают упор на необходимость тестирования стадий гипноза в гипнотерапии. Однако, такой подход несет в себе больше рисков, чем преимуществ. Действительно, если человек прошел тот или иной тест (например, не смог открыть глаза), он приобретет большую уверенность в вас как гипнотизере, а, следовательно, и в самом процессе терапии. Но это лишь игра на эффекте плацебо, нежели реальное лечение. В то же время, провал любого из тестов (а большинство людей не смогут достичь даже каталепсии век) приведет к полному разочарованию во всем происходящем на чем ваша работа и закончится

В целом, блоки этой индукции должны выстраиваться от вашей задачи и гипнабельности клиента, ведь не для каждой проблемы необходимо достижение сомнамбулизма, да и требовать его от не особо гипнабельных личностей вряд ли разумно, а с большинством невротических заболеваний (фобии, эмоциональные проблемы и др.) можно работать и на стадии каталепсии, да и просто на уровне доверия и актуализации воображения. Если же в рамках заданной проблемы необходим сомнамбулизм, то подобная индукция может стать хорошим диагностическим инструментом для отсева негипнабельных клиентов.

История гипноза. Гипнотическая индукция Дейва Элмана.

https://youtu.be/f-Q6Ye3pQOQ