Читать книгу "Сила благодарности"

Секрет жизни – всегда слушать очень громкую музыку в машине с опущенными стеклами.

ЛЕСЛИ БУЧ, СОЦИАЛЬНЫЙ РАБОТНИК ИЗ ГОРОДА ЛОУРЕНС, КАНЗАС

Другая моя знакомая, Робин, – спонсор молодежной группы Церкви Единства[164]164
  Религиозная организация, США.


[Закрыть]. На подготовке к региональной конференции она так много ходила, что стала прихрамывать. Ноги, как мы ошибочно говорим, просто убивали ее.

Обращения к медсестре и энерготерапевту не принесли облегчения. Роббин продолжала хромать.

В первый вечер конференции энергичные школьники начали танцевать. Роббин, с удовольствием наблюдавшая со стороны, больше не могла сопротивляться. Она прыгнула в самую гущу и стала танцевать с дикой энергией.

Внезапно ей пришло в голову: «Моя нога в порядке, я исцелилась».

Мораль этой истории заключается в том, что, пока мы ищем исцеление, указывая на необходимость исцеления, мы вкладываем энергию в проблему. Но как только мы заберем у «проблемы» энергию, она может исчезнуть.

Посвятите часть своей энергии тому, чтобы мир становился чуть лучше каждую неделю.

ШОНДА РАЙМС, СОЗДАТЕЛЬ СЕРИАЛА «АНАТОМИИ СТРАСТИ» И МНОЖЕСТВА ДРУГИХ ТЕЛЕВИЗИОННЫХ ПРОЕКТОВ

Какую исполненную любви проделку вы можете совершить в этот прекрасный и славный день?

• Принести кусок мыла в ресторан или бар, чтобы написать им обнадеживающие комментарии на зеркалах в ванных комнатах: «Вы так прекрасны», «Никогда не забывайте, что вас любят», «Ваша жизнь имеет значение».

• Пойти колядовать в июле. Петь «Счастливого Рождества» или нет – решать вам.

• Напечатать визитки со словами: «Вы приободрили и вдохновили меня сегодня. Спасибо». Раздать их случайным людям.

• Добавить веселья на доски объявлений. Моя подруга Аннола однажды изготовила объявление с надписью «Что вам нужно?». Вместо телефонов на отрывных полосках она написала «мир», «любовь», «удовлетворенность», «счастье». К обеду все разобрали.

• Сделать селфи с соседями. Я знаю, вы не разговаривали со своей соседкой с тех пор, как ее собака развлеклась с кучей убранных листьев у вас на участке. Но это ваши самые близкие товарищи в игре под названием «жизнь». Узнайте их получше.

• Пока вы в деле, сделайте селфи с как можно бо́льшим числом незнакомцев. Спросите их: «Что вам больше всего нравится делать?» и «Как вы видите этот мир?».

• Организуйте вечеринку-выставку. Почему это должно быть чем-то экстраординарным? Каждую неделю или около того мы должны собираться с семьей и друзьями и показывать ближним то, что нам действительно нравится, что-то уникальное. Принесите какой-нибудь рисунок, который сделали на обратной стороне счета из банка, или что-то, что придумали, ожидая в очереди в химчистке. Взрослые тоже много чего изобретают. Мы просто никому не говорим, думаем, что это неважно. Это ведь не газон, который нужно подстричь, и не глушитель, который нужно отремонтировать.

• Пусть все в метро или на автобусной остановке споют песню Over the Rainbow. Для вдохновения загляните на сайт Питера Шарпа, австралийца, который называет себя социальным художником и всемирным миротворцем (www.petersharp.com.au). Его видео на YouTube действуют лучше, чем прозак{43}43
  Прозак – антидепрессант, производное пропиламина. Механизм действия связан с избирательной блокадой обратного нейронального захвата серотонина в ЦНС.


[Закрыть]. Шарп провел общественные «эксперименты счастья» – сам он называл их шоковыми волнами вдохновения – в Барселоне, Перте, Лондоне и других городах. По его словам, чтобы изменить мир, нужно начинать с обычных «пофигистов».

• Наденьте странный костюм. Носите с собой большое игрушечное животное. Делайте то, что заставляет людей показывать пальцем и улыбаться.

• Запустите круг благодарности.

• Устройте танцевальную вечеринку. Недавно я написала для журнала People статью о Гэри Логане, помощнике директора Conway, штат Арканзас, который каждую пятницу проводит занятия по ча-ча-ча для старшеклассников. Общительный администратор приветствует своих учеников песней и танцем. Дети не могут дождаться, чтобы попасть в школу, они достают родителей: «Давайте скорее, мы должны туда добраться». Логан, который говорит, что у него никогда не бывает плохого дня, каждое утро приходит в школу в 7:05 и ведет своих подопечных на занятия по танцам Whip/Nae Nae[165]165
  Whip/Nae Nae – хип-хоп-танец, который включает в себя размещение одной руки в воздухе и покачивание из стороны в сторону. Этот ход обычно следует за другим ходом, называемым «хлыстом». Кнут включает в себя подъем одной ноги от земли и посадку ее с топотом; одновременно танцор изгибается и вытягивает свою противоположную руку вперед.


[Закрыть]. «Мы обнаружили, что если дети утолят потребность в движении и смехе, они ведут себя спокойнее в школе», – говорит он.

Итак, мой друг, как вы? Давайте еще раз посмотрим на ваше портфолио. Опять же, используя критерии, перечисленные в главе 5, наметим вашу производительность по шкале от 1 до 10.

Послесловие

Мы прошли эту огромную дистанцию и приложили огромные усилия не для того, чтобы пропустить вечеринку.

ЭЛИЗАБЕТ ГИЛБЕРТ, АВТОР КНИГИ «БОЛЬШОЕ ВОЛШЕБСТВО. ТВОРЧЕСТВО БЕЗ СТРАХА»

Если вы дочитали до этого места, мы могли бы превратить это в официальное событие. Теперь вы добросовестный член Лиги правды и веселья.

Пожалуйста, поднимите руку и объявите:

Настоящим я подтверждаю, что я здесь, на планете Земля, чтобы распространять любовь, что я здесь, в этой уникальной пространственно-временной реальности, чтобы создавать добро, святое и прекрасное. И с этого момента я обязуюсь жить этой священной истиной.

Теперь, когда нам это удалось, пришло время попробовать старую тему под названием «О чем все это?», которую вы использовали на протяжении последних 30–40 лет.

Вы здесь, чтобы расширить Вселенную. И это так же просто, как ваша следующая мысль.

Хотя я не буду рассылать секретные дешифраторы, игры из этой книги могут выполнить ту же функцию. Они призваны улучшить вашу вибрацию, помочь вам отойти от старой истории. В них не нужно играть исключительно в рамках 30-дневного эксперимента. Каждый раз, когда вы замечаете, что ваша частота колеблется, откройте часть III, случайным образом выберите страницу, сделайте глубокий вдох и объявите: «Вау, детка!»

Когда вы выходите из телефонной будки, есть пара… давайте скажем, «привычек», которые вы могли бы с успехом оставить позади вместе с очками Кларка Кента[166]166
  Кларк Кент – персонаж комиксов, Супермен. Очки усиливают способности Кларка к воздействию на окружающих, поэтому ему не нужно носить маску – в нем никто не узнает Супермена.


[Закрыть] и модельными туфлями.

Отказ от этих вредных привычек сделает вашу одиссею намного проще.

1. Перестаньте искать

Вам не нужна другая книга, другой семинар, другая практика. У вас уже все есть! Это запечатлено в вашей ДНК. Одна из причин, по которой вы еще не заявили о своей способности расширять Вселенную, заключается в том, что вы были слишком заняты, пытаясь обрести ее во всем этом ужасе из книг по самопомощи. Я не указываю пальцем. Я тоже этим занимаюсь. Я скупила тысячи таких книг. Но эта эпоха прошла. Сейчас настало время претендовать на наше наследство, управлять нашим королевством, чтобы стать мудрыми, любящими создателями, которых мы похоронили под книгами, о том, как сделать все на свете.

2. Расстаньтесь с серьезностью

Быть «расширителем Вселенной» – это игра. Действительно чертовски забавная игра. Можно даже сказать – взрыв веселья. Единственный способ правильно подойти к вашей новой роли – с радостью, в приподнятом настроении. Хватит с нас семи шагов к просветлению. Не нужно всех этих требований. Как я уже говорила выше, у вас уже все есть. Повторяйте это каждый час.

3. Смейтесь в лицо Дебби Даунерс[167]167
  Дебби Даунерс – имя вымышленного персонажа из Saturday Night Live, сленговая фраза, относится к человеку, который портит настроение окружающим.


[Закрыть]

Вероятно, самая коварная дурная привычка, болото из патоки, как в Candy Land[168]168
  Candy Land – настольная игра.


[Закрыть], в котором все мы находимся, – привычка использовать наши сверхспособности для создания страха. Убеждения и ожидания – это пластилин, из которого формируется видимый мир. Но, вместо того чтобы использовать их, чтобы изобретать новые и поразительные возможности, мы используем их как ядерные бомбы, уничтожая жизни. Вместо того чтобы с их помощью вообразить что-то новое, создать мир, в котором всем будет хорошо, мы повторяем то же самое, что слышали в течение нескольких поколений. Когда-нибудь мы оглянемся назад и посмеемся над тем, насколько неправильно использовали свои силы. Мы будем читать учебники истории, подтверждающие нашу веру в разделение и ограничения, и удивляться: «Правда? Вы шутите? Почему кто-то выбрал страдание, если была возможность создать иную, просто замечательную реальность – красивую и привлекательную?»

4. Ослабьте хватку и поймите, что это не вы

Вы просто проводник. Вам не нужно делать все эти проклятые дела. На самом деле чем меньше вы вовлекаетесь, тем лучше будет результат. Это, конечно, подразумевает наличие веры. И перестройку вашего разума.

И, наконец, если кто-нибудь спросит, о чем эта книга, напомните им:

• Мы находимся здесь, в этом замечательном времени, на планете Земля, чтобы расширить Вселенную, а не получить медаль за лучшее страдание.

• Обычная, повседневная жизнь – самый совершенный ашрам[169]169
  Ашрам – обитель мудрецов и отшельников в Древней Индии. Обычно располагалась в отдаленной местности – в горах или в лесу.


[Закрыть] для поиска покоя, удовлетворения и высокой частоты.

• Один из величайших способов, которым мы можем служить нашим попутчикам, – это найти способ получить удовольствие и дать людям понять, как это здорово – наслаждаться собой.

А затем попросите этого «кого-нибудь» встретиться с вами _______ числа в ______ и каждую неделю праздновать увеличение уровня счастья. Никаких патологических повторов вчерашнего дня не допускается.

Приучить себя видеть во всем добро и ценность – безумно радикальное понятие.

Вот почему так важно заниматься этим увлекательным процессом с людьми, которые:

а) стремятся привнести в него все лучшее, что могут,

б) знают, что стоит говорить только о том, что работает, и

в) знают, что мы все прекрасны, мы – свет и у нас есть прекрасные идеи, способные изменить мир.

Помните, если вы заняты чем-то, что делает вас счастливым, вы даете разрешение быть счастливыми всем остальным.

Да, и еще одна вещь

Не забывайте, что вы приглашены принять участие в революции, которая в настоящее время происходит в ратуше Thank & Grow Rich в Instagram и Facebook. Станем командой!

Instagram.com/thankandgrowrich/

#T&GRtotem

#T&GRnaturalbling

#Т&GRmessage

#T&GRshatteredfact

Вместо того чтобы сделать татуировки с их именами, я приведу их здесь.

Благодарности

Пусть мир будет вашим многоточием, а восклицательный знак – радостью.

КРИСТИНА СМИТ, МЫ С НЕЙ И КОМПАНИЕЙ ИГРАЛИ В СКРАБЛ ВО ВТОРНИК ВЕЧЕРОМ

Как вы можете себе представить, в книге о благодарности должна быть приведена куча благодарностей. Я хочу выпустить отдельный том, просто чтобы можно было перечислить всех, кому я теперь обязана любовью к двойному макиато[170]170
  Кофейный напиток, изготавливаемый из порции эспрессо и небольшого количества молока, обычно взбитого.


[Закрыть].

Но как учил меня преподаватель журналистики, нужно быть краткой, лаконичной и конкретной. Если не получается, по крайней мере уместить излияние на одной странице.

Итак…

Я хотела бы для начала поблагодарить все забавные кофейни в Лоуренсе, штат Канзас, где я написала почти все игры из «коробки с игрушками» Лиги правды и веселья. Я как-то слышала, как Роберт Холден сказал: «Кофеин – это система доставки Святого Духа».

Снимаю шляпу перед Шерил Миллер, которая также обеспечивала меня топливом и пищей в своем оздоровительном центре Fairchild в Овербруке, штат Канзас, во время ключевых этапов написания этой книги.

Что касается духовной пищи, я благодарю за прекрасные слова Хафиза, Руми и Чарльза Эйзенштейна, Этана Хьюджеса, Тома Шедьяка и Нипуна Мехту, которые уже создают модель столь уважаемой мной «экономики даров».

Как обычно, я обязана Луне и Большой Медведице существованием группы единомышленников, идеями которых заполнена бо́льшая часть этих страниц. Безумно благодарна каждому из вас:

Ронда Берджесс, Джей Прайор, Аннола Чарити, Линда Гволтни, Карла Мумма, Элизабет Стиерс, Дайан Сильвер, Роббин Лумас, Шерил Миллер, Мелани Блэк Лойд, Фрэнк Шваллер, Ян Шпигель, Крис Хикс, Пэт Уивер, Ронн Гиффорд, Китти Тоотлес, Райт, Дженни Вошбурн, К. С. Бушнелл, Бетти Уилсон, Синди Маккракен, Джойс Барретт, М. К. Мюллер, Бонита Йодер и даже Бадди Бьянкалана, известный бейсболист, который принимал участие в первенстве США и объявился однажды в воскресенье, доказав, что на осмысление определенных вещей нужно больше времени.

Низкий поклон и благодарность моей команде, без вас я не смогла бы работать: Джим Дик; всему семейству Шеридан, и, как всегда, моей невероятной дочери, Тасман Маккей Гроут, которая прежде всего учит меня скромности.

Я благодарю все издательство Hey House, особенно Алекса Фримона, смирившегося с моим упрямством; Мелиссу Бринкерхофф, которая щедро рассылает мои книги всем, начиная от заключенных особо строгого режима в Нэшвилле и заканчивая подростками в Южной Африке; благодарю вечно терпеливую Кристи Салинас, Лизу Ченг и Пэтти Гифт.

И последнее, но не менее важное: я благодарю мою растущую группу любителей танцевать в полнолуние, которые, по отдельности или вместе, собираются, где бы они ни находились, чтобы танцевать под полной Луной, устраивая праздник в честь этой фантастической и мистической планеты, под которой все мы живем.

Об авторе

© Дженнифер Картер

Пэм Гроут – исследователь всего, что граничит с волшебством и магией. Она снималась в массовке в фильме о зомби, сочинила песню в стиле кантри-энд-вестерн, придумала сценарий телесериала и общалась с воинами масаев, турецкими султанами и Инти, эквадорским богом солнца. Она удивляется, почему большинство людей в первую очередь интересуются тем, чем она зарабатывает себе на жизнь. Пэм пишет книги, их уже 18, включая международный бестселлер «E²», о девяти экспериментах с энергией в духе «сделай сам», которые доказывают, что мысли формируют нашу реальность. Также Пэм пишет статьи, в частности для CNN Travel, Men’s Journal, The Huffington Post и People.

www.pamgrout.com

* * *