Читать книгу "Сила благодарности"

Люди страдают только потому, что воспринимают всерьез то, что боги создали для забавы.

АЛАН УОТС, ФИЛОСОФ

Допустим, что-то «плохое» на самом деле происходит. Я поместила это слово для трехлеток в кавычки, потому что такое суждение мы принять не можем. Ничто не является на самом деле «плохим», пока вы об этом не заявите. Ничто не заслуживает такого описания, если вы не создадите соответствующую метку. В качестве аргумента давайте выберем пару жизненных событий, которые наша культура перевела в категорию «плохих». Скажем, заболеть раком или потерять работу.

Это стандартная процедура: паниковать, вызывать всех своих друзей, придумывать ужасные финалы для только что услышанных новостей. Запущенный двигатель «горе нам» начинает перекачивать энергию, наполняя «ужасный» сценарий силой.

Итак, вот игра. В следующий раз, когда вы получите новость, которая вас не порадует, нажмите кнопку паузы. Пусть пройдет три дня. Или три часа. Знайте, что по истечении трех дней или трех часов вы получаете бесплатное разрешение на проведение самой большой жалостливой вечеринки в мире. В этот момент вы можете плакать, бить себя в грудь, писать сценарий для оскароносного ужастика.

Тем временем используйте 72 часа, чтобы придумать пять концовок, которые потенциально могут сделать вашу жизнь лучше. Например, теперь, когда вы свободны от старой работы, признайтесь – вам все равно она не нравилась, вы можете найти работу поближе к дому, с большей оплатой, она позволит вам раскрыть ваши дары и таланты. Я не говорю, что вы это сделаете. Но это возможно. Выгодно вкладывать энергию в широкую палитру возможностей, а не концентрироваться на идеях, которые хотят поддержать мысли сумасшедшего дядюшки.

Моя подруга Анита Мурджани рассказывает, что рак, который чуть не убил ее, был лучшим, что когда-либо случалось с ней. На самом деле ее первая книга называется «Моя победа над раком». Ее гигантская опухоль продемонстрировала на практике, что страх – это искусственное явление, что Анита – нечто большее, чем она сама о себе думала, и что Вселенная/жизнь знает, что делает, так что можно расслабиться, доверять… Настолько, что Ридли Скотт[116]116
  Британский кинорежиссер и продюсер.


[Закрыть] недавно купил права на ее историю.

#S&F

Покажите нам историю, которую Ридли Скотт может купить следующей.

Давайте будем нереалистичными вместе.

ОТКРЫТКА, КОТОРУЮ Я ВИДЕЛА В МАГАЗИНЕ HOBBS, THE HOST OF COOL В ЛОУРЕНСЕ, ШТАТ КАНЗАС

Меня обвиняли в том, что я нереалистичный, сумасшедший идеалист, не понимающий, что такое реальный мир.

«Невозможно, – настаивают спорщики, – постоянно жить в благодарности. Очень плохие вещи тоже случаются».

И я бы первой согласилась.

Тем не менее 99,9 % жизни, даже во время «шторма», продолжают работать так же эффективно, как этот вызывающий раздражение кролик из рекламы батареек Energizer.

Например, прямо сейчас мое тело уравновешивает две с половиной тонны атмосферного давления, что не дает мне улететь в космос. Это чертовски чудно – 99,9 % моей жизни чертовски чудны.

Любой, кто считает жизнь не чем иным, как тяжелым испытанием, явно заблуждается.

Для точности давайте посчитаем.

1. Юбка, которую вы хотели надеть на работу, помялась в корзине для белья.

2. На автостраде полно дураков, занятых исключительно сотовыми телефонами.

3. Ваш босс не понимает вас.

Но…

1. Вы были созданы из звезд.

2. Жидкость свободно падает с неба – знаете ли вы, как это замечательно?

3. Вы живете на планете с нужным количеством кислорода и…

4. На этой планете все в правильных пропорциях…

5. Эта планета насыщена правильными газами…

6. В каждой из ваших клеток есть тысячи митохондрий, которые создают энергию, чтобы вы могли показать мне и всем другим оптимистам неприличный жест.

И я только начала.

Я не предлагаю изображать страуса и совать голову в пески Ла-ла-ленда[117]117
  «Ла-ла-ленд» – фильм 2016 года (мюзикл, драма).


[Закрыть].

Но зачем посвящать жизнь одной десятой процента, которая не работает?

Разберитесь с юбкой и боссом…

И…

…никогда не забывайте, что 100 триллионов клеток вашего организма произошли путем деления одной клетки.

…что миллионы новых клеток появляются каждый час, чтобы заменить старые.

Могу добавить – без всякого участия с вашей стороны.

Тысячи вещей сегодня уже произошли правильно. Так что, если на галстуке пятно от арахисового масла или семилетний ребенок отказался вставать с постели на завтрак, помните, что подавляющее большинство событий произошло с потрясающей эффективностью.

Я думаю, что единственная позиция, требующая ответственности, – использование одной и той же круговой диаграммы жизни. Я предпочитаю разделить 1440 минут моего дня так: 0,1 процента для управления «плохим» и 99,9 – для праздника: всего доброго, истинного и прекрасного.

Стоит также отметить, что как только я начала «праздновать» это хорошее, истинное и прекрасное, 0,1 процента превращается в отдаленное воспоминание.

Вся наша экономика основана на том, чтобы отвлекать нас от наших благословений.

ГЛЕННОН ДОЙЛ МЕЛТОН – ОСНОВАТЕЛЬНИЦА ОНЛАЙН-СООБЩЕСТВА MOMASTERY

Я получаю удовольствие от того, что замечаю в жизни события, соответствующие моим убеждениям. Я – мама-анархист и пытаюсь опрокинуть общество: до сих пор иногда чувствую, что нельзя доверять разного рода учреждениям. Мы ни в чем не виноваты и хотим жить своей жизнью, без лживых учредительских щупалец.

С тех пор как «E²» стала литературным явлением, мои дни одинокой мамы, борющейся с такими силами, прошли. Теперь у меня есть куча ресурсов. Я всегда к ним обращалась, как и вы, но не всегда была уверена в их существовании. Я заблокировала их программой, согласно которой я должна была в одиночку сражаться с представителями этих самых учреждений.

Поэтому я рассмеялась, когда пережиток этой старой анархистской веры недавно проявился в моей жизни.

Вот как это произошло.

Налоговый консультант предложила мне отсрочить часть налогового бремени, оформив специальную услугу. По ее предложению я подключила опцию, позволяющую по звонку перечислять указанную сумму со своего текущего счета на счет инвестиционной фирмы, которую раньше тоже воспринимала как врага. Но когда я беспечно позвонила, чтобы попросить перевести деньги, – ведь консультант подтвердил, что все было настроено, – мне сообщили, что это невозможно. Пришлось отправлять чек по почте, чтобы успеть до 15 апреля. Не проблема, небольшое неудобство.

Или я так думала.

Несмотря на то что отправление должно было дойти за один вечер, оно не дошло. И это не обнаружилось. Наконец консультант перевела деньги с текущего счета и отписалась инвестиционной фирме, чтобы они отправили обратно деньги, полученные по чеку, если он до них дойдет.

В июне, когда я ехала обратно в Ла-Гуардию по оживленной трассе, мне позвонили из банка, чтобы сообщить, что я превысила лимит. Я знала, что не подписывала никаких чеков, поэтому была озадачена.

Оказывается, финансовое учреждение, вместо того чтобы вернуть мой чек, как обещало, в конечном итоге обналичило его. Другими словами, я внесла платеж дважды.

Банк быстро исправил проблему, инвестиционная фирма даже предложила отправить представителя, чтобы снять мои опасения.

Налоговый консультант извинялась и краснела: «Я просто не понимаю. У фирмы такой авторитет! Такого никогда не было».

Я улыбнулась и объяснила ей, что это было мое творение, остаток моего неприятия всякого рода контор.

Поэтому причина того, что материальный мир может не совпадать с вашими намерениями, заключается в том, что ваше сознание все еще предано старым убеждениям и ожиданиям. Другими словами, в вашей вибрации все еще присутствует статическое электричество, помехи, нарушающие или ухудшающие передачу, которую вы отправляете и получаете.

Вы не нуждаетесь в самопомощи – вы нуждаетесь в любви к себе.

ЭМИ ШЕР, АВТОР КНИГИ «ЛУЧШИЙ ВРАЧ – ВАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ»

Большинство из нас верят, что мысли случайны. Мы думаем, что почти не можем контролировать частоту вибрации, которую они излучают. Эта игра предназначена для того, чтобы опровергнуть данное мнение, причем весьма распространенное.

Важно не только осознавать наши мысли, но и стать самым настоящим Шерлоком Холмсом – выявлять и отделять из них те, что вдохновляют нас раскрываться, и те, к которым мы должны относиться как к торговцам, ходящим от двери до двери.

В этой игре мы выясним, как различные мысли и эмоции влияют на нашу частоту. Вот как.

Контрольный вопрос № 1

Прочитайте две следующие истории. Они обе правдивы. Оцените их по шкале от одного до десяти. Ставьте десять, если можете сказать: «Ого, я едва могу усидеть на месте. Я так взволнован!» – и единицу, если возникает ощущение: «О, а я что-то читал?»

История A

В среду офицер полиции застрелил подозреваемого в грабеже во время перестрелки у отеля около стадиона «Лэмбо Филд».

«Подозреваемый, мужчина, был на водительском сиденье. Он вышел из машины с пистолетом, отказался повиноваться приказу офицера и направился к отелю. Между подозреваемым и офицерами произошла перестрелка, – сообщил капитан Джоди Крокер. – Подозреваемый мертв. Офицер не пострадал».

Эта история была скопирована из газеты, и если вы похожи на меня, ваш измеритель чувств едва ли изменил показатели. Вы подумали нечто вроде: «Ага, ага, все понятно». Думаю, я поставлю этой истории 1 или 2 балла.

Вот еще одна история, тоже правдивая, рассказанная служителем моей церкви.

История B

В Нью-Йорке незнакомец с пистолетом толкнул женщину в переулок.

«Вот, возьми мою сумочку, – сказала она молодому человеку, который приставил пистолет к ее голове. – Я знаю, ты думаешь, что тебе это поможет. Но я люблю тебя, и Вселенная любит тебя, ты намного выше этого».

Женщина, которую я назову Джин, направила ПП в правильную сторону. В этот момент ей стало ясно, кто она: любовь и свет. Она знала, что никогда не будет в реальной опасности. И самое главное – она знала, что этот молодой человек не был ее «врагом». Она признала глубокую духовную Истину: «Только обиженные люди обижают других людей».

Джин понимала, что, если бы она была тем парнем, в его жизненных обстоятельствах, она поступила бы точно так же.

Так все выстроилось: я – это ты, ты – это я.

Двое посмотрели друг другу в глаза. А потом он убежал, как испуганный кролик.

Через несколько часов ей позвонили из полиции. Молодой человек сдался, вернул сумочку. Мало того, он позже выследил женщину по адресу, который переписал с ее водительских прав. Он сказал, что пришел извиниться, что его глубоко изменило отсутствие в ней страха. Короче говоря, она выбила из него склонность к преступности с помощью любви.

Не знаю, как вас, – но меня эта история радует. Она дает мне надежду, укрепляет мою веру в то, что мы на самом деле не существуем раздельно и что даже один человек может влиять на ситуацию. Я поставлю ей десять баллов.

Контрольный вопрос № 2

Эти истории, тоже правдивые, – о беженцах из Сирии. Опять же нужно оценить, как истории повлияют на ваше самочувствие по шкале от одного до десяти.

История A

На канале ABC в передаче с Джорджем Стефанопулосом лидер республиканцев призвал к наблюдению за американскими мечетями и созданию базы данных по сирийским беженцам.

«Мы понятия не имеем, кто эти люди, – сказал он. – Когда беженцы из Сирии начнут вливаться в нашу страну, мы не будем знать, принадлежат ли они к ИГИЛ, не сможем сказать, имеем ли дело с троянским конем. И я определенно хотел бы получить базу данных, провести и другие проверки, уравновесить ситуацию. Мы хотим ввести “списки особого внимания”. Мы хотим использовать базы данных».

Кандидат от Республиканской партии заявил, что скептически относится к статистике, которая показывает, что большинство сирийских беженцев, наводняющих Европу, – женщины и дети.

«Когда я смотрю на очереди из беженцев, я вижу мужчин, очень сильных на вид, – это явно мужчины. А женщин наблюдаю очень мало, и детей очень мало – происходит что-то странное».

Я поставлю этой истории один балл. Она приводит меня в плохое настроение. Это вбивает клин между мной и братом, которого я могла бы полюбить.

История B

Увидев новости о сирийских беженцах, прибывающих в Грецию, Кристал Логотетис из Калифорнии заметила, что молодые мамы и папы выбираются из лодок с детьми, слишком маленькими, чтобы ходить.

Когда она увидела известную фотографию сирийского мальчика, который утонул во время переправы, она подумала: «Ого! Это мог быть мой сын».

Вместо того чтобы воздевать руки, как мы часто делаем, Логотетис заставила себя действовать. Она начала собирать детские переноски.

Кристал открыла страничку в Facebook под названием Carry the Future[118]118
  Carry the Future – «Неси будущее» (англ.).


[Закрыть] и обнаружила, что тысячи людей хотят помочь беженцам, даже прикрепляют записки со словами ободрения и любви к пожертвованным переноскам.

Собрав гору детских переносок – даже больше, чем ожидала, – она присоединилась к десяти другим мамам и направилась в Грецию, чтобы встретить семьи, сходящие с лодок, и научить родителей, еще не отошедших от стресса, как пользоваться переносками.

«Больше всего на свете, – говорила Логотетис, – этим семьям важно знать, что мир хочет им помочь. Люди действительно заботятся о других. Правда. Им просто нужна правильная возможность, чтобы принять участие. Если кто-то что-то сделает, неважно, малое или большое, мы сможем оказать положительное влияние на эту планету».

Итак, какая из двух историй положительно повлияла на ваше самочувствие? Важно определить, как эти истории вызывают у вас определенные чувства, и осознать, что именно вы решаете, какие истории будут подпитывать схемы у вас в голове.

#S&F

Какую историю вы будете взращивать в своей голове?

Мысль – это пластилин Вселенной.

МАЙКЛ НИЛ, СУПЕРТРЕНЕР ИЗДАТЕЛЬСТВА HEY HOUSE

Когда я была ребенком, фирма Mattel[119]119
  Mattel – крупная фирма по производству игрушек, США.


[Закрыть] выпускала электрическую плиту для штамповки резиновых персонажей из Creepy Crawlers[120]120
  Насекомыe – персонажи мультфильма «Ползучее войско».


[Закрыть]. Она называлась ThingMaker. Все, что вам нужно было сделать, – это поместить массу в литейную металлическую форму, нагреть ее до 390 градусов, и – вуаля – у вас был целый резиновый арсенал, состоящий из пауков, клещей, жуков, тараканов, жаб, змей и даже миниатюрных осьминогов.

Так работают и наши мысли. Они превращают богатую субстанцию Вселенной в физические явления.

Мысли по своей природе изобретательны.

Прямо сейчас, знаете вы об этом или нет, вы используете электромагнитную силу ваших мыслей для созидания.

Если вы создаете намерение, не находясь на частоте радости, то одновременно жмете на газ и на тормоз.

Нас учат определенному способу восприятия мира, и именно это проявляется в реальности. Да, у нас может быть намерение найти в жизни больше любви. Но с тех пор, как Саймон Фицрой отверг нас в седьмом классе, мы поверили, что любовь – это редкое явление, что мы должны выслеживать ее и ловить при помощи лассо. Так мы привлекаем эту реальность, а не намерение, которое начали подтверждать во вторник.

Когда вы живете в благодарности, вы больше не создаете случайностей. Вы придумываете свою жизнь и все ее многочисленные составляющие на основе чистой любви.

Я верю, что реальность – изумительная шутка, необходимая для моего назидания и развлечения, и все прилагают усилия, чтобы сделать меня счастливым.

ТЕРЕНС МАККЕННА, ЭТНОБОТАНИК, ПИСАТЕЛЬ

Есть два волшебных слова, которые я постоянно использую, когда мне нужно вспомнить, что мы создаем этот мир. Эта материальная реальность – не что иное, как продукт нашего восприятия. И в любое время мы можем изменить наше восприятие и мир.

Меня научила этому 29-летняя девушка из Роттердама, которая, верьте или нет, исцелила свое тело после почти жуткой аварии на скутере. В течение пяти лет Наташа Фровэйн была прикована к постели и испытывала мучительные боли. Когда несколько врачей подряд сказали, что она проведет остаток жизни в инвалидной коляске – если повезет, Наташе оставалось запастись морфином и назвать это жизнью.

Но вместо этого она решила, что исцелит себя – не для семьи, не для мужа, а для себя.

«Я решила, что вылечусь и продолжу жить потрясающей жизнью», – говорила мне Наташа.

Она обратилась к своим дедам с другой стороны и попросила помощи у Вселенной.

В тот день она «случайно» включила передачу, которую вела Опра Уинфри{35}35
  О́пра Гэйл Уи́нфри (англ. Oprah (при рожд. Orpah) Gail Winfrey; род. 29 января 1954) – американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри» (1986–2011). Журнал Forbes назвал ее девятой по влиятельности женщиной в 2005 году и первой – в 2007 году, самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе в 2009 году, самой влиятельной знаменитостью в 2010 и 2013 годах.


[Закрыть]. Да, Опра популярна и в Голландии. Гостем была Луиза Хей, она рассказывала о том, как исцелилась от рака. Наташа, которая никогда не слышала о Луизе, получила достаточно четкое указание. Она была на своем пути.

Потом к ней в дверь постучала женщина, предлагавшая восьминедельный курс Луизы «Исцели свою жизнь». С этого момента Наташа смогла привлечь в жизнь в значительной степени все, что когда-либо хотела, – для нее это игра.

Сегодня она абсолютно здорова. Она работает неполный рабочий день медсестрой, а неполный рабочий день – медиумом, разговаривая с людьми с другой стороны[121]121
  Данная практика запрещена в православном христианстве.


[Закрыть].

Она прекрасна и великолепна, и я так благодарна, что смогла с ней встретиться.

Пока мы разговаривали, я подумала: «Вау, эта девушка должна написать книгу!» И угадайте что? Она уже пишет. Не прошло и пяти минут, как подошел издатель и сказал, что хочет посмотреть ее книгу. Хотя Наташа тянется к издательству Hey House, и поверьте мне, если Наташа что-то решила – сделка состоится. Я была поражена тем, как быстро у нее все сложилось. Многие десятилетиями стараются привлечь издателя.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, какие волшебные слова нужно произносить? Не позволяйте их простоте обмануть вас.

Итак, волшебные слова: «все в порядке».

Не важно, что с вами происходит, важно признать, что «все в порядке».

Независимо от того, как вы себя чувствуете, – «все в порядке».

Независимо от того, что вы думаете – «все в порядке».

Большинство из нас, вместо того чтобы быть «в порядке», обманываются осуждением и страхом. Мы исчерпываем себя, пытаясь изменить положение вещей.

Любящий разум, большая квантовая площадка, точно знает, как играть в нашу жизнь. Но когда наши мозги величиной с горошину включаются: «О нет! Я не должен чувствовать себя так, я должен прекратить это сейчас, прекратить-прекратить-прекратить. Лучше бы я позвонил друзьям, прояснил ситуацию или присоединился к группе поддержки, начал блог…» – мы выпускаем мутную энергию, которая блокирует исцеление.

Наши мысли излучают электрический заряд. И когда мысли заняты сигналом «не в порядке», мы задерживаем благо на контрольно-пропускном пункте.

«Все хорошо» – это энергия любви.

Поэтому, что бы ни происходило в вашей жизни, просто скажите: «все в порядке». И пусть любящий поток Вселенной сделает тяжелую работу.

Все вокруг вас… было придумано людьми, которые не были умнее, чем вы. И вы можете изменить это, вы можете повлиять на это, вы можете создавать что-то свое… Узнав это, вы уже никогда не будете прежним.

СТИВ ДЖОБС, СОУЧРЕДИТЕЛЬ APPLE

В моем TEDx Talk[122]122
  TED (от англ. technology, entertainment, design – технологии, развлечения, дизайн) – американский частный некоммерческий фонд, проводящий ежегодные конференции.


[Закрыть] я дала аудитории творческий тест. Тест MCAT[123]123
  MCAT, The Medical College Admission Test – тест для поступающих в вуз медицинского профиля.


[Закрыть] предназначен для медицинских вузов, LSAT[124]124
  LSAT, Law School Admission Test – сдается для поступления в учебное заведение юридического профиля.


[Закрыть] – для юридических, а мой – для оценки творческих способностей.

В нем только один вопрос:

• Вы дышите?

Вот результат: если вы ответили «да» на этот очень важный вопрос, это означает, что вы очень креативны.

Итак, настоящий вопрос заключается в том, готовы ли вы принести дар, который можете дать только вы?

Вот что такое творческий капитал.

Сомневаюсь в дефолте.

АДАМ ГРАНТ, ПРОФЕССОР УОРТОНСКОЙ ШКОЛЫ БИЗНЕСА ПРИ УНИВЕРСИТЕТЕ ПЕНСИЛЬВАНИИ

Если вы видели фильм «Осторожно! Двери закрываются» – драму 1998 года с Гвинет Пэлтроу[125]125
  Гвинет Пэлтроу – американская актриса кино и телевидения.


[Закрыть] в главной роли, – то помните, что там все чередуется между двумя параллельными реальностями. Персонаж Пэлтроу – Хелен Квилли – в одном случае успевает сесть в лондонское метро, а в другом – нет. Эти события ведут к совершенно разным результатам.

В этой игре я попрошу вас вспомнить историю, которая делает вас несчастными, и создать параллельную Вселенную, близкую к теме благодарности и радости.

Вот моя история.

История о том, как трудно пересмотреть рукопись.

Предыстория: я опытный писатель, склонна сдавать рукопись в чистом виде. Помимо нескольких опечаток и преувеличений – это моя специальность, редакторам обычно нравятся мои наброски. Эта книга, по сути, является первой, требующей «капитального ремонта». Моя нейрохимия отправляет сигнал: «Книгу трудно переработать». Увидев заметки редактора, электропроводка в мозгу сразу выдает: «Это будет трудно».

История параллельной Вселенной: итак, моя история – одна из многих в области квантовых возможностей, моя задача – переписать ее так, чтобы я была счастлива и взволнована. Так, чтобы соответствовать моим нейтрино.

Во-первых, точно ли я знаю, что это будет трудно? Как я могу знать это? И затем я задаю себе третий из четырех вопросов по методу «Работы» Кейти Байрон: как эта мысль о трудности влияет на мое самочувствие?

Ужасно. Она меня пугает, заставляет отступать, медлить, выбирать что угодно, только не писать. Очевидно, не этим я хочу «поливать» нужную мысль.

Так какая мысль лучше мне служит? Какие мысли помогут добиться желаемого?

Как насчет истории о том, как весело будет заняться переработкой книги, насколько лучше и полезнее она станет? Что, если добавление всех этих действенных шагов или в данном случае игр окажется самой забавной вещью, которую я когда-либо делала?

Доказательств в поддержку этой истории предостаточно. Я уже люблю писать. У меня есть блокноты, полные идей. И это дает мне еще один шанс послать в мир больше молекул любви и радости.

Я заимствую выражение у рэпера Prince и называю переписывание «Раем, ранее известным как проблема».

#S&F

Покажите нам кусочек вашей новой истории.