Текст книги "Травма глазами ребенка. Восстановление и поддержка эмоционального здоровья у детей"

Поскольку слова способны либо препятствовать, либо способствовать исцелению, их выбор, а также тон и ритм, с которым мы их произносим, являются важными элементами помощи потрясенному ребенку. Так как ощущение имеет доступ к бессловесному источнику осознающей жизненной энергии, оно обладает способностью перемещать время вперед из «застывшего, зафиксированного травмой» прошлого в поток настоящего. Поэтому чрезвычайно важно умело подбирать слова, которые задействуют не мыслящий, а инстинктивный мозг.

Задача заключается в том, чтобы разбудить спящий примитивный мозг, обходя на цыпочках «высший» неокортикальный, во избежание стимуляции его любимых занятий: рационализации, отрицания, осуждения и обвинения. Как нам пробудить этот хотя и меньший, но более глубинный, древний и мудрый мозг, не потревожив гиганта? Целительные инстинкты можно с легкостью активизировать через игру и чувство любопытства.

Чтобы овладеть этим мастерством, для начала прочитайте общие рекомендации, приведенные ниже в табличке «Подружись со своей рептилией». Прочитав эти советы, выполните последующее упражнение. Возможно, вы захотите выполнить его на пару с другом, соседом или членом семьи. Вы можете даже предложить детям постарше попрактиковаться друг с другом.

«ПОДРУЖИСЬ СО СВОЕЙ РЕПТИЛИЕЙ»

• Чтобы выманить из своего гнезда вашу «внутреннюю рептилию», во время упражнения следуйте советам:

• Наблюдайте за сменой своих ощущений с игривым любопытством. (Для наглядности представьте себе, как проявляется фотография, снятая на «Поляроид»: сначала вы ничего не видите, постепенно появляются несколько туманных пятен, пока в конце концов контуры не станут четкими и проявятся красочные детали.)

• Сохраняйте нейтралитет. Воздержитесь от оценки того, что вы замечаете.

• Замечайте свое ощущение, оставайтесь с ним вплоть до его изменения.

• Развивайте осознанную сосредоточенность и терпимость в отношении трудных ощущений.

• Тренируясь с партнером, поддерживайте его, когда он описывает ощущения. (Пример: «Да, понимаю… и когда ты это чувствуешь, что еще ты замечаешь?»)

• Не торопитесь. Давайте себе достаточно времени. Рептилии медлительны и методичны. Ваш голос должен звучать медленно и нежно, чтобы соответствовать их неторопливости.

• Если ощущения слишком неприятны или труднопереносимы, сформируйте для себя «зону безопасности»: посмотрите на что-то приятное или успокаивающее. Это может быть, например:

➧ какое-то место в теле;

➧ какой-то объект: фотография, игрушка, сувенир;

➧ что-то живое: домашнее животное, цветок, дерево, друг или родственник;

➧ предмет в комнате: произведение искусства, мягкая подушка, цвета или дизайн рисунка на ткани;

➧ место, созданное в вашем воображении.

Упражнение:

ОТСЛЕЖИВАЕМ ОЩУЩЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ

Часто бывает легче сосредоточиться на внутренних ощущениях, когда при выполнении упражнения у вас есть партнер, который поддерживает вас и помогает сосредоточиться, просто находясь рядом. Выберите того, с кем вы чувствуете себя комфортно, и сядьте друг напротив друга. Цель данного упражнения – «отслеживать» ощущения в спокойном присутствии партнера. Для начала поразмышляйте о том, произошло ли сегодня или вчера что-то приятное или неприятное. Если вы ничего не можете вспомнить, просто отметьте свое самочувствие во время подготовки к упражнению. Фиксируйте приходящие и уходящие образы, мысли и эмоции и их влияние на ваши текущие ощущения. Роль вашего партнера – отслеживать их вместе с вами. Он может помочь вам лучше осознать оттенки ваших ощущений. Примерно через десять-пятнадцать минут отслеживания найдите подходящий момент, чтобы остановиться и успокоиться. Затем поменяйтесь местами. Теперь вы будете помогать своему партнеру отслеживать ощущения, создавая безопасную среду своим тихим присутствием и задавая вопросы. Обязательно позже обсудите друг с другом то, что вам удалось обнаружить.

Совет: Прежде чем начать упражнение, изучите с вашим партнером «Колонку подсказок для языка ощущений» ниже. Она поможет вам запомнить, что нужно задавать только те вопросы, которые «включают» инстинктивную часть мозга, а не задействуют мыслящий мозг, который планирует, анализирует и оценивает. По той же причине воздержитесь от вопроса «Почему?».

КОЛОНКА ПОДСКАЗОК ДЛЯ ЯЗЫКА ОЩУЩЕНИЙ

Открытые вопросы

• Что ты замечаешь в своем теле сейчас?

• Где именно в теле ты это чувствуешь?

• Что ты испытываешь сейчас?

• Когда ты сосредоточил свое внимание на этом ощущении, что произошло дальше?

• Как оно меняется?

Вопросы-приглашения

• Что еще ты замечаешь?

• Хочешь понять, как твое тело стало бы двигаться от этого ощущения?

• Готов ли ты сосредоточиться на этом чувстве и узнать, как оно будет развиваться дальше?

Вопросы, позволяющие максимально сконцентрироваться на ощущении

• Каковы характерные особенности этого ощущения?

• У него есть размер? Форма? Цвет? Вес?

• Распространяется ли оно по телу? Если да, по каким направлениям.

• Идут ли ощущения (давление, боль, тепло и т. д.) изнутри вовне или наоборот?

• Где это ощущение начинается и где заканчивается?

Вопросы, позволяющие глубже осознать ваши ощущения

• Когда ты чувствуешь это, что происходит в остальных частях твоего тела?

• Как на тебя влияют ощущения, которые ты чувствуешь в ________(укажите часть тела)?

Вопросы, связанные с движением во времени

• Что случится дальше? (Даже если человек чувствует, что «застрял»)

• Когда ты следишь за этим ощущением, куда оно уходит? Как оно меняется?

• Куда оно перемещается (или хочет переместиться, если могло бы)?

Смакование и углубление ощущения

• Позволь себе наслаждаться этим (теплым, покалывающим и т. д.) ощущением столько, сколько тебе захочется.

Если вы практиковали упражнения, вы уже понимаете, что со временем неприятные ощущения меняются и будут меняться, если с ними работать. Потрясение не всегда можно предотвратить; негативные вещи будут происходить. Это реальность жизни. Однако можно предотвратить или трансформировать травму – она не обязательно будет пожизненным приговором. Физиологическая «цепь событий» внутри тела становится травматичной, только если это незавершенный процесс. Помните, что процесс протекания травмы должен быть завершен естественным образом. Действия, которые вы сейчас попробовали, были разработаны для того, чтобы помочь вам и вашим детям пройти этот процесс и избежать разрушительных последствий травмы.

Создание возможностей для исцеления сродни изучению обычаев новой страны. Это не сложно – просто по-другому. Просто нужно, чтобы вы и ваш ребенок перешли из области мыслей или эмоций в гораздо более простую область физических ощущений. Повторим: главная задача состоит в том, чтобы обратить внимание на то, как вы чувствуете и как реагирует тело. Говоря просто: возможность исцеления вращается вокруг ощущений.

Ребенок, находящийся в контакте со своими внутренними ощущениями, скорее всего, заметит изменения, которые призваны помочь разрядить избыточную энергию и ранее заблокированные чувства и реакции.

Изменения в ощущениях могут быть чрезвычайно тонкими: например что-то, что внутренне сначала ощущается как камень, затем плавится в нечто теплое и текучее. Эти изменения не нужно прерывать или интерпретировать – за ними нужно просто наблюдать. Тогда они окажут свое благотворное воздействие. Если начать толковать их или привязывать их к инциденту, это сместит восприятие ребенка в рациональную часть мозга, нарушив связь с инстинктивной его частью. Поэтому важно не начинать обсуждение инцидента до тех пор, пока не завершатся циклы всех биологических процессов.

Телесные реакции, возникающие вместе с ощущениями, обычно включают в себя непроизвольную дрожь, подрагивание конечностей и плач. Кроме того, в теле может возникнуть побуждение медленно двигаться определенным образом, например поворачивать голову. Оно может захотеть проявить себя через определенные жесты или позы. Например, нога может подниматься как для бега, или рука может подняться, защищая лицо, или шея может втянуться как у черепахи.

Еще одной особенностью инстинктивного мозга является важность для него ритма и времени. Все в дикой природе подчинено принципу цикличности. Сменяются времена года, луна растет и убывает, солнце встает и заходит, на море есть приливы и отливы. Животные следуют ритмам природы. Их ритуалы спаривания, рождения, кормления, охоты, сна и зимней спячки напрямую подчиняются маятнику природы. То же самое верно в отношении ответных действий, приводящих травматические реакции к их естественному разрешению.

Для людей эти ритмы представляют двоякую проблему. Во-первых, они гораздо медленнее, чем мы привыкли. Во-вторых, они полностью вне нашего контроля. Циклы исцеления требуют уважения, наблюдения и открытой восприимчивости; их нельзя торопить или изменять, ими нельзя манипулировать, к ним нельзя подходить со своими собственными мерками. Дети смогут пройти весь цикл исцеления, если у них для этого есть необходимое время и внимание.

Разрядка стрессовой реакции не просто устраняет развитие травмы в более позднем возрасте – она развивает способность преодолевать любую угрожающую ситуацию с большей легкостью и гибкостью, создавая естественную устойчивость к стрессу. Нервная система, натренированная переживать и разряжать стресс, здоровее, чем нервная система, обремененная постоянным или накапливающимся стрессом. Дети, которых поощряют прислушиваться к своим инстинктивным реакциям, получают в награду пожизненное наследие в виде здоровья и энергии!

Познакомившись с восьмиступенчатым руководством по профилактике травмы, описанным выше, вы можете задаться вопросом, достаточно ли выполнить эту последовательность один раз. Во многих ситуациях – да. При незначительных несчастных случаях, падениях и других рядовых происшествиях, как правило, достаточно одного раза. С другой стороны, не исключено, что потребуется дальнейшая работа. Определенное поведение вскоре после инцидента должно вас насторожить.

Чтобы выяснить, действительно ли необычное поведение является травматической реакцией, попробуйте упомянуть травмирующий эпизод и понаблюдать за ребенком. Травмированный ребенок может не захотеть, чтобы ему напоминали об этом событии, или, наоборот, при упоминании о нем он может возбудиться, или испугаться, или же будет беспрерывно говорить о нем.

С течением времени воспоминания о травмирующем инциденте также могут проявлять себя. Дети, которые «переросли» необычные модели поведения, не обязательно разрядили энергию, которая их породила. Причина, по которой травматические реакции могут скрываться годами, заключается в том, что созревающая нервная система способна контролировать избыток активированной энергии. Напоминая ребенку о пугающем инциденте, который привел к изменению поведения в прошлые годы, вы вполне можете вызвать остаточные травматические реакции. Помните, если реакции требуется значительное время, чтобы она прошла, это вполне может указывать на необходимость помощи компетентного детского психолога.

Повторная активация травматического симптома не обязательно является причиной для беспокойства. Скорее, это возможность разрядить остаточную травматическую энергию, чтобы завершить процесс.

Дети удивительно восприимчивы к исцеляющей стороне травматической реакции. Зная это, применяйте меры первой эмоциональной помощи и доверяйте себе. Не задумывайтесь о том, «правильно ли вы это делаете». Ваша задача – просто создать условия для того, чтобы случилась необходимая трансформация. Один из таких навыков, которым вы уже овладели, – перемещение застрявших ощущений во времени из прошлого в настоящий момент.

Еще один способ создать условия для исцеления – помочь вашему ребенку чувствовать трудные эмоции и справляться с ними. После того как вы помогли ему оправиться от первоначального шока, направляя его ощущения, позаботьтесь об эмоциях. Эмоции, в отличие от ощущений, вероятно, вам знакомы больше. С самого раннего возраста детей можно научить называть эмоции и выражать их здоровыми способами. Маленькие дети легко определяют эмоции: злой, грустный, радостный, испуганный. Еще одна сильная эмоция – отвращение; ее мы видим, когда ребенок морщит лицо, кривит губы и высовывает язык, как бы пытаясь избавиться от ужаса ситуации. Эмоции трудно скрыть (как бы нам этого ни хотелось), они выдают себя в выражении нашего лица, проявляются через позу и язык тела. Дарвин учил нас, что первичные эмоции служат средством мгновенной связи между млекопитающими, и это заложено в нашей физиологии. Это еще один механизм выживания!

Хотя и ощущения, и эмоции называют «чувствами», ощущения, скорее, относятся к физиологическим процессам внутри нас. Осознание ощущений и целенаправленное внимание к их оттенкам способствует их трансформации и выходу из фиксированного травматического состояния. Ощущения просто описывают физические состояния тела, без интерпретаций и суждений. Вот несколько примеров ощущений: тепло, холодно, дрожь, спокойствие, «как желе», затвердело, напряжение, давление, «бабочки», вибрация. Как подчеркивалось ранее, это единственный язык, на котором говорит и который понимает наш рептильный мозг. Способность ориентироваться в ощущениях в значительной степени способствует тем внутренним сдвигам, которые приводят к трансформации. Помните, что травма в первую очередь локализуется в нашей биологии, а не в нашей психологии. Эти внутренние сдвиги не связаны с нашими мыслями и эмоциями, хотя мы больше знакомы с последними. Поскольку основные симптомы травмы являются физиологическими, их высвобождение должно происходить через наше тело.

Эмоции, как и ощущения, основаны на физиологии и потому тоже несут в себе энергетический заряд. Вот почему, когда человек, например, обращает внимание на телесные сигналы, соответствующие эмоции гнева, он может точно определить его локализацию: напряженные плечи, сжатые кулаки, кипящая кровь.

Эмоциональные проблемы обычно начинаются как сочетание мыслей и ощущений. Простым примером может быть следующий сценарий:

Когда учитель неожиданно объявляет контрольный тест (событие), в животе появляются «бабочки» (ощущение), и я думаю, что если провалю его, то не закончу курс (мысль), и это рождает во мне страх (эмоция). Предположение о возможной неудаче (мысль) может вызвать учащенное сердцебиение (ощущение), поверхностное дыхание (ощущение) и комок в животе (ощущение), что в результате может привести к панической атаке.

Мысленно представьте, что вы переживаете эту сценку: заметьте первые признаки беспокойства (ощущение «бабочек» в животе), концентрируйтесь на них до тех пор, как они не начнут меняться. Ваши ощущения, которые поначалу могли вас беспокоить, с большой долей вероятности либо утихнут, либо подтолкнут вас к действиям – например, вы захотите быстро просмотреть свои конспекты. Возможно, вас еще будет тревожить мысль о неудаче, но теперь представьте, что вы умеете отбрасывать любые подобные мысли и возвращаетесь к ощущениям, стараясь переживать их с терпеливым вниманием и любопытством, ожидая, когда произойдет их изменение. По всей вероятности, интенсивность ощущений упадет до более комфортного уровня «расслабленной бдительности» или же нервная энергия «бабочек» будет продуктивно использована для выполнения задания. В любом случае результат, скорее всего, будет благоприятным, так как эмоция страха скорее ослабеет, чем усилится, что позволит избежать вашего худшего кошмара – паники и провала теста!

Когда ощущения, лежащие в основе эмоций, не отслеживаются и не модулируются (или эта способность нарушена), чувства могут выйти из-под контроля. Ярость, истерика и ужас – примеры таких неистовых эмоций. Тело может просто не вместить всю их энергию, и, подобно реке, вышедшей из берегов, эмоциональный поток выплеснет свое содержимое наружу. Те, кто не в состоянии справиться с аффектом, будь то истерика двухлетнего ребенка или гнев взрослого, буквальным образом находятся «вне себя».

Если родители практикуют распознавание физических реакций и моделируют проявление эмоций со своими детьми, они, скорее всего, не столкнутся с ситуацией, когда эмоции ребенка выходят из-под контроля. По нашему опыту общения со взрослыми, которых воспитывали родители, склонные к вспышкам гнева, им трудно чувствовать оттенки своих эмоций и корректировать их. Вместо палитры эмоциональных оттенков жизнь воспринимается ими как черно-белая.

Если нервная система родителя не в состоянии сдерживать свои собственные бушующие эмоции, как вы думаете, что происходит с хрупкой нервной системой ребенка, когда на него обрушиваются потоки ярости или истерии? Важно помнить, что на карту поставлено развитие мозга детей и их благополучие. Нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются вместе, образуя новые связи! Способность к саморегуляции аффективных состояний формируется в результате взаимодействия ребенка с каждым из его воспитателей. В последнее десятилетие своего развития неврология научила нас тому, что мозг и нервная система ребенка развиваются не изолированно, а как интерактивная динамика – во взаимодействии с различными внешними связями.

Дети могут отрицать свои эмоции, они зачастую оторваны от своих чувств или сбиты с толку своими «смешанными эмоциями», особенно подростки. Если ребенок находится в шоке, диссоциация, являющаяся неотъемлемой частью травматических реакций, может временно избавить его от боли и горя (как вы узнали в части I). В остальное время дети нередко будут скрывать свои чувства. Они часто боятся последствий своей откровенности со взрослыми. Поэтому взрослые должны сделать так, чтобы для ребенка было безопасно открыться, они должны проявить теплоту, непредвзятое отношение и открытость для восприятия подлинных чувств.

Независимо от того, оцепенел ли ваш ребенок от горя или шока, «похоронил» ли свои чувства глубоко внутри или намеренно их скрывает, вы можете оценить его выражение лица и позу. Как в поговорке «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать», визуальные и поведенческие подсказки – остекленевшие глаза, сгорбленная поза, легкий испуг или прилипчивость – рассказывают свою историю. Дети могут попытаться замаскировать свои чувства словами, которые не соответствуют тому, что вы наблюдаете. Доверяйте своим собственным глазам и тому, что выражает тело ребенка. Тело не лжет!

Теперь у вас есть некоторые инструменты, которые помогут ребенку справиться с застывшими эмоциями или неприятными ощущениями и с вашей поддержкой завершить их.

Лучший способ помочь ребенку – это следовать за ним. Если вы сделали упражнения на осознание собственных ощущений, вам будет относительно легко установить связь с ребенком на эмоциональном уровне. Эффективный способ для этого – наблюдение: используйте свои глаза, уши и «шестое чувство» для определения того, что нужно ребенку. Не существует единого, стандартного рецепта для всех. Это всегда – танец-импровизация между вами и вашим ребенком. Хотя для этого танца не существует раз и навсегда установленных па, следующие наглядные примеры помогут вам научиться ему.

Упражнение:

УЧИМСЯ ЯЗЫКУ ОЩУЩЕНИЙ И ЭМОЦИЙ

Если вашему маленькому ребенку угрожал другой ребенок и вы заметили признаки реакции оцепенения, начните с озвучивания ваших наблюдений.

Вы можете сказать что-то подобное: «Ты дрожишь и выглядишь напуганным. Этот большой хулиган, должно быть, действительно напугал тебя! [эмоция]. Слава богу, он ушел и теперь не сможет причинить тебе вреда. Возьми маму за руку, почувствуй, какая она теплая. Теперь, когда ты почувствовал мою руку, обрати внимание, что происходит с твоей рукой [ощущение]. (Дайте время на проявление любых изменений по мере того, как ребенок начнет лучше осознавать свое тело в настоящий момент: возвращение цвета и потепление кожи, дрожь, расслабление и (или) слезы.) Да, вот так… пусть слезки капают, как мягкие капли дождя. Твое тело очень хорошо знает, что нужно сделать, чтобы ты почувствовал себя лучше. (После того как ребенок явно почувствовал себя лучше и стал выглядеть и чувствовать себя самим собой.) Как мудро ты поступил, позвав на помощь! Давай составим план того, что ты можешь сделать, если когда-нибудь снова увидишь этого хулигана возле нашего дома (школы, района, церкви, парка)».

Если рептильный мозг вашего подростка находится в режиме «бей» после того, как его родители разошлись.

Вы можете сказать: «Я знаю, ты сказал мне, что не злишься, но ты выглядишь напряженным, твои руки сжаты в кулаки, как будто ты готов кого-нибудь ударить!»

Следите за реакцией вашего подростка. Будьте чутким, а не воинственным!

Вы можете получить два довольно предсказуемых вида ответов:

• «Да! Вся моя жизнь разрушена! А чего еще можно было ожидать?»

или

• «Почему ты не можешь просто оставить меня в покое?»

Что в таком случае означало бы «следовать за ребенком»?

Ответ № 1 говорит нам о том, что, хотя ваш подросток очень зол, он все еще готов взаимодействовать, даже если находится в режиме «бей». Чтобы помочь ему настроиться на взаимодействие (за что отвечает его высший, «мыслящий» мозг), для начала вы при помощи эмпатии должны присоединиться к его взбаламученному низшему, «чувствующему» мозгу и немного снизить его интенсивность. Начните с проверки чувств:

• «Ты прав(-а), дорогой(-ая), теперь твоя жизнь изменилась. У тебя есть полное право злиться. И это не твоя вина».

Подождите немного. Если вы искренни и все ваше внимание принадлежит подростку, скорее всего, он расскажет вам подробности того, что именно причиняет ему боль.

Внимание! Не заканчивайте рассказ подростка рассказом о своих чувствах. Многие родители съезжают на свои собственные чувства, сводя на нет весь первоначальный прогресс.

В ответе № 2 ваш подросток очень расстроен, его мыслительный мозг и чувствующий мозг подавлены. Дистресс ближе к состоянию оцепенения или шока, и подросток, переполненный эмоциями, периодически непроизвольно отключается от реальности. Он буквально чувствует себя пойманным в ловушку безнадежности. «Следовать за ребенком» в данном случае означает – показать ему выход. Здесь также важно дать ему понять, что вы не отказались от него, даже если он, возможно, опустил руки. Чтобы добиться результата, покажите ребенку, что он не одинок! Здесь также начните с проверки и отражения его состояния:

• «Очевидно, ты не хочешь разговаривать. Я просто хочу, чтобы ты знал(-а), что я вижу, как глубоко ты расстроен(-а)… Если захочешь поговорить, я готов(-а) в любой момент».

Если рептильный мозг вашего малыша находится в режиме «беги» после того, как он увидел кровь.

«Следовать за ребенком», когда он возбужден и отчаянно бегает кругами, можно, говоря следующие слова:

• «У отца Ника довольно неприятное „бо-бо” на ноге, да? У тебя сильные, здоровые ноги! Ты можешь бегать почти так же быстро, как мама! (Мама присоединяется к ребенку и начинает бегать рядом с ним, превращая это в игру.) Почувствуй, как бегут твои ноги! Беги, беги прочь… Ура, ты сделал это! Ты в безопасности!»

Наблюдайте за ребенком: он остается шокированным или начинает участвовать в игре?

Если ребенок в шоке, измените игру так, чтобы ваш малыш каждый раз подбегал к вам и некоторое время спокойно отдыхал у вас на руках. Обратите внимание на его глаза. Они широко раскрыты от удивления? Прикрывает ли он руками глаза, как бы защищаясь от неприятного вида? Оглядывается ли он по сторонам, может ли менять направление на бегу? Он кажется игривым и подвижным или бежит так, словно до смерти напуган?

Продолжайте «следовать за ребенком», каждый раз замечая, что ему нужно, чтобы двигаться дальше для выхода из шокового состояния. Если в его глазах застыла реакция шока, начните игру в «подглядывание», в которой ребенок будет чередовать «смотреть» и «не смотреть», следуя собственному ритму. Чередуйте активную игру вроде «погони» и спокойный контакт с вами. Чувствуя себя с вами в безопасности, ощущая ваше спокойствие, внимание и близость, ребенок постепенно замедлится и успокоится.

Вскоре вы можете заметить, как происходит разрядка избыточной энергии (через вздох, легкую дрожь или слезы). Как только лицо ребенка обретет нормальный цвет и у вас появится ощущение, что он оправился от шока, вы можете плавно перейти к работе с эмоциями, сказав что-то вроде: «„Бо-бо” отца Ника напугало тебя так сильно, что тебе пришлось закрыть свои глазки!»

При этом обращайте внимание на реакцию ребенка и на то, что ему требуется дальше. Спросите себя:

1. Ему сейчас нужно почувствовать себя в безопасности?

2. Его нужно успокоить, сказав ему, что с отцом Ника все будет хорошо?

3. Он застрял в моменте, когда увидел кровь, и ему нужно помочь «выскочить» из него?

4. Ему нужно разрядить эмоции через слезы или гнев?

Если перед глазами вашего ребенка все еще стоит ужасная картинка, вы можете продолжить игру в «подглядывание», добавив какую-нибудь игрушку (притворяясь, что это папа Ника), на которую попеременно будет «смотреть» – «не смотреть» ребенок. Вы можете играть и так: сами закрываете глаза рукой, затем выглядываете через небольшое отверстие между пальцами и вновь прячетесь. Не спешите, делайте небольшие, постепенные шаги, «следуя за ребенком», до тех пор, пока он не сможет спокойно смотреть на игрушку.

Примечание. Если ваш малыш когда-то, до данного инцидента, порезался сам, возможно, он пытается справиться со своей собственной, более ранней травмой, которую активировало последнее происшествие. Вы можете придумать небольшую историю об этом, особенно подчеркнув то, что тогда успокоило вашего ребенка, – возможно, это горячий шоколад, который они приготовили с дедушкой после поездки в больницу, или мыльные пузыри, которые он выдувал, когда снимали швы. Погрузившись заново в безопасность успокаивающих переживаний, ребенок будет чувствовать себя уверенней, переживая травмирующие эпизоды текущего момента, и скорее попытается разрядить избыточную энергию стресса. Слезы, страхи или чувство злости высвобождаются, когда рядом есть взрослый, который может принять их и стать для ребенка своеобразным якорем.

Чем младше ребенок, тем больше он склонен воображать самый худший сценарий. После первоначальной реакции ребенка вы можете объяснить, что кровь на самом деле заживляет «бо-бо», а затем поиграть в первую помощь. Далее нужно проверить реакцию ребенка, предложив навестить отца Ника, чтобы узнать, как тот себя чувствует. Это даст вам ясно понять, продвинулся ли ваш малыш вперед или все еще застрял в прошлом. Если он все еще в прошлом, снова следуйте за его потребностями. Вы можете спросить, как, по его мнению, сейчас, когда прошло время, выглядит «бо-бо» отца Ника. Если ребенок слишком мал и еще не говорит, вы можете спросить его, напуган ли он до сих пор, и попросить его кивнуть «да» или помотать головой «нет», а затем продолжайте играть в «как залечить “бо-бо”», пока не исчезнут остатки шока и страха.