Текст книги "Введениев СчастьеВедение. Книга 1"

Закономерность счастья. Счастье закономерно

Наша удача в том, что мир устроен по Законам.

Закон — это фундаментальное свойство бытия. Он правит всем, хотя сам нематериален.

Закон проявляется и познаётся через закономерности.

Благодаря знанию законов природы можно с точностью рассчитать траекторию полёта ракеты.

Или при какой температуре закипит вода.

Всё в нашей жизни основано на знании законов. Мы не всегда знаем их как математические формулы, но знаем их как привычное поведение объектов мира.

Мы знаем, что если бросить камень в воду, то появятся брызги. Знаем, что если нажать на кнопку включения света, то свет загорится.

Знаем, что если встреченная на пути машина едет медленно, то мы успеем перейти через дорогу. Т.е. мы знаем, что она примерно так и будет ехать, а не появится вдруг перед нами.

Т.е. наш ум наполнен знаниями о том, как ведут себя вещи и явления.

Эти знания позволяют получить желаемый результат.

По сути, цель данной книги научиться, используя законы счастья, получать желаемый результат, в виде счастья.

Ограничим рассматриваемую сферу

Специфика здесь в том, что нужно заранее ограничить круг действий и тем.

Так-как при желании можно вписать в эту книгу всю информацию мира.

Ведь даже инструкция по приготовлению пирога ограничена рецептом.

Там не написано где вам взять продукты и как заработать на покупку продуктов.

С приготовлением счастья схожая ситуация. От читателя ожидается, что он уже имеет основные навыки, средства, условия.

Каковы же эти начальные условия.

1. Наличие свободного времени.

Нельзя научиться новому в уже занятое время, потому, первым шагом к счастью должно быть освобождение для этого времени.

Даже для чтения книги нужно освободить время. Как и для выполнения упражнений.

2. Необходимо иметь условия для удовлетворения минимальных потребностей: пищу, воду, защиту от непогоды и т. п.

3. Достаточно силы и здоровья для усвоения новой информации.

4. Желание серьёзно относиться к прочитанному и решимость выполнять упражнения и следовать рекомендациям.

Если всё это есть, тогда можем двигаться дальше.

Попытайтесь сразу настроиться на улавливание закономерностей счастья.

Это важнейшая задача. И это очень поможет!

При соблюдении определённых правил счастье возникает неизбежно

Как неизбежно возникает огонь при нужной температуре, давлении и т. п.

И как и в случае с огнём можно найти более сложные или менее сложные пути к его добыче.

Древнему человеку для получения огня приходилось надеяться на случайность, на лесной пожар и т. п.

Современный же человек просто берёт спички или зажигалку и получает огонь без труда.

Так и с счастьем. Многие люди подобны древнему человеку, надеявшемуся на случайность.

Но счастье можно добывать так же просто как огонь из спичек. Главное знать КАК это сделать.

Знание как получить счастье увеличивает шансы на получение счастья многократно!

И по сути вся книга служит одной цели – повысить шансы на счастье, увеличить вероятность счастья.

Вплоть до неизбежного его возникновения. Когда человек становится просто обречён на счастье и никак уже не может его избежать. Да разве кто-то захочет избежать счастья?

[Закономерность счастья

Счастье закономерно. И важно очертить круг закономерностей необходимых для счастья.

Т.е. что для счастья совершенно необходимо, а без чего можно обойтись!!!]

Управление вероятностью

Давайте теперь рассмотрим, что же повышает вероятность.

Для начала нужна цель

Без цели мы даже не сможем понять вероятность чего измеряется.

Допустим нам нужно забить больше мячей в ворота. Просто поместить мячи в ворота.

Как только цель ясна, так можно и забивать.

Заметьте, что до постановки цели, шансы забить мячи в ворота были ничтожны.

Вы бы даже из дома не вышли, а занимались бы чем-то ещё.

В нашем же случае мы ставим целью счастье.

Или для начала момент радости, наслаждения, что-то приятное.

Вначале вообще лучше ставить цель поменьше, так-как шансы на её выполнения будут больше.

Допустим ваша цель – за день ощутить хоть крупинку наслаждения.

Ставьте эту цель. И если достигли, то порадуйтесь.

Получив эту крупинку попробуйте понять, что именно к ней привело. Какие ваши действия, стимулы.

Как много времени вам нужно, чтобы повысить уровень счастья на ничтожно малую крупицу?

Вероятно не больше минуты.

Для этого достаточно чуть удобнее сесть, чуть глубже вздохнуть, почесаться, даже моргнуть.

И если обратить на эти действия внимание, то вы заметите, что они принесли вам крупицу наслаждения.

Практика:

в течении недели поставьте себе цель достичь крупицы наслаждения. Хоть самой ничтожной, малой его доли.

И при достижении её просто запишите, что по вашему мнению привело к этому переживанию.

Это поможет вам лучше осознать, что вам доставляет наслаждение.

Вы также заметите, как часто это происходит и как просто.

Заметите и закономерности, тенденции, которые затем сможете усилить.

Также можете отмечать сколько единиц наслаждения получили от того или иного.

Что вам дало 1 единицу или даже 0.1. А что 2, 4, 100 единицы наслаждения.

Со временем вы выстроите целую иерархию наслаждений.

И это станет и вашем меню наслаждений.

Вы поймёте, что вам действительно приятно, а что не очень. Быть может даже к своему удивлению.

Когда ясна цель, то просто двигайтесь в направлении цели. Не важно знаете ли вы точно путь. Начните его узнавать.

Делайте хоть что-то для достижения цели. Это уже само по себе повышает вероятность.

Тренируйтесь. Приобретайте навык

Тренируясь вы затачиваете себя под цель. Под её лучшее достижение.

И тем повышаете свои шансы на достижение цели.

Представьте например, что вам нужно попасть дротиком в центр мишени.

Поначалу вы будете промахиваться и дротик будет далеко втыкаться от мишени.

Но постепенно в вас возникнет мастерство и вы начнёте попадать в центр.

Затем будете делать это всё чаще, почти 100 раз из 100.

Так и с навыками счастья.

Поначалу у вас может плохо получаться, но если вы будете тренироваться, то всё будет получаться лучше и лучше.

Шансы на счастье

Каковы шансы встретить в городе игрушечную панду?

Скорее всего они близки к нулю.

Но что если разложить игрушечных панд повсюду в городе?

Тогда шансы где-то наткнуться на панду будут равны почти 100%!

Это показывает, что даже случайными событиями можно управлять, просто увеличив их вероятность.

Это напрямую касается и счастья.

Можно создать так много причин для счастья, что шансы на счастье станут равны 100%

И важно на всём протяжении постижения счастья понимать, что повышает шансы на счастье, а что уменьшает.

И повышающее шансы увеличивать и развивать, а уменьшающее устранять.

Это основной принцип на пути к счастью.

Каждая перемена увеличивает либо твоё наслаждение, либо боль.

И важно ясно видеть это.

Видеть, что это закономерно.

Видеть как это работает прямо сейчас.

И контролировать. Выбирая лучшее для себя.

Счастье в тебе. Где живёт счастье

В поисках счастья важно ясно осознать, что же в тебе может быть счастливым, а что не может.

Может ли быть счастливым стол?

Нет.

Может ли быть счастливой рука, сама по себе?

Нет.

Так круг сужается.

Может ли быть счастливым тело?

Нет.

Мозг?

Нет, мозг сам по себе не может быть счастливым.

Остаётся только сознание!!!

Т.е. только сознание «место», где может быть счастье!

Зная это мы понимаем с чем нужно работать, на что воздействовать.

Счастливым может быть только сознание!

Мы уже не будем воздействовать на столы и стулья, руки и ноги и даже на мозг.

Это всё косвенно. Главное же воздействие нужно оказывать на сознание!

Но можем ли мы сузить и этот круг.

ДА!!!

Ведь в сознании есть разные ощущения и образы.

Например визуальные образы, аудиальные.

Но есть ли счастье в них?

НЕТ!!!

Т.е. мы отсеяли предметы и тело и мозг и даже все области в сознании в которых не может быть счастья.

Остаётся одна единственная область — область чувств, эмоций. Та область, где находятся приятные и неприятные ощущения, боль и наслаждение.

Это помогает нам понять, где живёт счастье.

И к какой части себя мы должны обратиться в поисках счастья!

Зная это мы уже не будем так много сил уделять внешним вещам. Ведь не в них живёт счастье. И не будем так озабочены телом.

Мы будем знать, что счастье обитает в сознании. При том в эмоциональной его «части».

[Счастье обитает в сознании. При том в эмоциональной его «части»]

Конечно, стоит понимать, что речь идёт как бы о проекции сознания, так-как в реальности у сознания нет размера.

Но поскольку мы сами сознание и можем в себе видеть пространственные образы, то даже свои функции можем представить как пространственные образы.

Метод:

Точка счастья, сосуд счастья.

Ищи в себе то, что может быть счастливым.

Некую точку счастья. Где она в тебе?

Ведь счастье возникает в определённой точке, у него есть конкретный исток. Так где же он?

Попробуй найти её и понять. Понять, что ей нужно для активации счастья. Как на неё нужно воздействовать для создания счастья.

Это может создать прорыв в осчастливливание.

Это похоже вот на что.

Положим, тебе нужно наполнить сосуд. И этот сосуд где-то в городе.

И ты в первую очередь должен узнать ГДЕ он. А не заполнять наугад любые встречающиеся ёмкости.

Точное воздействие может быть в миллионы раз эффективнее хаотичных действий!

Найди, где в тебе этот сосуд счастья и чем его нужно заполнить.

Его можно найти откинув всё лишнее, что им не является и где его точно нет.

Сознание – субъект счастья

Только сознание переживает явление счастья.

Не тело и не ум.

Потому, все способы создать счастье сводятся к одному – влиянию на сознание.

Можем ли мы обрести счастье не зная, что такое сознание?

Да, можем.

Так мы можем управлять телом, не зная всей его анатомии.

Но полезно просто понимать, что счастье может возникнуть только в сознании и нигде больше!

И что счастье это прежде всего состояние сознания

Если бы не было сознания, то и счастья бы не было.

Если бы сознание не имело возможности менять своё состояние, то счастья тоже не было бы.

Или же было бы только счастье.

Но как же мы можем воздействовать на сознание?

У сознания есть как бы дверь, через которую мир входит в него.

Это – внимание.

Потому, крайне важно на что направлено внимание.

Сразу скажу, что особый эффект возникает, когда внимание направлено на само сознание!

[Свойства сознания

Полнота/пустота

Сознание может быть в разной степени наполненным.

Иногда в нём много объектов. А порой их нет вовсе.

Когда сознание пусто и переживает само себя, это называется самадхи.

Это высшее состояние. И цель последователей некоторых религий, учений.

Интересно, что когда сознание почти пусто, то оно наполняется блаженством.

При ещё большей опустошении даже блаженство исчезает. Остаётся сам факт знания.

Ощущается знание как таковое, без окраски.

Интенсивность

Образы в сознании сменяют друг друга с разной интенсивностью, частотой.]

Источник радости в нас

Источник радости находится в нас самих.

Другие вещи только могут помочь нам со своим же источником соприкоснуться.

Но сам этот источник в нас.

Он подобен колодцу в центре нашей души.

Но люди часто ведут себя так, будто радость находится вне них.

Им кажется, что радость в определённых вещах и ситуациях.

И они гонятся за этими вещами и ситуациями, явлениями, желая найти в них радость.

Заблуждение здесь возникает и от того, что обретая желанное человек часто действительно ощущает радость.

Но тут важно понимать, что радость пришла не от вещи, а возникла в самом человеке.

Просто он сам среагировал на достижение цели всплеском радости.

Будто позволил себе самому выпить немного радости из своего же внутреннего источника.

Хотя на самом деле мы можем пить из него всё время, когда только захотим!

Он всегда открыт для нас!

Представьте, что человек живёт рядом с рекой. И он хочет выпить воды. И вот река, она несёт огромное количество воды. Больше, чем человек может даже взять. Но он не понимает, что может брать эту воду напрямую. Он ставит себе условия.

Он говорит себе: «Вот когда перетащу камень с места на место, тогда и попью, смогу попить».

И он идёт и таскает валуны с места на место. А потом идёт и пьёт воду.

И в его уме возникает мысль: «Ага, значит перетаскивание валунов дало мне воду! Завтра буду таскать валуны опять, чтобы опять попить. Жаль, что вода даётся так непросто, нелегко».

Вода здесь олицетворяет исток радости, который всё время есть в нас.

Но мы ставим себе кучу всевозможных условий, запрещая себе брать радость напрямую!

Мы будто говорим себе: «Хорошо, сделаю то-то и то-то и тогда порадуюсь».

И мы делаем разные вещи и реально радуемся. Вот только это создаёт иллюзию, что перемещение вещей и принесло нам радость и что радость таилась где-то среди этих вещей и их перемещения.

Но разве это так?

Нет, радость всё время была в тебе. Просто ты поставил себе условия, что не имеешь права радоваться, пока не выполнил кучу всяких условий.

И хорошо если человек себе ставит лёгкие условия. А если ставит невыполнимые? Или очень трудные.

Это хорошо, если человек поставил себе цель таскать валуны, а ведь мог бы поставить цель-условие двигать планеты.

И что тогда?

Он бы тогда не коснулся радости-воды, пока не достиг бы цели.

А если бы за жизнь он этого так и не сделал?

В результате таких заблуждений мы имеем огромное количества людей, считающих, что радость нужно вызывать сложнейшими манипуляциями во внешнем мире. Что-то двигать, куда-то ехать, что-то делать мудрёное.

А правда в том, что для получения радости нужно просто радоваться.

Т.е. зачерпнуть немного радости из своего внутреннего истока.

Мы и так делаем это, когда радуемся в результате манипуляций.

Просто сами не замечаем КАК делаем это.

И здесь нужна наблюдательность и некоторый опыт.

1. Для начала важно ясно осознать, что исток радости в вас самих.

Приведённые выше примеры это явно иллюстрируют.

2. Когда ясно, что исток в вас, а не где-то на Луне, нужно направиться в него, к нему.

И отыскать его в себе.

3. Когда исток найден, то нужно научиться черпать из него радость.

Пребывать в нём.

Также полезно придерживаться определённого алгоритма поведения.

Всякий раз, когда в вас возникает потребность в радости не кидаться искать её во внешнем мире, а направить внимание к радости в себе. Ведь исток радости в вас! Как же нелепо тогда искать его где-то ещё!

Да, мы можем реагировать радостью на что-то. Но всё же стоит помнить и знать, что радость всегда находится в нас самих.

Источник радости в нас самих.

Счастье всегда в тебе

Может показаться, что счастье может быть когда-то но не сейчас. На самом же деле все ингредиенты для счастья есть в тебе прямо сейчас, как и в любой момент времени!!!

Просто они не активированы!

Но они есть. И есть прямо сейчас.

Вдумайтесь в это. Прямо сейчас ваша психика наполнена компонентами, всеми компонентами необходимыми для чувства счастья.

Но они в неактивном состоянии. Но есть способы это счастье активировать.

Это похоже на бомбу счастья, которая хранится в вас всё время, но не детонирует. Просто вы не знаете об этой бомбе счастья и тем более не знаете как привести её в действие.

Но стоит узнать и активация её станет обычным делом.

Пока что просто осознайте как можно яснее, что потенциал счастья есть в вас прямо сейчас.

Можно легко доказать это, если провести мысленный эксперимент.

Представьте, что сейчас произошло бы что-то, что сделало бы вас счастливым. Вот прямо сейчас.

Некое событие.

И вы бы реально ощутили себя счастливым!

Просто оно не произошло и счастье не активировалось, оставаясь в состоянии дрёмы.

В этой книге мы научимся счастье активировать, приводить в действие этот механизм. Чтобы бомба счастья взрывалась в вас и разносила в клочья всю несчастность!

Пример:

Представьте, что человек грустен. Но вот он берёт лотерейный билет и видит, что он выиграл огромную сумму денег.

И в этот момент в нём вспыхивает радость, восторг.

Но нам тут важно увидеть, что ещё миг назад возможность для этой радости была в человеке.

Но, чтобы радость высвободить понадобился некий детонатор. Некий ключ.

Аф.

Во мне есть бомба счастья, которая может сдетонировать в любой момент

У кого просить счастье

Краник счастья находится в нас самих.

Воля открыть его также находится в нас же.

Из этого следует, что счастья просить мы должны у самих себя. К самим себе обратиться за счастьем.

Представьте, что вы дом.

И в вас есть кран с водой. И есть способность эту воду открывать.

И вы хотите открыть воду.

Так к кому вы обратитесь за этим открытием?

Конечно, проще всего сделать это самому!

И довольно нелепо просить об этом открытии других.

Так же нелепо как просить других сжимать ваше сердце, чтобы качать кровь.

Сердце находится в вашей груди и энергию берёт от вас и управление берёт от вас.

Как и лёгкие.

Но вам придёт в голову говорить миру или людям «дайте мне дышать!»?

Дышите сами. Вам никто не мешает!

Это ваши лёгкие.

И орган счастья также в вас.

И активировать его задача ваша.

Орган наслаждения

В теле существуют органы: сердце, печень, почки и т. д.

Каждый орган выполняет свою функцию: сердце качает кровь, печень перерабатывает одни вещества в другие, почки очищают кровь.

Но так же существуют органы и у психики.

Эти органы не стоит путать с отделами мозга.

Они более абстрактны, как например память, воображение и т. п.

Хотя память и связана с деятельностью мозга, но она не находится в мозге, как и способность читать, создавать образы и т. д.

Но нам важно осознать такой психический орган как ОРГАН НАСЛАЖДЕНИЯ.

Именно этот орган создаёт в сознании ощущение наслаждения, удовлетворения и счастья.

К сожалению на данном этапе развития общества люди немного знают о своих физических органах, но мало знают об органах психических. Постараемся восполнить этот пробел. И будем знать, что орган наслаждения существует.

Давайте теперь разберёмся в том, как он работает.

Его единственной функцией является создание наслаждения.

Для этого он должен быть здоров т.е. не иметь повреждений. И должен получать достаточно энергии.

Сам же орган наслаждения проявляет свои функции в зависимости от подачи на него энергии.

Сравним его с сердцем.

Если мы захотим, чтобы сердце качало больше крови, то мы должны будем побудить его больше работать, пульсировать.

А для этого мы должны будем дать ему больше энергии. Тогда оно начнёт сжиматься и разжиматься быстрее и сильнее.

И поток крови так же станет сильнее.

Когда человек бежит, то в сердце поступает больше энергии и оно бьётся быстрее и больше качается крови.

То же происходит и при всплеске адреналина, когда человек ощущает страх, волнение, влюблённость.

Это показывает, что любой орган тем больше выполняет свои функции, чем больше в него поступает энергии.

Это касается и органа наслаждения. Чтобы создать больше наслаждения мы должны послать в орган наслаждения больше энергии.

Тогда он по природе своей применит энергию единственно известным ему способом – создаст наслаждение.

Как же подать в этот орган больше энергии?

Для начала эту энергию нужно накопить, иметь к ней доступ.

Когда же энергия есть, то нужно направить её в орган наслаждения.

И здесь существует по сути 2 вида методов: 1. рефлекторные. 2. волевые.

Все рефлекторные методы основаны на поощрении

Когда человек делает что-то помогающее выжить, то психика хвалит его за это.

И в качестве награды должна выдать наслаждение. Тогда она посылает энергию в орган наслаждения. И он вырабатывает какое-то количество наслаждения. Если поощрение большое, то энергии посылается много и вырабатывается много наслаждения.

Если маленькое, то мало.

Что относится к рефлекторным путям?

Приём пищи, воды, получение любых средств делающих жизнь лучше.

В психике хранится целый список вещей и ситуаций за которые она готова поощрить себя же наслаждением.

И это происходит рефлекторно.

Т.е. человек не сам нажимает на кнопочку получения наслаждения, а это делается безсознательной областью психики.

Потому, даже маленький ребёнок кушает и за это полезное дело получает порцию наслаждения.

Для этого ему не требуется особого самоконтроля и разума.

Ко второй группе методов относится всего один метод.

В этой книге я называю его метод Авто Счастья (АС).

Он заключается в том, что вы учитесь намеренно посылать в орган наслаждения энергию, тем создавая наслаждение.

Посыл в орган наслаждения энергии можно назвать волевым актом. Т.е. вполне можно сказать, что вы создаёте в себе наслаждение сами, просто усилием воли.

Потому это и называется АВТО счастьем т.е. само счастьем. Можно ещё назвать это намеренным наслаждением.

Этот метод мы рассмотрим позже.

Пока же главное усвоить следующее:

1. Существует орган наслаждения

2. Для создания наслаждения в орган наслаждения нужно подать энергию.

3. Энергия посылается в орган наслаждения двумя путями: 1. рефлекторным (безсознательным), 2 намеренным (осознанным).