Текст книги "Введениев СчастьеВедение. Книга 1"

Осознание органа счастья для счастья

Итак, мы поняли, что орган счастья существует.

Но невозможно управлять тем, чего ты попросту не осознаёшь!

Любое управление начинается с осознания того, чем ты управляешь.

Так и с органом счастья. Для начала его нужно в себе осознать. И чем яснее, тем лучше

Мы не можем управлять тем, чего не сознаём, не чувствуем.

Нельзя играть на пианино не чувствуя рук.

Для управления руками нам нужно чувствовать руки.

Это же касается и органа счастья.

Мы не можем управлять им, если не осознаём, что он есть.

В то же время, чем лучше мы осознаём, что он есть, тем лучше мы можем им управлять.

И можем это управление довести до виртуозности.

Необходимо научиться ощущать его столь же ясно, как мы ощущаем руки, ноги и что угодно ещё, чем мы научились управлять.

Начните просто с мысли, что орган счастья существует в вас. Он есть. И его просто нужно научиться чувствовать.

Старайтесь направить внимание на него.

Пробуйте ощутить его.

Ощутить ту зону в которой производится счастье.

На что воздействуете вы для получения счастья.

Пожалуй вам не удастся ясно объяснить как вы управляете руками.

И вам не получится объяснить, как вы управляете органом счастья.

Но вы сможете это делать.

Важно поставить такую задачу и пробовать её выполнить.

Счастье – просто, быстро, легко

Может казаться, что ощутить счастье тяжело, что оно далеко и сложно.

И действительно, такие пути к счастью есть. Трудные, сложные и тяжёлые.

Но это не вся правда. Так-как есть пути простые, лёгкие и не требующие много времени.

В принципе, удовлетворение любой простой потребности может сделать человека гораздо счастливее. Разве не счастлив путник идущий долго в пустыне без воды и вдруг нашедший ручей?

Тогда он будет пить самую простую воду, но ощутит огромную радость.

Как и человек давно не евший ощутит огромное наслаждение даже от самой простой еды.

Также и с дыханием. Мы привыкли дышать и даже не замечаем этого процесса. И обычно не замечаем много ли получаем наслаждения от дыхания. Но стоит какое-то время не дышать и потребность в воздухе быстро возрастёт, что сделает возобновление дыхания крайне приятным событием.

Тут мы видим, что человек может ощущать счастье от самых простых вещей. От самых привычных. От того с чем имеет дело постоянно, но просто не ценит.

Это верно и в отношении восприятия. Например, мы обычно не ценим способность видеть и слышать. Но если человек по какой-то причине теряет какую-то способность восприятия, а потом она к нему возвращается, то он ощущает счастье. Счастье от возможности вновь видеть цвета и формы, лица людей, снег, дождь, облака, листву деревьев. Теперь созерцание самых обычных вещей доставляет огромную радость.

Некоторые люди даже добровольно проводят несколько недель в полной темноте. Зато выйдя опять на свет они постоянно ощущают счастье. Потому что теперь в них развилась способность высоко ценить такое простое, но прекрасное явление как свет и все его трансформации в цвета вокруг нас.

Но значит ли всё это, что мы должны обязательно лишать себя простых вещей, чтобы научиться радоваться им?

Не обязательно.

Дело в том, что у каждого не счастливого человека есть что-то в чём он ограничен, что-то, чего он недополучает. Это само по себе следует из того, что он несчастен. Ведь если бы всё получал, то был бы счастлив.

И это всегда что-то простое!

Дело в том, что на уровень счастья человека больше всего влияют простые вещи. Такие как вода, сон, отдых, еда, покой ума и т. п.

И стоит внести в жизнь человека что-то простое но нужное и он ощутит себя гораздо счастливее.

В то же время всякие изощрения в виде супер дорогих вещей на истинное счастье влияют очень мало. Да и то, только если при этом задействовано и удовлетворение простой потребности.

Так телу нет разницы как дорого стоит твоя вода. Но если ты пьёшь воду, то оно будет тебе благодарно и возникнет радость. И нет разницы насколько дорогой у тебя дом. Но если в доме тепло и спокойно, то это даст радость.

Итак, мы видим, что для счастья достаточно чего-то простого. Важно только это простое выявить.

К сожалению многие люди сейчас ушли очень далеко от естественного образа жизни. Потому самые простые потребности не удовлетворяются и человек ощущает себя несчастным.

Например, многие люди заменили обычную воду на сладкие газированные напитки, что привело их к депрессии и диабету. И конечно такому человеку очень поможет если он откажется от газировки и вернётся к обычной воде. От такой простой перемены он станет гораздо счастливее.

Кто-то дышит слишком поверхностно, постоянно страдая от нехватки воздуха. Кто-то изводит себя мыслями и информацией, не давая мозгу покоя. В то время как более щадящий режим работы с информацией даст больше покоя, радости, счастья.

В современном обществе нам навязывают мнение о том, что для счастья нужно что-то сложное, дорогое и вредное. Но правда совсем в обратном. Для счастья нужно самое простое и полезное.

Простая чистая водичка, простой воздух, простая необработанная пища, простые мирные мысли.

Нужно перейти от лихорадочной погони за рекламируемыми и стереотипными товарами к простому, но реально необходимому!

Тогда в душе воцарятся мир и радость.

Повторю, люди несчастны не от того, что у них нет каких-то супер сложных изощрённых товаров и услуг, а от того, что их элементарные нужды неудовлетворенны. Просто сами они этого не понимают, а пытаются заполнить недостающее чем-то сложным, дорогим, трудным и т. п.

К сожалению жизнь в современном обществе обычно калечит людей безумными пристрастиями и ориентирами сверх потребления, при том потребления ядов, как ментальных, так и материальных.

Всё это усложняет путь к счастью. Но, в любом случае, гораздо труднее и болезненнее жить вне этого пути, гоняясь всю жизнь за искусственными ценностями. Которые несут прибыли торговцам, но не несут счастья покупателям.

Если мы хотим быть счастливыми, то должны очиститься от всего искусственного, от всего того, в чём у нас нет реальной потребности. И не только от лжи распространяемой маркетологами и политиками, но также и от ложных представлений прочно вошедших в ментальность общества. Ведь ложь зачастую передаётся от поколения к поколению. В результате дети живут по лжи родителей, которые в свою очередь жили по ложным представлениям родителей своих.

И тут нужно посмотреть на всё это и понять, что если жить по старым принципам, то проживёшь такую же жизнь. Если ваши родители были счастливы, то конечно вам стоит у них поучиться. Понять через что это счастье приходило. Но если они были несчастны, то не стоит так уж следовать их примеру. Стоит быть осторожнее в перенимании их образа жизни, мышления, поведения.

В этой книге мы рассмотрим множество простых вещей делающих человека счастливее.

Раздел №1
Механика счастья

1. Генератор эмоций

Ясно, что есть генератор эмоций. Но что это за штука такая?

Генератор эмоций связан с оценочным механизмом.

Что генерирует?

То же, что генерирует силу в руке.

А сила тем больше, чем больший вес нужно сдвинуть или повлиять на что-то.

Я не могу проявить силу пока нет того к чему я могу её применить. В вакууме я бы и грамма силы не мог бы создать!

Для эмоций тоже нужна некая опора, на которую можно повлиять.

Например человек, которого нужно убедить.

Т.е. некая психологическая цель, задача.

Ещё до выполнения действия создаётся заряд. И этот заряд напрямую зависит от цели.

Разные цели побуждают психику создавать разные заряды.

Когда я решаю пойти на улицу, то возникает один заряд. Я сразу ощущаю прилив сил.

А когда решаю налить чаю – другой заряд.

Если я решу пойти в другой город, то будет третий заряд.

Если решу отжаться 100 раз, то будет ещё какой-то заряд.

Т.е. каждое действие побуждает создать психику специфический энергетический заряд

И сразу подбираются шаблоны эмоциональные так же.

Очень многое зависит от поставленной цели, задачи.

Пока цель не поставлена, то и эмоции могут толком не возникать.

Но с возникновением цели появляются и эмоции.

И чем важнее тебе цель, достичь цели, тем обычно и энергии больше даётся на цель и эмоции сильнее.

Чем важнее цель и чем желаннее она тебе, тем больше выделяется энергии на её достижение и тем сильнее эмоции. Ведь энергия идёт вместе с потоком эмоций. Это один поток.

Срочность так же может усилить поток энергии.

Интересно, что ведь и сама цель оценивается.

Я могу оценить свои цели по степени важности для меня.

Сами цели. Сами по себе.

[Полезно осознать иерархию своих целей. И увидеть их взаимосвязь]

Преграда делает цель важнее. Т.е. важна не сама цель, а её получение!

На первый взгляд это одно, но на деле разные вещи. Т.е. цель не имеет никакого смысла, если её нельзя получить.

И только возможность получения наделяет цель смыслом, силой.

Человек не может реально нацеливаться получить планету из алмаза. Его психика просто не примет такую цель за настоящую.

Если человек сам понимает насколько это неэффективная цель.

Отчасти это означает и то, что если человек борется за цель, то значит он искренне верит в её достижимость.

Иначе психика его её просто не приняла бы.

Правда человек может неверно оценить реалистичность замысла…

И искренне сражаться за то, что может и недостижимо вовсе.

2. Оценочный механизм (A)

2.1 Оценочный механизм (ОМ) и поведение

Хотя оценочный механизм даёт финальную оценку, но он также участвует в формировании поведения.

Ведь мы желаем получить хорошую оценку и избежать плохой.

А для этого мы делаем то, что сулит нам хорошую оценку и избегание плохой оценки.

Практика:

Понаблюдайте за своим поведением, с целью понять почему прямо сейчас делаете то или иное действие.

И вы увидите, что каждое ваше действие побуждается желанием получить хорошую оценку (увеличить наслаждение) и желанием избежать оценки плохой (боли).

И это касается как самых мелких действий, так и самых обширных.

По этой причине мы чешем нос или же поступаем в университет.

И делаем ещё тысячи всяческих действий.

Но цель каждого нашего действия одна – счастье.

Сознаём мы это ясно или нет.

2.2. Влияние предъявления на счастье

ОМ определяет уровень счастья.

Но его деятельность связана с предъявляющими каналами.

Т.е. к тому, что он воспринимает из внешнего мира и из внутреннего.

Дело в том, что к образам крепится некая метка-оценка.

И считывая её ОМ ставит оценку.

Например, если ты был на курорте и ОМ оценил это положительной оценкой, то стоит тебе вспомнить о прибывании на курорте и ОМ считает уже выставленную оценку и включит наслаждение опять.

Проще говоря, когда мы вспоминаем приятные события, то чувствуем опять наслаждение.

А от неприятных боль.

Это приводит к выводу, что хотя ОМ и работает автоматически, но мы сами можем предъявлять ему образы на которые он гарантированно среагирует повышением уровня счастья.

Это точно похоже на считывание штрих-кодов в магазине.

Цена (баллы по сути) уже введена в компьютер заранее и сканер её просто считывает и выставляет.

Практика:

Вспомните несколько приятных событий.

Вспомните то, что вы высоко цените.

Что вы цените в жизни выше всего?

Что доставляло вам самое большое наслаждение в жизни?

Какие запахи вам кажутся самыми приятными?

Какая картина вам понравилась?

Какие вам нравятся звуки?

Что вам приятно вспоминать?

Нравятся ли вам прикасаться к людям, к кому нравится?

Помните, что «нравится» всегда связано с высокой оценкой. А высокая оценка с «нравильностью».

3. Страдания – ограждение пути

Можно относится к страданиям по разному. Но давайте рассмотрим чем являются страдания в нашей жизни и какова их функция.

Страдания возникают тогда, когда мы делаем что-то неправильно. Таким образом они подсказывают нам правильный путь.

Нам может не нравится страдание от жажды. Но разве плохо то, что страдание как бы говорит нам «попей воды, а то заболеешь».

Ведь можно просто сказать этой подсказке спасибо, выпить воды и жить дальше. При том получить наслаждение в награду.

Таким образом страдания можно назвать указателем счастья или ограждением от несчастья.

Если рука попадёт в огонь, то боль подсказывает, что руку нужно отдёрнуть и тем спасти.

Люди у которых восприятие боли понижено очень от этого страдают. Им приходится постоянно думать как бы не повредить тело. Ведь такой человек может сунуть руку в огонь, она будет сгорать, а он и не заметит.

Потому, скажем боли спасибо.

Если же наблюдать за болью более тщательно, то можно разглядеть как она ведёт нас к счастью.

Практика:

Наблюдайте за тем, что приносит вам боль и просто устраните эти факторы.

И подумайте как не повторить их.

Ведь до боли можно даже не доводить.

Так мы, например, чистим зубы, помогая избежать их болезни и посещения стоматолога.

Если у вас возникает боль, то не бегите сразу от неё и не пытайтесь заглушить. А попробуйте понять о чём она вам говорит. Что вам нужно изменить в себе и вокруг себя.

4. Пульт чувств

Хотя чувства возникают в нас сами собой, но мы и сами можем влиять на них.

Просто у нас не всегда есть привычка вмешиваться в процессы, эмоциональные потоки.

Вы, например, можете автоматически осуждать себя, не понимая, что можете в любой момент перестать это делать.

Но процесс идёт и вы вовлекаетесь в него полностью. Не вы контролируете эмоции, а они вас.

Вас контролируют автоматизмы, привычки, рефлексы.

Потому, стоит научиться замечать свои эмоции и трансформировать, менять их по своему усмотрению.

И пусть у вас не всегда будет получаться вносить кардинальные перемены. Но небольшие коррективы внести можно всегда!

А это даст вам большую силу, лучший навык. И так постепенно вы научитесь всё больше влиять на себя.

Мы сами находимся за пультом управления своими эмоциями и психическими процессами.

Но обычно не вмешиваемся. Хотя всегда можем это сделать.

По сути, мы сами создаём свою боль и мы сами создаём свою радость.

А кто ещё?

Пульт от чувств в наших руках. Но мы привыкли доверять шаблонам.

Чем яснее вы начнёте замечать, что можете влиять на свои эмоции, тем лучше, тем счастливее сможете вы стать.

Это похоже на умение управлять автомобилем. Если вы не управляете им, то он кое-как едет сам, куда попало.

Но стоит вам взять управление в свои руки и шансы добраться до цели резко повышаются!!!

Так возьмите пульт управления своими эмоциями в свои руки!

5. Канал счастья

Что я имею ввиду под каналом счастья.

Это совокупность энергетических, эмоциональных, умственных путей открытых.

По ним эмоции, мысли, энергия текут свободно, создавая поток.

Когда вы устраняете маленький блок, то вы уже делаете общий канал шире.

Уже через вас сможет пройти больше энергии-эмоций.

Крайне важным для счастья является прочищение и расширение канала счастья.

Это в точности похоже на ситуацию с водой.

Если водопроводная труба узкая, то она не сможет пропустить через себя много воды.

Для мощного потока требуется широкая, большая труба.

Засоры также вредны, они не дают воде течь свободно, а свободный ток важен.

6. Производитель чувств

Мы сами производим свои чувства.

И сами же их потом можем бояться.

Мы создаём чувство опасности, потом реагируем на него страхом.

Создаём в себе чувство неполноценности и потом реагируем на него смущением.

Но стоит понять, что все чувства мы творим сами и… кого тогда винить?

Кого бояться?

Практика:

Если вас посещают неприятные чувства, то наблюдайте их.

А наблюдая сознавайте, что сами творите их прямо сейчас.

Чем лучше это будет понято, тем лучше.

Конечно, нельзя обвинять кого-то в том, что он страдает и сам причиняет себе страдания.

Ведь обычно человек не понимает, что сам творит свои чувства. Это просто происходит с ним.

Это похоже на дыхание. Оно происходит автоматически, хотя им вполне можно управлять.

Его можно применить для говорения, пения.

Но если человек не знал бы об этом…

7. Лёгкий настрой на счастье

Наши шансы на счастье в значительной мере зависят от наших представлений о том легко или сложно к счастью прийти.

И здесь стоит обратить внимание на то, что если человек настроен приходить к счастью лёгкими путями, то он и будет чаще находить для входа в счастье лёгкие пути. А если ему кажется, что счастье это очень трудно, то он будет упускать лёгкие пути, а к трудным может и не придёт вовсе.

Потому, настройтесь на то, что к счастью можно прийти легко. Думайте именно так. И вы заметите, что это действительно так. Да, счастье нужно изучать и быть может долго изучать. Но это не значит, что вход в счастье труден. Он может быть лёгким. Ведь зачастую для увеличения счастья совсем не много надо: обнять любимого, сказать доброе слово, улыбнуться восходящему солнцу, погладить щенка, просто поудобнее устроиться перед телевизором или с книгой.

Но если наш ум настроен на сложные пути, то всё это простое богатство можно упустить, пробежать мимо. А значит упустить возможность стать счастливее. При том легко!!!

И идя далее к счастью помните, что счастье бывает простым и лёгким. Фокусируйтесь на этой простоте и лёгкости.

8. О способах получения наслаждения

Кто-то может подумать, что раз счастье это очень сильное наслаждение то тут все средства хороши.

Сразу отмечу, что в книге речь пойдёт лишь о тех методах и способах которые можно назвать хорошими.

А хорошими я называю методы несущие наслаждение при минимальных негативных последствиях.

Потому, например, не рассматриваются методы наркотического получения наслаждения.

И хотя о них можно говорить теоретически, но их негативные следствия чаще всего делают их просто неприемлемыми даже для рассмотрения.

9. Принцип свободного потока

Совсем не сразу я этот принцип осознал. Ещё позже понял его важность и то, что он пронизывает буквально всю теорию счастья.

Стоило мне найти что-то помогающую счастью и я почти всегда стал видеть там и работу этого принципа.

В чём принцип

Он по сути прост, но охватывает очень многие сферы.

Когда энергия течёт свободно, то это создаёт радость и полезные для счастья и счастливой жизни эффекты.

Когда же энергия блокируется, то это создаёт боль и вредные для счастья эффекты.

Все позитивные эмоции по сути так или иначе являются именно свободно текущим потоком.

А вот негативные являются чем-то блокирующим.

И если в человеке много блокировок, то энергия то и дело на них натыкается и человек чувствует страдание и конфликт, проблему.

В результате блокируется и его поведение. А из-за блокированного поведения он не может создавать ситуации полезные для счастья.

В итоге и сам он несчастным себя ощущает и не может наслаждаться внешними вещами.

Но стоит блокировки убрать в человеке и он может вести себя свободно и свободно создавать счастливые ситуации.

*

Я много раз замечал, как снятие внутренних блокировок приводит к значительным улучшениям в жизни человека.

Как бы вдруг происходит то о чём человек мечтал, но что не происходило.

А не происходило оно просто из-за блокировки энергии в самом человеке.

Представьте, например, инвалида. Он ограничен в поведении. А значит не может войти во многие счастливые ситуации.

А значит недополучит наслаждения, радости.

Хотя на деле многие инвалиды активнее не инвалидов, но пример думаю ясен.

Просто мы меняем свою жизнь через поведение. А если в тебе блокировки, то поведение блокируется и блокируются позитивные перемены.

Рассмотрим кратко некоторые примеры, где видно действие свободного потока (более подробно они рассматриваются в следующих главах книги).

Человек боится женщин. В нём блокируется поведение, общение. В результате он не общается с женщинами и лишает себя радости этого общения.

Но стоит блок убрать, страх убрать и он начинает вести себя с женщинами более открыто, они отвечают ему взаимностью и он получает радость. Теперь энергия в нём течёт свободно и в его ситуации с женщинами она течёт свободно, приумножая радость.

Это касается любых подобных страхов.

Или человек просто не может открыть дверь. Энергия в нём блокируется. Но стоит открыть – разрядка – радость.

Важно то, что по сути не бывает негативной и позитивной энергии.

Но любая заблокированная энергия действует негативно! А любая текущая свободно энергия – позитивно.

Когда энергия по тебе течёт свободно, то это располагает к чувству счастья, а когда блокируется, то это располагает к чувству страдания.

10. Когда возможно счастье на основе оценок

Счастье возможно в любой момент времени

Почему же так?

Потому что оценочный механизм имеет свободу дать высокую оценку в любой момент!

И это крайне важно усвоить! Запомнить хорошенько.

Нет никакой помехи, которая могла бы помешать ОМ дать высший балл.

Это означает, что прямо сейчас вы можете ощутить счастье. Вдумайтесь в это – прямо сейчас!

И через минуту и через день. И нет этому помех.

Чем яснее вы поймёте, что счастье может произойти прямо сейчас, тем лучше.

И повторю, это не вопрос веры. Вы должны ясно понять причину такого положения дел.

Понять, что в вас есть ОМ и ему ничто не мешает выдать высший бал в любой момент – шкала его оценок свободна от преград.

Но почему же человек обычно не ощущает предельного счастья? Почему ОМ не ставит постоянно высший балл?

Это происходит из-за привязки ОМ к событиям жизни.