Текст книги "Советы доктора Чойжинимаевой"

Рекомендации для людей типа «Ветер»

Для «Ветра» полезно горячее молоко, бульон из баранины. В любую еду желательно добавлять корицу, лимон, а также лук, чеснок, перец и имбирь – разогревающие специи, которые можно брать на кончике ножа. Еще лучше готовить имбирный соус.

Для этого берут 1 ч. л. измельченного корня имбиря (если на рынке его не найдете, не беда – замените молотым имбирем), 1 ст. л. муки и, размешав это в стакане воды, жарят на 1–2 ст. л. растительного масла в течение 5 минут, часто помешивая деревянной лопаткой и добавляя по вкусу перец и соль.

Имбирным соусом хорошо приправлять рис, картофель, мясные и рыбные блюда, каши и овощи. Также согревает тело, стимулирует жизнедеятельность и устраняет хронические головные боли горячий имбирный напиток с ломтиком лимона и 1 ч. л. меда на один стакан.

«Ветер» не должен употреблять напитки со льдом и газом, пиво, лучше избегать жевательной резинки, нагружающей челюстные мышцы. Во время массажа: натирать голову и все части тела разогретыми маслами. Это способствует укреплению нервной системы, мышц, суставов, усиливает пищеварение, полезную энергию, повышает иммунитет.

Рекомендации для людей типа «Желчь»

Для изгнания желчи из печени и желчного пузыря людям этого типа показаны слабительные: кора крушины, кукурузные рыльца, пижма, бессмертник, овес (режим приема обозначен на аптечных упаковках этих средств). Человек типа «Желчь» никогда не должен есть еду, приготовленную вчера и тем более позавчера. Нельзя есть постоявшие салаты и закисшие фрукты. Надо исключить из рациона горячее, жареное, жирное, острое, горячительные напитки типа водки и коньяка; если пить вино, то прохладное.

При головных болях «Желчи» рекомендуется холодный компресс на всю голову (можно просто смочить в холодной воде махровое полотенце и обмотать им голову). Также хорош плоский морской или речной камень, которым поглаживают больные места головы.

Рекомендации для людей типа «Слизь»

Людям с конституцией «Слизь» полезно пить все горячее, рекомендуется поголодать (к примеру, 1 разгрузочный день в неделю).

Полезен массаж головы топленым маслом. Можно использовать старинный рецепт: втирать в голову смесь из редьки с медом в равных частях. Массаж головы и лица снимает отечность, усиливает кровообращение и циркуляцию энергии, проталкивает энергию по застоявшимся каналам. По припухшей голове можно постукивать кулачками (наносить легкие удары), пощипывать пучки волос, как бы отрывая от кожи, что одновременно укрепляет волосы. Массаж проводить в течение 1–3 минут.

Общие рекомендации для тех, у кого болит голова

1. Независимо от конституционального типа можно приготовить такой напиток: на медленном огне в течение 10 минут нагревать 80 мл красного вина, добавив к нему 5 очищенных грецких орехов и 50 г сахара. При продолжающихся головных болях выпить за 2 раза в течение дня.

2. Многим способны помочь корень лопуха, мята, алтей, пажитник, шлемник (как приготовить и принимать отвары, написано на коробках этих лекарственных средств, продающихся в аптеке).

3. Очень эффективен массаж головы в виде несильного постукивания кулачками или кончиками согнутых пальцев (пальцевый душ) и пощипывание (подергивание) пучков волос в течение 1–3 минут. Последнее еще и укрепляет корни волос, предотвращая их выпадение и облысение. Облегчает страдания точечный массаж височной области и лба над переносицей. Подушечками указательных пальцев несильно надавливайте на болевые точки в течение 1–1,5 минуты. Продолжительность этих процедур не более 5–10 минут.

4. Средством снятия головной боли может быть массаж ушей. Через уши проходят пять черепно-мозговых нервов, поэтому это – хороший доступ к голове в целом. Принцип такого снятия головной боли – клин выбивается клином. Массаж следует начать с самой верхней точки наружной кромки уха – сильно, до весьма ощутимой боли, сдавить ее двумя пальцами, потом немного спуститься по наружной кромке и снова сдавить; так постепенно спускаться до самой мочки и в течение 1–2 минут пройти всю заднюю дугу. Лучше двумя руками массировать одновременно оба уха, но удобнее, если это вам сделает кто-то другой. Практика показывает, что за это непродолжительное время головная боль обычно исчезает.

5. Хорошо также массировать лицо, по которому проходят меридианы желчного, мочевого пузырей и желудка, а за ушами – толстого и тонкого кишечника. Это все пять янских меридианов. Массаж лица представляет собой обычные умывательные движения ладонями по сухой коже. Даже незачем специально запоминать, какие именно точки следует активизировать – при умывании мы так или иначе захватываем их все.

Людям с хроническими головными болями придется приучить себя к ежедневному непродолжительному массажу лица, головы и затылка. Если его освоить, головные боли наверняка сначала уменьшатся, а затем и вовсе отпустят. Такова самая простая профилактика.

Выздоровление может ускорить массаж с применением масла розы, кунжута, жасмина или лаванды с бергамотом. Втирайте его в виски и в область шеи сзади – там, где начинают расти волосы.

Как лечить простуду

Говоря о простуде, прежде всего хочу вас призвать не кидаться при первых ее признаках к антибиотикам и другим химическим препаратам: так вы не только снизите свой иммунитет, но и эффективность применяемых лекарств постоянно будет уменьшаться.

Между тем в тибетской медицине накоплен богатый опыт борьбы с простудой легкими подручными средствами без нежелательных побочных эффектов. Успех обеспечат два важных условия: активные действия, без промедления, при первом же обнаружении признаков простуды, и настойчивость, регулярность в осуществлении этих действий.

Отличным средством подавления простуды является имбирь.

1 ч. л. имбиря (молотого или наструганного, если корень свежий) заваривают стаканом кипятка, добавляют ложку меда и дольку лимона. Эта смесь оказывает более сильное действие, чем такое мощное оружие против простуды, как чеснок. Идея применения имбирного отвара в тибетской медицине такова: это продукт категории Ян, то есть «горячий», а простуда относится к болезням категории Инь, «холодным».

Тот же принцип, когда простуду останавливают 30–50 граммами водки с красным перцем – мощная атака продуктов Ян.

Сразу же после приема имбирного отвара следует растереть грудь, шею, затылок, лицо в районе носа, используя вьетнамскую «Звездочку», водку или горчицу.

Холодный иньский климат России наносит организму удар по самым уязвимым местам – горлу и ногам. Их-то и надо утеплять. Шарф и шерстяные носки следует вовремя надеть и не снимать, если ощутили первые признаки простуды.

Что еще необходимо сделать, когда простуда, как говорят у нас в Бурятии, находится «между степью и горой» (то есть подъем еще не начался, но вот-вот начнется), – сварить «ламский» суп:

2–3 ст. л. мелко нарезанной баранины (каждый кусочек по размеру не должен превышать ноготь), бросают в кипящую воду, затем добавляют горошины черного перца, лук, чеснок, всю зелень, какая есть в даме, желательно, чтобы присутствовали кориандр и кардамон. Кипятить надо недолго – всего 3–4 минуты. Заболевающему хорошо выпить стакан «ламского» супа утром и стакан – на ужин. Он повышает иммунитет, сбивается подготовка организма к болезни.

С простудой, какой бы пустяковой она поначалу ни казалась, надо бороться безотлагательно (к сожалению, врачи чаще всего упускают эту фазу). Ведь банальная простуда чревата опасными осложнениями: ревматизмом, пороком сердца, воспалением почек, полиартритом, простатитом, кистой яичников, вирусной патологией глаз, отитом; пневмония в этом списке представляется самой малой бедой…

Часто можно видеть, как люди приходят на работу с насморком, явно не считая его серьезной причиной, чтобы остаться дома и заняться лечением. Это весьма распространенное заблуждение. Простуду признают болезнью, заслуживающей уважения, только когда заметно повышается температура. А она за неуважение мстит, и месть эта может продолжаться долгие годы, если не всю оставшуюся жизнь.

Насморк – уже вполне достаточный для принятия действенных мер признак простуды, разместившейся «между степью и горой». Первое, что необходимо сделать: обмотав конец спички ваткой, щекотать в носу, провоцируя чихание. Это освобождает нос от слизи. Запаситесь салфетками и щекочите свой нос без устали, добиваясь обильного отхода слизи.

Потом займитесь точечным массажем: возле крыльев носа, в середине носогубной складки, вдоль носа, под глазами на середине щеки. Массаж будет более эффективным, если использовать вьетнамскую «Звездочку». Две-три минуты массажа нужно в течение дня повторять как можно чаще.

Тибетские лекарственные сборы, похожие на нюхательный табак, подносят на большом пальце к носу и энергично вдыхают. Вместо тибетских трав можно использовать чеснок: растереть его и вдыхать.

Так, кстати, лечат увеличенные аденоиды (тибетские врачи не рекомендуют их удалять), гайморит и синусит.

При лечении простуды тибетская медицина не рекомендует горячие ножные ванны (влага, пусть и горячая, относится к категории Инь, а нам требуется Ян!), поэтому – только сухое тепло. Лучше взять пластмассовую авторучку и тупым торцом давить на точки ступней ног, подробно пройдя всю площадь. Точно так же помассируйте ладони. А затем руками тщательно разотрите уши. Каждая конечность и каждая ушная раковина требуют 3–5 минут усердия при проведении массажа – только в этом случае вы можете быть уверены, что все органы через свои представительские точки на конечностях получили достаточную энергетическую подпитку.

Если все же момент упущен и болезнь вступила в свои права: температура поднялась до 39–40°, следует для понижения жара использовать продукты категории Инь – брусничный или клюквенный морс. Обратите внимание, что в начале болезни, в фазе Инь, такие морсы не пьют. Морс хорошо сочетается с лимоном.

Когда болезнь разыгралась, и она уже на подходе к пику горы, требуются кислые продукты, тут самое время вспомнить о малине, облепихе. В эго время своевременны иньские процедуры – такие как обтирания тела водкой или уксусом. Причем после обтирания следует больного на 1–2 минуты оставить лежать совершенно голым: теплообмен между телом и окружающей средой сразу собьет высокую температуру на 1,5–2 градуса. Обтирание, если температура все еще высока, можно повторить один-два раза в сутки.

Когда на миндалинах появляется белый налет, участковый врач диагностирует ангину и вслед за этим, к сожалению, почти непременно прописывает антибиотик. Врачу так легче: он твердо знает, что таким образом избежит худшего – осложнения. Антибиотик гарантированно сделает свое полезное дело: за три-четыре дня убьет болезнетворные микроорганизмы. А за черное дело, которое это лекарство делает не так быстро и заметно – снижает иммунитет, вызывает лекарственную аллергию, – врач личной ответственности не несет.

Поэтому хочу порекомендовать такой сильнейший, но совершенно безвредный антисептик, как корень бадана (вы найдете его в аптеках):

Возьмите корешок величиной с фалангу пальца, мелко накрошите и кипятите в 200 г воды 10 минут на среднем огне, по мере выкипания воды, доливая ее до 200 граммов. Выход дубильных веществ придаст жидкости цвет темного чая. Отварам корня бадана полощите горло при ангине и промывайте носовые ходы при гайморите.

Попутно можно подлечить пародонтит, если, держа отвар во рту, будете массировать десны.

Ангина требует обильного притока крови в челюстную область, поэтому не ленитесь ее массировать, захватывая зоны под ухом и сгиб между горлом и челюстью.

Коварство летнего отдыха

Многие болезни простудного характера, приобретаемые на летнем отдыхе – в отпуске на даче, – вызваны переохлаждением, тем более незаметным, чем жарче погода. Под палящим солнцем так хочется скорее окунуться в прохладную воду. И часто не замечаешь, как перешел тот рубеж, за которым подстерегает простуда.

Типичная и очень частая причина простуд у взрослых и детей на летнем отдыхе – мокрые купальники и плавки. Выйдя из воды, ни в коем случае нельзя оставаться в мокрой одежде, особенно синтетической с добавлением шерсти. Шерсть долго сохраняет прохладную влагу, которая забирает тепло у организма, причем охлаждает самую уязвимую область – поясничную. Лучше сразу переодеться в сухую одежду. Если такой возможности нет, следует обмотать поясницу махровым полотенцем: пусть оно впитывает влагу из купальника, не позволяя организму переохлаждаться. Самое коварное переохлаждение наступает, когда влажные плавки обдуваются прохладным, таким приятным ветерком.

Воздействие холода на поясничную область провоцирует обострение хронического пиелонефрита, радикулита, цистита, у детей может появиться энурез – недержание мочи, у женщин аднексит – воспаление яичников и эндометрит – воспаление матки, у мужчин простатит – воспаление предстательной железы. С точки зрения тибетской медицины почки аккумулируют энергию, перетекающую в организме сверху вниз, к пояснично-крестцовой области, тазобедренным суставам, мочевому пузырю, половым органам, а также к суставам и мышцам ног. Соответственно, охлаждение области почек чревато развитием болезней всех перечисленных органов. Могут быть спровоцированы артриты – воспаление коленных суставов, проявляющееся тянущей тупой болью, потрескиванием, которое, как кажется человеку, скоро пройдет само собой. Охлаждение почек блокирует распространение энергии (в тибетской терминологии – энергии ветра) по вертикали вдоль туловища. Отчего наступает энергетический голод для органов нижней части тела.

Кроме того, почки непосредственно связаны с ушами: недаром даже внешне очертания двух органов похожи. Поэтому охлаждение почек нередко приводит к отиту или тугоухости. Меридиан почек начинается с точки в центре подошвы. Если охладить ноги, болезни почек усугубляются.

Симптомы заболеваний, связанных с переохлаждением поясничной области: учащенное – до 15–20 раз в сутки – мочеиспускание, порой малыми порциями, отсутствие удовлетворения после мочеиспускания, в процессе которого возможны рези, могут быть также ноющие боли в низу живота и в поясничной области, отечность суставов и небольшой хруст в них, слабость в коленях и икроножных мышцах, похолодание пальцев на ногах, у мужчин – ломящие боли в половом органе, у женщин – воспалительные выделения из влагалища. Могут обнаружиться не все перечисленные симптомы, но хотя бы часть из них, – это уже повод для беспокойства.

Первое, что в таких случаях следует предпринять, интенсивно разогреть подошвы ног (конкретно: ту самую точку в центре, с которой начинается меридиан почек). Для этого надо осуществить приток горячей энергии Ян: сделать горячую ванну для ног, натереть подошву чесноком, насыпать в носки сухой горчицы, проложить в обувь стельки из овечьей или собачьей шерсти или надеть теплые шерстяные носки, в которых ходить весь день. Если погода жаркая, носки могут быть хлопчатобумажными. После ванны ноги опустите в носки с песком или опилками, или овсом, или солью, предварительно прокаленными или нагретыми в духовке.

Энергию Ян добавит напиток с имбирем: одну щепотку молотого имбиря на стакан кипятка, добавить ложку меда и дольку лимона. Лучше все названные процедуры проводить в часы максимальной активности меридианов почек и мочевого пузыря: между 15 и 19 часами.

Полезным окажется прогревание коленок. Для этого готовят мазь:

на 100 г горячего растительного масла (худощавым людям полезнее кунжутное) 3 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. цветов арники, столько же корня имбиря или порошка молотого имбиря и 3 ст. л. острого красного перца, все это смешивают и нагревают над пламенем свечи или на газу, на медленном огне 15–20 минут.

С этой мазью надо обращаться осторожно: можно легко получить ожоги на руках, поэтому накладывать ее лучше пластмассовой ложкой или стеклянной палочкой. Нагревают мазь перед каждым новым употреблением, размазывают тонким слоем и втирают в коленки. После чего их укутывают хлопчатобумажной или шерстяной тканью. Аппликации согревающей мазью проводят через день.

Поясничная область тоже требует сухого тепла. Его может дать электрогрелка или даже обернутая тканью пластиковая бутылка с горячей водой.

Если переохлаждение поясничной области спровоцировало боль в ушах – могут быть шум, треск, гноетечение, помогут сухое тепло и массаж за ушами с применением камфарного масла или скипидара. Хорошо добавить в пищу древесную смолу. В ухо полезно положить клок собачьего пуха, смоченного в борном спирте или соке алоэ (все жидкости перед употреблением надо нагреть).

Полезное тепло для заболевших ушей может дать спитой чай, который предварительно надо просушить, потом смешать с песком или землей и положить в компресс, на одну часть спитого чая примерно две части земли.

Вот тибетское средство для устранения боли в суставах: 2–3 раза в день втирают бульон из рыбьих голов, смешанный с водкой и камфарным маслом (на 100 г бульона 50 г камфарного масла и столько же водки).

Для прогревания почек полезно пить горячее молоко (тем, кто его хорошо переносит), но без каких бы то ни было добавок, 100 г молока за один раз.

Отвар из семян моркови или укропа, или фенхеля полезен для прогревания почек.

1 ч. л. семян заливают в термосе стаканом кипятка и оставляют на ночь. Морковный отвар пьют по одной столовой ложке 2–4 раза в день, отвар семян укропа и фенхеля – 5–7 раз в день, все отвары – в течение недели.

После переохлаждения поясничной области и связанных с ним заболеваний категорически нельзя есть и пить холодное, исключаются газированные напитки. Даже овощи рекомендуется варить или обдавать кипятком, после чего добавить имбирь, перец, лук или чеснок, можно залить овощи горячим растительным маслом. Допустимо легкое обжаривание овощей в течение 1–2 минут. От сырых фруктов в такой период лучше вовсе отказаться или есть их в виде горячего компота.

Хорошую помощь после переохлаждения окажет аппликатор Кузнецова, который следует положить под крестец и лежать на нем до получаса или до засыпания.

Как быть с изжогой

Изжога – один из самых массовых недугов, который большинство людей считают несерьезным. Хотя, по уверению специалистов, изжога, даже нечастая – всего-то раз в неделю, в восемь раз повышает вероятность возникновения рака желудка. Почему-то считается, что бороться с этим недугом проще простого: ощутив приступ жжения в желудке, запивают водой щепотку соды или выпивают стакан молока – и боль стихает. Но, обманывая таким образом свой организм, человек загоняет проблему вглубь, полагая, что она решена.

Как всегда, прежде чем устранять какой-либо дефект организма, следует разобраться, в чем же его причина. Причин изжоги может быть три: повышенная кислотность, дискинезия желчевыводящих путей и связанные с ней проблемы печени и опущение желудка. Три проблемы – это три различных подхода к их решению.

Начнем по порядку. В норме в желудке кислая среда: пищеварение происходит с участием соляной кислоты. Если клапан, отделяющий желудок от пищевода, смыкается не вполне плотно, соляная кислота может попадать на чувствительную слизистую пищевода, вызывая его раздражение, – тогда-то и начинается жжение.

При повышенной кислотности не следует нейтрализовать соляную кислоту содой: ведь при такой реакции образуется соль, способствующая образованию полипов. К тому же произвольный прием соды может нарушить кислотно-щелочной баланс в организме. Сода способна лишь на время погасить приступ изжоги, вскоре он повторится, и хорошо еще, если не усилится. Поэтому, ощутив первые приступы изжоги, вы можете после еды небольшими дозами выпить 100 мл теплого молока и так поступать трижды в день после каждого приема пищи. Если в течение недели изжога не прекратится, предположение о повышенной кислотности неверно – придется искать другие причины.

В случае же если все-таки именно повышенная кислотность стала причиной изжоги, на языке виден белый налет, могут быть приступы тошноты и даже рвота. Одним теплым молоком не обойтись. Придется лечиться таким отваром:

Из натертого корня имбиря отжимают 5 г сока и варят в стакане воды в течение 3 минут, добавляют 40 г меда. Выпивают отвар за один раз (за 20–30 минут до еды), курс лечения длится 7 дней.

Хорошо помогает при болях в желудке такая еда:

250 г тертой сырой моркови и 100 г нежирного свиного мяса тушат 7 минут в 100 мл воды, добавляя по вкусу лук, соль и молотый имбирь, в конце добавляют также 50 г риса. Едят это блюдо 7 дней.

Для тех, кто не любит свинину, это блюдо можно заменить другим:

5 штук сырой моркови среднего размера, 250 г нежирной баранины мелко режут и тушат в 500 мл воды 7 минут, добавляя соль по вкусу. Это блюдо также едят 7 дней.

Третий вариант блюда, снимающего боль в желудке и тошноту:

250 г белого куриного мяса мелко нарезают и варят в 400 г воды 7 минут, добавляя соль по вкусу. Это количество еды делят пополам и съедают за два раза. Блюдо едят 7 дней.

Помогает избавиться от изжоги при повышенной кислотности яичная скорлупа.

Сняв скорлупу с одного предварительно вымытого яйца, ее размалывают на кофемолке и размешивают в 140 мл воды. Пьют раз в день в течение 14 дней.

Если приступы изжоги в случае повышенной кислотности сопровождаются жаром, поможет такое блюдо:

50 г риса варят в 300 мл воды до готовности, добавляют 500 г мелко нарезанной капусты и тушат 5 минут. Съедают за 2 раза, и так повторяют в течение двух недель.

Другая причина изжоги – дискинезия желчевыводящих путей и проблемы печени. Тогда изжога сопровождается ощущением горечи во рту, а на языке виден желтый налет – явный признак непорядка в желчевыводящих путях. Причиной данного расстройства может быть стресс, связанный с ним резкий спазм, приводящий к выбросу желчи в желудок. Желчь имеет щелочную среду, в желудке среда кислая – идет реакция. Подобное может произойти и после активной физической работы (например, на дачном участке), когда расслабляется мышечная оболочка желудка и снижается его тонус (на врачебном жаргоне – «ленивый желудок»).

В этом случае помогут отвары из кукурузных рыльцев или овса, или бессмертника, или пижмы – что есть под рукой. Не столь важно, что именно выбрать, важно, чтобы это были цветы (зерна) желтого цвета: по канонам тибетской медицины как раз желтое лечит печень и связанные с ней болезни.

1 ст. л. кукурузных рыльцев кипятят в 1 стакане воды 2–3 минуты. Пьют по 1–2 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день в течение двух недель.

То же самое проделывают с бессмертником и пижмой.

Отвар из овса готовят так:

2 ст. л. неочищенных зерен овса кипятят в литре воды в течение 15 минут, потом бросают еще 2 ст. л. овса и кипятят еще 2–3 минуты, затем добавляют 2 ст. л. свежего молока. Получается примерно 900 мл отвара. Пьют по 3 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день в течение двух недель.

Помимо лечения изжоги прием этого отвара осуществляет профилактику застойных явлений в печени, почках, желчном пузыре и профилактику атеросклероза. Кроме того, помимо борьбы с изжогой этот отвар – отличный суп для сбрасывания лишнего веса, если есть его на ужин не позднее 18 часов.

В норме желудок расположен на два пальца выше пупа. Но порой происходит опущение желудка (надсада) – недуг, хорошо известный в народе, но почему-то игнорируемый официальной медициной. Он часто возникает у людей, связанных с физическим трудом: у официантов, продавцов, учителей, парикмахеров и всех тех, кто вынужден подолгу стоять на ногах; у детей, любящих поднимать друг друга; у тех, кто занимается тяжелой атлетикой, борьбой, фитнесом, допуская при этом нарушения режима нагрузок на организм. Из-за опущения желудка мужчины могут столкнуться с проблемой снижения либидо и потенции, простатитом и аденомой.

При опущении желудка изжога сопровождается отрыжкой и повышенным газообразованием, холодеют конечности, слышится урчание в животе, снижается аппетит, возможна потеря веса. Застойные явления в области малого таза, провоцируемые опущением желудка, могут привести к запорам, геморрою, у женщин – к задержке или даже отсутствию месячных.

Опущение желудка может быть компенсировано специальной дыхательной гимнастикой. Она несложна для выполнения, причем делать ее можно и сидя, и стоя, и на ходу, и во время ежедневных гигиенических процедур’ – таких как чистка зубов.

Сначала делают глубокий вдох, который длится 5 секунд (вначале можно про себя отсчитывать эти секунды). Во время вдоха втягивается задний проход и напрягаются ягодицы. Достигнутое напряжение длится также 5 секунд. Затем медленный выдох – те же 5 секунд, при котором расслабляются сначала поясница, затем бедра, ягодицы и, наконец, мышцы заднего прохода. Перед следующим вдохом надо сделать паузу на 2 секунды. Начинать дыхательную гимнастику можно с 1 минуты и постепенно увеличить до 5 минут (примерно 18 циклов вдоха-выдоха).

Лучше выбирать для дыхательной гимнастики подходящее время и уединенное место: во время выполнения дыхательных упражнений могут отходить газы и усиливаться отрыжка. После упражнений наверняка появятся позывы к опорожнению кишечника. Кстати, это еще и противозапорная гимнастика, она позволяет отказаться от слабительных типа травы сенны.

При изжоге, связанной с опущением желудка, хорошо усилить лечение приемом такого напитка:

10 г молотого имбиря и 10 размолотых горошин черного перца варят в 300 мл воды 7 минут. Пьют два раза в день за 10 минут до еды по 150 мл. И так 3 дня.

Избавлению от данного вида недуга будет способствовать еда, повышающая тонус желудка:

250 г картофеля варят, готовят пюре и добавляют 10 г меда. Съедают утром натощак, курс лечения – 14 дней.

Другое блюдо в тех же случаях:

50 г риса поджаривают на масле до приобретения им темного цвета, потом варят в одном стакане воды 7 минут и съедают за раз. Так три дня.

При всех видах изжоги принимать пищу лучше небольшими порциями, так как при переполненном желудке клапан скорее может раскрыться, дав обратный ход соляной кислоте. По той же логике не следует ложиться спать на полный желудок (наедаться перед сном).