Текст книги "Жизненные навыки. Тренинговые занятия с младшими подростками (7–8 классы)"

Глава 2
Краткий обзор основных тем программы «Жизненные навыки»

Опираясь на возрастные особенности подростков, мы разработали темы, которые отвечают их потребностям, помогают решить встающие перед ними задачи. Кратко охарактеризуем их – более подробно о каждой теме написано в сценариях занятий.

Конечно, для того чтобы начать работать, необходимо создать безопасное пространство. Собственно, этому и посвящена первая тема – ребята учатся осознавать себя и свои чувства, замечать другого участника и слушать его, соотносить свои потребности и задачи с потребностями и задачами других людей и группы в целом. Если группа работает не первый год, то все равно важно восстановить пространство доверия, постепенно начать работать с запросами участников. В этом случае совсем не обязательно двигаться строго по плану. Однако если группа совсем новая и/или вы не совсем уверенно чувствуете себя с этим возрастом, то предложенный порядок тем и упражнений поможет вам сформировать группу.

Эта тема очень популярна у подростков 13–14 лет и их родителей. С одной стороны, конечно, трудно чувствовать себя уверенно, когда так изменились тело, голос, рост, – ты стал совсем другим. С другой стороны, есть устойчивая идея нашего времени, что человек должен чувствовать себя уверенно всегда, везде и во всем (а между тем любой человек в каких-то областях чувствует себя уверенно, а в каких-то – нет). Подростки же со свойственной их возрасту категоричностью делят людей на уверенных и неуверенных. В ходе работы по этой теме мы помогаем им обратиться к полутонам, к реальности, увидеть себя реального, найти свои ресурсы, в которых можно быть уверенным и научиться отстаивать себя.

Сложность этой темы в том, что она привнесена из социума, а не рождается из психологических потребностей подростка. Мы упоминали в описании возраста, что профессиональное самоопределение в этом возрасте преждевременно. Но делать нечего – мир таков, что сейчас с 7–8 класса во многих школах начинается узкая специализация, проходят различные тренинги, направленные на выбор профессии, и потому эмоциональный фон, связанный с этой темой, очень тревожный.

Наш подход отличается от традиционных тренингов по профориентации. В ходе работы над этой темой мы обращаем внимание подростков не вовне (какие существуют на свете профессии, какие возможности есть в каждой), а, как обычно, к внутренней реальности, к себе. Мы исследуем индивидуальные предпочтения, ресурсы, возможности и ограничения, сильные и слабые стороны участников с точки зрения возможных профессий.

В повседневном мире виртуальная реальность уже давно присутствует как данность. Сегодня можно жить активной социальной жизнью практически не выходя из дома. С каждым днем появляется все больше возможностей, позволяющих, на первый взгляд, сэкономить наше время. И в то же время нет более опасного пожирателя времени, чем интернет. Не случайно родители бьют тревогу, когда их дети все свободное время проводят исключительно за компьютером. Современные подростки чувствуют себя в виртуальном мире как рыба в воде. Полезен или вреден этот пресловутый нереальный мир? Это зависит от того, «умеешь ли ты его готовить». Вот почему наша тема нацелена на умение осознавать и исследовать различные возможности и опасности, которые таит интернет, распознавать их и справляться с ними, а также на возвращение ценности мира реального – реальных отношений, реальных достижений, реальных переживаний.

Подростки XXI века намного позже начинают самостоятельно осваивать внешний мир, чем их предшественники. Если раньше первоклассник, который сам возвращается из школы с ключом на шее, был редким, но все же встречающимся явлением, то сегодня таким редким явлением становится пятиклассник без сопровождения взрослого. Только классу к седьмому большинство ребят начинают автономно передвигаться по городу. И чтобы эти передвижения не стали для них травматичными, мы предлагаем эту тему. Здесь ребятам предстоит освоить законы и правила социального мира, познакомиться с успешными стратегиями поведения в социуме, его возможностями, трудностями и опасностями.

Ведущей деятельностью в этом возрасте является общение со сверстниками. И от качества этого общения буквально зависит качество жизни подростка. Если в отношениях с друзьями, одноклассниками, партнерами по спортивным состязаниям все складывается благополучно, то подросток ощущает себя успешным. Он доволен жизнью и собой. Если с общением не ладится, это приводит к снижению эмоционального фона, ощущению себя одиноким, никчемным, неудачником. Подросток замыкается в себе, может с головой уйти в виртуальный мир или стать изгоем. Работа по теме дает ребятам возможность найти свое место в группе, учитывая свои индивидуальные особенности, возможности и предпочтения. А еще увидеть и осознать, что мнение другого человека – это всего лишь его субъективная оценка на данный момент. Другой человек может видеть ситуацию прямо противоположным образом. А еще мнение – это не приговор, оно может меняться.

Мы много писали о том, что подростки постепенно становятся взрослыми. На этом пути они сталкиваются с большим количеством препятствий, преодолевают множество трудностей, чтобы стать самостоятельными, автономными. Взрослые тоже переживают критический период – их абсолютной власти пришел конец. Их требования постоянно оспариваются, предложения отвергаются, они даже обнять и поцеловать свое чадо больше не могут – встречают жесткий отпор. Этот период сложен не только для самого подростка, но и для всей его семьи. Тема создана для того, чтобы сгладить те острые углы в отношениях подростка со взрослыми, которые возможно (не лишая подростка его нормативной борьбы за нового себя). Проживая занятие за занятием, подростки будут учиться находить новые способы поведения в контактах со взрослыми людьми, а также разделять ответственность и осознавать собственную часть ответственности в отношениях. Будут учиться находить свои желания, распознавать свои потребности в отношениях. А еще подростки смогут увидеть своих родителей (или учителей) не как некую роль или функцию, а как живых людей с их желаниями, потребностями и сложностями.

Раздел 3. Сценарии занятий

Тема 1
Я в группе

Начиная работать с группой, вы можете оказаться в различных условиях – группа может иметь опыт совместной работы или не иметь его совсем. Эта тема может помочь вам создать группу «с нуля», если ребята впервые пришли на подобные занятия. Если в вашей группе есть как «новенькие», так и «продолжающие», т. е. ребята, у которых уже есть опыт работы по программе «Жизненные навыки», тема также будет актуальной.

Одна из важнейших проблем ребенка в подростковом возрасте – недостаточная сформированность коммуникативных навыков. Подростки часто испытывают сложности при установлении контактов, хотя потребность в общении выражена в этом возрасте очень ярко. Для подростков характерны тревожность, неуверенность, боязнь самораскрытия.

Мы предоставляем ребятам возможность обнаружить себя в группе, предлагая на первых порах неглубокие и наиболее безопасные действия.

Если вы продолжаете работу с опытной группой, возможно, стоит уделить больше внимания личным запросам ребят, предоставить группе больше свободы в выборе действий. В этом случае работа будет более глубокой и терапевтичной. Однако участники должны быть готовы к такому формату занятий, должны обладать некоторым опытом групповой психологической работы.

Задачи и логика работы по теме

В начале темы мы обращаемся к упражнениям, позволяющим участникам познакомиться поближе и в результате стать сплоченной группой (упражнения «Газетка», «Я никогда не», «5 вещей, важных для меня в жизни»). Сплоченность складывается из многих компонентов – взаимное доверие, готовность оказываться в ситуациях, подразумевающих высокую степень неопределенности, включающих элементы совместного риска. Формированию группового доверия очень помогают ритуалы и традиции группы, выступающие в качестве опоры для участников. Например, ритуал принятия правил и обращение к ним на каждом занятии.

Важен также положительный эмоциональный и мотивационный фон: заинтересованность в совместной деятельности и общении друг с другом, увлеченность общим процессом. В создании такого фона помогают разные игры и действия, например «Активити» и «Горячий стул». Ведь многих ребят изначально привели на занятия родители, или они оказались в группе по рекомендации учителей. И их собственная мотивация представляется весьма смутной или же отсутствует вовсе. Основной задачей этой темы мы считаем формирование положительного отношения к тренинговой работе в группе – потому что многие ребята даже не понимают, что им может дать группа, зачем вообще все это нужно. В такой ситуации возникновение осознанной цели у подростка 13–14 лет представляется крайне маловероятным.

Мы также будем работать над умением ребят координировать свои действия с другими участниками группы. Каждый человек в отдельности, как бы он хорошо ни действовал, не сможет достигнуть командной цели, если не будет соизмерять свои действия с поступками других людей. Для этого мы не только тренируем умение работать в команде, как в играх «Счет до 10» и «Воздушные шарики», но и развиваем эмпатию – умение замечать происходящее с другими людьми, различать возникающие у них чувства и понимать причины их возникновения. В упражнении «Движение по одному» ребята стараются почувствовать и предугадать действия партнеров по команде, опираясь на собственное умение быть внимательным к другим людям и к самому себе.

Мы двигаемся от простого к сложному – от умения взаимодействовать и подстраиваться до опыта осознанного принятия своих и чужих особенностей.

Цели: знакомство; создание условий для нахождения участниками общего; помощь ребятам в отработке навыка строить диалог и ориентации в ценностях группы.

Навыки, над которыми работаем:

• умение следовать правилам

• умение ориентироваться в собственных ценностях

• умение вступать в обсуждение

Материалы: доска (флипчарт), маркеры (мел), листы бумаги по количеству участников, ручки, газета, спички, небольшой мешочек с шариками или сокс – вязаный мячик, набитый шариками.

Работа группы

Представление ведущих

Представьтесь, расскажите ребятам немного о себе, ведь многие из них видят вас впервые. Хорошо будет рассказать немного о своих увлечениях, о том, как вы пришли в профессию, и т. д.

Первый круг

Предложите ребятам представиться, пусть расскажут о себе. Задайте им несколько вопросов. Например: «Зачем вы пришли на занятия? Чего бы вы хотели добиться с их помощью? Если вас привели на занятия родители, как вы думаете, зачем?».

Эти вопросы помогут вам лучше понять желания и потребности ребят. Если занятие проходит в психологическом центре, вы сможете понять, кто из участников пришел по собственной инициативе, а кого привели родители.

Хорошо будет, если вы запишете в нескольких словах то, о чем говорят ребята, – эта информация пригодится вам в процессе занятий.

Разминка

Это небольшая активная игра на знакомство под названием «Газетка». Вам понадобится тонкая газета или свернутый трубочкой лист А4.

Предложите ребятам встать в круг. Выберите водящего среди желающих. Водящий выходит в центр, держа в руках свернутую «газетку».

Ведущий называет имя кого-то из круга, и водящий пытается его осалить, т. е. прикоснуться газетой к его плечу.

Чтобы не быть осаленным, названный должен успеть быстро назвать кого-то еще, стоящего в кругу. Если человека осалили до того, как он назвал имя, он становится водящим.

Игру можно продолжать в течение 5–10 минут.

На первом занятии присутствует много новых участников, которые не знакомы друг с другом. Поэтому целесообразно, чтобы тот, чье имя назвали, поднимал руку.

Работа по теме занятия

1 Введение правил группы. Расскажите об общих правилах психологических групп, таких как конфиденциальность, безопасность и т. д. Расскажите, что и в этой группе есть правила, которые обеспечивают психологический комфорт участников. Обычно на группах 13–14 летних мы используем такие правила:

– соблюдаем конфиденциальность (не делимся личным опытом участников с теми, кто не работает в группе);

– никому не делаем больно (ни морально, ни физически);

– говорим по очереди, никого не перебиваем (можно говорить только тогда, когда в руках мячик);

– придерживаемся правила «Стоп!» (участник может отказаться от участия в действии).

Предложите участникам группы обсудить правила – необходимы ли они, или группа попробует справиться без них. Участники могут по желанию добавить что-то еще.

Обсуждение правил в группах проходит по-разному. Где-то эта тема вызывает бурю эмоций, а где-то все сразу соглашаются с предложенными правилами, и вы можете двигаться дальше.

2 Предложите участникам известную игру «Я никогда не…». Она способствует знакомству участников между собой и всегда проходит довольно весело.

Вам понадобятся спички. Ребята получают по пять спичек каждый – это их банк очков. Теперь каждый участник должен по кругу продолжить предложение: «Я никогда не…». Необходимо придумать что-то, что говорящий никогда не делал, а как можно большее количество участников – делало.

Например, первый участник говорит: «Я никогда не был за границей». Все, кто бывали за границей, встают и отдают первому участнику по одной спичке. Затем говорит следующий участник, и так далее.

Игра продолжается до тех пор, пока у большинства участников не останется спичек. Тогда подсчитываем очки и определяем победителя. Можно раздать большее количество спичек, тогда игра будет длиться дольше.

Подведите итог игры. Скажите ребятам, что цель игры – познакомиться поближе, а не получить больше спичек. Обычно ведущие проигрывают в эту игру первыми, т. к. обладают богатым жизненным опытом.

3 Разбейте участников на пары любым удобным для вас способом.

Задача участников – спросить у партнера о пяти вещах, которые являются для него самыми важными и ценными в жизни. Ответы необходимо записывать на листочек.

Затем бравший интервью озвучивает ценности партнера. Запишите все услышанное на доске. Повторяющиеся ценности выделяем. Можно выявить три самые важные вещи для группы, чтобы показать, что у ребят много общего, и т. д.

Обсудите с ребятами в кругу полученные результаты. Что они думают о самых рейтинговых ценностях? Что удивило, а что, напротив, было ожидаемо?

Заключительное обсуждение

Обсудите с ребятами занятие. Понравилось ли им? Что они хотят сказать? С какими мыслями и чувствами уходят?

Цели: продолжение работы по сплочению группы; создание условий для более глубокого общения участников друг с другом.

Навыки, над которыми работаем:

• умение понимать свое состояние

• умение находить нестандартные решения

• умение задавать вопросы

Материалы: мячик, бумага и ручки, связанная в кольцо веревка длиной 1,5 м, стулья.

Работа группы

Первый круг

Спросите участников об их настроении. Как они сейчас? Что важного случилось за неделю? Чем хотят поделиться? Чего хотят от группы сегодня?

Это возможность для индивидуального запроса участников.

В этот момент группа может откликнуться, дать обратную связь. Здесь уже вам предстоит решить, готовы ли вы работать, используя более индивидуальный подход и ориентируясь на запросы участников. Из опыта работы с детьми этого возраста можно сделать вывод о том, что для ребят честная обратная связь от взрослых и сверстников, их опыт и поддержка представляют огромную ценность.

Разминка

Участники группы остаются сидеть в кругу. Скажите, что сейчас им необходимо будет передавать мячик друг другу, чтобы он побывал в руках у каждого. При этом следует придерживаться двух правил:

– передавать его нужно каждый раз новым способом, повторяться нельзя;

– следует сопровождать каждую передачу фразой, смысл которой сводится к выражению «Я передаю тебе мяч», но построена фраза должна быть по-разному.

Если участник в течение пяти секунд не сможет придумать оригинальный способ передачи мяча или произнести новую фразу, то он наказывается «фантом» (выполняет желание, загаданное группой).

Работа по теме занятия

1 Вспоминаем правила. Пусть участники назовут те правила группы, которые они помнят. Можно предложить каждому назвать самое важное для него правило.

Если вы периодически будете вспоминать правила на ваших занятиях – это благотворно отразится на поведении участников, поможет им соблюдать границы.

2 Предложите ребятам упражнение «Сквозь кольцо». Участники стоят в кругу, взявшись за руки. У одного из ребят на руке висит веревочное кольцо. Задача участников – по очереди пролезть через кольцо, не разжимая при этом рук. Кольцо должно описать круг, вернувшись в результате к тому участнику, с которого начинало свой путь. (Ребята могут избрать любую стратегию – двигаться самостоятельно, пролезая в кольцо, или передавать его друг другу, помогая соседу.)

Упражнение проходит очень динамично и весело и хорошо подходит для того, чтобы поднять энергию группы.

Обсудите с ребятами, какую цель, на их взгляд, преследует данное действие, какие эмоции оно у них вызвало.

3 Предложите участникам поучаствовать в упражнении «Горячий стул». Сразу предупредите, что побыть на «горячем стуле» смогут все желающие. Сегодня могут успеть не все, но есть возможность продолжить на следующих занятиях.

Скажите, что это действие имеет смысл лишь в случае предельной искренности участников. Выберите первого участника. Он садится на «горячий стул», а группа может задавать ему любые вопросы. Участник может три раза отказаться отвечать на вопросы, если не может или не хочет ответить честно.

Вы можете ограничить количество вопросов, которые может задать каждый участник группы, если у вас большая группа. Вы можете и сами побыть на «горячем стуле». Рассказ о вашем личном опыте и искренность вызовут большой интерес у ребят и будут способствовать установлению доверительных отношений в группе.

Если в вашей группе действие «горячий стул» вызвало большой отклик и есть много желающих поучаствовать, то целесообразно разбить его на несколько занятий. Это нужно, во-первых, для того чтобы группа не устала, и во-вторых, чтобы поддержать интерес к действию и к задаванию вопросов, ведь это непросто – искренне интересоваться другим человеком. Мы рекомендуем опрашивать не более трех человек на «горячем стуле» за одно занятие. Тогда участники, задающие вопросы, не устают.

Заключительное обсуждение

Спросите у ребят, с чем они уходят. Какие действия для них были самыми важными? Получили ли они, то что хотели от группы?

Цели: развитие навыков взаимодействия и взаимопонимания.

Навыки, над которыми работаем:

• умение работать в команде

• умение следовать полученной инструкции

• умение презентовать свою работу группе

Материалы: бумага и карандаши (ручки), настольная игра «Активити» (при ее отсутствии – бумага, фломастеры, игральный кубик и песочные часы), стулья, небольшой мешочек с шариками или сокс – вязаный мячик, набитый шариками.

Работа группы

Первый круг

Спросите у ребят: как дела? Как они сейчас? Что важного случилось за неделю? Чем хотят поделиться? Чего хотят от группы сегодня?

Разминка

Предложите ребятам встать в круг и, взяв друг друга под руки, протянуть руки вперед. Задача – перебрасывать мячик от одного участника к другому по кругу. Главное – не уронить его, иначе игра начинается сначала. Затем мячик кидают уже не соседу, а через одного участника, потом через двух.

Разминка проходит весело и способствует снятию психоэмоционального напряжения в группе.

Работа по теме занятия

1 Вспоминаем правила группы. Вы можете вспоминать правила на каждом занятии, а можете делать это по необходимости. Все группы индивидуальны, поэтому стоит ориентироваться на вашу группу – нуждается ли она в данном повторяющемся действии или нет.

2 Для того чтобы участники поближе познакомились друг с другом и получили опыт взаимодействия в командах, предлагаем вам сыграть с группой в известную игру «Активити». Целью этой игры является общение. Она основана на обмене идеями между игроками. В игре используются все обычные формы общения: мимика, вербальные и графические описания. Игра становится труднее по мере своего развития, и победитель может определиться только в последний момент. В игре могут участвовать 2, 3 или 4 команды с минимум двумя игроками в каждой. Если вас только трое, смотрите правила игры для троих человек.

В набор входят:

– игровое поле;

– четыре фишки;

– 440 карт;

– песочные часы (минута).

Каждый из игроков должен приготовить бумагу и карандаш.

Игровое поле

Фишки начинают свое передвижение по игровому полю. На поле 49 игровых ячеек и специальные ячейки, обозначенные цифрами 3, 4, 5, куда кладутся карты с соответствующей цифрой. Каждая ячейка имеет свою цветовую гамму и специальный символ – Рисование, Объяснение или Пантомима. Цветовая гамма указывает на то, какое слово из карточки должно быть выбрано, а символ показывает ту форму общения (Рисование, Объяснение или Пантомима), с помощью которой слово должно быть объяснено участникам игры.

Карты

Цифра на обратной стороне карт указывает на сложность той или иной карты. Карты с цифрой 3 самые простые, с цифрой 4 – более сложные, а с цифрой 5 – с максимальной сложностью. Хотя мы уверены, что все это довольно субъективно. Рисунки, представленные на картах, цветные и имеют специальные символы. Все эти цвета и символы соответствуют цветам и символам на игровом поле. Цветовой фон указывает на то, какое слово из карточки должно быть выбрано. Это значит, что если игроки одной из команд попали на окрашенное в желтый цвет поле, на котором указан символ «Рисование», то они должны выбрать слово с таким же цветом и символом на карте, а затем нарисовать его. Если цвет самого слова на карточке красный, то в этом случае нужно играть по правилам «Открытого раунда».

Песочные часы

Песочные часы рассчитаны на одну минуту. После того как игрок посмотрит на карту и запомнит слово, часы переворачиваются и начинается отсчет времени. Команда должна в течение одной минуты дать правильный ответ. Другая команда должна следить за песочными часами. В случае если команда угадывает правильный ответ до истечения одной минуты, фишка команды передвинется на количество шагов, обозначенных цифрой на обратной стороне карты, то есть на 3, 4 или 5 шагов. Если команде это не удалось, то фишки этой команды остаются стоять на месте и очередь хода переходит к другой команде. Игрок может выбрать любую по сложности карту – с цифрой 3, 4 или 5.

Подготовка

Игроки делятся на команды с равным количеством игроков в каждой. Каждая команда должна состоять по меньшей мере из двух игроков (специальные правила игры для троих человек приведены ниже). Каждая команда размещает свою фишку на начальном игровом поле (назовем его «Старт»). Колоды карт перемешиваются и помещаются «лицом вниз» на специально отведенные места на игровом поле в соответствии с цифрами на обратной стороне карт.

Внимание! Каждая команда должна приготовить карандаш или ручку и бумагу. Команда, которая начинает игру первой, выбирает одного из своих игроков, который будет «Исполнителем». После того как один раунд будет закончен, игроки из каждой команды сообща выбирают нового «Исполнителя» своей команды.

Игра

Игра начинается с первого игрока первой команды. Он берет верхнюю карту из любой колоды на свое усмотрение (3, 4 или 5) таким образом, чтобы никто из членов его команды ее не видел. Игрок должен объяснить слово того цвета и с тем символом, которые ему выпали на игровом поле. В начале игры, когда фишки всех игроков находятся на начальном поле, игрок имеет право самостоятельно выбрать любое понравившееся ему слово, и у него есть только 10 секунд на выбор слова из карточки. Если он не успел выбрать, то очередь хода переходит к другой команде. Если разыгрывается слово не из «Открытого раунда», то «Исполнитель» показывает слово из карты, которое он собирается объяснять игрокам своей команды, команде соперников, для того чтобы они смогли проверить правильность ответа. «Исполнитель» должен объяснить слово так, чтобы члены его команды смогли догадаться, что за слово на карточке. «Исполнитель» должен всегда выполнять следующие правила, которые применяются для разных форм общения.

Рисование

Строго без слов. Ответ должен быть нарисован таким образом, чтобы команда смогла угадать его. Рисующий должен сохранять молчание.

Только кивком головы он может дать понять своей команде, что ответ правильный. В рисунке не должны использоваться числа или слова. Для облегчения задачи, особенно для слов и словосочетаний, состоящих из нескольких слов, можно рисовать объяснение по частям. Например, для слова мореход можно сделать два рисунка: море и хождение.

Объяснение

Это устная форма общения. Можно описывать ответ любым образом. Но нельзя употреблять слова, содержащиеся в ответе, слова, связанные с теми, что даны в ответе, или же производные от них. Например, дано словосочетание «Природный газ», нельзя использовать в объяснении слова «природа», «газовый» и т. д. Задача других команд – следить за соблюдением правил объяснения.

Пантомима

Строго без слов. Игрок, демонстрирующий слово, может показывать на предметы, брать их и показывать на их части, указывать на части своего тела и даже попросить члена своей команды присоединиться к пантомиме. Можно также (но не вслух) указать на то, сколько букв в слове или же сколько слов в загаданном выражении и какую его часть вы продемонстрировали.

Эта игра вызывает большой отклик у подростков и может стать любимой игрой вашей группы. В таком случае можно позволить группе сыграть в нее несколько раз в течение всей работы по теме, если вам позволяет время.

Если у вас нет игры «Активити», вы можете играть без поля, просто начисляя и записывая очки. А вид активности (рисование, объяснение или пантомима) вам поможет определить игровой кубик: например, одна точка – рисование, две точки – пантомима и т. д.

3 Предложите участникам, которые еще не были на «горячем стуле», поучаствовать в этом действии (подробное описание см. в предыдущем занятии).

Заключительное обсуждение

Спросите у ребят, с какими чувствами и мыслями они покидают занятие. Чем им в целом полезны занятия в группе?