• ВСЕ НОВИНКИ

Книга: Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки - Тайнан

• Добавлена в библиотеку: 12 декабря 2017, 19:00



Автор книги: Тайнан

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Александра Люмина
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-00100-837-8 Размер: 153 Кб

• Комментарии [1] |
• Просмотров: 3273 |
• • 88
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

  4.4 Оценок: 5

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Формирование правильных привычек – это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения.

Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий.

Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

• 

• md13022005:
• 15-03-2022, 14:25

Эта книга своего рода чек-лист по определённым привычкам. Благодаря прочтению, начала формировать ряд привычек, которые хотела, но руки не доходили. Вот вам и триггер для привычек.

Ещё

Лёгкий язык - понятно даже школьнику с чего начать.
Есть описание конкретных привычек и конкретных инструментов им следовать - отлично для начинающих.
Рекомендую к прочтению как своеобразный триггер к началу формирования привычек, однозначно.

Свернуть

⬇Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки" Тайнана
(фрагмент)



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

С этой книгой скачивают:

Создавай реальность. Как изменить жизнь через осознанное внедрение привычек

Автор: Ирина Захарьина

Электроэпиляция как искусство. Единственная красота, которую я знаю, – это ...

Автор: Аида Хазиева

Краткое содержание «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезны ...

Автор: Людмила Барышникова

Новые привычки

Автор: Алена Запорожан

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Автор: Эми Джонсон

Привычки. Какие Ваши привычки полезные?

Автор: Юлия Болгова

Привычки лидера. Самые важные навыки за несколько минут в день

Автор: Мартин Ланик

Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки

Автор: Розанна Каспер

Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

Автор: Дэн Бюттнер

Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь св ...

Автор: М. Райн

Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и дос ...

Автор: Эс Скотт

Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Автор: Ицхак Пинтосевич

Комментарии

• 
  Комментариев: 0

• Англичанин:
• 16 декабря 2017 22:39

Самое то для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Потому что «изменить жизнь к лучшему» - это слишком расплывчатое определение. А вот внедрение новых полезных привычек – это конкретика.

Цитировать

• 

• ArtyomRoma:
• 5-01-2022, 22:32

Это не первая книга на тему формирования привычек которую я прочел и процентов 90 информации изложенной на её страницах  я уже знал. Но не в этом дело. По сути, все очень просто, есть скажем 10, может быть 20 универсальных советов по формированию привычек и все они кочуют из одной книги в другую, просто подаются под разным соусом, с разным контекстом и личными заметками от каждого автора.

Ещё

И в этом то и соль!

У каждого автора свой подход, свой словарный запас, свой опыт и очень часто разница между "да, я это уже слышал" и "воодушевило, я это сделаю" лишь в том, как ту или иную технику подал автор, как он её описал, какие примеры привел и прочее.. Я это все к тому, что не стоит винить авторов за отсутствие "новой" для вас информации, все уже давно придумано и изложено в других книгах.

Конкретно мне эта книга понравилась, круто, свежо! Я верю автору. Словил несколько инсайдов во время прочтения, кое что применил сразу, кое что выписал на будущее. Класс. Твердая 4! Единственное чего не хватило это "глубины". Уж очень все просто и поверхностно, я люблю более сложную литературу :)

Кстати, кому интересно, в "лайфхаках" к этой книге, выложил свой конспект, те кто читал книгу, можете буквально за 2 минуты освежить всю самую важную информацию (на мой взгляд конечно же)

Свернуть

• 

• Boringhappy:
• 28-12-2021, 23:32

Неплохая книга. Согласна с комментариями выше, что в ней довольно много воды. Однако если это упустить, то автор книги даёт дельные советы на тему эффективных способов/мотивации для формирования привычек.

Ещё

Мне эта книга понравилась именно своими нюансами.

Свернуть

• 

• alexdel:
• 1-02-2021, 12:29

Вообщем, книга на твердую тройку (в хорошем смысле). Автор - блогер-путешественник, не специалист по нейробиологии, и вряд ли стоит от него ожидать научно обоснованных идей о формировании привычек.

Ещё

Он похватал по верхушкам знания о дофамине, негативной роли углеводов, исследований о зеркальных нейронах и т.д, и рассказывает как это все у него получилось соединить в систему. У него удалось, он - молодец.

Чем мне понравилась эта книга - это центральной мыслью о том, что успех может быть выражен как множество верных привычек.. Т.е. успех - это набор правильных привычек, который определяете вы сами. За счет кумулятивности привычки формируют определенный "крутящий момент" продуктивности. При этом вы ничего на себе не рвете и не тратите много энергии потому что конкретный набор действий для вас привычен и посилен. Не знаю, позаимствована ли эта идея им у кого-то другого, но в такой лаконичной и дистилированной форме эту мысль я встретил только в этой книге.

Вообщем, прочитайте. Лично я не пожалел.

Свернуть

• 

• Solovey:
• 17-10-2020, 16:18

Было интересно. Вполне можно почерпнуть несколько вещей.
Не люблю, конечно, такие книги. Но всё же от этой не было никакого негатива.
Так что вполне заслуженные 3,5 из 5

• 

• __eLEcTrO__:
• 29-08-2020, 14:43

Была приобретена случайным образом - как подарок на подписку на МИФ. Прочитала таким же случайным образом - в 8 часовой дороге из Кьети в Милан. Прочиталась быстро.

Ещё

Напоминает подборку описания к постам в инстаграме. Оттого - ощущение диалогичности книги, хочется кивать поддакивать и вставлять свои пять копеек "а вот у меня...". Понравилось, что автор делится личными примерами, которые из-за живости повествования не кажутся надуманными или вымученными, выжатыми из пальца. Однако ничего нового в книге не увидела. Да, рассказывается о важности привычек, о необходимости их изменения в пользу тех, что будут облегчать нам жизнь, а не разрушать её. Волшебных рецептов не дается. Я бы назвала книгу отличным резюме информации о привычках, которую мы берем отовсюду - начиная от видео ТЕД и коучингов, заканчивая личным опытом.

Я бы не рекомендовала эту книгу к прочтению тем, кто достаточно разбирается в теме мотивации и самодисциплины. Но для начинающих и желающих "исправиться", этак книга может стать отличным дебютом и подкинуть пару-тройку интересных идей для изменения порядка жизни.

Свернуть

• 

• AydarMukhametshin:
• 19-07-2020, 13:34

Хорошая небольшая книга, где автор на собственном опыте рассказывает о силе привычек и важности их привития- от самых простых до имеющих серьезные последствия и требующих проявления силы воли.

Ещё

В первой части матчасти по привычкам, во второй части описаны привычки, которые по мнению автора наиболее полезны для привития. Книга мотивирует, в частности меня смотивировала написать 1ю рецензию на сайте..) и пусть это будет привычкой.

Свернуть

• 

• Karen_Bik:
• 1-01-2020, 12:25

Хоть книга и не даёт никаких новых идей, эмоции, она не плоха. Она как спокойный и тёплый вечер у камина с другом, где можно расслабиться и плавно подвести результаты своих действий.

Ещё

Поставить галочку рядом с тем, что делает вас лучше и избавиться от обратного. Конечно, я говорю о привычках.

Плюсы:
+ Легко читается
+ Небольшой объём
+ "Дружеский разговор" с автором

Минусы:
- Нет ничего нового

Примечание:
Эта книга - отличный напарник для анализа своей жизни.
Читать в спокойной обстановке!

Свернуть

• 

• Ryzik:
• 17-06-2019, 17:54

Начало у книги очень даже бодрое и влохновляющее. Как больше успевать и при этом меньше уставать, просто мечта. Автор говорит об интересное веще, такой как привычка.

Ещё

Многие вещи, которые мы делаем автоматически, не сильно нас утруждают, следовательно, если мы сможем приучить себя делать какие-то сложные, не приятные, но необходимые вещи по привычке, это будет менее энергозатратно, чем каждый день себя мотивировать и заставлять. Ряд советов, как этого омжно достичь приводиться. Но автор увы подтверждает все свои идеи только личным опытом, поэтому эта книга необязательно подойдет вам. Так же, не смотря на ее маленький размер, лично для меня она читалась очень тяжело, так как воды в ней море. Даже удивительно, как в меньше чем 200 страницах все уместилось. Думаю, если все самое важное выписать, то получиться одна статья на 3-5 страниц. После всех советов, видимо автор понял, что книга уж очень тоненькая получается, поэтому в конце он просто расписал все свои привычки, со всеми плюсами, минусами и описанием для чего и почему. И это занимает где-то 1/3 книги. Это было тяжелее всего читать. Там будет много того, что все и так знают. Здоровое питание, сон, витамин Д, физические нагрузки, медитации и т.д. Мне показалось, что автор молодой блогер, который еще не научился вдохновлять или четко доносить информацию. Может просто не мой стиль.

Свернуть

• 

• SpiegelGurned:
• 2-03-2019, 18:18

Книга информирует о том, что такое привычки и как их использовать в своей жизни. Плюсы 1) Есть советы, как внедрять и закреплять привычки 2) Книга читается быстро, воды нет 3) Понятный текст 4)Есть несколько полезных привычек, предложенных автором.

Ещё

Минус книги в том, что эта книга и советы в ней - лишь опыт автора, нет научно обоснованных данных. В целом книга годная, на 80 страницах изложил всю суть и рекомендации(остальная часть книги предлагает выбрать привычки). Моя оценка 8/10 ВСЕМ СОВЕТУЮ.

Свернуть

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

обновить, если не виден код

Популярные книги за неделю

• 

  Просмотров: 158374

  Портрет Дориана Грея

  Оскар Уайльд

  Самый известный, изысканный и эпатажный роман Оскара Уайльда постоянно вызывает споры…
• 

  Просмотров: 29381

  Капитал

  Карл Маркс

  Карл Маркс (1818-1883) – выдающийся немецкий политический мыслитель, общественный…
• 

  Просмотров: 28574

  Двадцать тысяч лье под водой

  Жюль Верн

  Жюль Верн создал в литературе новое направление – научную фантастику, и предсказал многие…
• 

  Просмотров: 25452

  Одиссея капитана Блада

  Рафаэль Сабатини

  Бакалавр медицины Питер Блад, обвиненный в государственной измене за то, что, верный…
• 

  Просмотров: 21974

  Стоик

  Теодор Драйзер

  Вышедший после смерти Теодора Драйзера заключительный роман «Трилогии желания» –…
• 

  Просмотров: 19050

  Синяя птица

  Морис Метерлинк

  Великолепно оформленное, богато иллюстрированное издание. Яркие, выразительные,…
• 

  Просмотров: 18814

  На маяк

  Вирджиния Вулф

  «На маяк» – книга категорически необычная. Два дня, разделенные десятилетним промежутком…
• 

  Просмотров: 14188

  Записки о Галльской войне

  Гай Юлий Цезарь

  «Записки о Галльской войне – это исторические заметки легендарного римского полководца и…
• 

  Просмотров: 13908

  Девять рассказов

  Джером Сэлинджер

  Писатель-классик, писатель-загадка, на пике карьеры объявивший об уходе из литературы и…
• 

  Просмотров: 13694

  Путешественница

  Диана Гэблдон

  История великой любви Клэр Рэндолл и Джейми Фрэзера завоевала сердца миллионов читателей…
• 

  Просмотров: 10839

  Содом и Гоморра

  Марсель Пруст

  В ноябре 1913 года вышел в свет первый том романа Марселя Пруста «В сторону Сванна».…
• 

  Просмотров: 9939

  Троецарствие

  Ло Гуаньчжун

  Ло Гуаньчжуна, ставшего в Китае почти легендой, считают автором 6 классических китайских…
• 

  Просмотров: 8813

  Пещера

  Марина и Сергей Дяченко

  Переиздание культового романа. Философия и социальные проблемы мира «без…
• 

  Просмотров: 6749

  Русские женщины

  Николай Некрасов

  «Русские женщины» – это сборник поэм и стихотворений Николая Некрасова, классика русской…
• 

  Просмотров: 5569

  Бродяги Севера

  Джеймс Кервуд

  Известный роман Джеймса Оливера Кервуда «Бродяги Севера» – одно из лучших произведений…
• 

  Просмотров: 5125

  Человек-зверь

  Эмиль Золя

  Эмиль Золя – основоположник натурализма в литературе, автор двадцатитомной эпопеи…
• 

  Просмотров: 4802

  Творец слез

  Эрин Дум

  Абсолютный бестселлер в Италии! Более 500 000 проданных экземпляров! Экранизация от…
• 

  Просмотров: 3376

  Золотой человек

  Филип Дик

  «…Выворачивать наизнанку базовые категории реальности наподобие пространства и времени…
• 

  Просмотров: 3220

  Соучастники в любви

  Луна Лу

  После трагических событий прошлого Изабель не может найти себе места в родном городе. В…
• 

  Просмотров: 3049

  Капитан Сорвиголова

  Луи Буссенар

  Жан Грандье, шестнадцатилетний француз, сказочно разбогатевший в свои 15 лет на Аляске,…
• 

  Просмотров: 2560

  Терновый Король

  Грегори Киз

  Первый том цикла эпического фэнтези «Королевство Костей и Терний», номинированный на…
• 

  Просмотров: 2458

  Козлиная песнь

  Константин Вагинов

  О сколько нам открытий чудных готовит новый страшный век! Как хочется сбежать от его…
• 

  Просмотров: 2405

  Костры Эдема

  Дэн Симмонс

  Гавайи – рай для туристов, солнце, океан, пальмы… Люди давно забыли, что древние боги,…
• 

  Просмотров: 2367

  Мифы Ктулху

  Говард Лавкрафт

  Мифы о великом божестве Ктулху, культистах, будоражащих сознание обрядах, покинутых…

Рекомендации