Текст книги "Ныть вредно"

Именно в этом кроется причина того, почему нытики никогда не достигнут счастливой жизни и успеха. Они с утра до вечера зациклены на отрицательных вещах.

Иначе говоря, если ты думаешь, что у тебя нет шансов на карьерное повышение, то их и нет. Если ты убежден, что никогда не похудеешь, то твоя дорожка приведет к ближайшей закусочной. Если ты веришь, что невезучий, то и судьба преподносит тебе старые носки вместо золотых монет. Ведь ты же веришь именно в это! И эта вера сохранится, если ты будешь сравнивать себя с другими.

Чему мы научились? Каким образом придут изменения в твою жизнь? Правильно! Через боль и удовольствие, через внутреннюю потребность найти свои стимулы. Каждый день радуйся тому, что у тебя есть, направляй свою энергию на цели, которые можешь достичь. Зависть и фрустрация отнимают энергию. Если друзья и знакомые чего-то достигают, порадуйся за них. Отметь вместе с ними событие, которое продвинуло их вперед. Вместе с тем порадуйся факту, что тебя окружают правильные люди. Помни, что ты – сумма пятерых людей, с которыми проводишь больше всего времени. Какое значение это имеет для тебя? Если твои друзья двигаются вперед, то и ты будешь делать то же самое. Разве не здорово? На своем пути ты всегда будешь встречать людей, которые рангом выше или ниже тебя, поэтому сравнивать себя с ними бессмысленно.

СТАНЬ СУПЕРЗВЕЗДОЙ В СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ И ДЕЛИСЬ С ДРУГИМИ

Задай себе вопрос: чем я делюсь с другими? Можешь ли ты представить себе нечто более великолепное, чем каждый день делать чью-то жизнь прекрасной? Действительно влиять на что-то через любимое дело? Многими людьми движет то, что в их представлении приносит счастье: деньги и/или высокая должность. Понаблюдай за успешными людьми. Со стороны кажется, что многие из них ведут себя как марионетки. Я знаю тех, на чьих счетах лежат миллионы. Делает ли это их счастливыми? Нет. Исследования доказывают, что люди, зарабатывающие свыше 75 000 долларов в год (примерно 61 000 евро), чувствуют себя счастливее, чем представители групп с более низким доходом, но это не делает их абсолютно счастливыми. Любопытно, не правда ли? Многие хорошо зарабатывающие люди попадают в систему, из которой потом не могут выйти. Они скрываются за масками купленного счастья. Знакомо ли им счастье отдавать?

Верь в себя, не отступай от своих желаний, покажи себя. Освободись от чужих ожиданий. Подумай, что действительно тебя заводит. Какой опыт у тебя за плечами? Какие перипетии пройдены? Какая боль пережита? Что характеризует тебя в общении с людьми? С какими из них ты хотел бы общаться?

И прежде всего: как ты можешь помочь другим, чем поделишься?

Для чего все это?

В этой главе я хочу объяснить тебе, почему так важно достигать целей и открыто заявлять своему окружению, чего ты хочешь, а чего нет. Поддержу тебя в желании высказаться, когда что-то не соответствует твоим нуждам, проявить силу воли. Я на собственном детском и юношеском опыте испытал, каково это, когда твою волю хотят сломить.

Все начиналось вполне безобидно. Летом 1988 года моя мама искала для младшей сестры место в детском саду. Мне было одиннадцать, но я прекрасно помню бесконечные часы ожидания в перегретой машине, пока мы объезжали все садики в Вуппертале, всюду получая отказ. Но однажды все изменилось: к великому счастью моей сестры, для нее нашлось место в одном частном саду, да и я должен был приходить туда после школы на продленку. В свете моей неуспеваемости это казалось хорошей идеей. Во всяком случае, тогда я так подумал.

Чтобы не рассказывать всю длинную историю, скажу покороче: нас медленно и незаметно втянули в самую жуткую по тем временам секту в Германии. К чему я рассказываю об этом? Чтобы ты понял, почему с тех пор никто никогда не заставит меня молчать. Оглядываясь назад, для меня остается загадкой, как взрослые и образованные люди могли принимать участие в подобных практиках. Спустя немного времени наша жизнь в «общине» превратилась в кошмар. Безобидные часы чтения Библии приобрели извращенную форму, которая не имела ничего общего с жизнью за этими стенами.

Хотя я мог продолжать ходить в общую школу, всякие контакты с одноклассниками были запрещены. В то время как мои сверстники читали журнал «Браво» и смотрели телевизор, в моем мире это рассматривалось как нечто дьявольское и наказывалось.

Меня наказывали все чаще и чаще, так как, будучи подростком, я не хотел, чтобы мне диктовали, что можно, а что нельзя. Когда меня однажды застали за просмотром телевизора, мне грозило наказание, которого я страшился больше всего. Каждое воскресенье «грешников» проводили перед общиной и публично унижали. Их заставляли вставать на подставку и освещали ярким прожектором. Затем все члены общины (200–300 человек) несколько часов кряду бранились на «грешника», пока тот не осознавал свои грехи и не молил о милости. Теперь пришла и моя очередь. Такие церемонии имели место, лишь когда отсутствовали другие члены семьи, поэтому я не мог рассчитывать на спасение.

По пути к подставке я сопротивлялся, кусался и в слезах отбивался руками и ногами. Бесполезно. И вот я сидел на стуле, освещенный ярким светом прожектора, мне в лицо выплевывали слова презрения, пока в какой-то момент я не пообещал, что больше не буду грешить. Вдобавок к этому меня наручниками приковали к деревянному домику в саду, чтобы я подумал над своим поведением. Я хотел бы навсегда забыть те жуткие, долгие часы. Однако вместо того, чтобы ежедневно жаловаться на клаустрофобию, унаследованную с тех времен, я извлек пользу из своего прошлого. Обратил свои печаль и разочарование в ярость, из которой в конечном итоге возникло дело всей жизни – помогать людям становиться настолько сильными, чтобы с ними ничего подобного не могло произойти.

Особенно приводило меня в ужас тогда то, что девочки должны были по воскресеньям ходить с повязанными на голове платками и изъясняться между собой на особом языке – языке ангелов, – который сплошь состоял из щелкающих звуков.

До сих пор мне снится это в ночных кошмарах. Мужчины и женщины вступали в брак по указке «руководства», независимо от того, хотели они того или нет. Им на голову надевали мешок из-под картошки, а когда снимали, то перед ними уже стоял их будущий спутник жизни. Некоторых детей запирали, оставляя на хлебе и воде, чтобы сломить их волю. Но этой пытки мне удалось избежать.

Незадолго до того, как мои родители решили развестись, потому что отец отказывался ежемесячно четверть зарплаты отстегивать секте, у всех проснулся разум. Мы предприняли срочные меры. Еще в течение нескольких недель перед нашим домом останавливались незнакомые машины, днем и ночью трезвонил телефон – все для того, чтобы вернуть нас в общину. После этих событий уверенность в себе была на нуле, мои представления о себе были катастрофой. Я боялся завязывать отношения с людьми и подпускать их к себе, потому что постоянно переживал, что они снова обидят меня. Со временем я научился принимать свое прошлое как подарок судьбы, как часть того, что сформировало мою личность. Мы все здесь, чтобы учиться, и тогда я многому научился.

Составь список ситуаций из негативного прошлого опыта, которые оказали на тебя влияние:

Какой полезный урок ты извлек из этих ситуаций?

Какие неприятные события в твоей жизни закалили твой характер?

Ни у кого не спрашивай разрешения

Ты – капитан на корабле своей жизни, и ни родительское воспитание, ни школьное образование, ни что-либо иное из твоего прошлого не в ответе за твой успех. Это также означает, что тебе не нужно ни у кого просить разрешения жить своей мечтой. Все успешные люди в большей степени деятели и в меньшей – мыслители. Чтобы стать, например, независимым, тебе нужна классная бизнес-идея, готовность денно и нощно работать над своей мечтой и свидетельство о регистрации твоей компании – и это все. Я никого не спрашивал, имеет ли смысл проводить открытые семинары или записывать аудиоматериалы для подкаста «Жизнь без нытиков». Ведь когда ты спрашиваешь мнение других, то уже бойкотируешь собственный проект.

Почему? Возьмем для примера мои тренинги. Предполагаю, что многие из тех, у кого я спросил бы совета, сказали: «Тоби, уже существует столько всяких тренингов, и там, где ты сейчас работаешь, у тебя все в порядке». Уже после этих слов мои мысли сбились бы с верного курса. Без таких советов я чувствовал себя свободным. Меня переполняла радость от мысли, как много судеб мне удастся изменить. То же касается и подкастов. Я знаю, что подобных подкастов масса. Тем не менее, никого ни о чем не спрашивая, я купил необходимое оборудование и принялся за дело. И что же произошло? Мы обогнали всех конкурентов и взлетели на первое место в своей категории! Правило гласит: не рассуждать и философствовать, а действовать. С нашими семинарами и продукцией мы делаем миллионные обороты. Кто должен был разрешить нам это? Вселенная, родители, друзья?

Не позволяй успеху зависеть от кого бы то ни было, иначе проиграешь.

Если бы я прислушивался ко всем тем негативным историям, которые сыпались на меня со всех сторон, то и по сей день наблюдал бы за жизнью со скамейки запасных.

Чтобы подстегнуть тебя, хочу поделиться собственной «декларацией». Перечитывай эти строки при каждом удобном случае, чтобы запрограммировать свое подсознание на успех. Делай это лучше стоя, положа руку на сердце, и громко:

• Я – победитель.

• Я настоящий.

• Я представляю ценность для других людей.

• Я самодостаточен.

• Я любим.

• Я – победитель.

• Я самосовершенствуюсь.

• Я выкладываюсь на 100 процентов.

• Я решаю любые проблемы.

• Я делаю то, что мне нравится.

• Я – победитель.

• Я делюсь своими знаниями с другими.

• Я – источник вдохновения для других людей.

• Я умею увлечь других.

• Я доверяю внутреннему голосу.

• Я – победитель и люблю жизнь.

Окружение и личностный рост

На пути личностного развития подстерегает немало опасностей. И самая большая – это ты сам. Самое сложное – научиться правильно обращаться с мнениями и высказываниями других людей. Все мы хотим, чтобы нас любили и уважали. Особенно мы нуждаемся во внимании к тому, что делаем, и в признании наших заслуг. Все это мы ищем у близких и частенько удивляемся их реакции на то, что мы узнали на семинаре или вычитали. Часто они посмеиваются над тем, чем мы занимаемся, или даже вообще обесценивают это. Если раньше для тебя было нормой каждую неделю напиваться, но ты больше не желаешь со своими собутыльниками возвращаться домой по стеночке, как ты думаешь, какой будет их реакция? «Это круто, что ты решил реализовать свою мечту»? Не дождешься! Твое окружение всеми силами будет стремиться вернуть тебя к прежней жизни. То же произойдет и в семье.

Пример: один недавний телефонный разговор по-настоящему смутил меня. Отец одного из молодых участников моего тренинга орал в трубку, чего это мне взбрело морочить голову его сыну. Я переспросил, о чем речь, и мужчина вне себя от ярости поведал об изменениях, произошедших с его отпрыском после посещения мастер-класса по развитию личности. Теперь он имеет наглость заявлять о своих мечтах, в то время как он только выбил сыну место стажера на предприятии, где работает сам и где сын гарантированно проработал бы лет 20. А теперь тот хочет быть художником. «Своим искусством он не заработает себе и на кусок хлеба», – выпалил мужчина и в негодовании бросил трубку.

Этот звонок долго занимал мои мысли. Отец любил сына, без сомнений, иначе он не был бы столь эмоционален.

Эмоции бурлят в нас, лишь когда мы задеты за живое.

Но была и печальная сторона у сложившейся ситуации. Когда кто-то встает на путь преобразований и достигает в жизни определенных результатов, у близких часто появляется страх не соответствовать. Мне это чувство знакомо по родителям, которые желали своим детям только лучшего. Если отпрыск становится по-настоящему успешным и обгоняет родителей, отношения могут пошатнуться. Как у того рассерженного отца.

Будь деликатным. Не хвастайся, иди своей дорогой, а другие пусть идут своей. Я сам в прошлом наделал много ошибок в этой связи и из-за своего необдуманного поведения растерял дорогих моему сердцу людей. Я вел себя как миссионер, стал заносчив, оторвался от реальности. Я не выбирал слова, долго не мог понять, почему люди не пытаются взять лучшее от жизни. Реальность же выглядит иначе. У некоторых людей просто нет внутренних сил читать книги, которые побуждали бы их заниматься собой, анализировать принимаемые решения.

Я перестал быть коучем для друзей и знакомых и оказываю помощь, только когда меня просят о ней. Почему? Я хочу, чтобы мне было комфортно с окружающими меня людьми, не хочу ни себе, ни другим ничего доказывать. Я просто задаю вопросы и ищу позитивные аспекты в жизни тех, с кем меня сводит судьба, но не оцениваю их. На Рождество я люблю дарить книги, которые открывают двери в мир личностного роста. Если потом я от кого-то слышу слова благодарности, то улыбаюсь и приглашаю на наши семинары. Часто реакция положительная: «Почему мы раньше не разговаривали на эту тему?» А я думаю про себя: потому что ты только сейчас открылся для приема информации, друг мой. Добро пожаловать в мой мир.

Волшебный аквариум

Когда я был маленьким, к нам раз в год приезжал в гости мой дядя, который жил в США, – крупный, коренастый мужчина с седой бородой и добрым нравом. Он был звездой в нашей семье. Он покинул страну, будучи еще молодым, в Нью-Йорке стал миллионером и был мастером рассказывать байки, в которых часто фигурировали успешные личности. Голоса некоторых из них мы слышим на магнитофонных кассетах, которые и сегодня проигрываются на семейных праздниках. Помню, как мы, раскрыв рты, слушали рассказы дяди о дальних далях. Он любил читать книги по развитию личности. Уже тогда в нем угадывался хороший психолог.

Для нас, детей, у дяди в запасе всегда была приготовлена особая лекция. Часто он оставался на все рождественские праздники. Тогда в зале зажигалась елка, вкусно пахло традиционной немецкой домашней едой, о которой весь год мечтал дядя. Я тоже ждал его с нетерпением, потому что он привозил необычные подарки, каких не было у моих друзей.

Пока в сочельник все пели обязательные рождественские песни, я, пятилетний карапуз, стоял перед елкой и не сводил глаз со свертка, на котором красовалось мое имя. Наконец-то можно было разбирать подарки. Мои глаза светились, я представлял себе машинку с радиоуправлением или что-то в этом духе. Я разорвал упаковочную бумагу и в недоумении уставился на содержимое – детский аквариум. Я взглянул вверх, прямо в глаза дяде. Не дожидаясь, когда я во весь голос начну жаловаться на свой подарок, он сказал: «Тоби, ты никогда не получишь от меня подарок, который тебе хочется, но только такой, который будет способствовать твоему развитию». Тогда я вообще ничего не понял и был крайне разочарован.

На следующий день мы вместе поехали в город покупать рыбок. Дядя объяснял мне, что настало время брать на себя ответственность за кое-какие вещи, и первой станет вот эта рыбка. Каждый день, придя из садика, я должен был кормить ее, а если что-то покажется странным, нужно было позвонить дяде в Америку и обсудить. Так золотая рыбка по имени Хорст поселилась в нашем доме. Я прилежно присматривал за ней. Через несколько дней мой интерес к ней угас, и заботилась о рыбке мама, кормила ее и меняла воду.

Началась школа. Переломная глава в моей жизни. Еще в первом классе я заметил, как трудно мне давалось влиться в учебный процесс. Я восставал против учительницы, которая изо дня в день называла меня глупым. Расстроенный, я возвращался из школы, плакал. Родители были не в силах мне помочь. Наступила осень, потом зима, а вместе с ней очередной ежегодный визит дяди. Я ждал его у окна, предвкушая встречу и необычные подарки.

На сей раз он извлек из чемодана огромный сверток. Через несколько дней подарок уже покоился под елкой, и я едва был в состоянии дождаться, когда можно будет его открыть. Может, на этот раз мои просьбы услышаны! Я уже видел себя играющим новой машинкой с радиоуправлением. Когда я разворачивал подарок, дядя встал у меня за спиной и сказал: «Не забывай, Тоби, что от меня ты можешь получить только такой подарок, который пригодится тебе в жизни, а не тот, который ты сам себе желаешь».

Я ошарашенно глядел на содержимое свертка – аквариум! Большой, разноцветный, полностью оснащенный.

В гневе я топнул ногой и высказал свое недовольство: «У меня уже есть аквариум с золотой рыбкой, которая только и мельтешит в нем туда-сюда!»

Я был так разочарован, что слезы катились из глаз. «Пойдем-ка», – позвал дядя. Мы ушли в мою комнату, сели на кровать и стали разговаривать. Я до сих пор – спустя уже 34 года – отлично помню тот разговор. «Твои родители говорят, у тебя проблемы в школе. Со мной так же было долгое время. Моя проблема была и того больше, мой мальчик: я не мог подстроиться под всю систему, господствующую в Германии. Поэтому я перебрался в Нью-Йорк. Там все значительнее, красочнее, больше возможностей». Только позднее я понял, что он имел в виду. А в моей жизни состоялся самый главный урок. Мы установили аквариум, и я помню голос дяди: «Послушай как следует, Тоби. Хорст переезжает в новый дом, гораздо больше. Позаботься о нем. Тебе надо научиться нести ответственность за других. Каждый день после школы заглядывай к Хорсту, а если что не так, звони мне в Нью-Йорк».

Шли дни и недели. Ежедневно, приходя из школы, я наблюдал за своим сожителем. А однажды мне действительно кое-что бросилось в глаза: Хорст разительно подрос! Я побежал в зал и набрал номер телефона дяди. Я сообщил ему о своем открытии, на что тот сказал: «Тоби, обрати внимание: все в жизни запрограммировано на рост. Мы адаптируемся к среде, подстраиваемся под домашних. Хорст не вырос бы в маленьком аквариуме, а теперь у него достаточно места для роста. Когда ты в своей жизни замечаешь, что тебе тесно, перепрыгивай в аквариум побольше. А когда ты и из нового аквариума вырастешь, прыгай в еще больший».

Я не понял ни единого слова, но последняя фраза из разговора и сегодня имеет значение для меня. «Кто самое большое существо в воде, Тоби?» – «Кит», – ответил я. – «Правильно, друг мой, он обитает в океане, потому что там для него достаточно места». Это был наш последний разговор, потому что в тот год дядя умер. И только много лет спустя до меня дошел смысл его многочисленных баек и историй. Он был заинтересован в моем личностном росте, а не в том, чтобы я получил мимолетное удовольствие от игры с машинкой с радиоуправлением. Любители аквариумов и эксперты по рыбкам могут возразить мне сейчас, что Хорст не мог вырасти ни при каком раскладе. Но он вырос!

Парашют

Представь, что ты стоишь с парашютом за спиной на краю крутого склона гигантской горы. Смотришь вниз и едва можешь разглядеть землю. Страх и сомнения нарастают в душе, под ложечкой сосет, во рту пересохло, в горле ком. Тело бьет дрожь, и внутренний голос дает знать о себе: «Что, если парашют не раскроется?» «Что, если я покалечусь или разобьюсь о скалы?» А тут подключается еще один голос, который сначала тихо, но внятно говорит: «Надо прыгать». Многие годы ты подавлял в себе этот голос. Люди пытались приуменьшить твои достоинства и принуждали делать то, что не входило в твои планы. От них исходило множество негативных внушений и высказываний, цель которых состояла в том, чтобы заглушить твоего внутреннего ребенка, погасить внутренний огонек, ослабить тебя:

• Ты не умеешь!

• Лучше синица в руках, чем журавль в небе.

• Чем ты такой особенный, что думаешь, что тебе это по зубам?

• Ты слишком большой, слишком маленький, слишком толстый, слишком худой, слишком старый, слишком молодой, совсем не спортивный.

Все эти фразы жужжат в твоей голове, как осиный рой. И тут происходит нечто волшебное. Ты собираешь всю свою грусть, всю боль в твоей жизни и превращаешь их в силу и ярость. Каждый мускул твоего тела, каждая клеточка, каждый нерв готовы к прыжку. Ты делаешь шаг и вдыхаешь воздух полной грудью. Где-то вдалеке до тебя доносятся опасения всех тех, кто стоит на пути и стенает под грузом тяжелых рюкзаков за спиной, дескать, уклон крут. Но твоя внутренняя сила больше: твой внутренний ребенок уже скинул путы, под тяжестью которых страдал долгие годы. Он уже не согласен на унижения. Бетонные стены пали, и внутренний огонек разгорается ярким пламенем, становится больше и больше, и в твоих глазах уже светится потребность сотворить из своей жизни произведение искусства.

Все твои силы, все знания, все, чего ты уже добился, прессуется в огненный шар. Ты преодолеваешь последние сомнения и прыгаешь.

Не успеешь ты и оглянуться, как уже несешься в пропасть. При всем желании такого ты себе и представить не мог. Ты ожидал радостных ощущений, а в лицо бьет ветер, тебя швыряет о скалы. Твои ноги изрезаны, ты истекаешь кровью, вопишь от боли и жалеешь о прыжке. Однако свободное падение продолжается. Мир проносится мимо, страшно подумать, что ты решился на такое. Ты не видишь никого, кто летел бы рядом, кто мог бы тебя подхватить. И опять ты ударяешься об острую скалистую стену. Ты кричишь, во всем сомневаешься и вдруг слышишь громкий звук, и словно волшебная рука подхватывает тебя, и ты несешься теперь вверх.

Это раскрылся парашют. Ты летишь! Это полет всей твоей жизни. Природа теперь на службе у тебя: ветер, который еще недавно жестоко трепал, помогает подняться выше. Ты паришь и вдруг обнаруживаешь чудесные пейзажи. Рядом кружит орел, и по его взгляду ты понимаешь, что он видит в тебе духовного брата. И тут появляется чувство, которое ты искал долгие годы, – ты свободен, счастлив и преисполнен сил. Смакуй свой полет, это то, о чем ты будешь помнить всегда. Это твой прыжок. Никто не в силах тебе при этом помочь, да и не станет этого делать. Никто не может разрешить или запретить тебе совершить его. Ни родители, ни государство, ни друзья, ни родственники и уж тем более те, кто сам никогда не прыгал.

Я умоляю тебя, независимо от того, сколько тебе лет и как велик твой страх, соверши в жизни прыжок. Спроси у людей, кто уже прыгнул, и они расскажут тебе, что стало с ними и с их жизнью после.