Автор книги: Томас Эриксон
Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
Глава 15
Конкретные и хорошо известные методы, которыми пользуются манипуляторы
Если вы зависимы от одобрения, то ваше поведение так же легко контролировать, как поведение любого другого наркомана. И манипулятору нужно сделать всего лишь два шага: дать вам то, чего вы жаждете, а потом угрожать, что это отнимете. Все наркодилеры играют по этим правилам.
Лично я верю в силу диалога. Когда речь заходит о том, как именно психопат собирается разрушать вашу жизнь, лучше быть предельно честным. Если мы хотим пробиться сквозь эту дымовую завесу, нам нужно понимать, как психопатам это удается. Вот несколько важных примеров.
Существует множество манипулятивных техник, о которых можно написать целую книгу. Я приведу здесь основные. Каждая сама по себе может показаться не особенно эффективной. Только представьте, что психопат будет пользоваться двумя или даже тремя сразу. Последствия могут быть необратимыми.
Странно и одновременно ужасно, что большинство психопатов и других манипуляторов используют одни и те же приемы для достижения своих целей. Эти паттерны как будто вшиты в их личность. При рассмотрении частных случаев в каждой истории будут различные детали, но при взгляде на картину в целом методы будут до ужаса похожи. Иногда мне даже кажется, будто подобному искусству где-то учат.
1. ПЕРИОДИЧЕСКАЯ ПОХВАЛА
Что это значит? Иногда хвалить человека, а иногда нет. Сделать его зависимым от своей реакции, – чтобы лишь в этом случае он чувствовал себя хорошо. Это очень эффективная тактика влияния. Используя ее, манипулятор мотивирует жертву делать именно то, что он хочет.
Представьте себе наркомана, организм которого требует очередную дозу. Он получает наркотик и сразу чувствует себя лучше. Но вскоре ему потребуется новая доза. Это повторяется снова и снова. Если же он не получит наркотика, то будет чувствовать себя ужасно. Смысл в том, что дилер обладает властью над наркоманом. И все об этом знают.
Нам всем так или иначе нужно подтверждение своих заслуг; это заложено в нашей натуре. Мы в первую очередь эмоциональные существа и есть вещи, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо или плохо.
Произвольное положительное подкрепление особенно эффективно для людей с низкой самооценкой.
Если вы причисляете себя к этой категории, то отнеситесь к моему предупреждению внимательнее. Возможно, вам необходимо слышать, что вы сделали хорошую работу. Вам приятно, что начальник считает вас умным. С сожалением должен признаться: я и сам принадлежу к таким людям. Это, конечно, не самое важное – тем более у меня даже нет начальника. Но, без сомнений, я прихожу в восторг, получая положительный отклик от человека, чьим мнением дорожу. Что делает меня довольно уязвимым, ведь таких людей множество.
А ЧТО НАСЧЕТ МЫШЕЙ?
С лабораторными мышами провели исследование. Были черная и белая комната. В черной комнате была особенность: белая дверь. Мышь попадала в черную комнату и бродила по ней, пока не находила дверь и не перебиралась в белую комнату. В белой комнате ей давали немного сыра, который мышь сразу ела. Мышке дали три попытки, чтобы улучшить время, за которое она достигала белой комнаты, и каждый раз наградой был сыр – положительное подкрепление. Как только в мозгу закреплялось подтверждение, мышь совершала те же действия.
Но мы же не лабораторные мыши, верно?
МЫ – ЛАБОРАТОРНЫЕ МЫШИ
Представьте: я возвращаюсь с работы, где редко получаю положительный отклик. Обычно мне говорят, что все плохо. Но мы помним: у всех есть свои слабости и недостатки, и если кто-то хочет вас покритиковать, то без труда найдет повод.
Многие начальники совершенно не умеют поощрять. В большинстве случаев они только критикуют, и вовсе не потому, что злые. По своему опыту могу сказать: они не самые лучшие боссы и не понимают, почему похвала – важная часть руководства.
И вдруг я оказываюсь в компании, где начальница дает мне положительные отзывы. Она видит мои сильные стороны и хвалит меня за скорость, энергичность, креативность, упорную работу и еще за 15 других вещей, которыми я и сам горжусь. Она ценит меня. Здорово!
Как это повлияет на мое поведение? Конечно же, я захочу работать еще эффективнее, креативнее и быстрее, чтобы получить еще больше похвалы. Всего за пару недель начальница дала мне столько комфорта и уверенности, как никогда прежде. Пару месяцев я чувствовал себя великолепно.
А потом неожиданно начальница стала подозрительно тихой. Больше никаких позитивных отзывов. Что мне делать с этой переменой? Меня ценили как перспективного сотрудника, а теперь обдают ледяным молчанием. Никакой реакции, никакого внимания. Каждый раз, когда я вижу начальницу в коридоре, она смотрит сквозь меня, будто меня не существует. Не отвечает на вопросы, и судя по ее выражению лица, меня словно нет в офисе.
Моя реакция? А как бы вы реагировали? Я сразу же испытываю стресс. Что не так? Наверное, я допустил серьезную ошибку, иначе бы она не стала игнорировать меня. Что мне делать? Нужно еще больше работать, дабы заслужить похвалу. За этот бесконечный месяц я не услышал ни одного хорошего слова о себе. Я начал сомневаться в своих способностях. Может, я что-то понял не так? Удовлетворена ли она моей работой, как прежде?
И вдруг меня снова вызывают к боссу. Она хвалит меня. Вдохновленный ее похвалой, я радостно выхожу из кабинета. Меня оценили! В эту секунду я забываю все, что чувствовал в последнее время. Я обвиняю себя, что был таким чертовски чувствительным.
И я даже не могу исключить, что в душе защищаю прежнее поведение начальницы. Она не видела моих достижений, была загружена работой, на ней так много ответственности – разве можно следить за каждым сотрудником? Еще хуже – я задаюсь вопросом о своем профессионализме. Может, я не так хорош, как думал? Может, она молчала лишь потому, что я делал свою работу недостаточно хорошо? Это все моя вина.
Вы читаете это и думаете: ему не стоит быть настолько жадным к похвалам. Разве не нужно крепче стоять на ногах? Или же ждать реакции и в других сферах? По логике, да. Но в какой-то момент мне становится важна похвала именно от начальницы. Если она молчит, моя уверенность тает на глазах. В конце концов, я что-то потерял и хочу это вернуть.
Похвала мотивирует, это правда. Она дает силы идти вперед, а в обратном случае – ощущение пустоты.
Подумайте о детях. Они готовы пойти на все, чтобы привлечь внимание родителей, и даже предпочтут, чтобы на них накричали, лишь бы не столкнуться с молчанием мамы и папы. Крик означает, что до детей есть дело. У взрослых все примерно так же, лишь чуть сложнее. Мы начинаем зависеть от похвалы, она становится своеобразным наркотиком, без которого нам сложно жить.
НО ПОЧЕМУ ОНА ТАК ДЕЛАЕТ?
Теперь, если начальница попросит меня сделать что-то, чего я не хочу, я подумаю: от моих действий будет зависеть ее похвала. И непременно сделаю то, о чем меня просят. Сделаю и получу признание. Я почувствую себя лучше и начну видеть мир в светлых красках. Шаг за шагом босс приучит меня делать вещи, которые я никогда бы не сделал прежде. Это может касаться всего, чего угодно: от ее прямых задач до, мягко говоря, незаконных махинаций.
Но потом начальница снова включает «молчаливый режим». Не реагирует ни на одно мое предложение, выдвинутое на собраниях. Полностью игнорирует и ведет себя так, как будто меня не существует. Подобная тактика дает мне ощущение эмоциональных американских горок. Помните: опытные манипуляторы заставляют окружающих чувствовать себя неуверенно. Это способствует их целям. Возможно, начальница хочет что-то особенное или просто чтобы я работал усерднее, не предлагая ничего взамен. Постепенно она изменит мое поведение, я стану вести себя так, как никогда прежде.
А теперь представьте то же самое в отношениях. Манипулятор получит власть. Чтобы заслужить чужую любовь, мы пойдем на многое.
КАК ОТ ЭТОГО ЗАЩИТИТЬСЯ?
Если в вашей личности преобладает красный цвет, такое поведение попросту вас разозлит. Это возмутительно. К черту босса! В конце концов, вам не так уж и нужна похвала. Вы и сами прекрасно понимаете, на что способны, а на что нет. В отношении работы вам не требуется подтверждение вашей значимости. Конечно, вы не совсем бесчувственный человек, но у вас хватит смелости высказать боссу свои сомнения, если заметите за ним такое поведение. Даже если она примется все отрицать, вы сможете сформировать свою точку зрения.
То же происходит, если вы синий. Оценивая свою работу сами, вы хорошо осведомлены, где вы сильны, а где нет. Важнее всего – ваше мнение. К тому же вы подозрительно относитесь к похвале и не симпатизируете подлизам. Это не значит, что у красных и синих иммунитет к подобному грязному методу манипуляции, но будет трудно вселить в них такого рода неуверенность. Эти люди ориентированы на решение задач – хорошие взаимоотношения с боссом у них не в приоритете.
Если же вы желтый (желто-зеленый, желто-красный или желто-синий), то скорее всего вы будете страдать от подобного отношения к себе. С самого начала вы зависите от одобрения, особенно публичного. Лишь получив его, вы чувствуете себя превосходно.
Оговорюсь: многие знакомые желтые отрицают эту черту, она кажется им эгоистичной и детской. Ведь взрослые люди и так должны добросовестно выполнять свою работу без всякого одобрения начальства, не правда ли? Но будьте откровенны: вы знаете действие похвалы. И знаете, что испытываете, столкнувшись с холодностью. Без одобрения значимых людей вы чувствуете себя уязвимым и слабым. Взгляните в лицо фактам.
Чисто желтый всячески ищет одобрения в других. Ему важна похвала всех, но есть и фавориты. Например, мнение босса будет особенно ценным. Желтые тонко чувствуют изменения в отношениях с начальником.
Похвала, тишина, похвала, тишина.
Да, желтый может поговорить об этом с коллегами, но это не красит его в глазах других, он замнет тему и будет держать это в себе, так как прежде рассказывал всем, насколько новый босс им доволен.
А еще желтые никогда не пойдут на прямую конфронтацию. Особенно желто-зеленые. Как только на горизонте возникнет риск конфликта, они будут смертельно бояться за свое место. Постепенно желтый вообще перестанет говорить об этом.
Зеленые работники тоже болезненно воспринимают проблемы в отношениях, но молчат с самого начала. Они никогда не станут противоречить боссу. Это не вариант. Здесь проблема попроще, чем у желтых. Все зависит от способа поощрения: если босс не разобрался в характерах подчиненных, то мог начать хвалить зеленого на глазах у всех. Для желтого, привыкшего находиться в центре внимания, это здорово. Но зеленый будет чувствовать себя неловко. Что скажут остальные? Так что отсутствие прилюдной похвалы для зеленых будет хорошей новостью. Если же босс поймет, что зеленым больше нравится признание тет-а-тет, то, вероятно, прекратит приглашать работника в свой кабинет. В этом будет слабость зеленого.
Похвала – ужасное оружие, как бы странно это ни звучало.
Манипулятор изначально приучает свою жертву к ситуациям с большим количеством мороженого и воздушных шариков. По их окончании начинается ад. Люди, попавшие в эту ловушку, уходят в долгий отпуск или вообще бросают работу, поскольку не в состоянии справиться с психологическим напряжением. А босс-манипулятор принимается за следующую жертву, чтобы окружить себя только безотказными людьми.
2. БОМБАРДИРОВКА ЛЮБОВЬЮ
Представьте, что манипулятор хочет получить желаемое от близкого человека – например, от своего партнера. Тогда в группу риска попадают представители всех цветов. А если вы никогда не испытывали настоящей любови, то станете легчайшей добычей для психопата.
Выражение «бомбардировка любовью» уже много лет используется психологами для описания этой коварной тактики. Психопаты ловко пользуются ею в отношении тех, кто, по их словам, любимее всех.
Психопаты, которые могут быть поистине обворожительны и знают об этом, начинают говорить о своей любви прямо. Например: во время романтического ужина (за который платите вы) женщина откровенно говорит, что никогда не встречала такого потрясающего человека и хочет прожить с вами всю свою жизнь. Она подчеркивает все свои положительные стороны, которыми вы и так гордитесь, и в свою очередь восхищается вами. Никогда прежде никто говорил о вас такие приятные вещи.
Разве можно устоять? Конечно же, нет. Если вы красный, то привыкли, что окружающие считают вас немного бесчувственным. А тут приходит человек, не видящий в этом проблемы. Если вы желтый, то наверняка слышали, что слишком много говорите и занимаете слишком много пространства. И вдруг появляется человек, который только и хочет слышать ваши забавные истории. И еще громко над ними смеется! Зеленым психопатка может сказать, что любит тихих, но сильных людей, которые обеспечивают ее стабильностью и спокойствием. А синим, знающим, что они не лучшие собеседники и даже порой откровенные зануды, будет приятно слышать, что рациональные интеллектуалы очень сексуальны.
Знаю, когда смотришь на это со стороны, все кажется таким простым. Но только представьте, что почувствуете, услышав от того, кто много для вас значит, что вы самый лучший человек на Земле. Вам преподносят маленькие подарки, цветы, дарят тепло, поцелуи и восхищение с утра до вечера. Мы говорим об эмоциях, поэтому отбросьте логику в сторону. Вы не сможете устоять.
Проблема в том, что психопат всего лишь готовится к удару. Однажды – это может быть 6 месяцев или год спустя (зависит от того, насколько длительные у него планы, и от вашей платежеспособности) – бомбардировка любовью внезапно прекратится. И сейчас вы уже женаты или, еще хуже, она беременна.
Вам лишь остается плыть по течению.
Других вариантов нет.
ПРОЦЕСС ЭСКАЛАЦИИ
В один прекрасный день она перестанет отвечать на ваши сообщения. И звонить в привычное время. И держать вас за руку во время прогулки. Или улыбнется кому-то так, что вы почувствуете укол ревности, и будет все отрицать, если что-нибудь скажете. Целую неделю вы не будете заниматься сексом, а ведь раньше такое было немыслимо! Неожиданно вас начнут критиковать за то, чем раньше восхищались.
Если вы красный, то можете услышать, что все хотите сделать по-своему и душите ее своим контролем. Желтого обвинят в том, что он поверхностный и никогда никого не слушает. Зеленого упрекнут в пассивности, робости и желании остаться дома. А синие услышат, какие они зануды. Ведь если честно, действительно зануды.
Возможно, вы попытаетесь сохранить молчание, чтобы не усугубить ситуацию.
Но постепенно все будет лишь ухудшаться. Время от времени вы будете получать порцию поощрения и возвращаться в хорошее расположение духа. Неожиданно вы отправитесь на романтический уикенд и получите все, о чем мечтали. Жизнь снова прекрасна. Ваш партнер снова восхищается вами, как в первые дни знакомства. Не все потеряно! Вы хотите сделать что-нибудь для нее. До тех пор, пока она снова не станет холодна и вы опять не почувствуете себя в эмоциональной пропасти.
И снова постараетесь сделать все, что она просит, лишь бы вернуться в те счастливые моменты.
ЕСТЬ ЛИ КОНТРМЕРЫ?
Можно ли не стать жертвой любовной бомбардировки? Если вы ничего не знаете об этом неприятном феномене, то не сможете ему противостоять. Но теперь вы вооружены знанием и можете кое-что сделать.
Как обычно, вопрос в том, что принимать решения нужно с холодной головой.
«Если что-то слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, тут есть подвох».
Прочтите это предложение как минимум три раза. Запишите на листочек и носите с собой в бумажнике.
РАССМОТРИМ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ
Не нужно много времени, чтобы определиться насчет нового знакомого. Вам он либо нравится, либо нет. Мало кто не попадает в ту или иную категорию. Подумайте, что заставляет вас доверять человеку. Все просто: доверившись кому-то, вы начинаете его слушать. Нужно понять, что дает другому человеку уверенность. Как только вы решили, что некто заслуживает вашего доверия, у вас проблема. Все им сказанное вы начнете принимать за правду.
Позвольте напомнить об Адольфе Гитлере. Именно таким способом он переманил практически всех немцев на свою сторону: говорил все, что они хотели слышать, и завоевал их доверие. А потом постепенно стал воплощать в жизнь свои далекоидущие планы. Если бы он с самого начала напал на Польшу и стал избавляться от евреев, то ничего бы не добился.
Не стоит доверяться кому-то раз и навсегда. Если вы доверяете человеку, не стоит слепо верить любому его слову.
Нужно рассматривать каждое действие по отдельности и задавать вопросы, если что-то кажется вам странным, – даже с человеком, которому доверяете. Каждый раз подвергайте сомнению поведение человека, если оно заставляет вас чувствовать себя плохо.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ДОВЕРИЯ
Доверие строится на трех факторах: предсказуемости, надежности и уверенности.
Предсказуемость рождается благодаря поведению вашего партнера. Она сильно контрастирует с непредсказуемым поведением, таким как непостоянная похвала, которая появляется и исчезает самым неожиданным образом. Или когда любовь и нежность уступают место молчанию и критике того, что еще вчера вызывало восхищение. Конечно, если у вашей второй половины поведение все время переключается, то не факт, что это манипуляция. Но вам стоит быть очень осторожным. Биполярное расстройство – это одно, а психопатия – совсем другое.
Надежность определяет, сможете ли вы доверять партнеру в долгосрочной перспективе или нет. У вас есть подозрения, что на него нельзя будет положиться? Как часто вы видели в его поведении примеры того, что ему можно доверять? Это продолжалось несколько первых недель, а потом он снял маску? Тогда не стоит и начинать. Но если человек, наоборот, проходит с тобой и огонь и воду, остается на твоей стороне, защищает тебя от всего на свете, то можно чувствовать себя в безопасности.
Уверенность не стоит путать с верой в какое-то высшее существо. Нет, просто партнер видит ваши потребности и ведет себя как любящий и понимающий человек – не только в первые пару месяцев, а в долгосрочной перспективе. У психопатов же нет столько терпения, они не могут притворяться вечно.
Но если вы начнете оценивать поведение вашей второй половины по ее поступкам в первые месяцы ваших встреч, когда еще неясно, заслуживает ли человек доверия или нет, это может стать очень большой ошибкой. Перечитайте три предыдущих абзаца о предсказуемости, надежности и уверенности и попробуйте проанализировать настоящее. Взгляните, как ваш партнер вел себя сегодня утром, вчера или в эту самую минуту, когда его слова довели вас до истерики. А не на то, что было год назад, в день свадьбы или когда знакомился с родителями. Ведь поведение психопата может быть образцово-показательным – он тщательно готовится, чтобы произвести хорошее впечатление, которое со временем сойдет на нет.
Так вот – достоин ли доверия человек, который находится с вами в данную минуту? Умелые манипуляторы очень легко втираются в доверие, но они не способны его сохранить. Почувствовав возможность, они сразу изменят свое поведение. Не дайте себя обмануть!
ДЕЙСТВУЙТЕ НЕМЕДЛЕННО!
Как только вы почувствуете, что попались на удочку психопата или манипулятора, действуйте решительно и, главное, немедленно. Психологи сравнивают это с домашним насилием. Если муж ударил жену, она должна тотчас же бежать. Только слабаки бьют женщин, и таких нужно бросать немедленно.
Я никогда не слышал, чтобы мужчина ударил женщину и это больше не повторялось. Он снова поднимет руку. Все исследования подтверждают печальный факт.
То же касается и психологических манипуляций. Если вы видите, что ваш партнер использует подобную модель поведения, то будьте уверены: он повторит это снова. Психопаты или люди с психопатическими чертами используют методы, в действенности которых они не сомневаются. Почему бы не повторить манипуляции, в которых преуспели прежде? Скажу еще проще: если вор найдет купюру в 100 евро, положит ее в карман и вечером прогуляет чужие деньги, то и в следующий раз не пройдет мимо таких денег. Вы должны осознать, что психология действует подобным образом. Есть английская поговорка: «Позор вам, если вы обманете меня. Но позор мне, если вы сделаете это дважды».
Если вы заметили, что кто-то манипулирует вами, – примите единственно верное решение.
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМ?
Действуйте как красные. Дайте волю своим настоящим эмоциям, действуйте быстро и решительно. Не позволяйте никому сделать вам больно. Ведь именно этого и добивается ваш партнер – сделать безликую копию самого себя. Если вы постоянно испытываете беспокойство, чувствуете себя неуверенным, несчастным или обиженным, то оказались в эпицентре драмы. Но осознать такое будет нелегко, ведь это долгосрочный план психопата.
Вам стоит не забывать, о чем я говорил в начале книги: психопаты не испытывают обыкновенных человеческих эмоций – они притворяются. Как только психопат сбросит маску, вы должны сразу же понять, каковы дальнейшие действия. Помните: всегда слабее тот, кто больше заинтересован в сохранении отношений. А психопату на вас наплевать. Зачем же дарить им драгоценные минуты своей жизни? Вы заслуживаете большего.
3. КРИТИКА
Можно было бы подумать, что критика и общие вопросы окажутся выше в списке, верно? Но многочисленные исследования показывают: все немного иначе. И это многое говорит о человеческой психике.
Используя негативные триггеры, они прекращают делать не нравящееся вам, когда вы начинаете делать то, что нравится им. Эффект очень прост: в следующий раз будет сделано именно то, что они хотят.
ЕЩЕ НЕМНОГО О МЫШАХ
Помните лабораторных мышей, которые бегали из черной комнаты в белую? Ученые провели еще один тест – с использованием негативных триггеров. Пол в черной комнате наэлектризовали. Мышь забегала туда и в буквальном смысле начинала прыгать как сумасшедшая, пока не добиралась до белой комнаты. Там уже не было никакого сыра, но и пол не искрился электричеством. Наградой был не кусочек сыра (позитивное подкрепление), а отсутствие электрического заряда под ногами (негативное подкрепление).
НО ЛЮДИ – НЕ МЫШИ!
Допустим, вы на работе. Если вы напишете еженедельный отчет в той форме, которая не нравится вашему боссу, то он публично отчитает вас и задаст много сложных вопросов. Но как только вы адаптируетесь к новому и, возможно, не лучшему способу работы, критика прекратится. Или же вы ответите на все его вопросы, и на этом все прекратится. Вас начнут избегать и обдавать холодным молчанием, пока вы не сдадитесь и не присоединитесь к остальным.
Но помните: этот случай не стоит путать с обычной заслуженной реакцией на вашу ошибку – например, который раз сорвали дедлайн, или не уложились в бюджет, или не выполнили обещания, или сорвали поставки и не предупредили клиентов, или начали ругаться с коллегами без причины. Или решили манипулировать окружающими.
Нет, эти понятия стоит разделять. Сейчас я говорю о психологической манипуляции.
А ЕСЛИ ЭТО ПРОИСХОДИТ ДОМА?
В личной жизни все еще более запутано. Например, вы хотите встретиться с подружками в пятницу вечером, а ваш бойфренд закатывает вам скандалы до тех пор, пока встреча не будет отменена. После этого сразу становится снова милым и довольным. Или пытается склонить вас к чему-то особенному в постели, что вам не нравится. Вы отказываетесь, и он демонстративно не прикасается к вам две недели. Естественно, вы чувствуете себя некомфортно. Часто именно мужчины настаивают на некоторых формах секса, которые вам не подходят, но тут все просто. Это не манипуляция, а обычное ворчание. В таких случаях надо сказать жесткое «нет»: «Меня это не интересует. Давай больше не будем возвращаться к этой теме».
Тактика очень проста. Вы будете получать отрицательный ответ до тех пор, пока не сдадитесь. А потом все придет в норму. Помните, что я говорил о предсказуемости, надежности и уверенности. Здесь аналогично.
И это действительно просто: манипулятор знает, что, скорее всего, вы сдадитесь, желая избежать негатива в отношениях. Но сдавшись однажды, вы поступите так вновь. И такое поведение формируется не вами, а кем-то другим.
КАКИЕ МЕРЫ ПОДХОДЯТ ИМЕННО ВАМ?
Реагировать нужно, как и в случае с положительным подкреплением, то есть учиться видеть ситуацию насквозь. Вокруг нас полно партнеров и начальников, пытающихся на нас повлиять, – это данность. Иногда достаточно указать на то, что они пытаются сделать. Если потенциальный манипулятор не собирался обманывать, будет достаточно одного серьезного разговора, чтобы двигаться дальше.
Нужно понимать: часто манипуляции совершаются неосознанно.
Сработало один раз, сработает и еще. Вы лишь продолжаете нажимать на те же кнопки, так как поняли – это работает определенным образом, и взяли на вооружение. Многие не осознают, какой урон наносят своим «жертвам», но как только им откроют на это глаза, поведение изменится.
Здесь не о чем беспокоиться. Именно так можно и понять, общаетесь вы с психопатом или нет. Психопаты повернут ситуацию и обвинят во всем вас. Вы сами виноваты в том, что дети не разговаривают с вами, что потеряли работу, и, оказывается, это вы предложили групповой секс с соседями. И вообще, вы низкий и подлый человек и должны быть счастливы, что кто-то захотел иметь с вами дело. Вы просто злоупотребляете добротой психопата…
Невозможно изменить другого человека, но вы в силах взять ответственность за самого себя. Смените работу. Подайте на развод. Покиньте корабль.
4. БЕСКРАЙНИЕ ДЫМОВЫЕ ЗАВЕСЫ
«Ты, как обычно, драматизируешь! Ты такой неуравновешенный! Неужели ты не видишь, до чего доводят твои сцены?!»
Умелый манипулятор может сказать все, что угодно, лишь бы вывести вас из равновесия. Причина проста: перевести фокус с основной проблемы на то, что проблема в вас. Нужно только нажимать на верные эмоциональные клавиши.
Если вы подозреваете, что партнер нечестен с вами, то попробуйте вызвать его на разговор. Вы довольно спокойны и просто хотите поговорить. Но вместо обсуждения ситуации ваш партнер тупо все отрицает и переводит фокус на вас.
Теперь он хочет поговорить о ваших ошибках и недостатках, таких как раздражающая неуверенность и ревность. Он скажет: такие черты ужасно неприятны. Психопаты говорят это с целью посеять еще больше сомнений в отношениях, а вы начинаете искать проблему в себе самом.
Возможно, подозрения имеют под собой реальную почву и, доберись вы до телефона супруга, смогли бы представить веские доказательства. Это неудивительно, ведь большинство психопатов неразборчивы в связях. Что вы сделаете? Покажете ему найденное.
Тогда фокус сместится на то, что вы без спроса взяли чужой телефон. Это серьезная ошибка, и вас – о, какая ирония! – будут резко критиковать за отсутствие доверия. Манипулятор, особенно тот, кто набрал бы больше всего очков в тесте, дойдет до самых низких поступков, чтобы переключить внимание на что-то другое.
И теперь нужно осознать: в данном случае обычные правила не работают.
УЖАСНО НЕПРИЯТНЫЙ ПРИМЕР ИЗ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Женщина, с которой я познакомился примерно год назад, рассказала мне историю. У ее мужа всегда были проблемы с финансами. Несмотря на хорошую зарплату, его банковский счет практически всегда был пуст. Он не только опустошил их общий счет, но и сберегательные счета детей, предназначенные для образования. Этот человек всегда «забывал» бумажник и никогда не брал ни за что ответственности. Его даже преследовали судебные приставы.
Но когда жена наконец увидела его насквозь, он сменил тактику.
Он вышел в коридор и стал на нее орать: все заработанное потрачено на нее и детей. Разве не она хотела купить спортивное снаряжение для старшего сына? Или хороший компьютер для младшего? Женщина знала, что сама заплатила за все, но из-за обвинений в злости и расчетливости на минуту потеряла бдительность, забыв, что главная проблема заключалась в его неумении обращаться с деньгами.
И буквально через десять минут она обнаружила, что в присутствии детей ей приходится защищаться от обвинений в алчности и эгоизме.
Муж пошел дальше: кричал, что ей наплевать на детей, что она их не понимает, думает только о себе и вообще – холодная и бесчувственная мать!
Какое это имело отношение к его неумению обращаться с деньгами? Никакого.
Так что же произошло? Муж не хотел говорить о том, что попросту украл деньги с их совместного счета. Вместо этого он сместил фокус: жена покупает себе модную одежду и сумки, а ему не позволяет даже новую рубашку. Он бы мог пойти в ее комнату и выкинуть из шкафа все вещи, которые она купила для себя в стремлении к лучшей жизни! Вот как она поступала!
Это было правдой. Иногда она баловала себя, покупая на свою зарплату красивые вещи. Но какое это имеет отношение к тому, что муж потратил все деньги, отложенные на ипотеку? Вопрос заключался в деньгах, а супруги разговаривали совсем о другом. А когда он поставил под сомнение материнские качества, ее сердце дрогнуло, пришлось защищаться. А муж смог продолжать пользоваться общим бюджетом. Никому не известна дальнейшая судьба тех денег.
ЕСТЬ ЛИ ЕЩЕ КОНТРМЕРЫ?
Можно оказаться в подобной ситуации независимо от того, какого вы цвета. С красными и синими все легче, но если оказываются замешаны и дети, то нельзя быть уверенным ни в чем.
Ни у кого нет стопроцентной защиты от психопатов. Что бы ни случилось, нужно сохранять здравый рассудок, обращать внимание на каждую необычную деталь в чужом поведении и иметь силы противостоять другим в любой ситуации.
Можно сказать нечто вроде: «Я заметила, что ты сменил тему. Мы можем прежде закончить начатый разговор?»
Или: «Конечно, я могу выслушать твое мнение обо мне, но давай сначала поговорим о пропавших деньгах».
Или: «Почему ты на меня кричишь? Перестань кричать, тогда мы сможем поговорить, о чем ты хочешь».
Или – самое простое: покиньте комнату, дом или район и поднимайте тему в присутствии других людей. Например, в ресторане или в присутствии человека, которому доверяете. Благодаря этой технике психопат не сможет манипулировать вами, не выставив себя дураком.
Проблема в том, что психопаты комбинируют несколько техник и давят на то, в чем вы сами стыдитесь себе признаться. Если вы похожи на большинство людей, вам будет ужасно некомфортно.
5. ОБЕРНУТЬ ВАШИ ЧУВСТВА ПРОТИВ ВАС
Еще один деструктивный способ отвлечь внимание от настоящей проблемы – обернуть ваши чувства против вас.
Тактика такая: надавить на самые болезненные точки, которые вы пытаетесь скрыть. Для манипулятора преимущества очевидны – чувствами очень непросто управлять. А еще сложнее приходится со сложными эмоциями. Психопаты знают об этом и вовсю пользуются.
