Читать книгу "Кругом одни психопаты. Кто они такие и как не поддаваться на их манипуляции?"

Если манипулятор мужчина, то он с легкостью может начать бросать комментарии вроде: «У тебя снова ПМС?» Классическая техника доминирования. Или скажет что-то, чтобы спровоцировать и вывести вас из себя.

Представьте себе красного, известного своим взрывным характером. Крепкий орешек, подумаете вы. Но только не для манипулятора, который хорошо знает жертву.

Чем славятся красные? Бестактностью, граничащей с агрессией. Обычно их это не сильно волнует, но красные с высоким уровнем осознанности хорошо понимают, как их поведение влияет на близких им людей.

Эта тактика работает в двух направлениях. С одной стороны, манипулятор может просто спровоцировать красного. Так как психопаты не испытывают сильных эмоций, то без труда смогут вывести красного на ссору. А потом с невинным видом сказать: «Смотрите! Это именно то, о чем я говорю! Ты снова кричишь! Ты всегда на взводе!»

И дураку ясно, чем все закончится: с этой минуты разговор пойдет исключительно об агрессии красного, уходя все дальше и дальше от первоначальной темы. Об этом можно много говорить. Если бы я хотел воздействовать на красного, то мог бы часами рассказывать об их бестактности.

Но все работает и в другую сторону. Если манипулятор в курсе, что красный понимает, как неприятны эти вспышки гнева, то станет говорить что-то вроде: «Ты же не начнешь сейчас ссору, верно? Или ты снова выйдешь из себя? В конце концов ты снова начнешь на меня кричать, как и всегда…»

Красные постараются не попасть в ловушку и умерят свой гнев. Для этого им придется приложить немало усилий. Это все равно как не найти туалет, когда вам очень туда хочется. Давление вообще болезненно. Но если красные решили во что бы то ни стало сдержать себя, то вытерпят эту боль.

Выбрав в жертвы желтого, манипулятор будет действовать немного иначе. Решив использовать первую тактику и поощрять определенное поведение, он может сказать что-то вроде: «Сейчас ты, конечно, начнешь болтать о чем-то своем, и никто не будет тебя понимать. Почему ты всегда говоришь о себе? Если бы только научился меньше болтать и больше слушать. Ты же никогда меня не слушаешь!»

Вот главная слабость желтых – они становятся центром внимания и никого не слушают.

Конечно, не самая приятная черта характера. На такие слова они, вероятно, начнут говорить еще громче и быстрее и, в связи со стрессом, довольно бессвязно. Тогда манипулятор спокойно скажет: «Что я говорил? Ты болтаешь без умолку! И все про себя! Тебе плевать на других! Ты просто эгоист!»

Второй вариант мог бы подойти и красным. Неужели ты не можешь помолчать хотя бы минуту и дать мне возможность высказаться? Эй! Особенно хорошо это сработает, если произнести такие слова со слезами на глазах. Желтые, которые знают, что имеют тенденцию переводить все темы на себя, сразу же замолчат. Они будут бороться со своими инстинктами, словно душа самих себя. Что может сделать желтый со своей горечью, если не в состоянии выразить ее с помощью слов? Все останется внутри, и он будет чувствовать себя все хуже и хуже. А манипулятор нашел эффективную технику, чтобы заставить его замолчать.

Зеленые – очень чувствительные личности, и с ними нужно вести себя иначе. Если манипулятор живет вместе с зеленой жертвой, то ситуация изначально очень проста. Не буду углубляться и говорить, что зелеными легче всего управлять. Они по натуре очень гибкие и пытаются приспособиться к другим. К сожалению, этим могут легко воспользоваться психопаты.

На своем опыте я заметил, что с зелеными иногда очень сложно говорить: они могут обидеться практически на все.

Вам стоит быть предельно осторожными, чтобы случайно не задеть их словом. Неужели можно сознательно причинить вред зеленому?

Ой! Я опять совершил ошибку и начал думать логично. Как будто бы психопатам есть дело до других людей! Им все равно. Зеленый партнер для него – всего лишь инструмент для достижения жизненных благ.

Манипулятор может переключить внимание зеленого таким образом: «Ты никогда ничего не говоришь, ты трусливо сбегаешь, как только что-то происходит. Ты избегаешь любых острых тем. Я сыт этим по горло! Ты человек или мышь?»

По большей части такая правда может парализовать зеленого. Чего и добивается манипулятор. Зеленый просто уходит в себя и сидит, поникший, со слезами на глазах. Он полон разочарования. Он так много хочет сказать, но как? Ведь боится конфликтов.

Но есть еще одна возможность заставить зеленого действовать вопреки своим убеждениям.

Умелый манипулятор сумеет так довести зеленого, что тот не выдержит и начнет кричать. Все выйдет наружу: много критики и негатива.

Так как это произошло спонтанно, зеленый не сможет себя контролировать и выскажет все копившееся в нем долгие годы. Эта вспышка может продолжаться довольно долго, и манипулятор получит много ценной информации, которую сможет потом использовать.

Преимущество такого способа в том, что позже зеленый будет испытывать острое чувство вины. Совершенно опустошенный, зеленый будет извиняться за свое поведение. Теперь манипулятор может притвориться «жертвой» и получать «подарки» за то, что выслушивал все это. «Как ты мог быть таким злым? Бедный я! Ты заплатишь за это!»

Что насчет синих? Как манипулятор может оказывать влияние на них? Очень просто. Нажимая на самые эмоциональные кнопки. В работе это сделать сложнее, я уже говорил. Один из способов – поместить их в ситуацию, в которой они будут чувствовать себя некомфортно. Например, заставив работать исключительно с желтыми. От этого у синих будет голова кругом. Или вывести неподготовленными на сцену, чтобы они озвучили план целой кампании. А предварительно сказать: «Я больше не хочу слышать твои скучные и занудные презентации. Дай мне эмоциональную речь, сдобренную юмором. Ты меня понял? Тогда вперед!»

Конечно, синие не лишены чувства юмора, но ждать от них искрометной речи – значит ждать слишком многого.

Да, они выйдут на сцену, но все будет как обычно. И когда над синими нависает угроза – не быть самими собой, – они начинают чувствовать себя не в своей тарелке. Презентация будет еще скучнее обычного, потому что синие не могут быть спонтанными и находчивыми, как желтые. Это не в их характере. Все закончится тем, что босс еще сильнее их раскритикует.

Однако синие могут с этим справиться.

Да, отношения с коллегами или начальником не так волнуют их, как представителей других типов, но в личной жизни они, возможно, самые уязвимые из всех.

Допустим, жена хочет заставить мужа сделать что-то, что ему совсем не по душе. Например, поехать в Париж на романтический уикенд. Там будет сделано много дорогих покупок – это все-таки Париж. А синий знает по своему опыту, что супруга «случайно» забудет дома свою кредитку. Путешествие обойдется в месячную зарплату – ведь будет выбран самый дорогой отель, а мужу придется за все платить. Жена рассчитывает, что ее будут баловать, и муж настораживается.

Уже после первого разговора у него начинает болеть живот. Жена точно знает его реакцию и эмоционально давит, чтобы муж не доставал свой калькулятор и не начинал подсчитывать траты. Она требует, чтобы он хоть раз выслушал ее и проявил интерес. Так как синий любит свою жену, то слушает (поскольку может совершать расчеты в голове). Он суммирует расходы, пока она выдвигает свои требования. Под конец муж сообщает жене: это слишком дорого, они не смогут потянуть эту поездку. Тогда жена приступает к давно запланированной манипуляции – то есть обвиняет в бесчувственности. «Как ты можешь быть таким холодным? Если бы ты любил меня, ты бы дал мне то, чего я хочу, хоть однажды!» К слову: они ездят в путешествия каждый год.

Если же муж продолжает настаивать на своем, то она использует оружие, от которого нет защиты даже у синих: начинает плакать. Сантименты! Боль, с которой нужно что-то делать. Он искренне страдает и задумывается, сможет ли найти время и заработать побольше денег, чтобы оплатить поездку.

6. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК

Эмоциональный треугольник – это самый грязный и одновременно самый проверенный способ заставить вас почувствовать себя неуверенно. Эту тактику можно применять и на работе, но максимально эффективно она используется в личной жизни. Манипулятор моделирует ситуацию между собой, вами и третьим человеком или группой, которая вообще не имеет к вам отношения.

Это довольно мощное оружие, особенно в комбинации с другими техниками. Представьте, что ваш партнер осыпаˊл вас комплиментами в течение нескольких месяцев (положительное подкрепление), а потом вдруг перестал. Вы ожидаете ласковых слов, но не слышите их. Вместо этого на вас обрушивается много критики о том, как нелегко с вами жить (негативное подкрепление). Вы растеряны и чувствуете себя не в своей тарелке. То, что раньше ваш партнер ценил в вас, стало причиной проблем. И все прошлые выходные вы провели в полной тишине.

С нехорошим чувством внизу живота вы пытаетесь поговорить с ним – что же случилось?

Но вместо ответа на волнующие вас вопросы манипулятор начинает говорить о совершенно другом человеке, о существовании которого вы даже не догадывались. Это может быть девушка из прошлой компании или с новой работы. И всю неделю он говорит о том, какая она милая, как легко с ней общаться и как позитивно она на все реагирует. Он описывает ее так, словно она полная ваша противоположность. Если вы желтая, то женщина будет синей. Если вы зеленая и неуверенная в себе, то описываемая женщина будет красной – которая может сама со всем справиться. Что вы будете чувствовать? Если вы не сделаны из камня, то стоит продолжить чтение.

Скорее всего, ваша неуверенность достигнет новых высот и вы с большей готовностью захотите выполнять нужды своего мужа. Попробуете дать ему все, чего бы он ни пожелал. Почему бы и нет? Ведь отношения – это работа, разве не так? Чтобы чего-то добиться, необходимо приложить усилия. Но вы не обязаны делать это в одиночку. Это должна быть совместная работа.

Если, прочитав этот текст, вы поймете, что стали жертвой манипулятора, и выскажете ему претензии – он начнет все отрицать. «Ты все придумываешь, в тебе бушует ревность, вызванная неуверенностью!»

ДВОЙНОЙ БЛЕФ

Самое ужасное, что манипулятор действительно проводит свое свободное время, общаясь с особой, о которой он потом будет вам рассказывать. Психопаты обожают адреналиновые всплески и с легкостью идут на риск. Например, они могут спокойно флиртовать или даже строить отношения с третьим лицом, не особо скрываясь и заставляя вас мучиться от ревности. А как только вы начнете говорить об этом, в ответ услышите, что просто очень ревнивы и во всем виновата ваша неуверенность в себе. Возможно, они даже назовут это причиной разрыва. И вам придется жить с мыслью, что сами во всем виноваты.

Скажу честно: большинство людей, которые не доверяют своим партнерам, в действительности имеют на то причины. Но это совсем другое. Иногда нужно просто взять и уйти от лжеца.

В нормальных отношениях все иначе. Оба партнера (а не только один из них) прилагают усилия, чтобы каждый чувствовал себя уверенным и любимым, а такого эмоционального треугольника попросту не может быть. Если у вас возникают подозрения, то вы можете просто поговорить. Если живете с нормальным человеком, а не с психопатом. Муж поймет, что вы больше не хотите слышать от него имя Лиза, и станет чаще делать вам комплименты. Но только если он нормальный.

В личной жизни почти все люди так или иначе подвержены подобного рода манипуляциям. Мы боимся потерять любимого и склонны к ревности. Не имеет значения, какого вы цвета, вам просто не хочется испытывать боль разрыва. Но когда вы связали жизнь с манипулятором, то речь идет не о любви. Сумев заглянуть в его голову, вы бы поняли: ему нужно от вас совсем иное.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ?

Эта же техника может эффективно применяться и в рабочих отношениях. Начальник, который отдавал вам предпочтение, вдруг завел себе нового любимчика. Новенький по имени Джонни вдруг стал получать все те комплименты, которыми раньше осыпали вас. «Ладно, – думаете вы, – он действительно хорошо справляется. Он довольно умный и симпатичный, нет ничего странного в том, что коллеги его ценят».

Но если босс – психопат (или человек с психопатическими чертами), то он передаст часть вашей работы Джонни. Со стороны может показаться, что начальник просто хочет разгрузить вас после тяжелой работы, но это будут самые приятные и важные задания, и с ними справится только Джонни. Вы спрашиваете в недоумении: «Почему ты делаешь мою работу?» А он и понятия не имел, что это была ваша работа. Вы не можете обвинять Джонни. Вы идете к начальнику и спрашиваете, что случилось. В ответ слышите, что ведете себя некрасиво, раз не хотите новенькому помочь влиться в коллектив. «Как можно быть таким эгоистом? Джонни же и вправду хорош, разве вы так не считаете?» Начальник бросает многозначительный взгляд и добавляет, что это полезно и вам. Вы действительно иногда срываете сроки и не укладываетесь в дедлайн. Вам не стоит переоценивать свои силы.

Кроме того, Джонни показывает отличные результаты, и при взгляде на босса вы начинаете сомневаться в себе. Возможно, вы действительно не так хороши, как думали?

На собраниях начальник отмечает работу Джонни, как прежде отмечал вашу. Это начинает беспокоить, потому что вы чувствуете, словно потеряли что-то важное. В сочетании с другими техниками манипуляций, такими как позитивное и негативное подкрепление, это может стать началом конца. Неважно, почему босс решил так поступить. У него свои причины, которые вам неведомы.

Если же ваш босс настоящий психопат, ему вообще не нужны причины – он просто делает то, что ему взбрело в голову, и легко перепоручит вашу работу тому, кем легче управлять. Или он хочет понять, насколько легко можно вас продавить. Подобные люди видят в окружающих просто материал для поднятия своего настроения.

КТО МОЖЕТ УГОДИТЬ В ТАКУЮ ЛОВУШКУ?

Разные цвета реагируют по-разному. В большей опасности находятся красные и желтые. Они более тщеславны, когда дело касается их профессиональных навыков. Красные – ярко выраженные победители, и если их спровоцируют, то ситуация может накалиться до предела.

Проблема очевидна – все здесь играет на руку начальнику-психопату. Потерять самообладание на рабочем месте – ужасно непрофессионально (даже если ваш босс нередко выходит из себя), и он, конечно же, скажет красному взять себя в руки. Посмотрите на поведение Джонни – тот спокоен и уравновешен. Почему вы не можете взять с него пример?

Желтые, яркие и позитивные, сразу же почувствуют себя плохо, утратив статус в обществе. Они привыкли быть теми, к кому устремлены взгляды. Но теперь, когда начальник поощряет Джонни, а возможно, и распространяет не самые приятные слухи о желтом, последний потеряет почву под ногами, что непременно отразится на его эффективности.

Все мысли будут в конечном итоге возвращаться к одному: почему так получилось? Вместо выполнения работы они станут пассивными и потеряют ориентир. Начальник непременно заметит и это. Теперь у него все возможности критиковать желтого за опоздания. А если это будет делаться публично, то настроение желтого будет хуже некуда. Ведь это унижение. Для желтого потеря статуса – тяжелый удар. Теперь он опозорен, и его самооценка рушится на глазах.

Зеленые коллеги реагируют иначе. Они изначально не хотят находиться в центре внимания, подобная тактика на них не сработает. Даже лучше, если их оставят в покое на некоторое время. Но, с другой стороны, они хотели бы спокойного поощрения. Так что, если приятные и неформальные встречи с боссом прекратятся, зеленые начнут волноваться. Их уверенность в себе пошатнется.

Разница в том, что зеленые редко что-то просят для себя. Они не просили раньше и вряд ли сейчас начнут требовать положительный отклик.

Сами они ни за что не поднимут данную тему. Страх конфликта удерживает зеленых от любых споров.

Скорее они пойдут к своим коллегам-друзьям, к тем, кому доверяют. Но если они тоже зеленые – то может возникнуть иная проблема. Испугавшись возможного недовольства начальника, они не станут заступаться за своего зеленого друга. Зеленые не так уж любят беседовать с конкретным человеком, а предпочитают обсуждать что-то в компании. Это означает, что наш зеленый друг пребывает в уверенности, будто у него есть поддержка коллег, хотя на самом деле ее может и не быть. Его товарищи вполне могли бы перейти на другую сторону – возможно, к Джонни, – но так, чтобы зеленый этого не понял. Если коварный начальник продолжит использовать ту же тактику, например в сочетании с чередованием отрицательного отклика, зеленый будет чувствовать себя очень плохо. Он не обладает энергией красных и желтых, чтобы справиться самому. Все разочарование останется внутри. В итоге это может привести к эмоциональному выгоранию, болезни и даже мыслям о самоубийстве.

А что насчет синей сотрудницы? Думаю, вы начали понимать. Синий человек менее склонен реагировать на определенные вещи. Потеря статуса в команде для него не проблема. Если у синих не спрашивают мнения по некоторым вопросам, их это не беспокоит. Они знают то, что знают. Их также не волнует, какова дистанция между ними и другими участниками группы. В любом случае коллеги и без того слишком много болтают. Синий может смириться, что начальник добился успеха и теперь все стоят горой за Джонни и против синего. Ведь, возможно, синий и раньше был аутсайдером.

Однако проблема, с которой придется столкнуться синим, заключается в том, что под сомнение ставится их профессионализм. Начальник использует Джонни в качестве третьей стороны и тем самым пытается представить достижения синего менее впечатляющими. Самое худшее, что вы можете сделать по отношению к синему, – обвинить его в небрежности, беспечности и в том, что он не справляется с рутинными задачами. Это обвинение сильно ударит по его самолюбию, потому что оно не соответствует действительности. Вероятно, они станут еще более закрытыми и молчаливыми.

7. ГАЗЛАЙТИНГ

Это очень интересная техника. Термин берет начало в 30-х годах, с фильма с Ингрид Бергман[21]21
  Фильм «Газовый свет», Gaslight, режиссера Джорджа Кьюкора. Вышел на экраны в 1944 году.


[Закрыть], в котором муж героини пытается свести ее с ума, переставляя местами вещи в доме, а потом заявляя, что все так и было. В фильме психопат увеличивает и уменьшает мощность газового огонька, чтобы героиня не могла больше полагаться на свои чувства. Таким образом, этот термин означает полное искажение восприятия мира жертвы.

Манипулятор может достичь многого благодаря подобной тактике.

ПРОСТОЙ ПРИМЕР

Один из способов заставить жертву потерять бдительность – начать перемещать объекты (как было показано в фильме). Например, сдвинуть угол картины – вроде ничего особенного. Но однажды вы повесите ее ровно, а потом снова обнаружите, что она висит криво. Через какое время вы поговорите об этом с партнером? «Ты знаешь, эта картина, которая досталась мне от бабушки, – я каждый день вешаю ее ровно!» Ваш партнер ничего не понимает. Он вообще не замечал, что с картиной какие-то проблемы. Вы идете в гостиную и смотрите на картину. Все нормально. Ладно, думаете вы, на этот раз все хорошо. Но в тот же вечер снова обращаете внимание, что картина висит криво. Если каждый раз после такого разговора ваш партнер будет перевешивать картину, то, вероятно, однажды вы подумаете: не кажется ли вам странным, что только вы видите что-то необычное?

Этот пример, конечно, очень прост. Но вам стоит начинать обращать внимание даже на такие мелочи. Из-за трюка с картиной вряд ли кто-то отправится в психбольницу. Я лишь описал схему – как это работает.

Давайте рассмотрим тактику газлайтинга в более сложных ситуациях.

ПРИМЕР, КОТОРЫЙ ЗАСТАВИТ ВАС УСОМНИТЬСЯ

Представьте, что вы живете с психопатом. Он говорит, что на Рождество собирается преподнести вам самый невероятный подарок, который вы когда-либо получали. Вы ужасно рады и тут же представляете ту сумочку от Louis Vuitton, которая стоит 2500 евро. У вас никогда не было ничего подобного! Психопат идет с вами в магазин, и вы заказываете сумку со своей монограммой (а это стоит еще несколько сотен). Персонал магазина улыбается вам, предлагая чашку кофе. Вы без ума от радости. Какая красивая сумка! Вы нашли мужчину своей мечты – он такой щедрый!

Но когда приходит время платить, выясняется, что у психопата нет денег. Вы растерянно смотрите на него, на продавцов… и достаете кредитку. Иначе вы были бы унижены. По дороге домой вы задаете вопрос – ведь это был подарок, не так ли? Ваш мужчина смотрит на вас вопросительно. «О чем ты говоришь? Как я могу позволить себе такие дорогие подарки?»

Вы на 100 % уверены, что он говорил именно о сумке. А теперь он заявляет, что никогда бы такого не сделал. Вы начинаете размышлять, а правильно ли вы его поняли. Он ведет себя так уверенно. И ведь он действительно никогда не делал таких дорогих подарков. Кто кого не понял?

Еще пример: ваша жена нарядилась для встречи с подругами. Вы спрашиваете, почему она не говорила об этой встрече до этого. Она отвечает: конечно, говорила об этом на прошлой неделе. Вы можете поспорить, потому что уверены – такого разговора не было. С другой стороны – вы уже забывали некоторые вещи, все совершают ошибки.

Она сказала, что идет вместе с Анной.

Анна – жена вашего друга, поэтому, когда ваша жена не вернулась домой, несмотря на поздний час, и не отвечает на ваши сообщения, вы звоните другу и спрашиваете, вернулась ли Анна. А тот отвечает, что Анна весь день была дома.

Что за…! Что происходит? Вы начинаете подозревать жену. У нее роман с другим?

Когда она возвращается домой среди ночи, вы обвиняете ее во лжи. Она вообще не виделась с Анной! Если ваша жена – психопатка, то ответит, что говорила вовсе не об Анне, а об Анели. Вы точно уверены, что не говорили ни о какой Анели. И вообще не знаете, кто это такая!

И тогда ваша жена применяет другую тактику. Она обрушивается на ваши слабые стороны. Если вы красный, то назовет вас бесчувственным хамом, который никогда никого не слушает, если желтый – заявит, что вы не слушаете никого, кроме себя, и не в силах даже запомнить имена друзей, если зеленый, она просто прикрикнет на вас, ведь вы так боитесь конфликтов. А с синим начнет разговаривать о психологическом здоровье: «Может быть, у тебя уже начался маразм?»

ЧТО ГОВОРИТ ПСИХОЛОГИЯ

Смысл газлайтинга в том, чтобы вас запутать. Сказав «А» в понедельник и «Б» во вторник и среду, психопаты смогут потом заявить, что не говорили ни того, ни другого. Сначала вы будете настороже, но с течением времени потеряете хватку и не будете точно понимать, кто и что сказал. Вы будете сбиты с толку. К сожалению, в сочетании с другими техниками этот прием хорошо работает. Умелый психопат сумеет реализовать свой план: он начнет с малого, а потом будет повышать градус вашего недоумения. Шаг за шагом этот метод будет сводить вас с ума, и однажды вы перестанете понимать вообще что-либо.

Давайте привлечем еще пару человек. Психопат сказал вам одно, вашей матери другое, а детям третье. И эти люди, услышав от вас совсем не то, что было сказано им, подумают, как вы сильно ошибаетесь.

На работе это может иметь еще более разрушительные последствия. Представьте себе начальника-психопата, который хочет избавиться от человека, проработавшего в компании приличное время. Возможно, он просто устал от сотрудника или тот выставил его дураком перед подчиненными. А может, он законченный психопат и просто любит ломать жизни других людей.

Как же он избавится от сотрудника? Совершенно его запутав. Человека не пригласят на запланированную встречу. Соответственно, он не получит важную информацию. После собрания он пойдет к начальнику и спросит, почему его не пригласили. Босс свалит все на того, кто рассылал приглашения. Должно быть, произошла ошибка. Человек идет к рассылавшему приглашения – тот отвечает, что начальник сам сказал не приглашать этого сотрудника. Сотрудник идет к боссу, который, конечно же, все отрицает. Если он будет настаивать, то столкнется с еще большей холодностью. В лучшем случае начальник попросту разозлится.

Представьте, какой вокруг начнет твориться цирк. Начальник, который все время будет действовать таким образом, создаст жуткую неразбериху, и все перестанут друг другу доверять.

К тому же опытный психопат будет использовать несколько техник одновременно. Вся компания начнет подозревать у вас маразм. На вас нельзя будет положиться. Вы начнете выдвигать обвинения против босса, который, в свою очередь, так мило и дружелюбно к вам относится. Все тут же ринутся ему на помощь. Независимо от цветотипа вы рискуете оказаться за бортом.

Газлайтинг – это чудовищная тактика, которая наносит людям невосполнимый ущерб. Это ужасная техника манипуляции, и она работает, так как психопаты все время лгут.

Если кто-то из вашего окружения попробует ее применить и вы вовремя это заметите – бегите без промедления! Вам не стоит иметь ничего общего с таким человеком. Надеюсь, я достаточно ясно выразился.

8. ПОЛНЕЙШАЯ ТИШИНА

Если вы по большей части зеленый или синий, то в заголовке для вас не будет ничего пугающего. На радио и телевидении и без того куча шумных людей, для которых нет ничего приятнее, чем звук их собственного голоса. Да, в наши дни тишина не ценится по достоинству. Хотя я постоянно слышу замечания: «Ах, если бы ты хоть на минутку замолчал!»

Но, с другой стороны, оказаться жертвой пассивной агрессии, как ее называют психологи, – сомнительное удовольствие. Это означает страдать от полнейшей тишины и не получать ответов на свои вопросы. Такое поведение может кого угодно свести с ума.

Допустим, вы что-то сделали или, наоборот, не сделали. Манипулятор считает такое поведение недопустимым и решает наказать вас за ошибки молчанием. Тот, кто хоть раз испытал на себе подобное, знает, о чем я говорю.

Однажды я встречался с девушкой, которая довольно часто применяла этот прием. Она не была психопатом в полном смысле этого слова, но, без сомнения, это была манипуляция с ее стороны.

Представьте, что у вас с партнером есть некие противоречия по определенному вопросу. Неважно, кто из вас прав. Ваш партнер использует тотальное молчание в качестве наказания, пока вы не сдадите свои позиции. Ни привета, ни «доброго утра» или «спокойной ночи», ни даже «до свидания», когда он выходит из дома. А физический контакт? Забудьте! Цель манипулятора – уничтожить любую связь между вами. Они не будут поднимать трубку и отвечать на ваши сообщения. А если вы спросите, что произошло, просто бросят в вашу сторону убийственный взгляд. Смысл в том, чтобы заставить вас почувствовать себя пустым местом. И, поверьте мне, это работает. Такой отвратительный метод приводит к невероятным угрызениям совести и неописуемому стыду.

«Как же я мог быть настолько грубым?»

На контрасте с «нормальным» поведением подобная манера общения выглядит ужасно.

Манипулятор попросту отрицает ваше существование, и после нескольких дней полнейшей тишины вы готовы сделать все, что угодно, лишь бы получить хоть какой-то отклик.

Скорее всего, вы придете с цветами и подарками и будете пресмыкаться перед своим партнером.

Некоторые психологи называют такой стиль поведения эмоциональной пыткой. Вам кажется, сказано слишком громко? Тогда напомню о китайской пытке водой, сводившей с ума. Китайцы клали человека под бочку с водой, из которой раз в минуту капала капля. Одна капля почти не чувствуется. Даже час в таком положении не покажется вам чем-то ужасным. А как насчет недели? Пленники теряли рассудок. Малейшее воздействие и грандиозный эффект. Так же работает и полнейшая тишина.

Нет сомнений, что я буду испытывать боль, если близкий человек начнет вести себя так по отношению ко мне. А в сочетании с другими техниками эта будет очень эффективна.

Как правило, она заканчивается, когда манипулятор добивается своего. Выход – вести себя так же, как и он. Возможно, тогда он прекратит.

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО МАНИПУЛЯТИВНЫХ ТЕХНИК

Хочу описать еще несколько техник, которыми манипуляторы часто пользуются.

• Болтливость. На раннем этапе отношений манипулятор рассказывает вам что-то очень личное (неважно, правда это или ложь). Таким образом он вынуждает вас идти на откровенность, которую потом сможет обернуть против вас. Например: «Мой отец всегда на меня кричал, и я не выношу, когда кто-то повышает голос».

• Обвинение. Независимо от того, какие проблемы у вас в отношениях, психопат найдет способ свалить всю вину на вас.

• Косвенные оскорбления. Жесткая критика, которая скрывается под маской заботы. Например: «Мне нравится, как на тебе сидит это платье, потому что в нем ты выглядишь стройнее».

• Тонкие намеки и комментарии. Их выражают слишком двусмысленно: вы не знаете, что и думать. Например: «Ты могла бы зарабатывать кучу денег в качестве проститутки!»

• Искусственное создание чувства вины. Обвинять жертву, что она жестока по отношению к манипулятору. «Как ты можешь говорить мне такое?! Я ведь столько для тебя сделала!»

• Пустые обещания. Психопаты не придают значения словам. Они могут сказать все, что угодно, если это будет им выгодно. Например: «Я люблю тебя». На время это будет вас успокаивать, но мы помним – психопаты не умеют любить.

• Снижение значимости поступка. Психопаты будут настаивать на том, что они не сделали ничего особенного. «Ничего не случилось! Все это делают!»

• Ложь. Не всегда можно отличить ложь от правды, но если вы знаете о перечисленных мной техниках, то начнете замечать: психопат вам лжет. Относительно всего. Всегда. Не верьте ни единому его слову.

• Навязывание мыслей и чувств. Например: «Тебе не следует так чувствовать». Или: «Должно быть, ты шутишь – тебе совершенно не о чем беспокоиться».

• Очарование. О вас не забудут. Психопаты будут с вами очаровательны. Будут говорить то, чего никто никогда не говорил. И вы попадетесь на удочку, ведь это так приятно.

• Преднамеренная забывчивость. Психопат просто забудет забрать вашу одежду из химчистки, или купить ваш любимый мармелад, или позвонить домой из отеля.

• Ярость. Он начнет кричать, чтобы заставить вас вернуться.

• Роль жертвы. Даже если психопаты не испытывают к себе жалости, они с легкостью могут играть эту роль лучше, чем кто-либо другой. Например: «Какой же я глупый! Я должен был подумать, прежде чем одалживать машину отца. Смотри, она поцарапана. Теперь все будут меня ненавидеть!»

• Рационализация. Это общий защитный механизм, но в данном случае он используется сознательно. Например: «Все мужчины смотрят порно». Или: «Прости, что ударил тебя, но ты сама меня спровоцировала».