Текст книги "Зажги свой внутренний свет. Как научиться слушать себя и привлечь на свою орбиту всё, что захочешь"

Душистые травы для очищающих ритуалов

Трава зубровка считается священными волосами Матери-Земли; ее сладкий аромат похож на нежный, чистый бриз. Индейцы собирают ее и заплетают в три пряди, символизирующие любовь, доброту и честность – качества, которыми обладает Мать-Земля. Эта особая трава имеет сладкий, ванильный аромат, ее зажигают, чтобы напомнить о женском начале и о том, что Земля, почва, обеспечивает нас всем необходимым. Дым зубровки используется для духовного очищения, а также применяется в лечебных целях или во время беседы, поскольку оказывает успокаивающее действие. Считают, что зубровка притягивает позитив и укрепляет божественную женскую сущность.

Кедры – древние деревья, хранящие вековую мудрость; в них находят приют могущественные духи. Так же, как шалфей и зубровка, кедр используется для очищения дома, квартиры или офиса, часто – при новоселье. Также применяется в восстановительной медицине и для профилактики заболеваний. При добавлении в чай вместе с шалфеем способствует очищению организма от инфекций. Кедровые ванны обладают сильным целебным действием.

Лаванду часто добавляют в ароматические смеси для окуривания. Она обладает удивительной силой защиты и очищения; традиционно используется в фитотерапии для борьбы с инфекционными заболеваниями и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Дает позитивную энергию, открывает сердечную чакру и успокаивает утомленный мозг. После окуривания комнаты горящая лаванда помогает заменить рассеянную энергию теплом.

Ладан и мирра в древности ценились выше золота. Считалось, что ладан, применявшийся для бальзамирования тел египетских фараонов, освобождает и защищает душу. Позже воскурение этой древесной смолы стало важной частью ритуалов во многих религиях. Говорят, он способствует ясновидению. Мирра – это древесная смола, которая, как полагают, помогает человеку пребывать в состоянии просветления. Она соединяет человека с духом юности и расчищает наслоения, преграждающие путь к истине.

Копа́л – природная древесная смола; ее можно найти в Мексике; по своим свойствам похож на ладан. При сжигании издает свежий, чистый, резкий аромат, напоминающий запах цитрусовых. Является священным для коренных народов Мексики. Копал – «кровь» деревьев. Его используют для защиты, гадания, очищения, изгнания [духов], при медитации и других духовных церемониях. Маленькие кусочки, бережно хранящиеся дома, помогут отвести негативную энергию.

Пало санто – мистическое дерево, растет на побережье Южной Америки, оно сродни ладану, мирре и копалу. «Пало санто» означает на испанском «священное дерево»; многие используют его для очищения энергии и ценят за целебные свойства, подобные шалфею и кедру. Сильное лекарство, ставшее популярным благодаря божественной способности сохранять энергию заземленной и чистой. Издает бодрящий аромат, повышающий восприимчивость человека при подготовке к медитации и позволяющий установить более глубокую связь с Источником творения. Считается, что пало санто усиливает творческие способности и приносит удачу тем, кто открыт его магии.

РИТУАЛ

ГОТОВИМ БЛАГОВОННУЮ СМЕСЬ ДЛЯ ОКУРИВАНИЯ

Благовония на основе шалфея стоит всегда держать под рукой, чтобы очищать собственную энергию и жилое пространство.

Что вам понадобится:

• садовые перчатки

• свежие ароматические травы и цветы

• белый шалфей

• ножницы

• прочная хлопчатобумажная нить (я предпочитаю цветные)

Порядок действий

Находитесь ли вы в саду, в открытом поле или на крыше – не торопитесь, ощутите себя в пространстве. Снимите обувь и, если возможно, погрузите ноги в почву. Сделайте несколько вдохов и прислушайтесь. Походите вокруг, понаблюдайте за травами и цветами; сознательно собирайте те, которые вас больше привлекают. Сложите все травы в букет; пусть листья и самые красивые цветы располагаются по его внешней стороне.

Начиная с нижней части стеблей, обмотайте нить вокруг букета несколько раз – должен получиться ровный пучок. Обрежьте стебли, чтобы они были одинаковой длины. Сосредоточившись на своем намерении, обмотайте нить вокруг верхней части букета, захватывая листья и цветы, а затем продолжайте обматывать в обратном направлении, вернитесь к нижней части. Там оберните нить вокруг основания букета и завяжите узлом, как бы запечатывая намерение. Если какие-либо стебли выступают по концам, их можно обрезать. Подвесьте пучок «головой» вниз и дайте ему полностью высохнуть в течение трех-пяти дней. После смесь можно пользоваться для окуривания.

Приготовленные подобным образом благовония можно поместить в большую морскую раковину или на каменную поверхность (камень, кстати, может послужить безопасным местом для хранения связки после окуривания).

РИТУАЛ

ОЧИСТКА ПРОСТРАНСТВА

Эти ритуалы помогут освободить место, когда захочется впустить в жизнь новое, расставшись со старым.

Сосредоточьтесь. Обозначьте намерение в этом ритуале: «Я прогоняю всю застойную энергию и очищаю свое пространство». Зажгите кончик благовонной связки – пусть она тлеет. Подуйте на тлеющий конец, чтобы усилить дым. Свободной рукой направьте немного дыма к сердцу, помня о намерении очистить энергию. Войдите в любую из комнат, обойдите все углы, развевая дым руками, веером или пером. Двигайтесь грациозно и осознанно, пока не вернетесь ко входу в комнату. Откройте окна, чтобы впустить свежий воздух. Включите любимую музыку или посидите в тишине в центре комнаты, дышите глубоко, почувствуйте себя обновленной.

Окуриваем себя

Раздувайте дым – пусть он окутает ваше тело с головы до ног. Сосредоточьтесь на тех участках, где, как вам кажется, присутствуют энергетические блоки или ощущается физическая, эмоциональная или психическая боль. Представляйте, как дым уносит все негативные мысли, эмоции и энергии.

Окуриваем свою сумочку

Возможно, вы хотите изменить свои отношения с финансами или привлечь новые возможности. Если так, попробуйте ритуал окуривания сумочки. Можете выполнить его для каждой или только для той, которой пользуетесь в настоящее время. Вытряхните оттуда все. Разберите содержимое и избавьтесь от ненужного. Остальные вещи аккуратно сложите в стороне. Откройте сумку, возьмите шалфей для окуривания и направляйте дым так, чтобы он окутал сумку снаружи и попал внутрь. Высвобождая и очищая энергию, связанную с сумочкой, вы создаете пространство для чего-то нового, что, возможно, захотите привлечь в свою жизнь. По окончании ритуала очищения заземлите положительную энергию, поместив в сумку новый кристалл, красивое перо или что-либо подобное. Прежде чем сложить вещи обратно, дайте ей проветриться в течение по крайней мере 20 минут.

Дама с сумочкой

Забавно, как сильна наша любовь к сумкам. У нас их множество, и нет женщины, которая обходилась бы только одной. Причем некоторые – великолепные дизайнерские произведения искусства, прекрасно выглядящие снаружи, но внутри – черт ногу сломит. Наши сумки – вместилища старых и новых привязанностей. Мы носим с собой то, что нам нужно, но также и совершенно лишнее. Например, старую жевательную резинку, засохшие конфеты, мелочь, скомканные старые билеты и квитанции. Возьмите сумку, переверните ее вверх дном и вытряхните содержимое. Что вы видите? Воспоминания. Все предметы из сумочки имеют собственную историю, и без некоторых, равно как и без их историй, вы вполне способны обойтись.

Вашу матку можно сравнить с сумочкой. Именно внутри нее хранятся воспоминания о взлетах радости, а также о боли и травмах, ограничивающих вашу способность творить. Воспоминания дремлют в клетках разных частей тела. В матке вы храните воспоминания о любовниках, о тех, с кем пережили хорошие и плохие времена. Образы и переживания, которые живут, оказывают реальное влияние на ваше физическое тело. Необходимо избавиться от тех старых воспоминаний, которые больше не служат вам. Освобождая пространство от них, вы создаете больше места для формирования новых впечатлений, для новых возможностей, оставляете его свободным для творчества. Мы поговорим об этом более подробно в следующем портале, а пока давайте сосредоточимся на очистке.

МЕДИТАЦИЯ

ОЧИЩЕНИЕ МАТКИ

Сядьте прямо или удобно лягте на спину в тихом месте. Спокойно закройте глаза. Сделайте три длинных, глубоких, полных вдоха.

Обратив свое зрение внутрь, сделайте глубокий вдох через нос и направьте внутренний взор вниз, к вашей матке. Визуализируйте все нити, которые все еще связывают вас с бывшими партнерами. Визуализируйте нити, связывающие вас с обещаниями, которые больше нет смысла выполнять.

Выдохните. Отпустите прежние отношения. Отождествляя каждую нить с одним из бывших партнеров, поблагодарите каждого за то, чему вы у него научились, а затем решительно перережьте нить, соединяющую вас. Знайте: когда разрывается связь, вы возвращаете энергию этому человеку и позволяете себе восстановить собственную целостность. Обратите особое внимание на данные вами обещания, которые мешают расти и реализовывать колоссальный потенциал. Перережьте каждую из этих нитей. Знайте, что, когда вы переоцениваете данные вами обещания и признаете, что некоторые просто больше не работают, вы имеете право освободить себя от старых обязательств. Нет необходимости быть им верными до конца своей жизни.

Сделайте глубокий вдох через нос. Теперь выдохните через рот. Делайте так для каждой нити, которую визуализируете, пока не обрежете все. Еще раз глубоко вдохните и выдохните. Представьте, как льете чистую воду на свое лоно. Вода очищает все.

Сделайте глубокий вдох. Выдохните. Почувствуйте себя обновленной и цельной, готовой принять то, что вы призываете в свою жизнь. Позвольте себе дать дорогу партнеру, которого ищет ваше сердце, новому проекту, ребенку, о котором мечтаете, бизнесу, который ждет вас. Мягко откройте глаза.

Эту медитацию можно практиковать многократно. Наше существо многослойно, и часто первая медитация затрагивает лишь поверхностный слой.

Очищение тела

Мы проделали работу по расчистке пространства вокруг. Призываю вас продолжать, регулярно проводить медитации для очищения матки, освобождая себя от воспоминаний и энергий, которые больше не хотите нести с собой, для расчистки и подготовки места для будущего. Помните – мы с вами обсуждали прополку сада нашей жизни, удаление из него сорных, токсичных отношений? Так вот, Мать-Природа приготовила для нас особые «сорняки» – в данном случае это целебные травы, которые могут помочь в снятии телесных блокировок. Вы удивитесь, если я скажу, что данные сорняки являются мощными кроветворными средствами, восстанавливают гормональный баланс и дают чувство омоложения.

У большинства людей неверное представление о сорняках: многие просто не знают, что с ними делать. Они разрастаются в наших садах, угнетают специально высаженную траву, а на улицах прорастают даже в трещинах тротуаров. Растения, процветающие в суровых условиях, сильнее и содержат более высокие концентрации эфирных масел. Вот что я называю силой сияния! Оглядитесь вокруг, посмотрите на землю. Мощные сорняки соседствуют с другой растительностью, и поначалу вы можете даже не обратить на них внимания. Но когда одуванчик и красный клевер разрастаются настолько, что не заметить их нельзя, я понимаю, что пришло время собрать эти растения и сделать внутреннюю весеннюю уборку. Неужели какое-то растение, пробивающееся из трещины в тротуаре, способно принести пользу? Считайте сорняки первой линией обороны Матери-Природы. Можете начать с травяных чаев, заваривая такие травы, как одуванчик, крапиву, тысячелистник, имбирь и красный клевер.

Хорошие сорняки: наши травянистые союзники

Одуванчик. Богат витаминами А и С, железом и кальцием. Обладает свойствами детоксиканта, поэтому входит в состав многих лекарств. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон положительно влияет на систему пищеварения, в том числе и на кишечник. Пищевые волокна стимулируют регулярные, здоровые движения кишечника, увеличивая объем стула. Сильный, горький одуванчик оказывает вяжущее и очищающее действие на печень и почки. Помогает расщеплять жиры, накапливающиеся в печени и желчном пузыре, способствует хорошей работе толстой кишки. Это замечательное растение, которое можно вводить в рацион при переходе от сытных зимних блюд к легкой весенней пище. Молодые листья одуванчика – отличное дополнение к бутербродам. Его зелень прекрасно впишется и в салат. В качестве источника белка добавьте немного сырых семян тыквы, конопли или грецких орехов. Посыпьте салат хлопьями красных морских водорослей – хороший источник минералов, добавьте несколько ломтиков авокадо и любимую заправку для салата. Ваш весенний салат готов.

ПАССЕРОВАННАЯ ЗЕЛЕНЬ ОДУВАНЧИКА С ЧЕСНОКОМ

• 900 г зелени одуванчика (тщательно промыть)

• 2 столовые ложки оливкового масла

• 5 зубчиков чеснока (раздавить)

• молотый красный перец и морская соль по вкусу

Бланшируйте зелень в подсоленной воде в течение 60 секунд. Затем окатите ледяной водой, чтобы одуванчик не сварился и сохранил цвет. Слейте воду и слегка отожмите зелень. Нагрейте масло в сковороде, затем добавьте чеснок, обжаривайте его на умеренном слабом огне. Когда начнет приобретать коричневый цвет, добавьте зелень и перемешайте, чтобы она пропиталась чесночным маслом. Накройте крышкой и увеличьте огонь до среднего уровня. Готовьте еще 3 минуты. Приправьте морской солью и молотым красным перцем.

Крапива. Жгучая крапива очень питательна и часто используется в качестве тонизирующего средства весной. Является природным детоксикантом, который удаляет продукты метаболизма и одновременно мягко стимулирует работу лимфатической системы, способствуя легкому выведению шлаков через почки. Она уменьшает симптомы предменструального синдрома, нормализует уровень эстрогена, что облегчает течение менопаузы, и сокращает слишком обильную менструацию. Крапиву часто добавляют в состав тонизирующих травяных смесей, которые используются для лечения миомы и регулирования менструального цикла. Уничтожает кишечных паразитов, поддерживает работу эндокринной системы, включая щитовидную железу, селезенку и поджелудочную железу.

Тысячелистник. Для нашей репродуктивной системы это замечательная трава, регулирующая работу матки: может как уменьшать обильное кровотечение, так и стимулировать его, если оно скудное. Тысячелистник также устраняет застойные явления, при которых кровь бывает темной, свернувшейся, а менструации – болезненными. Полезен при вагинальных инфекциях и нерегулярных выделениях, а также при кровянистых выделениях между менструациями. Является отличным уроантисептиком. Для лечения цистита и инфекций мочевыводящих путей его настой пьют в теплом или прохладном виде.

Имбирь. Жгучий имбирь, который часто добавляют в блюда азиатской и карибской кухни, – это гораздо больше, чем просто вкусовая приправа. Он действует в качестве очищающего средства в кишечнике, почках и на коже, нормализует работу желудка, эффективен при борьбе с простудой. Улучшает кровообращение в тканях и отлично помогает при заболеваниях дыхательных путей, расширяя легкие и разрыхляя мокроту. Имбирь – природное отхаркивающее средство, которое растворяет и выводит из организма слизь. Это великолепное на вкус растение славится своими уникальными пищеварительными свойствами. В натертом виде его добавляют в супы, блюда быстрой обжарки и маринады – польза для здоровья гарантирована.

Красный клевер. Считается одним из самых богатых источников изофлавонов – водорастворимых химических веществ, которые действуют как эстрогены и содержатся во многих растениях. Используется против приливов, для снижения уровня холестерина, увеличения груди и профилактики заболеваний молочной железы, улучшения мочеотделения и циркуляции крови. Также применяют для предотвращения остеопороза и уменьшения вероятности образования тромбов и артериальных бляшек. Красный клевер часто принимают для облегчения симптомов предменструального синдрома (например, болезненность груди), а также как средство против миомы матки.

Попробуйте приготовить нежный очищающий чай на основе красного клевера, воспользовавшись приведенным ниже рецептом. Цветки органически выращенного красного клевера можно купить в магазинах целебных трав, на фермерских рынках или в интернете. Хотя, если побродите по цветущим полям за городом, можете сами набрать охапки этой травы. Чтобы очищающее воздействие было еще более мощным, добавьте крапиву – либо ¹/₂ стакана свежей, либо ¹/₄ стакана сушеной.

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ ИЗ КРАСНОГО КЛЕВЕРА

• 1 стакан свежих цветков красного клевера (или ¹/₂ стакана сушеных)

• ¹/₄ стакана свежих листьев мяты

• 4 стакана фильтрованной воды

• нектар агавы по вкусу

Воду доведите до кипения. Добавьте цветки клевера и мяту. Дайте настояться примерно 10 минут. Процедите жидкость и при желании подсластите.

РИТУАЛ

ЦЕРЕМОНИЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ

Вся работа, которую мы проделали до сих пор, была направлена на раскрытие и исследование тех факторов, которые мешают освободить место для своей мечты. Очищение физического пространства, освобождение тела, «прополка» отношений – все это может быть эмоционально тяжелым, но оно того стоит. Следующее упражнение дает возможность облечь в некую физическую форму процесс избавления от лишнего эмоционального багажа.

Что вам понадобится:

• 2 листа бумаги

• ручка

• маркер

• ароматическая смесь для окуривания с белым шалфеем

• спички

Выделите на этот ритуал не менее 30–40 минут и убедитесь, что в это время вас никто не потревожит. На одном листе бумаги сделайте две колонки. В первой перечислите то, с чем готовы сегодня расстаться. Не жалейте слов на описание. Во второй колонке запишите то, что хотите отпустить, но пока не хватает для этого смелости. Запишите, почему вы чувствуете привязанность к вещам, перечисленным в данной колонке.

Другой лист тоже разделите на две колонки. В верхней части первой напишите «я отпускаю», а вверху второй – «я принимаю». В колонке «я отпускаю» запишите все, от чего отказываетесь: обиду на бывшего, ненависть к начальству, надежды, которые ваша мать возлагала на вас, «самоедство». В колонке «я принимаю» перечислите шаги, которые предпримете для проработки тех проблем, которые еще не готовы отпустить: это может быть беседа с психотерапевтом, поиск духовного наставника или коуча, увеличение времени на медитации или молитвы, привлечение друзей, которые поддерживают вас.

В конце ритуала вы уничтожите написанное (бумагу надо будет порвать и, если хотите, сжечь) и проведете окуривание себя. Найдите удобное место. Зажгите конец связки благовоний, дождитесь, пока появится дым. Стимулируйте его образование, помахав зажженными благовониями. Мы создаем этот дым, потому что именно им дышат духи.

Продолжая помахивать связкой трав, начните читать вслух утверждения из каждой колонки: «Я отпускаю свое негодование по поводу моего бывшего», «Я принимаю любовь и радость, входящие в мою жизнь». Пройдите весь список до конца. Затем в течение 5—10 минут посидите спокойно с закрытыми глазами и помедитируйте. Примите то, что хотите принять, вдыхая покой и безмятежность и выдыхая напряжение и тревогу. Разорвите бумагу и, если удобно, сожгите ее на улице.

Теперь, когда вы освободились от некоторого эмоционального багажа, вернитесь к дневнику и запишите три обязательства, которые можете взять на себя в отношении самовоспитания, график их реализации и то, каким образом будете превращать эти обязательства в новые практики. Напишите, какая поддержка вам необходима, чтобы добиться успеха и двигаться дальше.

Новая «я»

Вы хотите быть сосудом творчества и мощным фонтаном изобилия? Желаете привлечь в жизнь любовь? Вам не терпится открыть в себе новые грани? Но мы же не можем продолжать вкладывать энергию в мелкие неврозы, драмы, обиды, страхи и при этом претендовать на звание сосуда творчества, изобилия и любви. Пришло время отказаться от тех вещей, которые не ведут нас к высшему благу, – они блокируют внутреннюю магию и лишают колоссального удовольствия жить в радости. Чтобы освободить русло потока, мы должны подчиниться – ведь это правильный и единственно возможный выбор.

Скажите: сколько конференций или выездных семинаров вы посетили с чувством душевного подъема, после которых вновь возвращались к привычным шаблонам, а вдохновение угасало? Сколько раз говорили себе: «я уйду с этой работы», «я расстанусь с этим человеком», «я готова к переменам», но спустя несколько дней снова оказывались в привычной колее, мирясь с теми посредственными стандартами жизни, к которым себя приговорили? Будьте готовы отказаться от теплого местечка ради возможности построить бизнес своей мечты. Избавьтесь от проблемных отношений и рискните остаться в одиночестве вместо того, чтобы сохранять статус-кво и тем самым ставить под угрозу собственное счастье и потенциал любви. Определив глубинные жизненные цели, вы должны осознанно настроить на них ваши мысли и действия, так что проверьте внутренние настройки. Вы заслуживаете всех тех благ, которые ожидают вас, поэтому подключайтесь к своей системе GPS и будьте готовы принять добро.

Ваша миссия

Мы работаем над тем, чтобы помочь вам прожить свою наилучшую жизнь, инициируя перемены и приветствуя их. Теперь, когда немного расчистили пространство и поработали с вашей интуицией, давайте установим канал связи с вашими подлинными ценностями. Настало время сформулировать и записать, чего именно вы ищете. Это новые отношения? Новая работа? Более здоровое тело? Что бы это ни было, на сегодня это ваша миссия, главная цель. Давайте же отправимся к ней, а затем, завершив путешествие и достигнув ее, будем готовы начать новый путь – к новой цели. Мы сформулируем и запишем ее и начнем заново, проживая очередной цикл созидания и настройки на наше лучшее «я».

После того, как вы прочувствуете свою GPS и немного поразмышляете, у вас выработается более ясное представление о направлении развития, о преобразующем путешествии к новой, лучшей жизни, в которое вы отправляетесь. Ваша божественная обязанность – стать лучшей итерацией себя и за время этой жизни принести миру всю свою страсть, все дары своей души. У вас есть благородная миссия – так стремитесь раскрыть ее. Помните, что ваша жизнь – это священная летопись, и у вас никогда не будет больше времени, чтобы раскрыться, чем сейчас. Сформулируйте собственную миссию и запишите. Эта запись лишь для вас, но она будет действовать как направляющая, которая не даст сбиться с пути. Для начала предлагаю ответить на пять вопросов:

Что я призвана изменить в своей жизни прямо сейчас?

Что вдохновляет меня больше всего на свете?

К какой мечте, желанию, деятельности или служению меня направляют?

Где найти вдохновение, чтобы совершить эти изменения?

Как тренировка восприимчивости поможет мне выполнить миссию?

Напишите свое намерение:__________________________________________________________

Приведите пример того, каким образом будете работать над собой, уделяя себе приоритетное внимание, чтобы выполнить личную миссию.

Придумайте одну аффирмацию, которая поможет сохранить позитивный настрой, вдохновение и решимость достичь цели.

Что бы вы ни ответили, именно ради этой цели вы и появились на земле. Небо – это не граница вашего мира, а часть пейзажа. Иногда страшно отправляться в путешествие, но все выдающиеся личности в истории начинали с малого, доверившись своей сумасшедшей творческой идее.

Мы все – божественные творения в процессе развития. Сверяйте те решения, которые принимаете каждый день, с целью или с результатом, которого хотите достичь. Просто сосредоточьтесь на выполнении своей творческой миссии, на реализации мечты. Тем самым вы отправляете Вселенной сообщение, что ясно представляете цель, готовы и обладаете непоколебимой верой и терпением. В награду вы увидите чудеса, которые лишь подтвердят, что вы на правильном пути. Будьте верны собственной миссии. Это путь к абсолютной свободе.

И настал день, когда риск остаться бутоном стал страшнее, чем риск расцвести.

Анаис Нин[13]13
  Анаис Нин (1903–1977) – французская писательница, эссеист, прозаик, автор коротких рассказов и романов эротического содержания.


[Закрыть]

МОТИВИРУЮЩАЯ КОМПОЗИЦИЯ

«FREEDOM»

из альбома Бейонсе «Лимонад»