Текст книги "Дорогами Килиманджаро"

Глава 6
Логистика

26 января наш предводитель Эд провёл эфир в зуме для команды, где поделился советами, как готовиться и что брать с собой, ответил на наши вопросы. Сразу после эфира я приступил к изучению вариантов с перелётами. В отличие от прямых рейсов в Европу или по России, где всё привычно, знакомо и понятно, в Килиманджаро нужно лететь минимум с одной, а то и с двумя пересадками.

Варианты проступали разные: KLM, «Катары», «Туркиши». Даже прямой «Ютэйр» на Занзибар обнаружился, но раз в две недели и в не подходящие для моей программы даты. Ситуация осложнялась тем, что авиакомпании то переносили, то отменяли рейсы, и это добавляло интриги в поиск наиболее надёжного, а точнее сказать, наименее провального варианта.

В итоге я решил не мучиться и не тратить своё время и нервы, а доверить логистику профессионалу и обратился к Ольге Смышляевой, в недавнем прошлом моей коллеге, а сегодня travel-блогеру и руководителю собственной туристической фирмы Wanderlust[3]3
  https://www.wanderlust-travel.ru/


[Закрыть]. Оля сама недавно была в Танзании на сафари и мгновенно подобрала мне варианты непосредственно под мой запрос, который заключался в том, что я сначала хотел посетить Занзибар, потом внутренним рейсом перебраться в основную локацию моей поездки в Танзании – аэропорт Килиманджаро и оттуда, уже после восхождения на гору, вернуться в Москву.

Вариант был найден следующий: 6 марта в 21:30 вылет «Эфиопскими авиалиниями»[4]4
  https://www.ethiopianairlines.com/ru/ru


[Закрыть] из Домодедово на Занзибар с посадкой в Афинах (Греция) и короткой пересадкой в Аддис-Абебе (Эфиопия). Далее 11 марта в 6:50 внутренний перелёт на «кукурузнике» из Занзибара в Килиманджаро авиакомпанией Precision Air. И затем уже обратный рейс 22 марта в 18:10, также «Эфиопами» из Килиманджаро через Аддис-Абебу с прилётом в Домодедово в 8 часов утра 23 марта. Раньше вылета, как меня заверила Оля, у «Эфиопов» из Килиманджаро не было. На самом-то деле варианты были, но они были либо дороже, либо с двумя и более пересадками. Я об этом был Олей осведомлён, но принял решение задержаться в Африке по максимуму. Кстати, большая часть участников улетели из Африки именно 20 марта через Дар-эс-Салам и Дубай «Туркишами».

Вариант с невозвратными билетами «Эфиопов» стоил 68 000 руб. Дорого. Но, учитывая ковидную лихорадку, я решил подстраховаться и выбрал вариант возвратных билетов ещё дороже на 14 000 руб. и со штрафом 250 евро. Но зато если бы по непредвиденным причинам поездка сорвалась, то я вернул бы себе большую часть их стоимости.

Проблема вылета 22 марта усугублялась двумя обстоятельствами. 22 марта – день рождения моей будущей супруги, досадно и неудобно было его пропускать. Это чисто моя психологическая трудность. Ещё нужно было решить вопрос с продлением моего отпуска на три дня: суббота – понедельник, 20–22 марта.

Эта история заслуживает отдельного упоминания, так как в моей компании поменять ранее запланированный отпуск в ковидные времена стало практически невозможно. Единственная зацепка – это обоснование переноса с точки зрения производственной необходимости. И я сумел его найти, перекроить свой план отпусков, обосновать перенос, часть дней сдвинуть вперёд, согласовать со всеми своими четырьмя вышестоящими начальниками и утвердить у вице-президента по персоналу. Получилась просто блестящая операция по переносу отпуска с вовлечением кучи людей и написанием «служебок» в электронном и бумажном виде. Не обошлось и без доли везения. Куда же без него! Но, как говорится, везёт тому, кто везёт. 3 февраля логистика была прокачана, билеты приобретены.

Едем дальше?

Глава 7
Медицина

Прокачка медицины предполагала защиту по четырем аспектам: жёлтая лихорадка, малярия, коронавирус и сбор аптечки с медикаментами для самой экспедиции.

Первое, с чего я начал прокачку по медицине, – это прививка от жёлтой лихорадки. Вероятность того, что я ею заражусь, оценивал как низкую, но всё же она оставалась. А значит, остаётся элемент удачи, везения, который нужно выжигать калёным железом. Зачем уповать на хлипкие соломенные стенки, если можно облачиться в железобетонную броню, сделав простую прививку?

От организаторов поступила информация, что иммунизация против жёлтой лихорадки является единственной рекомендуемой прививкой для въезда в Танзанию. Сертификат о её прохождении потребуется только при транзите через страны Африки.

Если перелёт осуществляется из России через Катар, Турцию или ОАЭ, сертификат о прививке не требуется. Сертификат является международным и действителен 10 лет. Он требуется во многих странах Южной Америки и Африки, которые могут быть дальнейшими местами путешествий. Вакцинация против жёлтой лихорадки проводится не позднее, чем за 10 дней до отъезда.

Раз в африканских аэропортах могут спрашивать сертификат, особенно если лететь через другие страны Африки, то действительно, зачем рисковать? Билеты я взял в экзотических «Эфиопских авиалиниях», и пересадка предполагалась в аэропорту тамошней столицы Аддис-Абебы, значит, есть к чему прицепиться, и значит, нужно заполучить заветную бумажку.

Итак, сказано – сделано. Делаю прививку. Изучил в сети варианты медицинских учреждений Москвы, где можно привиться от жёлтой лихорадки. Оказалось, их не так уж и мало. Сунулся сначала в привычные «Инвитро» и «Медси». Оказалось, что у них такая экзотика есть только в избранных лабораториях и у чёрта на рогах: нужно туда пилить в неудобное время, чтобы ещё и на приём к терапевту попасть. Терапевта к терапевту – отказать!

Ищу иные варианты. Сначала в поле зрения попала поликлиника № 1 при Управлении делами Президента РФ[5]5
  https://vipmed.ru/


[Закрыть]. Но она находится достаточно далеко от моего офиса, в переулке Сивцев Вражек – никогда мне не нравилось это название, это надо ж такое выдумать! В этом учреждении, кстати, прививку поставил триатлет Пётр Киреев.

Мой же выбор пал на другое учреждение, совсем рядом с офисом, в шаговой доступности, куда можно было сбегать в обед и привиться. Это городская поликлиника № 5[6]6
  http://gp5.msk.ru/specialists/units/info/privivochnyj-kabinet-dlya-otezzhayushih-za-rubezh/


[Закрыть] по адресу ул. Трубная, 19, строение 1.

Врач, Кудряшова Вера Юрьевна, из 301-го кабинета, оказалась весьма приветливой собеседницей и опытным специалистом. Она мне объяснила, что с 2016 года вакцина против жёлтой лихорадки ставится один раз и на всю жизнь. Через 10 дней в моём организме сформируется устойчивый иммунитет, и можно больше не опасаться этой заразы. Вакцина отечественная, разработка института им. Чумакова, что меня весьма порадовало и вызвало чувство гордости за державу. Наша медицина всё-таки продвинутая – сама делает такие экзотические вакцины.

9 февраля 2021 года, более чем за две недели до крайнего срока, когда я должен бы сделать прививку, испытывая лёгкое возбуждение от осознания того, что я творю что-то парадоксально выходящее из ряда вон – прививка от жёлтой лихорадки, в то время как все носятся с прививками против ковидлы, – я прибежал в обычную городскую поликлинику № 5 и сделал апгрейд брони против жёлтой лихорадки с отметкой «Пожизненно». Выдали мне международный сертификат бледно-жёлтого цвета, как эта самая пресловутая лихорадка, и теперь мне напасть сия не страшна, фактор риска снят, и в гробу я её видал, как говорится, в белых тапочках!

Что касается малярии, о которой столько страшных историй ходит-бродит по сети, то с ней тоже есть чем бороться. Прививку против малярии пока не придумали, что странно. А то бы я ею тоже укололся. Зато есть «колёса», но об этом позже.

Странно, что в век повсеместных справок справка об отсутствии малярии для въезда в Танзанию не требуется. Общие рекомендации, как защититься от малярии, весьма поверхностны. Но напишу, пригодится:

1. в утренние и вечерние часы нужно надевать одежду, закрывающую открытые участки тела, исключить шорты и футболки с коротким рукавом;

2. пользоваться обычным репеллентом от комаров;

3. в тёмное время суток, при включённом искусственном освещении, окна в номере отеля держать закрытыми;

4. если в номере отеля вокруг кроватей предусмотрены антимоскитные сетки, то не пренебрегать ими.

Вот так! Побрызгался, в сетку обмотался, штаны с длинным рукавом нацепил – и считай, что малярийный комар тебя за сто вёрст облетать будет.

Кстати, в трех из четырех гостиниц в Танзании, где я остановлюсь, будут эти самые сетки – точнее, не сетки, а прицепленные к альковам или прямо к потолку марлевые шторы вокруг кроватей.

Позже выяснится, что малярия в Танзании – устаревший миф, предубеждение, пережиток средневековья и крамола дремучая. Правительство Танзании предпринимает всевозможные меры по борьбе с этой хворью, вкладывает огромные средства для её предотвращения. Тонны инсектицидов ежегодно обрушиваются на головы несчастных москитов с самолётов и вертолётов. Но всё равно подспудное опасение остаётся и щекочет нервы.

На Занзибаре и на Килиманджаро малярии нет. Full stop!

Тем не менее я приобрёл лекарство под названием «Мефлохин» – специальные таблетки, рекомендованные для профилактики малярии. Пьёшь её за неделю до, во время и через три недели после возвращения из опасной зоны, и нет проблем. Список медикаментов, которые я приобрёл для Килиманджаро, был следующий:

1. «Смекта»;

2. «Диакарб»;

3. «Мефлохин»;

4. «Линекс»;

5. активированный уголь;

6. «Супрастин»;

7. «Лоперамид»;

8. «Регидрон»;

9. «Гипоксен»;

10. «Фестал»;

11. салфетки спиртовые антисептические;

12. «Парацетамол»;

13. «Ибупрофен», «Нурофен»;

14. йод 5 %;

15. «Мельдоний»;

16. «Энтерофурил»;

17. мазь «Апизартрон»;

18. «Спецмазь» – крем-бальзам универсальный;

19. аскорбиновая кислота;

20. марганцовка;

21. пластырь;

22. бинты;

23. вата;

24. «Звёздочка» назальная;

25. перекись водорода 2 %;

26. глазные капли;

27. влажные антибактериальные салфетки;

28. «Но-шпа»;

29. солнцезащитный крем SPF-50 или более 50;

30. изотоники и солевые таблетки.

Самыми дорогими лекарствами оказались «Мефлохин» против малярии – 714 руб. за 10 таблеток, «Гипоксен» против высокогорной гипоксии (не пригодился) – 697 руб. за 30 капсул и «Линекс» против диареи (тоже не пригодился) – 483 руб. за 16 капсул.

Моими ходовыми медикаментами на горе оказались шесть наименований:

1. «Диакарб» против горной болезни – принимал два раза в день, утром и днём, в течение всего восхождения (цена 260 руб. за 30 таблеток);

2. «Мельдоний» для ускоренного восстановления мышц – пил один раз в день, по утрам (170 руб. за 30 капсул);

3. «Ибупрофен» – это дешёвый, но не менее действенный аналог «Нурофена», против головной боли на высоте (40 руб. за 20 таблеток);

4. аскорбинка для профилактики простуды – три раза в день (250 руб. за 60 капсул);

5. «Регидрон» для восстановления солевого баланса в организме – два-три пакетика в день, один пакетик на 1–1,5 литра воды (417 руб. за 20 пакетиков);

6. спиртовые салфетки (42 руб. за 20 штук) и влажные антибактериальные салфетки BioCos (41 руб. за упаковку в 15 штук) – ежедневно, утром, днём и вечером.

Йод, перекись и пластырь, кстати, тоже пригодились, когда я случайно ободрал кожу на колене о деревянный край кровати в гостинице на Занзибаре. Сразу вспомнилась тогда история из прочитанного накануне отъезда единственного художественного произведения, которое удалось найти о Килиманджаро – книги Эрнеста Хемингуэя «Снега Килиманджаро». В ней главный герой забыл прижечь царапину на колене, потом перестал думать об этом, так как никакая инфекция к нему не приставала, а потом уже, когда нога разболелась, стал примачивать рану слабым раствором карболки, так как другие дезинфицирующие средства у него закончились. От этого закупорились мелкие сосуды, и началась гангрена. Перекисью и йодом я залил полноги и ковёр в придачу и залепил ссадину пластырем. Через пару дней рана полностью затянулась, хотя на её месте, как напоминание, осталось тёмное пятно новой кожи.

Остальное из приобретённых медикаментов не пригодилось вообще. Потом всё, что привёз, отдал местным гидам. Ибо у них напряжёнка с лекарствами.

Оставалось ещё против ковидлы принять какие-то меры. Я для себя давно решил, что эта напасть не страшная, принимать меры по ней – прививаться, намордники носить и всё такое – не буду. Организаторы сообщили, что практически все авиакомпании при посадке на рейс просят предъявить действующий ПЦР-тест на Covid-19. На необходимости сделать тест перед вылетом настаивали и организаторы, как бы из соображений собственной безопасности, чтобы якобы убедиться, что в Танзанию ты летишь здоровым. Что ж. Надо так надо, сделаю тест на ковидлу, и дело с концом – отстаньте все. Сдал тест за три дня до вылета, чтобы меня не сняли с рейса и без проблем впустили в другую страну и выпустили из нее.

Никогда ещё я так основательно не подходил к подготовке в поездку за границу по направлению «Медицина». Это придало чувство уверенности: что бы ни произошло, у меня всё есть для оказания первой помощи не только себе, но и другим.

Глава 8
Физподготовка

После айкидо, йоги и кроссфита я с недавних пор увлёкся триатлоном. Это сочетание трёх дисциплин: плавания, велосипеда и бега. В прошлый 2020 год прошёл четыре гонки. Начал с 1/8 и постепенно дошёл до половинки железной дистанции.

В конце прошлого года принял решение готовиться к гонке на полную железную дистанцию, которая будет проходить в Сочи 10 октября 2021 года, и купил даже слот у организаторов этого мероприятия – компании Ironstar[7]7
  https://iron-star.com/


[Закрыть]. 1 августа 2021 года меня также ждёт первый официальный в России старт Ironman в Санкт-Петербурге на половинке железной дистанции. А двумя неделями раньше – 18 июля – первая официальная в России гонка Challenge Москва, тоже на половину «железки».

Такие испытания уже нахрапом не взять, к ним нужно серьёзно готовиться. У меня есть тренер, есть команда – LUKOIL Triathlon Team, есть плотная ежедневная программа подготовки по всем трем дисциплинам. И мне необходимо было интегрировать в неё специфическую подготовку для восхождения. «Пустяки», – подумал я, дополнив тренировочный график ходьбой три раза в неделю по лестнице на 44 этажа вверх и вниз с утяжелением от 19 до 26 кг. В рюкзак я клал пудовую гирьку, некоторые разы ещё и две гантели по 5 кг, на ноги привязывал кеттлеровские подвесы по 1,5 кг на каждую ногу. Облачившись в эти доспехи, моё худое тельце покачивалось, как тростник на ветру, и даже через наушники-шумодавы было слышно, как вериги знатно позвякивают в рюкзаке. Зато когда я возвращался с лестницы и сбрасывал с себя всё это утяжелённое барахло, тело взлетало, как пух с одуванчика. Как говорится, тяжело в ученье, легко в очаге поражения или в гробу. Кому что.

Начиная с 27 января и весь февраль я, не расслабляя булок, по три раза в неделю, как и намечал, совершал получасовые прогулки по пожарной лестнице своего дома, то утром, то вечером. К тому же старался везде, где есть возможность, ходить по лестницам пешком и не пользоваться лифтами, что добавляло нагрузки, но и укрепляло нужные для восхождения мышцы, связки, суставы.

Восстановлением, однако, тоже не пренебрегал. Стабильно раз в неделю ходил на спортивный массаж к гуру в этом деле – Роману Матвееву, который с упрямством мула разгонял мою лимфу и выдавливал из моих закисших мышц весь застоявшийся в них лактат.

Должен сказать, что эта подготовка дала свой положительный эффект на горе. Я рад, что не смог себя загнать, равномерно тренировался и восстанавливался. На вершину Кили я, конечно, не забежал, но и не заполз, а спокойно, медленно, но почти без остановок зашёл в первой пятёрке наравне с парнями из Сочи – сильными людьми, тренированными походами по сочинскому высокогорью.

Глава 9
Снаряжение

Организаторы постарались: дали список рекомендованных вещей, снаряжения и экипировки, что существенно облегчало задачу по прокачке снаряги.

У меня уже был опыт с экипировкой на Эльбрус, и я примерно представлял, что мне нужно. Не хватало только некоторых вещей. Какие-то я заказал с интернет-магазина[8]8
  https://www.trekkinn.com


[Закрыть], кое-что – со «Спорт-марафона»[9]9
  https://sport-marafon.ru/


[Закрыть]. Долго выбирал и откладывал пуховку – этот предмет оказался одним из самых дорогих в списке необходимых вещей. Всё же здравый смысл возобладал и пуховку за 35 000+ руб. ради одного восхождения я не стал заказывать, решив ограничиться прокатом на месте всего за 35 долларов.

Трекинговые палки я всё же приобрёл свои – попросил у супруги на 23 февраля в качестве подарка. Ботинки у меня уже были довольно-таки неплохие, Mammut. Мембранная куртка тоже была своя, Lowe Alpine.

Одна новая для меня фишечка, которую предстояло прокачать по снаряжению, – это промаркировать и подписать все свои вещи. Я решил это увлекательное занятие отложить до Занзибара: когда там заскучаю, затоскую, тогда всё и подпишу, и промаркирую.

Глава 10
Морально-волевые качества

Чтобы подняться на гору, одной физподготовки, заряженной команды и прокачанной снаряги мало. Нужны воля и моральная нацеленность на победу. Воспитать в себе эти специфические качества и обрести способность преодолевать препятствия, противостоять неблагоприятным обстоятельствам, терпеть дискомфорт, трудности, немощь, боль, бороться с ленью – значит повысить шансы успешного восхождения.

Вырабатываются же эти качества на основе простого принципа: сделай тяжёлое привычным, привычное – лёгким, лёгкое – приятным, приятное – любимым. Немного терпения, много старания плюс время, и как результат – твой новый характер выкован, можешь пожинать плоды усилий. Но всё начинается с мыслей, которые закладывают смысловую основу для внутренних диалогов. Из слов рождаются поступки, поступки перерождаются в привычки, привычки формируют характер, который определяет твою судьбу.

Прокачкой морально-волевых качеств я специально не занимался, оно как-то само собой получалось из моего образа жизни. Достаточно полистать мой основной дневник за январь – март 2021 года, чтобы понять, что каждый день я бросал в эту копилку монеты по несколько раз на дню.

Что я делал? День – это как воздушный коридор, а полёт, как известно, начинается со взлётной полосы – утра. Магия утренних привычек формирует результат каждого дня, череда которых складывается в жизнь. Посеешь привычки, пожнёшь характер.

Всё должно быть целесообразно, то есть сообразно целям. Моя цель на ближайший год – это айронмены и восхождение на Кили с минимальным ущербом здоровью, работе и семье. Поэтому обычно мой день начинается рано утром – в 4:45–5:30 утра, редко в 6:30–7:00, в зависимости от вида и длительности физической активности, запланированной по моей спортивной программе, чтобы успеть оттренироваться, пока все спят и до начала рабочего дня.

Вылезти в такую рань из-под тёплого одеяла в холод выстуженной за ночь спальни (а я всегда сплю с открытыми окном и балконной дверью), особенно если ты лёг спать в 11–12 ночи, – это уже большая победа над своей ленью и мощная прокачка морально-волевых качеств.

Затем обливание холодной водой! Водичку я обычно наливаю в тазик с вечера и выставляю на балкон, где зимой за ночь она покрывается слоем льда и остывает до 2–3 градусов тепла. Зачитав мантру-аффирмацию на день, обливаюсь ледяной водой, запечатав эту мантру в подсознание. Вот ещё одна победа!

Я придумываю себе разные мантры перед обливанием. Вот несколько любимых:

– Я быстрый, я ловкий, сильный и острый, молниеносный стальной клинок!

– Я молодею, я здоровею, я стройнею, я быстрею, я сильнею, я умнею!

Бах!!! Сверху на темя ледяной глыбой воды! Дух захватывает, дыхание перехватывает. После такой водяной «джигурды» сна уже ни в одном глазу, а бодрости и энергии – как в термоядерном реакторе!

Далее возвращаюсь в спальню, где стою босиком не меньше минуты на доске с гвоздями, испытывая такое ощущение, как будто стоишь на раскалённых углях, только что жареным мясом не воняет. Минуту простоял – плюсую себе ещё одну победу.

В дополнение к этим садомазопрактикам я выпиваю трёхсотмиллилитровый стакан воды с растворённой в нём чайной ложкой обычной пищевой соды – это для раскисления организма и разжижения крови, и съедаю три любых фрукта, обычно банан, яблоко и мандарин.

Чищу зубы, умываюсь, висну на минуту на домашнем турничке, параллельно скручиваюсь, чтобы разогнать кровь вдоль позвоночника, и таким образом подхожу к кульминации своего турбоутра. Это либо пробежка на улице в сторону офиса, либо велотренировка на станке, либо плавание в бассейне, либо хождение по лестнице с утяжелением.

Пробежка всегда происходит на свежем воздухе и при любой погоде, температуре или осадках, длится минимум 1 час, чаще дольше. Когда за бортом валит снег и температура под минус 20 или идёт дождь, а по плану надо бежать минимум час, то начинает рулить экипировка. Как в горах нужны специальные предметы снаряжения, чтобы дойти до запланированной точки, так и в беговых тренировках нет плохой погоды, есть плохая экипировка. Облачаюсь в несколько слоёв, как в горах. Ноги обуваю в шипованные кроссы, на руки надеваю перчатки-лобстеры, на голову – балаклаву и тёплую флисовую шапку.

В начало трудового дня я уже не вползаю, как большинство подобных мне офисных клерков и как это со мной было всего несколько лет назад, а врываюсь с двух ног с рюкзаком, набитым кубками утренних побед, и с позиции силы.

И я не один такой. В моём окружении есть ещё большие маньяки.

Всегда восхищался примером Евгения Павлова – мужественный человек, правильный геолог и ультрамарафонец. Женя бегает в офис и обратно, чуть ли не каждый божий день пробегая по 30–40 км в сутки (именно в сутки, так как он может и ночью размяться), за год набирая пробег более 4000 км. Вот кто настоящий монстр, маньяк и герой!

Раз уж я упомянул Женю, то не могу обойти стороной тот факт, что Женя поднимался на Кили несколько лет назад, написал об этом книгу «Восхождение на Килиманджаро»[10]10
  https://www.litres.ru/e-u-pavlov/voshozhdenie-na-kilimandzharo/


[Закрыть], которую я прочитал на одном дыхании. И его пример вдохновил меня на написание этой книги. Благодарю тебя, Женя, за мотивацию!

Ещё один мой мотиватор – железный биоробот, как мы шутя про себя его зовём – Иван Любимов. Этот парень живёт в Осло, раньше жил и работал в Москве. При своём весе в 95+ кг Ваня занимается триатлоном, много и очень быстро бегает, по 4:00–4:15 минут на км, часами крутит велосипед с мощностью 350 Вт+. Машина, терминатор, гнутель. Недавно Иван пробежал марафон за 2 часа 50 минут, положив на лопатки всех наших общих знакомых любителей бега! Можете себе представить, как эта 100-килограмовая туша несётся по тесным улочкам Осло, топая, как носорог, и разбрызгивая в стороны всех встречных-поперечных. Мощный парень!

Примеры таких людей однозначно благотворно влияют на самовоспитание морально-волевых качеств. Это люди-мотиваторы. Глядя на них, понимаешь, что ты ничтожен по сравнению с гигантами, но, встав на их плечи, ты способен достигать свои вершины, свои значимые и яркие цели.