Текст книги "Золотой ус и целлюлит"

Требуется: 4 свежих листа золотого уса, 2 лимона, 300 мл настоя чайного гриба 10-дневной выдержки.

Приготовление. Пропустить через мясорубку листья золотого уса и лимоны, смешать, залить смесь горячим настоем чайного гриба, настаивать 45 минут. Состав поместить в марлевые мешочки непосредственно перед применением.

Применение. Сразу после сауны или прогревающей ванны теплые мешочки наложить на целлюлитные зоны, защитить пленкой и утеплить.

Подобный компресс отличается высокой эффективностью лечебного воздействия на целлюлит первой, второй и третьей стадии.

Требуется: 200 г свежей капусты, 10 суставчиков золотого уса, 250 мл винного уксуса.

Приготовление. Капусту и суставчики пропустить через мясорубку, смесь залить горячим винным уксусом, настаивать 45 минут. Поместить в марлевые мешочки непосредственно перед использованием.

Применение. Сразу после сауны или прогревающей ванны мешочки в теплом виде наложить на целлюлитные участки тела, защитить пленкой, утеплить.

Требуется: 250 г морской капусты (ламинарии), 4 свежих листа золотого уса, 300 мл яблочного уксуса.

Приготовление. Морскую капусту и листья пропустить через мясорубку, залить горячим яблочным уксусом, настаивать 45 минут. Не процеживать, заполнить смесью марлевые мешочки непосредственно перед применением.

Применение. Сразу после сауны или прогревающей ванны мешочки со смесью в теплом виде наложить на целлюлитные участки, защитить пленкой, утеплить.

Данный состав, так же как и предыдущие, является очень эффективным при выполнении пилинга. Длительность процедуры устанавливается при проведении первых сеансов. После удаления мешочков целлюлитные зоны тела следует тщательно протереть сухим, массируя круговыми движениями, до покраснения тела. Только выполнение таких процедур дает эффект пилинга с оздоровляющим действием на поверхность кожи пораженных участков и на более глубокие подкожные слои с последующим усилением циркуляции крови и обменных процессов в целом.

Люди, страдающие целлюлитом и стремящиеся избавиться от этого заболевания, естественно задаются рядом типичных вопросов, на которые они хотели бы получить ответы. Далее в книге вы найдете разъяснения по наиболее часто задаваемым вопросам в ходе лечения целлюлита.

Какие жиры являются причиной развития целлюлита

С точки зрения химии, жиры вообще представляют собой соединения трехатомного спирта, глицерина и высокомолекулярных карбоновых кислот. В организме человека белково-жировые комплексы служат строительным материалом для обновления клеточных оболочек и внутриклеточных образований. Кроме того, жиры входят в состав клеточных мембран, которые заняты в синтезе ряда очень важных гормонов, участвующих в ряде обменных процессов в организме, в том числе и обмене холестерина. Жиры организма человека (их называют липидами) предохраняют тело от охлаждения, при этом они могут синтезироваться (т. е. образовываться путем синтеза) из продуктов расщепления углеводов и белков. Как установлено в процессе многочисленных медико-биологических исследований, избыток жиров способствует выделению эстрогенов из надпочечников, а те, в свою очередь, увеличивают общее число гормонов в организме, что в ряде случаев может стать началом неправильного обмена веществ, при этом постепенно развивается своеобразная цепная реакция различных нарушений. В частности, в эндокринной системе человека жиры выполняют главную функцию – энергетическую. Исследователями установлено, что белки, поступающие в организм, дают 70,2 % энергии и 29,8 % отходов в виде шлаков и токсинов. В то же время жиры дают 95 % энергии и лишь 5 % отходов. Только углеводы дают организму 100 % энергии. Теми же исследованиями выявлено следующее:

1) 1 г жира дает 9,4 ккал тепла организму;

2) 1 г белков – 5 ккал.

В основном жиры подразделяются на 2 большие группы. Первая – насыщенные жиры, к которым относят все животные жиры – сало, мясо, молочные продукты (сметана, сливочное масло, сливки, топленое масло). Эти жиры содержат более 50 % насыщенных жирных кислот (НЖК). Из указанных лучше усваиваются молочные жиры (особенно топленое масло), хуже всего – бараний жир. Но при частом употреблении сливочного масла и сметаны с хлебом, кашами и картофелем нарушается обмен веществ и постепенно поражаются печень и желчный пузырь. Вторая группа – ненасыщенные жиры, представленные растительными жирами. По данным специальных исследований, которые проводились еще в 1980-е годы, лучшими из них считаются оливковое, кукурузное, соевое (натуральное), подсолнечное масла, причем нерафинированные, негидратированные, недезодорированные, дающие оптимальное количество витаминов (особенно витамина Е – токоферола, играющего важную роль в нормальном развитии кожи), биологически активных веществ и микроэлементов. Человеческому организму нужнее всего растительные натуральные масла, потому что они идут на построение жизненно важных клеточных мембран и поддержание нормального функционирования других систем организма. Выводы ученых доказали, что человеку при особо интенсивной физической работе в день достаточно около 100 г всех видов жиров, в остальных случаях – в пределах от 20 до 30 г. При составлении диеты и рациона питания для страдающего целлюлитом нужно учитывать тот факт, что организм человека умеет производить свои насыщенные жиры из белков и углеводов. Но очень часто потребляются искусственные жиры в виде маргарина, растительного сала и кулинарных жиров. Маргарин широко пропагандировался к употреблению в США, России и других странах еще в 1970 – 80-е годы. Результат массового потребления дешевого маргарина проявился очень скоро в виде целлюлита. Это было зафиксировано при анкетировании многих пациентов с целлюлитом в частных клиниках и салонах. Особенно большой вред организму человека наносят искусственные жиры всех видов, применяемые при термической обработке разнообразных мучных изделий вроде пирожков, пончиков и пр. Лабораторными исследованиями было установлено следующее:

1. При окислении жиров всех видов образуются низкомолекулярные продукты разложения – альдегиды, кетоны, свободные кислоты и другие, которые воспринимаются в виде прогорклости и неприятного запаха.

2. При перегревании или жарении какой-либо пищи, как и при окислении, в ней образуются низкомолекулярные жирные кислоты, высокоактивные перекисные радикалы, гидроперекиси, эпоксиды и другие агрессивные вредные вещества.

3. При обмене веществ в организме человека жиры и жироподобные вещества, выделяя энергию, образуют и перекиси, наносящие живой ткани тела вред, нарушая целостность клеточных мембран, представляющих собой своеобразный клапан: через мембраны от крови поступает питание в клетку, а обратно – отходы. А это приводит к тому, что через поврежденные мембраны клеток подкожного слоя проникают вредные инородные вещества, а также так называемые осколки молекул самой клетки – свободные радикалы. Таким образом, свободные радикалы образуются в организме человека каждый день как побочные продукты нормальных процессов. В конечном итоге происходит накопление свободных радикалов: за счет поступления их с неотфильтрованной водой и образования их в самом организме. Исследованиями было установлено, что именно они (радикалы) синтезируют в организме канцерогенные вещества, вызывающие рост злокачественных опухолей. Только витамин Е (токоферол) останавливает процесс образования перекисей и восстанавливает их до безвредных соединений. При этом витамин Е сам разрушается, и его запас необходимо постоянно восстанавливать. Источником витамина Е являются грецкие орехи, семена подсолнечника, тыквы, бобовые, овес, рожь, ячмень. Поэтому при лечении целлюлита диетологи рекомендуют употреблять ежедневно какие-либо перечисленные выше продукты и зелень. По мнению многих ученых, избыточные жиры в организме человека нарушают гормональное равновесие организма, задерживают процесс пищеварения на 2 – 3 часа, особенно в тех случаях, когда они были приняты в начале еды. Целлюлитные жиры не только враги талии – они выделяют химические элементы, вредные для сердца. Самыми опасными для женщин с целлюлитом считаются сладкие жиры, находящиеся в десертах (к ним относятся пирожные, пирожки, пудинги, мороженое, конфеты, торты и т. д.). Десерты съедаются в конце еды, но нужно помнить всегда о том, что десерты очень плохо сочетаются почти со всеми видами пищи. Они не несут полезной нагрузки в организме человека и потому нежелательны. В процессе переваривания жиры сначала расщепляются на составляющие – глицерин и жирные кислоты. Затем еще в кишечных стенках из них синтезируются необходимые для человека «родные» жиры, которые и поступают в кровь. При этом содержание жировых частиц в крови может сильно меняться. При нормальном функционировании организма к очередному приему пищи весь жир должен покинуть кровяное русло, т. е. израсходоваться или превратиться в целлюлитное сало. При частом приеме пищи, да еще с изобилием жиров, включая сладкие десерты, кровяное русло не освобождается от жира, тогда начинают накапливаться жировые отложения на ягодицах и бедрах. Но полностью исключать жиры из рациона питания нельзя, тем более при соблюдении строгих антицеллюлитных диет.

Что собой представляет голодание как средство борьбы с целлюлитом

Подавляющее большинство специалистов, занимающихся проблемами целлюлита, рекомендуют проводить короткие голодания в течение 1 – 3 дней и более длительные – от 3 до 30 дней. Короткие голодания (от 3 дней) помогают только очистить желудочно-кишечный тракт, а длительные оздоравливают организм. Дело в том, что при отсутствии поступления в организм пищи происходит такой процесс, при котором он начинает переваривать сам себя. В первую очередь в ход идут жиры и плохие больные клетки организма. В результате уменьшаются в объеме жировые слои, улучшается кожа. Разными людьми голодание переносится по-разному и дает соответственно неодинаковые результаты. Переносимость и воздействие голодания зависят от веса, конституции тела, возраста, физиологического состояния, имеющихся заболеваний, образа жизни, сложившихся привычек, климатических условий, профессии, традиций и даже семейного уклада. Голодание не рекомендуют в следующих случаях, даже при наличии целлюлита:

1. молодым матерям в течение одного года после рождения ребенка;

2. сорокалетним женщинам, у которых уже начались возрастные гормональные изменения.

После 35 лет в женском организме начинается в нарастающем темпе рост и перераспределение подкожной жировой клетчатки. При этом яичники с возрастом вырабатывают меньше эстрогенов, но зато их начинают вырабатывать адипоциты – жировые клетки. Именно поэтому вес после 35 лет начинает расти, причем жировые отложения появляются сначала именно на ягодицах и бедрах. Специалисты по целлюлиту считают, что россиянки к такому росту подкожной жировой ткани особенно предрасположены генетически. Из этого следует, что весовую планку идеального веса нужно с возрастом поднимать. Как правило, похудание с голоданием или даже с длительным использованием низкокалорийных диет в этом возрасте не дает нужного эффекта. В указанном возрасте организм считает жировую прослойку своей составной частью. Выход из этого положения заключается в увеличении физической нагрузки в разумных пределах. Не рекомендуется голодание женщинам с целлюлитом в возрасте от 45 до 50 лет, потому что это может вызвать осложнения в работе других органов и систем жизнедеятельности.

Особенности лечения целлюлита у пациентов, имеющих от природы жирную кожу

Как показывает многолетняя практика лечения целлюлита, у пациентов, имеющих от природы жирную кожу, применение антицеллюлитных мазей и кремов не дает желаемого эффекта. В этом случае нужное воздействие на целлюлитные участки тела оказывают спиртовые компрессы на основе настойки золотого уса в сочетании с другими лекарственными растениями.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 2 ст. л. корней чистотела, 600 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Листья и корни измельчить, смешать, залить спиртом. Настаивать в теплом темном месте 20 дней, процедить, остаток отжать.

Применение. Применять только для компрессов, используя марлевые салфетки с защитной пленкой и укутыванием. Компрессы делать после сауны или ванны (душа) на чистое тело. Продолжительность зависит от индивидуальной чувствительности кожи. После удаления салфеток с целлюлитных участков протереть тело сухим полотенцем массирующими движениями. Такие компрессы усиливают циркуляцию крови в подкожном слое, улучшая обменные процессы.

Обратите внимание: состав ядовит, так как чистотел является ядовитым растением. Необходимо соблюдать осторожность!

Требуется: 1 ч. л. сока чистотела, 25 мл сока золотого уса, 500 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Соки смешать, добавить спирт.

Применение. Только компресс на целлюлитные места, как в предыдущем рецепте. И аналогичное предупреждение об осторожности в обращении с препаратами чистотела.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 3 ст. л. листьев крапивы, 500 мл косметического спирта 70%-ного (или водки).

Приготовление. Листья измельчить, смешать, залить спиртом (или водкой). Настаивать при комнатной температуре в темном месте 25 дней, процедить, остаток отжать.

Применение. Применять для компресса на целлюлитные участки тела после принятия ванны или сауны. По окончании процедуры протереть места приложения компресса сухим полотенцем массирующими движениями.

Требуется: 3 свежих листа золотого уса, 3 ст. л. молодых листьев березы, 600 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Листья измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 30 дней при комнатной температуре в темном месте, процедить, остаток отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после принятия ванны (или душа) на чистое тело.

Требуется: 9 суставчиков золотого уса, 3 ст. л. цветков бессмертника (FlokesMillefoliiSeuSummitatus), 600 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Суставчики и цветки измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 30 дней при комнатной температуре в темном месте. Процедить, остаток отжать.

Применение. Прикладывать компресс на проблемные места, как в предыдущих рецептах.

Требуется: 3 зеленых листа золотого уса, 3 ст. л. травы золототысячника обыкновенного, 600 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Листья и траву измельчить, смешать, залить спиртом. Настаивать 30 дней при комнатной температуре в темном месте, затем процедить, остаток отжать.

Применение. Прикладывать компресс на проблемные места, как в предыдущих рецептах.

Требуется: 10 суставчиков золотого уса, 2 ст. л. корней горечавки (GentianaCruciata), 500 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Суставчики и корни измельчить, смешать, залить спиртом. Настаивать 30 дней в темном месте при комнатной температуре, процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на проблемные места, как в предыдущих рецептах.

Продолжительность процедуры определяется индивидуально исходя из чувствительности кожи.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса и вахты трилистной (трифоли), 500 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Листья измельчить, залить спиртом, настаивать 30 дней в темном месте при комнатной температуре. Процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на проблемные места, как в предыдущих рецептах.

Требуется: 8 суставчиков золотого уса, 2 ст. л. корневищ аира болотного (ирного корня), 600 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Суставчики и корневища измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 30 дней в темном месте при комнатной температуре. Процедить, отжать.

Применение. Выполнить компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 3 ст. л. корневищ пырея ползучего (AgropyrumRepens), 600 мл косметического (медицинского) спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Листья и корневища измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 30 дней в темном месте при комнатной температуре. Процедить, отжать.

Применение. Выполнить компресс на целлюлитные участки тела.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 3 ст. л. травы фиалки трехцветной (ее также называют «анютины глазки» и иван-да-марья– ViolaTricolor), 600 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Траву и листья измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 20 дней. Процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа с последующим самомассажем при помощи полотенца.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 3 ст. л. травы чабреца обыкновенного (богородской травы – ThymusSerpyllum), 600 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Листья и траву измельчить, смешать, залить спиртом. Настаивать 20 дней. Процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

Требуется: 10 суставчиков золотого уса, 4 стебля хвоща полевого, 600 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Суставчики и стебли измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 30 дней. Процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

При использовании ядовитого растения хвоща полевого соблюдать осторожность.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 3 ст. л. травы арники горной, 600 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Листья и траву измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 20 дней. Процедить, остаток отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

После снятия компресса выполнить самомассаж при помощи сухого полотенца.

Требуется: 3 зеленых листа золотого уса, 3 ст. л. корневищ бадана толстолистного, 600 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Листья и корневища измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 30 дней. Процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

Требуется: 10 суставчиков золотого уса, 3 ст. л. корневищ лапчатки прямостоячей (это растение также называют «узиком» или «калганом»), 600 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Суставчики и корневища измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 30 дней. Процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

Требуется: 3 зеленых листа золотого уса, 3 ст. л. свежих листьев шалфея лекарственного, 600 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Листья измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 20 дней.

Применение. Прикладывать компресс вместе с листьями на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

Требуется: 9 свежих суставчиков золотого уса, 3 ст. л. цветков мальвы лесной (ее называют также «просвирником»), 500 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Суставчики и цветки измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 20 дней, процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 3 ст. л. травы медуницы лекарственной, 650 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Листья и траву измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 20 дней, процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

Требуется: 10 свежих суставчиков золотого уса, 3 ст. л. корневищ дягиля лекарственного, 660 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Суставчики и корневища измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать 30 дней, процедить, отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 3 ст. л. травы мяты перечной, 650 мл спирта косметического (или медицинского).

Приготовление. Листья и траву измельчить, смешать, залить спиртом, настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение 15 дней, процедить, остаток отжать.

Применение. Прикладывать компресс на целлюлитные участки тела после ванны или душа.