Текст книги "Пока все дома. Солнечное воспитание"

Глава 9
От 3 до 7 лет

Физическое развитие

Самое важное для ребенка от 3 до 7 лет – продолжающееся развитие и совершенствование головного мозга.

Дети в возрасте 4–5 лет прибавляют в росте в среднем по 4–6 см в год, в возрасте 6–7 лет – 8–10 см. К 6–7 годам происходит удваивание массы тела по сравнению с 1 годом. Рост замедляется, но в целом организм укрепляется, мышцы становятся сильнее. Работа органов и систем организма улучшается. Подвижность и выносливость увеличиваются.

Костная система местами сохраняет хрящевое строение, поэтому скелет может легко искривляться под влиянием длительных неблагоприятных условий.

От 5 до 7 лет начинается смена молочных зубов постоянными.

К 5 годам хорошо развивается мускулатура ног. Совершенствуются движения – ходьба, бег, прыжки, лазанье. Координация движений постепенно улучшается, хотя 5–6-летние дети еще не вполне владеют своим телом. К этому возрасту развитие опорно-двигательной системы еще не завершено.

Развитие мыслительных способностей

В 3–4 года развивается самостоятельность ребенка, он становится активнее, хотя подражательность поведения еще очень существенна. Память дошкольника совершенствуется. Но активное запоминание для него трудно.

Теперь ребенок сопоставляет высказывания взрослых людей с окружающей обстановкой, делает сравнения и выводы. Поэтому уже не все, что ему говорят, он принимает на веру.

На 4 году жизни ребенок способен к целенаправленной деятельности. Его стремление к самостоятельности может развиваться под контролем взрослых; сам учится выполнять соответствующее возрасту задание.

Младшие дошкольники постигают простые геометрические формы, учатся ориентировке во времени и пространстве. В дальнейшем первоначальные знания увеличиваются благодаря совершенствованию памяти и умению сопоставлять и анализировать факты, события.

Ребенок в 5 лет становится очень любознательным и склонен задавать вопросы по любому поводу.

К 6–7 годам у детей складываются определенные представления о физических явлениях: о движении, электричестве, теплоте, магнитах, некоторых явлениях оптики и т. д.

Эмоциональное развитие

У ребенка 4-го года жизни расширяется эмоциональная сфера, проявляются сложные нравственные чувства. Он глубоко переживает любовь, ревность, обиду. Правильно развивающийся ребенок сам хочет быть хорошим, стыдится своих плохих поступков, стремится делать добро, ухаживать, заботиться о близких людях и товарищах. Он уже умеет сдерживать некоторые свои желания и действия.

Из-за особенностей протекания процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга дошкольники не обладают устойчивым вниманием, легко утомляются. У трех-четырехлеток развивается фантазия, ребенок представляет себя действующим в воображаемой ситуации. Он может рассказывать выдуманные им истории, иногда теряя грань между реальным и вымышленным, что естественно для его возраста, если только не носит чрезмерный характер.

Эмоциональное развитие достигает вершины в 4 года.

В 5 лет наблюдается расцвет фантазии. Характер 5-летнего ребенка уже достаточно определен. Теперь маленький человек формируется как личность со своими собственными качествами и потребностями. На его духовное развитие большое влияние оказывают окружающие люди.

Любовь к родителям

В 4 года любовь к родителям достигает у ребенка вершины. Он может постоянно признаваться в любви матери и отцу, обнимать их, целовать. До 5 лет достаточно часто проявляется потребность в общении с родителем другого пола, отсутствие которого может повлечь за собой невротические расстройства. В своей любви к родителям ребенок должен всегда ощущать их ответную любовь. Взрослые не должны прятать свои чувства.

Если раньше ребенок подражал заинтересовавшей его деятельности взрослых людей, то теперь он подражает именно родителям, осознанно стремится быть во всем на них похожим. Девочка подражает маме, мальчик – отцу. Это в 5–7 лет является замечательной почвой для воспитания на основе достойного примера. Родители должны стать истинным авторитетом для детей. Именно в это время может зародиться будущая дружба детей и родителей, сохраняющаяся на всю жизнь.

Правильное, разумное отношение к ребенку родителей, как наиболее значимых для него лиц, и духовное состояние семьи в целом очень важны для ребенка 3–7 лет. Неурядицы в семье могут привести к детским неврозам.

Особенно подвержены этому дети из неполных семей, так как активная роль отца весьма важна для здорового развития ребенка. Приучая детей к дисциплине, необходимо учитывать их потребность в теплоте и отзывчивости, а бездушный подход может только травмировать. Не будьте слишком требовательны!

Какие важные ошибки допускают родители?

1. Недостаточное проявление любви к ребенку.

2. Применение угроз и физических наказаний.

3. Несоответствие самих родителей их моральным требованиям.

4. Излишняя опека.

5. Беспокойство, паника по любому поводу.

6. Эмоциональное неприятие каких-то черт характера ребенка, его чувств и желаний.

7. Неприятие внешности ребенка – «похож на нелюбимого мужа!»

8. Непонимание своеобразия личностного развития ребенка.

9. Чрезмерные требования к детям.

10. Чередование гнева, жестоких наказаний с «заласкиванием».

11. Потакание любым прихотям и капризам ребенка.

12. Несогласованность действий родителей.

13. Ссоры между родителями.

14. Предпочтение одного ребенка другому.

15. Диктат.

16. Эмоциональная глухота.

17. Отсутствие последовательности и разумности требований.

К сожалению, этот перечень – далеко не полный.

Социальное развитие

Эмоциональное развитие ребенка проявляется в его отношениях со сверстниками, в дружелюбии и симпатии к ним или, напротив, в неприятии кого-либо из детей. Чем старше ребенок, тем сильнее его потребность играть с другими детьми, заниматься с ними какой-либо деятельностью. Дети чувствуют потребность общения друг с другом, сами выбирают тех, с кем хотят, а с кем не хотят «водиться», постепенно учатся сами организовываться для совместной игры. 5–6-летний ребенок нуждается в товарищах.

Потребность в пище в возрасте от 3 до 7 лет

Дошкольники едят ту же пищу, что и взрослые. Их энергетические потребности составляют от 2000 до 2300 ккал в сутки. Им необходимо ежесуточно 70–80 г белков и жиров, около 300 г углеводов.

Кроме белков, жиров, углеводов пища должна быть богата минеральными веществами, которые содержатся в картофеле, капусте. Соли кальция содержатся в молоке, молочных продуктах. Фосфор – в рыбе, молоке, мясе, яичном желтке. Магний – в продуктах растительного происхождения. Железо – в яичном желтке, твороге, овсяной крупе, бобовых.

Предлагать ребенку нужно лишь то количество пищи, которое он съедает. Режим питания четырехразовый, с приемами пищи через 3,5–4 ч. Завтрак – не позднее чем через час после пробуждения ребенка, но до 9 ч утра, ужин за полтора часа до сна.

Сон

Дети 3–7 лет быстро утомляются, поэтому они нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Очень важен дневной сон 1 раз в день около 1,5–2 ч, во время которого родители должны обеспечить приток свежего воздуха в комнату ребенка. За 10 мин до ночного сна ребенка нужно предупредить, что он скоро должен будет лечь спать. Лучше заранее перед школой приучить детей просыпаться в 7 ч утра. Перед сном ребенок должен самостоятельно раздеться.

С 3 лет ребенок должен полоскать рот после еды теплой водой, с 4 лет – чистить зубы. Он должен научиться расчесываться, пользуясь личной расческой, не реже 2 раз в день. Девочкам не надо стягивать волосы, туго заплетать косички, чтобы не травмировать волосы.

Важно следить за ногтями, стричь их не реже 1 раза в неделю собственными ножницами для подстригания ногтей – во избежание грибковых заболеваний.

Глава 10
От 7 до 11 лет

Физическое развитие

К школьному возрасту меняется физический облик ребенка, изменяются пропорции тела, рост происходит в основном за счет ног. Усиленно развивается скелет, увеличивается мышечная сила. Мелкие мышцы кистей рук развиты слабо.

У девочек работоспособность мышц ниже, чем у мальчиков.

Молочные зубы сменяются постоянными.

К 7 годам кора головного мозга заканчивает свое развитие, складываются связи нервных структур.

Нервно-психическое развитие

Лучше всего отдавать ребенка в школу с 7 лет, так как шестилетки нуждаются в особых условиях для систематических занятий. Семилетний ребенок уже достаточно владеет абстрактным мышлением для того, чтобы начать учиться.

Новые условия, в которые теперь поставлен ребенок, оказывают воздействие на все его развитие. Младший школьник общается с другими детьми, овладевает трудовыми навыками, может удовлетворить познавательный интерес.

При обучении увеличивается количество информации, с переработкой которой необходимо справиться.

Внимание младших школьников еще не такое стойкое, как старших, им трудно сосредоточиваться длительное время на каком-либо занятии.

К 10 годам внимание ребенка хорошо развивается. Обогащается воображение. Способность к образному мышлению нуждается в дальнейшем развитии.

Социальное развитие

Если раньше ребенок с удовольствием подражал родителям, то, став школьником, он начинает в большей степени ориентироваться на мнение сверстников. Обрести свое место в коллективе для него очень важно. Теперь ребенок стремится проявить независимость от родителей, в его поведении может возникнуть негативизм, приводящий к тому, что ребенок перестает выполнять элементарные требования отца и матери.

Авторитет учителя безоговорочно признается младшим школьником и зачастую перевешивает авторитет родителей. Оценка личности у первоклассников и второклассников еще недостаточно развита. Третьеклассник начинает оценивать человека уже по его моральным качествам.

В младшем школьном возрасте еще нет стойкой дружбы, хотя товарищество играет значительную роль в жизни детей. Дети 7–10 лет любят придумывать для круга своих товарищей какие-то тайны, что помогает им создать ощущение собственной жизни, отличной от мира взрослых.

Родители должны знать круг общения своего ребенка, позволять ему приводить других детей в гости. Если ребенок не находит места в кругу товарищей, надо постараться ему помочь.

С поступлением в школу изменяется не только среда, но и образ жизни ребенка. Школа – первая ступень на пути к взрослой жизни.

Сейчас высказывается немало нареканий к современной школе и в частности – к системе обучения. Во многом они обоснованны. Конечно, родители не должны относиться к школе как к источнику всяческих бед, однако они должны всегда быть готовы смягчить возможное травмирующее влияние.

Иногда родители сами становятся источником постоянных психических травм своего ребенка, вовсе того не подозревая. В первую очередь это – погоня за успеваемостью. Почему-то хорошая успеваемость всегда считалась достоинством школьника наряду с положительными чертами его характера, хотя, конечно, это не так.

Дополнительные занятия могут причинить вред в том случае, если неуспеваемость ученика вызвана его повышенной утомляемостью, болезненностью.

Проблемой может стать, как это ни странно, и отличная успеваемость – в том случае, если учителя будут захваливать примерного ученика, а родители – явно гордиться им. Если ребенок зазнается, его отношения со сверстниками окажутся серьезно нарушенными, а это будет для него похуже всякой неуспеваемости. Родители должны поощрять в способном ученике скромность, умение и желание поделиться знаниями с товарищами.

Детям в возрасте от 7 до 11 лет рекомендуется 4-разовый режим питания. Суточная потребность в калориях – 2800–3000 ккал. Ребенок должен потреблять в сутки около 80 г белка, 320 г углеводов, 80 г жиров (жиров животного происхождения – 60–65 г, растительного – 15–20 г).

Если ребенок учится в первую смену, то в школе он должен получать второй горячий завтрак, если во вторую – полдник. Если питание в школе не налажено, второй завтрак или полдник родители должны дать ребенку с собой.

У детей, обучающихся в специализированных школах, общая калорийность рациона должна превышать обычную на 10 %.

Для детей младшего школьного возраста по-прежнему очень важно молоко. Нужно ограничить колбасу и сосиски, мясо варить небольшими кусочками (так оно лучше проваривается) и употреблять только 1 раз в день. Необходимо соблюдать посты, установленные Православной Церковью, но не применять к ребенку никакого вегетарианства и голодания «в оздоровительных целях». Исключением может быть только диета, назначенная врачом для лечения какого-либо заболевания.

Нужно избегать рекламируемых продуктов питания, не допускать, чтобы ребенок по пути из школы, во время прогулки покупал себе палаточную продукцию – «сникерсы», хот-доги, чебуреки, жвачку, напитки типа «Фанты», колы и т. д., тем более – алкогольные напитки. Между приемами пищи нельзя перекусывать.

Организация дня

Выполнять домашние задания лучше всего днем, так как к вечеру работоспособность падает. Если ребенок учится во вторую смену, лучше готовить уроки утром. Во время домашней работы нужно делать короткие паузы, как во время школьных уроков. Перерыв между школьными и домашними занятиями должен составлять 3–3,5 ч.

Нужно позаботиться о хорошем освещении помещения, где ребенок делает уроки. Свет должен падать с левой стороны. Необходимо хорошо проветривать помещение, не допуская при этом сквозняков.

Важно обеспечить школьнику хороший отдых, бо́льшую часть которого ему полезнее проводить на открытом воздухе. Хорошо поиграть на улице после школьных и домашних занятий. Нельзя лишать детей прогулок в наказание. Нельзя допускать сидения детей за телевизором или за компьютерными играми. Просмотр вредных телевизионных программ приводит к быстрому утомлению, создает ненужную нагрузку на зрение и нервную систему, внушает искаженное представление об окружающем мире. Компьютерные игры травмируют психику.

Глава 11
От 11 до 15 лет

Физическое развитие

Период полового созревания – время, когда у подростков происходит окончательное развитие первичных и вторичных половых признаков.

В период полового созревания мальчики и девочки развиваются неодинаково. Усиленный рост у девочек наблюдается в 11–12 лет, у мальчиков – в 13–14 лет. Быстро увеличивается масса тела. Происходит перестройка опорно-двигательного аппарата, усиливается мускулатура, полностью развиваются чувствительные и двигательные окончания нервно-мышечного аппарата. Подростки способны наиболее успешно овладевать техникой сложных движений.

Развиваются грудная клетка и дыхательные мышцы, растут легкие, формируется тип дыхания, но в то же время регуляция дыхания нарушается.

Быстро растет сердце, но сердечные сосуды – медленнее. Это может привести к юношеской гипертонии, поэтому подросткам важно не допускать перегрузок и стойких отрицательных эмоций. Чересчур большие нагрузки на организм могут привести к повышенной утомляемости, плохому самочувствию. Следует быть очень осторожными с дополнительными занятиями, организовывать подросткам разумный отдых.

У некоторых эмоциональных подростков, в основном девочек, может развиться невроз из-за недовольства своей внешностью, которая в это время претерпевает большие изменения.

Фазы полового созревания

Выделяют две фазы полового созревания, которые протекают с различной скоростью и начинаются у каждого подростка в свое время. Первая – в возрасте приблизительно от 11 до 13 лет – характеризуется нарастанием активности мозговых центров, за которыми не поспевает деятельность половых желез. Возрастная нестабильность центральной нервной системы, преобладание возбуждения над торможением приводят к повышенной нервозности, несдержанности, неустойчивой эмоциональности подростка. Нарушается связь между раздражителем и ответом на него нервной системы.

Для многих подростков этого периода характерно проявление негативизма. У девочек эмоциональные нарушения особенно заметны (обидчивость, плаксивость). Мальчики становятся более шумливыми.

Работа отдельных органов и систем неустойчива, что приводит к ошибочным действиям, падению продуктивности. У девочек это происходит раньше (примерно в 12 лет), чем у мальчиков (в 13–14 лет). Может наблюдаться нарушение координации движений, искажение почерка, замедление речи, реакции на обращение. Сбои в управлении процессами, происходящими в организме, могут привести к нарушению терморегуляции, в результате чего у подростка возможно периодическое повышение температуры.

Но при этом с развитием головного мозга совершенствуется память, преобразуется характер мышления, растет самостоятельность, расширяется круг интересов. Растет осмысленность восприятия, подросткам легче управлять своим вниманием.

Примерно от 13 до 15 лет происходит вторая фаза полового созревания: половые железы подростков начинают вырабатывать половые гормоны в количестве, соответствующем степени активности мозговых и нервных центров. Связь между половыми железами и нервными центрами налаживается. Самочувствие улучшается, уменьшается раздражительность, состояние нервной системы уравновешивается.

Развитие мальчиков

Приблизительно в 10–11 лет у мальчиков происходит небольшое увеличение молочных желез, в 13–15 лет растут волосы на теле и на лице, увеличивается гортань, изменяется ее форма, ломается голос. От 10 до 13 лет (особенно в 12 лет) мальчики отстают в росте от девочек, и только после 14 лет начинают обгонять их. С 14–15 лет начинается образование сперматозоидов, что влечет за собой поллюции (непроизвольное семяизвержение во сне). Слишком частые поллюции (каждую ночь или несколько раз в неделю) могут считаться болезненным состоянием.

Но в целом организм подростка еще не закончил свое развитие. Быстрый рост вызывает утомляемость, желание прислониться к чему-нибудь. Мальчики могут сутулиться, опускать голову. Усиленно растут кости, что иногда вызывает в них ломоту и болезненность.

Развитие девочек

Обычно половое созревание девочек начинается с того, что округляются контуры тела, развиваются грудные железы, растут в ширину кости. Развитие молочных желез идет у всех по-разному, начинается в разном возрасте. Не стоит беспокоиться, если грудь мала, если одна грудь развивается быстрее другой, – со временем их рост выравняется.

Некоторые девочки расстраиваются, замечая у себя пушок над верхней губой. Родители должны объяснить, что с этим не надо бороться, так как в результате пушок может стать еще заметнее.

Приблизительно через 2 года после того, как грудь стала увеличиваться, в организме девочки яичники начинают ежемесячную выработку яйцеклетки, которая созревает, а затем отторгается с образованием кровянистой жидкости. Потеря крови быстро восстанавливается. Теперь девочка может забеременеть, но и физиологически, и социально она еще не готова к роли матери.

Первая менструация может начаться как в 10, так и в 17 лет, но это крайние цифры. Девочка, предупрежденная старшими, должна быть готова к этому изменению в своем организме, не пугаться. Срок у всех индивидуален – от 3 до 7 дней. Средний цикл – 28 дней. Первое время (1–2 года) цикл может быть нерегулярным.

Девочкам лучше пользоваться гигиеническими прокладками, а не тампонами, прокладки следует менять не реже чем через 6 часов.

В подростковом возрасте происходит формирование нравственных убеждений, складываются идеалы и мировоззрение. Заканчивается становление характера, повышается интерес к собственному внутреннему миру.

При воспитании подростков родители должны учитывать, что у старшеклассников уже достаточно четко сформированы интересы и наклонности, они склонны упорнее, чем младшие школьники, сопротивляться, если их будут вне школы заставлять заниматься нелюбимым делом. Родителям придется смириться с тем, что ребенок так и не пошел по их стопам, так и не реализовал родительскую мечту о какой-нибудь деятельности.

Нужно создать условия для развития способностей подростка, подготовить его к выбору профессии.

Для нормально развивающихся подростков характерно стремление к независимости и самостоятельности. Взрослым надо уважать в подростке личность, привлекать его к решению семейных проблем, отпускать в поездки с надежными товарищами, доверять ответственные поручения. Стремление к взрослости нужно постараться направить в нужное русло. Старшеклассники (не только девочки, но и мальчики) должны иметь собственные, весьма усложнившиеся, обязанности по дому. Деловитые подростки существенно облегчают жизнь родителям, выполняя едва ли не все домашние работы. Это происходит в том случае, если сына или дочь приучали к домашней работе с раннего детства.

Но если подросток не справляется со своими обязанностями по объективным причинам (повышенная утомляемость, излишние нагрузки в школе) и получает за это выговоры, наказания от родителей, то такое «воспитание трудолюбия» может плохо сказаться на его психическом здоровье и привить отвращение к домашнему труду. Нужно всего-навсего ослабить требования.

Родителям надо научиться быть другом своего ребенка, но другом, имеющим власть, которую необходимо применять тактично, без раздражения. Недопустимы как излишний контроль, так и полное невмешательство в дела детей. Последнее так же отвергается подростком, как и первое. Нужно изменить форму выражения требований на более подходящую к взрослеющему человеку.

Нельзя от подростка требовать полного раскрытия его внутреннего мира, недопустимо без разрешения читать его дневники, обманом пытаться проникнуть в его секреты. Но знать, с кем сын или дочь дружит, с кем враждует, как относится к школе, чем занимается на досуге, родители обязаны.