Текст книги "Старость в радость. Профилактика старости"

Нервную систему необходимо оберегать, от старости спасать

С возрастом начинают страдать миелиновые оболочки вокруг нервов. В результате нарушается работоспособность нейронов, передающих нервные импульсы в центральной и периферической нервной системе. Развиваются неврологические расстройства, появляются нейродегенеративные заболевания ЦНС. Всё это ускоряет процессы старения организма, приближение старости с букетом разных и тяжелых болезней. Наш мозг питается мыслями. Какие мысли мы в него впускаем, на такие мысли мозг даёт ответ и реакцию организма. Позитивные мысли обновляют миелиновые оболочки вокруг нервов, негативные мысли их разрушают. В наших руках патологический процесс приостановить или не допустить его в свой мозг, центральную, нервную систему Питаем свой мозг позитивными мыслями, не допускаем в него негативных мыслей, занимаемся профилактикой старости.

 
Старайтесь избегать негатива, психических расстройств,
Паник, депрессий и тревог.
Они работу организма подрывают,
Инфаркты, инсульты, тяжёлые болезни вызывают.
Будем учиться начинать жить с чистого листа,
Обновляться, как падающая листва,
Чтобы вновь зелёные листья обрести,
Продолжить жизнь в обновлённом пути.
Будем как дети свободно дышать,
Любить и всех вокруг удивлять.
К себе внимательны, терпеливы,
Вы Богом любимые.
Не стоит негативом себя разрушать,
Старость, болезни к себе призывать.
Негативные мысли пути для чужих мыслей открывают,
Нейронные сети, миелиновые оболочки разрушают,
Опухоли, разные болезни вызывают.
Старость быстро приближают.
К сожалению в молодости ума нам не хватает,
В старости болезни ум наш забирают.
Стоит об этом поразмышлять,
Себе самим учиться помогать.
 

Хороший опорно-двигательный аппарат старость отдаляет, жизнь облегчает

С приближением старости появляются или нарастают имеющиеся проблемы опорно-двигательного аппарата: с суставами, чаще ног, нижних конечностей, с позвоночником. Проблема начинается с детства. Дети мало времени ходят босиком, не всегда родители покупают им качественную обувь. В юности, молодости женщины предпочитают узкие туфли на высоких каблуках. Они увеличивают нагрузку на стопы и позвоночник. Появляется деформация на больших пальцах стоп. Многие из нас ходят по улице с выпрямленными в коленных суставах ногами как на костылях. При такой походке возрастает нагрузка на хрящевую поверхность коленных суставов, ухудшается питание хряща и выделение внутренней суставной смазки. Увы! Об этом мы не помышляем. Мужчины предпочитают узкие в носках ботинки и спортивную обувь как и женщины, без амортизаторов в них. Нарушается кровоснабжение стоп к добавлению неправильной ходьбы с прямыми ногами. Как дети, мужчины, так и женщины мало времени ходят босиком по траве или дома. Всё вышесказанное приводит к появлению болей не только в ногах, но и в позвоночнике. Правильная, хорошо подобранная обувь и правильная ходьба являются профилактикой не только заболеваний опорно-двигательного аппарата в детстве, юности, зрелости, но и профилактикой старости.

 
Ходьбой на высоких каблуках себе можно навредить,
Необходимо комфортную обувь носить,
Учимся правильно ходить,
Себе не вредить.
Ноги при ходьбе, как палки, не выпрямлять,
Суставы, позвоночник не напрягать.
Старость с ног начинается,
До головы, болезней быстро добирается.
 

Распущенность и вседозволенность ускоряют наступление старости

Распущенность, вседозволенность, свободные нравы, половые извращения с молодости начинают разрушать организм людей. Культ семьи сводится на нет. Любовь подменяется страстью, половым влечением, половыми извращениями. Всё вышеперечисленное ведет к наступлению преждевременной старости, слабоумию, деменции, развитию огромного количества соматических хронических заболеваний. За распущенность, вседозволенность в жизни приходится платить своим здоровьем, рождением больных детей. В старости приходится расплачиваться за это болезнями, слабоумием, дегенеративными расстройствами, поражениями всех органов и систем. Включаем свои мозги, предохраняем себя от преждевременной старости целомудрием, чистотой тела и души, чтобы качественную старость обрести.

 
Распущенность, вседозволенность с древности известна,
В обществе ей не место.
Люди грязь собирают,
Больных детей на свет рожают.
С раннего детства больные дети растут,
Нормальные семьи не создадут.
Проживут меньше лет на земле,
Несчастные будут в болезнях везде.
Библия нам говорит:
Каждый человек свой сосуд хранит.
Детей больных не надо плодить,
Грехи распущенности на них переносить.
 

Индивидуальная жизнеспособность – основа долголетия

У каждого из нас индивидуальная жизнеспособность, жизненные силы, энергия, защитные силы организма, устойчивость к экстремальным условиям жизни, качество иммунной системы, психические, эмоциональные функции, нервная и другие системы, генетика, склонность к разным заболеваниям. Они вложены в нас при рождении. В наших силах поддерживать свой организм в заданном, оптимальном, физиологическом коридоре своего личного здоровья. Не нагружать чрезмерно организм. Использовать свой организм, научиться качественно им управлять. Предотвращать хронические запоры, приводящие к интоксикации организма. Избавляться от постоянного жидкого стула, он выводят из организма много питательных веществ. Необходимо бороться с бессонницей, иметь полноценный сон. Важно общаться с детьми, природой, животными, использовать умеренные физические нагрузки, слушать любимую музыку, творчески развиваться, укреплять свой дух. Через дух укреплять своё тело, поддерживать его в боевой готовности к служению лично нам: на то он и дан. В этом заключается профилактика нашего здоровья и преждевременной старости.

 
Жизнеспособность всем по жизни дана,
Ей большая цена.
Жизнеспособность помогает жить,
Учит организм нам служить.
Жизнеспособности мы должны помогать,
Старость от нас отодвигать.
Организму умеренные нагрузки давать,
Голодом, поносами, запорами его не нагружать.
По погоде одеваться,
Часто не простужаться.
Ухаживать за организмом день и ночь,
Ему в работе на нас помочь.
Высыпаться,
Не перегружаться,
Работу с отдыхом совмещать,
Вовремя отдыхать.
Кушать и пить ему давать,
Энергию позитивными мыслями подливать.
Он будет исправно нам служить,
Если мы будем его любить.
Как одежду любим, на себя одеваем,
Себя ублажаем, так и организму помогаем.
Старость долго будет стоять за порогом,
Не будет приходить к нам долго.
 

За обменом в организме с молодости следим – свою старость отдалим

С возрастом в организме нарушаются обменные процессы, пищеварение, всасывание питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Нарушается работа печени, почек, страдает выделительная функция и дезинтоксикационная функция печени, почек, ЖКТ по очистке нашего организма от шлаков. Очень часто люди в любом возрасте бесконтрольно начинают самостоятельно принимать различные травы и биологические активные добавки к своему рациону, тем самым наносят ещё больший вред своему организму. Принимать лекарственные травы и пищевые добавки без обследования, рекомендаций врачей ни в коем случае нельзя. В естественных продуктах, в средиземноморской кухне можно восполнить дефицит витаминов, микроэлементов, питательных веществ естественным путём без вреда своему организму. К примеру, олеиновая кислота из любых морепродуктов увеличивает число липидных капель в клетках нашего организма, способствует увеличению продолжительности жизни людей. Питание должно быть сбалансированным с внедрением в ежедневный рацион также морепродуктов с достаточным, естественным, необходимым для организма употреблением чистой воды. В этом случае необходимости в искусственных, не всегда полезных добавках у нас не будет. Рацион питания и водный режим являются профилактикой нашего здоровья и постарения организма.

 
Морепродукты нужно в пищу употреблять,
Старость, постарение от себя отодвигать.
Воду пить, сбалансировано питаться,
Организм ни в чём не будет нуждаться.
Добавки, травы бесконтрольно без врача не принимать,
Организм самим себе не разрушать.
Все системы организма будут трудиться на нас,
Старость, постарение будут не про нас.
 

Депрессии, психические расстройства старость приближают

Депрессии, психические расстройства нарушают гамма-колебания в областях мозга, ответственных за обработку эмоций и запахов (обонятельная луковица), которая проводит гамма-колебания для их обработки в лимбическую систему головного мозга. Длительная депрессия, развитие психических расстройств нарушают эти механизмы. Всё это приводит к постепенному нарушению функционирования мозга, организма в целом, приближает постарение организма, преждевременное наступление старости со всеми вытекающими из неё последствиями. В депрессию, в психические расстройства мы чаще всего вгоняем себя сами, не принимаем за данность всё, что с нами происходит. Выход из депрессии является профилактикой постарения организма и наступления старости. Естественное восстановление гамма-колебаний головного мозга приводит к восстановлению работы головного мозга и всего организма. Головной мозг, ЦНС, организм начинают восстанавливаться и работать в заданном физиологическом режиме. Профилактика проста: воспринимать мир таким, какой он есть, в депрессию себя не вгонять, старость к себе не призывать, сном себя удовлетворять, смотреть на мир с любовью.

 
Депрессию, психические расстройства убираем,
Гамма-колебания мозга у себя включаем,
Как дверь ключом открываем,
Здоровье в себя впускаем.
Мозгу не надо работать мешать,
Мы в силах ему всегда помогать.
 

Родину, государство правильно воспринимаем – старость от себя отодвигаем

Родина – это прежде всего место, где мы родились, где в большинстве своём живём, получаем образование, работу, создаём семьи, рожаем детей и т. п. Государство – то место, которое показывает нам, как мы живём, на что мы можем рассчитывать в данном государстве. Многие люди путают эти понятия и имеют множество стрессов на протяжении всей своей жизни, тем самым укорачивают свою жизнь, привлекают болезни, старость, постарение организма к себе семимильными шагами. Нужно реально смотреть на понятие Родины и на понятие государства, иначе включается система саморазрушения организма, старость, хронические болезни, острые заболевания не заставят себя долго ждать. Необходимо либо смириться, либо принимать новое решение. Если не можем смириться со своей родиной и государством, в котором живём, надо менять своё место жительства, переезжать в другое государство, в котором часто по ошибочному мнению мы думаем, что будет там комфортно жить. Путей для решения проблем смены жительства, государства множество. Важно разобраться не только в этих понятиях, путях, но прежде в себе самих. Профилактика старости простая: разобраться в себе и в понятиях родины и государства для себя, чтобы себя, свой организм не разрушать, старость к себе не приближать.

 
Родина – место, где родился,
Государство – место, где пригодился.
Если составляющие понятий совпадают,
Постарение организма, старости, болезни отступают.
Человек живёт, процессом жизни наслаждается,
В ней сильно не мается.
Если понятия родины, государства не совпадают,
Болезни, невзгоды, старость, постарение нападают.
Баланса нет,
Весь ответ.
Решение, где жить, принимает сам человек,
Если он хочет достойно прожить свой век.
 

Страх укорачивает жизнь, приближает старость

По данным экспертов ВОЗ по крайней мере с неучтённой статистикой некоторых стран, где была пандемия, 20 млн. человек напрямую за три года пандемии умерли от COVID-19. Огромное количество людей умерло от осложнений ковида, не учтённых смертей именно от него. Эти смерти напрямую не вошли в статистику. Столько же людей во всём мире ведут борьбу с осложнениями за свою жизнь после перенесенной вирусной инфекции. В основе смертей лежит бактериальная инфекция, которая наложилась в процессе вирусной нагрузки при COVID-19. Страх перед новой вирусной, смертельной инфекцией привёл к снижению защитных сил организма у людей по всему земному шару, как следствие к падению иммунитета перед вирусной, бактериальной инфекциями, что привело к смерти людей, а у выживших к осложнениям после заболевания. Безусловно, всё вышесказанное привело к поломкам в организме, постарению его, наступлению старости даже в молодом возрасте. Страх очень разрушительная эмоция. Чтобы справиться с осложнениями, последствиями вирусной, бактериальной инфекциями у выживших людей после ковида им надо справиться со своим страхом. Как только страх уйдёт, организм начнёт восстанавливаться. Все системы начнут работать в физиологическом режиме, постарение организма уйдёт, старость отступит. Профилактика старости включится, организм начнет работать.

 
Ковид посеял страх, людей сломал,
К себе смертями, осложнениями забрал.
Страх метлой надо выметать,
Осложнения из организма метлой убирать.
Организм восстановится и работать начнёт,
Если страх из души, мозга уйдёт.
Постарение организма исчезнет навсегда,
Для здоровья откроются ворота.
Старость, постарение перестанут наступать,
Начнут от людей отступать.
 

Если руки в жизни опускаем в начало старости впадаем

Чтобы старости не ждать, нельзя ни при каких обстоятельствах свои руки опускать. Капля долбит камень, алмаз шлифуется в бриллиант. Проблемы, невзгоды, болезни, горе шлифуют души людей на преодоление любых трудностей в жизни. Мозг обучается в процессе невзгод, проблем, преград, несчастий, болезней находить из них выход, принимать адекватные решения. Если человек руки опускает, мозг не знает, какие команды давать. Мозг останавливается в своей интенсивной работе, включаются процессы старения и старость на подходе уже поджидает неудачника, опустившего свои руки. Профилактика старения, старости состоит в постоянной работе мозга над преодолением препятствий, преград, несчастий, горя, болезней в жизни каждого человека. Их не надо бояться, а вместе с мозгом обучаться решения принимать, старость от себя отодвигать.

 
Чтобы старости не ждать,
Нельзя руки в жизни опускать.
Трудностей, горя, болезней, преград не надо бояться,
Вместе с мозгом нужно обучаться,
Интенсивно учиться стараться,
Их преодолевать,
Постарения, старости не ждать.
Если это мы поймём,
Долгую без болезней до старости жизнь проживём.
 

Поток мыслей разрушает, старость приближает

У пожилых людей идёт постоянный поток мыслей, будто все радиостанции мира вещают в один момент Пожилым людям разобраться в этом потоке очень сложно, порой невозможно. Если в молодости, зрелости они не научились останавливать идущий поток мыслей, переключать его на какие-то другие действия, то в старости справиться с потоком мыслей практически невозможно. Вот поэтому пожилые люди часто многократно переспрашивают любую информацию, из-за потока мыслей она сразу ими не воспринимается, не дифференцируется. Мозг пожилых людей не такой пластичный, да к тому же забит всякой ненужной информацией. Родным для общения с пожилыми родными людьми, родственниками требуется большое терпение. Следовательно, надо в юности, молодости, в крайнем случае в зрелости научиться фильтровать информацию, регулировать поток своих мыслей, чтобы в этом потоке в старости не заблудиться. Постоянный поток мыслей изнашивает мозг пожилых людей как изнашиваются шины в машине при интенсивной её эксплуатации. Износ мозга ускоряет процессы старения, старость начинает прогрессировать. Слабеет память, происходит подмена слов в разговоре. Профилактика постарения организма, старости заключается в умении смолоду руководить своими мыслями, фильтровать их, много читать, чтобы в старости как можно дольше сохранить свой мозг в работоспособном состоянии, не захлебнуться в потоке ненужной информации. Об этом стоит не забывать.

 
Поток мыслей учимся прерывать,
Вовремя «Стоп!» им сказать.
Остановка для мыслей нужна,
В профилактике старости она важна.
Мысли паутина,
Затягивает как тина.
В болоте мыслей можно захлебнуться,
К нормальной жизни не вернуться.
Человек своих мыслей рулевой,
Как с палочкой на дороге постовой.
Куда палочку повернёт,
Туда мысль и пойдёт.
 

Усталость от чрезмерного сострадания приносит страдания, организм разрушается – старость приближается

Вы удивитесь! Усталость от чрезмерного сострадания к другим людям в том числе к родным, близким людям оказывает разрушающее воздействие на организм сострадающего человека, включает механизмы старения, приближение старости. Все вышесказанное приводит к эмоциональному, физическому истощению, снижению иммунитета, защитных сил организма. Безусловно, сострадать другим людям надо, только не надо жить в поле страданий, сострадания другим людям. Постепенно на фоне усталости от сострадания появляются все виды истощения: физическое, эмоциональное, психическое, энергетическое. Возникают чрезмерные размышления, беспокойства о страданиях других людей, не только родных и близких. Внезапно возникают гнев, раздражительность, появляется эмоциональное онемение, чувство грусти, беспокойства. Нарушается сон, пропадает аппетит. Часто возникает без причины тошнота, рвота, расстройство ЖКТ. Проскальзывают в разговоре пессимистические высказывания, возникает депрессивное состояние. Если клинические проявления присутствуют, снижается работоспособность, человек попадает в виртуальный мир сострадания к другим людям, который ломает все структуры организма сострадающего человека, ускоряет процессы старения, приближение старости независимо от возраста со всеми её проявлениями. Подобная усталость от сострадания происходит, развивается от длительной чужой проблемы или болезни, стресса. Отсутствие социальной поддержки, недостаток заботы о себе, наличие своей травмы, неумение разбираться со своими трудностями ещё быстрее вводит со-страдающего человека в тяжёлую усталость от сострадания другим людям. Спонтанно начинает включаться постоянная потребность в сопереживании по отношению к другим людям, своя жизнь оказывается за бортом в болезнях, разрушениях своего организма. Для преодоления усталости от сострадания к другим людям нужно учиться сострадать, но разъединять свою жизнь и чужие жизни, не быть человеком, включённым в проблемы других людей. Важно создавать эмоциональные границы в сострадании. Необходим баланс между своей жизнью и жизнью других людей. Следует побольше двигаться, нормализовать свой сон, бывать на свежем воздухе. При необходимости обращаться за помощью к врачу. Это позволит не попасть в виртуальную ловушку сострадания к другим людям, предотвратить эмоциональное выгорание, усталость от сострадания. Важно осознать, поставить преграду перед разрушением, постарением организма, надвигающейся старостью, болезнями. Будьте внимательны к своей собственной жизни, берегите себя в ней. В этом заключается профилактика выгорания, наступления преждевременной старости независимо от возраста.

 
Людям надо помогать, сострадать,
Но в лапы сострадания себя не отдавать.
Жизнь у каждого своя,
Она у всех одна.
В жизнь страдающих людей не включаться,
Сострадать, но своей жизнью заниматься.
Свой организм не стоит разрушать,
Если чрезмерно людям сострадать.
Болезни появятся,
Постарение организма, старости проявятся.
Нарушится сон, пропадёт аппетит,
Депрессия прибежит.
Организм начнёт разрушаться,
Не будет времени им заняться.
Виртуальный мир чрезмерного сострадания втягивает в пылесос,
Как выбраться из него – вопрос?
Между состраданием к другим, своей жизнью должен быть баланс,
Чтобы он нас спас.
 

Счастливые люди жизнь продлевают, старость отдаляют

Учёные доказали – счастливые люди всегда продлевают свои жизни, отдаляют старение организма, приближение старости. Каждый из нас в жизни бывает моментами счастлив. Счастье – понятие эфемерное, сегодня оно есть, завтра его нет. Счастье по-разному выражается у разных людей. Одни бывают счастливы от материальных ценностей, да и то кратковременно: от приобретения квартиры, дома, дачи, машины, парфюмерии, ювелирных изделий, недвижимости и т. п. Другие люди счастливы в своих зависимостях, третьи – от пребывания в виртуальной реальности сетей интернета. Иные люди счастливы в своих детях, семье, работе. Есть и такие люди, которые счастливы пребывать в своих психических мирах, в эзотерике или в духовном мире и т. п. На самом деле счастье находится внутри нас, в нашем сердце, душе – не вовне. По-настоящему счастливые люди живут здесь и сейчас, они благодарные люди. Научились правильно, свободно дышать, наслаждаться моментом своей жизни. Счастливые люди много двигаются, любят природу, окружающий мир. Они никогда не сравнивают себя с другими людьми, не пытаются брать с них пример. Счастливые люди всегда принимают реальность такой, какая она есть в данный момент времени. Любят то, что имеют. Благодарят Творца Небесного за всё. Счастливые люди осознают мимолётность жизни, радуются мелочам в ней. Они творческие люди, духовно развивающиеся, ищущие с Божьей милостью в жизни свой путь. Счастливые люди реже болеют, быстрее выздоравливают. В результате у них внутреннее время замедляется, процессы старения организма, старость отодвигаются. Увы, люди, наслаждающиеся материальными ценностями, ускоряют своё внутреннее время, приближают к себе старение своего организма и старость. Стоит всем над этим поразмышлять, заняться профилактикой старения, отодвинуть наступление старости, жить здесь и сейчас.

 
Счастливые люди дольше живут,
Радость, любовь излучают.
Благодарны Богу за всё в жизни своей.
Не живут жизнью твоей и моей.
Счастливые люди живут здесь и сейчас,
Не торопят старости час.
Они ценят то, что имеют,
В жизни всё делать умеют.
Счастливые люди моментом жизни наслаждаются,
Очень редко с кем ругаются.
Они научились воздух жизни вдыхать,
Природу любить и гулять.
На мелочи жизни внимание не обращают,
Постарение и старость от себя отодвигают.
Счастливые люди родным не докучают,
В жизни всё сами решают.