Текст книги "Старость в радость. Профилактика старости"

Почему старость такая: у одних хорошая, у других – плохая?

Очень часто пожилые пациенты, пациенты старческого возраста задают мне один и тот же вопрос: «Почему у меня такая судьба, так много в старости болезней, чем я хуже других людей?» Ответ прост: свою судьбу, здоровье, жизнь творим мы сами своими руками. Из того, что было в нас родителями и нами заложено, мы себя сами слепили – либо неумело, либо смело. В этом случае и жизнь сложится такой, какой мы захотим её с Божьей помощью с любовью создать, а не свалять, жизнь свою не проспать. Все успешные, счастливые люди сами свою жизнь, своё здоровье с Божьей помощью сотворили, создали её такой, какой захотели увидеть. Не надо бояться трудностей, проблем в жизни. Они нас закаляют, поднимают с колен, заставляют анализировать ошибки, двигаться дальше вперёд, дойти до старости победителями, а не побежденными болезнями, развалом психики, с деменцией, старческим слабоумием. Если все люди начнут с Богом сами свою жизнь без указки людей творить, создавать, то жить станет легче, болезней, проблем, преград будет меньше, их легче будет преодолевать, жизнь будет лучше у всех, хорошие судьбы сложатся у всех, а не у избранной касты людей. Старость будет в радость – не в горе, болезнях, печали. Даже животных можно обучить любить людей, еду ценить, хозяина благодарить, а мы с трудом этому искусству, построению своей жизни с благодарностью Богу обучаемся, не вдохновляемся, поэтому к старости разваливаемся. Профилактика болезней, плохой судьбы заключается в мире, любви жизни с Богом в душе, вместе с Ним творить свою жизнь, чтобы в ней не тужить до самой старости. В старости же быть благодарным Творцу Небесному за прожитую жизнь, за всё!

 
Судьбу, здоровье с Богом творим сами,
Но часто без Бога мы «сами с усами»:
Делаем в жизни, что хотим,
Бога, людей не благодарим,
Плохую судьбу, болезни в старость приносим,
В ней здоровья, судьбы хорошей просим.
Что посеем, то и пожнём,
В старость с собой принесём!
На судьбу, болезни жаловаться в старости не надо,
Надо судьбу, здоровье ковать в жизни упрямо,
Профилактикой заниматься,
На судьбу, здоровье не ругаться.
 

Жизнь смыслом наполнять – в старости её удлинять

Наша жизнь всегда наполнена смыслом, даже в старости направлена на её продолжение. Если мы идём по жизни с Богом в сердце, с миром, любовью в душе, наполняем её смыслом, в этом случае жизнь в детстве, юности, зрелости, старости приобретает глубокий смысл в своём продолжении. Борьба на самом деле идёт не между людьми, а между Богом и сатаной, который навязывает нам свой смысл, образ жизни, желания, мотивации, идущие вразрез с замыслом Божьим, нашей интуицией. Мы или боремся с болезнями, тёмными силами, грехами, страстями, ненавистью, злом как внутри себя, так и вне, в окружающем нас мире, или подчиняемся им, укорачиваем свою жизнь, теряем смысл в ней. Мы годами живём со злом, ненавистью к себе подобным, презрением к ним. Мы не ощущаем этого, пока гром не грянет, и нас не начнет трясти от множественных болезней, страха, которые мы сами породили, потеряли смысл в своей жизни. Каждый новый день наполнен Божьей благодатью, но нас почему-то чаще всего тянет в болото, в трясину, болезни. Вместо того чтобы пересмотреть свою жизнь, найти в ней смысл, мы продолжаем жить в болоте, пока не начнём в нём тонуть. Старость, постарение нашего организма начинает прокладывать свой путь вначале в нашу душу, в сердце, затем в органы, системы, в организм даже в молодые годы. С этого начинается старость. Пожилые люди идут в нее на короткой дистанции с грузом болезней, тревог, депрессий, всего остального, что они вложили в свой жизненный багаж с юных, молодых лет. Нужно всем людям, не только пожилым и старым, очень тщательно поразмышлять над собственной жизнью, над своим внутренним миром, душой, сердцем, над своими проблемами, болезнями в ней, по возможности избавиться от лишнего багажа, чтобы в старости не страдать так сильно от болезней, деменции, разрушающих психику болезней. Этому приходится всем людям в жизни учиться, в том числе моим пациентам, начиная с детства и всю свою жизнь. В этом заключается профилактика жизни, которая должна быть наполнена смыслом, чтобы старость также была наполнена смыслом, чтобы полноценно в ней жить, а не доживать.

 
Если смысла в старости нет,
Придут болезни в ответ.
Пустое пространство будет ими наполняться,
Здоровье будет над пожилыми людьми издеваться.
То давление подскочит, то голова заболит,
Требуются лекарства – в старости Айболит.
Смыслом жизнь с юности надо наполнять,
В старости болезни смыслом надо прогонять.
Профилактика жизни, старости проста:
Наполнять свою жизнь смыслом всегда.
 

Остеопороз – активный в старости вопрос?

Остеопороз – к активной жизни у пожилых людей большой вопрос. Остеопороз очень часто встречается у пожилых людей, людей старческого возраста. Остеопороз является системным, метаболическим заболеванием всего костного скелета человека. С возрастом снижается плотность костей, они становятся очень хрупкими, что приводит к частым переломам у пожилых, старых людей при небольшом напряжении мышц костного скелета: предплечий, плечевых, бедренных, лучезапястных суставов, лодыжек, тазобедренных костей. Случаются компрессионные переломы позвонков грудного, поясничного отделов позвоночника. В своей врачебной практике я курировала пациентку пожилого возраста, которая постоянно ломала руки, ноги, шейки тазобедренных суставов. Закончились переломы конечностей у пожилой женщины – появились компрессионные переломы грудных, поясничных позвонков, в итоге всё закончилось инвалидным креслом.

Остеопороз может развиваться даже в молодом возрасте. У мужчин и женщин мною был выявлен остеопороз костного скелета в 30, 50 лет У людей пожилого, старческого возраста он практически в разной степени выявляется у всех. Чем старше пожилой, старый человек, тем тяжелее процесс реабилитации после различных переломов костного скелета. Чаще всего подобные переломы происходят в гололедицу, в межсезонье. Во время сбора анамнеза (истории заболевания) у некоторых пожилых, старых людей выявляется наследственный фактор, их родители, родные по роду в семье тоже страдали остеопорозом. Молодые женщины, мои пациентки, страдали началом остеопороза костного скелета в ранней менопаузе. К пожилому возрасту они имели уже несколько переломов конечностей, рук и ног, чаще всего у них случался перелом лучевой кости в типичном месте – в области лучезапястного сустава. У многих моих пациентов, пациенток пожилого, старческого возраста в анамнезе был многолетний сахарный диабет, ревматоидные поражения суставов, переломы костей в детстве, юности, в зрелом возрасте. Причём переломы в тот период жизни у них происходили при незначительной травме: подскользнулись, подвернули ногу, слегка ушиблись. В пожилом, старческом возрасте количество переломов у них значительно увеличивалось. Некоторые медикаменты, принимаемые пожилыми, старыми людьми могут со временем также приводить к остеопорозу. Пожилым людям, принимающим глюкокортикоиды, нужно быть очень осторожными, держать постоянную связь с врачами, которые их назначают Лечение остеопороза у пожилых людей назначает только врач, самолечение остеопороза на любой стадии заболевания противопоказано. Профилактика остеопороза должна учитывать наследственность пожилых, старых людей, все перечисленные способы профилактики: такие как здоровый образ жизни, двигательная активность, сбалансированное питание, крепкий сон, режим труда, отдыха в быту и на работе, если пожилые люди продолжают трудиться. Важно пребывание пожилых людей на улице в солнечные дни для выработки естественного витамина D, необходимого для образования костной ткани. При недостаточном его количестве в крови врач назначает приём дополнительно витамина D под обязательным контролем его в крови пожилых, старых людей. Самостоятельно без назначения врача принимать витамин D категорически нельзя.

 
Остеопороз у всех пожилых людей проявляется,
В результате кости у них ломаются.
Нужно людям диспансеризацию регулярно проходить,
Остеопороз вовремя подтвердить,
Лечение адекватное получать,
Чтобы руки, ноги не ломать,
Профилактике внимание с молодости уделять,
Ноги, руки в старости не будете ломать.
Здоровый образ жизни соблюдать,
Ходить, на солнышке бывать,
Витамин «D» получать.
Профилактика жизни, старости – дух поддержать,
Никогда не унывать,
Радовать себя и родных,
Своих любимых одних.
Жизнь любить, не стонать,
Она Божья благодать.
 

В старости здоровье не купить, за ним с детства надобно следить

Проблема старости у всех на устах. За все предыдущие столетия не написано столько научных, популярных статей о здоровье людей, здоровом образе жизни, питье, как за последнее столетие Сколько людей, столько и мнений. Стоит развеять хотя бы некоторые мнения и мифы об употреблении пищевых продуктов, двигательной активности в старости. Пациенты пожилого возраста боятся употреблять те продукты, которые в своих роликах блогеры запрещают употреблять пожилым людям. Человек может и должен употреблять в пищу всё, что душа его просит, но в умеренном количестве. Главное, особенно в пожилом возрасте, – не переедать, желудок свой не нагружать, не расширять. В пожилом возрасте ЖКТ работает не так, как в молодости. Ферментные системы ЖКТ слабеют, на переваривание пищи идёт больше времени, поэтому любое переедание – большая нагрузка на весь организм пожилых людей, людей старческого возраста. При избыточном весе в пожилом, старческом возрасте ни в коем случае нельзя резко его снижать: можно нанести вред здоровью, нарушить метаболизм, обменные процессы в организме. При ожирении потеря от 2 до 5 кг веса в месяц не навредит организму, но даже любое снижение веса у пожилых, старых людей должно происходить под контролем врача-диетолога или врача-терапевта. В пожилом, старческом возрасте самостоятельных экспериментов со своим весом проводить не рекомендуется. Выискивать рецепты по снижению веса в интернете – не безопасная идея, возникающая у пожилых, старых людей. Все СМИ твердят о вреде соли, но соль необходима организму для нормализации протекания биохимических процессов в организме, она должна быть в рационе пожилых людей, людей старческого возраста, но не более 1–2 гр. в день согласно рекомендациям ВОЗ. Во многих продуктах питания соль тоже присутствует, об этом не следует забывать пожилым, старым людям при её употреблении в пищу, чтобы не вызывать повышение АД. Натрий задерживает жидкость в организме, способствует повышению АД у всех людей, тем более у пожилых, старых людей. Огромное поле интернета посвящено ходьбе, количеству шагов в день, которые должны проходить люди, в том числе и пожилые, старые люди. На самом деле не играет никакой роли, сколько шагов в день пожилые, старые люди проходят, главное – двигаться без напряжения, без большой физической нагрузки. Очень важно для пожилых, старых людей быть в движении, иметь дозированные физические нагрузки, нагружать свой мозг творческой работой, разгадывать кроссворды, следить за своим эмоциональным фоном, настроением, психикой. Ибо движение, и всё, что связано с ним, и есть жизнь, которая продолжается у пожилых, старых людей. Очень много разных мнений о питании, количестве приемов пищи в сутки, якобы полезном для пожилых, старых людей На самом же деле это не играет никакой роли. Важны её объем, калорийность. Можно есть два раза в день и насыщаться пищей, можно и пять раз садиться за стол, оставаться голодным, при этом набирать вес, для пожилых людей нежелательный. Некоторые пожилые, старые люди употребляют пищу один раз в день и хорошо себя чувствуют. Всё зависит от калорийности пищи, которую пожилые, старые люди употребляют. Бог, Творец Небесный, даровал нам тело, о котором мы должны проявлять заботу, тогда здоровье до старости будет отменное, вес не будет повышаться, энергии у пожилых, старых людей будет достаточно. Свежий воздух, правильное, сбалансированное питание, питьевой режим, отдых, стабильный эмоциональный фон, психическое равновесие, крепкий сон, движение (ходьба) – наши верные друзья, профилактика многих заболеваний, проблем, возникающих в старости, в пожилом, старческом возрасте. Эмоциональный фон следует в узде держать, никогда не унывать. Здоровье зависит от нас самих, наших взаимоотношений с Богом и своим здоровьем. Всё питание полезно, питательно, необходимо, но в разумных количествах и сбалансированное. Самые лучшие советы соблюдать профилактические мероприятия.

 
Важно пищу регулярно принимать,
Пожилым, старым людям не переедать.
Соль умеренно в пищу досыпать,
Вес в норме возрастной держать.
Ходить столько, сколько можете ходить,
Лишними движениями себе не вредить.
В старости диету обсуждать с врачом,
Не с интернетом,
Здоровью можно навредить безответно.
Днем долго не спать, на улице гулять.
Эмоции в узде держать,
Никогда не унывать,
Жизнь свою тем самым продлевать.
Профилактика жизни, старости в этом заключается,
С рождения она начинается.
 

Взгляд на старость изменяем – старость от себя отодвигаем

За многие годы врачебной практики я многократно видела наступление старости у пожилых, старых людей, пациентов, у родителей, родных, друзей, знакомых. Пожилые, старые люди по-разному воспринимали постарение своего тела и организма. Я экспериментально разделила их на три группы.

Из первой группы многие мои пациенты, все вышеперечисленные пожилые, старые люди воспринимали старость как поезд, отправляющийся в неизвестность. Их не беспокоило старое, морщинистое лицо, они не использовали пластических операций, не зацикливались на уходящих годах их проходящей жизни. Они продолжали жить здесь и сейчас. Среди них были учителя, врачи, люди рабочих специальностей, воспитатели детских садов, публичные люди и т. п. Все они не стыдились старости, до конца своей жизни несли общественные нагрузки. Из этой категории пожилых, старых людей были активные люди, любители здорового образа жизни, посильного физического труда на дачах, садовых участках, в деревнях на огородах. Они поддерживали медикаментозным лечением с помощью врачей своё пошатнувшееся здоровье. От постарения органов, систем организма никуда не уйти, им приходилось применять лекарства. Уходили в мир иной тихо в кругу своих родных. Многие в возрасте около 90 лет. Одна пожилая пациентка ушла в возрасте 101 года. Перед смертью в пансионате, где она проводила лето вместе с другими пожилыми людьми пела разные песни. Пообедала и уснула в вечность с улыбкой на лице.

Во второй группе преобладали пожилые, тревожные, депрессивные пожилые, старые люди из разных слоёв общества, воспитания, профессий. Многие из них страдали деменцией в разной степени выраженности, старческим слабоумием. Было несколько пожилых, старых людей с болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера. Все они имели проблемы с памятью, со сном, с падениями на улице, дома. У них случались переломы конечностей, они страдали разными хроническими заболеваниями. Некоторые пожилые, старые люди из этой группы предпринимали попытки суицида. Они были недовольны всем, агрессивные, злобные в быту с родными, близкими людьми. Одна треть пожилых, старых людей из этой группы заканчивала жизнь в интернате, куда их определяли родственники. У них была незавидная старость.

Третья группа пожилых людей меня удивляла, порой вызывала недоумение. Пожилые, старые люди из этой группы с молодых лет гнались за молодостью. Они испытывали страх от одной мысли, что их ждёт старость. Среди них были люди разных специальностей, материального достатка, воспитания, образования, интеллекта. У них была одна мысль – сохранить молодость в любом случае до глубокой старости. В зависимости от материального достатка они постоянно или регулярно посещали массажные кабинеты, СПА-салоны, пластические операции шли чередом, одна за другой, чтобы омолодить то лицо, то тело. Они месяцами копили на них деньги. Но старость наступала вновь им на пятки. Санатории, обёртывания с разными травами, лекарственными препаратами, мёдом результата не давали. До самой смерти они не давали покоя себе, своему телу. Даже по мере развития деменции упорно продолжали использовать в домашних условиях кремы, немыслимый макияж. На фоне старости у них появлялись попытки омолодить себя с помощью молодых людей, мужского или женского пола. Они навязывали им своё общество несмотря на нежелания его разделять со стороны молодых людей. Летальный исход ожидал их на пороге. По завещанию они требовали от родственников навести им макияж в гробу, чтобы они молодо выглядели.

На основании анализа течения старости у пожилых людей, мною были сделаны следующие выводы: старость приходит ко всем по – разному. Не играет никакой роли образование, положение в обществе, материальный достаток, профессия – старость наступала у всех, но протекала по разному. Важно в старости сохранить достойную старость, любить жизнь, жить здесь и сейчас, радоваться жизни несмотря на возраст, утолять жажду жизни самой жизнью. Насыщать её положительными эмоциями, полезными занятиями для ума и творческого развития, сеять доброе семя везде, где только можно его посеять. Профилактика старости в этом и состоит.

 
Если в старости старость призываем,
Для старости двери сами открываем.
Старость быстрее придёт,
Постарение тела, организму принесёт.
Люди должны жизнь любить,
Чтобы в старости о старости забыть.
Всегда профилактика жизни есть,
Важно всем это учесть.
Профилактика жизни, старости проста
Не призывать к себе старость никогда.
 

В роду сахарный диабет – через сладости в старости получим диабет

У моих пациентов в пожилом, старческом возрасте появлялся сахарный диабет, чаще 2-го типа, не инсулинозависимый. Характерным признаком сахарного диабета является гипергликемия, (повышение уровня сахара крови) за счёт метаболических нарушений в организме, в поджелудочной железе. У пожилых людей, людей старческого возраста снижается толерантность (устойчивость) к углеводам. Отсутствие зубов в старости негативно сказывается на жевании, страдает ЖКТ. Маленькая пенсия не позволяет пожилым людям покупать качественные продукты и употреблять их в пишу. Они покупают более дешёвую еду, заменяют белки углеводами, которые оказывают негативное воздействие на поджелудочную железу, способствует развитию сахарного диабета 2-го типа. К пожилому возрасту прибавляются бронхолёгочные, сердечно-сосудистые заболевания, развивается патология опорно-двигательного аппарата, страдает мышечный каркас, уменьшается мышечная масса. Все заболевания сопутствующие старости, пожилому, старческому возрасту негативно сказываются на углеводном обмене, способствуют развитию сахарного диабета 2-го типа. Кроме снижения выработки инсулина, снижается чувствительность тканей к инсулину. Сахарный диабет способствует снижению мышечной массы, развитию саркопении. Однако не у всех пожилых людей, людей старческого возраста развивается сахарный диабет. По моим наблюдениям, наследственный фактор играет значительную роль. Предрасположенность к сахарному диабету передаётся по наследству. Если у молодых людей, людей среднего возраста сахарный диабет всегда проявляется жаждой, частым мочеиспусканием, сухостью в полости рта, зудом кожных покровов, в области половых органов, что заставляет их обратиться к врачу, то у пожилых людей эти признаки могут вообще отсутствовать. Сахарный диабет у пожилых людей часто случайно выявляется при диспансеризации, при назначении врачом анализов на определение сахара крови. При развитии сахарного диабета в пожилом, старческом возрасте мои пациенты, пациентки предъявляли неспецифические жалобы на слабость, головокружения, сильную утомляемость при небольших физических нагрузках, желание прилечь, отдохнуть в постели. Они считали, что это признаки старости. Никто из них не думал, не предполагал, что это симптомы проявления сахарного диабета, как и старости, пока я им не озвучила их проблемы, не направила на исследование крови на сахар и другие анализы. Течение сахарного диабета на фоне старости усугубляет старческие проблемы. На его фоне усиливается депрессия, нарастают когнитивные расстройства, резко снижается память. Всё это доставляет дополнительные страдания пожилым, старым людям с сахарным диабетом. Очень часто у пожилых, старых людей возникают гипогликемические состояния (снижение уровня сахара в крови) с глубокими неконтролируемыми ими обмороками, приводящими к нарушениям в работе сердца, головного мозга. Опасности подстерегают пожилых, старых людей на каждом шагу. Родственники должны контролировать приём сахароснижающих препаратов в лечении сахарного диабета, ежедневное определение сахара крови в домашних условиях у пожилых, старых родных, чтобы предотвратить гипогликемические состояния, несущие угрозу их жизни.

Различают разные степени тяжести сахарного диабета 2-го типа:

1) Легкая степень, при которой минимальная дозировка гипоглигемических препаратов и диета полностью компенсируют сахар крови и состояние больных сахарным диабетом на долгие годы. 2) Средняя степень. Она характеризуется уже высоким риском развития сосудистых осложнений. Такие больные должны строго соблюдать диету и регулярно принимать препараты, снижающие сахар крови в более высокой дозировке. 3) Тяжелая степень, при которой появляются и формируются опасные осложнения, такие как энцефалопатия с дистрофическими изменениями в головном мозге, нейропатия, с поражением нервных окончаний, ангиопатия с нарушение функций крупных и мелких сосудов, приводящие к диабетической стопе с последующей ампутацией стопы или ноги. Такие больные уже нуждаются в инъекциях инсулина и приема таблетированных препаратов, с жесткой диетой.

Причин для появления сахарного диабета 2-го типа достаточно много. Рассмотрим основные из них: 1) Современная диабетология, как и медицина в целом, находится в глубоком кризисе. 2) На сегодняшний день не представляется возможным как-то влиять на распространение сахарного диабета 2-го типа по всему миру. 3) У диабетологии нет достаточных инструментов, чтобы влиять на степень его компенсации. 4) Происходит рост и осложнений сахарного диабета. 5) Поменять парадигму мышления, что диабет – это проблема только сахара, очень сложно. 6) Только при комплексном подходе к СД 2-го типа, возможны успехи в его лечении. 7) Необходима всемирная борьба с ожирением. 8) Также необходима борьба с потерей мышечной массы, как основной структуры, принимающей участие в метаболизме глюкозы. 9) После 40 лет у всех людей снижается секреция основных гормонов, таких как витамин D, половых гормонов (тестостерона, эстрогенов, прогестерона) и гормона роста. 10) Это приводит к ожирению, инсулинорезистентности и окислительному стрессу. Играет свою роль и семейная предрасположенность к ожирению и сахарному диабету. 11) Инфекционные болезни могут спровоцировать сахарный диабет 2-го типа. 12) Поликистоз яичников у женщин в 80 % является причиной сахарного диабета 2-го типа. 13) Избыточное количество в крови глюкокортикостероидов и гормона роста. Неспецифические жалобы при сахарном диабете 2-го типа: Озноб, головокружения, рвотные рефлексы до и после приема пищи, иногда во время приема пищи, Расстройство ЖКТ, скачки температуры без признаков воспаления в организме, холодные руки и ноги. Это говорит об ангиопатии, поражении артерий и капилляров, проявлении интоксикации и отравления организма кетоновыми телами, поносы, запоры или их чередования, слабость и вялость, головные боли. неспецифические признаки при сахарном диабете 2-го типа: Сухость в полости рта, Плохо заживающие ранки и порезы на коже, кожный зуд без аллергических проявлений, периодически, то повышающийся, то снижающийся аппетит, онемение рук, ног, ухудшение зрения, проблемы с сердцем, легкими, ксантоматоз, пожелтение и ломкость ногтей, появление грибковых поражений кожи и ногтей, другие признаки. Группа риска: Лица мужского и женского пола старше 40 лет, повышенные цифры артериального давления, высокий уровень триглециридов и холестерина в крови, женщины с поликистозом яичников и ожирением, мужчины с ожирением.

Чтобы поддерживать организм и здоровье больных сахарным диабетом 2-го типа, необходимо бороться с ожирением и учитывать семейную предрасположенность к ожирению и сахарному диабету 2-го типа; сбалансировано и качественно питаться, соблюдать диету по назначению врача эндокринолога и терапевта при сопутствующих заболеваниях; по возможности избегать стрессов; принимать витамин D постоянно, Омегу 3, витамин F, половые гормоны, антиоксиданты, метморфин и другие препараты по назначению врача эндокринолога. Пройти полное обследование. Врачи эндокринологи, в частности, профессор, Калиниченко С. Ю., д. м. н. рекомендует следующее обследование больных с СД 2-го типа: Определение гликированного гемоглобина. Определение уровней инсулина и С-пептида. Специальное обследование мышечной массы и жира. Определение уровня витамина D. Исследование сосудов. Определение функции щитовидной железы. Мультистероидный анализ крови.

8) Биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТ, Триглицериды, ЛВП). Оценка половых гормонов ЛГ, ФСГ, ГСПГ. Определение гормона роста ИФР-1. Определение уровня Пролактина. Определение железа Ферритина. Определение витамина В6, В12. Определение Омега 3 индекса. Общая антиоксидантная способность. Анализ кала на дисбиоз кишечника. Многие анализы и обследования по поводу сахарного диабета 2-го типа покрываются ОМС. Только после анализа данных обследования возможно качественное лечение больных сахарным диабетом 2-го типа. В этом случае значительно улучшается качество жизни больных СД 2, уменьшается количество осложнений и продлевается жизнь без инвалидности. Лечитесь и обследуйтесь у профессионалов эндокринологов и терапевтов. Регулярно проходите диспансеризацию, чтобы контролировать показатели сахара крови. Особенно важно регулярно сдавать анализ крови на сахар тем людям, у которых есть семейная предрасположенность к сахарному диабету и ожирению. Профилактика сахарного диабета в пожилом, старческом возрасте заключается в качественном питании с уменьшением приема быстрых углеводов в рационе пожилых людей. Пожилым людям с сахарным диабетом рекомендуется двигательная активность, мыслительная нагрузка, спокойствие в душе, уравновешенная психика. Нужно обязательно восстанавливать сон. Специфической профилактики нет. Правила профилактики общие для всех пожилых, старых людей. Заниматься профилактикой сахарного диабета, других заболеваний пожилого возраста, своим здоровьем нужно как можно раньше, чтобы снизить возможность развития, тяжесть заболеваний старческого возраста, в том числе и сахарного диабета в старости. Это особенно важно, если у родственников был выявлен сахарный диабет.

 
В детстве сладости едим, о конфетах мечтаем,
В старости в болезнях, диабете, таблетках витаем.
Профилактикой сахарного диабета в молодости не занимаемся,
В старости от болезней, сахарного диабета маемся.