Книги жанра Спорт и фитнес
![Скачать книгу Танцующий феникс: тайны внутренних школ ушу автора Алексей Маслов](/books_files/covers/thumbs_150/tancuyuschiy-feniks-tayny-vnutrennih-shkol-ushu-67761.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Первая в мире книга подобного рода, которая столь полно и достоверно освещает традиции и тайные методы внутренних школ китайского ушу. Эта книга – шаг из царства мифов в мир истинных ценностей и восточных реалий, которая удовлетворит самые взыскательные требования тех, кто интересуется духовной традицией, историей и тайнами боевых искусств. Зачем следует заниматься изучением внутренних стилей ушу? Как древнейшие принципы трансформаций реализуются в боевой практике? Почему методам психических и энергетических способностей человека уделяется основное внимание во внутренних школах ушу? Как развивают мастерство проникать в мысли противника и выигрывать поединок еще до его начала? Что такое «искусство отравленного взгляда»? Как выполнять полноценный выброс внутреннего усилия при ударе и научиться понимать символическое значение каждого приема? Все это и многое другое в новом бестселлере...
![Скачать книгу Специальные методы самообороны в практике боевых искусств автора Чой Сунг Мо](/books_files/covers/thumbs_150/specialnye-metody-samooborony-v-praktike-boevyh-iskusstv-67756.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами постижения искусства самообороны.
Чтобы научиться защищать себя не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самообороны в целом и тщательно овладеть небольшим количеством основных приемов. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в этой книге.
Сочетание простоты и эффективности сделало предлагаемую читателю на страницах книги систему самообороны очень популярной и востребованной во многих странах...
![Скачать книгу Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение автора Павел Липцер](/books_files/covers/thumbs_150/krav-maga-izrailskaya-sistema-samozaschity-i-totalnogo-boya-na-unichtozhenie-67715.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Крав мага – это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок. Эта система получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность при применении. И вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, но самое главное, в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека. Фактически крав мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических...
![Скачать книгу Рукопашный бой для начинающих автора Алексей Кадочников](/books_files/covers/thumbs_150/rukopashnyy-boy-dlya-nachinayuschih-67632.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Обучающая программа, предлагаемая читателю на страницах книги, базируется на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающая программа может быть использована как для самостоятельного изучения так и для совершенствования базовой техники рукопашного...
![Скачать книгу Таиландский бокс для начинающих автора Сагат Коклам](/books_files/covers/thumbs_150/tailandskiy-boks-dlya-nachinayuschih-67616.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Классическое учебное пособие по таиландскому боксу.
В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования начального фундамента технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования тех или иных приемов в боевой...
![Скачать книгу Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов автора Петр Филаретов](/books_files/covers/thumbs_150/silovoy-trening-ruk-chast-i-teoreticheskie-osnovy-razvitie-sily-bicepsov-67354.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной массе тренирующихся.
Любой человек, решивший однажды стать сильным, уже достоин уважения! Но одного лишь решения мало: надо знать четкий путь, предписание, алгоритм, следуя которым он сможет осуществить задуманное. В этом случае его можно сравнить с альпинистом, поставившим перед собой цель совершить опасное восхождение на пока не покоренную им вершину. Его главная задача заключается в том, чтобы найти путь, ведущий туда: единственно правильный, эффективный и безопасный. Я – нашел этот путь, я – покорил эту вершину, я – стал сильным, оставаясь здоровым! А значит, я смогу помочь в этом и Вам, если Вы этого...
![Скачать книгу Гимнастика Бодхидхармы автора Ши Децянь](/books_files/covers/thumbs_150/gimnastika-bodhidharmy-67264.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
Одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа считается гимнастика Бодхидхармы «Ицзиньцзин», чье название можно перевести как «Канон об изменениях в мышцах», или «Канон преобразования мышц». Именно в «Ицзиньцзин» изложены секреты, которые преподавал монахам сам Бодхидхарма.
Ицзиньцзин по праву считается основным из базовых комплексов, с которого начинается обучение шаолиньской внутренней...
![Скачать книгу 100 лучших приемов самозащиты автора Бим Бэкман](/books_files/covers/thumbs_150/100-luchshih-priemov-samozaschity-67241.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Чтобы научиться защищать себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самозащиты в целом и тщательно овладеть основными приемами. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в книге «100 лучших приемов самозащиты». Сочетание простоты и эффективности сделало предлагаемую читателям на страницах книги систему самозащиты очень популярной и востребованной во многих странах...
![Скачать книгу Восемь упражнений цигун автора Елена Белова](/books_files/covers/thumbs_150/vosem-uprazhneniy-cigun-67171.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу «Бадуаньцзинь» – «Восемь отрезов парчи». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, освоить систему упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционной китайской...
![Скачать книгу Оздоровительные упражнения Древнего Китая автора Джет Лин](/books_files/covers/thumbs_150/ozdorovitelnye-uprazhneniya-drevnego-kitaya-67124.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
18+
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци).
В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой – наладить правильную циркуляцию энергии (ци) внутри организма.
В этой книге представлены самые популярные в Китае системы оздоровительных упражнений.
Кажущаяся простота предлагаемых упражнений не должна смущать вас. При регулярной практике они способны оказать мощное гармонизирующее воздействие на тело и психику, привнести в вашу жизнь здоровье, счастье и...
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)