112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

Книга: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения -

  • Добавлена в библиотеку: 13 августа 2015, 00:00
обложка книги Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения автора Александр Линдберг
Реклама:


Автор книги: Александр Линдберг


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Серия: Здоровье на все 100!
Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: Вектор
Город издания: СПб
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-9684-2230-9
Размер: 413 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом


Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.

В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.

Адресована широкой читательской аудитории.

Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Иллюстрации предоставлены автором

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?



Комментарии
  • Комментариев: 146
  • Мария Д:
  • 27 января 2017 21:05 Пользователь offline
Насколько я вижу, скандинавская ходьба становится все более популярной сейчас. Особенно она по-моему нравится пенсионерам. На днях видела, как в магазине одна пожилая женщина покупала рюкзак, и при этом объясняла, что ей нужно, чтобы руки были свободными, потому что она занимается скандинавской ходьбой. Чувствовалось, что ей это нравится. Поэтому надо бы поинтересоваться этим видом спорта.
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю

Рекомендации