Электронная библиотека » Геннадий Кибардин » скачать книгу Быстрая ходьба лечит

Книга: Быстрая ходьба лечит -

  • Добавлена в библиотеку: 29 декабря 2021, 23:11
обложка книги Быстрая ходьба лечит автора Геннадий Кибардин


Автор книги: Геннадий Кибардин


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Серия: Лечение доступными средствами
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: М.
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-110682-9 Размер: 868 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.

Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 2216
  • :
  • 20 января 2022 20:56 Пользователь offline
Вряд ли кто-то будет отрицать пользу оздоравливающего бега. Но человек, к сожалению, ленив и бегать по утрам, пусть даже ради благой цели, это его не заставить. Для таких ленивцев и предназначена эта книга. Но не только для них.
Ходьба вполне может заменить бег. Ходить - это не бегать, а о пользе для здоровья и перечислить трудно.
Посоветую книгу не только для чтения, но и для освоения предложенных автором техник оздоровления.


--------------------
Подарок бывает плохой, хороший, и - книга
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации