Текст книги "#гдежетыпринц. Позитивная психология на каждый день"

Любовь к животным

Обязательна? Либо вам все равно? Все пункты обдумывайте применительно к себе, любимой. Пожалуйста, представьте что это будет за тандем, в котором женщина сходит с ума по кошечкам, а у ее мужчины на них аллергия (либо, с точностью наоборот). Будет гораздо сложнее планировать отпуск, загородные поездки на время вик-эндов, если ваш избранник, к примеру, по образу жизни либо профессии – заводчик собак.

Любимый стиль одежды

Гардероб мужчины, который будет жить с вами игнорировать довольно сложно, особенно если он не представляет собой галерею строгих дорогих костюмов от кутюр, а полон спортивной одежды или простых и удобных вещей. Мужчина с большими амбициями и хорошим потенциалом вряд ли будет фанатеть от резиновых шлепанцев, так что потрудитесь в этой графе хотя бы обозначить «дорогой и со вкусом». Вам все равно на стиль одежды вашего мужчины пока вы не вышли с ним в общество и вы не оценили разницу его стиля со своим.

Места, где часто бывает

Этот пункт нуждается в особенном внимании, вы должны отдавать себе отчет, что его любимые места должны быть как минимум близки территориально с местами, которые любите посещать вы сами. Помните о «пунктах схождения»?

Если вы напишете ресторан, а сами туда не ходите или ходите раз в год по праздникам, или офис (чей офис, какой офис? Вот и будет он сидеть весь день в своем любимом офисе на другом конце страны или города) как вы понимаете, вы закладываете капитальные трудности. Как он может с вами встретиться, если вы вдруг вы обозначите места, где сами бываете крайне редко?

Пишите только то, что позволит вашу встречу знаменательного дня «Х» приблизить, мужчина вашей мечты я, думаю, не всегда питается в модных ресторанах или приготовленной едой его личным дворецким, а часто любит посетить соседний продуктовый магазин (в который вы ходите каждый вечер) и покупает там любимые томаты, или предпочитает пить чай в вашем любимом кафе. И нижнее белье себе нет нет да прикупает в торговом центре неподалеку. В общем, думайте основательно.

Вредные привычки

Если вы курите, а мечтаете о некурящем избраннике, необходимо подумать о том, что пора, к примеру, бросить это дурное занятие или абсолютно спокойно в будущем относиться к его привычкам (в общем то, можно конечно, приписать, что пусть сам не курит и другим не мешает, но надо ли это вам)? Хороший повод бросить. Лучше, чтобы ваш мужчина не имел вредных привычек. Слабость к дорогому коньяку по пятницам это слабость, а не привычка. А вот пиво по вечерам в гараже, как раз она самая.

Энергетическая процедура отрицания отрицания

После того, как вы проснулись, пожелали себе хорошего дня и вышли в свет, объявите начало дня «отрицания отрицания», это значит, что в течение дня вы будете следить за собой и не позволять себе «отрицать», вы будете учиться заменять отрицание на альтернативное соглашение. Наблюдайте за людьми вокруг вас – как часто они говорят слово «нет», как часто они употребляют частицы «не», если у вас получилось видеть это в разговорах других людей, работа началась, скоро вы начнете обращать внимание на себя. Если позволили себе пуститься в бездумное отрицание действительности, включайте механизм «отмены».

«я сказала: мне не нравится? Отменяю! Я говорю мне нравится другое, а именно:…»

«я сказала: мне не нужно? Отменяю! Я говорю мне подойдет следующее…»

«я сказала нет? Отменяю! Я говорю да другому, а именно, следующему…»

Не надо воспроизводить предложенные подсказки дословно, самое важное, помнить, что отрицание в виде частиц «не» и слова «нет» мы отменяем как только сами себя на этом поймали и заменяем на альтернативную фразу, без негативных разрушительных слов. Заведите себе за правило проводить эту процедуру раз в неделю, пусть понедельник будет у вас всегда теперь «днем отрицания отрицания», попробуйте! Если забылись в течение дня, перенесите его на вторник (как совещания или деловые встречи, и старайтесь на следующий день быть более осознанной).

Энергетическая процедура слезания с негативной волны

Если вы почувствовали, что вас настигла волна раздражения, в первую очередь осознайте, что да, вы вышли из себя, вы раздражены, вы полны негативных эмоций, вас разрывает на кусочки чувство страха, ненависти и т. п. и незамедлительно приступайте к этой энергетической процедуре.

Найдите раковину и откройте кран с холодной водой. Если под рукой нет ванных комнат, возьмите бутылку с водой. Вода непременно должна быть холодной. Откройте кран, подставьте под напор воды руки (или начните выливать воду из бутылки), закройте глаза и глубоко вздохните. Считайте до семи на вдохе и на выдохе. Сделайте таких серий вдохов и выдохов ровно семь. После проговорите вслух следующие слова:

«Я отменяю разрушительную силу негативных энергий, я направляю во Вселенную свое спокойствие и радость от того, что имею. Будет именно так. Я благодарю себя за то, что наделена подобной силой. Вселенная любит меня.».

После, омойте руки и тщательно стряхните с себя остатки капель воды. Посмотрите в зеркало и подмигните себе.

Энергетическая процедура расслабления перед сном

Попробуйте ровно лечь (не надо принимать никаких особенных поз), достаточно вытянуть тело, голова пусть лежит на любимой подушке. Главное, чтобы вам было удобно. Руки и ноги вытянуты и расслаблены. Закройте глаза, попробуйте глубоко дышать длинными вдохами и выдохами. Поначалу вас это будет несказанно выводить из себя, с непривычки сложно спокойно лежать, не отпуская мозг в свободное плавание по выдуманной реальности. Глубоко дышите и считайте 7 раз на вдохе, 7 раз на выдохе.

Вы сами почувствуете, когда тело полностью расслабится. Начните расслаблять все свое тело – сначала пальчики на ножках (мальчик-с-пальчик, безымянный, средний, указательный, большой), затем ступни, пяточки, икры, колени, двигайтесь выше по телу к макушке, проговаривайте про себя каждый участок вашего тела, пытайтесь к нему прислушаться – о чем ваше тело вам расскажет?

Если вам не нравятся ваши ощущения: начали нервно дергаться ступни, щипать колени и сверлить кисти рук, это значит, что ваша женская энергия пытается найти пути выхода, чтобы свободно струиться по всему телу. Вы заточили свою женскую энергию как бедную Рапунцель в башню, и теперь хотите чтобы она вышла на свободу, как будто этих лет вынужденной неволи просто не было!

Если станет невозможным лежать и расслабляться от дискомфорта, перестаньте. Но на следующий вечер попробуйте снова. Здесь необходима лишь систематическая практика, ваша женственность будет бояться покинуть крепостные стены все меньше и меньше и к концу недели у вас все начнет получаться.

Во время расслабления перед сном прокручивать события прошедшего дня можно, думать о будущем нельзя. Мечтать о знакомых мужчинах категорично нельзя!

Энергетическая процедура «Очистка от негативных программ»

Если вы чувствуете, что стали жертвой чьих то «энергетических манипуляций» – сглаза, сплетен, «венца безбрачия», которые мешают вам жить полноценной жизнью, пожалуйста, приступайте к этой энергетической процедуре. В книге мы говорили о том, что за вашу любовь к себе и желание получать любовь от жизни отвечает корневая чакра, и ее цвет красный.

Первым делом отправляйтесь в магазин и купите комплект нижнего белья красного цвета. Пожалуйста, не экономьте. Вы сами найдете «нужный» комплект. После того, как принесете его домой, положите его в коробку, посыпьте семью горстями поваренной соли и закройте ее со словами «Я отменяю все негативные программы, все, что чувствую и о каких не подозреваю, я снимаю с себя все, что мешает мне жить полноценной и счастливой жизнью. Я благодарна себе за дар, позволяющий это сделать. Вселенная любит меня» и оставьте на ночь.

Утром откройте коробку и стряхните с белья крупицы соли, всю соль смойте под напором холодной воды со словами «Пусть все уходит во Вселенную и возвращается ко мне сильными и чистыми потоками созидательной энергии». Наденьте белье и отправляйтесь заниматься привычными для вас делами – на работу, в магазин, даже если вы сидите по каким то причинам дома, будьте в этом белье. Вечером постирайте белье, высушите, утром снова посыпьте солью и произнесите слова, которые я привела выше. Проведите процедуру, только теперь вам предстоит в нем спать.

Вы очистили себя от негативных программ, если они были на самом деле и теперь ваша задача быть открытыми для новостей, которые не приминут войти в вашу жизнь, только, пожалуйста, будьте осознанны!

Энергетическая процедура «Обнуление от избыточных эмоций»

В главе, посвященной вашему будуару мы говорили о цвете, который вы предпочитаете в своем гардеробе. Если вы обратили внимание на то, что какой то цвет давно «в избытке», проведите эту энергетическую процедуру. Она уберет все лишние избыточные эмоции, которые переполняют вашу жизнь и все «обнулит».

Самый подходящий для этого цвет – белый. Семь дней вы будете спать в белой майке и белом нижнем белье (если вы не можете засыпать без любимых носков, пожалуйста – но пусть они будут чисто белого цвета). Вам будет необходимо пополнить гардероб вещами этого цвета – платье, костюм, джинсы и футболка, не важно. Сходите и купите себе новую вещь белого цвета. Туфли не обязательно, но если вы найдете подходящую пару и подходящие средства, покупайте с большим удовольствием!

Утром, когда соберетесь выйти из дома, подойдите к зеркалу и скажите, глядя себе в глаза «Я обнуляю все то, что мешает мне жить желанной жизнью, я наполняю свое пространство удачей, счастьем, радостью, терпением, гармонией и любовью! Я благодарю себя за то, что владею этим прекрасным даром. Вселенная любит меня!».

Вечером, когда будете собираться в постель в белой майке и белом нижнем белье, произнесите те же слова. Вечерние процедуры займут у вас семь дней, дневная – всего один. Делайте эту процедуру днем каждую неделю, не забывайте периодически «обнуляться».

Энергетическая процедура «Коррекция фигуры»

Прежде чем приводить в порядок свою фигуру, бездумно и неосознанно тратя время на физические тренировки (спорт, естественно, необходим, но для поддержания вашего здорового и хорошего самочувствия) и изнуряющие диеты, приведите в порядок свою способность грамотно обмениваться со Вселенной своими энергетическими потоками. Поверьте в себя и любите себя, улучшайте себя, не позволяя отказываться от себя настоящей и ненавидеть в себе какие то отдельные «штрихи».

Найдите у себя в гардеробе спортивный костюм или вещи, которые подходят для физических тренировок, надевайте их, когда находитесь дома и когда вам необходимо выйти в магазин. Занимайтесь в них привычными домашними делами – просмотром телевизора, работе за компьютером, бытовыми делами по уборке, стирке, глажке и т. п. если в этом костюме вы ходите в тренажерный зал, приобретите комплект «для дома».

Подведите себя в этой одежде к зеркалу, и скажите себе «Мы справимся с недостатками, Вселенная любит тебя, и подарит тебе все, что необходимо!». Вытяните руки горизонтально земле в разные стороны, разверните ладони вверх, закройте глаза и произнесите «я разрешаю себе иметь красивую фигуру безо всяких условий, я счастлива, что обладаю этой способностью. Вселенная любит меня», откройте глаза и подмигните себе.

Эту фразу говорите в течение дня каждый раз, как приступаете к трапезе. Прислушивайтесь к собственным ощущениям – если вам стало не комфортно есть бутерброд с майонезом (пусть и на третий день), немедленно выбросите майонез, и не забудьте благодарить Вселенную за эти ощущения.

Энергетическая процедура «морской обмен»

Эта процедура будет очень полезна для женщин в разводе и связана она с морем и ночесветкой. Многие женщины наблюдали в соленых морских водах свечение, связывая его с чем то магическим, по одному из преданий, если женщина видит в море свечение, это значит, что Вселенная подает знак, согласно которому впору загадать самое заветное желание. Морская стихия очень гармонична и сильна в плане энергетики, так что вы можете просить у моря то, о чем давно мечтаете (не передернуло, нет при слове «мечта»? Забываем про мечты!), но и здесь есть непременное условие, необходимо оставить что то взамен.

Иногда многие забывают снять с себя украшения и в процессе плескания в воде не замечают, как они с них соскальзывают. Это происходит не просто так (ничего и никогда просто так не происходит!) – это «обмен», море само забирает у вас нательную вещь, предлагая позже что то взамен, вспоминайте, если вы что то теряли в самом море, не было ли у вас после каких либо по волшебному сложившихся событий? Может быть, потом нашлась долгожданная работа, вы получили подарок, выиграли лотерею и тому подобное?

Абсолютно каждая женщина может попросить что то у моря и намерено совершить «обмен». Я очень советую оставлять в море обручальные кольца от предыдущих браков. Лежат они у вас в шкатулочке, пылятся, вопрос – для чего? На черный день?

Хватит чахнуть над этим златом как кощей, отдайте морю. Оно смоет накопившуюся энергетику далекую от светлой (развод всегда сильный стресс) и очистит вашу ауру. Можете даже не просить взамен другого мужчину, все у вас будет. Может пройти немало времени, особенно если развод был тяжелым и кольцо лежало в доме несколько лет. Держать в доме, а тем более носить обручальные кольца, ставших послеразводной атрибутикой – дурной знак.

Вы держите энергию мужчины возле себя. Нравится вам это кольцо? Так не бывает и где то подсознательно вы это сама понимаете, это кольцо появилось у вас не просто так, а при очень веских обстоятельствах, которые наделить эпитетом «определенные» рука не поднимается. Металл очень сильно все впитывает. И как вы понимаете, все негативное по своей природе, к сожалению, сильнее чем позитивное, потому что разрушительный эффект всегда в разы сильнее по интенсивности воздействия, чем созидательный.

Так что, если планируете отдых на море, не забудьте взять с собой обручальные ненужные более кольца и беспощадно с ними расстаньтесь! Беспощадно и с улыбкой, естественно! Если найдете чье то колечко, сережку, изумительную брошку – не трогайте! Энергетика бывает как позитивной, так и отрицательной, вы понятия не имеете, намеренно или случайно чья то вещь оказалась в море. Во многих странах, кстати, существует примета, которой успешно пользуются коренные жители: болезнь и неприятности можно «передать» кому угодно, если оставить их на дорогой и красивой вещи. Не разрешайте ни себе, ни своим детям приносить найденные на улице украшения, золотые часы, кольца и т. п. – последствия могут быть ужасающими!

А если вы забыли когда последний раз отдыхали на море, ездили в отпуск на дачу и вообще никаких историй у вас не происходит? Самое время запланировать поездку!

Энергетическая процедура «Доска визуализации»

В том, что касается ваших визуализаций, лучше не скромничать. Вы расширяете зону комфорта, и для начала, давайте представим ее детально, как сильно вы готовы ее расширить, как далеко вы готовы пойти?

Приобретите лист ватмана и обрежьте его до формы квадрата. Далее, разделите лист на девять равных частей (три столбца, три строки). В центре приклейте свое фото – будет здорово, если вы на нем с улыбкой, фото лучше клеить цветное и хорошего качества.

Ниже я привожу сетку вашей будущей доски визуализации с подписанными секторами (я больше поддерживаю визуализации – они более доступны для понимания и вы скорее приучите свой мозг к тому, что перемены неизбежны. Здесь я приведу вариант, связанный с фен-шуй, в котором сектора расположены в соответствии с секторам философии фен-шуй).

Если у вас хранится стопка старых глянцевых журналов, используйте их для изготовления вашей доски визуализации, не храните никаких журналов без дела! Удобно сядьте, налейте себе чашку (или бокал) любимого напитка и займитесь работой по визуализации – с удовольствием вглядывайтесь в картинки, в надписи, вырезайте те, которые пришлись по душе.

Далее, наклейте их в соответствующие сектора и повесьте свою доску на самом видном месте в той комнате, в которой вы спите, чтобы при засыпании и пробуждении вам было эту доску очень хорошо видно. Есть правила, поэтому, пожалуйста, прочите рекомендации и после приступайте к визуализации своей новой зоны комфорта!

Будьте предельно аккуратны, основательно изучите рисунок или фразу, прежде чем вклеить ее в соответствующий сектор и «включить» свою доску в работу. Я уже писала про шутки Вселенной, информация часто поступает и от нас и к нам в искаженном виде – делайте на это скидку.

К примеру, когда я только собиралась начинать писательскую деятельность, в зоне славы я вклеила вырезку из журнала с фразой «писатель года», вклеила и благополучно забыла. Спустя пару месяцев я приняла участие в проекте писатель года (известный портал для авторов, на котором можно принять участие, напечататься в альманахе и получить эту премию), естественно, я думала о другом!

Я собиралась стать писателем года в несколько ином смысле, мечтала о том, что моя книга станет бестселлером и разойдется большим количеством экземпляров, мне и в голову не пришло, что Вселенная визуализирует мое желание подобным образом!

Лишь после того, как мне прислали приглашение на вручение премии «писатель года» я вспомнила о «безобидной картинке» в зоне славы. На картинках, которые выбираете для работы со своей зоной комфорта не должно быть двусмысленных надписей, смысл изображения должен быть максимально понятен!

К примеру, если вы собираетесь путешествовать по Европе, а вклеиваете в сектор путешествий вид на Анапу, как вы думаете, что может произойти? Не вклеивайте в зону любви изображения мужчин с обручальными кольцами (вы познакомитесь с женатым мужчиной, вы же не написали на доске, что женат он должен быть на вас?), основательно вдумывайтесь в смысл фраз, думайте о последствиях!

– в зоне здоровья: ваше фото, в этой же зоне вклеивайте лозунги фразы, которые будут выступать в качестве аффирмаций «начало новой лучшей жизни!», «будущее уже рядом!», можете сами вписать свои собственные аффирмации.

– в зоне славы: медали, кубки, дипломы, фразы, касающиеся ваших достижений в области профессии или хобби (может быть, вы мечтаете получить спортивный разряд, взять призовое место в танцах, получить солидную премию?), если вы вклеите в этот сектор звезды, значит, звездная жизнь не за горами!

– в зоне любви и брака: изображения обручальных колец, мужчин, которые вам нравятся по типу и внешности, названия ЗАГС, картинки счастливых семейных пар

– в зоне творчества: если у вас есть дети, вклеивайте все, что связано с их развитием – к примеру, успехи в спорте, в творчестве, в музыке и т. п. также ваше хобби – если вы хотите писать картины, а пока только никак не можете заставить себя приобрести кисти и краски, вклеивайте изображения знаменитых шедевров живописи.

– в зоне карьеры: в этом секторе вы можете как вклеить картинки образа на работе (бизнес леди за рулем автомобиля, красотка за ноутбуком), так и конкретные фразы – аффирмации «лучшая в своей должности», «работник месяца», «собственное дело» и т. п. если хотите свое дело, вклеивайте фразы, связанные с собственным бизнесом.

– в зоне мудрости: здесь или дипломы и образование, либо мудрость в развитии (к примеру, вы давно зотите обрести гармонию – изображение будды или храма будет очень кстати)

– в зоне семьи: семейные пары, излучающие теплоту и радость

– в зоне богатства: купюры, я советую повесить на доску реальный доллар. Также это зона всяческих материальных благ – новый дом, новый автомобиль, все, что касется предметов роскоши и может говорить о материальном благополучии.

Энергетическая процедура Мандала

Для подготовки зайдите в магазин канцелярских товаров и купите себе красивый блокнот (обложку выбирайте очень тщательно, когда была фрилансером и мне были необходимы клиенты, я купила себе блокнотик с красной обложкой и надписью «контракт», в который записывала все свои последующие контракты, и их было немало!), и принадлежности которыми вам будет интересно создавать и раскрашивать мандалу: карандаши, фломастеры, краски, я посоветую купить для первой мандалы гелевые цветные ручки (есть с фруктовыми запахами, процесс погружения в себя должен быть приятным, и пускай он будет в некоторой мере «детский», в каждой женщине живет милая девочка, дайте ей свободу творчества, позвольте ей радоваться!).

Рисовать мандалы нужно сердцем, я снова напоминаю вам, что необходимо учиться расслабляться и быть спокойной, быть комфортной для самой себя. Нарисуйте на листе циркулем круг (или обведите любимую чашку, тарелку, что то, чем пользуетесь очень часто).

Ответ, что вы не обладаете воображением не принимается, женщина по природе не может им не обладать, вы же не робот, который питается «какой то едой» и пользуется «какими то материальными ценностями», вы выбираете продукты, вы готовите определенные блюда, вы убираетесь и моете посуду не хозяйственным мылом или песком? Значит, вы обладаете способностью думать что будет лучше лично для вас?

Нарисуйте круг, пометьте центр (это может быть точка, маленький кружок, звезда, корона, что вам нравится), далее рисуйте сердцем, это значит, позвольте себе подумать о себе, о своей жизни, как вы ее представляете, как вы себя в ней ощущаете, отпустите себя в творчество. Какая ваша мандала? Полная цветов, геометрических фигур, воздушных шариков, причудливых орнаментов? Дайте себе возможность побыть маленькой девочкой, которая рисует то, что ей нравится и потом раскрашивает, получая чудесный рисунок.

Если вы умеете и любите вышивать, вышитая мандала будет являться сильным женским талисманом, оберегающим вас от дурных людей и событий, вы можете носить ее с собой в сумочке. Обращайте внимание на орнаменты одежды, на украшения, позвольте вашей женственности расцветать от энергии, которую ей даст ваша личная мандала и ждите положительных изменений!

Если у вас вызывает сложности работа по созданию собственной мандалы, пожалуйста, воспользуйтесь готовыми шаблонами, которые я вам предлагаю.