Текст книги "Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия"

Сохранить кожу рук нежной и гладкой довольно сложно, но тем не менее вполне возможно. Конечно, лучше всего регулярно посещать косметический салон, где специалист профессионально проведет глубокое очищение и пилинг, сделает ванночку и легкий массаж с увлажняющими и питательными кремами. Если возникнет необходимость в более интенсивном воздействии, косметолог проведет ампульную терапию кожи, используя специальные омолаживающие активные компоненты.

Однако существует альтернатива – следует вспомнить несложные рецепты и элементарные правила ухода за руками, которыми пользовались еще наши прабабушки. Главным условием является постоянное, ежедневное проведение процедур для рук.

Нехитрые правила ухода за руками известны каждой женщине. Прежде всего, их необходимо содержать в чистоте. Для этого при выполнении грязной домашней работы обязательно надевайте хлопчатобумажные или резино вые перчатки или пользуйтесь специальным защитным кремом с силиконом, а после ее завершения нанесите на руки питательный крем.

Не следует экономить на косметических средствах для рук – кремы, гели, эмульсии должны быть качественными и эффективными, хотя и не обязательно дорогими. Повседневные средства для ухода за руками обязательно должны их увлажнять. Важно также, чтобы в них содержались сложные комбинации биологически активных веществ. В их состав должны входить растительные экстракты, жировые компоненты, витамины, минеральные субстраты, глицерин, помогающий удерживать в коже влагу.

Применять кремы, гели, эмульсии и маски для рук следует, как минимум, 2 раза в день, а лучше использовать их после каждого соприкосновения с водой. Препараты надо нанести сначала на тыльную сторону обеих рук и круговыми движениями втереть в кожу, а затем смазать ладони и потереть их друг о друга. После этого сделать движение, словно надевать перчатки, поработать пальцами, помассировать ладони и запястья.

Особенно сильно грубеет, шелушится, темнеет, становится сухой и выглядит непривлекательно кожа на локтях, поэтому за ней нужно ухаживать очень тщательно. Регулярно после мытья рук следует протирать жесткую ороговевшую кожу локтей питательным кремом или подогретым растительным маслом (оливковым, подсолнечным, кукурузным и пр.). Для лучшего отшелушивания в качестве скраба можно использовать немного пищевой соды, поваренной или морской соли.

Для смягчения огрубевшей кожи на локтях ежедневно используйте кремы-пилинги с абразивными частицами или пемзу. Средством для смягчения кожи может стать и лимонная корка с небольшим количеством мякоти, которую следует привязать к локтю. Если регулярно обрабатывать ороговевшую кожу с помощью пилинга и скраба, темные участки кожи быстро станут светлыми и нежными.

Самые большие ногти принадлежат Шидар Чилал, которой понадобилось 48 лет, чтобы их отрастить до 20 футов и 2 дюймов.

Чтобы сохранить свои руки в хорошем состоянии, после 30 лет необходимо делать массаж и гимнастику рук, уделяя по 10–20 мин каждой процедуре.

Для поддержания молодости рук помимо ежедневного ухода и заботы 1–2 раза в неделю необходимо проводить специальные процедуры. Если у вас есть возможность и время, посетите косметический салон, где вам предложат сделать маску, обертывание, пилинг. С другой стороны, все это возможно и в домашних условиях с использованием самых обычных ингредиентов.

Обертывания

Грубой, сухой и потрескавшейся коже помогут масляные обертывания, сделать которые можно следующим образом. Вымыть теплой водой, после чего обернуть смоченными в теплом растительном масле салфетками, а поверх них надеть варежки – они могут быть шерстяными или хлопчатобумажными, но ни в коем случае не синтетическими. Через 1–1,5 ч обертывание следует снять, а остатки масла втереть в кожу. Руки после этой процедуры не стоит мыть водой, надо просто вытереть их бумажной или фланелевой салфеткой.

Пилинг

Не стоит забывать о пилинге. Желательно проводить его с помощью специального скраба для рук не реже 1–2 раз в неделю. Входящие в состав скраба поверхностноактивные вещества, различные гранулы (например, ореховая скорлупа, виноградные косточки и пр.), глицерин и увлажняющие добавки эффективно удаляют отмершие клетки кожи, очищают ее от пота и грязи. Особенно эффективен пилинг для рук после теплого компресса.

Ванночки для рук и локтей

Сохранить свой возраст в секрете можно, если уже с юных лет делать специальные ванночки для рук, которые могут быть самыми разными – травяными, масляными, минеральными. Подобные процедуры оказывают смягчающее, успокаивающее действие, очень хорошо тонизируют кожу рук. Продолжительность ванночек 10–15 мин, после них руки следует вытереть насухо.

Маски

Завершающий аккорд – питательные, смягчающие или увлажняющие маски, в состав которых могут входить овощи, фрукты, ягоды и масляные компоненты. Однако наиболее эффективны парафиновые маски, которые делают практически в каждом салоне красоты. Однако их можно сделать и в домашних условиях (рис. 51).

Рисунок 51. Парафиновая маска для рук

Если делать обертывания или ванночки до локтей, то после процедуры необходимо осторожно удалить ороговевшие клетки на локтях с помощью пемзы, а затем нанести на кожу питательный крем.

Красивые и ухоженные ногти – своеобразная визитная карточка женщины и показатель ее отношения к себе. Давно доказано, что холеные руки – не роскошь, а элементарная норма гигиены. Кроме того, если за ногтями не ухаживать, то под краем ногтевой пластины будут скапливаться отпавшие роговые чешуйки и кожное сало, которое является благоприятной средой для развития микробов и грибков.

Ноготь может врасти в кожу, что вызовет массу неприятных и болезненных ощущений. Если ногти стали ломкими, то это может быть проявлением недостатка в организме витаминов (прежде всего А и группы В) или результатом частого использования вредных веществ, таких, как стиральный порошок, лак, ацетон и пр.

Хороший вид ногтей зависит от умелого и систематического ухода за ними. Несомненно, маникюр лучше делать в косметическом салоне, а за лечением обратиться к дерматологу. Но в то же время и в домашних условиях можно проводить ряд процедур, направленных на укрепление ногтей. Так, чтобы ногти были крепкими, рекомендуется включать в рацион блюда, богатые витаминами А и группы В, минеральными веществами и пр. Желательно ежедневно принимать внутрь 1 ч. л. желатина, а также употреблять больше молочных продуктов, мармелад и пр.

Массаж рук заключается в массаже пальцев, кистей, лучезапястных суставов, предплечий, локтевых суставов, плеч, плечевых суставов, что благотворно сказывается на кровеносных сосудах возрастных рук.

Ванночки

«Насытить» ногти извне можно с помощью ванночек – солевых, содовых, масляных, с добавлением витаминных растворов и йодной настойки. Делать их надо ежедневно в течение 20 мин, курс – 2 недели.

Контрастные ванночки для укрепления ногтей

Требуется: 4–5 ст. л. растительного (лучше оливкового) масла, 2 ст. л. шалфея, 2 ч. л. морской соли, 1 ч. л. лимонного сока, 1 л воды.

Приготовление. Шалфей залить 1 л кипятка, настаивать 30 мин, процедить, добавить лимонный сок. Отдельно в небольшую миску налить растительное масло и добавить соль.

Применение. Кончики пальцев опустить сначала на 1–2 мин в масло, а затем – на 1–2 мин в горячий шалфейный настой. Чередовать ванночки 3–5 раз.

Травяная ванночка для укрепления ногтей

Требуется: 25 г измельченных плодов шиповника коричного, по 20 г цветков эхинацеи пурпурной, корней девясила высокого, по 15 г цветков ноготков, хвоща полевого, 10 г травы зверобоя продырявленного, 30 мл репейного масла, 500 мл воды.

Приготовление. Высушенное и измельченное сырье смешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, держать на слабом огне 10 мин, настаивать 1 ч. Остывший настой процедить, добавить масло, вылить в небольшую емкость.

Применение. Кончики пальцев опустить в настой на 15 мин. Процедуры проводить 2–3 раза в неделю.

Блеск ногтевых пластин можно усилить, если смазывать их лимонным соком или уксусом и полировать замшей.

Для устранения дряблости кожи рук следует при гимнастике выполнять силовые упражнения, а также растяжку, что приведет к молодости, эластичности, упругости кожи.

Витаминное средство для укрепления ногтей

Требуется: 10 капель витамина A, 10 г соли, 5 капель йодной настойки, 100 мл растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление. В небольшую емкость налить горячую воду, растворив в ней соль, йодный раствор и витамин A, в другую такую же емкость влить растительное масло.

Применение. Попеременно опускать кончики пальцев в горячий (в пределах 38–40 °C) витаминно-йодно-солевой раствор, а затем – в масло.

Солевая ванночка для укрепления ногтей

Требуется: 4 ст. л. морской или поваренной соли, 1 капсула витамина A (или 2–3 ст. л. морковного сока), 1 л воды.

Приготовление. Растворить соль в горячей воде (температуры 40 °C), добавить витамин A.

Применение. Опустить кончики пальцев в соленый витаминизированный раствор на 15–20 мин Делать ванночки ежедневно, по возможности чередуя поваренную и морскую соль.

Средство для ускорения роста ногтей

Требуется: 5 капель витамина A, 5–8 капель йода, 2 ст. л. арники горной, 3 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, 500 мл воды.

Приготовление. Арнику залить 500 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить, добавить в настой растительное масло, витамин A, йод.

Применение. Использовать состав для приготовления ванночек. Опустить кончики пальцев в теплый раствор, через 5-10 мин промокнуть ногти мягкой салфеткой.

Аппликации

С помощью этой несложной процедуры можно также укрепить ногти, наполнить их жизненной силой и здоровьем. Для этого придется приготовить несложный состав из доступных каждому ингредиентов, нанести его на ногти и оставить на некоторое время.

Аппликация на яичном желтке

Требуется: 1 желток, 2 ч. л. касторового масла, по 1 ч. л. яблочного уксуса и глицерина.

Приготовление. Желток соединить с касторовым маслом, ввести глицерин и уксус, тщательно взбить.

Применение. Нанести полученную смесь на ногти, надеть хлопковые перчатки, оставить на 3 ч, смыть теплой водой.

Творожная аппликация со свежей мятой

Требуется: по 1 ч. л. творога и оливкового масла, 1 пучок мяты, 125 мл воды.

Приготовление. Мяту тщательно промыть, листья измельчить. Залить 2 ст. л. измельченных листьев кипятком и оставить настаиваться на 1,5 ч. Отжать листья, смешать с растертым творогом и маслом, хорошо перемешать.

Применение. Нанести полученную смесь на ногти, оставить на 20 мин, смыть теплой водой.

Творожная аппликация с медом

Требуется: по 2 ч. л. творога и меда, 1 ч. л. оливкового масла.

Приготовление. Растереть творог с медом, ввести оливковое масло, вымешать до однородной консистенции.

Применение. Нанести полученную смесь на ногти, оставить на 15 мин, смыть теплой водой.

Для питания ногтей в состав косметических средств должны входить витамины Е, А, D, которые улучшают кровообращение и смягчают кожу около ногтей, придавая ногтям здоровый естественный цвет.

Специальные кремы для ногтей можно прибрести в специализированных косметических магазинах, при этом необходимо обращать внимание на упаковку. Дело в том, что кремы для ногтей предназначены для решения только какой-нибудь одной проблемы: ломкости, ускорения роста и пр. Если же производитель обещает вам потрясающий препарат, который сделает ваши ногти и крепкими, и гладкими, и ускорит их рост, то, скорее всего, это средство просто пустышка. Кроме того, обратите внимание на то, что заметных результатов вы сможете добиться не сразу.

Если готовые средства вам по какой-то причине не подходят или внезапно закончились, а купить их в ближайшее время не получится, всегда можно приготовить полезные для ногтей составы самостоятельно.

Следует помнить, что маникюр делают не больше одного раза в 2 недели, иначе ногти становятся ломкими и приобретают неестественный вид.

Глава 3
Охраняем и продлеваем молодость кожи ног

Уход за ногами – понятие очень обширное и многогранное. Некоторым красивые ноги даны от рождения, и они нисколько не задумываются о том, что другим для достижения подобного результата требуется масса сил и терпения. Поскольку понятие «красота» не имеет четкого определения, то и «красивые ноги» не имеют общепризнанного эталона, поэтому на первый план выходит их ухоженность. Любой человек одним людям кажется привлекательным, а другим – совершенно обычным или даже отталкивающим. Однако если он аккуратен и выглядит ухоженным, это не может не обратить на себя внимание и скорее всего вызовет положительные эмоции. В повседневной жизни современной женщины накапливается такое количество забот, что многие ограничиваются ежедневными гигиеническими процедурами, забывая даже о прическе или маникюре, не говоря уже об уходе за ногами – многим это кажется непозволительной роскошью. В данной главе мы попытаемся разубедить вас в этом и доказать, что уход за ногами – дело вовсе несложное и должно стать хорошей привычкой.

О ногах необходимо заботиться не меньше, чем о руках и лице, т. к. если человек испытывает боль в ногах, это влияет на состояние организма в целом.

Кстати, огромное значение имеет выполнение определенных правил поведения, которые на первый взгляд к красоте ног никак не относятся. Это соблюдение определенной диеты, поддержание оптимальной массы тела, отказ от малоподвижного образа жизни и вместе с тем – от постоянного нахождения в вертикальном положении, выбор не только красивой, но и правильной с гигиенической точки зрения обуви. Ведь одна причина вызывает множество последствий, одно заболевание приводит к нескольким другим, и в итоге бороться вам придется с целым букетом проблем, которых можно было бы и избежать. Но, как известно, мало кто задумывается о своем здоровье и красоте, пока не начнет терять их, откладывает проведение профилактических мер на потом, хотя «потом» может быть уже слишком поздно. И, наконец, последняя рекомендация. Многие заболевания и косметические дефекты на ногах представляют собой на первый взгляд только эстетическую проблему. На самом же деле большинство из них являются проявлением различных заболеваний, и откладывание их лечения и обращения к врачу, или замена посещения кабинета доктора на косметический салон могут быть не лучшей альтернативой. Зачастую женщины начинают вспоминать о своем здоровье, только минуя 40-летний рубеж, а к этому времени уже появляются не только сухость кожи или избыточный рост волос, но и отечность голеней, варикозное расширение вен и т. д. Постарайтесь вовремя обратить внимание на свое здоровье и не занимайтесь самолечением, со многими из ваших проблем в настоящее время успешно справляются грамотные специалисты.

Для ухода за ногами сейчас существует огромное количество средств. Практически в каждой косметической серии есть свои линии продуктов, которые можно использовать для увлажнения или питания кожи.

В целом все средства для тела, будь то кремы, лосьоны, антицеллюлитные средства или средства для автозагара, можно с успехом применять для ухода за кожей ног.

Кожный покров ступней похож на кожу кистей рук. Кожа верхней части стопы, как правило, относится к нормальному типу и по строению напоминает кожу лица. Проблем с ней обычно не бывает. С возрастом кожа поверхности стопы может страдать от сухости, но чаще всего регулярное использование увлажняющего крема позволяет избежать и этой неприятности.

Простота ухода за кожей верхней части стопы сполна компенсируется многочисленными проблемами, которые возникают с подошвами ног. Кожа на них более плотная, но почти незащищенная. Во-первых, на ней нет волосков. Во-вторых, кожа подошв лишена сальных желез, а значит, и жировой смазки, которая бы предохраняла кожу от пересыхания. Обилие потовых желез только усугубляет ситуацию: из-за повышенной потливости кожа подошв трескается, к концу дня появляется неприятный запах.

Поэтому уход за кожей ног предполагает, в первую очередь, заботу о подошвах ступней.

Сегодня в продаже можно найти специальные емкости для гигиены ног. Некоторые модели снабжены особыми функциями: подогревом воды, терморегуляцией, джакузи. Есть ванночки с бугристым дном, обеспечивающим массажный эффект.

Трещины на пятках, мозоли, шишки, натоптыши – хотя бы раз в жизни с этими проблемами сталкивалась каждая женщина старше 40 лет. Эти дефекты не только портят внешний вид ступней, но и вызывают болезненные ощущения при ходьбе. Проблемы кожи ног возникают не на пустом месте. Большую роль здесь играют естественные возрастные изменения: сухость кожного покрова, замедление регенерации кожи и обменных процессов в клетках, изменение гормонального фона, недостаток в организме витаминов и минеральных веществ, хронические заболевания, накапливающиеся малозаметные локальные травмы и т. п. Однако причины дефекта ступней могут быть и не связаны с возрастом: например, многие проблемы с ногами появляются из-за неправильного выбора обуви.

С возрастом у женщин появляются отеки, чувство тяжести, боль в суставах, варикозное расширение вен. Это во многом обусловлено неправильным выбором обуви, поэтому следует не только следить за состоянием кожи ног, но и правильно подбирать обувь.

Врастание ногтя обычно наблюдается на больших пальцах ног. Причины этого дефекта – слишком тесная обувь или закругление краев ногтя при стрижке. Ногти на больших пальцах можно стричь только по прямой линии. Если постоянно срезать края ногтевой пластины, она изменит направление роста и будет врезаться в кожу, все больше и больше углубляясь в мягкие ткани. В некоторых случаях с этим дефектом удается справиться и своими силами. Можно попробовать следующий способ борьбы с врастанием ногтя: отогнуть проблемный край ногтевой пластины с помощью щипчиков, а в пространство между пальцем и ногтем вставить кусочек ваты, предварительно пропитанный жидкостью против врастания ногтя. Вату нужно менять ежедневно. Если же этот способ не помогает, необходимо обратиться в косметический кабинет. Там вросший ноготь удалят хирургическим путем или вставят в палец специальную скобу, которая скорректирует направление роста ногтевой пластины.

Грибок стопы и пальцев – это заразное заболевание, которое сопровождается зудом, утолщением, деформацией и изменением цвета ногтей, кожными высыпаниями. Подхватить грибок можно в бассейне, бане, на пляже или других местах общественного пользования, где люди ходят босиком. Чтобы обезопасить себя от грибка, нужно соблюдать правила гигиены, не пользоваться чужой обувью, носками, колготками, полотенцами. В жару ноги следует мыть минимум два раза в день. В общем душе, в бане, на пляже лучше не ходить босиком, а надевать шлепанцы. Носки и полотенца для ног рекомендуется стирать отдельно от остального белья, причем использовать антибактериальные моющие средства.

Для профилактики белье нужно периодически дезинфицировать – в течение 15–20 мин кипятить в 2 %-ном мыльно-содовом растворе. Мочалки надо менять по мере их изнашивания, а пемзу – не реже одного раза в 3 месяца.

При появлении симптомов грибка не следует заниматься самолечением. Нужно обратиться к дерматологу, который подберет лекарственное средство, подходящее для данного конкретного случая.

Искривление больших пальцев ног происходит из-за неправильного положения остальных пальцев ног. Конечно, проблема появляется только в том случае, если пальцы принимают неестественное для них положение регулярно и на протяжении длительного времени. Обычно деформацию суставов больших пальцев вызывает ношение узконосой обуви на высоком каблуке. Вывернутые суставы болят и затрудняют ходьбу. Избавиться от этой проблемы можно только с помощью операции: кремы, компрессы и «народные средства» здесь бессильны. Уменьшить болевые ощущения позволяют ортопедические накладки: они защищают пальцы от сдавливания. Однако гораздо проще не допустить искривления суставов. Для этого достаточно лишь носить мягкую удобную обувь на не слишком высоком каблуке.

У немолодых людей по ночам возникают судороги в ногах так резко и ощутимо, что люди просыпаются от боли. Это происходит из-за недостатка кальция в организме.

Мозоли появляются из-за ношения тесной или неудобной обуви, от хождения на высоких каблуках, а также из-за длительного трения кожи о носки или колготки. Мозоль на ранней стадии представляет собой волдырь – пузырь, образующийся в результате скопления жидкости между слоями кожи. Волдыри весьма болезненны и к тому же опасны. При неправильном или ненадлежащем уходе пузырь лопается и в рану нередко попадает инфекция. Кожа распухает, гноится, болит. Поэтому волдыри ни в коем случае нельзя вскрывать. Если пузырь все-таки лопнул, его надо обработать антисептиком и заклеить пластырем. От затвердевших мозолей помогают избавиться специальные жидкости и антимозольные пластыри, которые продаются в аптеке. Они размягчают огрубевшую кожу, благодаря чему становится возможным удалить ее безопасно и безболезненно.

Известно, что для профилактики сосудистых «звездочек» – предвестников варикозного расширения вен, нужно употреблять в пищу чеснок либо пророщенные зерна пшеницы.

Натоптыши – это утолщения верхних слоев кожи на ступнях. Они образуются в результате ношения тесной или слишком жесткой обуви. Вопреки распространенному мнению, натоптыши не имеют ничего общего с мозолями. Еще одна причина появление натоптышей – плоскостопие, явное или скрытое. В последнем случае справиться с проблемой поможет только ортопед.

Срезать натоптыши ножницами или лезвием опасно и бесполезно. Срезанная кожа все равно вскоре нарастет до прежней толщины. Чтобы по-настоящему избавиться от натоптышей, нужно во-первых, носить удобную обувь, а во-вторых, регулярно обрабатывать ступни пемзой и скрабом, а также увлажнять кожу ног. В запущенных случаях натоптыши разрастаются настолько, что начинают причинять боль при ходьбе.

Трещины на пятках появляются из-за чрезмерной сухости и огрубения кожи, которые в свою очередь обычно вызываются дефицитом витамина А. Еще одна причина трещин на пятках – ношение слишком жесткой обуви. Чтобы избавиться от трещин, необходимо ежедневно делать теплые ванночки с добавлением соды, соли или мыльной стружки. После того как ступни распарятся и кожа размягчится, пятки надо тереть пемзой, чтобы удалить огрубевшую кожу. Затем следует ополоснуть ноги и втереть в них крем или мазь. В аптеке продаются специальные косметические средства против трещин на пятках. Можно воспользоваться ими. Не менее эффективен крем с витамином А. После нанесения крема на ноги нужно надеть хлопчатобумажные носки. Вместе с этой ежедневной процедурой необходимо также два раза в неделю делать ванночки из теплого оливкового масла. Не лишней будет и парафинотерапия: ее можно сделать практически в любом косметическом салоне.

Шишки в большинстве случаев являются наследственным заболеванием, которое усугубляется из-за ношения тесной обуви. В нормальном состоянии большие пальцы ног направлены вперед и задают определенное положение остальным пальцам. Если они постепенно начинают отклоняться в сторону, меняется также положение остальных четырех пальцев. В итоге на пальцах появляются шишки. Чтобы защитить себя это этой проблемы, надо носить обувь с прямыми широкими мысами. Тогда давление на суставы уменьшится, и пальцы не будут деформироваться. Если шишки уже появились, нужно обратиться в ортопедический салон и подобрать защитные подкладки или специальную обувь. В тяжелых случаях поможет только хирургическая операция.

В летнее время из-за открытой обуви женщинам приходится более внимательно относится к коже ног, чтобы она всегда была гладкой и красивой.