Текст книги "Ранняя спортивная специализация, биоритмы физического развития и биологического созревания"

Глава 3
Результаты исследований

3.1. Биологический возраст у 9-18 летних мальчиков, специализирующихся в беге на короткие, средние и длинные дистанции

Биологический возраст человека отражает индивидуальный уровень морфофункционального созревания организма. Он зависит от пола, возраста, места проживания, социальных условий жизни, физических нагрузок и многих других факторов.

Усреднение индивидуальных данных по годам рождения у спринтеров, средневиков и стайеров в оба периода тренировки – ТРЕН и у НЕТР показало (График № 1), что по биологической зрелости дети, подростки и юноши, специализирующиеся в беге на различные дистанции начинали опережать своих сверстников, не занимающихся спортом уже после года тренировочных занятий. В динамике кривой, отражающей возрастную динамику биологического возраста у ТРЕН в 12 лет наблюдалось заметное увеличение и затем с 13 до 14 лет – резкое увеличение крутизны подъема кривой. С 14 до 18 лет у ТРЕН наблюдалось увеличение БВ с меньшим углом наклона, чем с 13 до 14 лет. В эти годы ТРЕН по уровню биологического возраста опережали НЕТР на 1–2,5 года! У НЕТР увеличение БВ происходило с 12 до 15 лет, с наибольшим углом подъема с 14 до 15 лет; с 15 до 18 лет – с меньшим углом, чем с 13 до 15 лет.

Таким образом, на основании данных полученных после глобального усреднения было выявлено, что систематические тренировки по беговым программам ускоряют биологическое созревание детей, подростков и юношей, особенно отчетливо с 13 до 18 лет. В результате занятий бегом они с 14 до 18 лет по биологической зрелости становились старше своих сверстников, не занимающихся спортом на 1–2,5 года. В 9-10 и 13 лет кривые БВ были близки по величинам. Поэтому, имеющиеся в литературе разноречивые мнения о влиянии физических тренировок на биологический возраст (Theintz G.E. at al., 1989; Georgopoulos N. at al., 1999; Фалалеев А. Г., Кобзев В. А., 2014) зависят от возраста юных спортсменов, вида спортивной специализации и как мы увидим ниже – от периода тренировки.

Усредненные данные по периодам тренировки показали, что в соревновательный период тренировки (График № 2) у юных спортсменов БВ был выше, чем в подготовительный, с наибольшей крутизной подъема кривой с 13 до 14 лет. С 14 до 18 лет угол подъема был меньше, чем с 13 до 14 лет. Более высокие значения БВ в соревновательный период, в сравнении с подготовительным, видимо, можно объяснить взрослением юного организма и воздействием разнообразных тренировочных средств в течении годичного тренировочного цикла. Более внимательное рассмотрение динамики кривых показывает, что хотя кривая, отражающая динамику БВ в соревновательный период, расположена выше кривой отражающей динамику в подготовительный период тренировки – в 9-12 и 18 лет различие оказалось не существенным. В то же время кривые, характерные для тренирующихся по различным беговым программам имели заметный пик в 12 лет, который сохранялся в оба периода спортивной тренировки.

Динамика БВ у 9-18-ти летних спортсменов, специализирующихся в отдельных видах бега (Графики №№ 3 и 4) в различные периоды годичного тренировочного цикла наглядно демонстрирует особенности влияния тренировочных программ, выполняемых спринтерами, средневиками и стайерами на возрастную динамику биологического созревания и сроки наибольшей крутизны его увеличения. В подготовительный период тренировки (График № 3) самые высокие значения БВ наблюдались у детей, подростков и юношей, специализирующихся в беге на длинные и средние дистанции. Наиболее крутой подъем БВ у стайеров и средневиков наблюдался с 13 до 14 лет. С 14 до 18 лет отмечалось ежегодное увеличение БВ с некоторым замедлением крутизны подъема с 14 до 15 лет и только у стайеров – с 17 до 18 лет. По величине БВ средневики занимали промежуточное положение между стайерами и спринтерами. У спринтеров величины БВ были очень близки к БВ НЕТР до 16 лет, и выше, чем у НЕТР только с 17 до 18 лет. В отличие от стайеров и средневиков, наибольшая крутизна подъема БВ у спринтеров выявлена только с 17 до 18 лет!

Особенность динамики БВ в ППТ проявилась в том, что с 9 до 11 лет не наблюдалось существенного различия в БВ между данными всех четырех групп. С 9 до 13 лет у юных спортсменов происходило медленное увеличение БВ с заметным пиком в 12 лет, предшествовавшему резкому увеличению БВ с 13-ти летнего возраста. У не занимающихся спортом (НЕТР) медленное увеличение БВ наблюдалось с 9 до 12 лет, с резким его подъемом с 12 до 15 лет. В подготовительный период тренировки величины БВ у 9-16 летних спринтеров и НЕТР различались несущественно. Это свидетельствовало о задержке биологического развития у бегунов на короткие дистанции. Крутой подъем кривых у спортсменов с 17 до 18 лет указывал на отсутствии завершения биологического развития в 18 летнем возрасте и о том, что оно будет продолжаться в последующие годы, особенно интенсивно у спринтеров. Интересно, что задержки полового созревания не были выявлены у стайеров и средневиков, применявших, в основном, аэробные тренировки. В связи с этим, можно предполагать, что очень выраженное отставание полового созревания только у спринтеров было вызвано не рациональным выбором тренировочных средств скоростно-силовой направленности, их интенсивностью, объемом и методикой их

График № 1

применения на начальных стадиях спринтерской спортивной специализации и, возможно, завышенными скоростно-силовыми нагрузками с 12 до 13 лет. Показано, что интенсивная физическая культура и спортивная конкуренция, могут привести к физическим, психологическим и обменным нарушениям и к задержкам полового созревания (Theintz G.E. at al., 1989; Georgopoulos N. at al., 1999; Фалалеев А. Г., Кобзев В. А., 2014). По данным Gould D., Udry E., Tuffey S and Loehr J. (1996) ранняя спортивная специализация может привести к высоким показателям травматизма, к «выгоранию» производительности и раннему уходу из спорта (Law M., Cote J., аnd Ericsson K. A., 2007; Cote J., and Fraser Thomas, 2008) и укорочению спортивной карьеры (Carlson R. C., 1988; Cote J., Lidor R. and Hackfort D., 2009). В последние годы в зарубежных источниках утверждается мнение (Balyi Istvan at al., 2006), что обучение и развитие скорости у мальчиков 7-9-12 лет должны осуществляться на основании игровых упражнений, развивающих разнонаправленную сегментарную ловкость, быстроту и скорость с движениями длительностью менее 5 секунд. Продолжаться с 9 до 12 лет с фокусированием развития ловкости, быстроты и сегментарной скорости в разнонаправленной манере во время движений длящихся также менее 5 секунд. Общее аэробное развитие должно осуществляться через развлечения и игры, дополняющие развитие скоростных возможностей. Повышенный акцент при развитии скорости у юношей делается в 13–16 лет с направленностью на улучшение анаэробной алактатной мощности. Рекомендуется аэробные тренировки начинать, в начале PHV (пик ежегодного прироста длины тела) и основные тренировки аэробной мощности –

График № 2

График № 3

при уменьшении скорости PHV (при замедлении роста). По сведениям Nager Pour Gardner, Gardner Pour La Vie (2008) совершенствование анаэробных возможностей заключается в повторном выполнении упражнений высокой интенсивности (спринты на 25 ярдов и менее). Большое же количество анаэробной работы для молодых спортсменов (10–13 лет) приводит к потенциальной дезадаптации. Постепенное увеличение доли анаэробной работы, для мальчиков 13–15 лет максимизирует развитие скоростных возможностей и повышает производительность, но только если этому предшествует обильная аэробная работа. Значительный рост VО2 макс. у мальчиков был выявлен в 12–14 лет, приоритетность же аэробных тренировок наступала после начала пика ежегодного прироста длины тела (PHV), (скачка роста), который наблюдался в среднем от 13 до 15 лет.

Особенность динамики БВ у спринтеров в ППТ заключалась в том, что с 9 до 16 лет он не отличался от величин у НЕТР, и только после 16-ти летнего возраста стал выше. К 18 летнему возрасту биологическое созревание не завершалось ни у спортсменов, ни у не занимающихся спортом. Однако, крутизна подъема кривой, отражающая возрастную динамику биологического возраста у стайеров, начинала снижаться и стремится к плато, а у спринтеров резко возрастала. Среди юных спортсменов самые высокие величины БВ были выявлены у стайеров и самые низкие у спринтеров. Это свидетельствовало о том, что в наибольшей мере уровень полового созревания стимулировался упражнениями в беге на длинные и средние дистанции и в меньшей мере скоростными.

График № 4

В СПТ (График № 4) в сравнении с ППТ, у представителей всех специализаций отмечено ускорение биологического созревания, особенно отчетливое у стайеров и средневиков. Как и в ППТ с 9 до 18 лет наиболее высокий уровень БВ наблюдался у стайеров и средневиков, и с 13 до 14 лет – самый высокий угол подъема величины БВ. В СПТ оставалось заметным замедление биологического развития с 11 до 13 лет, особенно отчетливое у спринтеров. У спринтеров в СПТ, сильно увеличивающиеся углы наклона кривых БВ наблюдались – с 17 до 18 лет. Только у стайеров было отмечено усиление признака завершения биологического созревания – с 17 до 18 лет – угол наклона кривой БВ стал ближе к горизонтальной линии в сравнении с ППТ. В СПТ – в 13 летнем возрасте уровень БВ у спринтеров оставался даже немного ниже, чем у НЕТР. Таким образом, были получены совершенно четкие данные о том, что тренировочные занятия в беге изменяли генетические, природой запрограммированные сроки полового созревания.

Особенно отчетливо спортивные тренировки ускоряли биологическое созревание у специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции. У спринтеров наблюдалась задержка биологического созревания, видимо, в связи с ранним началом специализации и со сниженной адаптивной способностью юного организма к нагрузкам скоростно-силовой направленности, особенно, в период с 9 до 12–13 лет. В работах (Булгакова Н. Ж., 1978; Rowland T. W., 1992; Булгакова Н. Ж., 2001; Уилмор Д. и Костилл Д., 2001; Макарова Г. А., 2003) указывается, что организм детей и подростков наиболее способен адаптироваться к физическим нагрузкам, формирующим физическое качество выносливость. Относительно применения скоростно-силовых нагрузок Макарова Г. А. (2003) призывает к осторожности применения скоростно-силовых нагрузок у детей и подростков, а Уилмор Д. и Костилл Д. (2001) пишут о том, что дети не могут достичь высокого коэффициента дыхательного газообмена при максимальной или изнурительной физической нагрузке. Для ребенка характерна ограниченная возможность выполнения работы анаэробного характера. По мнению Astrand P. O., Rodahl K. (1977) спортивная специализация не должна осуществляться до полового созревания, определяемого по пику (PHV).

Несомненный интерес представляет рассмотрение графиков, отражающих общие закономерности волнообразной динамики ежегодных величин прироста биологического возраста (баллы/год) у мальчиков 9-18 лет – ТРЕН и НЕТР (График № 5) и в отдельные периоды годичного тренировочного цикла – в ППТ и СПТ – (Графики № 6). На усредненном Графике № 5 отчетливо видно, что самая высокая пиковая волна ежегодного прироста (баллы/год) выявлена у ТРЕН в 14 лет (подъем с 13 до 14 и спад не до исходных величин – с 14 до 15 лет) с незначительными их колебаниями с 10 до 13 лет. Небольшое повышение ежегодных величин прироста БВ с 15 до 18 лет указывает на то, что пик прироста (баллы/год) в 14 лет не означает, что к 14-летнему возрасту было достигнуто окончательное завершение биологического созревания; биологическое созревание будет продолжаться и после 15-18-летнего возраста, но более медленными темпами. Рассмотрение динамики величин ежегодных приростов БВ (баллы/год) в подготовительный период тренировки (График № 6) указывал на то, что максимум прироста наблюдался в 14 лет (увеличение с 13 до 14 и спад с 14 до 15 лет), с мало заметным приростом в 12 лет и с 15 до 18 лет. В соревновательный период тренировки (График № 6) пик максимальной амплитуды ежегодного прироста БВ наблюдался также в 14 лет (увеличение с 13 до 14 и спад с 14 до 15 лет), однако, амплитуда пика была выше, чем в подготовительный период тренировки. С вариацией прирост меньше пиковой амплитуды наблюдался с 15 до 18 лет и как показал наклон кривой – прирост с некоторым замедлением будет продолжаться и после 18 лет. Таким образом, рассмотрение динамики пиков ежегодных приростов БВ в ППТ и СПТ подтверждает вывод о том, что тренировки по различным беговым программам ускоряют время проявление максимального пика биологического созревания в сравнении с НЕТР на целый год. У НЕТР такой пик наблюдался в 15 лет, а у ТРЕН в ППТ и в СПТ – в 14 лет. В СПТ в сравнении с ППТ амплитуда пика ежегодного прироста БВ была выше.

Особенности волнообразности ежегодной динамики прироста БВ (баллы/год) с 9 до 18 лет у отдельных спортивных специализаций в различные периоды годичного тренировочного цикла представлены на Графиках №№ 7 и 8. В подготовительный период тренировки (График № 7) у специализирующихся в беге на длинные дистанции наблюдалось три волны прироста БВ: пиковая волна – в 14 лет (увеличение с 13 до 14 лет и спад с 14 до 15 лет). Намного меньшей амплитуды наблюдалась волна в 16 лет с нисходящей ветвью с 16 до 18 лет, свидетельствовавшая о спаде прироста БВ и незначительная волна с 10 до 13 лет с вершиной в 12 лет. У специализирующихся в беге на средние дистанции пиковая волна проявилась с растянутым по времени основанием с 13 до 16 лет и субволна – с 9 до 13 лет с вершиной в 12 лет. Синхронные субволны прироста БВ у всех спортивных специализаций наблюдались с 10 до 13 лет с заметной амплитудой в 12 лет. У НЕТР – пиковая волна прироста БВ наблюдалась в 15 лет (с постепенным подъемом с 11 до 15 лет и спадом с 15 до 16 лет); субволны меньшей амплитуды наблюдались (с постепенным подъемом с 11 до 15 лет и спадом с 15 до 16 лет); приросты меньшей амплитуды наблюдались

График № 5

График № 6

в 17–18 лет. В подготовительный период тренировки самые высокие пиковые волны прироста БВ наблюдались у стайеров. Пиковые волны у НЕТР формировались с 12 до 16 лет, у спринтеров – в 17–18 лет в виде восходящей ветви, пик которой вероятен за пределами 18 летнего возраста.

В соревновательный период тренировки (График № 8) у стайеров пиковая волна прироста БВ наблюдалась, как и в подготовительный период тренировки в 14 лет, менее отчетливо выраженная субволна проявлялась в 16 лет с нисходящей ветвью до 18 лет. У средневиков, пиковая волна была так же в 14 лет, и заметной амплитуды – субволна наблюдалась в 17 лет (с нисходящей ветвью до 18 лет). У спринтеров пиковая волна наблюдалась в 18 лет! и субволны в 14 лет и в 11–13 лет. Самые высокие максимальные пиковые волны БВ в СПТ наблюдались у стайеров и средневиков. У всех спортсменов в СПТ с 10 до 13 лет наблюдались синхронные субволны с небольшими амплитудами в 11–12 лет. Таким образом, физические нагрузки, направленные на формирование различных физических качеств влияли на генетически контролируемый ритм биологического созревания детей, подростков и юношей. Это выражалось в изменении количества пиковых волн и субволн, длительности их формирования, и, особенно, времени проявления и выраженности максимальных амплитуд пиковых волн ежегодных приростов биологического возраста (баллы/год). В результате исследования динамики биологического возраста у мальчиков 9-18 лет специализирующихся в беге на короткие, средние и длинные дистанции и у их сверстников спортом не занимающихся, были выявлены следующие основные, закономерности.

График № 7

У мальчиков 9-18 лет ранняя спортивная специализация в беге на средние и длинные дистанции (ТРЕН) существенно ускоряет биологическую зрелость в сравнении со сверстниками, не занимающимися спортом (НЕТР) на 1–2,5 года, особенно отчетливо в 13–18 лет. Усредненные данные максимальных ежегодных приростов БВ в подготовительный и соревновательный периоды тренировки у мальчиков 9-18 лет, специализирующихся в беге на различные дистанции (ТРЕН) указывали на то, что пиковая волна прироста биологического возраста проявилась в 14 лет, а у НЕТР на год позже – в 15 лет. С 9 до 13 лет у ТРЕН наблюдалась суб-волна с небольшим пиком в 11–12 лет, а пиковая волна БВ проявлялась с 13 до 15 лет с максимальной амплитудой в 14 лет на уровне прироста 5,08 баллов/год. Нисходящая ветвь пиковой волны не снижалась до исходных величин и с 15–16 до 18 лет незначительно изменялась на уровне около двух баллов ежегодного прироста. У НЕТР начальная часть восходящей ветви пиковой волны длилась с 9 до 12 лет. Максимума пиковая волна у НЕТР достигала в 15 лет при ежегодном приросте 2,71 балла/год. Нисходящая часть пиковой волны длилась с 15 до 16 лет и далее до 18 лет варьировала на уровне ежегодного прироста около 1 балла/год. Анализ изменений БВ в ППТ и СПТ показал, что самые высокие амплитуды пиковых волн БВ были у стайеров и у средневиков, которые длились с 13 до 15 лет с четкими пиками в 14 лет. У спринтеров волновые структура БВ в оба периода тренировки были нарушены и пиковые приросты проявлялись в виде полуволн в 18 лет с большой вероятностью увеличения их амплитуд и после 18 лет!

Волновые структуры БВ с 9 до 18 лет имели три волны: первая – с 9 до 13 лет, в течение которой изменения были синхронизированы у всех трех спортивных специализаций. С 13 до 15–16 лет проявлялась вторая волна и с

График № 8

15-16 до 18 лет третья – в виде волн и полуволн в течение, которой имелись особенности, присущие средневикам, стайерам и спринтерам. Основываясь только на динамике максимальных ежегодных приростов БВ с 9 до 18 лет можно говорить о наличие трех периодов биологического созревания у мальчиков, специализирующихся в различных видах бега и не занимающихся спортом. У ТРЕН: с 9 до 13 лет – препубертатный период, с 13 до 15 лет – пубертатный и с 15 до 18 лет – постпубертатный. У НЕТР: с 9 до 12 лет – препубертатный, с 12 до 16 лет – пубертатный и с 16 до 18 лет – постпубертатный. Наибольшая вариабельность динамики ежегодных приростов БВ у спортсменов, специализирующихся в различных видах бега и НЕТР наблюдалась с 15–16 до 18 лет – в постпубертатный период.

Оказалось, что спортивные тренировки во время ранней спортивной специализации изменяют генетически запрограммированные сроки биологического созревания у представителей отдельных спортивных специализаций. Можно полагать, что нарушение биоритмики БВ у спринтеров было сопряжено с неадекватной интенсификацией тренировок на начальном этапе специализации с 9 до 13 лет – с включением в тренировочный процесс скоростно-силовых нагрузок, не соответствовавших возрастным возможностям юных спринтеров.

У спортсменов, специализирующихся в беге на различные дистанции и у не занимающихся спортом наибольшее разнообразие динамики прироста биологического возраста наблюдалось с 15–16 до 18 лет. Полагаем, что большой интерес представляют возрастные данные о синхронизации пиковых волн и субволн БВ с другими характеристиками физического развития у представителей различных спортивных беговых специализаций и у их сверстников спортом не занимающихся.

3.2. Предельное время бега на тредмиле у мальчиков 9-18 лет, специализирующихся в беге на короткие, средние и длинные дистанции

Физическая работоспособность человека тесно связана с физическим развитием организма и функциональными резервами двигательных и вегетативных систем. Для измерения предельной физической работоспособности у 9-18-ти летних детей, подростков и юношей, применялась физическая нагрузка со ступенчато возрастающей скоростью бега на тредмиле «до отказа». Такое тестирование было проведено в ППТ и СПТ. На Графике № 9 представлена динамика предельного времени бега «до отказа» на тредмиле у мальчиков 9-18 лет, не занимающихся спортом (НЕТР) и у тренирующихся в беге на различные дистанции (ТРЕН). На Графике № 9 совершенно четко просматриваются достоверные различия показателей физической работоспособности между ТРЕН и НЕТР с вероятностью ее увеличения и после 18 лет.

В подготовительный и соревновательный периоды тренировки (График № 10) наиболее крутые углы подъема кривых у ТРЕН наблюдались с 9 до 10 лет и с 13 до 15 лет, а у НЕТР с 9 до 10 лет и с 13 до 14 лет. В оба периода тренировки у ТРЕН показатели физической работоспособности были достоверно выше в сравнении с НЕТР. В свою очередь в соревновательный период тренировки предельное время бега было выше, чем в подготовительный период тренировки в 10–12 и 16–18 лет. В подготовительный и соревновательный периоды тренировки сохранялась вероятность увеличения

График № 9

времени бега и после 18 лет. Полученные нами данные свидетельствовали о том, что тренировки в беге на различные дистанции повышают аэробную физическую работоспособность, выражаемую в предельном времени бега на тредмиле «до отказа».

Динамика кривых предельного времени бега на тредмиле у отдельных спортивных специализаций в ППТ и СПТ (Графики №№ 11,12) свидетельствовала о том, что в оба периода наибольшая длительность бега

была у средневиков и стайеров и меньшая у спринтеров и НЕТР. Между спортивными специализациями различия были достоверны за исключением их отсутствия в отдельные возрастные периоды: между стайерами и спринтерами в 11 лет в ППТ и в 16 лет в СПТ, а так же между спринтерами и НЕТР в 14 лет в ППТ. Межгрупповые различия в 9 летнем возрасте можно объяснить особенностями выбора критериев, которыми руководствовались тренеры при формировании групп и тем, что тестирование в группах специализирующихся проводилось через несколько месяцев после начала занятий. Общим для всех специализаций в ППТ явился факт наибольшей крутизны подъема кривых в 9-10 лет и 14–15 лет и у НЕТР в 9-10 и 13–14 лет. У НЕТР с 15 до 18 лет наблюдалось резкое замедление увеличения аэробной работоспособности, в то время как у специализирующихся она увеличивалась. Закономерности, выявленные в подготовительный период тренировки, с некоторыми особенностями, проявились и в соревновательный период (График № 12). В соревновательный период у всех специализаций наблюдалось увеличение работоспособности.

Исключительный интерес представляет динамика ежегодных величин прироста времени бега у ТРЕН и НЕТР (График № 13) и, особенно, то, что у ТРЕН амплитуда ежегодного прироста в 10 лет (2 мин 4 с/год) оказалась несколько выше, чем в 15 лет (2 мин 1 с/год). У НЕТР пиковый прирост в 10 лет (3 мин 5 с/год) был почти в два раза выше, чем субволна в 14 лет (1 мин 48 с/год). Самый низкий уровень ежегодного прироста времени бега на тредмиле у ТРЕН был выявлен в 13 лет, а у НЕТР – в 17–18 лет.

Отличительной особенностью динамики амплитуд ежегодных приростов времени бега являлось их резкое снижение к 11-летнему периоду у НЕТР, а у ТРЕН в оба тренировочных периода – к 13-летнему и в 16–17 лет (График № 14), а также наличие близких по амплитуде пиковых волн и ежегодных приростов в 10 и 15 лет у ТРЕН. Снижение нисходящей ветви пиковой волны у НЕТР продолжалось с 14 до 17–18 лет, а у ТРЕН в ППТ – с 15 до 16 лет и в СПТ с 15 до 17 лет. С 17 до 18 лет в ППТ и в СПТ направленность динамики была разнонаправленной.

У отдельных спортивных специализаций в различные периоды тренировки динамика волнообразности ежегодных изменений прироста времени бега на тредмиле «до отказа» имела особенности, видимо, объяснимые спецификой тренировочной работы в каждой из спортивных специализаций (Графики №№ 15, 16). В ППТ пиковая волна ежегодного прироста у спринтеров была в 10 лет и субволна в 15 лет (График № 15). Длительность пиковых волн у стайеров была с 13 до 16 лет с максимумом в 15 лет и с субволной в 17 лет. У средневиков длительность пиковой волны была с 13 до 16 лет, вершина которой была растянута на два года – с 14 до 15 лет со спадом у основания в 16 лет и с дальнейшим подъемом до 18 лет. В 10 лет амплитуды

График № 10

График № 11

График № 12

График № 13

приростов у средневиков и стайеров были ниже пиковых волн. У спортсменов значительные снижения амплитуд ежегодных приростов наблюдалось в 12–13 и 16 лет. С 17 до 18 лет у спринтеров и стайеров происходило снижение амплитуд ежегодных приростов предельного времени бега на тредмиле. Полного временного соответствия проявления пиковых волн ежегодных приростов длительности бега и ежегодных приростов биологического возраста в ППТ не выявлено. Близкой по времени проявления была расширенная пиковая волна у средневиков. Высокие приросты времени бега с 9 до 11–12 лет – в препубертатный период говорят о наличии резервных возможностей у юных спортсменов-бегунов и не занимающихся бегом для создания базовых основ беговой выносливости с тем, чтобы в последующие годы на ее основе совершенствовать скоростные беговые качества. В СПТ в 10 лет ежегодные пиковые приросты были выше субволн у спринтеров и НЕТР (График № 16). Субволна у спринтеров была отмечена в 16 лет со снижением к 17 летнему возрасту с дальнейшим увеличением к 18 годам. У средневиков пик волны был растянут на два года – с 14 до 15 лет со снижением к 16 летнему периоду и незначительным увеличением до 18 лет. В 10 летнем возрасте амплитуда ежегодного прироста у средневиков была ниже, чем пиковая волна. У стайеров пиковая волна (2 мин 00 с/год) проявилась в 15 лет со снижением к 16 годам и с субволной в 17 лет. В 10 лет ежегодный прирост был (1 мин 58 с/год) на 2 с ниже, чем на уровне пиковой волны. У всех спортсменов максимальное снижение ежегодных приростов длительности бега наблюдалось в 12–13 лет и у спринтеров еще и в 17 лет. Гигантская субволна у спринтеров в 16 лет, видимо, объясняется несвоевременным применением значительных объемов скоростно-силовых средств тренировки в период с 12 до 14 лет.

График № 14

Таким образом, наиболее высокая работоспособность, определяемая по предельному времени бега на тредмиле была выявлена у средневиков, включавших в свои аэробные тренировочные программы скоростные нагрузки. Восходящие углы подъема с 17 до 18 лет в оба периода тренировки у всех специализаций свидетельствовали о резерве, существующем для совершенствования работоспособности и после 18 лет. У НЕТР с 15 до 18 лет восходящий угол подъема кривой находился на минимальном уровне. У ТРЕН и НЕТР в 10 лет – в препуртатный период ежегодные приросты были выше или равны пиковым волнам в пубертатный период. Факт наличия высокого прироста предельного времени бега в препубертатный период тренировки весьма интересен, так как свидетельствует о наличии врожденного функционального резерва высокой адаптивной способности юного организма в этот возрастной период к существенному повышению, прежде всего, аэробной работоспособности. Этим временем – с 10 до 12–13 лет можно воспользоваться для создания базовой функциональной подготовленности с целью дальнейшего совершенствования скоростной выносливости и других физических качеств. В период постпубертата – с 16–17 до 18 лет у НЕТР ежегодные приросты находились на минимуме, а у ТРЕН – на более высоком уровне.

В СПТ динамика прироста предельного времени бега на тредмиле у спортсменов в препубертатный период – с 10 до 12–13 лет была близка к той, которая была обнаружена в ППТ. У стайеров в 10 лет нисходящая ветвь субволны была на 2 с ниже амплитуды пиковой волны

График № 15

График № 16

в 15 лет, которая по длительности была с 12 до 16 лет, т. е. занимала часть препубертата и пубертата. У средневиков в 10 лет нисходящая ветвь субволны была ниже пиковой волны с вершиной в 14–15 лет, длительность которой была с 13 до 16 лет – в пределах пубертатного и частично постпубертатного периода. У спринтеров нисходящая ветвь пиковой волны в препубертатный период проявилась с 10 до 12 лет, ее максимальная амплитуда была намного выше амплитуды субволны в 15–16 лет, которая по продолжительности была с 12 до 16 лет, т. е. занимала часть препубертата, пубертатный и часть постпубертата. Динамика прироста предельного времени бега в постпубертатный период была вариативна по длительности и динамике амплитуд. У стайеров и средневиков постпубертатная фаза проявлялась с 16 до 18 лет. У спринтеров постпубертатная часть субволны имела восходящую часть амплитуды с 17 до 18 лет.

Полученные нами данные о возрастных периодах самых высоких ежегодных приростов времени бега представляют большой интерес для тренеров, работающих со спортсменами с направленностью совершенствования аэробных возможностей – очень важных для совершенствования специальной беговой выносливости и для того, чтобы обеспечить базовую подготовку для освоения значительных объемов тренировочной работы скоростно-силового характера. Исходя из усредненных данных, начальный этап тренировки аэробной выносливости может быть начат в 9-11-12 лет с увеличением ее объема с 13 до 16 лет. После 16 лет, видимо, нужны иные тренировочные программы для дальнейшего стимулирования высоких ежегодных величин прироста аэробной работоспособности.