Текст книги "Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно"

Подпитка энергией из окружающей среды

Приведенные ниже упражнения можно проводить и в тех случаях, когда вы просто устали, чувствуете слабость и душевное истощение.

Подпитка солнцем

Первый вариант. Эту подзарядку лучше всего делать в безоблачную погоду, но, даже если небо затянуто тучами, энергию можно получить и сквозь облака. Встаньте лицом к солнцу и вытяните руки ладонями вверх. Закройте глаза. Представьте себе, что солнечные лучи входят в ваши руки и распространяют тепло по всему телу, наполняя его золотистым свечением. Стойте так до тех пор, пока не почувствуете покалывание в ладонях, а в теле приятное тепло.

Мысленно поблагодарите солнце за энергию и жизненную силу.

Второй вариант. Лучше делать это упражнение в солнечную погоду. Встаньте лицом к солнцу и протяните руки ладонями вверх. Прищурьте глаза и бросьте несколько взглядов сквозь ресницы на солнце. Смотреть открытыми глазами долго на солнце не надо, можно получить ожог роговицы. Представьте себе, что солнечные лучи проникают в ваше тело сквозь глаза и руки. Закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи солнца движутся внутри тела, от глаз они идут в центр головы, а потом спускаются вниз, в конечности. Ощутите и те лучи, которые через ладони входят в плечи и устремляются навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, затем один поток поднимается в голову и заполняет его, а второй направляется в тело и ноги и освещает его своим волшебным светом. Очень важно прочувствовать это тепло внутри себя.

Третий вариант. Для этого упражнения важно найти залитое солнцем место. Встаньте так, чтобы вас полностью покрывало ровным светом. А теперь представьте себе, что он полностью вас пронизывает. Когда почувствуете тепло в теле, ощутите внутри себя горячий переливающийся поток света. Он излучает энергию, которая заполняет вас полностью, выходит наружу и образует вокруг вашего тела ярко-желтую светящуюся оболочку, увеличивающуюся в своих размерах. Представляйте себе, что эта оболочка вокруг вас имеет форму овала, она ровная и блестящая, заполнена теплым желтым светом.

Насладитесь представленным и поблагодарите солнце.

Подпитка пламенем свечи

Первый вариант. Расположите левую руку над пламенем свечи, лучше церковной, так, чтобы оно не обжигало ладонь, а грело. Представьте, как свет от огня проникает в вашу руку, поднимается в область груди, заполняет все тело ласковым светом. Повторите это же с правой рукой. Вам понадобится всего несколько минут, чтобы почувствовать прилив сил и тепло во всем теле.

Второй вариант. Зажгите свечу и смотрите на нее. Представляйте, как свет и тепло от пламени заполоняют все ваше тело и оно начинает светиться изнутри. Ощутите это внутреннее свечение.

Это упражнение стоит выполнять 10–15 мин.

Третий вариант. Зажгите свечу, примите удобную позу, расслабьтесь. Подержите правую ладонь над пламенем и представьте, что вы черпаете пламя ладонью, словно набираете воду. Добейтесь ощущения, что вы почерпнули уже достаточно энергии, затем представьте, что в ладони формируется ярко-золотистый шарик. Заведите руку с шариком за спину на уровень копчика и представьте, что вы запускаете этот шарик прямо в копчик, откуда он начнет свое движение по позвоночнику вверх. Мысленно следите за его продвижением, ощущая, как он делится своей энергией с позвоночником и тот начинает светиться ярко-золотистым светом. Этот свет будет заливать все тело изнутри. По мере продвижения шарика вверх его свечение будет ослабевать и он будет сдуваться. Мысленно доведя его до макушки, выпустите наружу и вверх. Такая подпитка позволяет очень быстро и основательно пополнить запасы собственной энергии человека даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Четвертый вариант. Зажгите свечу. Ладони расположите по обе стороны от пламени на расстоянии 10–15 см. Начинайте ровно и глубоко дышать. Представляйте, что при каждом вдохе энергия пламени входит в ладони, а при выдохе направляется прямо в солнечное сплетение. Это упражнение нужно выполнять не более 5 мин на протяжении 5 дней.

Подпитка потоком космической энергии

Первый вариант. Встаньте прямо и примите непринужденную позу. Расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, что в макушку вашей головы сверху, из Космоса, входит мощнейший энергетический поток, он светится ярким теплым светом. Начинайте медленно и глубоко дышать, представляя, что с каждым новым вдохом поток все ниже опускается вдоль вашего позвоночника, согревая все изнутри, и уходит в землю. Ощутите это тепло и насладитесь им.

Сделав несколько таких вдохов и выдохов, вы почувствуете, как ваше тело заряжается силой.

Второй вариант. Примите такую же позу как в первом варианте, и теперь представьте, что мощнейший светящийся энергетический поток спускается на вас из космоса и окутывает все ваше тело снаружи. Представьте себя в луче яркого прожектора и почувствуйте это ощущение. Через некоторое время вы начнете ощущать давление на плечи и шею, кровь будет пульсировать в венах, и вам будет казаться, что вы растете, распрямляетесь и расширяетесь изнутри. Вас может раскачивать из стороны в сторону. Появится ощущение некой силы, влившейся в ваше тело. Это значит, что подпитка из космоса произошла. Постойте так еще несколько минут, но недолго. Обязательно поблагодарите космос.

Выполняйте такое упражнение ежедневно в течение 1–2 мин, и вы почувствуете изменения в вашем состоянии.

Растения-доноры

Растения по своей природе являются сильными энергетическими донорами, но не все, есть такие, которые могут оттягивать из организма человека отрицательную энергетику и не пополнять положительной. Хорошими донорами считаются дуб, сосна, акация, клен, береза и рябина. Стоит свой выбор останавливать на больших и красивых деревьях, особенно на тех, которые стоят отдельно, – их энергетика чрезвычайно сильна. Надо помнить, что деревья в городском массиве, рядом с магистралями вам не подойдут. Лучше отправиться в лес или парк.

Главное – найти именно ваше дерево, и здесь нужно руководствоваться внутренними ощущениями: нравится – не нравится. Действия при этом упражнении несложны – можно подойти к растению и приложить к стволу ладони. Можно обнять его или прислониться к нему спиной. Можно сесть под кроной. Мысленно попросите у дерева помощи, прислушайтесь к себе и дереву. Что оно вам отвечает? Согласно помочь? Если же возникли неприятные ощущения, значит, это не ваш вариант и стоит поискать другой. С деревьями можно общаться не больше часа, чтобы не получить «передозировки», и обязательно поблагодарить после сеанса и попрощаться для того, чтобы разделить энергетические поля, свое и растения.

Если после всего этого вы чувствуете прилив сил и радость, ваша энергетика пополнилась.

Такое общение можно повторить через 3–4 дня, а лучше выбрать себе одно дерево и подпитываться от него постоянно. Такие процедуры лучше проходят через 1–2 ч после восхода солнца и за 1–2 ч до его захода.

Очищение от энергетических загрязнений

Энергетическое загрязнение – это не что иное, как сгусток или ком отрицательной энергии, вторгшийся в информационные структуры человека. Он проявляется негативными эмоциями, переживаниями и раздражением. Именно они становятся поражающим фактором, который пробивает энергетическое поле человека, разрушая его изнури. От подобных загрязнений извне страдает физическое тело, появляются всевозможные зажимы, ухудшается настроение, человек начинает часто болеть.

Такое состояние в народе часто называют сглазом или порчей. Если сглаз свежий – человек чувствует слабое недомогание, если же застарелый, который перешел в скрытую форму, появляется хандра, тело страдает от многочисленных мышечных зажимов, жизнь уже не радует своими яркими красками.

Способы избавления от сглаза существуют, и их немало. Они легко выполнимы и доступны каждому.

Очищение с помощью воды

Первый вариант. Если чувствуете, что сглаз получили недавно и знаете его причину – а это может быть трамвайное хамство, зависть подруг, неприятная беседа с коллегами по работе, – в этом случае поможет контрастный душ. Встаньте под струи теплой воды и вспомните эту ситуацию и свои ощущения, затем резко включите холодную воду и представьте, как эти потоки смывают всю негативную энергию. Затем снова включите теплую воду и проверьте свои ощущения: если отрицательные эмоции остались, повторите процедуру. Душ должен быть контрастным, а включение холодной воды резким. Облегчение не заставит себя ждать.

Второй вариант. Примите прохладный душ и стоя под его струями, представляйте, что вы находитесь под мощным водопадом. Можно перед этим посмотреть картинку с изображением водопада или видеофильм. Нужно представить, что мощные струи выбивают из вашего тела сгустки негатива и он мутными потоками стекает с водой в землю. Важно добиться ощущения чистоты и прозрачности в теле.

Третий вариант. Если же вы не отследили момент получения сглаза и он принял застарелую форму, стоит проделать следующую процедуру. Налейте в тазик прохладную воду и бросьте туда горсть поваренной соли. Опустите ноги, вода должна доходить до щиколоток. Расслабьтесь и определите, где, в какой части вашего тела находится зажим или напряжение. Постарайтесь вспомнить ситуацию, когда вы могли его получить, проанализируйте ее. Представьте, что вся негативная энергия медленно уходит из области зажима в соленую воду. Соль все впитывает и нейтрализует.

Процедуру стоит проводить в течение 10 мин, и вы почувствуете облегчение. В эти моменты важно ярко и образно представлять, как все плохое покидает ваше тело.

Воду затем лучше слить в унитаз, а тазик промыть проточной водой.

Очищение с помощью дыхания

Первый вариант. Примите удобную позу лежа или сидя. Сосредоточьтесь на той области, где чувствуете сильное напряжение. Представьте себе, что внутри вас в области грудной клетки находится насос. Сделайте медленный вдох через нос и представляйте, что насос так же медленно втягивает в себя негатив из области напряжения. Затем сделайте резкий выдох через рот, ощущая, как эта энергия уходит в глубь земли. Сделайте как можно больше таких вдохов и резких выдохов, пока не почувствуете облегчение.

Второй вариант. Включите свое воображение. Представьте себе во всех деталях неприятную ситуацию. Возможно, это будет болезненно, но через боль наступит облегчение. Проделывая эту процедуру, сосредоточьтесь на той области вашего тела, которая откликнется напряжением. Значит, там идет скопление отрицательной энергии. Начинайте делать медленный вдох через нос, представляя, как осторожно вытягиваете эту энергию из очага, затем резкий выдох через рот, при этом с каждым таким выдохом негативная картинка бледнеет и растворяется. Можно дышать на пламя свечи или костер. Важно ярко и четко видеть, как тускнеет изображение и угасают негативные эмоции. Повторяйте до появления чувства расслабления в области зажима.

Очищение потоком космической энергии

Первый вариант. Нужно найти место в доме, где вам наиболее комфортно. Встаньте прямо, свободно и расслабленно. Освободите голову от мыслей и представьте, что космический поток снисходит на вас. Концентрируйте на нем свое внимание и ни о чем не думайте. Через некоторое время вы начнете раскачиваться влево-вправо с увеличением амплитуды колебаний. Доверьтесь этим движениям, но не делайте их сознательно. Слушайте ваше тело, оно не обманет. Могут раскачиваться руки и хрустеть позвонки, а вы представляйте в этот момент, что все негативные сгустки энергии уходят из вас в землю, вы их мысленно резко сбрасываете с себя. Облегчение не заставит себя ждать.

Второй вариант. Встаньте прямо, примите удобное положение. Представьте, что из подошв у вас растут корни и уходят глубоко в землю. Поднимите руки над головой и поднесите ладони друг к другу, но не сжимайте их. Между ними должен ощущаться энергетический контакт. Расслабьтесь и стойте в таком положении несколько минут, представляя как ваше тело парит в потоке энергии. Теплая волна охватывает ваши руки, опускается ниже, на предплечья, плечи, голову, шею, туловище, позвоночник, ягодицы, бедра, голени, стопы и устремляется в землю. Она, уходя в землю, смывает весь негатив. Вслед за этим наступает волна легкости и прозрачности тела. Опустите руки, разомнитесь, потрясите кистями. Проверьте, насколько прочно вы стоите на земле, у вас должно быть полное прилегание стоп. Добейтесь ощущения притягивания стоп к полу, они как бы на магнитах, и их не поднять. Теперь мысленно сбросьте корни вглубь, в землю. Показатель правильности выполнения упражнения – ощущение легкости и радости в теле. Если эту процедуру делать регулярно, можно добиться значительного улучшения своей энергетики.

Очищение с помощью листа бумаги

Первый вариант. Чистый лист бумаги зажмите между ладонями. Начинайте медленно и глубоко дышать, ощущая как потоки энергии движутся по рукам к листу бумаги. Представляйте, что весь негатив остается на этом листе. Делайте это до тех пор, пока не появится ощущение отталкивания между ладонями. После этого бумажный лист нужно сжечь.

Вы почувствуете, как ушли все тягостные переживания, и вам станет лучше.

Второй вариант. Для этого упражнения нужно взять чистый лист бумаги, ручку, цветные карандаши, фломастеры, кисточки и краски – все, чем сможете рисовать. Положите все это перед собой и примите расслабленную позу. Представьте себе во всех подробностях негативную ситуацию. Затем быстро откройте глаза и начните рисовать все, что получится. Не надо задумываться над сюжетом, цветом и композицией. Рисуйте, даже если выходит мазня и каракули. Важно ощутить в этот момент, как вы переносите негатив с себя на бумагу. Рисуйте до наступления облегчения, а после свой рисунок нужно сжечь и тщательно вымыть руки.

Очищение от энергоинформационных вирусов (программ)

Помимо сглаза или энергоинформационного загрязнения существует еще энергоинформационное программирование – в народе его называют порчей. Отличие порчи от сглаза в том, что это уже своего рода деструктивная программа, прописанная в энергоинформационном поле человека. Такую программу можно получить в далеком детстве и мучиться от ее действия на протяжении всей жизни. Это своего рода вирус.

Как обнаружить сглаз, мы уже писали, по ощущению дискомфорта и мышечным зажимам. Действие вируса похоже на некий порядок действий, которые проделывает человек в той или иной похожей ситуации. Он не может выйти за рамки запрограммированного поведения.

В жизни каждого человека наверняка бывали ситуации, когда он вел себя не так, как ему хотелось бы на самом деле: не сказал тех слов, которые застряли внутри и так и не вышли наружу, или ушел от конфликта, загоняя обиду вглубь. И это происходит не от трусости и слабости самого человека. Это наступает определенное состояние несвободы, в котором он не может вести себя адекватно, так как в этот момент поведением управляет вирус, или деструктивная программа, записанная на подсознании. Человеку с детства внушили, что лучше молчать, что не стоит возражать и спорить. И, будучи уже взрослым, он ничего не может с собой поделать и победить в споре или провести достойные переговоры. И таких программ много. Кто-то попал в автомобильную аварию и теперь боится сесть за руль, кого-то обманули, и он перестал доверять людям. От таких вирусов нужно обязательно избавляться, они не дают развиваться, отстаивать свое мнение и добиваться результатов.

Симптомы таких загрязнений схожи. Человек перестает быть самим собой, его мучает внутренняя несвобода и неспособность выйти из ситуации с достоинством, решить ее в свою пользу. Он бегает по замкнутому кругу. Здоровье ухудшается, в теле появляются зажимы, эмоциональный фон нарушается.

И от подобных вирусов есть способы избавления.

Очищение с помощью техники прощения

Обида – коварный враг. Люди годами носят в себе обиды и тем самым разрушают себя изнутри.

Нужно понять, когда стоит приступать к ликвидации вируса. Если у вас все в порядке и вы себя хорошо чувствуете, то не стоит ворошить прошлое. Если же появились симптомы, сложилась уже не раз проживаемая ситуация, то, значит, вирус готов к уничтожению. Самое главное в этот момент – научиться прощать и отпускать с легким сердцем.

Во-первых, переживая обиду, нужно четко понять, на кого в данной ситуации вы обиделись. На себя, на начальника, коллегу, друга и т. д. И прощение не должно быть формальным, оно должно быть истинным – от всего сердца, именно в этот момент стирается программа с информационных структур человека. В обратном случае, если вы затаили обиду, то страдаете от нее только вы, а не обидчик. Вы как бы привязываетесь к нему невидимыми нитями и сами же его и подпитываете. Вы тратите массу своих душевных сил, переживая в который раз одну и ту же ситуацию, хотя можно было бы уже дано заняться поисками своего собственного счастья.

Иногда людям кажется, что они уже простили, но при этом ходят понурые, печальные, с камнем на душе. Это значит, что обида не ушла, она затаилась внутри и не дает жить и развиваться.

Для настоящего прощения мало произнести слово «прощаю». Лучше провести следующую процедуру.

Примите удобную позу и расслабьтесь. Начните медленно и глубоко дышать. Представьте, что перед вами большой экран, на котором, как в кино, разворачивается негативная ситуация. Посмотрите на нее отстраненно, как бы из зрительного зала. А теперь болезненный момент – перенеситесь мысленно в эту ситуацию, чтобы оказаться внутри проживаемой сцены. Вспомните и осознайте обиду, которую вы испытали. Допустим, вы обиделись на определенного человека, тогда усильте эффект от нее, обижаясь как можно сильнее, переживая свои чувства снова и снова. И главное, дайте волю своим эмоциям. Возможно, вам захочется плакать, махать руками, кричать, да все что угодно. Не сдерживайтесь. Таким образом вы отпускаете обиду.

После того как эмоции улягутся, снова представьте себе обидчика и посмотрите на него со стороны. Представьте, как от вас к нему тянутся темные волокна, и попробуйте их отрезать, обрубить или отжечь. Подойдут любые мысленные манипуляции по удалению негативных структур. Важно увидеть, что они разорвались и вас уже больше ничего не связывает. Вот теперь можно сказать ему, что вы его прощаете. Если эти слова звучат искренне и вы почувствовали облегчение, значит, процесс очищения прошел удачно. Если внутри остались сомнения, стоит повторять процедуру до тех пор, пока на вашем воображаемом экране обидчик не уменьшится в размерах и не исчезнет совсем.

Теперь стоит поискать, есть ли у вас другие обиды. Может, вы на себя обиделись. Тогда нужно срочно заставить себя пережить обиду как можно сильнее, обидеться на себя по-настоящему, сильно и откровенно. Когда эмоциональная реакция утихнет, скажите себе, что вы себя прощаете и принимаете таким, какой вы есть, так как вы имеет право быть таким. Проделывайте это до тех пор, пока не почувствуете облегчение. В последующей жизни вирус этот исчезнет и вы перестанете обижаться на себя.

Метод воздушного шарика

Возьмите обычный надувной шарик и иголку. Надуйте шарик и возьмите его в одну руку, иголку – в другую. Начинайте вспоминать неприятный эпизод и концентрироваться на нем. Как только реакция на негатив обострится, быстро проколите шарик. Важно не готовиться к этому проколу заранее. Он должен произойти спонтанно и неожиданно для вас самих. Реакция будет достаточно мощная. Неожиданный звук высвободит энергию, а она, в свою очередь, вытолкнет наружу чуждое энергоинформационное образование.

Очищение с помощью техники перепрограммирования

Мы уже знаем, что вирус – это своего рода программа, записанная на подсознании человека, она провоцирует его на нежелательные поступки, не дает свободно развиваться. Но любую программу можно заменить другой программой, более подходящей. И для этого существуют несложные техники.

Метод замещения

Примите удобную и расслабленную позу. Успокойте дыхание. Представьте, что вы сидите перед большим экраном, на котором в мельчайших подробностях разыгрывается неприятная для вас сцена, где вы ведете себя не так, как вам хочется. А теперь представьте в правом нижнем углу маленький экран, где та же сцена, но разыгрывается уже по вашему сценарию. Вы видите себя уже совсем другим, победителем, вы ведете себя в этой ситуации так, как вам хочется, вы с легкостью решаете проблему. Вы даете достойный отпор обидчику. Но этот экран пока маленький, изображение на нем нечеткое и размытое. Теперь глубоко вдохните и с резким выдохом издайте короткий звук – «Ха!» или «Ух!». Одновременно, обязательно со звуком, увеличьте в своем воображении маленький экран, чтобы он встал на место прежнего, вытеснив изображение новым и ярким. Повторите это в быстром темпе еще несколько раз. Важно, чтобы от основного изображения вы испытывали только положительные эмоции. Повторяйте до тех пор, пока негатив не исчезнет.

Очищение с помощью техники сияния

Примите удобную позу и расслабьтесь. Закройте глаза и начните ровно и глубоко дышать. Представьте себе зимний пейзаж. Вы сидите в санях, тепло одеты, вам спокойно и хорошо, чистый морозный воздух бодрит, а солнце светит ярко. Вы вдыхаете в себя его свечение, оно заполняет вас изнутри.

Вдруг прямо перед вами из земли начинает вырастать ледяная стена, она растет все выше и становится толще. Эта стена – ваша внутренняя преграда, которая мешает радоваться жизни. В ней все ваши проблемы, горести и печали. Рассмотрите ее внимательно, насколько она высока и прозрачна. А теперь поднимите свой взгляд к солнцу, оно светит ярко и ласково. Вы видите, что под солнечными лучами стена начинает таять. Очень четко представьте как она тает, как лед становится тоньше, трескается. Как струи воды уходят в землю. Вместе с таянием льда от вас уходит дискомфортное состояние, ваши печали и тревоги. Добейтесь в своем воображении полного таяния этой стены. Теперь вы свободны, перед вами открыты все пути. Вокруг вас чистые снежные просторы, в сани запряжены ласковые и быстрые собаки. Вы можете мчаться, куда захотите. У вас начинается новая и счастливая жизнь.

Откройте глаза, потянитесь и разомните мышцы.

Это приятное расслабление можно делать регулярно.

Очищение выжиганием

Проходит в два этапа.

Первый этап. Найдите место, где вас не будут беспокоить. Примите удобную позу, зажгите свечу перед собой. Возьмите маленький лист бумаги и ручку. Пристально посмотрите на свечу. Обратите внутренний взор на свое тело и найдите область сильного напряжения. Мысленно внесите внутрь этого зажима пламя свечи и осветите его. Начинайте вспоминать, с чем связано это напряжение, важно не упустить свои ощущения, которые вы испытывали в тот момент. А теперь на листе бумаги перечислите все те эмоции, которые вы испытывали. Это могут быть короткие слова и фразы, выражающие страх, обиду от того-то, разочарование, раздражение на того-то и т. д. Не надо заботиться о грамотности, пишите то, что приходит на ум. А теперь сверните бумагу в трубочку и сожгите над пламенем свечи.

Второй этап. Закройте глаза и вспомните, когда еще вы испытывали подобные эмоции, в каких жизненных ситуациях. Важно вернуться в детство и юность, к истокам прописанных энергопрограмм. Вполне возможно, это были слова родителей, которые диктовали вам свою точку зрения, не разрешали открыто высказывать свои чувства, поселяя таким образом в вас энергоинформационный вирус. И теперь уже во взрослой жизни вы испытываете проблемы, когда нужно признаться в чувствах, а ничего не получается. Обозначьте свои переживания на листке бумаги, сверните его в трубочку и сожгите над пламенем свечи. Старайтесь обращать внимание на область напряжения и мысленно выжигать оттуда весь негатив вместе с тем, как сгорает лист бумаги. Важно концентрироваться на этих действиях и повторять до тех пор, пока вам не станет легче и эта ситуация не отпустит вас.

Техника «мирного расставания»

Примите удобную позу и расслабьтесь. Закройте глаза и подумайте, от какого качества в себе вы хотите избавиться. Это может быть обидчивость, злость, ненависть, лень, раздражительность или зависть. Начните с одного, наиболее актуального в данный момент, которое ощутимо портит вам жизнь.

Дышите глубоко и ровно. Представьте себе, что вы находитесь в глухом лесу и можете встретиться с опасностью. Опасность в данном случае – это то самое ненавистное качество. Важно в этот момент избежать двух распространенных стереотипов поведения при встрече с опасностью. В одном случае люди убегают от проблем, прячутся и стараются их не замечать, в другом – нападают сами и стараются победить их силой. Эти тактики обречены на провал, так как существует только один способ справиться с проблемой – установить контакт, выяснить отношения, затем мирно разойтись.

Вернемся к прогулке по дикому лесу. Вы пробираетесь сквозь чащу, и неожиданно перед вами на тропу выходит дикий зверь. Это и есть ваша проблема. Рассмотрите этого зверя очень внимательно. Кто это и как он выглядит? Как он настроен по отношению к вам? Вы понимаете, что у вас нет шансов убежать от хищника, он сильнее и быстрее и обязательно вас догонит. Вы также не можете на него напасть, у вас нет оружия, а у него большие клыки и острые когти. Есть только одна возможность – найти общий язык и договориться.

Важно четко представить, какую проблему олицетворяет этот зверь. Например, это злость, и вы видите ее в образе тигра. Он рычит и скалит зубы. Объясните ему, что он – это часть вас, поэтому ему нечего нападать на вас. Скажите своей злости: «Ты – это я. Я – это ты». Осознайте, что это так. По сути, вы сами вскормили свою злость, вы ее холили и лелеяли, а теперь она готовится напасть на вас. Этот тигр живет внутри вас, так покажите ему, что вы с ним одной крови и что вы родственны друг другу, а для этого продемонстрируйте ему свою злость так же, как вы ее демонстрировали в недавней ситуации. Не стесняйтесь в эмоциях, покажите тигру себя во всей своей красе. Убедите его, что вы с ним одно целое, вы – родня. Дайте выход всему отрицательному.

Вероятно, вы искренне удивитесь тому, что внутри вас сидит такое чудовище и что так исказилась ваша истинная человеческая сущность, которая была создана для любви и добра. Скажите тигру, что вы больше не держите на него зла. Вы просите у него прощение за то, что так долго держали его при себе, теперь вы готовы отпустить его и дать ему свободу. Обязательно попросите у него прощения. Объясните ему, что не считаете его врагом и вам лучше мирно разойтись. Когда вы почувствуете, что тигр больше не рычит на вас, что он настроен мирно и дружелюбно, скажите ему: «А теперь я больше не ты, а ты не я. Теперь я – это я, а ты – это ты. Мы расстаемся. Я отпускаю тебя с добром и прощением. Уходи». Убедитесь, что тигр уходит, а вы остаетесь. Теперь вы освободились от своей проблемы. Выполняйте это до тех пор, пока не почувствуете облегчения.

Все приведенные методы таковы, что при правильном их выполнении они помогают сразу. Но не стоит забывать, что это будет одноразовое облегчение, а если вы хотите заметного преобразования своей жизни, то практиковаться надо постоянно и регулярно. Результаты не заставят себя ждать – улучшится характер, прибавятся силы, уйдут усталость, апатия и уныние. Здоровье начнет выправляться. Нужно быть настойчивым – и все получится!