Текст книги "Лечение без гормонов. Минимум химии – максимум пользы"

ПРАВИЛА ДОЛГОЖИТЕЛЯ

Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век значительно короче. И если японцы умудряются дожить в среднем до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Россияне – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1. Не объедайтесь.

Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 1500–2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2. Меню должно соответствовать вашему возрасту.

У женщин за 30 первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цветов. После 50 лет кальций поддержит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. А усиленное питание рыбой после 50 защитит сильный пол от проблем с сердцем и кровеносными сосудами.

3. Работать в меру – полезно.

Работа на предприятии – серьезная нагрузка для организма, и в пожилом возрасте она не приносит пользы. Но тот, кто не работает совсем, скажем, в саду или по дому, кто живет без каких либо увлечений, выглядит в среднем на 5 лет старше своего возраста, уверяют исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. В числе долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4. Любовь – эликсир молодости.

Человек, который любит заниматься сексом, выглядит на десяток лет моложе своих лет. А в организме влюбленных людей вырабатываются гормоны счастья, способствующие укреплению иммунной системы. Это значит, что и в немолодом возрасте нельзя отказываться от радостей любви.

5. Не унывайте ни при каких обстоятельствах.

Оптимисты живут гораздо дольше пессимистов – это научно подтвержденный факт. В трудные минуты старайтесь вспомнить что-то хорошее из своей жизни, счастливый миг удачи, что-то такое, над чем смеялись всей семьей. Это поможет увидеть мир в лучшем свете, простить обидчиков и не ворчать.

6. Двигайтесь!

Даже несколько минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождаются гормоны роста, выработка которых резко сокращается после 30 лет.

7. Спите в прохладной комнате.

Тот, кто соблюдает это правило, остается молодым дольше. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций.

Иногда не грех позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшееся допоздна общение с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду.

9. Смех приносит силы.

Жизнерадостному человеку всегда живется легче. Старайтесь радоваться любому успеху, если не своему, то детей, внуков. Вот увидите: улыбка притянет за собой и хорошее настроение.

10. Задайте работу мозгу.

Разгадывайте кроссворды, больше читайте, учите иностранные языки. Заставляя мозг активно работать, человек не только сохраняет голову светлой, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Человек живет в мире, среди людей, в обществе. Иными словами, без мира он жить не может. Поэтому вполне естественно предположить, что все окружающее приспособлено для человека и приносит ему пользу. По крайней мере, должно приносить. В этом состоит главный тезис разумного и гармоничного подхода к здоровью и жизни человека.

ПОГОВОРИМ О ВРЕМЕНИ

Человек – это своего рода открытая энергоинформационная биологическая система. Он способен отдавать во внешнюю среду энергию, информацию и получать их обратно. Если же люди отключены от этого источника энергии, то весь ход их жизни сводится к бессознательной борьбе за единственно доступную часть энергии мира – за окружающую их материальную среду и быт. Поэтому важнейшим условием оздоровления человека является его духовное совершенствование. Природа гармонична, и жить в ней счастливо может только гармоничный человек, обладающий положительным взглядом на жизнь.

На что мы обращаем внимание, отслеживая свою жизнь? Конечно, в первую очередь на возраст. А знаете ли вы, что на самом деле каждый человек имеет три возраста? Первый – это документальный возраст, то есть количество прожитых вами лет согласно паспорту. Второй – психологический возраст, тот, который определяется душевным самочувствием человека. И третий – биологический, зависящий от состояния органов и систем на данное время.

Допустим, человеку может быть всего 20 лет, а физиологический износ его организма «тянет» лет на 40. Или, наоборот, ему уже 60, а состоянию его тела позавидует любой тридцатилетний. Человек стареет не в соответствии со своими паспортными данными, а в первую очередь согласно своим мыслям и физиологии. В том-то и проблема, что большая часть людей твердо установила в своем сознании таблицу старения. В 20 я молод, в 30 уже появляются первые морщинки, в 50 жизнь наполовину прошла, а в 70 я стар, и от этого никуда не деться.

И все же время – вещь удивительная. В детстве оно шло очень медленно, и день тогда казался для нас месяцем. А вот к старости наши часики почему-то начинают прямо лететь. Не успеешь оглянуться – месяц прошел, еще немного – и уже год пролетел. Как же так, ведь по логике время не может идти по-разному, что в молодости, что в старости? В сутках те же 24 часа, в году 365 дней, ничего не прибавилось и не уменьшилось…

Несомненно то, что год остался годом, день – днем, а месяц – месяцем. Все это не изменилось, изменились мы. Мы и наши мысли. Ушло беззаботное детство, и пришло время, когда человек начинает считать свои годы, всматриваться в каждую новую морщинку, говорить, что стар и болен. Мысли типа «Я никому не нужен, и жизнь подходит к концу» часто посещают людей. Особенно это проявляется с уходом на пенсию.

Доказано, что биологические часы подчиняются не только природным ритмам, но и нашему мозгу, нашим мыслям. Мы, к сожалению, не понимаем этого и изо дня в день продолжаем сознательно укорачивать себе жизнь. Ведь все это сигналы, которые, поступив в организм, превратятся в гормоны и будут выполнены. В результате вместо «гормонов жизни» имеем в своем теле «гормоны старости». Давайте для наглядности ознакомимся с результатами блестящих исследований Месару Эмото, японского ученого, на практике доказавшего какие влияния могут оказывать наши мысли и эмоции на основу основ нашего тела.

Эксперимент Эмото состоял в следующем: в две стеклянные колбы наливали обычную воду, после чего на воду из одной колбы обращали мысленно и словесно эмоции гнева, злости и ненависти. На вторую, наоборот, чувства любви, добра, благодарности. После этого обе жидкости замораживали и образовавшиеся кристаллы изучали под электронным микроскопом.

В одной из колб в результате находили удивительно красивые кристаллы-снежинки, образовавшиеся в воде в результате произнесения слов и проявления эмоций любви и благодарности. В другой – хаотическое нагромождение бесформенных образований, возникших в результате воздействия эмоций гнева и злобы…

Теперь можете представить, чем становятся наше тело и клетки, когда мы подвергаем их негативным эмоциям и переживаниям, особенно если учесть, что наш «клеточный эфир» в десятки раз крепче фиксирует информацию, чем обычная вода.

Говорят, что время лечит. На самом деле это не совсем так: время не лечит, а глушит, «замазывая» один слой памяти со всеми ее стрессами и болезнями следующим. Постепенно каждый из этих слоев переходит из сознательной памяти клеток в глубину, все дальше и дальше, все глубже и глубже. И эти глубинные слои памяти будут беспокоить человека всю его жизнь, чем бы он ни лечился. Пока не будет «вылечена» память, клетки постоянно будут «натыкаться» на сигналы этой внутренней боли. Как же от нее избавиться? Психологи предлагают простое, но очень эффективное упражнение.

Для проведения сеанса вам потребуется 20 минут времени и тишины, когда вас никто не может побеспокоить и отвлечь. Необходимо лечь, расслабиться и несколько минут полежать в таком состоянии, после чего мысленно попросить у себя прощения, обращаясь к себе по имени. Это не шутка и не игра. Ваш «подсознательный мозг» – реальный организм, такой же, как и ваше сознание.

Просите прощения за то, что причиняли себе все эти годы боль и страдания, за то, что обижали свой организм и небрежно относились к своему здоровью. Просите прощения за обиды и боль, которую вы причинили другим людям. Причем неважно, хорошие это были люди или плохие. Просите прощения у себя за то, что были злы и надменны, агрессивны, нечестны и несдержанны. Просите прощения у своего сердца, у легких и почек, просите, чтобы вас простила ваша нервная система. Просите прощения у всех своих органов и тела в целом. Только просите, пожалуйста, с чувством. Тут не надо чеканить мысли, словно робот, и думать, что, пробубнив все это ради смеха, вы действительно выполнили то, что должны. Тут важны не слова, а чувства, с которыми вы это делаете. Поэтому этот обряд собственного прощения следует выполнить с настоящими эмоциями. У людей, которые делают это добросовестно, сразу появляются слезы. Порой взрослый человек может плакать навзрыд, словно ребенок. Эти слезы – то, что мы копим внутри долгие годы.

После исполнения этого простого упражнения вы испытаете чувство необычайной внутренней легкости, когда «как будто бы камень с души свалился». Естественно, ведь вы освободились от колоссального количества блоков, которые несли с собой много лет, накапливая их, как снежный ком. Они держали мышцы, органы и всю нервную систему в постоянном напряжении, нарушая их нормальную работу.

Разумеется, в жизни без эмоций прожить нельзя, мы все равно будем переживать, нервничать и т. п. Но все эти переживания надо своевременно устранять, не давая плохим воспоминаниям укрепиться в памяти.

КАК ЭМОЦИИ ДЕЙСТВУЮТ НА НАШ ОРГАНИЗМ

Если люди, предаваясь воспоминаниям, возвращают свое сознание в далекое прошлое и настраиваются на ощущения, которые они испытывали в те годы, через какое-то время их внешний вид и физическое состояние начинают меняться. Каждому известно, что доброе слово или мысль могут и в горе утешить, и от болезни вылечить. Но то, что наши мысли могут влиять и на святая святых нашего организма – ДНК, знают далеко не многие. Тем не менее механизм таких изменений довольно прост: мысли порождают эмоции, которые действуют на особый отдел головного мозга; оттуда происходит выплеск гормонов, а те, в свою очередь, влияют на структуру ДНК, запуская ту или иную генетическую программу. Не мудрено, что от негативных потрясений человек за сутки может постареть лет на 10. Вообще ничто так сильно не старит организм, как постоянный стресс, вызывающий колоссальные изменения на клеточном уровне.

В нашей ДНК существуют так называемые теломеры, которые отвечают за генетическую стабильность и оберегают хромосомы. Чем старше организм, тем тело-меры короче, они словно линейка нашей жизни. И когда человек регулярно испытывает стресс или поддерживает в себе эмоции гнева и злости, теломеры сокращаются, организм будто бы проживает несколько лет за год.

У человека, находящегося в состоянии депрессии, активность иммунной системы организма падает до уровня тех, кто старше его лет на 25–30. Основные симптомы депрессии: это упадок сил, снижение полового влечения, потеря аппетита, затруднения с концентрацией внимания, нарушение сна. Нетрудно заметить, что они в точности совпадают с теми симптомами, которые появляются в старости. С другой стороны, от положительных эмоций у нас поднимается настроение, откуда-то появляется сила, исчезает боль, усталость, мы преображаемся, словно молодеем. Очевидно, что как отрицательные, так и положительные импульсы очень сильно влияют на физический облик и здоровье человека, либо запуская в нем программу разрушения, либо придавая импульс к оздоровлению и молодости.

Подтверждением этому может послужить интересный эксперимент, проведенный сотрудниками отдела теоретических проблем РАН.

Для этого опыта были взяты зерна пшеницы, получившие чудовищную дозу радиации – 2000 рентген. После такого облучения практически у всех семян цепочки ДНК были разорваны, по сути, они были мертвы. Но когда их обработали волной, несущей информацию позитивной человеческой речи, семена ожили и дали всходы! В микроскоп было хорошо видно, что в этих зернах восстановились хромосомы, разрушенные радиацией. Да, человеческие слова оживляли зерна, запуская в них защитные программы невероятной мощности! А ведь тысячи лет назад людям были известны подобные способы лечения и продления жизни, в результате которых люди выздоравливали, молодели и многократно увеличивали срок своей жизни.

Благодаря этому простому эксперименту становится очевидной связь, о которой мы уже говорили выше: мысль – эмоция – гормон – лекарство.

Для этого упражнения вам понадобятся 15 минут вечером, когда вы уже легли спать, и утром, когда ваш мозг еще не включился в обычный дневной режим и связь с подсознанием еще осталась.

Лежите спокойно, расслабьтесь, глаза закрыты. Теперь все, что вам необходимо сделать, – это вспомнить любой сюжет из своей молодости.

Такое воспоминание должно не просто прокрутиться, как кинопленка, перед вашим внутренним взором – оно должно пройти у вас на ощущениях. Главный секрет – не просто вспомнить, а, вспоминая, пережить это заново, то есть почувствовать эмоции того времени. Поэтому важно не просто «увидеть» себя в молодости, но и ощутить это. Именно ощущения дают необычайный эффект омолаживания.

Сюжеты для воспоминаний можете выбрать любые, но они должны быть самыми лучшими, самыми яркими, такими, от которых вы будете получать наибольшее количество эмоций, а следовательно, и гормонов радости. Это может быть самая страстная любовь в молодые годы или ваша победа, неважно в чем – в спорте, в жизни, в работе. Это может быть и любой кадр, вызывающий у вас чувство добра и заботы.

Воспоминания молодых лет способны перепрограммировать сознание клеток, при этом ваш мозг как бы создает заново копию вашего организма, причем это копия молодости.

Вспомните вашу молодость в мельчайших подробностях, «вызубрите» ее, и ваше тело тоже вспомнит ее. Если вы будете делать это упражнение регулярно, подключая свои ощущения и эмоции, результаты не заставят себя ждать.

Это замечательное упражнение можно применять также в качестве профилактики и даже лечения различных физических заболеваний. Допустим, у вас одышка, вы чувствуете тяжесть в ногах и т. п. Мысленно перенеситесь в свои молодые годы или даже в детство и вспомните, как быстро вы тогда бегали, прыгали и т. п. Почувствуйте снова себя таким же, зафиксируйте эмоции, которые появляются в вашем организме при этом воспоминании. Побудьте несколько минут в таком состоянии. Если болезнь хроническая, то повторяйте процедуру как можно чаще. И с каждым днем вы все отчетливее будете чувствовать, как уходит ваш недуг.

БИОХИМИЯ «НЕЖНОГО ЧУВСТВА»

Когда человек влюблен, болезни обходят его стороной, он находится в состоянии эйфории, восторга. Кажется, что любовь будет длиться вечно. Влюбленные клянутся в этом, даже не подозревая, что у любви есть свои законы, обусловленные действием вездесущих гормонов.

Во время «любовной лихорадки» сердце начинает биться сильнее, кровь приливает к щекам. Наши зрачки расширяются, глаза начинают блестеть неземным светом, а мир вокруг преображается. Неужели, спросите вы, это всего-навсего результат действия каких-то там частиц в организме?

Увы, с наукой не поспоришь… Придется признать, что любовь – это побочный эффект гормонального воздействия. Именно повышение гормонального фона заставляет наш организм бороться с болезнями и всегда побеждать в этой схватке. Действительно, когда человек любит, в нем буквально бушуют страсти, сметая на своем пути все, не только болезни. Одним из главных гормонов, выделяющихся при этом состоянии в кровь, является фенилэтиленамин (ФЭА), относящийся к группе амфетаминов. Он вырабатывается организмом даже при мысли о любимом, не зря мы испытываем восторг и в случае любви платонической. Кстати, ФЭА в большом количестве содержится в черном шоколаде.

Параллельно повышается уровень адреналина, который обостряет все чувства и вызывает состояние легкости, восторга, счастья. Но самые главные вещества – это эндорфины, гормоны удовольствия (их можно назвать нашими собственными наркотиками). Именно они активизируют иммунную систему, снимают боль, от чего большинство болезней проходят сами собой.

Другой гормон любви – окситоцин. Он повышает чувствительность нервных окончаний и заставляет сокращаться мышцы. Вот почему влюбленным так нравится обниматься, ласкаться, целоваться.

Кстати, при поцелуе мозг мужчины и женщины мгновенно производит анализ слюны друг друга и принимает решение о генетической совместимости партнеров. Помимо этого женский мозг еще регистрирует состояние иммунной системы мужчины и выдает свое окончательное решение: да, этот индивид подходит мне по всем биохимическим параметрам для создания полноценного и здорового потомства. С одной стороны, страсть, восторг, безумие человека, а с другой – трезвый расчет Природы, целью которого является продолжение рода.

Во время физического акта любви гормонов выделяется еще больше, например, резко повышается количество эстрогена – женского гормона. Он способствует улучшению состояния костных тканей и сердечно-сосудистой системы женщины, улучшает память, а также вызывает ощущение удовлетворенности, благополучия и спокойствия.

Известно, что примерно за 10 дней до начала нового менструального цикла у женщин детородного возраста резко падает уровень эстрогена в крови, что приводит к ухудшению настроения, появлению чувства подавленности, тоски, депрессии, так называемому предменструальному синдрому. Что делать? Вы помните советы для долгожителей? Постоянно находитесь в состоянии влюбленности! Хотя бы для собственного здоровья. Если вдруг случится, что вас покинет любовь, не переживайте долго и бесполезно, влюбляйтесь снова в другой объект, занимайтесь сексом… Но помните, что секс без любви – это просто половой акт, и к человеку как таковому, а тем более к его оздоровлению он не имеет никакого отношения.

Когда сексом занимаются влюбленные, они как бы вовлечены в некий энергетический круг, причем энергия эта постоянно течет от одного партнера к другому, усиливаясь с каждым оборотом. Если тем же самым занимаются по необходимости, без любви, то каждый из партнеров просто теряет энергию и выходит из процесса опустошенным. В лучшем случае после этого вас ожидает хороший сон.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОШИБОК В ПРОГРАММЕ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Иногда человек проводит один за другим курсы лечения, а результата нет. Почему? Чаще всего неправильно выбираются сама программа оздоровления и схема ее проведения. Поэтому выбор конкретной программы и подготовки конкретной схемы ее реализации должны осуществляться с привлечением врачей различных специальностей.

Вторая ошибка – это недостаточная подготовленность, поверхностное отношение к делу. Третья, наиболее часто встречающаяся ошибка – нарушение режима приема препаратов и рациона питания. Четвертая – игнорирование необходимости физических нагрузок. Пятая – отсутствие воли и терпения, желание решить важнейшую проблему жизни и здоровья за один день, одной таблеткой. Шестая – перерывы в программе, связанные с застольями, алкоголем, нарушением режима дня и диеты.

Чтобы избежать ошибок и получить реальные результаты программы оздоровления с помощью комплекса средств натуротерапии, необходимо соблюсти шесть правил.

Первое, что следует сделать, – это поставить конкретную реальную цель, например отрегулировать качество ночного сна, снизить вес на 5 кг, а не ставить заоблачные цели – за месяц избавиться от всех болезней.

Второе: болезнь приобретается годами и даже десятилетиями, поэтому и срок избавления от нее может быть также длительным. Проконсультировавшись со специалистами, следует выбрать конкретную схему и конкретный срок ее использования. Схемы лечения и методы воздействия необходимо периодически менять.

Третье: подготовьтесь как следует к преодолению провоцирующих факторов и вредных пищевых стереотипов.

Четвертое: составьте схему приема средств на каждый день и жесткий рацион питания.

Пятое: ведите дневник своих ощущений, в котором вы будете отслеживать качество состояния здоровья, реакцию организма на то или иное воздействие. Замечайте не только болезнь, но и положительные подвижки.

Шестое: при необходимости проведите программу очистки организма от шлаков под строгим контролем врача.

Что же конкретно нужно делать, чтобы получить наилучший результат?

Для того чтобы выбранная программа была успешной, требуется следующее.

Выполняйте программу каждый день, не допуская срывов и перерывов.

Честно относитесь к собственным ошибкам. Не кивайте на «дядю» и не рассуждайте о малой эффективности выбранной системы.

Ежедневно заносите данные о состоянии, настроении, физических нагрузках в специальную тетрадь или таблицу, график.

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, плавно и постепенно увеличивая нагрузки.

Своевременно вносите коррекцию в программу при возникновении каких-либо проблем; обязательно консультируйтесь по этим вопросам с врачом.

Откажитесь от вредных привычек питания, откорректируйте режим питания.

Кстати, наблюдается некоторая взаимосвязь в историческом аспекте между величием и могуществом страны и характером питания ее жителей. Оказывается, культ еды, гастрономические оргии, обжорство, пьянство и тучность являются признаками вырождения нации, предшествующего крушению государства. Так было на протяжении всей истории начиная с Древнего мира. И наоборот, расцвет того или иного государства всегда совпадал с умеренностью в питании.

Вспомните классические примеры: процветающие Афины или Спарту, с одной стороны, и Вавилон или Рим накануне их падения. Лукулловы пиры предшествовали гибели Рима, а Валтасаровы – гибели Ассирии. Кстати говоря, сегодня в развитых государствах, достигших наибольших успехов, при всем богатстве, развит культ спорта и умеренности в еде.

На протяжении всей осознанной истории человечества врачи, ученые и философы утверждали, что умеренность в еде – главное условие здоровья и долголетия. И все же к концу XX века, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ¹/₃ населения Земли страдала ожирением. Ожирение достигает размеров эпидемии в экономически развитых странах. 40 % жителей США старше 30 лет имеют избыточную массу тела, при этом мужчины страдают чаще. По данным Института питания Академии медицинских наук России, от 20 до 30 % наших детей страдает ожирением. Это связано главным образом с особенностями питания и приверженностью к малоподвижному образу жизни в России. Ожирение ассоциируется с несколькими основными факторами риска ишемической болезни сердца: повышенным артериальным давлением, нарушением жирового обмена, сахарным диабетом, гормональными расстройствами.

Избыточный вес, как правило, приводит и к серьезным сексуальным проблемам. У тучных мужчин в крови повышено содержание женских половых гормонов, которые способствуют усиленному выведению мужского полового гормона – тестостерона. Напомню, что именно уровень тестостерона влияет на сексуальную активность мужчины.

«Каждый лишний килограмм массы тела сокращает жизнь на 8 месяцев», – пишет современный немецкий специалист по питанию профессор Г. Дитшунайт. Еще великий Гиппократ писал: «Чрезмерное насыщение желудка производит болезни, а чрезвычайно тучные люди гораздо скорее умирают, чем худощавые». Последствия избыточного веса непредсказуемы.

Известный специалист в области питания Поль Брэгг утверждает: «Быть полным и больным – преступление». Добавим – по отношению к самому себе, к своей семье, к обществу, в котором человек живет.