Читать книгу "Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие"

Глава одиннадцатая. Женский магнетизм

Вы когда-нибудь задумывались о том, что есть женщины, которые умеют привлекать в свою жизнь подарки, интересных мужчин, путешествия, наряды и прочее?

Я их видела. И я ими восхищаюсь. Рядом с ними приятно находиться, именно от таких прекрасных женщин я узнала о тех практиках, которыми делюсь с вами на страницах этой книги.

Знаете, что их отличает? Состояния, которые они в себе тренируют каждодневно. И это не значит, что в их жизни не было трагедий, провокаций, неприятностей, неудач, предательства. Были. Но они каждый день работают над своим состоянием. И это труд.

В каждодневной суете за делами мы почти не уделяем внимания себе. Но без этого сохранить внутренние ресурсы сложно, даже невозможно.

Поэтому тренировка состояний внутренней женской привлекательности – это тоже труд. И очень приятный.

Женщину, которая умеет привлекать в свою жизнь всевозможные жизненные блага, еще называют «женщина-магнит». По большому счету «женщина-магнит» – это каждая из нас, только кто и что привлекает – вопрос. Кто-то – блага, а кто-то – таких спутников, которые занимают деньги и пропадают, или позволяют себе куда более некрасивые поступки.

Так как же привлекать в свою жизнь не проблемы, а удовольствие?

“На удовольствие нужно настроиться, как радиоприемник настраивается на нужную частоту волн.”

И самый простой и действенный способ для этого – научиться благодарить.

Благодарность

Вы уже знаете, что есть теория фильтров, согласно которой из обилия информации окружающего мира мы отфильтровываем ту, которая резонирует с нашей картиной мира.

Так почему бы не сделать эту картину той, которая нам нужна? Мозг так устроен, что даже если мы поработаем с убеждениями и заменим их в медитативной практике, формируя у себя новые нейронные связи, то они будут слабо закрепленными. Поэтому их нужно закрепить и натренировать.

И если наша цель – это жизнь в гармонии с собой, окружающим миром, удовольствие и наслаждение от жизни, то вспомните, когда вы его испытывали в последний раз? Это может быть что-то большое или не очень. Согревающая чашка ароматного чая, вкусный десерт – все это из разряда удовольствий. А благодарили ли вы Вселенную за то, что она вам это подарила? Если да, то я за вас искренне рада. В противном случае – пора научиться делать это.

Марафон благодарности

Я придумала для себя практику, которую назвала «100 дней благодарности». Это был своеобразный эксперимент. Я поставила себе задачу не только благодарить, но и делать это видимым. А еще – делиться этим с окружающими. Как психолог, я вела блог в социальной сети, в котором я часто писала о том, что нужно испытывать приятные эмоции, чтобы изменить жизнь к лучшему. Но когда я критично смотрела на содержание моих постов, это было похоже на книгу «об успешном успехе и счастливом счастье». Ежедневно на протяжении 100 дней я публиковала фото какого-либо момента из моей жизни, этого дня или предыдущего, за который могла сказать «благодарю», но не просто сказать, а еще и прочувствовать это. На протяжении этих 100 дней со мной происходили удивительные вещи: я расширила свою частную практику, написала книгу «В ресурсе» и продала ее издательству, создала еще одну колоду метафорических ассоциативных карт «Подсказки подсознания» и заключила на эту колоду лицензионный договор, получила должность методолога и начала работать с городом федерального значения, вышла в свет моя вторая колода «Сила женских состояний». Почти каждый день я получала (и получаю до сих пор) отзывы от довольных покупателей на мои продукты, обратную связь от моих клиентов, с которыми я проводила консультации и делилась практиками. Во время этого марафона мы с мужем и друзьями смогли попасть на море, я медитировала в горах, и все это при том, что вероятность поехать в отпуск в этом году была крайне мала. И это лишь небольшая часть того, что я могу описать.

Так я смогла превратить слова в факты. И мне приятно видеть, как незнакомые люди писали мне о том, что они принимают эстафету марафона благодарности.

Этот марафон сформировал у меня новую систему фильтров, нацеленную на то, чтобы видеть и привлекать из всего многообразия и изобилия окружающего мира то, что доставляет удовольствие, несет за собой созидание, радость и удовлетворение, и за что искренне можно сказать «спасибо».

Практика «Дневник благодарности»

Заведите себе привычку каждый день на протяжении минимум 45 дней фиксировать событие, за которое вы можете искренне благодарить. Но важно не просто записать или сфотографировать что-то приятное, а вложить в это эмоцию. То есть, когда вы пишете, делаете фото, смотрите на него, вам должно быть по-настоящему приятно. Даже если это просто красивый цветок, но он привлек ваше внимание и вызвал у вас чувство восхищения, то поблагодарите за то, что вы имеете возможность видеть его, прикасаться к нему, ощущать его фактуру и запах и просто быть в том месте, где есть такие красивые цветы.

Прекрасное и удивительное

Говоря о теории фильтров и о том, как можно перестроить свое восприятие, поделюсь практикой, о которой я когда-то слышала, но не понимала, а точнее слабо представляла возможности ее применения. Суть ее заключалась в том, чтобы каждое утро выделять для себя 7–10 минут для медитации и в спокойном состоянии, выходя из нее, произносить: «Сегодня со мной произойдет что-то прекрасное и удивительное». Произносить эти слова лучше три раза, но главное условие – ощущать полное расслабление разума и тела.

Я провела эту практику в одно солнечное сентябрьское утро. Тогда с «прекрасным и удивительным» у меня ассоциировалась сказка. Внутренний ребенок ведь никуда не девается, и тогда ему хотелось в сказку.

Утром я вышла гулять с собакой, которая в этот день настойчиво тянула меня не по привычному маршруту. Так, совершенно неожиданно я ушла дальше от дома и оказалась в частном секторе. Там была баскетбольная площадка, окруженная старыми дубами с мощными стволами и корнями. В середине сентября солнечным днем весь антураж напоминал сцены из фильма о «Гарри Поттере». Я вспомнила о практике и о том, какие же удивительные места есть не так далеко от моего дома. Наигравшись с собакой в этом сказочном месте, я решила, что пора возвращаться домой. И опять пошла не по привычному маршруту. По дороге домой в этом частном секторе я увидела дом, во дворе которого была припаркована настоящая карета в форме тыквы! Эта карета использовалась хозяевами для заработка на свадьбах или иных торжествах. Но сам вид дома, карета в нем и теплый сентябрьский день с шуршащей под ногами листвой передавали мне это ощущение сказки.

Когда я шла домой, утренняя практика не выходила у меня из головы. Как порой, просто желая и вкладывая в свои желания эмоции, можно вдруг оказаться совсем в другом пространстве. И в жизни неожиданно появляются сказочные моменты. А может быть, мы просто начинаем их замечать?

Пространство и места силы

В каком пространстве вы сейчас находитесь? Приятно ли вам там, где вы сейчас? Это важно. Потому что есть пространство, в котором приятно находиться, и оно дает силы. А есть пространство, которое эти силы отнимает. Обессиленной женщине очень непросто привлекать в свою жизнь новые возможности. Даже если вдруг она получит подарок судьбы в виде какой-либо возможности, то у нее вряд ли будут силы, чтобы этим воспользоваться.

Если сейчас, когда вы читаете эту книгу, вы находитесь в приятном месте, которое наполняет вас силами, то я искренне рада за вас. Но если ваши дела обстоят иначе, то имеет смысл обустроить свое пространство и сделать его местом силы и отдыха. Поверьте, не бывает безвыходных ситуаций.

В нашей семейной жизни с мужем были не самые простые времена, когда мы за один месяц сменили 3 съемные квартиры. Это было непростым временем для нас обоих, но тогда я понимала на уровне инстинкта самосохранения, что если не буду создавать из того, что у меня есть, приятное место, где я смогу отдыхать, то это будет прямая дорога к нервному срыву.

Именно поэтому любое пространство, в котором жила, я старалась сделать местом силы и отдыха. И для этого есть свои критерии:

1. Чистота. Для отдыха важно, чтобы пространство было чистым и не захламленным. Места, в которых я жила, были разные, но чувство того, что в комнате нет лишних вещей, все на своем месте и везде чисто, существенно меняло мои ощущения от пространства. Было время, когда я жила не одна, и приходилось мириться с правилами и устоем других обитателей жилой площади, но тем не менее я находила возможность там, где жила и спала, создать нужные для меня условия.

2. Уют и атмосфера. Когда пространство расчищено – большая часть дела сделана. Но это пространство можно наполнить волшебством в виде предметов, которые создают настроение и ощущения тепла и уюта. В женщинах это есть на генетическом уровне. Недаром женщина – хранительница домашнего очага. Так, даже «холодное» пространство можно согреть милым ковриком на полу, живыми цветами в вазе или в горшках, свечами и прочим. Таким образом, пространство, в котором вы находитесь, должно восполнять ваши ресурсы. Вы, как настоящая волшебница, уже умеете превращать то место, в котором вы живете, в место вашей силы.

3. Другое. Помимо вашего «домашнего» места силы, есть и другие места, которые тоже восполняют женскую энергию. У каждой женщины они свои: возможно, это любимый сад или родительский дом, или монастырь, набережная, кафе, парк – любое место, где вам хорошо.

Отдых

Я заметила, что у «женщин-магнитов» всегда отдохнувший вид. Это считывается из их пространства. Я наблюдаю, как без напряжения, суеты, оценивания они общаются с окружающими.

И действительно, если мы не отдыхаем, то постепенно мы медленно, но верно растрачиваем все внутренние ресурсы: вставать по утрам сложнее, чувство удовлетворения ощущается все слабее. И как бы больно и неприятно ни было говорить об этом, постепенно такие женщины обесточиваются, и в их семьях происходят драмы. Велика вероятность того, что появится та, с которой легко, приятно, интересно. А мужчине, да и людям вообще, важно общество тех, с кем их собственное состояние становится лучше.

“Влюбляются не в человека, а в свое состояние рядом с ним.”

Поэтому, отдавая отношениям или семье всю свою энергию и не восполняя при этом собственные ресурсы, вы рискуете не только не получить ничего взамен, но и попасть в ситуацию, когда выбор между свежей, цветущей и легкой особой и вами будет не в вашу пользу.

Поэтому важный шаг на пути к тому, чтобы притягивать к себе нужные для вас обстоятельства, события – это быть отдохнувшей и наполненной ресурсным состоянием. Для этого важно принять решение и с полной осознанностью заявить себе: «Я разрешаю себе отдыхать», «Я разрешаю себе уделять время тому, чего бы мне искренне хотелось прямо сейчас».

Внедрите эти простые правила в свою жизнь каждый день, независимо от потребностей других людей. Поначалу может быть непросто, ведь те, кто привык потреблять ваше внимание и энергию, будут испытывать дискомфорт от того, что вас у них стало меньше. Безусловно, бывают ситуации, когда есть маленькие дети, требующие внимания. Но ради гигиены собственного психического здоровья только в ваших силах изыскать возможности для действий, которые изменят ситуацию.

Энергия и наполненность

После отдыха, как правило, приходит энергия. И вот здесь начинаются настоящие чудеса. Когда мы энергичны, наполнены силой, мы начинаем замечать, сколько всего прекрасного есть в мире. И мы этого достойны по праву своего рождения. Здесь и открывается состояние «магнита», когда мы своей энергией способны затянуть в свое пространство любые подарки и возможности, даже порой сами о том не подозревая. С вами такое случалось? Со мной – да.

И когда я все проанализировала, то поняла, что предшествовало таким неожиданно приятным событиям в моей жизни: в большинстве ситуаций это было состояние, которое я называю наполненностью. Когда я изнутри как бы наполнена очень мощной, но одновременно спокойной энергией. Более того, ее так много, что я без труда могу преодолеть то, что в обычном состоянии достаточно проблематично. В один из подобных дней я успела переделать много дел, преодолеть длинное расстояние, а вечером еще и пойти на праздник, где совершенно неожиданно получила дорогой подарок. А на следующее утро мне сделали выгодное предложение по работе. Эти события сложились для меня таким чудесным образом, который я сама и предположить не могла.

Но чтобы такое состояние в себе включить, нужно знать секрет, связанный с одной из зон нашего тела.

Диафрагма

Диафрагма реагирует на все, что мы «проглатываем»: физически и энергетически. На все, что вызывает у нас злость и отвращение. Все эти эмоции, если они подавляются систематически, оседают в диафрагме и зажимают ее.

Таким образом, зажатая диафрагма «разрезает» тело на верхнюю и нижнюю часть. И наша задача убрать этот разрыв. Ведь блок в зоне диафрагмы не дает возможности энергии циркулировать. Проблемы с оргазмами, чувственностью и чувствительностью могут быть связаны как раз с зажатой диафрагмой. И здесь физические упражнения окажутся малоэффективны.

Результат будет от дыхательных и медитативных практик. Одна из таких практик пришла ко мне абсолютно спонтанно. Оказывается, до этого момента я не знала, что такое по-настоящему свободная диафрагма. Но когда я почувствовала иные ощущения, то меня захлестнула приятная, мощная, возбуждающая энергия, и я ощутила еще одну грань моего сильного, ресурсного женского состояния.

Практика «Снятие напряжения с диафрагмальной зоны»

1. Вход в расслабленное состояние:

Лягте удобно.

Поверхность, на которой вы лежите, должна быть ровной и твердой.

Почувствуйте, как расслабляется кожа вашей головы, как это чувство расслабления плавно переходит к вашему лбу, расслабляются мышцы глаз, щеки, нос.

Ваш язык, челюсть и подбородок расслабляются, там нет напряжения или сопротивления.

Расслабляются шея, горло, плечи, локти, предплечья, кисти рук, спина, живот, мышцы таза и бедра, колени, икроножные мышцы, стопы.

Это расслабленное состояние вашего тела, и вы знаете, как оно ощущается.

Делаем вдох и выдох.

А теперь устремите внутренний взор вашего тела в область диафрагмы. Почувствуйте ее движение во время вдоха и выдоха.

Усилием воли расслабьте эту область, делая выдох внутренней частью диафрагмы и задерживая дыхание несколько секунд.

Вдох – тело наполняется живительным воздухом, выдох делаете внутренней частью диафрагмы и задерживаете дыхание на несколько секунд.

По прошествии некоторого времени с таким дыханием вы, скорее всего, почувствуете сексуальное возбуждение, которое появляется из глубины матки. Это нормально.

Дышите так столько, сколько вам покажется комфортным, но не менее 10 минут.

Плавно выходите из расслабленного состояния, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. По готовности открывайте глаза.

Дело мечты

Само состояние, когда вы делаете что-то, что вам по душе, дает энергию и открывает доступ к внутренней силе. Вы становитесь интересной не только для себя, но и для других, и особенно остро это чувствуют мужчины. Рядом с вами приятно и интересно, ведь вы транслируете это состояние на все вокруг. Это заражает и завораживает. Вы становитесь манкой, увлеченной, а главное – самоДОСТАТОЧНОЙ. Когда вас достаточно настолько, что вы не только себе интересны, с вами интересно другим, и в вашем обществе хочется нахо диться.

Задумывались ли вы о том, какой род занятий вам доставляет настоящее удовольствие? Чем вы готовы заниматься просто так, даже без оплаты ваших услуг? Возможно это что-то из области кулинарии, техники, путешествий или связано с игрой, творчеством или чем-то еще.

Если же вам трудно ответить на эти вопросы, то здесь есть несколько причин. Это может быть энергетическая опустошенность, когда просто нет сил – в этом случае имеет смысл разобраться в истинных причинах и восполнить энергетический баланс с помощью практик или просто отдыха.

Отложите сейчас книгу на некоторое время и составьте список дел, которыми бы вам хотелось заниматься.

А теперь самое сложное: найдите возможности для того, чтобы начать действовать.

Нет времени? Возможно, вопрос не в отсутствии времени как такового, а в том, насколько вы готовы его себе уделить.

Если же ваш разум начинает придумывать отговорки, то, скорее всего, дело во внутреннем сопротивлении. Если это так, то ответьте честно себе на вопросы: что самое страшное может произойти, если вы вдруг начнете заниматься тем, что вам искренне нравится? И чем выгодно то положение дел, которое вы имеете сейчас?

Если же проблема связана с деньгами, то

“деньги – это следствие грамотного вложения времени и энергии, и они обязательно «придут», когда вы начнете предпринимать действия.”

И даже если именно сейчас вы ограничены в средствах, и купить необходимое снаряжение, оборудование, оплатить курсы нет возможности, это не мешает начать действовать.

Вопрос: Что делает мечту достижимой?

Ответ: Действия.

Хотите научиться танцевать? Воспользуйтесь ресурсами мировой сети интернет, при желании там можно многое найти. Ограничены и в этой возможности – включите музыку и начните двигаться так, как умеете.

“Большая дорога в новый мир начинается с очень маленького первого шага.”

Однако важно не просто делать, а действовать, анализируя ощущения, которые поступают от собственного тела. Например, вы чувствуете восторг, когда танцуете, или приятное чувство радости и расслабления от занятий аэройогой, или неподдельный интерес и потерю чувства времени, когда соотносите нужные пропорции ингредиентов и творите кулинарные шедевры. Возможно, это удовольствие от другого рода творчества: пения и звуков собственного голоса, ощущения энергии зрителей при выступлении на сцене и т. д.

Тело всегда говорит правду

Чтобы найти то занятие, которое приносило бы вам удовольствие, положительные эмоции, заставляло бы почувствовать силу, прилив энергии, слушайте свое тело.

Если вы ощущаете легкость, отсутствие утомления длительное время, чувство, что где-то в теле открылся канал, через который незримым образом проходит энергия, – вы идете в правильном направлении.

Тело всегда дает сигналы, важно их идентифицировать. Но не попробовав, вы никогда не определите, что ваше, а что – нет.

Пробуйте, дерзайте, развивайтесь! Но делайте это из собственного отклика, а не из желания понравиться кому-то. Занимайтесь тем, чего искренне хотите вы сами.

В моей практике была клиентка, которая записалась на курсы эротических танцев, чтобы «подогревать» отношения, но удовлетворения и эмоционального отклика ни у одной из сторон не было. Более того, занятия она пропускала, так как начала болеть. Позже выяснилось, что делала она это, потому что считала это беспроигрышным способом сохранять страсть в отношениях, объясняя это подобным образом: «А как по-другому? Белье и танцы, хлеба и зрелищ…» Позже она осознала, что танец с энергией подобного рода ей не подходит. И она осознала, что хочет заниматься фотографией, и вложила силы в это направление. Когда я ее встретила через месяц, изменения были ощутимы и заметны невооруженным глазом. Ощущались они по той энергии удовлетворения, которую она транслировала, а видимость их проявлялась на уровне внешности: цвете и свежести кожи. Позже она все-таки занялась танцем, но только свободным, спонтанным и по настроению.

Занимаясь делом мечты, вы сами увидите, как вы преобразитесь, а интерес со стороны мужчин и подарки вселенной в виде возможностей, контактов и прочих радостей будут для вас приятным и естественным бонусом.

То, что я перечислила здесь, ни в коем случае не истина в последней инстанции. Скорее всего, у вас будут дополнения к моим пожеланиям о том, как обрести женский магнетизм и притягивать в свое пространство подарки судьбы. Но без умения перестраивать свою «систему фильтров», благодарности, наполненности, энергичности и ресурса в виде любимого дела к такому состоянию идти придется очень долго.

“«Женщина-магнит» – это каждая из нас, только кто и что привлекает – вопрос.”

Глава двенадцатая. Мужское и Женское. Здоровые отношения

Свобода выбора

В моей практике встречались клиентки, у которых складывалось ложное представление о моей профессии. Для таких женщин слово «психолог» несло ту же самую смысловую нагрузку, что и «маг-экстрасенс». Их запросом зачастую была попытка вернуть «его» или «отбить» любимого мужчину из плена окаянной и черствой жены (девушки, партнерши). Иными словами: разбить существующие «там» отношения и жить со своим «ненаглядным» долго и счастливо.

С таким запросом я не работала. В большинстве подобных случаев я старалась фокусировать внимание на ценности самой женщины как таковой. На консультации мы расставляли «фигуры» этой истории на места, и играли в игру «кто что чувствует на этом месте». Когда женщины вставали в позицию каждого из героев таких жизненных перипетий, у многих из них спадала пелена с глаз. Кому-то даже становилось стыдно за свое поведение. Общая картина ситуации становилась для них объемнее, и большинство начинали видеть суть за словами своих «возлюбленных».

Были и те, кто оставался верен своим убеждениям и твердо решал «довести дело до конца» с уверенностью, что «только со мной он будет счастлив».

Такие женщины не задумывались о том, что есть закон «свободы воли», согласно которому каждый человек делает выбор самостоятельно. Вы не можете решать за другого, как ему действовать и что выбирать, навязывая тем самым свою волю. Свобода выбора заключается в том, что если быть вместе – это выбор обоих, значит, отношениям быть! В противном случае конец рано или поздно настанет.

Какие бы в жизни ни складывались обстоятельства, ваша глубинная женственность и мудрость будет проявляться в опоре, которая есть уже внутри вас, независимо от того, выбирают вас или нет. Эту опору можно в себе раскрыть, если задаться желанием и целью.

Возвращаясь к вопросу выбора: если он взаимен со стороны обоих – поздравляю! В случае, когда это не так, желание быть в этом союзе, скорее всего, исходит только от вас. Тянуть долго лямку отношений в одиночку, где у партнеров нет взаимного выбора друг друга – прямой путь к собственному опустошению. Только истинный выбор обоих дает обмен энергией, который необходим для жизни любой пары.

“Истинный выбор – это когда при абсолютной свободе из множества женщин выбирают именно вас.”

Хочу рассказать вам притчу о выборе.

У одной императрицы был молодой любовник, но она тщательно скрывала его от посторонних глаз. Он жил в ее покоях, и, уходя, императрица всегда запирала дверь на замок. Так продолжалась достаточно долго, пока в один из дней императрица забыла запереть дверь. Вернувшись, она обнаружила, что дверь открыта, а в ее покоях пусто. Долго горевала она. Шли дни и тянулись ночи, которые императрица проводила в одиночестве. Но однажды, возвращаясь к себе в апартаменты, она увидела около двери того самого молодого любовника. Он вернулся и желал быть только с ней. С тех пор дверь в ее покои всегда была открыта.

Но бывают и другие ситуации, когда подобные случаи «возвращения» не всегда во благо. И женщина путает отток собственной энергии с ресурсными отношениями.

Примеры из практики.

Вероника, 34 года, дизайнер, не замужем, детей нет. Вероника никогда не была замужем. Молодая женщина не могла построить личную жизнь: все отношения ее заканчивались драмой. В попытках поиска «семейного счастья» Вероника записалась на обучение в онлайн школу, которая гарантировала ей результат в виде мужа. Одним из заданий такого «чудо-обучения» было следующее: примерить на себя самый красивый наряд, сделать эффектный макияж и во всеоружии пойти в какое-нибудь людное место. Там выбрать человека, к которому потянет «животной страстью» и во что бы то ни стало сначала завязать разговор, а потом действовать по обстоятельствам. Программа минимум – выпить вместе кофе, максимум – продолжить «общение» в более уединенном месте.

Так оно и произошло: Вероника выбрала наряд и отправилась в торговый центр. И там встретила его. «Животная страсть», как обещали создатели онлайн школы, сразу дала о себе знать. Используя свои женские чары, Вероника смогла завязать сначала диалог с молодым человеком о том, как найти уборную в таком большом помещении, а потом проследила маршрут выбранной жертвы. Подкараулив мужчину на эскалаторе, якобы невзначай, Вероника вновь напомнила мужчине о себе с благодарностью за оказанную помощь, но на этот раз попросила подсказать, где тут варят вкусный кофе. И в обмен на такую любезность она не могла не угостить молодого человека этим напитком. И он был не против. С этого и начались их встречи.

Веронику немного смущало, что ее избранник пропадал, а потом опять возвращался. Из социальных сетей она узнала, что он был женат. И во время очередной встречи она попросила объяснений. Мужчина не отрицал. Вероника начала требовать его развода с женой, и поначалу она получала эти обещания. Но развод откладывался сначала на 2 месяца, потом на полгода, а потом и вовсе мужчина поставил ее перед фактом, что к разводу он не готов. Почти каждую неделю они встречались. Женщина была уверена, что раз он проводит время с ней, и главное – возвращается к ней, то он действительно любит ее. А жена – это так, формальность.

Позже выяснилось, что «бегал» он к ней только в момент кризиса в семье, о чем сам же и признался, когда предложил расстаться и извинился «за причиненные неудобства». Со слов женщины, на той последней встрече он сказал ей, что «она могла бы быть ему хорошим другом, если бы была мужчиной, но любит он свою жену». Даже после этого Вероника была убеждена, что между ними еще что-то может быть. Она считала, что, делая упражнения по тренировке интимных мышц, она станет лучшей любовницей, перед которой померкнут все остальные, и он точно уйдет из семьи.

Имея большой опыт работы с интимными мышцами, скажу: если относиться к этому, как к некоему спорту или как к инструменту манипуляции, вряд ли будет результат. Эти упражнения помогают пробудить свою внутреннюю мудрую, чувствующую женщину, которая знает себе цену и ощущает свою ценность без желания манипулировать или жить иллюзорными обещаниями, даже в угоду собственным прихотям. Мои попытки донести это до Вероники не увенчались успехом.

Это печальная история. Но она хорошо иллюстрирует, как отчаянные попытки построить свое счастье на зыбкой почве собственных прихотей и эмоций не имеют под собой опоры в виде состояния силы, наполненности и ценности, которые доступны абсолютно любой женщине. Такие женщины, пусть даже они обладают приятной внешностью и предметным интеллектом, становятся жертвами подобных онлайн школ, курсов и семинаров, обещающих мгновенный результат.

У меня был профессиональный опыт, когда подобная онлайн школа «здоровых отношений» обратилась ко мне с предложением выступить методологом их проектов. Основной запрос их был в том, что большая часть женщин не «доходила до конца курса и не покупала новый пакет». В содержании курса я нашла «домашние задания» по типу: посещать «при полном параде» места скопления мужчин и заводить «близкие отношения». К моему удивлению, авторы подобных курсов не разделяют мою позицию о том, что необходимо поменять состояние женщины с «активного поиска» на «самодостаточность», когда ее состояние одинаково хорошо и наполнено независимо от того, одинока она или состоит в отношениях. Но для того, чтобы натренировать умение входить в такие состояния, нужно время, и цена для таких «обучающих» мероприятий непомерно высока. Ведь навести внешний лоск и научить выстраивать беседу «за жизнь» где-нибудь в торговом центре гораздо быстрее, чем посвящать время исследованию возможностей своего тела и разума.

Вот еще один пример из практики, иллюстрирующий то, как ресурсные на первый взгляд отношения отнимают внутренние силы.

Мария, 42 года, фрилансер, замужем, 2 детей. Мария на одной из дружеских встреч семейных пар познакомилась с давним другом своего мужа, который переехал в город, где она жила со своей семьей. Через какое-то время этот друг начал просить Марию помочь с деловыми вопросами. Общалась они в основном по переписке в мессенджерах, а потом и по телефону. Постепенно общение по рабочим вопросам переросло во что-то большее. Сообщения и звонки стали носить эротический характер. Но до уровня личных встреч такой «электронный» роман не рос. Оба из них были несвободны и не собирались бросать свои семьи. Так продолжалось около полугода. Ко мне на консультацию Мария пришла с поведением, очень напоминающим биполярное расстройство, и с запросом найти в себе личностные ресурсы.

В процессе работы с колодой метафорических карт «Источник силы. Многообразие ресурсов» Мария нашла в себе внутренние ресурсы. Но только одни из них давали Марии энергию, а другие, как выяснилось, отбирали. Так, одна из карт была похожа на татуировку, которая была у этого человека. Именно эта карта у Марии ассоциировалась с ним. Она вспоминала, что после таких переписок и звонков «у нее внутри все переворачивалось» и она чувствовала прилив энергии.

Когда мы стали разбирать, а что же происходило после этого всплеска эмоций, выяснилось, что Мария всегда чувствовала упадок сил. А «ухажер» затихал в среднем на неделю. И уже после первой сессии Мария поняла, что порой за ресурсы она принимала то, что ими не является. Кратковременный всплеск эмоций забирал силы, и Марии было трудно переключиться на настоящие дела, которые нужно было завершить. Такие отношения лишь оттягивали энергию женщины на себя, забирая ее от того, на что ее лучше было бы потратить: страдала ее работа как основной источник заработка и отношения внутри ее собственной семьи. После нескольких сессий и практик Мария уже перестала реагировать на подобного рода провокации, а спустя некоторое время и вовсе их завершила. Потом мы с ней работали уже с совсем другим запросом: как вернуть былую страсть в их с мужем паре. Нам хватило всего двух сессий для того, чтобы Мария открыла еще один из своих источников внутренней женской глубинной сексуальности.