![](/books_files/covers/thumbs_240/ustoychivost-k-ezhednevnomu-pisatelstvu-vdohnovenie-dlya-pisateley-na-365-dney-175836.jpg)
Автор книги: Брайн Робинсон
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 10 (всего у книги 29 страниц) [доступный отрывок для чтения: 10 страниц]
19 апреля
Развивайте острое рыночное чутье
Чтобы создать то, что вы хотите продать, вы, прежде всего, должны изучить и исследовать рынок, потом разработать продукт в меру ваших лучших способностей.
Клайв Касслер
Вы пустились в неизведанную даль с вашим литературным произведением. Это здорово, но существует и другая сторона вопроса – коммерческая, которой надо уделить внимание. Необходимо учитывать определенное количество сложных исследований, входящих в состав писательского успеха: бизнес-рынок, для которого вы пишете.
Чтобы успешно публиковаться, нужно развивать у себя острое рыночное чутье с помощью исследований. Для этого мы идем в книжные магазины, смотрим вокруг и наблюдаем, что люди читают и что продается. В большинстве книжных магазинов пространство для стеллажей ограничено, и оно предоставляется книгам, которые моментально раскупаются. Названия, высвеченные в конце проходов между полками, указывают на книги с наибольшим спросом.
Мы читаем о том, как начать издаваться и как найти агента. Мы записываемся на вебинары, которые обучают всему, начиная с ориентирования в быстро меняющемся пространстве социальных сетей и заканчивая переговорами о заключении договоров и созданием групп поддержки. Мы посещаем писательские конференции и курсы по обучению тому, как подготовиться к презентации или как создать писательскую платформу. Кроме того, мы подписываемся в Интернете на электронные журналы.
![](i_004.png)
Выполните домашнюю работу по теме «Рыночные отношения в писательской деятельности», чтобы быть в курсе коммерческой стороны вопроса и обеспечить себе долгую и приносящую удовлетворение карьеру писателя, если это является вашей целью.
20 апреля
Решитесь на писательскую деятельность как на приключение
Жизнь – это песня, пойте ее; жизнь – это борьба, примите ее; жизнь – это трагедия, выдержите ее; жизнь – это приключение, решитесь на него.
Мать Тереза
Писательские неприятности являются следствием нашей точки зрения на события. Существует тонкая грань между возбуждением и страхом. Ваше сердце колотится одинаково сильно, когда вы описываете душераздирающую сцену и когда читаете разгромный отзыв? Скорее всего, вы относитесь к процессу написания книги как к развлечению, а к плохому отзыву – как к источнику стресса.
Считая ситуацию проблемной, мы испытываем стресс, но, решившись назвать ее приключением, мы почувствуем возбуждение. Столкнувшись со сложной литературной задачей, мы можем переместить стрелку с позиции страха на позицию захватывающего приключения, вызывающего ответный резонанс. Оно открывает нам доступ к творческим возможностям. Однако если те же самые задачи получат статус проблем, требующих решения, это активизирует стрессовую реакцию и блокирует нам доступ к творческим способам выхода из затруднения.
Наша литературная жизнь не всегда будет идти по нашему сценарию, но, когда мы не в состоянии контролировать трудные ситуации, изменение точки зрения меняет и отношение к ним. Воспринимайте вашу следующую писательскую проблему как авантюру и меньше беспокойтесь о проблемной стороне вопроса. Такой поворот на 180 градусов превратит непреодолимое событие в легкий бриз.
![](i_004.png)
В приведенной выше цитате замените слово «жизнь» словом «писательский процесс» и часто перечитывайте ее себе: «Писательский процесс – это песня, пойте ее; писательский процесс – это борьба, примите ее; писательский процесс – это трагедия, выдержите ее; писательский процесс – это приключение, решитесь на него».
21 апреля
Ожидайте чуда
Чудеса случаются. Вы должны в это верить. Неважно, во что еще в жизни вы верите. Вы должны верить в чудеса.
Огюстен Берроуз
Писатели рассказывают о чудесах, которые случаются в жизни, – история за историей о неизвестных авторах, пришедших откуда-то из темноты и высвеченных лучом прожектора. Например, Джоан Роулинг с ее серией книг о Гарри Поттере или начинающие авторы, которые сами издают собственные произведения, моментально исчезающие с полок книжных магазинов. Психолог Уэйн Дайер полностью заполнил свою машину самиздатовскими книгами и колесил по стране от одного книжного магазина к другому, пока не возглавил список бестселлеров.
Так что ожидайте чуда в вашей писательской деятельности. Вижу, как вы закатываете глаза после моих слов, что почти невозможно вызвать заинтересованность главного издателя в ваших книгах. Надежда только на чудо. Конечно, не всем так везет, как Джоан Роулинг, но чудеса случаются, иногда большие, иногда маленькие. Пока многие из нас увязли в решении проблем, жизнь зачастую преподносит их так, как мы даже не могли себе представить.
Чудеса нельзя выразить количеством или рассмотреть под микроскопом. Они случаются неожиданно, когда мы меньше к ним готовы. Именно поэтому мы и называем их чудесами. Наше неверие является главным препятствием для их проявления. Два общих знаменателя у писателей, столкнувшихся с чудесами, – это вера и упорство.
![](i_004.png)
Верьте в возможность столкновения с чудесами, познакомьтесь с доказательствами того, что они случаются; а также сохраняйте ваши взгляды достаточно свободными, чтобы признать их.
22 апреля
Не занимайтесь просто так чем-то – иногда лучше бездельничать
Мне кажется, мы все слишком заняты делом, вместо того чтобы иногда просто жить.
Энн Риверс Сиддонс
Наверняка многие из нас включаются в работу, едва встав с кровати. Мы сразу проверяем наши электронные гаджеты, быстро заглатываем кофе, спешим к письменному столу с миллионом потрясающих идей, беспокоясь, понравится ли издателю наш конечный продукт. Возможно, нам кажется, что суета и суматоха лучше способствуют достижению писательских целей.
Но, чтобы стать хорошими писателями, не обязательно чувствовать себя измотанными. Спокойствие – это более эффективный способ совершенствования мастерства. В зоне спокойствия наш сердечный ритм и дыхание замедляются. Рассудок свободен и ясен, а действия и решения обдуманные и сбалансированные. Когда беспокойство и страх отступают, приятное душевное равновесие приводит окружающий мир в норму.
Чем чаще мы унимаем тревоги в нашем торопливом сознании и концентрируемся на местах покоя внутри нас, тем чаще нам будет доступно спокойное состояние, даже во времена тревог и потрясений. Мы можем повысить свою продуктивность, сохраняя состояние умиротворенности в бурном потоке нашей писательской деятельности и двигаясь вперед на умеренной скорости, оставаясь на связи с нашим внутренним миром и окружающей средой.
![](i_004.png)
В бурном потоке вашей литературной деятельности окунитесь в медленно текущие воды спокойствия, вместо того чтобы позволить внешней напряженной обстановке взять верх над вами.
23 апреля
Перехитрите ваши ограничения
Единственными ограничениями возможностей в вашей жизни завтра будут возражения, которые вы используете сегодня.
Лес Браун
Поразительно, как много людей попадает в ловушку разума, даже не осознавая этого. Когда дела идут не так, как нам хочется, кажется, что жизнь плохо относится к нам, но на самом деле это не так. И хотя наши возможности безграничны, разум зачастую устанавливает рамки для нашего потенциала. Потребность в безопасности привязывает нас к негативу и прописывает ограничения в нашем сознании как реально существующие.
Получив достаточное количество отказов, легко считать себя униженными. Превращение себя в жертву, негативность и жалость к себе становятся нашими привычными спутниками. Эти ограничения проявляются в наших хронических привычках жить, не имея писательского проекта, в одиночестве, скучно и убого. Ограничительные рамки представляют собой старые осуждения, страхи и тревоги, пропущенные через прошлый опыт, который мы повторно используем в настоящем.
Как только мы осознаем ограниченность нашего мышления, которая не имеет ничего общего с реальным миром и стоит у нас на пути, наша писательская жизнь начинает меняться в лучшую сторону. Понимание того, что нас лишает свободы не сама ситуация, а наши мысли о ней, освобождает нас из ловушки нашего разума и от ненужных страданий.
![](i_004.png)
Замените ваши возражения готовностью к развитию, перехитрите ваше негативное мышление и снимите ограничения, мешающие вам в достижении ваших писательских целей.
24 апреля
Признайте неопределенность
Если неопределенность является неприемлемой для вас, это вызывает страх. Если она прекрасно принимается, это ведет к повышению оживленности, восприимчивости и творческих сил.
Экхарт Толле
«Признать неопределенность?» – спросите вы с гримасой на лице. На первый взгляд это кажется трудной задачей. Но, поразмыслив над этим, вы поймете, что дело обещает выигрыш. Честно говоря, неопределенность вполне определенна. Она относится к тем немногим вещам, на которые мы можем рассчитывать. Способность признавать ее заблаговременно приносит душевное спокойствие, содействует нашему творческому процессу и помогает нам выживать в хаотичном литературном мире.
Жизнь писателя полна неожиданных поворотов. Сопротивление неопределенности истощает нашу писательскую энергию, оставляя один на один с нашими страхами. Ожидание какого-то конкретного развития событий излишне привязывает нас к результату, настраивая на разочарование и недовольство. Мы тратим много энергии, расстраиваясь по поводу вещей, которые мы не можем контролировать, вместо того чтобы радушно их принять.
Писателю важно научиться подстраиваться под любую неожиданность. Отгоняя неоднозначные, неподдающиеся контролю ситуации или сопротивляясь им, можно заметить напряжение у себя в теле. Однако после принятия неконтролируемой ситуации нас обволакивает спокойствие и появляется оживленность. Выделите несколько минут прямо сейчас, чтобы уйти в себя и представить принятие неопределенности с распростертыми объятиями, а потом заметьте, что с вами происходит.
![](i_004.png)
Внимательно изучите неопределенность, с которой вы столкнулись, примите ее и посмотрите, сможете ли вы подружиться с ней и полностью ее признать, чтобы раскрыть свое сердце и сделать ваше существование ясным, а разум умиротворенным.
25 апреля
Вдохните душу в ваш писательский процесс
Писательский процесс для меня – это поиск Бога.
Карсон Маккаллерс
Опытные писатели часто описывают писательский процесс как духовный опыт, путешествие в глубины своей души или как измененное состояние сознания. Такая работа поднимает нас на другой уровень, где часы проходят как минуты. Автор романов Эми Тан описала это лучше: «В какой-то момент моего писательского процесса я чувствую едва уловимое движение воздуха и легкий толчок локтем с просьбой подвинуться, в этот момент появляется муза, и все тут же раскрывается, слова свободно ложатся на бумагу… идеи извергаются…»
С тех пор как я научился держать ручку, я тоже испытывал это состояние, проводя часы в одиночестве в своей комнате, сочиняя детективные истории с персонажами, находящимися в моих руках и готовыми делать все по моему желанию, предоставляя мне контроль над трудноуправляемой жизнью, которая угрожала полностью поглотить меня. Даже сегодня складывание слов в предложения вызывает в глубине моей души огромное удовлетворение и радость.
Имея дело с коммерческой стороной литературной деятельности, важно вкладывать душу в работу и не поддаваться требованиям «писать быстрее и больше». Мы, как творцы собственного мира, должны понимать, что более глубокие внутренние связи являются не только психологическими, но и духовными, можно даже назвать их священными. Никогда не продавайте свою музу за деньги.
![](i_004.png)
Сохраняйте в ваших произведениях душу, а не позволяйте коммерческим сторонам вопроса лишить вас того самого духа, который в первую очередь вдохновил вас заняться написанием книг.
26 апреля
Тсс, пересмотрите ваш писательский ад
По существу, мы никогда не встречали чего-то более ужасного, чем монстр, находящийся среди нас. И место, где это произошло, называется адом.
Дин Кунц
Представьте себе двух пассажирок в самолете, который готовится к взлету. Ни одна из них раньше не летала. Энн воодушевлена, а Молли максимально скованна и напугана. Энн слушает музыку в телефоне и расслабляется. Молли испытывает стресс и во время взлета судорожно вцепляется в подлокотники, боясь, что самолет может рухнуть. Одно и то же внешнее обстоятельство вызвало у двух женщин разные внутренние ощущения. Энн воспринимала полет как приключение, а Молли – как опасность.
Когда мы ощущаем угрозу (реальную или надуманную), наш разум ограничивает и выявляет проблему с помощью беспокойства и страха. Тело реагирует по принципу «дерись или убегай», как будто опасность является реальной, даже если это не так. Вам, вероятно, известны писатели, которые считают свою карьеру раем, а другие называют ее сущим адом.
В наших силах превратить писательскую практику в собственный рай или в ад с помощью наших взглядов и действий. Мы имеем возможность в трудной ситуации поменять негативный внутренний диалог на позитивный, чтобы создать себе отличное настроение, а также божественные ощущения и реакции.
![](i_004.png)
Пересмотрите ваше негативное отношение к писательским трудностям в пользу позитивных взглядов, чтобы вы могли использовать оперативную мышечную память для превращения ада в рай.
27 апреля
Избавьтесь от ваших «а что, если?»
Не тратьте жизненные силы на сомнения «а что, если?». Они безграничны и бесконечны. Сохраняйте силу в настоящем, в данный момент времени.
Гэри Зукав
Одним из самых распространенных способов, с помощью которого мы преувеличиваем бедственное положение, является ожидание казни. Безжалостные призраки «а что, если?» преследуют нас день и ночь. «А что, если мое писательское сообщество не одобрит мою книгу? А что, если мой роман не будет продаваться? А что, если я не смогу придумать сюжет для следующей книги? А что, если мой издатель меня отвергнет?»
Сомнения «а что, если?» – это проходящие через наш разум бесконечные утрированные мысли, за которые мы хватаемся, как за факты, а также беспокойства, мешающие нам получать удовольствие от процесса письма. По правде говоря, большинство из того, о чем мы тревожимся, никогда не случается, или, по крайней мере, происходит не в том виде, как мы себе рисуем.
Сомнения «а что, если?» представляют собой эпизоды, которые разобщают нас с нашей настоящей сущностью. Прежде чем делать поспешные выводы, оперируя такими мыслями, мы должны сохранить наши силы в текущем моменте. Представьте, что вы – частный детектив в криминальной драме с убийством и задаете вопрос: «Где доказательство моего предположения?» Делая заключение после, а не до появления твердых доказательств, мы обнаруживаем, что вопрос «что есть?» является противоположностью вопроса «а что, если?». Кроме того, от бесполезной траты сохраняется много времени, которое можно посвятить написанию душераздирающего эпизода.
![](i_004.png)
Когда вы в следующий раз обнаружите, что увязли в писательских неприятностях, перестройте ваше дальновидение на ретроспективное зрение и используйте его в качестве напоминания, что сомнения «а что, если?» являются ненадежными источниками информации.
28 апреля
Не дайте прошлому украсть ваше настоящее
Мы обитаем в своем внутреннем мире и не ценим самих себя, неспособные понять, что здесь, сейчас, именно этот момент является священным; но как только он проходит, ценность его становится неоспоримой.
Джойс Кэрол Оутс
Многие из нас идут по жизни, не обращая внимания на моменты, стремясь оказаться в нирване удовольствия, теряя происходящее именно сейчас. Начав вести наблюдения, мы удивимся тому, как разум перепрыгивает через настоящее. Мы пытаемся пробиться через дорожную пробку, вместо того чтобы находиться в дорожной пробке. Мы заскакиваем под душ, выскакиваем из душа к нашим письменным столам, вместо того чтобы принимать душ. Мы смотрим телевизор за ужином, вместо того чтобы ужинать.
Настоящий момент – это подарок. Не позволяйте прошлому украсть его, не давайте жизни утекать сквозь пальцы, так как прошлое уже прошло, а будущее еще не наступило. Существует способ тренировки осознания момента сейчас. Например, принимая утренний душ, сосредоточиться на тысяче капелек брызгающей воды, бьющих по коже и с шумом падающих в ванну. Мы ощущаем запах и гладкое прикосновение мыла, скользящего по нашему лицу, мыльные пузыри, образующие пену на нашей шее, руках и груди. Мы чувствуем прикосновение к телу мягкого полотенца. Мы продолжаем осознавать настоящее во время чистки зубов, завтракая, занимаясь привычными утренними делами. В любое время, когда ваш разум блуждает, – даже сейчас, пока вы читаете эти строки, – возвращайте его в настоящее. Если вы будете осознанно обитать в своем внутреннем мире, то по-новому оцените богатство и спокойствие этих драгоценных минут.
![](i_004.png)
Будьте внимательны к вашему писательскому «я» в течение дня, позвольте ему обосноваться в таком месте, где существует настоящая жизнь, момент за моментом, и вы увидите мир совершенно другими глазами.
29 апреля
Выкиньте ваши обиды в мусорный ящик истории
Нет смысла зарывать топор войны, если вы собираетесь пометить это место.
Сидни Харрис
Вполне может статься, что на вашем писательском пути кто-то обидит вас, возможно, даже непреднамеренно. Или это уже произошло. Вы затаили зло, поскольку это дает вам эмоциональное удовлетворение? Если это так, то вспомните старую поговорку: «Кто способен разозлить нас, тот способен нас победить». Каждый из нас вправе решать, будет ли он побежден или укрепит свои силы с помощью нанесенной обиды. Прощая других за недостойные дела, мы побеждаем их. Прощение – это акт самосострадания, освобождающий нас от внутреннего негатива. Избавление от тяжелых мыслей и ощущений приносит нам внутреннее умиротворение, смягчает сердца и изгоняет из души обиды.
Хотели бы вы простить кого-то на вашем писательском пути? Готовы ли вы простить полностью и навсегда, даже за то, что человек еще не сделал или будет продолжать совершать? В таком случае, запишите имя и поступок, вызвавший у вас сильные чувства. Визуализируйте все, что вас беспокоит. Представьте, что вы полностью прощаете этого человека. Ощутив в своем сердце истинное прощение, откройте глаза, порвите бумагу на мелкие кусочки и выбросьте в мусорную корзину. В следующий раз при появлении негативных мыслей об этом человеке напомните себе, что вы уже отправили эти ощущения в мусорный ящик истории.
![](i_004.png)
Простите кого-нибудь ради самих себя и замените давние обиды милосердием, потом простите себя за то, что так долго несли это бремя.
30 апреля
Упражнения для тела: растяжка мышц груди и рук
Вы молоды настолько, насколько подвижен ваш позвоночник.
Йозеф Пилатес
Вы могли заметить, что мышцы вашей грудной клетки и мышцы передней части предплечья часто зажаты из-за привычного положения рук перед собой. Компьютерный набор, поддерживание книги во время чтения или работа за письменным столом относятся к тем действиям, которые через какое-то время вызывают сокращение этих мышц. Ниже приводится простое упражнение на растяжку мышц груди и рук.
Встаньте в дверном проеме у конца стены, передней частью правого плеча упритесь в дверной косяк. Вытяните правую руку прямо от плеча вниз вдоль стены. Согните руку в локте под прямым углом. Ваша кисть и рука должны касаться стены параллельно полу.
Начните поворачивать тело от правой руки и почувствуйте растяжение.
Повторите то же самое упражнение с левой рукой на другой стороне дверного проема. Делая поворот немного дальше, вы постепенно будете увеличивать растяжение. При выполнении этой растяжки вы можете почувствовать, как ваша лопатка приближается к позвоночнику.
Растяжка в течение 10 минут избавит вас от накопившегося напряжения, возникающего в теле при письме. Упражнение на растяжку не только улучшает самочувствие, но и является одним из простейших способов расслабить мышцы.
![](i_004.png)
Занимаясь растяжкой, помните, что при этом вы не должны причинить себе вред или боль, поэтому выполняйте упражнение медленно, осторожно и часто, по крайней мере три раза в неделю.
![](i_003.png)
Май
1 мая
Перемотайте фильмы в вашей голове
Всё, все и везде имеют свой собственный фильм, который крутится у них в голове, и каждый как сумасшедший пытается претворить его в жизнь, только вот большинство людей не знают, что из-за этого они находятся в ловушке.
Том Вульф
В нашей голове постоянно прокручиваются мини-фильмы – короткие ролики о прошлых или будущих моментах, которые однажды свяжут нас с вечностью. С помощью повторяющихся, возбуждающих нейроны схем мозг укрепляет наше понимание о жизнеобеспечивающих привычках. В силу генетического наследия человеческий мозг продолжает создавать кино, которое не имеет ничего общего с вечностью или с тем, что происходит в текущий момент. Даже понимая это, мы легко втягиваемся в сюжет картины и начинаем переживать.
Когда мы сталкиваемся с трудностями при письме, фильмы выталкивают нас из реальности. Они могут унести нас за тысячу миль оттуда, где мы мучаемся вопросом, как воспримут нашу работу, страдаем из-за писательского кризиса или тревожимся о появлении своей книги.
Уделите несколько минут и обратите внимание на представление, которое сейчас идет у вас в голове. Посмотрите, как оно превращается в решетки невидимой клетки, ограничивающей нас рамками более скудной жизни, чем мы могли бы иметь, – подобно тигру, которого выпустили в большой зоопарк, а он продолжает пригибаться к земле так, словно он до сих пор заточен в своей старой клетке. Теперь перенесите ваше сознание обратно в настоящее, и вы обнаружите способность к расширению границ.
![](i_004.png)
Вы можете создать в вашей голове фильм ужасов или музыкальную комедию, когда обратите внимание на крутящиеся ролики и вернете себя назад к реальности.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?