Электронная библиотека » Дэвид Карбонелл » скачать книгу Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

Книга: Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать -

  • Добавлена в библиотеку: 19 января 2017, 15:10
обложка книги Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать автора Дэвид Карбонелл 

Автор книги: Дэвид Карбонелл


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): И. В. Гродель
Издательство: ООО «Попурри»
Город издания: Минск
Год издания: 2016
ISBN: 978-985-15-3040-9 Размер: 332 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки.

Для широкого круга читателей.

Последнее впечатление о книге
  • Aminatik:
  • 3-06-2020, 23:57

Повышенной тревожностью не страдаю, и тем не менее, книга была полезна. Хотя бы с той позиции, что я теперь знаю, где искать помощи в случае появления хронической тревоги и какими приемами предупредить ее.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 74
  • :
  • 23 апреля 2017 21:42 Пользователь offline
У меня сложилось впечатление, что в этой книге можно подобрать для себя один или несколько способов справиться с тревожными мыслями. Автор предлагает рационально смотреть на вещи, отделять реальность от своих страхов. Можно даже придумывать разные небольшие ритуалы, чтобы так успокаивать себя. А что, это тоже выход.
  • AleksandrKlebnev:
  • 10-09-2019, 20:08

Это библия тревожного человека! Вам знакомы чувства тревоги и беспокойства, например, перед важным собеседованием? Или может вы иногда не можете уснуть, потому что гоняете одни и те же мысли по кругу? Или вам кто-то нахамил на улице, а вы раз за разом представляете, как могли бы ответить ему? Или может вы беспокоитесь за припаркованную на улице машину? Или за родных, близких? О да, этот список можно продолжать бесконечно.

Ещё
  • Milk_Milch:
  • 19-03-2019, 22:52

Ничего нового о неврозе и тревожных расстройствах я для себя не подчерпнула, в основном автор расписывает очевидные истины, но огромным плюсом этой книги считаю то, как автор учит с лёгкостью и юмором относиться к своим тараканам, благодаря чему книга кажется максимально уютной и с дружелюбным посылом.

Ещё
  • Elhana:
  • 17-03-2019, 18:43

основной недостаток книги - это рассматривание проблемы тревог как зацикленности на вопросе "что, если...". Но проблема-то гораздо шире. У меня например тревожность возникает от неопределенности, слишком большого количества вероятностей, я задаюсь вопросами, "как действовать в незнакомой обстановке?" "что будет происходить", в общем из серии "как предугадать то, что предугадать невозможно".

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации