Текст книги "Утро с умом. Искусство просыпаться дважды"

Опасение

⠀ ⠀ * * *

Проснулся сегодня – тяжело. Лениво.

Шея жёсткая, голова тупая. Практику делать желания нет.

Не спешу продавливать волей. Даю себе время побыть в этом состоянии. Но и не сдаюсь. Жду. Через 10—20 минут начинает меняться. Чувствую – попускает сопротивление. И вот тут уже нужно делать рывок. Садиться на подушку для медитации, или вставать на коврик для йоги, или что-то своё, что выбрали себе как цель и дали обещание.

Потому что если этот рывок сделать – потом вы скажете себе спасибо.

Это весь секрет дисциплины.

Дождись ослабления сопротивления и действуй: мягко и решительно.

⠀ ⠀ * * *

Ты – копия Мира.

Твоё тело – страна.

Твои органы – города.

Твоё настроение – геополитика.

Твои мысли – мировые новости.

Твои эмоции – тренды.

Твоя энергия – движение денег по экономикам.

Так займи же престол, уготованный тебе по рождению.

Смотреть новости – так скучно.

Когда ты занят настоящим Управлением.

Не нужно никуда ехать.

Чтобы стать Властелином своего мира.

История творится не где-то вовне.

А прямо в сей час. В тебе.

Вытри свои слёзы.

И где-то на Земле прекратится потоп.

Наведи порядок у себя в мире.

И ощути, что больше негде и нечего менять.

Все просто и сложно одновременно.

И каков же сегодня будет твой мир?

⠀ ⠀ * * *

Весна.

С каждым днём становится светлее.

Свет пребывает и снаружи, и внутри нас.

Кто-то его ощущает в виде ясности, кто-то – в креативности и творчестве.

Кто-то – в более добродушном настроении.

Скоро совсем станет так много света, что холод растворится и зелёная трава вновь покажется из-под земли.

И не важны природе ни вирусы, ни кризисы.

Она просто есть.

То засыпая, то просыпаясь. Живёт.

Хороший пример. Доброе утро.

⠀ ⠀ * * *

Цель медитации – попасть на обратную сторону своих мыслей и оставить себя в том, что воспринимает мир через твои органы чувств.

⠀ ⠀ * * *

Каждый человек имеет свой набор характеристик. Как узор на подушечке пальца руки. Предпочтения в еде, работе, отдыхе. Многообразие явлений природы проявляется и в многообразии проявлений человека.

Вот только живём мы в такое время, когда мало кто проводит параллель между причиной и следствием. Бывает, человек отдыхает так, что ему потом от этого отдыха ещё отдыхать нужно. Зачем он так делает? Разве делал бы он так, зная, какие последствия получит? Причина у половины ситуаций, которые люди называют «проблемой» или «болезнью», одна – неведение.

И лекарство у этого тоже одно – внимательность и разумность.

⠀ ⠀ * * *

Должен сказать, что внутри моего ума царит достаточно авторитарный режим.

Вот возьмём свободу слова. Её совсем нет.

Как только ко мне в ум поступают мысли, облечённые в слова (как правило, с утра) – тут же начинают движение шестерёнки сложного бюрократического механизма.

Сначала красная папка с мыслями попадает в кабинет к ворчливым толстякам из отдела Цензуры. Они, недовольно причмокивая, проверяют, соответствуют ли мысли базовым жизненным принципам и философии партии.

Дальше симпатичная секретарша (брюнетка в красной юбке) везёт тележку с папкой в отдел Семантики. Там сидят реальные ботаны. Очки в роговой оправе, мятая одежда, лохматые головы. Они осматривают мысли в папке на наличие ценных смыслов и отсутствие глупости (а чаще всего именно её и находят). После споров, если им удаётся договориться между собой, они ставят штамп одобрения.

Дальше все, даже секретарша мысли несёт папку в отдел Критики. Перед входом в этот кабинет секретарша проверяет свой внешний вид перед специально повешенным у входа зеркалом. В кабинете сидят сухие типы в элегантных костюмах с торчащими платочками из нагрудных карманов. Тут приятно пахнет и очень стильная обстановка. Критики оценивают мысли в папке на эстетику. Достаточно ли они красивы и живописны.

И только после их одобрения папка попадает к Печатнику, который выносит эти мысли наружу и записывает.

И так с каждой мыслью.

И всё было бы совсем грустно в этом учреждении. Если бы не звонко постукивающие каблучки и изящно покачивающаяся красная юбка секретарши.

А что, если всё это и было создано для неё, чтобы секретарша могла красиво ходить между кабинетами?..

…И папка с этой мыслью упала на стол брюнетки. Она встала из-за стола, томно вздохнула, поправила красную юбку. И пошла в первый кабинет.

⠀ ⠀ * * *

Не нужно оценивать этот мир через свои клише.

Он много шире и разнообразней.

Как только ты пытаешься его вместить в свои рамки, то он выдавливается из этой рамки в виде грыж.

Не уплотняя жизнь. Просто делай действия.

И не умничай (это я, конечно же, себе).

⠀ ⠀ * * *

Если ты исключаешь из жизни родителей, ты теряешь цельность.

Если ты исключаешь из жизни отношения, ты теряешь цельность.

Если ты исключаешь из жизни труд и зарабатывание денег, ты теряешь цельность.

Если ты исключаешь из жизни отдых, ты теряешь цельность.

Если ты исключаешь из жизни творчество, ты теряешь цельность.

Если ты исключаешь из жизни тело, ты теряешь цельность.

Если ты исключаешь из жизни духовность, ты теряешь цельность.

Если ты исключаешь из жизни желания и страсти, ты теряешь цельность.

Если ты пытаешься исключить из жизни боль, ты теряешь цельность.

Если ты пытаешься исключить из жизни трудности, ты теряешь цельность.

Исключать – значит считать, что этого не существует, удаляться от этого.

Теряя цельность – ты теряешь себя.

Теряя себя – ты теряешь источник.

Теряя источник – ты теряешь всё.

Цельность – природа человека.

⠀ ⠀ * * *

И правы те, кто молвит: «Господи Иисусе»,

и правы те, кто говорит: «Аллах Акбар».

И правы, кто в чертогах Императора

Хотят испить бессмертия отвар.

И правы те, кто с Кришной, те, кто с Рамой,

Уносятся в бескрайние края.

Те, кто, как Атман или Брахман,

Живут в недвойственности, для

Своих свобод от пут ума.

И те правы, кто в колесницах

Летят за буддостью своей.

Кто точно знает, что им снится

Вся иллюзорность этих дней.

Кто выбрал путь уединиться

От суеты мирских огней.

И правы те, кто хочет слиться

С природой-матерью. Скорей

Рожать детей; сеять пшеницу;

И нет для них вещей важней.

У каждого – свои дороги,

У каждого – свои пути,

У каждого – свои уроки,

И боги – каждому свои.

⠀ ⠀ * * *

Карма – это Действие. Любой поступок. Любое событие.

Карма – это Судьба. Но судьба, в которой человеку отводится не роль «твари дрожащей» по Достоевскому, а строителя своей жизни.

Карма – это жизнь из позиции зрелости, где мы наконец-то берём ответственность за свою жизнь и поступки.

В наше время людям очень нужно вспомнить об этом. Когда хорошо и плохо меняются местами. Когда вирус искажённой «свободы» убивает самые основополагающие устои человека. Когда огромное количество проблем со здоровьем связаны с действиями и поведением самого человека – принцип Кармы может помочь.

Жизнь по Закону Кармы – это жизнь логичная, красивая жизнь. Честная жизнь. Она выстраивается гармоничным узором и даёт человеку чувство свободы, снимая с него муки выбора. Если научиться сверять свои поступки с будущими логическими последствиями от этих поступков – хаос исчезает, исчезают сомнения. Исчезает такое понятие, как ошибка. Есть только причина-действие и следствие-событие.

Карма вне времени. Действие и последствие могут быть растянуты на минуту, а могут на года.

Карма никак не связана с религиями. Это универсальный математический принцип работы Вселенной. Жизнь по Карме не противоречит ни христианству, ни мусульманству, ни другим религиями.

Карма – это универсальная заповедь.

В буддизме есть понятие – «накопление благой Кармы». Когда ты инвестируешь своими поступками в своё же будущее. Не ожидая вознаграждений или благодарностей, но помня о причинно-следственной связи. Делаешь это и для себя, и на благо других одновременно.

Принятие своей Кармы значит смирение с тем, что ты сам источник всех событий в своей жизни. И хороших, и плохих. Но в тот же момент ты – художник, рисующий своё будущее каждый новый день прямо сейчас.

⠀ ⠀ * * *

«Всё пройдёт, пройдёт и это», – сказал мне отец перед службой в армии. Мы ехали с дачи и слушали в машине песни. Было лето. Эта фраза показалась мне по-бардовски романтичной. Мне представилось, что её приятно говорить вечером, сидя у костра, и, выслушав душевную исповедь друга, многозначительно ввернуть: «Старик, всё пройдёт, пройдёт и это».

Она надолго прицепилась к моему сознанию, периодически всплывая на поверхность во время не самых простых жизненных этапов. Прошла армия. Прошло ещё несколько жизни лет, быть может, пять или чуть больше.

Уже сейчас, в совсем другом этапе своей жизни, я слышал эту фразу во многих других формулировках и из многих других голосовых аппаратов людей. Кто-то из них носил оранжевую ткань, кто-то – обычную одежду. Но суть этой фразы остаётся, в тот летний день отец, сам того не подозревая и не ведая, передал мне одну из основных доктрин буддизма в такой простой и житейской форме.

Она называется анитья (аничча) – непрерывная изменчивость всего . И хоть я и не отношу себя к какой-либо религии, но этот принцип – один из тех плотных и фундаментальных столпов, на котором держится моё видение жизни и мой путь.

И первый ключ, которым я открыл первую дверь в этом коридоре, дал мне мой отец, заложив в моё подсознание эту фразу и запустив глубокие внутренние механизмы, которые стояли на рельсах и ждали этого момента.

⠀ ⠀ * * *

«Остановите поезд, я сойду!» – кричал я.

Но было поздно – процессы внутренней эволюции и превращений уже были запущены.

Тибетский буддизм – это технология и путь внутренней трансформации.

Суровый, как холодные Гималайские горы.

Быстрый, как бурный поток, меняющий ландшафт берегов.

Это когда вокруг может ничего и не происходить, но ты за неделю можешь стать совсем другим. Когда осознания и внутренний опыт несутся к тебе, словно на быстром конвейере.

Остаётся только пристегнуть ремни и попробовать получить от процесса удовольствие.

⠀ ⠀ * * *

Мастер работы с телом знает, что главное – это балансировка.

Он идёт по жизни, как эквилибрист по канату.

Как только замечает, что его клонит налево – делает сразу же лёгкое усилие направо.

Ещё до того, как началось само движение.

Одно из пространств для таких тренировок – питание. Для этого нам дана палитра вкусов, о которых современный человек, конечно же, давно забыл.

Вкусы – это ноты нашего питания. Но если музыканта никто не накажет за плохую игру,

то наше тело от плохой игры быстро выйдет из баланса.

Если много есть кислого – разрушается селезёнка.

Если будешь много есть горького – разрушаются лёгкие.

Если ешь много острого – разрушается печень.

Если ешь много солёного – сердце.

Если ешь много сладкого – почки.

Поэтому мастер работы с телом знает, что есть такое понятие – умеренность.

И живёт по мере.

⠀ ⠀ * * *

Фраза «в здоровом теле – здоровый дух» – полная чепуха, которая годится только для мотивации пенсионера заняться скандинавской ходьбой. И то не очень.

Здоровое тело вообще не гарантирует здорового духа.

А здоровый дух не приводит к здоровому телу.

Это вообще два совершенно разных параллельных процесса и действия.

С разными усилиями. С разными целями. И разными итогами.

Но оба этих направления – части целостного развития человека.

⠀ ⠀ * * *

Жизнь вообще как-то похожа на поезд. Который несётся по рельсам опыта.

Пассажиры заходят.

Пассажиры выходят.

И есть даже кто-то типа машиниста внутри. Но единственное, что он может делать с поездом – жать на тормоза или давать газа.

Отпускать прошлое.

Впускать будущее.

А больше тут и нечем заниматься.

⠀ ⠀ * * *

Невозможно прожить жизнь правильно.

Ходишь ли ты на выставки современных художников или пьёшь пиво в гаражах – неважно.

Занимаешься ли ты спортом или лежишь перед сериалом на диване – неважно.

Живёшь с одним партнёром с 18 лет или меняешь партнёров в поиске того самого – неважно.

Выбираешь путь мастера, выбрав одну профессию, и следуешь ей или чередуешь занятия, пробуя разное – неважно.

Неизбежно случаются события, которые ты внутри себя назовёшь ошибкой в жизни, драмой, трагедией, неудачей.

Неизбежно.

И так же неизбежно будут происходить вещи, от которых будешь переполняться счастьем, удачей, восторгом.

Каждый путь – правильный.

Для того, кто этот путь выбрал.

Практика осторожности

Это упражнение лучше делать в действии. Можно в домашних условиях, делая бытовые дела.

Можно на прогулке.

Прочитайте этот текст, а затем попробуйте сделать любое действие осторожно, как будто присутствует очень высокий риск совершить ошибку.

Если пьёте чай – есть высокий риск выронить чашку или обжечься.

Если едите – есть высокий риск уронить еду с вилки.

Если идёте на прогулке – есть высокий риск споткнуться или наступить в яму.

Представьте и почувствуйте это. Каждое движение наполните плавностью, осторожностью, внимательностью, бережливостью, сосредоточенностью.

Делайте упражнение 3—60 минут.

Можно и не останавливаться.

Завершение (успех)

⠀ ⠀ * * *

Как важно быть мягким. Но как сложно. Страшно. Нужно открываться. Быть распахнутым. Сдаваться. Как задевается эго. Самолюбие. Тот маленький жирный человечек внутри, которому надо быть лучше всех.

Так и хочется с утра побежать. Так и прёт сила. Сделать то, потом сразу посмотреть сюда, написать тут. И вот уже внутри тебя ураган. Ветра гуляют и вышли из-под контроля.

Мягкость – это всегда про замедление. Замедляться с утра. Тормозить своё дыхание, мысли, действия. Делать их медленно. Попробуй прямо сейчас. Добавь мягкости в своё дыхание.

⠀ ⠀ * * *

Сидя ранним утром за чайным столом,

Видишь, как

Солнца лучи пронзают пелену ночи,

И тишина.

Лишь Я и Ты.

⠀ ⠀ * * *

Чтобы ничего не болело в спине, не нужно тяжёлых ежедневных тренировок.

Не нужно заставлять себя спросонья делать зарядку.

Не нужно ходить в фитнес.

Не нужно ходить на йогу.

Не нужно делать цигун.

Не нужно бегать по утрам.

И уж тем более не нужно ходить к остеопатам, мануальщикам и т. д.

Вообще не нужно ничего делать с телом внешнего, чтобы не болело в спине. Единственное, что нужно и что даст стабильный результат не на день, а на всю жизнь – развитие чувствования себя.

Улучшение своего само-чувствия.

Пока не будет конкретных навыков почувствовать то, что в тебе происходит, хоть об стену стучись, а с телом не будет связи, и вся система будет давать сбой и болеть.

Менять надо мозг, а не тело.

Ну а потом уже можно заниматься всем вышеперечисленным, если захочется. Но это уже будет в кайф, а не в рутину.

И начинать нужно с дыхания. Это самая простая связь с телом.

⠀ ⠀ * * *

Четыре столпа, на которых стоит человек:

Совесть на западе,

Мудрость на севере,

Человечность на востоке,

Порядочность на юге.

А в центре – Вера.

Вера своей силой всё скрепляет и сдерживает. Без веры не будет стабильности и силы. Вся конструкция будет шаткой и валкой. В костях и мышцах не будет силы. Болеть будет селезёнка с желудком. На душе будет апатия и излишние мысленные гонки.

Всё важно в человеке, но без Веры в себя не будет и Человека.

⠀ ⠀ * * *

Как всё-таки важны нам в жизни наставники.

Люди, которые в определённых темах добились того, чего хотим добиться мы. Это самый быстрый путь и в бизнесе, и в духовном росте, и в телесной осознанности. Не потому что они знают больше, чем мы. А потому, что их энергетические вибрации выше в этой области. Они раскрепощённее и расслабленнее в том, что сейчас нам кажется сложным или даже недоступным. И они могут подтянуть за собой, просто показав своим примером, что ТАК МОЖНО. Расширив тем самым наше узкое на данном этапе сжатое восприятие.

Встретить своего наставника – это подарок Неба.

⠀ ⠀ * * *

Небесная канцелярия работает круглосуточно.

Без выходных, праздников, отпусков.

Каждый Сотрудник Канцелярии прошёл необходимое обучение и подготовку, в которые входят все самые продвинутые тренинги по Принятию, Мудрости, Состраданию. Сотрудники не боятся кризисов и увольнений. У них не бывает выгорания. Двери Канцелярии открыты в любую погоду. А ресурсы Канцелярии позволяют обрабатывать любое количество запросов.

Для отправки запроса вы можете выбрать адрес с любым почтовым индексом. Можете наклеить на послание марку Иисуса, Будды, Кришны. Или используйте каналы связи Фэн-Шуй, Астрология, Хиромантия, гадание по кофейной гуще или доску желаний.

Выбирайте то, что ощущаете самым близким для себя, удобным и во что верите. Потому что работает всё. И всё доходит.

Сервис обеспечивает скорость соединения с Небесной Канцелярии по технологии 33G. Скорость обработки запроса молниеносная.

Если испытываете трудности – перезагрузите свой роутер и проверьте свой канал связи. Большинство проблем связаны с недостаточным количеством средств на балансе Веры.

Пополните счёт, и работа сервиса будет восстановлена.

⠀ ⠀ * * *

Бывает такое, что человек, уходя на пенсию, после долгого трудового стажа быстро теряет в здоровье.

Человек, находясь долго в системе трудового коллектива, сливается с ним. Это его племя, стая. Семья не может заменить этого чувства – это другой слой. Чувство общности с людьми – один из важнейших факторов социального здоровья человека.

Но причина кризиса после ухода кроется в ограниченной способности чувствовать общность. Человек замыкает себя в узкой системе семьи или рабочей команды. Научившись ощущать общность с ними, он отгораживается, разделяя людей на несколько групп своих и всех остальных – чужих. Поэтому когда он по каким-то причинам лишается возможности быть со своими, на него наваливаются отчуждённость, одиночество, порой даже поглощает чувство враждебности к людям и миру.

Это можно избежать, если, не дожидаясь возраста, начать расширять ощущения общности. Распространять его и на других людей, даже не знакомых. Ведь каждый человек связан со всеми. Мы покупаем буханку хлеба, а эти деньги идут продавцу, пекарю, водителю, охраннику на хлебопекарном заводе. И так в каждом действии. Мы можем этого не видеть, но, по сути, мы не способны абсолютно ничего сделать в одиночестве. Каждый инструмент кем-то сделан, дома кем-то построены, продукты кем-то привезены.

И расширяя внутри себя это чувство общности на город, потом на страну, потом на всех людей – мы обеспечиваем себя чувством нужности и социальной значимости на всю жизнь. Вне зависимости от обстоятельств жизни. Наше социальное здоровье будет в порядке.

⠀ ⠀ * * *

Представь, что у тебя в уме есть внутренняя таможня. Но проходят через неё не люди, а смыслы. Смыслы, которые приходят через фотографии, заголовки, пугающие новости, статьи, законы, указы и их толкования. Каждый новый смысл изменяет внутри нас то, что человек называет своим моральным долгом. С одной стороны прилетает, что моральный долг сейчас – уехать. Тут же с другой стороны говорится, что моральный долг – остаться, а уезжают предатели. На анализ этих смыслов уходит вся ментальная энергия человека.

Н. К. Рерих как-то написал, что последняя война человечества будет происходить внутри каждого отдельного человека. И, по-моему, она уже идёт. И будет идти долго.

Опереться на авторитетное мнение в выборе не получится – это только запутает. Ведь это снова будет перекладыванием ответственности за принятие решения на внешнюю опору. А внешние опоры больше не держат.

Единственное, что может помочь – поиск своей внутренней опоры. Только опора на свои чувства, на свои желания и ценности может уберечь и привести к верному выбору. И самая главная практика тут – задать себе вопрос: «А что я хочу? Что я считаю правильным? Каковы мои ценности?»

Потому как если выбор не согласован со своими чувствами – система выходит из равновесия. Внутренний конфликт поведёт поезд по кривым рельсам. А если выборы делаются из синхронизации – в дальней перспективе от такого выбора выиграют все.

А для этого нужно вначале закрыть таможню, поставить туда очень жёсткий контроль на входящие извне посылы.

У Достоевского была такая фраза: «Дьявол с Богом борется, а поле битвы – сердца людей». Вот только и Бог, и Дьявол порой такие же внешние концепции, чужие упакованные идеи и смыслы. И человек сам создаёт внутри себя и образ своего Бога, и образ своего Дьявола.

Для себя однажды я принял окончательное решение, что никто не может решать за меня, что мне думать, что чувствовать, какой делать выбор. Основной постулат – нет необходимости переделывать свои чувства, мысли, ценности, только потому что внешняя среда говорит обратное.

Нет никакой возможности прожить жизнь «правильно». Но у каждого есть возможность прожить свою жизнь.

⠀ ⠀ * * *

Если человек богат, но наедине с собой чувствует себя несчастным, одиноким и живёт в страхе потери – это не успех.

Если человеку нравится, кто он, что он делает и как он это делает – это успех. Вне зависимости от размера банковского счёта – он во внутреннем достатке.

Мерилом всего является внутреннее состояние.

Самое трудное – это достигнуть финансового богатства, сохранив внутреннюю гармонию. И имея внутреннюю гармонию и состояние успеха – достигнуть финансового богатства.

Это даётся очень не многим. Потому как, увлекаясь деньгами, человек забывает о себе. А человеку достаточному и успешному внутри трудно выпрыгнуть из этого внутреннего рая и пойти делать новые действия.

Главное тут – разобраться в цели. Понять вообще, вот эти золотые горы в моей голове – это моя цель? Или я делаю это для того, чтобы что-то кому-то доказать и получить признание других? Потому как если второе – то человек живёт чужую жизнь. Стараясь оправдать чужие ожидания значимых фигур из своей головы. Многим это очень сложно раскопать в себе, потому как невыносимо даже приближение к этой мысли. А ведь жить чужую жизнь – самое страшное. Это приведёт, в конце концов, к большому крушению. В сорок, пятьдесят, семьдесят лет.

Прожить свою жизнь – великое счастье.

Живите и Процветайте!

⠀ ⠀ * * *

Допусти на секунду идею, что большинство людей сейчас слишком умны. Под «умными» я говорю не об интеллекте – как раз интеллект современного человечества по статистике опустился на уровень середины 20 века.

Современный человек слишком живёт в уме. Его мысли слишком тяжёлые. И у большинства нет способности увидеть свои мысли как отдельные объекты. Как только мысль возникает – сразу запускается цепочка из комментирующих эту мысль мыслей. Как лавина. И так по кругу. Человек автоматически ассоциируется со своей мыслью и слепо следует за ней. Удельная масса мысли настолько велика, что моментально затягивает внимание. Начинает руководить. И где тут свобода? В таком положении дел о свободе даже и говорить нечего.

Но как только человек пробует через практику найти источник своих мыслей – он получает опыт, что источник его мыслей – не он. Мысли просто приходят из ниоткуда. Тибетские Учителя сравнивают их с облаками на небе. Мысли проявляются на экране сознания и требуют реакции. Но главный секрет в том, что реагировать и обдумывать каждую мысль совсем не обязательно.

Поэтому нет ничего важнее для мастера управления миром, чем тишина и простор ума.

⠀ ⠀ * * *

Всё сделанное, сказанное из состояния несбалансированного, не спокойного – ведёт к последствиям, превышающим по негативности первоначальное состояние.

Система, потерявшая равновесие, продолжающая предыдущие колебания, будет раскачиваться ещё сильнее.

Если человек находится в окружении других людей в плотном скоплении, его поле сливается с полями других. Это хорошо изучено в социологии и психологии толпы. Он становится гораздо более открыт и подвержен дисбалансирующему воздействию. Легко в таком состоянии потерять первоначальную цель и словить подселение.

Иными словами, он очень легко впустит в себя чужое настроение, чужую мыслеформу, чужое убеждение.

Если свежий огурец положить в банку с солёными, он быстро станет солёным, даже если бы этого не хотел.

Единственный путь достигать правильных целей – действовать из правильного состояния. А это состояние покоя и независимости, в том числе от окружающих людей.

Только ясность и покой. Дышите глубже.

⠀ ⠀ * * *

Порой мне нравится ощущать себя маленьким человеком.

Представьте себе всю планету со всеми странами, городами, людьми. В своём быту мы даже не представляем, какие одновременно с нашими повседневными действиями в мире происходят события. Какие принимаются решения. Какие существуют технологии. Какие живут человеческие интеллекты, что они придумывают и что открывают прямо сейчас. Какие гении получают озарения и создают произведения, музыку, картины. Где-то прямо сейчас может происходить извержение вулкана. Где-то в пустыне святой может получать божественные озарения. Кто-то сделал сложнейшую нейрохирургическую операцию человеку. А кто-то только что получил новость, что операция его близкого прошла удачно и он будет жить. Где-то прямо сейчас может происходить настоящее чудо.

И все эти образы за секунды проносятся во мне и помещаются в меня.

А я – совершенно простой человек. Такой маленький. Такой крошечный. Со своими маленькими делами, планами, мечтами, страхами. Мне становится от этого уютно. Словно с плеч падает мешок гиперответственности и важности.

Но в то же время, когда ты ощущаешь величие чего-то по сравнению с собой, ты ощущаешь причастность к этому великому. Как будто ты сам наделяешь его величием. Ощущаешь расширение, слияние. Словно ты и есть целый мир. И каждое твоё повседневное событие, самое бытовое превращается во что-то очень значимое. Как тонкая нить, неотделимая от всего организма жизни, вплетается в этот клубок. И, по сути своей, каждое действие или событие в твоей маленькой жизни ничем не отличается от чуда.

Изумительно!

⠀ ⠀ * * *

О красоте

Когда человек видит красоту – с ним происходит что-то удивительное. Как будто вся его внутренняя структура выстраивается в порядок, словно гармоничная мелодия в музыке. Это похоже на то, как структурируется молекула воды в правильных условиях.

Навык видеть красоту – это навык. Когда он нарабатывается, для человека становится естественным создавать красоту и вовне. Выкладывать еду в тарелке красиво. Создавать красивый уголок. Чаще быть на природе. Начать любить и наполнять жизнь не «нужными» вещами, а красивыми. Причём это уже не та натянутая позёрская игра в неумелую роскошь и красоту, как это можно было видеть в богатых домах 90-х. Вместе с красотой возникает и чувство достаточности. В привычках, в потребностях. Красота – это, прежде всего, гармония. Я не удивлюсь, что человек, обучившись видеть красоту, и сам необъяснимым образом становится красивее. Ведь всё нераздельно.

И начинать нужно с мелочей. Заметить, как красиво летят пылинки в лучах света. Как падают листья с берёзы, рисуя линии. Как пролетают птицы. Какой оказывается красивый ковёр, который лежит на полу уже 10 лет. Какие красивые люди, тебя окружающие. Я помню, как я реально начинал всматриваться в людей, видя в них всё новую и новую красоту. Как игра по поиску красоты. Этот взгляд чувствуется, особенно женщинами. И не буду говорить, насколько это женщинам нравится. Потому как, увы, совсем мало и редко кто так на женщин смотрит.

Вот с этого всё начинается.

Оглянись, пожалуйста, прямо сейчас. Увидь красоту, где бы ты ни был. Зеркало тоже подойдёт. И посмотри, как изменится состояние внутри.

Тебе это очень подходит.

⠀ ⠀ * * *

Тишина ума – это залог здоровья и счастья.

Тишина ума – обязательное условие в начале любого духовного роста и самопознания.

Когда ум тих, естественным образом раскрывается радость, приходит свобода и добросердие.

Когда ум тих, тело перестаёт сжиматься от внутренних спазмов стресса.

Когда ум тих – это самая искренняя молитва, в которой ты встречаешься с истинным собой.

Тихий ум – это источник блаженства.

Ты узнаешь его по хрустальной ясности и приятному состоянию внутреннего простора.

Встречай его утром.

⠀ ⠀ * * *

Мне нравятся люди, которые бормочут что-то про себя на ходу. И не нравятся люди, которые пишут надписи на свежеокрашенной стене. Люблю старые трамваи. Такие, с холодными мигающими лампами, все ободранные и в царапинах. Сидишь, словно в совдеповском больничном коридоре ждёшь своей очереди к травматологу. Мне не нравятся оценочные суждения, но я сам часто оцениваю, особенно себя. Я читаю книги и иногда посещаю лекции людей, чтобы найти того, кто сможет выписать мне рецепт от моей духовной гордыни. Я испытываю множество различных состояний, и далеко не в каждом состоянии я присутствую полностью. Порой я открыт людям, словно круглосуточный ларёк, а иногда до меня не достучаться, как до заснувшей под утро вахтерши.

Но я всех вас люблю. Даже если не знаю вас.

Мы все намного ближе, чем может казаться.

Практика. гармонизирующее дыхание

Глубокий полный вдох с наслаждением.

Долгий выдох, как будто мы жадничаем отдавать воздух.

Глубокий вдох, смакуя.

Долгий выдох, как будто мы испытываем чьё-то терпение.

Глубокий вдох не спеша.

Максимально долгий выдох, как будто мы делаем это на спор.